Гeйнер Weider: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями гeйнера Weider.
Содержание
Виды
Белково-углеводный продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:
По пищевой ценности
| Наименование | Тип | Белки, г на 100 г продукта | Жиры, г на 100 г продукта | Углеводы, г на 100 г продукта | Энергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта |
| Weider Mega Mass 4000 | высокоуглеводный | 20 | 2 | 71 | 383 |
| Weider Mega Mass 2000 | высокоуглеводный | 23 | 2 | 61 | 355 |
| Weider Straight Muscle Mass | высокоуглеводный | 21 | 4 | 58 | 376 |
| Weider Crash Weight Gain | высокоуглеводный | 19 | 2 | 66 | 357 |
По объему и стоимости
| Наименование | Объем, г | Объем одной порции, г | Число порций в упаковке | Стоимость, руб. |
| Weider Mega Mass 4000 | 3000 | 150 | 20 | 2200 - 3500 |
| Weider Mega Mass 4000 | 7000 | 150 | 46 | 4200 - 5100 |
| Weider Mega Mass 2000 | 3000 | 90 | 33 | 2200 - 3700 |
| Weider Mega Mass 2000 | 4500 | 90 | 50 | 3500 - 4400 |
| Weider Mega Mass 2000 | 5000 | 90 | 55 | |
| Weider Straight Muscle Mass | 2000 | 100 | 20 | 3300 - 4200 |
| Weider Straight Muscle Mass | 4000 | 100 | 40 | 6600 - 7800 |
| Weider Crash Weight Gain | 3000 | 75 | 40 | 3300 - 4500 |
Обзор гeйнера Weider
Подробнее о каждом виде гeйнера:
Weider Mega Mass 4000
Mega Mass 4000 разработан специально для людей, с трудом набирающими вес. Углеводы различной длины способствуют снабжению энергии на протяжении длительного времени, а высококачественный изолят молочного белка с увеличенным колличеством аминокислот ВСАА является отличным строительным материалом для мускулатуры. Плюс ко всему каждый коктейль содержит пpaктически все витамины и минералы в количествах, соответствующих норме суточного потрeбления!
Weider Mega Mass 4000 — это добавка разработана специально для того, чтобы значительно облегчить и ускорить процесс набора мышечной массы.
Mega Mass 4000 — уникальный продукт для набора веса!
Ну что сказать, Giant Mega Mass 4000 – это бомба. Настоящая бомба для ваших мышц. Судите сами:
- Трехкомпонентная протеиновая матрица, включающая в себя изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка и альбумин (яичный белок). Она обеспечивает ваше тело полным спектром аминокислот на длительный период времени.
- Высокое содержание аминокислот в свободной форме. Что обеспечивает очень быстрое с момента приема гeйнера поступление в кровь питательных веществ.
- Огромная порция сложных углеводов, которые обеспечивают ваши мышцы небывалым приливом энергии.
Немаловажно, что в данном гeйнере содержатся все основные витамины и минералы, которые выполняют важнейшую функцию во внутриклеточных процессах. Витамины Е, С, витамины группы В, минералы – все это содержится в препарате в особой капсулированной форме, что предотвращает их возможное разрушение до попадания в пищеварительную систему человека.
Giant Mega Mass 4000 подойдет не только культуристам, но и всем любителям активных видов спорта. Благодаря высокой концентрации углеводов препарат пользуется большим спросом у хоккеистов, футболистов, велосипедистов и представителей других видов спорта где требуется длительная активность. Учитывая постепенное поступление в кровь углеводов Giant Mega Mass 4000 не только дает энергию на текущие потребности мышц. Но и способствует скорейшему восстановлению запасов креатинфосфата и гликогена – главных энергоресурсов каждого спортсмена.
Ингредиенты
Содержание питательных веществ в 100 г:
- Калории — 363
- Протеин — 20 г
- Углеводы — 68 г
- Жиры — 1,2 г
- Витамин Е — 13 мг
- Витамин С — 80 мг
- Витамин В1 — 2,0 мг
- Витамин В2 — 2,5 мг
- Ниацин — 24 мг
- Витамин В6 — 2,8 мг
- Фолиевая кислота — 267 мкг
- Витамин В12 — 1,6 мкг
- Биотин — 200 мкг
- Пантотеиновая кислота — 8,6 мг
- Кальций — 740 мг
- Фосфор — 390 мг
- Железо — 12 мг
- Цинк — 8,5 мг
- Йод — 200 мкг
Амнокислотный состав на 100 г протеина:
- L-изолейцин — 3,3 г
- L-лейцин — 6,1 г
- L-лизин — 5,8 г
- L-метионин — 1,5 г
- L-фенилаланин — 3,2 г
- L-треонин — 3,2 г
- L-триптофан — 0,6 г
- L-валин — 4,4 г
- L-аргинин — 6,1 г
- L-гистидин — 2,1 г
Ингредиенты
Декстроза, мальтодекстрин, полученный гидролизом белков гидролизат из коллагенового протеина, фруктоза, порошок сладкой сыворотки, молочный протеин, трикальций фосфат, ароматизаторы, растительное масло, сушеный яичный белок, beetroot juice powder, лецитин, витамин С (аскорбиновая кислота), железо (III) ди-фосфат, ниацин (ниацинамид), витамин Е (ди-альфа токоферол), оксид цинка, пантотеновая кислота (соль кальция), витамин В6 (пиридоксин HCl), рибофлавин (витамин В2), тиамин (витамин В1; HCl), фолацин (фолиевая кислота), иодид натрия, биотин, витамин В12 (кобаламин).
