Тренер о гипогликемии и кардиомиопатии, как противостоять им спортсмену.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами на такую тему как внезапная cмepть в молодом возрасте от занятий спортом. К сожалению у меня был опыт cмepти молодых спортсменов, поэтому я знаю о чем говорю.
У моего знакомого был молодой товарищ, который активно занимался спортом, каждый день бегал, вел здоровый образ жизни. Но в один прекрасный день, в возрасте 30-ти лет он просто упал и умер. Этот слчай и стал причиной моего желания поговорить на тему опасности спорта.
Сразу хочу сказать, занятия спортом в тренажерном зале, занятия бодибилдингом считаются не самым опасным видом спорта. Но по сути, любой вид спорта опасен. Например, все мы знаем понятие «марафонский бег» или «марафонская дистанция». Но мало кто знает, что история этого состязания взята из Древней Греции, когда солдат в доспехах пробежал эту самую марафонскую дистанцию в 42 км, принес весть о победе армии и умер. Это, наверное, один из самых первых случаев, когда человек должен был задуматься об опасности при больших физических нагрузках.
Из официальных причин, которые могут стать причиной cмepти во время занятий спортом на первом месте стоит гипертрофическая кардиомиопатия. Это сердечная патология, при которой внешне человек будет здоровым, сильным, спортивным, но у него есть риск того, что в один прекрасный момент он может упасть и умереть. Но хочу отметить, что подобные патологии очень редки.
По статистике, на втором месте стоит такая причина летального исхода, как травма. Третье место в рейтинге причин cмepти у спортсменов идет допинг.
По моей статистике нет ни одного летального случая, о которых утверждает статистика официальная. За мою длительную пpaктику я не зафиксировал ни одного случая cмepти атлета от травм, тренировок, употрeбления разного рода препаратов и т.д. А вот относительно гипогликемии — то я наблюдал около 100 случаев, когда людям в зале было плохо, когда они падали в обморок, когда находились в предобморочном состоянии.
Кто же может пострадать от гипогликемии? Вообще от гипогликемии может пострадать человек независимо от его спортивного опыта, этому также способствует сушка, голодание, диета. Симптомы гипогликемии простые:
— ощущение острой, сильной слабости;
— потоотделение, особенно на лице;
— появление ощущения паники;
— появление тошноты или рвота;
— головокружение.
К сожалению, единицы среди атлетов и даже тренеров знают что нужно предпринимать при появлении данных симптомов. Лично я при первых признаках гипогликемии подбегаю к человеку, даю ему съесть пару кусочков сахара, запить это дело горячим чаем. Благодаря такому простому способу можно быстро убрать все неприятные симптомы.
Из-за чего происходит гипогликемия? У человека есть уровень глюкозы, который как только становится ниже нормы — наступает опасность для жизни. При падении уровня глюкозы появляются вышеописанные симптомы или часть из них, но слабость появится однозначно. Гипогликемия возникает из-за того, что атлет себе уколол инсулин, или может быть другая причина — в крови резко понизился уровень сахара. А причиной этого может быть нагрузка, которую организм получил в результате тренировки, причем эта нагрузка должна быть больше обычного. Избавиться от гипогликемии можно просто — приняв простые углеводы — вода с сахаром, несколько таблеток глюкозы, можно съесть конфету, выпить сладкий сок.
Вообще подобных ситуаций можно избежать. Во-первых, за 2 часа до тренировки необходимо поесть углеводов и белков (рис, макароны, гречневую кашу). Во-вторых, если вы длительное время не ходили в зал, если у вас первая тренировка или будут нагрузки больше обычных, тогда каждые 15 минут употрeбляйте напиток с углеводами (сок, компот, специальные спортивные напитки).
Очень часто меня спрашивают можно ли заниматься бодибилдингом, если человек болеет сахарным диабетом.
В описании под этим видео на Ютьюбе есть ссылка на следующий вебинар, на котором я более подробно буду рассказывать о занятиях фитнесом и бодибилдингом при сахарном диабете в том числе. В ближайшие две три недели будут вебинары на темы: «Сыроедение», «Бодибилдинг и диабет», будет вебинар о ВСАА. И если вам это интересно — подписывайтесь на мои секретные вебинары.
Шраги в тренажере для выполнения тяги Т-Грифа с упором гpyдью - эффективное упражнение для центра спины, позволяющее нагрузить среднюю часть спины, в том числе среднюю часть трапециевидной мышцы спины......
31 08 2026 17:28:33
Сегодня мы рассмотрим упражнение, которые обычно выполняют мужчины, даже не подозревая о негативном эффекте, которого вполне можно было бы избежать. Последствия выполнения данного упражнения довольно ......
30 08 2026 5:33:11
Данное упражнение не описано в классической литературе по бодибилдингу, однако оказывает крайне интенсивное воздействие на внешние пучки дельтовидных мышц. Работая персональным тренером и объединяя св......
28 08 2026 20:36:17
Все разновидности жиросжигающих средств среди спортивных добавок, их особенности, действие и преимущества. Как правильно выбрать препарат для себя....
25 08 2026 1:31:47
Расположение предплечья у человека. Какие там есть мышцы и за что они отвечают. Как их грамотно накачать, какие упражнения следует выполнять и как часто....
24 08 2026 14:26:55
Протеин – это, наверное, самая популярная спортивная добавка, среди бодибилдеров. Среди опытных атлетов также очень распространены и BCAA. Но что будет, если принимать их вместе? Какой эффект мы получ......
