Почему Юрий Спасокукоцкий не отвечает на все вопросы на сайте и форуме лично? Почему он меня не добавил в друзья?
Добрый день любимые друзья и посетители форума м других сайтов! Очень прошу Вас прочитать данное сообщение. Последнее время участились случаи обид со стороны посетителей моих слава Господу высокопосещаемых интернет ресурсов. Причины – не выслушал, не ответил, не добавил в друзья. Не в силах без боли в душе видеть обиды своих посетителей и фанатов (это без сарказма предложение) я обращаюсь к Вам всем!
Для начала о распорядке дел Юрия Спасокукоцкого
• Тренировки с зале Бицепс – ежедневно 1 час – успеваю.
• Занятия кардио – 3 раза в неделю по 2-4 часа (банбинтон) – успеваю.
• Занятия стретчингом (поддержание своего поперечного шпагата хо тя бы). Пытаюсь ежедневно по полчаса — не успеваю.
• Работа над книгой о методике Юрия Спасокукоцкого в соавторстве с Юрием Бомбелой — еле успеваю.
• Съемка видеороликов – успеваю
• Монтаж видеороликов в специальном видеоредакторе, с трудом успеваю.
• Заливка видеороликов на видеохостинг, с трудом успеваю.
• Составление описаний к видеороликам и SEO оптимизация роликов по ключевым словам – с трудом успеваю.
• Тренировка клиентов в клубе «Бицепс» успеваю.
• Подготовка к Чемпионатам Украины и Мира двоих учеников — с трудом успеваю.
• Подготовка к Чемпионатам Украины и Мира себя — с трудом успеваю.
• Проведение Чемпионатов и Кубков по натуральному пауэрлифтингу — с трудом успеваю.
• Тренировка клиентов через программу скайп «Бицепс» успеваю.
• Ответы на письма которые приходят на почту: успеваю, около 100 писем ежедневно уже! Я диктую ответы – секретарь набирает и отправляет.
• Занятия Брейк-дэнсом с Чемпионом по брейку – не успеваю.
• Личная жизнь – с трудом успеваю.
• Пятиразовое питание — с трудом успеваю.
• Управление фитнес-клубом Бицепс в городе Киев, работа с персоналом и клиентурой, с трудом успеваю.
• Увы, всего сейчас и не упомню. В общем становиться понятно, что даже к телефону я ДАЛЕКО не могу всегда подойти, приходится потом перезванивать человеку, и уточнять кто мне звонил. Отвечать всем на форуме нет времени и возможности, рассматриваются только очень серьезные предложения, для чего и придумываю конкурсы, на которых разыгрываю возможность провести консультацию, просто общение в скайпе.
Ежедневно я стараюсь давать уникальный совет дня, он публикуется на всех моих ресурсах.
Как я добавляю в друзья
В друзья выборочно добавляю я, или администратор! По критерям – фотография с лицом, возраст старше 14 лет. Если Вы хотите чтобы Вас добавили, напишите сообщение при добавлении — я посетитель Вашого сайта или форума, это повысит шансы.
Почему в друзья не добавляються все –
Многие пишут : «напыши программу»! – затем – «дык, чего ты не отвечашь»«Абарзел?!»
Чаще такое пишут люди без фотографи или молодые парни подростки. Вконтакте например, у меня скоро изчерпается лимит друзей, и я не смогу вообще никого добавлять в друзья, это еще одна причина почему я добавлю выборочно.
На форуме сейчас я могу отвечать только в моей личной теме, бродить по форуму и отвечать всем на все вопросы, нет времени и смысла, форум держу как сервис для пользователей, для поддержки оных.
При всем при этом, я с глубоким уважением и любовью отношусь ко всем своим сторонникам, видимо буду проводить групповые семинары в скайпу, вебинары и встречи в клубе Бицепс, на которых можно будет пообщаться всем желающим со мной, просто по душам.
Сведения нижних блоков кроссовера позволяют «пробить» самый верх грудных мышц, в работе также участвуют передние дельтовидные мышцы. Обычно упражнение не выполняется с очень большим весом и считается ......
