Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике

Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике

275f2e44

Содержание:

«Уж сколько раз твердили миру….», но всё равно применение Гормона роста продолжает вести за собой череду мифов и домыслов. Наверное, это вторая по «скандальности» тема в спортивном мире и не только после тестостерона. Но сегодня мы не будем вещать вам о том, что такое Гормон роста и как применять его правильно (информчас по этой теме мы провели здесь: «Гормон роста – ещё один ликбез».

Сегодня же речь пойдёт об очень важном, и, с первого взгляда, простом моменте – хранении Гормона роста. Фармакология в этом плане уже давно шагнула вперёд, а представления некоторых из вас о правилах хранения ГР могут существенно отличаться.

Отступление для вступления…

Наверное, стоит уделить небольшое внимание истории Соматотропина, чтобы логически подойти к его современной ступени эволюции. История существования самого понятия «Гормон роста» начинается с 1920-х гг…

От обезьяны к человеку

В 1944 году учёными Лайем и Эвансом был впервые получен кристаллический гормон роста из гипофиза животных. Естественно, такой ГР не мог применяться на людях, но, тем не менее, стал важной ступенью на пути получения более эффективной формы.

В 1956 году был синтезирован человеческий гормон роста. Тогда для этого существовал только один путь – использование гипофиза трупов (от этого старый препарат и получил назване «Трупный гормон роста»). Метод был невероятно дорогим и опасным по двум причинам:

  1. Один гипофиз давал только 3 мг вещества (для сравнения, ребёнку для лечения требовалось 7 мг Соматропина в неделю!);
  2. Так как Гормон роста получали из трупов человека, он мог вместе со спасением жизни нести cмepть – вирус, вызывающий Болезнь Крейцфельдта-Джейкоба.

Болезнь Крейцфельдта-Джейкоба (БКД) – заболевание, поражающее мозг и нервную систему, приводит к слабоумию и потере контроля над мышцами.

Невероятно редкая болезнь, которая в 1980-х обнаружилась сразу у трёх детей, принимавших для лечения трупный Гормон роста. Так как Соматропин разрушался при нагревании, его пастеризовали, что не могло обезвредить вирус.

В 1991 году использование трупного гормона было остановлено, так как БКД развилась уже у семерых детей (дело в том, что на проявление первых симптомов заболевания после заражения уходит несколько лет).

E.Coli и чудеса генной инженерии

Хоть и использование трупного Соматропина было запрещено, никто, естественно, не желал отказываться от идеи его применения.

Люди занимаются поиском святого грааля иcпокон веков, и хоть Гормон роста не даёт вечную жизнь, то он способен продлевать молодость и повышать качество отведённого нам века.

Так что совсем скоро был открыт рекомбинантный Гормон роста, получаемый с помощью бактерии Echerichia Coli. Данная бактерия является естественной для нашего тела и образует содержимое кишечника. С помощью генной-инженерии в геном E.Coli был «вшит» ген синтеза Соматропина. Так что бактерия с огромной скоростью может производить данный гормон.

Интересно! Таким же методом была создана кишечная палочка, производящая инсулин. Данную бактерию заселяют в кишечник, и больные диабетом больше не нуждаются в ежедневных инъекциях. Причём, в любое время эту бактерию можно изъять из организма.

То же самое вполне реально сделать и с Соматропином, но тогда огромные фармацевтические корпорации просто потеряли бы доход от препаратов Гормон роста.

Однако, метод получения Гормона роста с помощью E.Coli не всегда был идеальным. Некоторое время применение подобных препаратов приводило к появлению антител через короткий промежуток времени, и вводимый Соматропин просто терял свою эффективность.

Всё изменилось с появлением Джинтропина – Гормона роста 5-ого поколения! Компания GeneScience стала получать аминокислоты из бактерии E.Coli напрямую, в то время, как другие компании дробили бактерию и были вынуждены очищать аминокислоты от примесей, что далеко не всегда давало идеальный результат.

GeneScience научились добывать самый чистый Соматропин, иммунный ответ на который очень незначителен. На сегодняшний день Гормон роста 5-ого поколения – самая совершенная форма!

5 популярных мифов о хранении Гормона роста

Чтобы довести вас до истины о правильном хранении этого препарата, мы решили рассказать вам и о самых популярных заблуждениях.

