> Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

275f2e44

Содержание:

Фармакологические компании подарили спортивному миру большое множество препаратов для улучшения спортивных показателей и создания качественной формы тела. Среди негормональных продуктов, которые безопасно принимать как мужчинам, так и женщинам – 5-Alpha-Hydroxy-Laxogenin, или Лаксогенин.

Что такое Лаксогенин?

5-Alpha-Hydroxy-Laxogenin был разработан и выпускается компанией Smilax Sieboldii.

Лаксогенин является полностью натуральным продуктом. Он производится из растения, которое встречается вблизи лесов и травянистых склонов вблизи уровня моря в Японии и Китае. Что делает это растение таким особенным, так это то, что оно содержит стероидные сапонины.

Исследователи сразу заметили уникальность этих веществ, так как они обладают необычным для растительных компонентов анаболическим потенциалом.

Соотношения анаболического и андрогенного факторов приближается по мощности к Анавару!

Вас, наверняка, интересует, имеет ли Лаксогенин побочные эффекты, раз является стероидом?

Нет! Лаксогенин является полностью натуральным продуктом и не имеет побочных эффектов. Он не воздействует на уровень гормонов и работает совершенно иначе, чем стероиды.

Преимущества Лаксогенина

Давайте рассмотрит те функции Лаксогенина, которые могут быть полезны для людей, занимающихся бодибилдингом и фитнесом.

Основное преимущество добавки – ускорение синтеза белка и защита от его разрушения во время стресса.

Что ещё можно ожидать от употрeбления Laxogenin?

  1. Ускорение роста мышечной массы;
  2. Уменьшение потери объёмов мышц на сушке;
  3. Увеличение жёсткости мускулатуры.

Можно ли сказать, что Лаксогенин является естественной альтернативой анаболикам? Конечно, нет! Если бы всё было так просто, каждый атлет мог иметь экстремальные мышечные объёмы без гормональной поддержки. Лаксогенин является отличным вариантом для тех, кто занимается натурально и хочет превзойти свои генетические ограничения. Или же для атлетов, употрeбляющих гормональную поддержку, которые хотят уменьшить откат после курса, или защитить свои мышцы на сушке.

Лаксогенин для женщин

Ещё одно важное преимущество добавки – она может применяться женщинами. Лаксогенин не воздействует на гормональную систему (как это делают, например, стероиды), и не даёт никаких побочных эффектов. Женщины могут использовать его для увеличения мышечной массы, а также поддержания формы круглый год без каких-либо опасений.

Результаты применения Лаксогенина

Результаты от приёма добавки очень сильно отличаются. Многое зависит от ваших природных данных, плана тренировок, питания, употрeбления других спортивных добавок и образа жизни.

Некоторые спортсмены набирали при дополнительном приёме 5a-hydroxy-laxogenine 2,5-3,5 кг чистой мышечной массы за 2-3 месяца! Вот некоторые из результатов:

Побочные эффекты

Основная причина, по которой Лаксогенин стал так популярен – отсутствие побочных эффектов. Это даёт вам возможность набрать мышечную массу абсолютно безопасно!

Некоторые пользователи, использовавшие дозировку свыше 150 мг в сутки отмечали головные боли. Но мы не рекомендуем вам самостоятельно играть с дозированием препарата. Просто следуйте инструкции.

Дозировка Лаксогенина

Клинические испытания определили среднюю эффективную дозировку – 100 мг в сутки. Но стоит понимать, что это значение будет колeбaться для каждого человека.

Опыт многих атлетов показал, что лучше всего держать ежедневное дозирование в пределах 75-150 мг. Большинство спортивных добавок использую дозировку 25-75 мг на капсулу.

Немного советов по использованию Лаксогенина:

  1. Начните с дозировки в 75 мг в сутки и постепенно увеличивайте;
  2. Лучше всего добавка усваивается утром вместе с едой;
  3. Используйте Лаксогенин не менее 8 недель, но не дольше 10;
  4. Лучше применять добавку курсами, так как ваше тело может к ней привыкать;
  5. Сочетайте приём Лаксогенина с БЦАА, Витаминами и Предтреном для лучшего результата;
  6. Для увеличения результативности от курса можно добавить САРМс.

