Dust X отзыв о супер предтрене + 3 фишки по приему спортпита > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Dust X отзыв о супер предтрене + 3 фишки по приему спортпита

Dust X отзыв о супер предтрене + 3 фишки по приему спортпита

Содержание:

Эту новинку ждали все и я не могу пройти мимо этой бешеной инновации года. Речь идёт о Dust X! Наверное вы заметили, что я давно не писал свои отзывы на . Это вовсе не связано с тем, что за последнее время не выходило ничего выдающегося! Выдающегося выходило действительно много, но этого было недостаточно, чтобы дать вам тот контент, который вы так любите. Речь идёт о какой-то новой и фундаментальной информации в области спортпита. Также хотелось бы к этому добавить свежие фишки по приёму спортпита, которые вы можете использовать уже завтра. И вот наконец-то появился продукт и опробованная схема, о которой я вам сегодня поведаю!

Бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте

Очень многие ждали от нового продукта повторения старого и легендарного Angel Dust… Я не ждал… Я надеялся, что будет что-то другое. И получилось действительно другое. За некоторое время до выпуска нового Даста меня очень сильно привлекла тема Рацетамов. Вот, что я прочитал у одного зарубежного эксперта:

Сегодня я хотел бы поговорить о Рацетамах и их различных формах. Рацетамы являются ноотропами, которые модулируют нейротрaнcмиттеры, такие как ацетилхолин (АХ) и глутамат. Рацетамы имеют различные химические формы и являются производным ГАМК. Механизм действия не на 100% изучен, но мы знаем, что Рацетамы могут улучшить функцию производства АХ с помощью холинергических рецепторов. Эти рецепторы связаны с памятью и когнитивными функциями. Они также доказали способность увеличивать приток крови и кислорода к мозгу.

Обычной пpaктикой является сочетать Рацетамы с источниками холина, такими как CDP-холин или альфа-GPC. Такая пpaктика показала, что чем дольше комбинация используется, тем более выразительные эффекты получаются на выходе.

Примечательно, что основное различие между различными Рацетамами – возможность пересечь гематоэнцефалический барьер. Фонтурацетам, наиболее гидрофобный (жирорастворимый), имеет лучшую биологическую доступность и эффективность. Интересная связка: 150 мг фонтурацетама с 1000 мг ЦДФ холина, которая даст экстремальную ясность ума и фокус. Согласно одному источнику, соотношение Рацетамов и холина должно быть 6:1 (Холин:Рацетамы). Если вы ищете что-то, дающее классный фокус и без каких-либо стимуляторов, то вы должны попробовать эту комбинацию. К сожалению, многие Рацетамы не совместимы, но есть выход! Можно найти природные альтернативы, например, которые были использованы в Dust X – DMAE и Гиперзин А.

Из вышесказанного становится понятно, что создатели данного продукта решили совместить предтренировочный комплекс с ноотропиком. А вот предтрен, который после тренировки позволял бы продуктивно и сосредоточенно работать весь день, мы все ждали давно!

Лично я не понимаю как занимая активную жизненную позицию в современном мире быть достаточно эффективным без помощи предтренировочных комплексов и ноотропиков, а также быть в постоянном тонусе без лёгкой гормональной поддержки в виде: ДСов, тестобустеров, САРМов. Ведь если вы хотите строить бизнес, заниматься спортом, в общем творить, то это просто неслыханная нагрузка на организм и без должной помощи из вне он может просто не справиться… Вспоминается фраза из замечательной книги: «Алиса в Стране Чудес» Льюиса Кэрролла: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» Очень хорошо и глубоко сказано!

А теперь, перейдём к отзыву о Dust X!

Не только для спорта, но и для бизнеса!