Соматропин нужно хранить только в холодильнике

И да, и нет. Сублимированный Соматропин (в форме порошка) можно хранить при комнатной температуре около месяца, если флакон ещё не вскрыт. При этом его биологическая активность не снижается. После вскрытия флакона его желательно хранить в холодильнике при температуре 2-8 градусов, и он проживёт ещё около двух месяцев (но не в коме случае не в морозильнике).

Общий срок хранения порошоковой формы – 2 года.

Готовый раствор ГР нужно использовать сразу же

Действительно, так и было со старыми и низкокачесвтенными формами ГР. Хранить их в готовом виде разрешалось не более двух суток.

Современные формы Соматропина, могут храниться в готовом виде (когда вы уже смешали порошок с жидкостью) около двух недель в холодильнике. Это очень удобно, учитывая, что один флакон содержит 10 ЕД вещества, а средняя суточная дозировка составляет 4-5 ЕД, а для новичков вообще 2 ЕД. Так что использование Гормона роста «сразу же» было бы невозможным. А вот более 2х недель ему в разведённом виде быть физически не получится, если конечно вы просто про него не забудете.

Жидкий Гормон роста «живёт» не больше 2-ух недель

Это правило было верно лишь тогда, когда вы разводите порошок с бактерицидной водой самостоятельно и храните его при комнатной температуре. Жидкий Гормон роста, выпускаемый уже в разведённой форме, создаётся по специальной технологии, которая делает вещество более стабильным. Гормон роста в жидкой форме – всё же более «хрупкий», но не настолько, чтобы сильно переживать о хранении! Он также нуждается в низких температурах при длительном хранении от 2 до 8 градусов, так что должен храниться в холодильнике (но не в коем случае не в морозильнике): в закрытой упаковке – до 2-ух лет, после вскрытия – до 2-ух месяцев. Стоит заметить, что Жидкие Гормоны роста могут храниться без снижения эффективности до месяца при комнатной температуре (против двух месяцев порошковой).

Тряска при трaнcпортировке снижает качество Соматропина

И это тоже неверно! Пока Гормон роста находится в сублимированной форме, его формула не подвержена механическим повреждениям. Трясти и взбалтывать не рекомендуется лишь уже готовый раствор. К тому же, встряска при трaнcпортировке не является столь сильной даже чтобы как-то повлиять на уже готовый раствор.

Тоже самое относится и к жидкому Гормону роста.

Гормон роста лучше всего заморозить

А вот это делать не в коме случае нельзя. Большинство исследований показали, что после заморозки в течение хотя бы 7 дней препарат терял свои свойства. Мы точно не будем рекомендовать вам замораживать Соматропин, хотя бы потому, что это не удобно при его использовании. Чтобы приготовить раствор, вам всё равно необходимо будет разморозить порошок до комнатной температуры.

Одно общее и важное правило – храните Гормон роста в сухом месте, защищённом от солнечных лучей! Ультрафиолет разрушает вещество куда быстрее, чем комнатная температура.

Резюме

Ну, и наконец, обобщим правила хранения Гормона роста без домыслов и необоснованных догадок:

  1. В сухом закрытом виде: при комнатной температуре – 1-2 месяца, в холодильнике – 2 года;
  2. В сухом виде, если флакон вскрыт: при комнатной температуре – не больше 24 часов, в холодильнике – 1-2 месяца;
  3. Готовый раствор – 14 дней в холодильнике;
  4. Жидкий Гормон роста в закрытом виде: при комнатной температуре – 30 суток, в холодильнике – 2 года;
  5. Жидкий Гормон роста во вскрытом флаконе – в холодильнике до 2-ух месяцев.

Другими словами, на сегодняшний момент нахождение ГР в холоде совсем не критично. По-этому когда вы заказываете данный препарат и его вам привозят без холодильника, это не значит, что он не рабочий! Конечно же ГР не должен лежать на солнце, или на батареи. Это уже абсурд Касательно пептидов всё аналогично! Холода требуют только уже разведённые формы. Но даже разведённые можно смело трaнcпортировать с собой на достаточно долгие расстояния. Времена, когда ГР быстро умирал без холода канули в лету! Сейчас, чтобы его испортить, надо целенаправленно постараться.

Мы надеемся, что эта статья помогла вам разобраться в сложной и извилистой теме хранения Гормона роста. Советуем очень хорошо запомнить эти правила, ведь от них напрямую зависит эффективность препарата!


Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Для людей, которые хотят накачать широчайшие мышцы спины и при этом имеют ограничения по нагрузке на позвоночник, подойдет упражнение - Тяга штанги, лежа на животе......

25 02 2024 11:34:33

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......

