Пятый день в Москве.
Друзья, всем привет! Хочу поделиться с вами общими впечатлениями от этих нескольких дней в Москве на данный момент. Состояние души — рабоче-возвышенное, состояние тела — приятно уставшее. Активная работа началась уже с самого момента моего приезда. Стоило мне вставить в телефон карточку с российским номером, как тут же начались беспрерывные звонки и смски. В общем, понеслось! Оказалось, что большая часть моих онлайн-клиентов и просто потенциальных клиентов проживает именно в Москве. За несколько дней у меня уже появились достаточно постоянных клиентов, которые настроены совершенствовать свое тело усердно и регулярно! Также мне посчастливилось лично встретиться с людьми, которых я до сих пор мог только слышать и видеть в скайпе и читать на почте. Мне было очень приятно ощущать их заинтересованность и спортивный энтузиазм. И вдвойне…втройне приятно на следующий день получать сообщения: «Юрий, спасибо вам! После тренировки с вами я прочувствовал свои мышцы в несколько раз сильнее, чем без вас». Да, прокачка идет полным ходом и мне уже удалось снять несколько видео-отзывов, которые после монтажа будут выложены на сайте.
Продолжение следует…
Я тренирую в двух клубах. И хотя они разные по уровню, но оба зала хорошо укомплектованы, чистые и достаточно просторные. В одном из них вчера состоялась очень радостная для меня случайная встреча с Валентиной Забиякой*, которая сейчас готовит к соревнованиям нескольких своих учениц. И хотя мы встретились когда я очень спешил, я не смог отказаться от Валиного приглашения посмотреть репетицию дефиле одной из ее учениц. Что из этого получилось, вы сможете скоро увидеть в моем новом видеоролике, который сейчас в процессе монтажа. А пока что, представляю вам шанс лицезреть эту красоту на фотографиях:
Продолжение следует…
Могу сказать, что меня окружают адекватные, вежливые и воспитанные люди, до сих пор мне еще не довелось столкнуться с кем-то, кто грубил бы и хамил. Мне нравится место, где я живу, залы, в которых я тренирую; особенно нравится ощущение новизны! А вот что меня расстраивает, так это московские пробки. Они как будто бесконечно нескончаемые и круглосуточные. И это мне еще повезло, что оба фитнес-клуба находятся относительно недалеко от дома. А еще в квартире холодный каменный пол и тапочки…которых нет и которые нужно срочно купить:)
* Валентина Забияка — Абсолютная чемпионка Москвы по бодибилдингу 2004 года; чемпионка России 2005, 2006 годов по бодифитнесу в категории до 158см; чемпионка Европы по бодифитнесу 2008 года; чемпионка Европы и России по бодифитнесу IFBB; КМС по легкой атлетике; мастер спорта по бодибилдингу; мастер спорта международного класса по бодифитнесу.
Следи за уникальным проектом Раскачай скелета на M PORT: обычного парня тренирует сам Чемпион Юрий Спасокукоцкий.
Мужской онлайн-журнал M PORT и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий начинают со......
15 10 2026 20:50:21
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если спортсмен всегда тренировался одинаково, его поражает, что кто-то может тренироваться иначе и существует какая-то методика. Даже если у вас велико......
14 10 2026 7:12:40
Жизнь каждого человека похожа на американские горки, есть моменты, когда ты стремительно поднимаешься вверх, но оказавшись на самой вершите начинает опускаться вниз. У кожного в жизни есть крутые ви......
13 10 2026 23:36:12
601. Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале.
544. Юрий Спасокукоцкий поздравяет с НГ! (краткая версия)
543. ......
12 10 2026 5:43:28
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Спортивное питание. Диета от тренера".
Диета (греч. — образ жизни, режим питания) — совокупность прави......
11 10 2026 11:54:36
Силовая машина Смита была изобретена в середине 20 века известным экспертом по культуризму и здоровому питанию Джеком Лалэйном. Он установил ее в зал, в который ходил тренироваться, после чего на нее ......
08 10 2026 10:27:39
Иногда нам не хватает именно её красавицы – Силы. Не физической силы, а волевой. Чтобы уметь влиять на своё финансовое благополучие, профессиональный рост, физическое здоровье, сила воля занимает да......
07 10 2026 17:29:47
Вы хотите обрести подтянутую ceкcуальную форму?
Хотите выглядеть так, как давно мечтали, но у вас нет возможности заказать тренировки в режиме онлайн (по интернету) и лично заниматься с Юрием Спасо......
06 10 2026 5:14:42
Название "становая тяга в стиле сумо" появилась потому, что для выполнения данного упражнения необходимо ставить широко ноги, после чего атлет стоит в похожей стойке борца сумо. Данное упражнение хоро......
04 10 2026 0:28:17
Более 5 лет я занимаюсь развитием своих каналов на "YouTube" и производством видеороликов к услугам зрителей. Вначале дела шли туго, я многого не знал, ролики снимались и монтировались неправильно, ча......