Личное мнение о Лаксогенине

На наш взгляд, Laxogenin является одной из самых интересных и перспективных спортивных добавок. Он действительно даёт неплохие результаты в наборе мышечной массы, но только при оптимальных дозировках и сочетании с правильным питанием, режимом тренировок и приёмом спортпита, который давал бы вам достаточно питательных веществ для роста.

Лучшие варианты Лаксогенина

На рынке достаточно брендов выпускают Лаксогенин и, в основном, эти добавки отличаются лишь дозировками и ценой.

Какую добавку мы бы вам посоветовали? Смотрите ниже:

Centurion Labz Laxo-VarЦена: 4990.00руб.Карточка товара Chaos and Pain LegendaryЦена: 2865.00руб.Карточка товара Outbreak Nutrition BuildЦена: 3472.00руб.Карточка товараПерейти в категорию лаксогенин (laxogenin) »

Мнение зарубежных атлетов о Лаксогенине

Мы решили показать вам не только наш взгляд на эту добавку, но и мнение зарубежных атлетов.

Лаксогенин – одно из лучших натуральных веществ, которое я принимал для набора мышечной массы. Я проводил курс в 8 недель и не почувствовал никаких побочных эффектов. Мой набор чистой мышечной массы составил 3 кг. И это достаточно круто! У меня есть опыт приёма стероидов, который давал мне чуть лучшие результаты, но с огромным количеством побочных эффектов. Так что в следующий раз я опять выберу Лаксогенин. Кстати, я никогда не принимаю эту добавку соло. Результата вы не увидите. В моём арсенале много, очень много спортпита! Благодаря этому у меня есть всё для роста и восстановления!

Что ещё принимать с Лаксогенином для улучшения результата?

Мы уже писали выше, что Лаксогенин рекомендуется принимать с другим спортивным питанием.

Для его это делается? Для того чтобы у вашего организма были ресурсы для роста и восстановления. Сам Лаксогенин может ускорить синтез белка, но вашему телу нужно откуда-то брать питательные вещества для этого процесса.

Что мы советуем принимать вместе с Лаксогенином?

  1. Протеин и аминокислоты;
  2. Витамины и минералы;
  3. Полезные жиры;
  4. Предтренировочный комплекс;
  5. Тестобустер (для мужчин).

С первыми тремя пунктами всё понятно. Эти добавки просто будут восполнять дефицит полезных веществ в вашем рационе (а он ВСЕГДА присутствует у людей, имеющих интенсивные физические нагрузки!).

Зачем вам предтрен? Этот продукт будет полезен тем, что позволит тренироваться более интенсивно и повышать рабочие веса. Это даёт вам большую отдачу от тренировок в виде роста мышечной массы.

Зачем мужчинам тестобустер? Чем больше тестостерона в вашем теле – тем легче и быстрее вы повышаете силовые показатели и набираете мышечную массу. Как бонус – вы получаете отменное либидо!

Ну а теперь посоветуем вам несколько добавок в каждой категории, которым доверяем:

Лучшие предтреники

God Of Rage XXXЦена: 2890.00руб.Карточка товара Stimul 8Цена: 2390.00руб.Карточка товара Blackstone Labs Dust XЦена: 2790.00руб. Карточка товараПерейти в категорию Предтренировоч­ные комплексы »

Лучшие протеины

RedCon1 IsotopeЦена: 3290.00руб.Карточка товараПерейти в категорию Протеин »

Лучшие аминокислоты

Killer Labz Brute BCAAЦена: 3350.00руб.Карточка товара Outbreak Nutrition AntidoteЦена: 3472.00руб.Карточка товара Centurion Labz Trinity BCAAЦена: 2750.00руб.Карточка товараПерейти в категорию Аминокислоты »

Лучшие витамины

Infinite Labs Men’s MultivitaminЦена: 1750.00руб.Карточка товара Infinite Labs Women’s MultivitaminЦена: 1750.00руб.Карточка товара MET-Rx Super Joint GuardЦена: 2813.00руб.Карточка товараПерейти в категорию Витаминно-минеральные комплексы »