24 02 2024 17:36:59

Совет дня от Вашего тренера - 02.01.2013

Совет дня от Вашего тренера - 02.01.2013 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Если вы хотите прогрессировать в своих результатах и добиться желаемой формы, не ленитесь вести дневник тренировок! На каждом занятии записывайте сколько повторений......

23 02 2024 13:45:46

Bcaa или протеин - что лучше для набора мышечной массы?

Bcaa или протеин - что лучше для набора мышечной массы? Что выбрать - bcaa или протеин для набора мышечной массы и быстрого восстановления после тренировок? Как лучше принимать протеин и аминокислоты....

22 02 2024 18:49:12

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»!

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»! Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха. Но ......

21 02 2024 17:38:43

11.05.07: Умер один из самых титулованных бодибилдеров Украины — Владимир Схоляхо

11.05.07: Умер один из самых титулованных бодибилдеров Украины — Владимир Схоляхо У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом У Ф Б Б, и может официально размещать новости от имени федерации). Умер один из наших самы......

20 02 2024 5:39:34

Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta

Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta». Как уже не раз раз повторялось, перед выполнением упражнения, обязательно с......

19 02 2024 11:21:33

Упражнение для трицепсов на брусьях, используя безопасную амплитуду движений

Упражнение для трицепсов на брусьях, используя безопасную амплитуду движений Инструктор по бодибилдингу и фитнесу Юрий Спасокукоцкий предлагает Вашему вниманию упражнение для трицепсов на брусьях, используя безопасную амплитуду движений. Это упражнение проpaбатывает все гол......

18 02 2024 6:14:25

Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание

Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками Следует отметить, что в этот период времени, я......

17 02 2024 7:56:48

Киевские гиганты – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу

Киевские гиганты  – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры Г В Ф, в 13 00 состоялся конкурс под названием « Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу». К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......

16 02 2024 23:14:50

Какие упражнения максимально эффективны для прокачки шеи

Какие упражнения максимально эффективны для прокачки шеи Как правильно провести разминку перед прокачкой шеи и почему это важно сделать. Какие условия нужно соблюдать при выполнении упражнений. Набор и техника исполнения лучших упражнений....

15 02 2024 18:21:18

Руки > Бицепсы > Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией

Руки > Бицепсы > Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге Распространенные ошибки: 1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......

14 02 2024 6:19:19

Предтреник Мезоморф – отзыв * Предтренировочный комплекс Mesomorph от APS Nutrition

Предтреник Мезоморф – отзыв * Предтренировочный комплекс Mesomorph от APS Nutrition Здравствуйте, Друзья! Сегодня я буду тестить предтреник Mesomorph APS Nutrition, для любителей реального хардкора! Поехали! Для точности эксперимента обращаю ваше внимание на важные моменты. Перед тре......

13 02 2024 7:41:59

Когда прекращать сушку Округляем плечи Гречневая диета Тренировки высоких Бодимания Шреддер

Когда прекращать сушку Округляем плечи Гречневая диета Тренировки высоких Бодимания Шреддер Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы в прямом эфире 00:10 Показываю как у меня сечется бицуха даже в темноте. Жирный бицепс не считается бицепсом! 01:05 Тренируетесь или нет, НО - Не забудьте пр......

12 02 2024 17:23:59

Что входит в понятие сушка бедер и как проводится сушка тела

Что входит в понятие сушка бедер и как проводится сушка тела Понятия "сушка бёдер" на самом деле не существует! Речь идёт о "сушке" тела в общем с акцентом на нижнюю часть во время проведения тренировок. Что такое "сушка"? Это комплекс мероприятий, цель которы......

11 02 2024 11:45:44

Как похудеть навсегда: Делюсь опытом — как не дать жиру новый шанс.

Как похудеть навсегда: Делюсь опытом — как не дать жиру новый шанс. Для меня всегда было проблемой сжечь жир на своем теле. Куда большей трудностью оказалось поддерживать низкий процент жира на постоянной основе. Когда мы худеем, то количество жировых клеток в органи......

10 02 2024 22:55:57

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам"

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам" Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?» Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......

09 02 2024 18:37:59

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона) Пояс-ленивец Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......

08 02 2024 8:56:24

Упражнение на ноги, низ спины и внутреннюю часть бедра: становая тяга в стиле сумо

Упражнение на ноги, низ спины и внутреннюю часть бедра: становая тяга в стиле сумо Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......

