Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике

Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике

275f2e44

Содержание:

«Уж сколько раз твердили миру….», но всё равно применение Гормона роста продолжает вести за собой череду мифов и домыслов. Наверное, это вторая по «скандальности» тема в спортивном мире и не только после тестостерона. Но сегодня мы не будем вещать вам о том, что такое Гормон роста и как применять его правильно (информчас по этой теме мы провели здесь: «Гормон роста – ещё один ликбез».

Сегодня же речь пойдёт об очень важном, и, с первого взгляда, простом моменте – хранении Гормона роста. Фармакология в этом плане уже давно шагнула вперёд, а представления некоторых из вас о правилах хранения ГР могут существенно отличаться.

Отступление для вступления…

Наверное, стоит уделить небольшое внимание истории Соматотропина, чтобы логически подойти к его современной ступени эволюции. История существования самого понятия «Гормон роста» начинается с 1920-х гг…

От обезьяны к человеку

В 1944 году учёными Лайем и Эвансом был впервые получен кристаллический гормон роста из гипофиза животных. Естественно, такой ГР не мог применяться на людях, но, тем не менее, стал важной ступенью на пути получения более эффективной формы.

В 1956 году был синтезирован человеческий гормон роста. Тогда для этого существовал только один путь – использование гипофиза трупов (от этого старый препарат и получил назване «Трупный гормон роста»). Метод был невероятно дорогим и опасным по двум причинам:

  1. Один гипофиз давал только 3 мг вещества (для сравнения, ребёнку для лечения требовалось 7 мг Соматропина в неделю!);
  2. Так как Гормон роста получали из трупов человека, он мог вместе со спасением жизни нести cмepть – вирус, вызывающий Болезнь Крейцфельдта-Джейкоба.

Болезнь Крейцфельдта-Джейкоба (БКД) – заболевание, поражающее мозг и нервную систему, приводит к слабоумию и потере контроля над мышцами.

Невероятно редкая болезнь, которая в 1980-х обнаружилась сразу у трёх детей, принимавших для лечения трупный Гормон роста. Так как Соматропин разрушался при нагревании, его пастеризовали, что не могло обезвредить вирус.

В 1991 году использование трупного гормона было остановлено, так как БКД развилась уже у семерых детей (дело в том, что на проявление первых симптомов заболевания после заражения уходит несколько лет).

E.Coli и чудеса генной инженерии

Хоть и использование трупного Соматропина было запрещено, никто, естественно, не желал отказываться от идеи его применения.

Люди занимаются поиском святого грааля иcпокон веков, и хоть Гормон роста не даёт вечную жизнь, то он способен продлевать молодость и повышать качество отведённого нам века.

Так что совсем скоро был открыт рекомбинантный Гормон роста, получаемый с помощью бактерии Echerichia Coli. Данная бактерия является естественной для нашего тела и образует содержимое кишечника. С помощью генной-инженерии в геном E.Coli был «вшит» ген синтеза Соматропина. Так что бактерия с огромной скоростью может производить данный гормон.

Интересно! Таким же методом была создана кишечная палочка, производящая инсулин. Данную бактерию заселяют в кишечник, и больные диабетом больше не нуждаются в ежедневных инъекциях. Причём, в любое время эту бактерию можно изъять из организма.

То же самое вполне реально сделать и с Соматропином, но тогда огромные фармацевтические корпорации просто потеряли бы доход от препаратов Гормон роста.

Однако, метод получения Гормона роста с помощью E.Coli не всегда был идеальным. Некоторое время применение подобных препаратов приводило к появлению антител через короткий промежуток времени, и вводимый Соматропин просто терял свою эффективность.

Всё изменилось с появлением Джинтропина – Гормона роста 5-ого поколения! Компания GeneScience стала получать аминокислоты из бактерии E.Coli напрямую, в то время, как другие компании дробили бактерию и были вынуждены очищать аминокислоты от примесей, что далеко не всегда давало идеальный результат.

GeneScience научились добывать самый чистый Соматропин, иммунный ответ на который очень незначителен. На сегодняшний день Гормон роста 5-ого поколения – самая совершенная форма!