29 08 2026 7:40:19
Сегодня мы поговорим о натуральном бодибилдинге и развеем ряд мифов. Я расскажу какие веса и какие объемы мышц можно получить без химии. Каждый вкладывает в понятие «натуральный бодибилдинг» что т......
27 08 2026 11:34:57
Большие руки. Плюсы и минусы больших рук.
Занимаясь по методике Юрия Спасокукоцкого, вы обязательно накачаете себе большие руки. Вы спросите, как накачать большие руки? Ответ прост -- увеличив рабочи......
26 08 2026 15:52:18
Иногда нам не хватает именно её красавицы – Силы. Не физической силы, а волевой. Чтобы уметь влиять на своё финансовое благополучие, профессиональный рост, физическое здоровье, сила воля занимает да......
25 08 2026 13:41:47
Зачем необходимо проpaбатывать данную мышечную группу. Какие упражнения будут максимально эффективными, как их правильно выполнять....
22 08 2026 1:27:14
Красивый пресс хочет иметь каждая дeвyшка. И получить его можно даже в домашних условиях, представляем несколько упражнений для пресса, которые позволят...
21 08 2026 2:55:14
Для каких целей обычно принимают углеводно-белковые коктейли, кому это больше всего показано. Как правильно их употрeбллять в день тренировки и в день отдыха....
20 08 2026 17:29:48
Эту истину на собственном опыте поняли многие начинающие атлеты, когда доверились рекомендациям производителей спортивного питания...
19 08 2026 5:41:19
Чтобы ускорить процесс роста мышц можно использовать аптечные препараты, такие как: инсулин, рибоксин, кленбутерол, тамоксифен. Не забывайте о...
18 08 2026 18:17:15
Большинство представителей сильной половины человечества ходят в спортивный зал и там тягают железо по причине того, что они сами хотят изменить свое тело в лучшую сторону. Одним не нравится чрез......
17 08 2026 21:59:11
Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде!
Как развить силу воли и как правильно голодать, чтобы не потерять мышцы?
Юрий расскажет и научит!
В моем видео вы смогли увидеть как нах......
16 08 2026 3:16:35
Эта статья - традиционный взгляд на препараты для сушки.
Качественные препараты для сушки тела – простой и эффективный способ ускорить процесс потери жировой прослойки не в ущерб мышечной массе. Этот......
14 08 2026 20:33:11
Если вы желаете похудеть правильно, а тем более если вы занимаетесь спортом и хотите приобрести спортивную фигуру, то вам необходимо контролировать не только свой вес, но и композиционный состав тела.......
13 08 2026 1:29:47
Сейчас 2018 год, и всех поразил Эдвард Билл который снял серию видео где быдловатый гопник подходит к беспомощным людям на улице оскорбляет и унижает их, подавляет их мopaльно, тыкает в них пальцами......
12 08 2026 15:27:41
Привет друзья мои! Я имел массу более 115 кг и снизил процент жира в организме ниже 8%! Затем я длительное время поддерживаю себя на уровне 5-8% в зависимости от периода своей жизни, и уверяю вас что ......
10 08 2026 17:35:15
Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям. От Вас дорогие зрители завис......
09 08 2026 20:42:23
Ольга Борисова
Здравствуйте Юрий) пользуясь возможностью - спрашиваю. Как у Вас дeвoчки одновременно и жир скидывают, и мышцы натачивают? Смотрела результаты Ваших клиенток, этот момент - впечатл......
08 08 2026 23:38:17
Жизнь каждого человека похожа на американские горки, есть моменты, когда ты стремительно поднимаешься вверх, но оказавшись на самой вершите начинает опускаться вниз. У кожного в жизни есть крутые ви......
07 08 2026 13:34:30
На Чемпионате Мира по армлифтингу мне удалось встретиться и поговорить с очень интересным человеком и спортсменкой - Людмилой Гайдученко. Она является действующей чемпионкой мира по армлифтингу,......
06 08 2026 1:52:23
Как готовить и принимать гeйнер в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...
05 08 2026 19:33:17
Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы длинного пучка трицепса. Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный ......
