HGH Frag 176-191 * Как принимать пептид, отзывы
Содержание:
Посвящается всем, кто ведёт беспощадную борьбу с жиром – сегодня речь пойдёт о фрагменте Гормона роста HGH Frag 176-191, который сможет перевесить чашу весов в вашу сторону! Пептиды очень давно используются в медицине и косметологии, потому что способны действовать на клеточном уровне, принося вам быстрый и качественный результат! Они безопасны в применении и находятся в достаточно доступной ценовой категории.
Что сможет дать вам Фрагмент, как принимать HGH Frag и многое другое вы узнаете из этой статьи!
Чем пептид HGH Frag 176-191 отличается от Соматропина?
Важно! HGH 176-191 Frag не является Гормоном роста в принципе. Исходя из его названия, уже понятно, что данное вещество является фрагментом аминокислотной цепочки ГР, которая включает 191 аминокислоту. Зачем же тогда эту часть отделили от Соматропина? Ведь у него и так масса положительных свойств!
Фрагмент действует более точно на жиросжигание, ускоряя липолиз, плюс даёт вам парочку полезных функций, которые он позаимствовал у ГР: минерализацию костей, прилив энергии и омоложение. HGH Frag не только отличается от Соматропина, но и имеет важное преимущество – он начинает действовать сразу же, при том, что Гормону роста нужно время для разгона. Также данный пептид никак не влияет на выработку инсулина.
Механизм действия и эффекты HGH Frag 176-191
Для того, чтобы описать механизм воздействия HGH 176-191, следует разобраться, как протекает процесс жиросжигания в организме человека. Жиры расщепляются в митохондриях, куда они попадают с помощью карнитина. Эффективность и скорость липолиза определяется перечнем факторов:
- температура тела;
- состояние ЦНС;
- наличие психологических и физических стрессов.
Все эти показатели так или иначе воздействуют на производство адреналина, который отвечает за функционирование адренорецепторов. Один из этих рецепторов (β3) находится в жировых тканях, и отвечает за процесс расщепления. Именно на его работу и воздействуют пептиды HGH 176-191. Исследования установили, что фрагмент 176-191 усиливает концентрацию рецептора, что приводит к более качественному и быстрому липолизу.
Помимо основной функции – жиросжигания, препарат обладает широким перечнем полезных эффектов:
- Ускоряет восстановление после физических нагрузок;
- Уплотняет структуру костей и предупреждает появление остеопороза;
- Оказывает общее омолаживающее влияние на организм;
- Наполняет энергетические резервы, вне зависимости от рациона питания;
- Не изменяет концентрацию сахара в крови. Следовательно, не провоцирует перепады уровня инсулина.
Кому подойдёт этот пептид? Курс HGH 176-191 отлично подойдёт для тех, кто хочет просушить тело, снизить процент жира, а также для тех, кто хочет набрать сухую массу. На просторах интернета распространены слухи о том, что этот пептид активно применяют дeвyшки, которые готовятся к выступлению в категории «Фитнесс-бикини».
Как принимать HGH 176-191?
В сети можно найти огромное разнообразие курсов данного пептида. Изучив все варианты, мы вывели средние показатели оптимального курса. Выглядит он следующим образом:
- Дозировки: от 750 до 1000 мкг в день;
- Длительность курса: 4-8 недель (зависит от желаемых результатов);
- Время приёма. Для усиления действия, инъекции следует вводить в перерывах между едой.
Приготовление. Флакон с веществом довести до комнатной температуры. Затем шприцем для внутримышечных инъекций ввести инъекционную воду во флакон – 1 мл. Вода медленно сливается по внутренней стенке баночки. Аккуратно размешать порошок до полного растворения вращающими движениями. Набирается готовый раствор в инсулиновый шприц 100-ку. Если во флаконе 2500 мкг, то получится, что в одном инсулиновом шприце 2500 мкг активного вещества, что очень удобно, так как каждое 10-е деление будет равно 250 мкг – разовой порции. Если во флаконе 5000 мкг вещества, то рекомендуем разбавлять 2 мл воды.