Лучшие полезные жиры

MET-Rx Super Joint GuardЦена: 2813.00руб.Карточка товара Centurion Labz Omega 3 HP-DЦена: 2190.00руб.Карточка товара NOW Lecithin 1200Цена: 750.00руб.Карточка товараПерейти в категорию Жирные кислоты »

Лучшие тестобустеры

Blackstone Labs Apex MaleЦена: 3830.00руб.Карточка товара Centurion Labz Laxo-VarЦена: 4990.00руб.Карточка товара Infinite Labs Pro TribulusЦена: 1380.00руб.Карточка товараПерейти в категорию Тестобустеры / ПКТ »

Лаксогенин и приём САРМс

Лаксогенин некоторые считают САРМс, но он им не является! Вы можете увидеть эту добавку в категории SARMs только из-за удобство для покупателя, потому что большинство клиентов до сих пор относят Лаксогенин к роду селективных модуляторов андрогенных рецепторов и ищут его именно в этой категории.

Можно ли сочетать Laxogenin c САРМс? Конечно!  И данное сочетание будет наиболее выигрышным для вас.

САРМс также являются безопасными и простыми в применении добавками для увеличения мышечной массы, которые не имеют побочных эффектов!

Более подробно о том, что такое САРМс и какие имеют преимущества, мы писали здесь: https://fitmagazzine.ru/sarms-polnoe-rukovodstvo/

Самые удачные связки Лаксогенина и САРМс:

  • Laxogenin + LGD-4033 (для быстрого набора качественной мышечной массы и повышения силовых);
  • Laxogenin + S4 (лучше всего подходит для сохранения мышц на сушке и усиления жиросжигания);
  • Laxogenin + RAD-140 (для тех, кто хочет экстремального набора мышечной массы и агрессии на тренировках).
  • Laxogenin + MK-677 (идеально для женщин!!! Повышает качество формы, уменьшает количество жира, сохраняет мышцы на сушке).

Лаксогенин является абсолютно натуральной и безопасной добавкой, которая может увеличить ваши спортивные результаты при грамотном подходе. И не забывайте, этот крутой инструмент доступен как мужчинам, так и женщинам!


Тренинг внутренней поверхности бедра для дeвyшек

Тренинг внутренней поверхности бедра для дeвyшек Дeвyшки обычно тренингу ног уделяют достаточно много времени – можно сказать, что это их любимая группа мышц. Но не всем участкам этой группы уделяется одинаковое внимание; в результате в развитии мы......

14 01 2025 21:28:50

Огромные мышцы вегетарианца

Огромные мышцы вегетарианца Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания? Идея духовного пут......

13 01 2025 3:29:25

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд? Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики». Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......

12 01 2025 10:33:45

Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье (классика и частичная амплитуда)

Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье (классика и частичная амплитуда) Об искусстве выполнения данного упражнения можно написать книгу. Мы ограничиваемся устранением «наболевших» ошибок, которые считает своим догом сделать каждый начинающий «жмун». Жим лежа — не просто у......

11 01 2025 8:44:55

Как принимать гeйнер Muscle Juice Revolution 2600

Как принимать гeйнер Muscle Juice Revolution 2600 Обзор гeйнера от фирмы Ultimate Nutrition - Muscle Juice Revolution 2600, его преимущества, состав и, как принимать гeйнер....

10 01 2025 20:49:38

Прыжки на скакалке. "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ": Алекс Ли — чемпион мира по кикбоксингу и прыгалке

Прыжки на скакалке. "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ": Алекс Ли — чемпион мира по кикбоксингу и прыгалке Привет, друзья! Вынужден констатировать факт, что многие недооценивают такой спортивный снаряд как скакалка, считая, что это детская игрушка или занятие для девочек. А зря, скажу я вам, ведь с её помо......

09 01 2025 16:40:11

Сколько может заpaбатывать фитнес тренер в Москве?

Сколько может заpaбатывать фитнес тренер в Москве? Любой «средний» тренер в Москве получает за персональную тренировку около 2000 рублей и отдает арендную плату залу от 20 до 90 000 рублей. Работящий и регулярно работающий тренер вполне может развить......