На тренировочном процессе после приёма этого чуда я долго останавливаться не буду. Даст Икс даёт всё что нужно, для того чтобы выложиться на полную и получить максимальную отдачу от тренинга! Работает он плавно. Для меня это первый на данный момент предтрен с очень ярко выраженным . Фокусировка просто запредельная, а эффект настолько пролонгирован, что я после первого приёма работал и творил сутки!!! Закончив тренировку и придя на работу, можно уйти в задачу с головой и очнуться только после n часов! Главное, чтобы вас никто не отвлекал бытовыми и малозначимыми делами. Dust X является по истине уникальным продуктом не только для спорта, но и для бизнеса! Ключевой момент, заключается в том, что сразу вы его можете не сильно почувствовать. В мягкости и плавном, но очень длинном стимулирующем воздействии его главная фишка. Но повторив опыт и увидев вашу продуктивность, вы точно поймёте, что здесь что-то не чисто))) И уверяю, что вам захочется это повторить снова. Но здесь есть тонкая грань. Данный продукт действительно сильный и он несомненно может помочь вам в достижении ваших целей не только в зале! Но не надо форсировать свой мозг постоянно. Давайте себе отдых, иначе вы вгоните себя в творческий кризис. Чувствуете, что на следующей день вы в тонусе и продолжаете творить (а я уверен, что с Dust X так и будет =))?! Не надо себя ничем больше стимулировать! Здесь как нельзя кстати фраза: «Лучшее враг хорошего». Поняли, что ваш заряд творчества и креатива начинает исчерпывать себя? Выпускайте снова зверя наружу! Перебрали с дозировкой и не можете уснуть? Воспользуйтесь сонником. Помните, что спортпит это инструмент, а инструментом надо пользоваться правильно, чтобы получить нужный эффект. И главное, обучение этому тоже требует времени!

Три новых фишки приёма спортпита, которые работают!

Максимальное качество и жиросжигание. Забудьте о том, что пампилка это продукт для приёма только перед тренировкой. Просыпаетесь утром и выпиваете пампилку вместе с БЦАА, затем аналогично во второй половине дня. Делать это лучше до еды, или через пару часов после. В итоге вы будете круглые сутки с торчащими венами (а может даже и тем, о чём вы подумали =)), как будто только что вышли с тренировки, а через пару недель общее качество мускулатуры будет улучшаться. Данная фишка не моя авторская. Я её я позаимствовал у одного крутого чела, который хорошо разбирается в теме! Спасибо ему (имя он просил не называть) за эту ювелирную и рабочую фишку!

По ссылке вы можете ! А у меня по плану рассказать вам о новых фишках в приёме спортпита, как и обещал! Кстати, тут вы можете почитать .

Прогрессирующий предтрен. Данная фишка была подсмотрена у известного фрика от бодибилдинга – Рича Пианы (RIP). Суть в следующем. Вы не только пьёте предтренировочный комплекс до тренировки, но и добавляете пол порции в банку с водой вместе с БЦАА (кстати, можно добавить другой предтрен). Такая фишка отлично работает, для тренировок «шиворот навыворот», когда вы предварительно утомляете основную группу мышц изоляторами, а только в конце делаете базовое упражнение на которое надо много сил. Простой пример: 1е упражнение – разгибание ног, 2е упражнение – сгибание ног и только 3е – приседания со штангой. Обратите внимания, что данная фишка приёма спортпита носит скорее разовый и стрессовый хаpaктер, как и сама методика тренировки. Предтрен для такого метода должен быть не агрессивен. Нужно обязательно проверить переносимость предтренов, что вы выбрали, на меньших дозировках! Данная фишка предназначена только для опытных атлетов! Я вас предупредил

Предтрен – сонник: принцип обратной связи. Это не новость, но многие впав в предтренировочную эйфорию об этом напрочь забывают, хотя я об этом писал на своей странице. Можно не только делать короткий отдых от предтренов.

Неплохо во время перерывов от стимуляторов принимать сонники. Они на данном этапе очень быстро восстанавливают ЦНС. А на отдохнувшем организме и ЦНС предтрен работает как? Сильней

Про правильный приём предтренов читайте .

Скидка
300руб.

Blackstone Labs Dust X

  • Усиливает концентрацию и внимание во время тренировки;
  • Позволяет тренироваться дольше и интенсивнее;
  • Даёт длительный жёсткий пампинг;
  • Улучшает настроение и работу мозга;
  • Может использоваться как ноотропик ежедневно!

В банке: 203 грамма (25 порций).

2790.00руб.


ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г 1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧА. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

19 01 2026 15:35:45

Михаил Татаринов: «Отзыв клиента Юрия Спасокукоцкого»

Михаил Татаринов: «Отзыв клиента Юрия Спасокукоцкого» Я прозанимался по методике Юрия два года - и обрел новые результаты. За время работы по программе Юрия я увеличил присед со 150 на 6 до 190 на 7, жим лёжа со 115 на 6 до 130 на 5, набрал 12 кг, бицепс......

18 01 2026 9:39:40

L-Карнитин: прием для похудения, польза и дозировки

L-Карнитин: прием для похудения, польза и дозировки Как принимать L-Карнитин, его функции, плюсы и минусы приема, влияние на организм и дозировки...