03 10 2026 16:14:59
Bodybuilding trainer Yury Spasokukotsky shows a Yoko Geri Kekomi (Side Thrust Kick)
Yurii Spasokukotskyi, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used......
01 10 2026 22:50:32
Долгожданный 10 день фитнес тренировки с Юрием Спасокукоцким. Его вес уже 91.5 кг. В данном видео ролике вы увидите технику выполнение упражнений по данной программе: 1). Мертвая тяга с обмотанны......
30 09 2026 16:17:38
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар
1. МЕТА ТА ЗАВДАННЯ.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності ......
29 09 2026 5:29:29
Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Как лучше похудеть и провести сушку тела? Тренировки диета на похудение, химические препараты. С участием Юрия Бомбелы в качестве профессионального экс......
28 09 2026 17:24:21
Юрий! Я не знаю ,как я вытащила этот счастливый билет,благодаря ,которому я попала в PROсушку и познакомилась с Вами.Ведь сомневалась и даже не догадывалась ,что смогу выдать такой результат!!!У мен......
26 09 2026 8:32:49
Как именно действуют белковые добавки на организм человека. Каких положительных изменений можно ожидать. Может ли быть отрицательный эффект....
25 09 2026 19:57:43
Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье встречается не так часто, как жим лёжа штанги или работа со снарядами на наклонной скамье. В чем отличия жима с использованием гантелей от традиционного жима......
24 09 2026 0:30:15
У многих может возникнуть логический вопрос - если моя методика позволила мне нарастить мышечную массу, то возможно на других она действовать не будет? Может другим атлетам она не принесет таких же ре......
21 09 2026 20:40:19
Нарастить мышечную массу и параллельно увеличить силовые показатели поможет программа "100 подтягиваний", которую под силу освоить каждому человеку. Естественно, что на начальном уровне физической под......
20 09 2026 3:40:28
Протеин Power System: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
18 09 2026 18:44:43
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
16 09 2026 17:37:24
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
15 09 2026 22:12:38
Протеиновые батончики Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
14 09 2026 21:45:54
Программа, включающая в себя 300 приседаний, рассчитана по большей мере для людей, желающих укрепить здоровье, улучшить выносливость и потренировать ноги. В ходе её выполнения основная нагрузка ложитс......
12 09 2026 23:13:34
В самом начале тренинга я выполняю обычные разгибания ног. Цель этого упражнения – разогреть коленные суставы и подготовить их к дальнейшей тяжелой работе. В сете я обычно делаю 20-30 повторений. Кром......
11 09 2026 8:22:30
На этот счёт есть много мнений и много исследований которые говорят противоположное. Отказ мышц также бывает разный, он может быть «периферическим» и может быть «центральным».
При периферическом отка......
10 09 2026 19:18:22
Жим гантелей на этапе набора мышечной массы считается одним из наиболее эффективных упражнений. Гантели удобны в использовании, могут заменять собой целый ряд тренажеров. Чередуя упражнения с гантелям......
09 09 2026 12:26:50
Тем временем дуэль между киевским бодибилдером и легендарным жимовиком Вадимом Ивановым становится все более неизбежной! В ходе непринужденной беседы Доча выразил свое желание сразится в мирной дуэли ......
08 09 2026 20:51:52
Гeйнер Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
07 09 2026 11:27:56
Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня вы увидите то, чего раньше никогда не видели, причем причем то, о чем я очень часто говорил. Предлагая вам видео интернет-тренировок через всемирную паутину, а и......
06 09 2026 6:42:10
Предтреники – спортивное питание, созданное для повышения интенсивности тренировок, силы и производительности, иногда – для ускорения восстановления и мышечного роста. Эти добавки достаточно молоды, н......
01 09 2026 3:58:36
Как сохранить молодость и фигуру. Наталия Филиппова делится своим опытом фитнес - тренировок. Советы персонального тренера Юрия Спасокукоцкого и его методики тренировок для женщин и дeвyшек. Я могу т......
31 08 2026 21:15:46
Я твердо уверен в том, что самый эффективный способ похудеть - это коллективное похудение, когда все кто хочет избавиться от своих лишних килограммов объединяются. Именно объединившись вокруг одной ......
30 08 2026 22:27:20
Что собой представляет данная спортивная добавка. Для каких целей ее обычно употрeбляют. Как правильно ее принимать при наборе массы и похудении. Расчет дозировки....
29 08 2026 20:51:46
Что это за растение амaзoнская гуарана. Как она действует на организм человека, для чего ее принимают. Как ее правильно пить, отзывы и полезные советы....
28 08 2026 11:42:50
Какие группы мышц работают при выполнении этого упражнения. В чем заключается его преимущество. Как правильно его делать, советы и нюансы по технике....
27 08 2026 6:32:34
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