5 популярных мифов о хранении Гормона роста

Чтобы довести вас до истины о правильном хранении этого препарата, мы решили рассказать вам и о самых популярных заблуждениях.

Соматропин нужно хранить только в холодильнике

И да, и нет. Сублимированный Соматропин (в форме порошка) можно хранить при комнатной температуре около месяца, если флакон ещё не вскрыт. При этом его биологическая активность не снижается. После вскрытия флакона его желательно хранить в холодильнике при температуре 2-8 градусов, и он проживёт ещё около двух месяцев (но не в коме случае не в морозильнике).

Общий срок хранения порошоковой формы – 2 года.

Готовый раствор ГР нужно использовать сразу же

Действительно, так и было со старыми и низкокачесвтенными формами ГР. Хранить их в готовом виде разрешалось не более двух суток.

Современные формы Соматропина, могут храниться в готовом виде (когда вы уже смешали порошок с жидкостью) около двух недель в холодильнике. Это очень удобно, учитывая, что один флакон содержит 10 ЕД вещества, а средняя суточная дозировка составляет 4-5 ЕД, а для новичков вообще 2 ЕД. Так что использование Гормона роста «сразу же» было бы невозможным. А вот более 2х недель ему в разведённом виде быть физически не получится, если конечно вы просто про него не забудете.

Жидкий Гормон роста «живёт» не больше 2-ух недель

Это правило было верно лишь тогда, когда вы разводите порошок с бактерицидной водой самостоятельно и храните его при комнатной температуре. Жидкий Гормон роста, выпускаемый уже в разведённой форме, создаётся по специальной технологии, которая делает вещество более стабильным. Гормон роста в жидкой форме – всё же более «хрупкий», но не настолько, чтобы сильно переживать о хранении! Он также нуждается в низких температурах при длительном хранении от 2 до 8 градусов, так что должен храниться в холодильнике (но не в коем случае не в морозильнике): в закрытой упаковке – до 2-ух лет, после вскрытия – до 2-ух месяцев. Стоит заметить, что Жидкие Гормоны роста могут храниться без снижения эффективности до месяца при комнатной температуре (против двух месяцев порошковой).

Тряска при трaнcпортировке снижает качество Соматропина

И это тоже неверно! Пока Гормон роста находится в сублимированной форме, его формула не подвержена механическим повреждениям. Трясти и взбалтывать не рекомендуется лишь уже готовый раствор. К тому же, встряска при трaнcпортировке не является столь сильной даже чтобы как-то повлиять на уже готовый раствор.

Тоже самое относится и к жидкому Гормону роста.

Гормон роста лучше всего заморозить

А вот это делать не в коме случае нельзя. Большинство исследований показали, что после заморозки в течение хотя бы 7 дней препарат терял свои свойства. Мы точно не будем рекомендовать вам замораживать Соматропин, хотя бы потому, что это не удобно при его использовании. Чтобы приготовить раствор, вам всё равно необходимо будет разморозить порошок до комнатной температуры.

Одно общее и важное правило – храните Гормон роста в сухом месте, защищённом от солнечных лучей! Ультрафиолет разрушает вещество куда быстрее, чем комнатная температура.

Резюме

Ну, и наконец, обобщим правила хранения Гормона роста без домыслов и необоснованных догадок:

  1. В сухом закрытом виде: при комнатной температуре – 1-2 месяца, в холодильнике – 2 года;
  2. В сухом виде, если флакон вскрыт: при комнатной температуре – не больше 24 часов, в холодильнике – 1-2 месяца;
  3. Готовый раствор – 14 дней в холодильнике;
  4. Жидкий Гормон роста в закрытом виде: при комнатной температуре – 30 суток, в холодильнике – 2 года;
  5. Жидкий Гормон роста во вскрытом флаконе – в холодильнике до 2-ух месяцев.

Другими словами, на сегодняшний момент нахождение ГР в холоде совсем не критично. По-этому когда вы заказываете данный препарат и его вам привозят без холодильника, это не значит, что он не рабочий! Конечно же ГР не должен лежать на солнце, или на батареи. Это уже абсурд Касательно пептидов всё аналогично! Холода требуют только уже разведённые формы. Но даже разведённые можно смело трaнcпортировать с собой на достаточно долгие расстояния. Времена, когда ГР быстро умирал без холода канули в лету! Сейчас, чтобы его испортить, надо целенаправленно постараться.