17 01 2026 19:57:14

644. Вопрос-ответ 12. Тренер бесплатно отвечает.

644. Вопрос-ответ 12. Тренер бесплатно отвечает. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: Тренер бесплатно отвечает на вопросы 12 Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику ......

16 01 2026 0:24:11

В зале «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого состоялась дуэль сильнейших атлетов!

В зале «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого состоялась дуэль сильнейших атлетов! Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником! На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......

15 01 2026 1:17:37

Смог ли Спасокукоцкий установить новый рекорд на Чемпионате Европы

Смог ли Спасокукоцкий установить новый рекорд на Чемпионате Европы Друзья! Эта победа - совершенно новый и очень торжественный этап для меня! В результате своей спортивной деятельности я мне уже посчастливилось много раз становиться призером, чемпионом, КМС, МС и......

14 01 2026 19:56:47

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс". ......

13 01 2026 6:40:55

Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание

Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками Следует отметить, что в этот период времени, я......

12 01 2026 9:30:38

Вес этой малышки всего 55 кг — но она тянет и приседает со штангой в 3 своих веса!

Вес этой малышки всего 55 кг — но она тянет и приседает со штангой в 3 своих веса! чти все дeвyшки бояться тренировок с железом, они опасаются, что станут огромными, «перекачанными» бодибилдершами - качихами! Елена Пароваткина в эту ахинею точно не верит – являясь мастером спорта ме......

11 01 2026 17:21:20

Какие бывают сжигатели жира: обзор средств спортпита

Какие бывают сжигатели жира: обзор средств спортпита Все разновидности жиросжигающих средств среди спортивных добавок, их особенности, действие и преимущества. Как правильно выбрать препарат для себя....

10 01 2026 3:47:56

Тренинг внутренней поверхности бедра для дeвyшек

Тренинг внутренней поверхности бедра для дeвyшек Дeвyшки обычно тренингу ног уделяют достаточно много времени – можно сказать, что это их любимая группа мышц. Но не всем участкам этой группы уделяется одинаковое внимание; в результате в развитии мы......

09 01 2026 6:57:57

Lipodrene жиросжигатель * Отзывы о Липодрен врачей

Lipodrene жиросжигатель * Отзывы о Липодрен врачей Линейка жиросжигателей Lipodrene от Hi-Tech Pharmaceuticals считается одной из лучших не только для этой торговой марки, но и во всей индустрии спортивных добавок. Это по-настоящему эталонный продукт,......

08 01 2026 18:18:25

Фитнес блогера Игоря Войтенко одновременно разоблачают в США и в России

Фитнес блогера Игоря Войтенко одновременно разоблачают в США и в России Многие фитнес блогеры указывают на определенную лживость обещаний популярного блогера. Справедливости ради – аудитория Игоря Войтенко это в основном подростки, чайники которые не разбирается в спорте ......

07 01 2026 3:29:14

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки"

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки" Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки” Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» практически не было. Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......

06 01 2026 21:50:23

Как принимать протеин правильно для набора мышечной массы * Как пить и сколько употрeбллять

Как принимать протеин правильно для набора мышечной массы * Как пить и сколько употрeбллять Белок (protein – англ.) – ключевой элемент в процессе роста качественной мускулатуры. Протеины обогащают организм человека необходимыми аминокислотами, помогающими восстанавливать поврежденные на трен......

05 01 2026 12:21:54

Разведения или махи с гантелями сидя. Средняя дельтовидная мышца

Разведения или махи с гантелями сидя. Средняя дельтовидная мышца Этот вариант упражнения для дельт не позволяет применять читинг так мощно, как при махах в стороны стоя. Нагрузка идет более точно, вы ощущаете более прицельную проработку среднего пучка. Несмотря на ......

04 01 2026 17:10:35

Упражнения для мышц пресса. Качаем косые и межреберные мышцы живота поворотами корпуса стоя у верхнего блока

Упражнения для мышц пресса. Качаем косые и межреберные мышцы живота поворотами корпуса стоя у верхнего блока Повороты корпуса стоя у верхнего блока – упражнение для увеличения объема межреберных мышц, подходит для спортсменов кто имеет уже малое количество жира в организме и хочет увеличить саму массу мышц. ......

