Пятый день в Москве.
Друзья, всем привет! Хочу поделиться с вами общими впечатлениями от этих нескольких дней в Москве на данный момент. Состояние души — рабоче-возвышенное, состояние тела — приятно уставшее. Активная работа началась уже с самого момента моего приезда. Стоило мне вставить в телефон карточку с российским номером, как тут же начались беспрерывные звонки и смски. В общем, понеслось! Оказалось, что большая часть моих онлайн-клиентов и просто потенциальных клиентов проживает именно в Москве. За несколько дней у меня уже появились достаточно постоянных клиентов, которые настроены совершенствовать свое тело усердно и регулярно! Также мне посчастливилось лично встретиться с людьми, которых я до сих пор мог только слышать и видеть в скайпе и читать на почте. Мне было очень приятно ощущать их заинтересованность и спортивный энтузиазм. И вдвойне…втройне приятно на следующий день получать сообщения: «Юрий, спасибо вам! После тренировки с вами я прочувствовал свои мышцы в несколько раз сильнее, чем без вас». Да, прокачка идет полным ходом и мне уже удалось снять несколько видео-отзывов, которые после монтажа будут выложены на сайте.
Продолжение следует…
Я тренирую в двух клубах. И хотя они разные по уровню, но оба зала хорошо укомплектованы, чистые и достаточно просторные. В одном из них вчера состоялась очень радостная для меня случайная встреча с Валентиной Забиякой*, которая сейчас готовит к соревнованиям нескольких своих учениц. И хотя мы встретились когда я очень спешил, я не смог отказаться от Валиного приглашения посмотреть репетицию дефиле одной из ее учениц. Что из этого получилось, вы сможете скоро увидеть в моем новом видеоролике, который сейчас в процессе монтажа. А пока что, представляю вам шанс лицезреть эту красоту на фотографиях:
Продолжение следует…
Могу сказать, что меня окружают адекватные, вежливые и воспитанные люди, до сих пор мне еще не довелось столкнуться с кем-то, кто грубил бы и хамил. Мне нравится место, где я живу, залы, в которых я тренирую; особенно нравится ощущение новизны! А вот что меня расстраивает, так это московские пробки. Они как будто бесконечно нескончаемые и круглосуточные. И это мне еще повезло, что оба фитнес-клуба находятся относительно недалеко от дома. А еще в квартире холодный каменный пол и тапочки…которых нет и которые нужно срочно купить:)
* Валентина Забияка — Абсолютная чемпионка Москвы по бодибилдингу 2004 года; чемпионка России 2005, 2006 годов по бодифитнесу в категории до 158см; чемпионка Европы по бодифитнесу 2008 года; чемпионка Европы и России по бодифитнесу IFBB; КМС по легкой атлетике; мастер спорта по бодибилдингу; мастер спорта международного класса по бодифитнесу.
28-31 августа в Днепропетровске (прямо перед открытием фитнес-клуба Бицепс в Днепропетровске) пройдут курсы обучения методике Юрия Спасокукоцкого.
По итогам обучения будут отобраны лучшие персональны......
17 04 2026 12:34:25
Как именно действует данный предтрен на организм спортсмена во время силовой тренировки. Что в составе продукта обеспечивает этот эффект. Как его пить....
16 04 2026 13:21:36
В инстаграмме одной "тренерицы" по имени Мария, я нашел красочное описание ее успеха по раскачке пятой точки. По ее слова она сделала это обычными приседаниями без дополнительных отягощений. В статье ......
15 04 2026 15:14:51
Сегодня Юрий делает нам очередной подарок! Персональный тренер снял видеоролик для своих подписчиков. Это программа тренировки для пресса, в которой чемпион дает советы о том, как накачать пресс, по......
13 04 2026 2:17:49
• Принцип №3) За тренировку следует выполнять именно столько упражнений и рабочих сетов, сколько вы можете осилить в течение часа.
12 главных принципов методики тренера по бодибилдингу Юрия......
12 04 2026 15:21:50
Не знаю повезло мне или нет, но я с детства обожаю сладкое! В юном возрасте никто меня не ограничивал в употрeблении конфет и не рассказывал, что сахар вреден. По крайней мере до 20 лет я вообще не зн......
11 04 2026 21:44:57
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
09 04 2026 11:21:14
Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца!
Сегодня мы затронем очень спopную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть......
08 04 2026 19:28:52
Гeйнер – идеальная спортивная добавка для начинающих атлетов, которые хотят быстро начать набирать мышечную массу. Несмотря на все многообразие продуктов в сфере спортивного питания, именно гeйнеры дл......
07 04 2026 22:33:13
Как набрать массу худому - Олег I Know в студии Набор мышечной массы для подростков и эктоморфов. Тайм коды: 00:45 Как набрать массу высокому и худому мужчине эктоморфу 03:00 Обсуждение оборудован......
06 04 2026 11:24:29
Внимание!
30 декабря в 22:00 состоится 2й прямой эфир на моём канале YouTube. Я Вам расскажу о выпусках видео, которые планирую снять и о тех, которые выходят в ближайшее время. А так же с больш......