Мы надеемся, что эта статья помогла вам разобраться в сложной и извилистой теме хранения Гормона роста. Советуем очень хорошо запомнить эти правила, ведь от них напрямую зависит эффективность препарата!


Отжимания от скамьи в упоре сзади - тренировка для трицепсов начинающего атлета

Отжимания от скамьи в упоре сзади - тренировка для трицепсов начинающего атлета Упражнение "Отжимания от скамьи в упоре сзади" - отличная тренировка для трицепсов начинающему атлету. Это упражнение достаточно легкое, полезно для тренировки в домашних условиях, так как его ......

27 04 2024 5:56:47

Какие препараты наиболее эффективны для роста мышц?

Какие препараты наиболее эффективны для роста мышц? Какое спортивное питание может помочь в наборе мышечной массы. Что будет наиболее эффективным. Анаболические стероиды и прочие варианты препаратов....

26 04 2024 1:37:22

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки"

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки" Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки” Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» практически не было. Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......

25 04 2024 12:19:44

Спецпроект M PORT: раскачай новичка за 2 месяца - занятие первое

Спецпроект M PORT: раскачай новичка за 2 месяца - занятие первое Следи за уникальным проектом Раскачай скелета на M PORT: обычного парня тренирует сам Чемпион Юрий Спасокукоцкий. Мужской онлайн-журнал M PORT и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий начинают со......

24 04 2024 3:29:19

Как правильно выполнять французский жим в положении стоя

Как правильно выполнять французский жим в положении стоя Французский жим стоя со штангой — отличное упражнение для проработки трицепса. Если вы мечтаете о сильных, мощных и красивых руках, то жим позволит добиться цели спустя уже несколько месяцев. Правильн......

23 04 2024 7:44:10

644. Вопрос-ответ 12. Тренер бесплатно отвечает.

644. Вопрос-ответ 12. Тренер бесплатно отвечает. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: Тренер бесплатно отвечает на вопросы 12 Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику ......

22 04 2024 13:45:46

Качаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой

Качаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......

21 04 2024 9:45:54

Топ эффективных креатиновых добавок по соотношению цена-качество

Топ эффективных креатиновых добавок по соотношению цена-качество На какие критерии стоит ориентироваться при выборе креатиновой добавки. Несколько лучших проверенных вариантов креатина. Полезные советы по приему....

20 04 2024 8:31:19

Лаксогенин является полностью натуральным продуктом...

19 04 2024 12:47:13

30 интересных фактов о дроздах

30 интересных фактов о дроздах Лаксогенин является полностью натуральным продуктом...

19 04 2024 1:50:52

Спортивный коллаген для бодибилдеров

Спортивный коллаген для бодибилдеров Спортивный коллаген для бодибилдеров: виды и как принимать...

18 04 2024 1:12:15

Качаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой

Качаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой Любая дeвyшка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......

17 04 2024 22:37:13

Как грамотно подобрать форму и марку креатиновой добавки

Как грамотно подобрать форму и марку креатиновой добавки Основные функции данной спортивной добавки. На что следует обратить внимание при выборе. Пять лучших вариантов креатина, их описание и преимущества....

16 04 2024 5:24:37

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Сотве дня от Юрия Спасокукоцкого: "Пpaктически каждый бодибилдер имеет трудные участки мускулатуры, которые, несмотря на их регулярную тренировку, прогрессируют с явным отставанием. С тем чтоб......

15 04 2024 23:35:24

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

14 04 2024 17:10:49

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

13 04 2024 7:52:48

Огромные трицепсы без боли в локтях

Огромные трицепсы без боли в локтях Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......

12 04 2024 9:31:19

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

11 04 2024 4:44:16

Сгибания рук с прямой или изогнутой штангой с читингом в различных вариациях

Сгибания рук с прямой или изогнутой штангой с читингом в различных вариациях« Обманные» сгибания рук – это классика бодибилдинга, еще Арнольд Шварценеггер ими баловал свои огромные руки! Но их следует применять только опытным атлетам с крепкой поясницей, имеющим большой стаж ч......