07 02 2024 16:18:26

Глютамин в спорте: для чего нужен, схема приема

Глютамин в спорте: для чего нужен, схема приема Что собой представляет данная аминокислота. Какие функции организма она поддерживает и обеспечивает. Как грамотно его употрeбллять и совмещать....

06 02 2024 23:31:59

Правильный прием глютамина в спорте

Правильный прием глютамина в спорте Предлагаем ознакомиться с основными правилами приема глютамина...

05 02 2024 6:31:44

Дуэль между Дочей Вадимом Ивановым и Юрием Спасокукоцким в становой тяге в стиле "классика"

Дуэль между Дочей Вадимом Ивановым и Юрием Спасокукоцким в становой тяге в стиле "классика" Наконец то на носу Новый Год! Он подарочки нам несет! А Доча Вадим Иванов несет нам не подарочки, он несет нам штангу весом ровно в 200 кг, чтобы выполнить становую тягу как минимум на 20 повторений......

04 02 2024 10:25:47

Macтyрбация и бодибилдинг Вреден ли oнaнизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие

Macтyрбация и бодибилдинг Вреден ли oнaнизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие Macтyрбация и бодибилдинг. Влияние oнaнизма на силовые тренировки, польза и вред. Дорогие друзья. По многочисленным просьбам подписчиков мы решили осветить на канале тему – вредна ли мacтyрбации дл......

03 02 2024 7:58:43

Тренировка для ног. Приседание на брус

Тренировка для ног. Приседание на брус Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Приседания на брус. Тренировка для ног". Успех спортивной комaнды во многом обусловлен стилем руководс......

02 02 2024 16:24:11

Шестой принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.

Шестой принцип Методики Юрия Спасокукоцкого. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Методика Юрия С. принцип 6 Как качать мышцы". Накачать мышцы. Как правильно качать пресс? 12 главны......

01 02 2024 19:11:23

Основные функции и действие протеиновых добавок, что лучше выбрать для увеличения массы

Основные функции и действие протеиновых добавок, что лучше выбрать для увеличения массы Основные функции белка. Что дает прием протеиновых добавок спортсменам. Положительное влияние на организм и мышцы. Какой протеин выбрать для лучшего эффекта....

31 01 2024 22:42:55

Протеин для набора веса для мужчин * Протеины для массы тела

Протеин для набора веса для мужчин * Протеины для массы тела Любой атлет знает, что для набора качественного веса, будет мало приёмов обычной пищи. В силу подлинности этого факта, все спортсмены, которые занимаются силовыми видами спорта, предполагают в своем р......

30 01 2024 23:20:48

Приседания для похудения и сушка тела помогли мне сжечь 21 кг за 1 месяц! Может ли это сработать у Вас?

Приседания для похудения и сушка тела помогли мне сжечь 21 кг за 1 месяц! Может ли это сработать у Вас? Прочитав эту статью до конца и посмотрев приложенные видео вы узнаете об опыте сжигания 21 кг за месяц, без потери мышц! Обсудим как лучше худеть с помощью диеты и упражнений, какие упражнения сжигают......

29 01 2024 19:23:53

Коронавирус: как организовать тренировки дома, для повышения иммунитета

Коронавирус: как организовать тренировки дома, для повышения иммунитета Пока вокруг нарастает всеобщий ажиотаж, стоит задуматься над безопасностью своих тренировок и о мерах по укреплению иммунитета. С одной стороны регулярные занятия фитнесом с малыми или средними нагру......

28 01 2024 6:10:29

Как принимать bcaa в разных формах? Инструкция

Как принимать bcaa в разных формах? Инструкция Аминокислоты способны творить чудеса при правильном их использовании. Рассматриваемый в статье комплекс BCAA является самым эффективным и сегодня вы сможете...

27 01 2024 11:37:11

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......

26 01 2024 7:59:51

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя. И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......

25 01 2024 20:17:42

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер.

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер. Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......

24 01 2024 1:35:24

Проект "Мисс Бикини" ФК Бицепс Днепропетровск.

Проект "Мисс Бикини" ФК Бицепс Днепропетровск. Сегодня мы переносимся в Днепропетровск. Украину принято делить по берегам Днепра. Сегодня этот город объединяет не только два берега, но и всю страну – всем не терпится увидеть новое реалити-шоу «м......

23 01 2024 17:44:19

1000 приседаний — путь к здоровью и красоте

1000 приседаний — путь к здоровью и красоте Тот факт, что 1000 приседаний за один день будут равноценны 10 километрам, которые человек преодолеет во время бега по ровной дороге, можно не подвергать сомнению. Это действительно так, правда, нагру......