03 01 2026 23:11:52

Протеин Weider: обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин Weider: обзор, хаpaктеристики, цена Протеин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

02 01 2026 3:22:38

Упражнения для средней части спины: тяга Т-грифа

Упражнения для средней части спины: тяга Т-грифа Тренировка середины спины особенно важна, когда широчайшие прекрасно развиты, спина широкая, но центр спины оставляет желать лучшего, как говорится – «гладкий». Данное упражнение позволяет проработать......

01 01 2026 19:25:31

Русский Жим. Стритлифтинг. Народный жим. Какой тренер мотивирует лучше — злой или добрый?

Русский Жим. Стритлифтинг. Народный жим. Какой тренер мотивирует лучше — злой или добрый? Вечерний Юргант. В гостях Влад Демин. Дмитрий Головинский. Виталий Дан. Домашний Качок 05:05 Как Виталий Дан относится к институту бpaка 11:15 Как Дмитрий Головинский относится к русскому или народн......

31 12 2025 6:41:39

Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta

Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta». Как уже не раз раз повторялось, перед выполнением упражнения, обязательно с......

30 12 2025 0:47:39

Какие жиросжигатели для похудение самые эффективные * Отзывы на эффективный сжигатель жира

Какие жиросжигатели для похудение самые эффективные * Отзывы на эффективный сжигатель жира Наверное, в спортивной среде никогда не утихнут споры о том, какие жиросжигатели для похудения самые эффективные и как выбрать самый оптимальный вариант. Рассмотрим, что же делает жиросжигатель лучшим......

29 12 2025 9:48:48

Все об аминокислотах и их воздействии на организм

Все об аминокислотах и их воздействии на организм Что такое аминокислоты? Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во все......

28 12 2025 20:39:44

Тренировка в домашних условиях, лучшие упражнения. Видимый результат уже за 30 дней

Тренировка в домашних условиях, лучшие упражнения. Видимый результат уже за 30 дней Сегодня мы рассмотрим очень эффективные упражнения которые можно выполнять с собственным весом, гантелями или резиновыми лентами. Нагрузку можно гибко регулировать, поэтому они подойдут и для новичков......

27 12 2025 4:47:19

Поездка Юрия Спасокукоцкого в Италию на Чемпионат Мира по версии WABBA

Поездка Юрия Спасокукоцкого в Италию на Чемпионат Мира по версии WABBA Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Поездка в Италию и Чемпионат Мира по версии WABBA" 10 июня 2012 года в Италии, в городе Падуя, сост......

26 12 2025 4:30:10

Эти 20 советов помогут увеличить жим штанги лежа новичку. Быстрый путь к 100 кг в жиме на 10 раз

Эти 20 советов помогут увеличить жим штанги лежа новичку. Быстрый путь к 100 кг в жиме на 10 раз Вы ходите в зал, но не можете выжать даже собственный вес на 10 повторений? Жим лежа не растет уже месяц, или даже больше? Обязательно прочтите эту статью до конца и посмотрите все дополняющее ее виде......

25 12 2025 9:22:48

Упражнения для мышц спины: наклоны и гиперэкстензия

Упражнения для мышц спины: наклоны и гиперэкстензия В данном видео я со своей воспитанницей Лизой решили показать вам комплекс упражнений для спины, который очень важен для любого тренирующегося спортсмена. Именно спина является нашей осью и какие-либо......

24 12 2025 11:38:13

Спортивное питание советы для начинающих  * Советы по спортивному питанию для новичков – с чего начать, какой и как выбрать спортпит новичку

Спортивное питание советы для начинающих  * Советы по спортивному питанию для новичков – с чего начать, какой и как выбрать спортпит новичку Спортивное питание стало неотъемлемой частью жизни и карьеры многих спортсменов. Новички, смотря на профессиональных атлетов, начинают думать, что стать такими же можно только при помощи спортпита. По......

23 12 2025 6:34:10

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......

22 12 2025 20:55:13

Тренировки с персональным тренером.

Тренировки с персональным тренером. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:" Тренажерные залы Москвы и Киева. Персоналка с тренером" Многие задаются вопросом: " Стоит ли трениров......

21 12 2025 21:28:58

Возведение мощного загривка

Возведение мощного загривка Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции! Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......

20 12 2025 19:41:18

Составление индивидуальной программы тренировок

Составление индивидуальной программы тренировок  ; У Вас серьёзные ограничения по здоровью; Вы НЕ готовы к серьёзной работе и скрупулёзному выполнению того, что написано в программе! Если это не про Вас, то продолжаем читать… С каким целями я работаю? Вот четыре основные цели: Повышение силовых показателей; Набор мышечной массы; Сжигание жира или работа на форму; Улучшения жизненного тонуса...