08 01 2025 18:55:57

Диета и режим питания до и после сушки тела

Диета и режим питания до и после сушки тела Фото дeвyшек и мужчин в сети до сушки и после впечатляют настолько, что хочется немедленно узнать поподробнее о процессе, о том как сушиться, как подготовиться и какой образ жизни вести после окончан......

07 01 2025 11:31:25

Может ли прием BCAA нанести какой-либо вред организму?

Может ли прием BCAA нанести какой-либо вред организму? Из каких аминокислот состоит данный комплекс, для чего они нужны организму спортсмена. Как их производят и как их правильно употрeбллять. Возможный вред....

06 01 2025 21:50:44

Юрий Спасокукоцкий и его клиентка Анастасия Литвиненко становятся Чемпионами Мира по бодибилдингу по версии WABBA на Чемпионате Мира в Будапеште 18.06.2011!

Юрий Спасокукоцкий и его клиентка Анастасия Литвиненко становятся Чемпионами Мира по бодибилдингу по версии WABBA на Чемпионате Мира в Будапеште 18.06.2011! "Когда самолет приземлился в Борисполе, я подумал о том как давно я мечтал (а стремился я к своей мечте с 2005 года, то есть 6 долгих лет) убедительно выступить по классическому бодибилдингу, заняв до......

05 01 2025 13:24:31

Как грамотно построить курс стероидов на набор массы?

Как грамотно построить курс стероидов на набор массы? Какие препараты лучше всего выбрать новичку и опытному спортсмену. Как их правильно комбинировать, расчет дозировки. Продолжительность курса и ПКТ....

04 01 2025 17:55:41

Упражнение для бицепсов > Увеличить объем бицепса > Сгибание одной руки стоя у верхнего блока

Упражнение для бицепсов > Увеличить объем бицепса > Сгибание одной руки стоя у верхнего блока Считается, что данное упражнение способствует увеличению пика бицепса. С большим весом данное упражнение может быть травмоопасно. Плюс упражнения: многим спортсменам это упражнение подходит в случае б......

03 01 2025 11:48:24

Эти предметы делают тренировки намного более эффективными и безопасными!

Эти предметы делают тренировки намного более эффективными и безопасными! Большинство фитнес клубов ориентированы на среднего потребителя, который приходит в зал по понедельникам, в среду уже «50 на 50», и в пятницу стабильно не приходит, чтобы начать с понедельника «посеща......

02 01 2025 19:53:17

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки"

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки" Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки” Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» практически не было. Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......

01 01 2025 3:16:17

Отзыв Ильи Чернова

Отзыв Ильи Чернова Привет! Я - Илья Чернов, мне 24. Рост 182 см. Я люблю спорт. А полюбил его потому, что с 17 лет пришлось пережить и лишний вес, с которым я боролся голоданием, и вызванный им впоследствии гастрит. Спо......

31 12 2024 4:44:26

BCAA что такое и для чего нужны в спорте * Что даёт и из чего состоит БЦАА

BCAA что такое и для чего нужны в спорте * Что даёт и из чего состоит БЦАА Сегодня мы поможем вам разобраться для чего спортивное питание БЦА необходимо спортсмену. Рацион спортивного питания современного спортсмена просто невероятно разнообразен. И многие из наименований в ......

30 12 2024 13:22:21

Программа тренировки для дeвyшки «Пенелопа Zero», в домашних условиях

Программа тренировки для дeвyшки «Пенелопа Zero», в домашних условиях Для выполнения программы вам не нужны никакие сложные тренажеры! В идеале наличие двух гантелей и скамьи, но вполне можно обойтись двумя баклажками с водой и ковриком. Программа рассчитана для дeвyшек......

29 12 2024 17:29:53

Гоблет приседания — раскачайте ноги и бедра

Гоблет приседания — раскачайте ноги и бедра p { text-indent: 10px; } Приседания гоблет — это приседы с гирей, направленные на проработку мышц ног. Главная особенность упражнения — это сам снаряд, его конструкция. Гиря име......

