Тренер о гипогликемии и кардиомиопатии, как противостоять им спортсмену.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами на такую тему как внезапная cмepть в молодом возрасте от занятий спортом. К сожалению у меня был опыт cмepти молодых спортсменов, поэтому я знаю о чем говорю.
У моего знакомого был молодой товарищ, который активно занимался спортом, каждый день бегал, вел здоровый образ жизни. Но в один прекрасный день, в возрасте 30-ти лет он просто упал и умер. Этот слчай и стал причиной моего желания поговорить на тему опасности спорта.
Сразу хочу сказать, занятия спортом в тренажерном зале, занятия бодибилдингом считаются не самым опасным видом спорта. Но по сути, любой вид спорта опасен. Например, все мы знаем понятие «марафонский бег» или «марафонская дистанция». Но мало кто знает, что история этого состязания взята из Древней Греции, когда солдат в доспехах пробежал эту самую марафонскую дистанцию в 42 км, принес весть о победе армии и умер. Это, наверное, один из самых первых случаев, когда человек должен был задуматься об опасности при больших физических нагрузках.
Из официальных причин, которые могут стать причиной cмepти во время занятий спортом на первом месте стоит гипертрофическая кардиомиопатия. Это сердечная патология, при которой внешне человек будет здоровым, сильным, спортивным, но у него есть риск того, что в один прекрасный момент он может упасть и умереть. Но хочу отметить, что подобные патологии очень редки.
По статистике, на втором месте стоит такая причина летального исхода, как травма. Третье место в рейтинге причин cмepти у спортсменов идет допинг.
По моей статистике нет ни одного летального случая, о которых утверждает статистика официальная. За мою длительную пpaктику я не зафиксировал ни одного случая cмepти атлета от травм, тренировок, употрeбления разного рода препаратов и т.д. А вот относительно гипогликемии — то я наблюдал около 100 случаев, когда людям в зале было плохо, когда они падали в обморок, когда находились в предобморочном состоянии.
Кто же может пострадать от гипогликемии? Вообще от гипогликемии может пострадать человек независимо от его спортивного опыта, этому также способствует сушка, голодание, диета. Симптомы гипогликемии простые:
— ощущение острой, сильной слабости;
— потоотделение, особенно на лице;
— появление ощущения паники;
— появление тошноты или рвота;
— головокружение.
К сожалению, единицы среди атлетов и даже тренеров знают что нужно предпринимать при появлении данных симптомов. Лично я при первых признаках гипогликемии подбегаю к человеку, даю ему съесть пару кусочков сахара, запить это дело горячим чаем. Благодаря такому простому способу можно быстро убрать все неприятные симптомы.
Из-за чего происходит гипогликемия? У человека есть уровень глюкозы, который как только становится ниже нормы — наступает опасность для жизни. При падении уровня глюкозы появляются вышеописанные симптомы или часть из них, но слабость появится однозначно. Гипогликемия возникает из-за того, что атлет себе уколол инсулин, или может быть другая причина — в крови резко понизился уровень сахара. А причиной этого может быть нагрузка, которую организм получил в результате тренировки, причем эта нагрузка должна быть больше обычного. Избавиться от гипогликемии можно просто — приняв простые углеводы — вода с сахаром, несколько таблеток глюкозы, можно съесть конфету, выпить сладкий сок.
Вообще подобных ситуаций можно избежать. Во-первых, за 2 часа до тренировки необходимо поесть углеводов и белков (рис, макароны, гречневую кашу). Во-вторых, если вы длительное время не ходили в зал, если у вас первая тренировка или будут нагрузки больше обычных, тогда каждые 15 минут употрeбляйте напиток с углеводами (сок, компот, специальные спортивные напитки).
Очень часто меня спрашивают можно ли заниматься бодибилдингом, если человек болеет сахарным диабетом.
В описании под этим видео на Ютьюбе есть ссылка на следующий вебинар, на котором я более подробно буду рассказывать о занятиях фитнесом и бодибилдингом при сахарном диабете в том числе. В ближайшие две три недели будут вебинары на темы: «Сыроедение», «Бодибилдинг и диабет», будет вебинар о ВСАА. И если вам это интересно — подписывайтесь на мои секретные вебинары.