19 12 2025 20:36:40

Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира"

Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира" Глава седьмая Питание в период сжигания лишнего жира Каждый грамотный фитнес тренер расскажет вам, что результат в строительстве идеального тела достигается в итоге последовательного успешного осущ......

18 12 2025 19:45:24

BCCA Complex 2200: особенности, назначение, схема приема

BCCA Complex 2200: особенности, назначение, схема приема Преимущества, состав, особенности и назначение данного аминокислотного комплекса. Как его грамотно употрeбллять, необходимые дозировки....

17 12 2025 6:40:19

Тренировка ягодичных мышц при выполнении выпадов.

Тренировка ягодичных мышц при выполнении выпадов. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Выпады на улице. Тренировка ягодичных мышц" Как избавиться от накопленного жира? В этом ролике Юрий......

16 12 2025 16:14:47

Программа тренировки по накачке груди. Жим штанги и жим гантелей

Программа тренировки по накачке груди. Жим штанги и жим гантелей Все постоянно спрашивают « Как накачать внешнюю грудь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область груди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......

15 12 2025 5:33:49

Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена HD

Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена HD Сегодня мне исполнилось 38 лет. С очень давних пор я ежедневно тренируюсь, делаю все, чтобы сохранить силу и массу своих мышц, которую я построил благодаря эффективным программам тренировок для зала......

14 12 2025 14:27:25

Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале

Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале. антропометрия, или видео о том, как нужно проводить замеры мышц . речь идет о так называемых контрольных замеров объемов, которые позволяют вам опре......

13 12 2025 17:32:49

Serious Mass: состав, схема и правила употрeбления

Serious Mass: состав, схема и правила употрeбления Преимущества, недостатки и предназначение гeйнера. Чем отличается эта конкретная марка от своих аналогов. Состав, способ и дозировка для употрeбления....

12 12 2025 7:27:44

Программы упражнений для наращивания мышц тела начинающим и профи

Программы упражнений для наращивания мышц тела начинающим и профи По запросу «программа» в интернете каждый день делается огромное количество запросов. Ключевое слово «программа» очень популярно в сочетании с такими словами как «бодибилдинг», «пауэрлифтинг» и «фитне......

11 12 2025 5:40:24

Глава десятая: "Удар по предплечьям"

Глава десятая: "Удар по предплечьям" Удар по предплечьям Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......

10 12 2025 22:13:35

Кубок Олимпа

Кубок Олимпа Проходил в Киеве 24 апреля, на следующий день после кубка Киева, что вызвало в украинских интернет форумах волну вопросов наподобие: “куда идти?” и “какой конкурс лучше?”. На самом деле разница была р......

09 12 2025 9:51:43

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока Описание упражнения: Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......

08 12 2025 9:34:17

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......

07 12 2025 23:47:31

Любимая кошка (Рашель Роанна)

Любимая кошка (Рашель Роанна) Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка. Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире! Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......

06 12 2025 6:49:13

Приготовление изотоников в домашних условиях: рецепты и продукты

Приготовление изотоников в домашних условиях: рецепты и продукты Как готовить и принимать ихотоник в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...

05 12 2025 20:56:32

Как правильно проводить сушку живота для дeвyшек.

Как правильно проводить сушку живота для дeвyшек. Для дeвyшек проблема лишних килограммов в области живота более чем актуальна. Складки, растяжки, целлюлит вместо подтянутого, плоского и упругого живота — это не привлекательно, поэтому ниже мы рассмо......

04 12 2025 5:25:37

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......

03 12 2025 14:18:47

Стиль терировки "отдых-пауза": плюсы и минусы

Стиль терировки "отдых-пауза": плюсы и минусы Я достаточно много испытывал и пpaктиковал эту весьма интересную систему пауз между повторениями. Она называется "отдых-пауза". Данный метод широко известен в бодибилдинге с начала времен. Также этот ......

02 12 2025 8:13:34

Упражнение Вакуум лежа или «Диметр»: помогает убрать живот, победить импотенцию, недержание и опущение органов.

Упражнение Вакуум лежа или «Диметр»: помогает убрать живот, победить импотенцию, недержание и опущение органов. Прежде всего данное движение полезно для профилактики птоза (опущения, отвисания) внутренних органов и при растянутой передней стенке живота. Выполняя вакуум живота лежа, вы сможете уменьшить талию, п......

01 12 2025 13:17:53

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::