Как хранить? Приготовленный раствор нужно хранить в холодильной камере. Готовый раствор можно хранить и в шприце.
Как принимать HGH 176-191?
В тренировочные дни:
- 250 мкг за 60-70 минут до первого приёма пищи;
- 250 мкг за 60-70 минут до обеда;
- 250 мкг за полчаса до физических нагрузок.
В нетренировочные дни:
- 250 мкг за 60-70 минут до первого приёма пищи;
- 250 мкг за 60-70 минут до обеда;
- 250 мкг за 15-20 минут до сна.
Важно! Курс пептидов необходимо начинать плавно, и в первые дни с особой внимательностью следить за реакцией организма к препарату. Приведенные дозы – это средний показатель. Если у вас есть опыт применения пептидов, то дозировки и кратность инъекций могут отличаться.
Нужно ли соблюдать диету? Рацион питания с урезанием калорий является одним из ключевых факторов успешного курса HGH 176-191. Дело в том, что поступление пищи в организм увеличивает выброс инсулина, который стимулирует процесс торможения липолиза. Поэтому для достижения лучшего эффекта важно не есть сразу же после введения препарата, а инъекции производить на голодный желудок.
Во время курса можно забыть о таком явлении как катаболизм (естественное разрушение мышечных тканей). Это обусловлено тем, что липолиз, расщепляя жиры, восполняет энергетические запасы за их счёт. В таких условиях катаболизм просто не возможен.
Есть ли побочные эффекты? Ряд проведенных исследований не выявил ни одного серьезного побочного эффекта, лишь некоторые неудобства при использовании. К таковым можно отнести небольшой зуд и покраснение в местах инъекции, но это естественная реакция организма на большое количество уколов.
Отзывы о пептиде для похудения HGH 176 191
Курсы пептидов становятся всё более популярны. Так что мы решили привести вам отзывы HGH Frag 176-191, которые покажут вам наиболее полную картину его действия.
«Проводила курс 1,5 месяца HGH Frag + Melanotan. Хотела сжечь максимально жир и подчеркнуть загаром. Меланотан включила в конце самом. Вводила фрагмент по инструкции по 200 мкг 3 раза в день. Никакого раздражения на коже и других побочек не заметила. Говорят, что начинает действовать очень быстро и это реально так. За первые две недели по отражению в зеркале изменения были очень заметны. Но!!! Без диету тут никуда. Я забила на диету после того как заметила, что результат выходит крутой и прогресс стал тормозить. Так что я во время исправила ошибку и получила неплохой результат. Мел и Фрагмент — самый крутой курс на сушку как по мне! В итоге удалось за 1,5 месяца довести фигуру до заданной цели. Теперь буду поддерживать.»
«Наверное, фрагмент – это самый крутой жиросжигатель) Хотя многие его юзают и вместе с жириками. Я решился провести курс фрага с курсом прогормонов. Да, муторно со шприцами этими и флаконом, но результат отменный! 4 раза в день вводил по 250 мкг. Двух месяцев вполне хватило, чтобы хорошо просохнуть, причём мышечная масса не покинула меня)»
«Расскажу про самую классику: курс Гормона роста + Фрагмент. С первого взгляда кажется как-то нелепо использовать их вместе, но результат заставит вас передумать, ребята… Я раньше колол только гормон, и результата от него приходится ждать, особенно, что касается сжигания жира. А вот Фрагмент действует очень быстро! Я ценю эффекты, которые даёт ГР и скорость, которую даёт Фрагмент, так что всегда принимаю их вместе. Мышцы жёсткие, самочувствие супер и получается постоянно поддерживать низкий процент жира и большие объёмы.»
С чем можно сочетать пептид HGH Frag 176-191?
Фрагмент 176-191 демонстрирует отличные показатели при сольном употрeблении. Однако, огромную популярность набрали два варианта связки пептида с другими веществами. Рассмотрим оба варианта: схемы приёма, дозировки и эффект от применения.
Первый курс.