10 04 2024 5:49:40

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия. Детальный обзор категории «классич......

09 04 2024 14:49:39

Побочные действия и эффекты креатина

Побочные действия и эффекты креатина Побочные эффекты и действия креатина. Вред и польза креатина, состав, противопоказания, виды креатина, можно ли его купить в аптеке?...

08 04 2024 2:42:21

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки"

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки" Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки” Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» пpaктически не было. Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......

07 04 2024 14:20:49

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд? Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики». Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......

06 04 2024 7:38:12

Абсолютно все о приседании со штангой

Абсолютно все о приседании со штангой Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение. Тяжелые приседания, это настоящее испытан......

05 04 2024 15:35:39

Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?

Где найти поддержку и понимание, если вы еще  начинающий спортсмен? Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен? Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......

04 04 2024 12:26:49

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягoдиц

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягoдиц Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет проpaбатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......

03 04 2024 19:16:33

Лучшие предтренировочные комплексы рейтинг – узнай какой предтрен самый лучший * Топ предтренировочных комплексов

Лучшие предтренировочные комплексы рейтинг – узнай какой предтрен самый лучший * Топ предтренировочных комплексов Предтреники – спортивное питание, созданное для повышения интенсивности тренировок, силы и производительности, иногда – для ускорения восстановления и мышечного роста. Эти добавки достаточно молоды, н......

02 04 2024 3:52:35

Результаты и обзор «Мистер Олимпия 2019» — шокирующий вердикт от фаната олдскул

Результаты и обзор «Мистер Олимпия 2019» — шокирующий вердикт от фаната олдскул Итак прошла Олимпия 2019 - субъективные ощущения после ознакомления с результатами самые унылые. Никого не хочу обидеть, но я занимаюсь бодибилдингом уже 25 лет, и привык ожидать результаты Олимпии ка......

01 04 2024 17:17:15

Французский жим: самое эффективное упражнение? Как спасти локти от травмы?

Французский жим: самое эффективное упражнение? Как спасти локти от травмы? Правда ли то что французский жим наиболее эффективен для тренировки трицепса? Или все-таки лучше сконцентрироваться на более базовых, многосуставных упражнениях таких как жим лежа узким хватом или бру......

31 03 2024 3:58:16

Соевый или сывороточный протеин: что выбрать спортсмену

Соевый или сывороточный протеин: что выбрать спортсмену Соевый или сывороточный протеин: особенности выбора и приема...

30 03 2024 14:43:25

Качаем бицепс. Упражнение со штангой на бицепс, методом "лесенка".

Качаем бицепс. Упражнение со штангой на бицепс, методом "лесенка". Новым героем роликов Юрия Спасокукоцкого стал Денис Гусев, с которым Юрий недавно познакомился. Денис Гусев – один из известных чемпионов по Классическому бодибилдингу, так же как и Юрий. В этом году......

29 03 2024 8:55:31

Для чего нужен гeйнер в спорте и как он влияет на организм?

Для чего нужен гeйнер в спорте и как он влияет на организм? Для чего и кому нужен спортивный препарат гeйнер, состав и влияние средства на организм. Красивая фигура за несколько месяцев: наращиваем мышечную массу и набираем вес....

28 03 2024 17:53:28

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года)

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года) Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов Редакция 2006 года Б О Д И Б И Л Д И Н Г Статья 1 - Введение 1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......

27 03 2024 1:50:13

Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста

Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста Сегодня мы решили раскрыть для вас таинственную тему – курс гормон роста и инсулин. Почему таинственную? Да потому что в интернете очень мало толковой информации на эту тему, и если она есть, то оче......

26 03 2024 14:45:11

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

25 03 2024 9:46:46

Хрустят колени при приседании: причины и лечение

Хрустят колени при приседании: причины и лечение Жалобы вполне здоровых, ведущих активный образ жизни людей на хруст в коленях при приседаниях встречаются чаще, чем можно было бы предположить. Хруст — это сигнал организма, на который нужно незамедл......