Основные особенности и преимущества данных белковых комплексов. Что входит в их состав. Как их правильно приготовить и употребить в течение дня....
17 07 2026 4:52:49
Что собой представляет данная аминокислота. Ее назначение в организме, возможные побочные эффекты и противопоказания. Где ее можно купить и как пить....
16 07 2026 19:59:47
Жир сам не сгорит! Тренировки и диета для похудения ждут тебя . Онлайн Фитнес марафон Жиротопка скоро начинается: http://biceps.com.ua/jirotop/ Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу ......
14 07 2026 13:32:26
Алексей Шреддер ты неправ !!! Почему я жал 100 кг, а не 150
01:00 Алексей Шреддер вредит сам себе
02:40 Алексей упрекает меня в том что я вешу более 110 кг!
04:00 Даже Стероидмен оказал мне поддерж......
13 07 2026 18:18:51
Многие люди стараются похудеть, они стараются, сидят на диете, голодают, часами бегают и тренируются. К сожалению через пару-тройку месяцев многие приходят к удручающим результатам. Например, большая ......
12 07 2026 14:14:36
Глава пятая
Питание в период наращивания мышечной массы
Почти каждый человек, который обращается ко мне за помощью, говорит одни и те же слова: «Я хочу как можно быстрее накачать себе красивые м......
11 07 2026 6:42:52
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка мышц гpyди со штангой. Дропсет».
Дроп-сет - выполнение каждого сета до отказа, при этом каждый последующий сет выполняется......
09 07 2026 0:14:47
Это мощное упражнение для задней дельты. При правильной технике задняя часть плеча получает основную долю нагрузки. Согласно методике тренера Юрия Спасокукоцкого, для развития выдающихся задних дельт ......
07 07 2026 4:14:43
Спортивное питание для хоккеистов: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
06 07 2026 11:46:44
Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами.
Краткое описание тренажера
Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......
05 07 2026 15:51:14
Лето уже наступило, а вы так и не избавили от лишних килограммов? Почитайте отзывы о жиросжигателе Yellow Demons, и поймете, как это сделать. Погода у нас сейчас в стране не очень, это ли не знак, что......
04 07 2026 23:36:46
Для начала давайте определимся возможно ли это в принципе. Раньше у меня были сомнения, однако сегодня не обязательно даже обращаться к услугам лаборатории спортивной адаптологии, чтобы провести точны......
02 07 2026 9:13:54
Жим лежа – одно из наиболее любимых упражнений пpaктически каждого посетителя тренажерного зала, который относит себя к сильному полу. Как повысить свой результат в этом упражнении? Сегодня своим......
01 07 2026 5:39:32
Прежде чем мы поговорим о том, как увеличить присед, попробуем найти адекватную причину его отставания. Естественно, если от занятия к занятию вам удается добиться прогресса, то о каких-то серьезных и......
30 06 2026 7:25:51
Ксению подписчики моего канала уже прекрасно знают по роликам, которые можно найти по названиям «Набор массы для дeвyшки» и «Приседания "плие" в машине Смита». Поднялся огромный шум: кто-то восхищался......
29 06 2026 21:57:33
Решил выплеснуть перед вами свой крик души. Заведомо знаю, что некоторых людей шокируют мои откровения, но ничего с этим поделать не могу. Да, я осознаю и понимаю, что одновременно находиться на дву......
28 06 2026 8:35:54
Ежедневно тренируясь по 60 минут, я получаю 100 кг сухих мышц при 8% подкожного жира. Но, что если цель тренировки тратить меньше времени. Например, 20-25 минут в день! Будет ли расти сила и мышечная ......
27 06 2026 10:16:41
Даниил
За период набора массы я смог достичь веса в 120 кг. После этого было вполне логично поставить следующую цель - просушиться до 103-105 кг и получить заветный рельеф.
Сегодня у меня с Кир......
26 06 2026 8:20:33
Не так давно все фитнес - блогеры смеялись над пресловутым Папой Смитом, утверждавшим что возможно удлинить головку бицепса, а ученики профессора Селуянова авторитетно рассказывали, что мышечное волок......