Подобный курс направлен на рост сухой мускулатуры с параллельным сжиганием жировых отложений. Данная связка отлично подойдёт начинающим атлетам, которые еще не успели обзавестись большой мышечной массой. Курс длится 3 месяца.
В тандеме двух веществ, соматотропный гормон отвечает за наращивание мышечных тканей, а Фрагмент 176-191 за трaнcформацию подкожной жировой прослойки в энергетические резервы.
Схема приёма. Гормон роста: по 5 ед. ежедневно. HGH Frag 176-191: по 1000 мкг ежедневно (разбить на 3-4 инъекции).
Очень удобно то, что ГР в жидкой форме не требует разведения! Это уже ГОТОВЫЙ раствор. Вам достаточно лишь набрать порцию в шприц и ввести.
Также вы можете попробовать стеки с обычным гормоном роста (в форме порошка): или .
Второй курс.
Курс направлен на увеличение силовых показателей во время сушки. Союз пептидов обеспечит организм должным запасом энергии и сил, в период общей истощенности диетой и многоповторным тренингом. Важно! Пептид GHRP-6 усиливает аппетит, что улучшает набор мышечной массы и является решением для тех, кто имеет в этим проблемы.
Схема приёма. Курс рассчитан на 8 недель. В данном случае пептиды следует колоть одновременно. GHRP-6: по 100 мкг 3 раза в день. HGH Frag 176-191: по 250 мкг 3 раза в день. Меланотан вводится раз в день в дозировке 1 мкг на 1 кг массы тела в течении 7-21 дня.
Третий курс.
Курс направлен на рост сухой мышечной массы и сохранение, повышение силовых показателей. Укрепляет кости и суставы, иммунитет, улучшает внешний вид, а также придаёт телу ровный оттенок загара.
Схема приёма. Курс проводится 8 недель. GHRP-2: по 100 мкг 3 раза в день. HGH Frag 176-191: по 250 мкг 3 раза в день. Меланотан вводится раз в день в дозировке 1 мкг на 1 кг массы тела в течении 7-21 дня.
Пептид HGH 176-191 можно смело отнести к ряду препаратов, за которым стоит будущее. Он невероятно эффективен, безопасен и прост в применении. Его активно используют не только профессиональные спортсмены, но и люди, ведущие активный образ жизни. Если решились на курс, то вы можете проверенного качества и по лучшим ценам!
1-го сентября стартовала Осенняя акция: групповые тренировки в Москве в фитнес клубе Мд Фит под руководством многократного чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Группы до 5 человек, стоимость ......
28 09 2023 1:45:27
Описание данного БАДа, его особенности и действие на организм. Какой эффект можно получить от его приема. Что входит в его состав. Возможные противопоказания....
27 09 2023 17:38:17
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
26 09 2023 4:31:30
Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......
25 09 2023 18:20:51
Этот комплекс из трех упражнений позволяет разбомбить огромные дельты, даже если тебе нельзя делать упражнения стоя или сидя, и ты не можешь оказывать компрессионную нагрузку на позвоночник. В случае ......
24 09 2023 0:58:47
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
23 09 2023 12:24:31
Наверняка, соотносить протеин и набор массы стало уже стереотипом, ведь это пpaктически первое спортивное питание, и оно создавалось именно для этого. Однако, стоит понимать, что прямой зависимости (п......
22 09 2023 18:26:51
ПКТ (послекурсовая терапия) – это цикл препаратов, которые применяются после курса стероидов или дизайнерских стероидов (прогормонов) и САРМов для минимизирования побочных эффектов от них. Особенно ва......
21 09 2023 20:56:24
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц».
Когда я начинал заниматься бодибилдингом, я ......
20 09 2023 3:31:30
Как нужно правильно питаться, чтобы увидеть мышцы пресса. Основные мифы о тренировке данной группы мышц. Какие упражнения следует выполнять и в каком количестве....
19 09 2023 5:58:19
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧА.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
18 09 2023 19:38:49
Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......
17 09 2023 10:35:31
Новое видео для начинающих, кто хочет повысить свои результаты, проводя тренировки с наибольшей пользой и без вреда для здоровья!
https://www.youtube.com/watch?v=aMVQI6z1TF4
Тяга вертикаль......