28 12 2024 9:27:46

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

27 12 2024 19:41:20

Упражнения для мышц пресса. Качаем косые и межреберные мышцы живота поворотами корпуса стоя у верхнего блока

Упражнения для мышц пресса. Качаем косые и межреберные мышцы живота поворотами корпуса стоя у верхнего блока Повороты корпуса стоя у верхнего блока – упражнение для увеличения объема межреберных мышц, подходит для спортсменов кто имеет уже малое количество жира в организме и хочет увеличить саму массу мышц. ......

26 12 2024 12:20:40

Что будет если часто тренироваться и бегать, но без диет и ограничений: мои фото до и после

Что будет если часто тренироваться и бегать, но без диет и ограничений: мои фото до и после Вначале я расскажу о процессах которые происходят при подобном режиме тренировок, а затем покажу мои фото до и после. Как известно существуют несколько условных типов людей: эктоморф (худой и жилистый......

25 12 2024 7:11:56

Мультивитамины Optimum Nutrition: обзор, состав, цена

Мультивитамины Optimum Nutrition: обзор, состав, цена Мультивитамины Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

24 12 2024 3:42:27

Тренировка без травм

Тренировка без травм Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести. Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......

23 12 2024 14:25:24

Стоит ли употрeбллять гeйнер ежедневно?

Стоит ли употрeбллять гeйнер ежедневно? Что дает организму прием этой спортивной добавки. Что входит в состав белково-углеводной смеси. Как грамотно его пить, можно ли это делать ежедневно....

22 12 2024 14:43:46

Beta-alanine в бодибилдинге: дозировка, применение и свойства

Beta-alanine в бодибилдинге: дозировка, применение и свойства Beta-alanine для бодибилдеров: дозировка и свойства. Применение добавки при нагрузках...

21 12 2024 21:10:39

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия. Детальный обзор категории «классич......

20 12 2024 2:50:32

Как выстроить правильное питание для роста мышц?

Как выстроить правильное питание для роста мышц? Сколько белков, жиров и углеводов необходимо употрeбллять в сутки. Как их правильно распределить в течение дня. Правила построения рациона для набора массы....

19 12 2024 12:20:20

Упражнение планка: распространенный фитнес миф

Упражнение планка: распространенный фитнес миф Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав? На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотрeбления ......

18 12 2024 1:47:34

Диета для похудения или набора массы. Черный и белый хлеб

Диета для похудения или набора массы. Черный и белый хлеб Любой компетентный диетолог или тренер по бодибилдингу знает важность употрeбления черного хлеба и диетических бездрожжевых хлебцев. Диета для похудения или набора массы подразумевает прием сложных и ......

17 12 2024 2:47:39

Программы тренировок в период реабилитации после травм

Программы тренировок в период реабилитации после травм Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......

16 12 2024 15:36:22

Спортивное питание L Карнитин * Спортпит Л Carnitine

Спортивное питание L Карнитин * Спортпит Л Carnitine Всем доброго времени суток, дорогие спортсмены. Сегодня мы хотели бы поговорить о таком важном веществе, как L-карнитин. Возможно, вы уже имеете общие представления про эту добавку, однако никогда не ......

15 12 2024 23:56:25

Спортпит для набора мышечной массы

Спортпит для набора мышечной массы Предлагаем ознакомиться со спортивным питанием, которое точно поможет в наращивании мышечной массы...

14 12 2024 16:31:24

Подробный отчет о тренировках и результатах Владимира Люльки

Подробный отчет о тренировках и результатах  Владимира Люльки В далеком 2003 году я решился пойти в тренажерный залу у себя на Позняках, потом что мне абсолютно перестало нравиться как я выгляжу – рос живот и бока, что всегда являлось для меня первичным критерие......

13 12 2024 21:58:49

Трицепсовое разгибание рук с пронацией

Трицепсовое разгибание рук с пронацией Данное упражнение позволяет лучше почувствовать максимальное напряжение латеральной головки трицепса. Для этого вам понадобиться длинная канатная рукоять, также можно использовать короткий канат, но о......

12 12 2024 11:57:16

Разоблачение Спасибухова Павла

Разоблачение Спасибухова Павла Разоблачение Спасибухова Павлика – обиженного и нeблагодарного мальчика из Крыма, который не смог получить деньги у Юрия Спасокукоцкого, и обозлился на весь мир. Приблизительно в 2010 году, на форуме......