04 08 2026 1:37:38
Как убрать галифе на бедрах? Упражнения разделены на две группы: дял выполнения в тренажерном зале и в домашних условиях. Избавиться от галифе не так сложно....
03 08 2026 12:58:23
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Фитнес бикини Красивые дeвyшки, женский бодибилдинг, бодифитнес и фитнес и другие категори и номинации».
Вы знаете, женский бодибилди......
02 08 2026 19:59:42
Есть ли смысл в приобретении углеводно-белковых добавок. Для каких целей и кто их обычно принимает. Причины, по которым стоит употрeбллять гeйнер....
31 07 2026 17:28:38
Заголовки модных журналов, афиш обещают вам красивое, мускулистое тело. Многие сайты наполнены различной информацией о правильном питании и тренировках. Что же выбрать и как же быть? Я много лет по......
30 07 2026 10:50:49
Многие дeвyшки не понимают, почему им нужно качать мышцы? Это же лишний вес, лишние килограммы и толстые руки и ноги! Огромная спина и плечи как у амбала!
Господи, дeвoчки! Да вы даже 10 лет если бу......
29 07 2026 22:55:28
Креатин – популярный вид спортивного питания, чьё действие направлено на прирост мышечной массы, увеличение выносливости и прогресс в силовых показателях. Креатин является самой изученной добавкой и и......
27 07 2026 22:36:13
Какие рекомендации и правила нужно соблюдать, занимаясь дома. Какие упражнения со штангой стоит включить в тренировочную программу, их описание....
26 07 2026 0:50:47
Людям, которые заинтересованы в том, чтобы накачаться дома без посещений тренажерного зала и оплаты дорогостоящих услуг персонального тренера интересно будет узнать, можно ли это сделать на пpaктике, ......
24 07 2026 15:29:35
По правде говоря, я никогда не думал, что мне придется снимать видео на подобного рода тему, но в силу того, что в последнее время происходит с людьми, я решил сделать такой ролик и выложить на свои......
23 07 2026 11:12:30
Привет! Я - Юрий Спасокукоцкий и это моё шоу «Суше с каждым днём!» В первый день, 30 апреля, я весил 102 кг и сегодня, 4 мая, я вешу уже 100 кг и 300 гр. Цель шоу: просушиться и поддерживать рельефну......
22 07 2026 5:48:18
Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
20 07 2026 12:48:39
Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты, икры, пресс
1 - Жим ногами с высокой и узкой постановкой ступней
2 Приседания с грифом в стиле «сумо»
3 Жимы 1 ногой или выпады (можно добавить еще раз......
19 07 2026 13:37:36
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка спортсменки Дианы с Юрием и Романом» Сейчас всё больше дeвyшек начинают посещать тренажёрные залы. По моим наблюдениям, с......
18 07 2026 13:44:38
Что собой представляет данный анаболический стероид. Какой вред он может нанести организму. На что он может негативно повлиять. Как снизить риск к минимуму....
17 07 2026 3:46:50
Основной проблемой похудения можно смело называть «плато» или остановка процесса липолиза в результате стабилизации процесса жиросжигания огранизмом. Наше тело стремиться к постоянству процессов или г......
16 07 2026 9:58:26
Лучшие спортивные достижения Юрия Спасокукоцкого на 30.05.2012 года:
4 место на Чемпионате Мира ВАББА (WABBA) в г Будапешт. Венгрия. в категории "классический бодибилдинг" 2011 год.
......
15 07 2026 14:11:19
Основные причины наличия второго подбородка. Что нужно сделать, чтобы от него избавиться. Подбор эффективных упражнений, особенности рациона....
14 07 2026 22:24:18
Гeйнер Carnivor Mass на основе изолята говяжьего белка - как его принимать, как много стоит, состав и чего ожидать от приема....
13 07 2026 12:19:16
Считается, что данное упражнение способствует увеличению пика бицепса. С большим весом данное упражнение может быть травмоопасно. Плюс упражнения: многим спортсменам это упражнение подходит в случае б......
12 07 2026 8:25:13
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