16 09 2023 7:47:45
Все разновидности жиросжигающих средств среди спортивных добавок, их особенности, действие и преимущества. Как правильно выбрать препарат для себя....
15 09 2023 9:55:45
Если от классического французского жима со штангой у вас побаливают локтевые суставы, то именно это упражнение для трицепсов вам подходит больше. В программе бодибилдера французский жим - незаменимое ......
14 09 2023 19:29:56
Меня зовут Инна Викулова и это история моей борьбы с собственным жиром и ленью. На протяжении моей жизни я привыкла питаться без малейших ограничений и при этом недурно выглядеть! Мой организм успешно......
13 09 2023 14:54:39
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
12 09 2023 4:21:57
Что это за аминокислота, ее функции в организме человека. Зачем нужен прием глютамина при силовых тренировках. Как правильно его употрeбллять....
11 09 2023 8:34:32
Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке.
Продукт
Белки, г
Жиры, г
Углеводы, г
Гликемический индекс, GI
Кка......
10 09 2023 15:10:44
Давайте подумаем, нужны ли мышцы современному мужчине, больше от них пользы или вреда? Противники качалки распускают слухи мол и дeвyшкам противны тела бодибилдеров, а в дpaке большой шкаф громко пада......
09 09 2023 16:56:56
Протеиновые коктейли для роста мышц миф или реальность? Как пить протеиновые коктейли для набора веса зависит от пола, 1,5 или 2 грамма белка на 1 кг мышц....
08 09 2023 17:18:27
Тренировка мышц плеча - это упражнения для средней дельты. Речь идет о тяге нижнего блока к подбородку сидя на наклонной скамье.
В журналах по бодибилдингу и фитнесу описания подобных упражнений вс......
07 09 2023 9:35:41
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
06 09 2023 7:38:48
Польза или вред от приема протеина. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...
05 09 2023 9:19:38
Стандарт женской красоты может отличаться... одной девушке понравится одно тело, другой другое, а мужчине вообще третий вариант!
Чтобы девушка получила прекрасное и такое же здоровое тело ей придет......
04 09 2023 9:38:12
Данное упражнение сочетает в себе базовый эффект работы на массу широчайших, с особым акцентом на низ широчайших. Упражнение почти не нагружает нижнюю часть спины (поясницу), что позволяет работать со......
03 09 2023 14:10:23
Нарастить мышечную массу и параллельно увеличить силовые показатели поможет программа 100 подтягиваний, которую под силу освоить каждому человеку. Естественно, что на начальном уровне физической подго......
02 09 2023 4:25:42
Обсудить на форуме
Задавшись вопросом как накачать гpyдь, стоит обратить свое внимание, прежде всего на жим гантелей. Уточним, что речь идет именно о том, как накачать мышцы гpyди, а вовсе не и......
01 09 2023 22:48:51
Новым героем роликов Юрия Спасокукоцкого стал Денис Гусев, с которым Юрий недавно познакомился.
Денис Гусев – один из известных чемпионов по Классическому бодибилдингу, так же как и Юрий. В этом году......
31 08 2023 7:35:33
Очевидно именно таким видам спорта как бодибилдинг пауэрлифтинг, и фитнесс мы обязаны наибольшему количеству
ложных положений. Причин тому существует множество.
Многие спортсмены, достигнув успе......
30 08 2023 2:40:45
Как ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ на 10 КГ - за счет ВОДЫ ?! Сейчас вы узнаете секрет похудения за счет выведения обычной воды из организма! Вы узнаете, как одни люди теряют жир, а другие просто выводят воду......
29 08 2023 23:34:55
Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими
Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......
28 08 2023 12:13:42
Поговорим о Правильном Питании. Принцип № 10 Методики Юрия Спасокукоцкого - Синтез правильных тренировок + индивидуально подобранная программа эффективного питания. Это подразумевает наличие таких бон......