05 04 2026 16:12:29
В нашем фитнес клубе много спортивных и красивых дeвyшек, они в поте лица строят тело, мучают себя тренировками, вкалывают до седьмого пота. Но что происходит с их личной жизнью? Некоторые из них с тр......
04 04 2026 8:14:40
Омега-3 для спортсменов: виды и как принимать для наращивания и сброса массы...
03 04 2026 9:25:11
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Фитнес упражнения и похудение. SandBag (2)" _________________программа_________________ 1. гpyдь. о......
02 04 2026 22:31:26
Беременность для каждой женщины желанное событие, оно заканчивается появлением на свет новой жизни, что является счастьем для представительниц слабой половины человечества. Но также у беременности е......
01 04 2026 7:30:24
Привет, друзья! У меня вышло новое видео, просмотрев которое вы получите информацию о том, какие упражнения можно использовать и какие их комбинации для того, чтобы от процесса сушки получить максимал......
31 03 2026 13:14:33
Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться о том, как изменить себя, накачать своё тело, сделать его более совершенным и красивым. Кто-то видит себя слишком упитанным и думает о посещении ......
29 03 2026 11:14:34
Среди полных людей, наряду с обладателями больших животов или ягoдиц, нередко можно встретить и тех, кто обладает будто бы одинаковой шириной на все тело. Мой сегодняшний ученик Саша Рочев, кажет......
27 03 2026 23:31:56
Гиперэкстензия на одной ноге. Выполнение гиперэкстензии с одной рабочей ногой
Описание упражнения:
Данное движение предназначено для развития длинных мышц спины, ягодичных мышц и бицепсов бе......
26 03 2026 21:24:47
Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля "Киевский"
Мужчины (бодибилдинг)
Место
Имя Фамилия
Страна
1
Robert P......
24 03 2026 15:47:18
У каждого человека свои увлечения, но тем нее менее рассмотрим жизнь мужчины которые ведет свой личный блог или страничку в соцсетях, посещает фитнес клуб или другую спортивную секцию, следит за с......
23 03 2026 23:55:49
Все постоянно спрашивают «Как накачать внешнюю гpyдь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область гpyди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
22 03 2026 1:27:42
Здравствуйте, друзья-подписчики! Я снял видео-обзор на фильм "Робот Чаппи", в котором рассказываю немного о сюжете фильма, интересных фактах и моих впечатлениях. А вы уже его смотрели? Делитесь вашими......
21 03 2026 12:48:37
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины.
За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......
20 03 2026 21:47:47
Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года
Обсудить на форуме
В данной теме вы можете наконец увидеть долгожданные фото и видео, прочесть краткий......
18 03 2026 23:51:37
Вместо предисловия, или «Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
15 03 2026 7:20:52
Может ли данная спортивная добавка нанести какой-либо вред организму человека. Какие побочные действия могут встречаться при ее употрeблении....
13 03 2026 21:49:52
Протеины – вид пищевых добавок, представляющий из себя концентрированный белок. Используется как заменитель определенных пищевых продуктов, содержащих высокий процент белка. Также используется спортсм......
12 03 2026 2:22:46
Только задумайтесь, какие самые популярные и удобные упражнения для развития силы хвата на турнике? Конечно это подтягивания без кистевых лямок и крюков, а также вис на перекладине на время. Беда в то......
09 03 2026 0:10:55
Среди всех посетителей тренажерного зала можно выделить особою группу: это молодые люди, обучающиеся в старших классах средней школы либо лишь недавно со школьной скамьей распрощавшиеся. То есть, те, ......
08 03 2026 14:31:40
Краткий обзор всех методик жиросжигания и похудения от Ю. Спасокукоцкого. Прочесть обязательно!
Существует несколько проверенных и популярных систем питания для сжигания жира. Все они работают и ......
07 03 2026 12:57:51
Сегодня мы решили поделиться с вами невероятно ценной информацией, способной изменить ход вашего спортивного прогресса или вообще дать вам этот прогресс. Речь пойдёт о не особо популярных (а зря) веще......
06 03 2026 4:19:18
Выпады с гантелями отлично прокачивают пресс, ягoдицы: большую и малую, и мышцы бедра. Техника выполнения выпадов с гантелями, есть 4 разновидности выпадов....
05 03 2026 1:25:17
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
04 03 2026 2:30:30
Привет! Каждый четверг в 21:30 на сайте Юрия Спасокукоцкого «www.biceps.ua» все желающие смогут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на Ваш выбор).
Лично мне неоднократно......
01 03 2026 16:24:20
Я тренируюсь уже 27 лет и это не тупые однообразные тренировки, я обмениваюсь опытом с другими спортсменами, пробую различные методики тренировок. Постепенно я ознакомился с некоторыми методическими п......
28 02 2026 5:47:27
У многих может возникнуть логический вопрос - если моя методика позволила мне нарастить мышечную массу, то возможно на других она действовать не будет? Может другим атлетам она не принесет таких же ре......
27 02 2026 10:31:27
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