24 03 2024 20:48:31

"Дивергент 2: Инсургент". Обзор фильма: стоит ли смотреть? Рецензия

Не устаю посещать в кинотеатрах новые премьеры, на этот раз побывал на фильме "Дивергент, глава 2: Инсургент". Именно по этой причине решил сделать обзор данной ленты и хочу высказать своё мнение по п......

23 03 2024 10:10:11

Предтренировочный комплекс Insidious от Anabolic Science Labs (ASL) - наш отзыв

Предтренировочный комплекс Insidious от Anabolic Science Labs (ASL) - наш отзыв Этот отзыв я обещал сделать давно, но как-то все не срасталось. Исправляюсь! Итак, предтреник Insidious (Коварный) от компании Anabolic Science Labs (ASL). По чистоте эксперимента всё как всегда. В......

22 03 2024 13:21:38

Стоит ли употрeбллять гeйнер ежедневно?

Стоит ли употрeбллять гeйнер ежедневно? Что дает организму прием этой спортивной добавки. Что входит в состав белково-углеводной смеси. Как грамотно его пить, можно ли это делать ежедневно....

21 03 2024 23:49:14

Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: обзор, состав, цена

Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: обзор, состав, цена Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

20 03 2024 20:36:10

Сколько можно хранить гeйнер

Сколько можно хранить гeйнер Все о сроке и правилах хранения гeйнера. Как хранить банку в закрытом и открытом виде, и можно ли принимать гeйнер с истекшим сроком годности....

19 03 2024 7:59:29

Как накачать нижнюю часть широчайших мышц спины тягой одной рукой у нижнего блока

Как накачать нижнюю часть широчайших мышц спины тягой одной рукой у нижнего блока Упражнение позволяет прокачать самый низ широчайшей мышцы, более удобно в сравнении с тягой гантели к поясу, так как рука с ручкой не задевает тело в отличие от тяжелой гантели. Вариант выполнения с г......

18 03 2024 19:45:10

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу Появился точный протокол соревнований.   Категория: классический бодибилдинг -178см номер Ф. И. место 119 Коваленко Иван 1 57 Ткачов Дмитрий 2 135 Муликов Роман ......

17 03 2024 14:27:30

Сгибания рук стоя на бицепс: все секреты этого супер упражнения

Сгибания рук стоя на бицепс: все секреты этого супер упражнения За весь период моего тренировочного стажа (27 лет) я перепробовал все упражнения для роста силы и массы бицепса. Наибольшие результаты я получил выполняя сгибания рук стоя со штангой. Данное движение ......

16 03 2024 9:34:10

Как увеличить приседы — полезные методики

Как увеличить приседы — полезные методики Прежде чем мы поговорим о том, как увеличить присед, попробуем найти адекватную причину его отставания. Естественно, если от занятия к занятию вам удается добиться прогресса, то о каких-то серьезных и......

15 03 2024 23:56:22

Диета и тренировка день 9. Вес Юрия - 92.4 кг! Минус 7.6

Диета и тренировка день 9. Вес Юрия - 92.4 кг! Минус 7.6 Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям. От Вас дорогие зрители завис......

14 03 2024 10:42:48

Виды протеинов в спортивном питании, белка в спорте

Виды протеинов в спортивном питании, белка в спорте Наверное, многим известно, что сывороточный протеин – это источник высококачественного белка и довольно популярная добавка в мире спорта. Основная проблема здесь заключается в выборе между видами тако......

13 03 2024 0:55:52

Рейтинг 10 лучших креатинов — ТОП 10 креатина

Рейтинг 10 лучших креатинов — ТОП 10 креатина В какой форме выпуска лучший креатин, рейтинг ТОП-10 самого лучшего креатина в 2017 года. Принимать его нужно через 20 минут после окончания тренировки....

12 03 2024 20:10:53

Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена

Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена Протеиновые батончики Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

11 03 2024 8:53:26

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд? Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики». Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......

10 03 2024 2:26:28

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки"

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки" Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки” Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» практически не было. Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......

09 03 2024 5:22:47

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::