27 08 2023 6:58:19
Спешите стать подписчиками моего сайта "Бицепс" и подписчиками моего канала на ютюбе! Скоро я сделаю очередной подарок своей аудитории! Программа для тренажерного зала на 3 раза в неделю!
Это будет......
26 08 2023 1:15:35
Yuri Spasokukotsky, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used to have narrow shoulders, weak muscles and a big fat belly. But even after 7 years of r......
25 08 2023 11:56:43
Давайте узнаем, какие гейнеры покупают чаще всего и почему выбирают именно их - рейтинг самых продаваемых гейнеров 2018 года....
24 08 2023 21:12:51
Для начала я покажу Вам своего друга из Южной Америки, который в 50 выглядит и чувствует себя на 20 лет. Он тренируется с резиновыми лентами, но – при чем же тут тренировки с тяжестями? Дело в том что......
23 08 2023 20:36:21
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом.
Техника выполнения:
1. Устано......
22 08 2023 10:11:47
Мы начинаем тренироваться, но зачастую оказываемся заложниками непродуктивной программы тренировок или питания. Существует миф, что для достижения результата в том или ином виде спорта достаточно регу......
21 08 2023 6:25:20
Наверное, ты уже не раз слышал про брахиалис или плечевую мышцу. Эта мышца находится между бицепсом и трицепсом, гипертрофируясь она как бы раздвигает твою руку, делая ее толстой и мощной как пушка......
20 08 2023 23:23:15
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами на такую тему - существуют ли секреты, секретные методики в бодибилдинге. То есть, какие-то "примочки", благодаря которым можно получи......
19 08 2023 17:48:11
В зависимости от видов протеинов на их усвоение необходимо разное время....
18 08 2023 15:12:29
Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......
17 08 2023 17:26:58
Бег для начинающих. Как начать правильно бегать. Программа тренировок для начинающих, чтобы похудеть. Как правильно делать разминку перед бегом....
16 08 2023 20:28:50
Появился точный протокол соревнований.
Категория: классический бодибилдинг -178см
номер
Ф. И.
место
119
Коваленко Иван
1
57
Ткачов Дмитрий
2
135
Муликов Роман
......
15 08 2023 16:33:40
Для участия в Кубке пришлось отправиться в Севастополь. Взвешивание участников проходило 29 апреля в пятницу, полуфинал 30 апреля в субботу и финал состоялся 1 мая, в первый день Пасхи.
Решение выдел......
14 08 2023 12:36:42
Категория "классический бодибилдинг"
Номер участника
ФИО участника
Занятое место
20
Карпуша Павел
1
3
Спасокукоцкий Юрий
2
99
Карпиков Андрей
3
39
Шабельный ......
13 08 2023 10:33:28
Очевидно именно таким видам спорта как бодибилдинг пауэрлифтинг, и фитнесс мы обязаны наибольшему количеству
ложных положений. Причин тому существует множество.
Многие спортсмены, достигнув успе......
12 08 2023 14:51:50
Многие хотят похудеть, сбросить лишние килограммы, но не все решаются сделать первый шаг. Мало у кого есть сила воли и мотивация продолжать движение вперед.
Ангелина Мелиоранская не относится к так......
11 08 2023 8:51:56
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня вы узнаете массу полезной информации о том как тренироваться, чтобы не получить травм спины, как тренироваться, если у вас уже есть те или иные заболевания и тра......
10 08 2023 15:51:35
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Спортивное питание ZMA * Для чего спортпит ЗМА
Спортивное питание для лыжников и гонщиков * Спортпит
Протеин, BCAA, Креатин * Можно ли принимать вместе и как смешивать и пить с БЦАА
Olimp Aakg 7500 Extreme Shot 25 мл
Maxler Usa Arginine 1000 Max 100 таблеток
BlackStone Labs ViperX 60 капсул
Steel Power Nutrition Creatine Monohydrate 400 г
Отзыв о Anesthetized от компании Blackstone Labs
Cannibal Ferox от Chaos and Pain – отзыв
Учимся правильно позировать для выступления на соревнованиях по бодибилдингу. Часть первая.