21 08 2026 2:42:38
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить о таком упражнении как разгибание рук у верхнего блока одной рукой.
Выполнение:
1. Прикрепить к верхнему блоку закрытую Д-рукоять.
2. Ста......
20 08 2026 9:13:15
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Замер окружности руки показывает размеры именно вашей руки, а не ее мышц. Убрав жир на бицепсах и трицепсах можно потерять сразу несколько заветных сантиметр......
19 08 2026 9:30:59
Прежде чем рассмотреть пример диеты для человека эндоморфа, немного о том, чем он отличается и на чем должен быть построен его рацион питания во время сушки. Итак, эндоморф – это определенный тип чело......
18 08 2026 11:31:56
Семинар - набор сухой мышечной массы тела и сушка тела.
Воскресная встреча - Групповое занятие 1 - 7 сентября 2014.
Каждый человек, который начинает посещать спортивный зал преследует определенную......
16 08 2026 19:35:40
Крайне редко я вижу, чтобы в зале кто то делал жим штанги средним или как говорят еще «нейтральным» хватом. Жим узким хватом тоже редкое зрелище, ну а средний хват чаще на соревнованиях увидишь, чем н......
14 08 2026 23:46:44
Компания USP Labs безусловно стала одним из главных революционеров в сфере спортивного питания, выпустив эталонный продукт. Жиросжигатель Оксиэлит стал продуктом №1 по всему миру и существенно улучшил......
13 08 2026 8:20:25
http://www.youtube.com/watch?v=AsaxCVBbGRs
Дорогие друзья!
Уважаемые спортсмены и тренеры, любители пауэрлифтинга и силовых видов спорта, а также все сторонники здорового образа жизни! Украинс......
12 08 2026 17:34:50
Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...
11 08 2026 2:16:22
"Мертвая тяга", "Румынская тяга", "Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения.
Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......
09 08 2026 21:52:11
Вместо предисловия. Цитата из Инстаграм Нила:
"#Repost @nk_physique
???
Момент награждения??
Это было моё первое соревнования по бодибилдингу в категории Менс Физик, где я занял 1ое место! Eahhh......
07 08 2026 14:46:18
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вы должны понимать, что малое количество повторений (5-8) с большим весом – это работа на увеличение массы. Чем больше число повторений и небольшой вес, тем ......
05 08 2026 0:18:39
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать руки. Бицепс и трицепс с помощью тренировки на турнике и брусьях. Накачать мышцы».
Хотите потренироваться и накачать рук......
02 08 2026 5:37:45
Здравствуйте, дорогие друзья! Следующие 10 дней я не буду есть, так как до соревнований совсем мало времени, а у меня пока нет того качества мышц, которое необходимо для участия в турнире Менс......
31 07 2026 23:10:17
Для того чтобы понять, почему #похудение на фруктах несет в себе столько угроз для нашего здоровья и внешнего вида, вам для начала нужно узнать, как лично я отношусь к фрукторианству, фруктам и не раб......
30 07 2026 18:32:21
Думаю, многих атлетов привлекают тренировки направленные на всестороннее развитие - боевые искусства, стрит воркаут (упражнения с собственным весом), акробатика, трюки, и стретчинг.
Как вам атлет, ко......
29 07 2026 7:52:56
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
26 07 2026 17:17:50
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня мы поговорим об упражнении разгибание 1 руки стоя, сидя, лежа спиной к блоку.
С его помощью можно изолированно тренировать длинный пучок трицепса.
Вари......
25 07 2026 7:27:46
L-аргинин - волшебная аминокислота, которая положительно влияет пpaктически на все системы организма, убирая болезни и развивая организм. Более подробно об этом...
24 07 2026 9:47:10
Привет друзья! Хотите знать как накачать плечи? Вам нужна методика тренировки средней и задней дельты Юрия Спасокукоцкого!
1. Тренировку плеч нужно начинать с раскачки средней и задней дельты. Исполь......
22 07 2026 21:24:33
Осторожно мошенник! Skype: Sila33333. (c точкой в конце) - фейк!
Уже несколько человек стажи жертвой рук мошенника! Он хитрый и подлый!
Мои настоящие контакты:
sila33333
Без точки в конце! Бу......
21 07 2026 18:28:36
Я никогда не был фанатом спортпита и считаю что роль спортивных добавок сильно преувеличена. Если говорить более точно, то часть продукции, которую мы называем «спортивным питанием», все же дает полож......
19 07 2026 7:37:50
Что это за вещество, где оно содержится и как выpaбатывается. Как креатин используется в спорте, его принцип действия в организме. Какой эффект можно от него получить....
18 07 2026 22:43:48
Долгожданный 10 день фитнес тренировки с Юрием Спасокукоцким. Его вес уже 91.5 кг. В данном видео ролике вы увидите технику выполнение упражнений по данной программе: 1). Мертвая тяга с обмотанны......
17 07 2026 22:38:17
Какие группы мышц работают при выполнении этого упражнения. Распространенные ошибки при его исполнении. Варианты отжиманий, правильная техника....
16 07 2026 21:17:34
Особенности данной аминокислоты. Какое действие глютамин оказывает на системы организма человека, чем это полезно при силовых тренировках. Полезные советы....
13 07 2026 10:39:36
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