Рекомендации по применению
Индивидуальное количество порций коктейля MegaMass 4000 можно определить очень просто. В общем случае прибавка в весе за месяц не должна превышать 2 килограммов, иначе доля жира в организме слишком сильно повысится. Контроль массы тела, доли жира в организме и объема талии дает информацию о правильном количестве калорий, которые необходимо потрeбллять. Если вес тела повышается, а объем талии не увеличивается, тогда человек нашел правильное количество, подходящее для него лично. Если вес тела повышается, и объем талии увеличивается, тогда базовое питание должно быть подвергнуто проверке – не слишком ли много употрeбляется жира – и количество порций коктейля должно быть уменьшено. Если вес не повышается, то количество коктейлей должно быть увеличено. Для наилучших результатов принимать по 1 порции между завтpaком и обедом, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга.
Рекомендации по приготовлению
150г порошка размешать в 500 мл молока до 1,5% жирности.
Weider Mega Mass 2000
2000 калорий в порции с натуральным вкусом — это то, что надо для создания мускулатуры поразительной массы и силы. Надо быть серьезным спортсменом, чтобы справиться с такой калорийностью и превратить содержащийся в SUPER MEGA MASS белок в собственные мышцы! Формула обогащена глютамином!
Super MEGA MASS 2000 – это гeйнер от Weider, отличительной чертой которого является высокое содержание протеина на порцию.
Почему MEGA MASS 2000 лучший? С помощью MEGA MASS Вы получите необходимое количество белков, углеводов, микроэлементов и калорий, что поможет Вам быстро набрать вес. Каждый элемент имеет высокую биологическую ценность.
Как преодолеть крайне высокий калорийный барьер? Благодаря новейшим технологиям, элементы могут быть суперконцентрированными. Эта суперконцентрация означает, что МEGA MASS дает Вам максимум калорий. Результат — максимум потенциального веса и биоактивных элементов и минимум жира.
Как достичь анаболического веса? MEGA MASS имеет такие ключевые факторы, как аминокислоты. Калории — неотъемлемая часть, но азот — настоящий ключ к энергомассе. Положительный азот является решающим фактором для энергии и массы. Достижение положительного азотного баланса означает употрeбление достаточного количества белков (т. е. больше не надо). Если Ваш организм не может получить из обычной пищи достаточное количество белка, то надо применять диету с необходимым набором аминокислот. Но белки, необходимые для энергии, окисляются, если они не снабжены необходимыми углеводами. Вот почему MEGA MASS 2000 содержит 82 г белков и 317 г энергоуглеводов в каждой порции. Вещества, содержащиеся в MEGA MASS, защищают Ваши мускулы и помогают им получать необходимую энергию.
Комплекс углеводов. Углеводы необходимы для достижения максимума работоспособности и энергомассы. Комплекс углеводов содержит длинные, средние и короткие цепочки полисахаридов, дающих энергию Вашему организму, в том числе и кристаллическую фруктозу, необходимую для синтеза в печени гликогена, из которого Ваш организм черпает глюкозу при интенсивной нагрузке.
Гeйнер MEGA MASS 2000 – это идеальная композиция, сочетающая в себе все необходимые для наращивания мышечной массы питательные вещества.
MEGA MASS 2000 сегодня производится в Германии на заводах компании «Haleko», заслужившей мировую славу своими суперкачественными спортивными продуктами «Multipower».
Super Mega Mass является легендарным гeйнером, известным в нашей стране еще с середины 80х годов. Долгое время «Mega Mass» был синонимом спортивного питания, обозначая все – протеины, гeйнеры и любые другие добавки. Название этого препарата было неотъемлемой частью успеха спортсмена. В советские годы, только избранные могли принимать этот гeйнер, доставая его с огромным трудом или в зарубежных поездках или покупая у немногочисленных «челноков». Однако с падением железного занавеса и началом рыночных отношений в нашей стране Super Mega Mass стала первой добавкой, которую начали массово ввозить в страну, с трудом удовлетворяя постоянно растущий спрос.