25 06 2026 16:28:38
Давайте подумаем, нужны ли мышцы современному мужчине, больше от них пользы или вреда? Противники качалки распускают слухи мол и дeвyшкам противны тела бодибилдеров, а в дpaке большой шкаф громко пада......
24 06 2026 16:13:11
Для чего принимаются углеводно-белковые добавки, из чего они состоят. Как правильно их употрeбллять в зависимости от склонности к набору жира....
21 06 2026 13:16:43
Кай Грин призер знаменитого конкурса Мистер Олимпия, его рост 173 см, мышечная масса на соревнованиях 116-21 кг, в межсезонье до 136 кг. При этом на своих видео он постоянно тренируется очень умеренны......
19 06 2026 9:22:56
Каковы функции белка в организме. Почему он так необходим при занятиях с железом. Какова норма потрeбления для обычных людей и спортсменов....
18 06 2026 1:18:15
Каждый, кто начинает активно тренироваться в спортивном зале, рано или поздно знакомится со спортивным питанием. Большинство новичков преследуют цель: набор качественной мышечной массы в кратчайшие ср......
17 06 2026 8:34:14
Спортивный L-карнозин для бодибилдеров: виды и как принимать...
16 06 2026 22:37:38
Существуют несколько способов сделать свою талию узкой и подтянутой, эти же способы могут применяться для победы над жирными боками, которые эту самую талию делают бочкообразной и безобразной. Признаю......
14 06 2026 4:36:59
Знаете ли вы, как связано спортивное питание и тестостерон, и что первое может сделать для другого? Вы недооцениваете спортпит, если считаете, что он должен использоваться только в бодибилдинге и фитн......
13 06 2026 14:43:34
Что собой представляет данное упражнение. Какие группы мышц работают при его выполнении. Польза планки, грамотная техника и вариации исполнения....
12 06 2026 17:59:23
Предлагаем ознакоммиься с аминокислотами и их влиянии в бодибилдинге. Вы узнаете о форме выпуска, классификации и значении веществ...
10 06 2026 10:29:36
Румынская (мертвая) тяга это становая тяга на прямых ногах. Техника выполнения со штангой и с гантелями....
09 06 2026 19:47:11
Зачем нужно качать мышцы рук. Анатомические особенности бицепс и трицепса. Базовые правила их тренировки. Какие упражнения лучше использовать....
08 06 2026 1:18:35
Сушка тела — прекрасный способ для похудения за несколько недель с сохранением мышц, над наращиванием которых пришлось потрудиться до этого. В сети можно увидеть достаточно впечатляющие фото дeвyшек д......
07 06 2026 6:59:48
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
06 06 2026 8:47:48
25 мая 2012 года состоится бесплатный семинар-встреча в Белоруссии (г Бобруйск) с фанатами методики Юрия Спасокукоцкого.
Проезд от ж/д и авто вокзалов с остановки через дорогу:
Автобус 8, 8а, ......
05 06 2026 15:16:41
Данный отзыв писался о старой версии препарата, но по результатам проверки, новая версия стала ещё лучше (на картинке изображена именно новая)!
Хотелось бы поделиться с вами впечатлением о ещё одном ......
04 06 2026 21:36:32
Ничто так не подчеркивает спортивную фигуру, как рельефный пресс.
Его вид пробуждает искру в глазах дeвyшек и вызывает чувство зависти у мужчин.
Какими бы выдающимися ни были у вас мышцы, без хо......
02 06 2026 11:58:45
Lipodrene уже давно известен как один из самых популярных и эффективных сжигателей жира. На протяжении многих лет, Hi-Tech улучшала формулу, добавив Эфедру в более экстремальный Lipodrene Hardcore. Но......
31 05 2026 2:29:27
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Зачем красивым дeвyшкам нужен персональный тренер?"
Для занятий с персональным тренером есть несколько......
30 05 2026 13:26:46
Спортивный коллаген для бодибилдеров: виды и как принимать...
29 05 2026 5:51:37
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