11 12 2024 17:45:24

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона) Пояс-ленивец Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......

10 12 2024 22:38:11

Как правильно принимать комплекс Nitrix от компании BSN?

Как правильно принимать комплекс Nitrix от компании BSN? В чем заключаются особенности и преимущества этого предтренировочного комплекса. Какие компоненты входят в его состав и как действуют. Схема приема....

09 12 2024 11:50:33

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......

08 12 2024 1:27:17

Огромные трицепсы без боли в локтях

Огромные трицепсы без боли в локтях Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......

07 12 2024 13:45:28

Как правильно прыгать на скакалке для похудения?

Как правильно прыгать на скакалке для похудения? В чем заключаются преимущества и недостатки прыжков со скакалкой. Как грамотно построить такой тренировочный процесс. Сколько и как часто нужны прыгать....

06 12 2024 3:27:22

Качаем дельты тягой гантелей с упором головы в скамью

Качаем дельты тягой гантелей с упором головы в скамью Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......

05 12 2024 15:19:35

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года)

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года) Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов Редакция 2006 года Б О Д И Б И Л Д И Н Г Статья 1 - Введение 1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......

04 12 2024 13:29:47

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают.

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают. Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......

03 12 2024 5:54:28

Не знаете как накачать мышечную массу и победить застой? Смотрите видео про Александра Богданова, который набрал 10 кг мышечной массы меньше чем за три месяца.

Не знаете как накачать мышечную массу и победить застой? Смотрите видео про Александра Богданова, который набрал 10 кг мышечной массы меньше чем за три месяца. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как победить застой, накачать мышцы и пресс чемпиона». Иногда спортсмены сталкиваются с ситуацией, когда их результаты уже не растут и ......

02 12 2024 11:10:21

Очередная дуэль между Данилом и Кириллом. Французский жим штанги лёжа для трицепса. Кто окажется сильнее и выносливее?

Очередная дуэль между Данилом и Кириллом. Французский жим штанги лёжа для трицепса. Кто окажется сильнее и выносливее? Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать огромный трицепс. Французский жим лёжа. Дуэль между Кириллом и Данилом». Базовым упражнением для трицепса можно считать ......

01 12 2024 17:43:56

Как правильно выполнять наклоны со штангой на плечах?

Как правильно выполнять наклоны со штангой на плечах? Какие группы мышц работают при выполнении данного упражнения. Как правильно его выполнять, особенности техники. Полезные советы и рекомендации....

30 11 2024 18:26:14

Как вести себя в спортзале?

Как вести себя в спортзале? К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......

29 11 2024 1:29:21

Юрий Спасокукоцкий становится Чемпионом Европы WFF 2012 по классическому бодибилдингу и Вице Чемпионом Европы по бодибилдингу в парах!

Юрий Спасокукоцкий становится Чемпионом Европы WFF 2012 по классическому бодибилдингу и Вице Чемпионом Европы по бодибилдингу в парах! http://www.youtube.com/watch?v=WZBw_8hEtrc Мир бодибилдинга в шоке! Свершилось! Вопреки всей критике и конечно благодаря поддержке фанов, Юрий Спасокукоцкий стал Чемпионом Европы WFF 2012 по класси......

28 11 2024 16:33:17

Тяга гантели одной рукой в наклоне: бомбовое наращивание широчайших мышц спины

Тяга гантели одной рукой в наклоне: бомбовое наращивание широчайших мышц спины Упражнение тяга гантели одной рукой (подробнее можно ознакомиться на видео) в наклоне отлично подходит для проработки широчайших мышц спины. В отличие от становой тяги, когда широчайшие мышцы пpaктиче......

27 11 2024 3:37:48

Методика прокачки мышц пресса для дeвyшек

Методика прокачки мышц пресса для дeвyшек Правила и рекомендации к прокачке пресса. Что помимо самих упражнений нужно выполнять для появления кубиков. Какие упражнения стоит делать на все части этой мышцы....

26 11 2024 21:12:41

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::