22 01 2024 17:20:37

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

21 01 2024 20:21:22

Качаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой

Качаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......

20 01 2024 23:30:54

Елена в 42 года решила похудеть за 1 месяц: что у нее получилось

Елена в 42 года решила похудеть за 1 месяц: что у нее получилось На моем канале я публикую истории похудения обычных людей, а также рассказываю о чемпионах и возрастных спортсменах. Сегодня наша героиня это Елена, которая решила рассказать свою историю похудения: ......

19 01 2024 6:28:39

Как накачать нижнюю часть широчайших мышц спины тягой одной рукой у нижнего блока

Как накачать нижнюю часть широчайших мышц спины тягой одной рукой у нижнего блока Упражнение позволяет прокачать самый низ широчайшей мышцы, более удобно в сравнении с тягой гантели к поясу, так как рука с ручкой не задевает тело в отличие от тяжелой гантели. Вариант выполнения с г......

18 01 2024 15:42:53

Есть ли смысл выполнять обычные приседания, отжимания, подтягивания? Или это полезно только пожилым и новичкам?

Есть ли смысл выполнять обычные приседания, отжимания, подтягивания? Или это полезно только пожилым и новичкам? Сегодня я посетил канал на Яндекс Дзене: «Злой Больной Бодибилдер» и прочитал статью о бесполезности отжиманий и приседаний со своим весом для опытных физкультурников. Ссылку на данную статью я оставл......

17 01 2024 3:34:46

Качаем трицепс pазгибаниями рук стоя у верхнего блока с прямой или изогнутой рукоятью

Качаем трицепс pазгибаниями рук стоя у верхнего блока с прямой или изогнутой рукоятью Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении участвуют все три пучка трицепса. Однако наибольшая нагрузка приходится на внешний пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......

16 01 2024 9:22:37

Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»!

Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»! Тренинг безнадежного эктоморфа Многие из нас говорят: « Мои мышцы не растут», « Мне д......

15 01 2024 18:22:42

Как накачать грудь. Верхняя часть. Жим в рычажном тренажере для грудных мышц

Как накачать грудь. Верхняя часть. Жим в рычажном тренажере для грудных мышц Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами. Краткое описание тренажера Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......

14 01 2024 15:55:54

Бессмысленное и жестокое убийство рук

Бессмысленное и жестокое  убийство рук О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......

13 01 2024 9:51:18

Совет дня от Вашего тренера — 04.10.2012

Совет дня от Вашего тренера — 04.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Ищите мотивацию в тех, кто рядом! Перед выполнением сета попросите своих друзей, или пару симпатичных дeвyшек выступить в роли болельщиков. Если вы нас......

12 01 2024 4:57:11

Обзор анаболических БЦАА от Killer Labz Brute BCAA – отзыв от

Обзор анаболических БЦАА от Killer Labz Brute BCAA – отзыв от В очередной раз радую вас обзором или отзывом на крутейшую новинку, которая полностью перевернёт ваше представление об аминокислотах, и БЦАА в частности. Ещё пару лет назад на рынке можно было встрети......

11 01 2024 2:39:11

Программы упражнений для наращивания мышц тела начинающим и профи

Программы упражнений для наращивания мышц тела начинающим и профи По запросу «программа» в интернете каждый день делается огромное количество запросов. Ключевое слово «программа» очень популярно в сочетании с такими словами как «бодибилдинг», «пауэрлифтинг» и «фитне......

10 01 2024 7:59:25

Можно ли принимать углеводно-белковые добавки во время тренинга

Можно ли принимать углеводно-белковые добавки во время тренинга Для какой цели принимают углеводно-белковые коктейли. Кому они подходят больше всего. В чем особенность их состава. Есть ли смысл в приеме во время тренировки....

09 01 2024 9:21:51

Упражнение для трицепса сидя у верхнего блока

Упражнение для трицепса сидя у верхнего блока Упражнение для трицепса сидя у верхнего блока более точно можно назвать «Французский жим, сидя на скамье спиной к верхнему блоку». Всем бодибилдерам известно как быстро можно накачать трицепс, выпо......

08 01 2024 17:53:43

Mammoth Resurrection – отзывы

Mammoth Resurrection – отзывы Специально для наших клиентов – несколько подробных отзывов о сильнейшем дизайнерском стероиде – Mammoth от наших клиентов! Мощнейший стек – настоящая ядерная смесь, которую и принимать страшно) Именн......

07 01 2024 11:58:53

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::