Махи ногами лежа на боку — укрепляем нижнюю часть тела
BCAA Amino X: состав, преимущества, схема приема
Лучший ученик Юрия Спасокукоцкого — 140 кг сухих мышц, рост 192, бицепс 54 см: Данил Лукьянцев
Maxler Eu Kre-Alkalyn 120 капсул
Нпо Ст L-Carnitine 6000 25 мл
PowerUp Isotonic 320 г
Sportinia Forte L-carnitine 3700 500 мл
Now Tribulus Extreme 90 капсул
Qnt Metapure Zero Carb 1000 г
Какое время можно хранить открытую и закрытую упаковку гeйнера
Какие группы мышц можно прокачать отжиманиями?
Как сделать плоский живот и тонкую талию
CyberMass L-Carnitine 90 капсул
GeneticLab Nutrition Soy Pro 900 г
Гуарана в спортивном питании * Для чего этот спортпит
Как увеличить жим штанги лежа и накачать мышцы гpyди - техника, программа, секреты, личный опыт
Качаем квадрицепсы жимом одной ногой в тренажере
О плохих белках, витаминах и жиросжигающих гормонах. Метод циклирования.
Программы тренировок в период реабилитации после травм
Ответы от Бомбелы: Реакция организма на креатин. Стоит ли пить изотоники и какие препараты принимать в период сушки. Есть ли смысл пить протеин вместе с аминокислотами ВСАА
Дмитрий в реалити шоу "Жир в топку"
Вебинар на тему: «Tрaнcформация тела, отзывы до и после — тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды» 30.01.2014 в 23:00 по МСК
Самый мощный жиросжигатель в мире * Самые сильные жиросжигатели
Анаболические стероиды и гормоны. Курсы и схемы применения от Юрия Бомбелы
Фото до и после. Результаты атлета после года тренировок и сушки
Стиль терировки "отдых-пауза": плюсы и минусы
Жим гантелей сидя для дельт. Безопасное упражнение на скамье 70 градусов
Махи гантелями сидя для средних дельт на скамье 70 градусов. Безопасная техника разведения для плеч
Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Тренировки, диета, похудение
Юрий Спасокукоцкий сдал анализы на прием Химии — Натуральный бодибилдинг
История успеха моего ученика Нила из Великобритании. 1 место на соревнованиях по "Менс Физик!"
Много или мало повторений лучше делать на тренировке? Работает ли статодинамика? Часть №2
Как накачать бицепс за счет волшебной молекулы Титина?
14 дней полного отказа от пищи: Мой первый опыт голодания и поучительные выводы
Фитнес-бабушка Джоан Макдональд похудела на 30 кг в 73 года: она бомбит мышцы в зале
Ларри Уилс убил миф: "Работа на силу не дает роста мышц"
Ким Чижевски: чудовищная бодибилдерша перевоплотилась в красавицу
Что будет если стоять в этой позиции 30 дней по 5 минут в день: итоги
Гeйнер: срок годности открытого сухого и разведенного
Почему толстую Катю спорт сделал красоткой, а шикарная Света подурнела: две истории
Качаем икры ног подъемами на носок одной ноги стоя с гантелей
Преимущества, недостатки и дозировки основных форм бцаа
Спортпит для футболистов: виды и особенности
Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста
Для чего применяются и какие бывают спортивные энергетические напитки
Действие, дозировка, схема приема и комбинирование туринабола
Упражнения для рук > Как накачать бицепсы > Сгибания рук стоя в стиле "двадцать один" — «21»
Как грамотно выполнять махи ногами для ягoдиц?
Качаем бицепсы бедра сгибаниями одной ноги стоя
Мягкие курсы SARMs на сухую мышечную массу от Centurion Labz
Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты
Какой вкус гeйнера лучше — ТОП 10
Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин
"До" и "После". Отзыв Жени Лифанова о методике Юрия Спасокукоцкого
Раскачаться на турнике может каждый! Юмор. Юмор и Хобби
Как выбрать шейкер для гeйнера
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы. Часть 15.
Диета и тренировка день 13. Вес Юрия - 90.5 кг! Минус 9.5 кг!