В чем же причина успеха Mega Mass?
Прежде всего – традиции. Компания Джо и Бена Вейдеров была первая, кто начал выпуск высокоуглеводных добавок для бодибилдинга, совместив углеводы и белок. Во-вторых, высокое качество. В Super Mega Mass используется многокомпонентный протеин, используя все преимущества как молочного, так и растительного белка. В-третьих, сбалансированное соотношение компонентов, которое обеспечивает мышцы спортсмена полезными веществами в нужных пропорциях.
Все это привело к тому, что три магических слова «Super Mega Mass» известно во всем мире пpaктически всем, увлекающимся силовыми видами спорта. Это достойный выбор как для новичков, так и для профессионалов, использующих данный гeйнер в период набора мышечной массы.
Принцип действия
Главная действующая сила препарата – сврхконцентрированные углеводы. Которые резко поднимают уровень глюкозы в крови, насыщая клетки энергией. Благодаря этому происходит ускорение анаболических процессов и выработка таких гормонов как инсулин и факторы роста. А чтобы энергообмен был максимально эффективным препарат содержит таурин – вещество улучшающие энергетические процессы на клеточном уровне. Ускоряется обмен веществ – ускоряется рост массы. А питательным материалом для нее служит многокомпонентный протеин, который включает в себя:
- Концентрат сывороточного белка
- Концентрат соевого белка
Как мы видим, содержащийся в гeйнере протеин максимально функционален – сывороточный белок обеспечивает организм аминокислотами, а соевый благодаря растительным волокнам благотворно влияет на пищеварение. Несмотря на то, что соя усваивается хуже молочного и яичных белков она обладает многими другими полезными свойствами – такими как полный спектр растительных аминокислот и пищевые волокна, которые улучшают работу пищеварительной системы.
Рекомендации по применению
Смешайте 3 столовые ложки (72 г) Super Mega Mass 2000 с 250 мл нежирного молока или воды. Ежедневно принимайте 2 порции.
Так же можно смешивать данный продукт с протеинами для повышения их калорийности. К примеру – смешивать 1/3 порции гeйнера с 2/3 порции протеина.
Ингредиенты
Питательная ценность порции 90 г
- Калорийность 460 ккал
- Протеины 30,5 г
- Углеводы 71,1 г
- Сахар 54,4 г
- Трехалоз 5,1 г
- Жиры 5,8 г
- Натрий 0,26 г
- Витамин Е 10 мг
- Витамин С 60 мг
- Витамин В1 1,4 мг
- Витамин В2 1,6 мг
- Ниацин 18 мг
- Витамин В6 2 мг
- Фолиевая к-та 200 мкг
- Биотин 150 мкг
- Пантотеновая к-та 6 мг
- Кальций 392 мг
- Магний 150 мг
- Фосфор 436 мг
- Железо 4,2 мг
- Цинк 9 мг
- Йод 60 мкг
Super MEGA MASS 2000 — это углеводно-белковая смесь, в которой в качестве источников протеина выступают концентрат сывороточного протеина и изолят соевого белка.
Аминокислотный состав на 100 г *
- L-аланин 3,4 г
- L-аргинин 4,5 г
- L-аспарагиновая кислота 8,7 г
- L-цистеин 1,0 г
- L-глютаминовая кислота 19,8 г
- L-глицин 2,5 г
- L-гистидин 2,6 г
- L-изолейцин 5,0 г
- L-лейцин 8,9 г
- L-метионин 2,5 г
- L-лизин 7,2 г
- L-фенилаланин 4,7 г
- L-пролин 7,5 г
- L-серин 5,3 г
- L-треонин 4,5 г
- L-триптофан 1,7 г
- L-тирозин 4,5 г
- L-валин 5,7 г
* С учетом молока до 1,5% жирности.
Другие ингредиенты
Декстроза, лактоза (0,6%), мальтодекстрин, фруктоза, сывороточный концентрат, соевый изолят, трехалоза, крахмал, таурин, ароматизатор, эмульгатор соевый лецитин, карбонат магния, дикальцийфосфат, аскорбиновая кислота, пирофосфат железа (III), ниацин, витамин Е, оксид цинка, йодид натрия, пантотенат кальция, витамин В6, В2, фолиевая кислота, биотин.
Weider Straight Muscle Mass
Straight Muscle Mass увеличивает энергетические запасы организма, способствуя тем самым увеличению веса.
Основное предназначение гeйнера Weider Straight Muscle Mass — поставить в организм достаточное количество энергетически ценных питательных веществ: комплекс углеводов, яичный белок и сывороточный концентрат в соотношении углеводов к белкам 70 к 30, витамины и минералы. Straight Muscle Mass поможет увеличить энергетические запасы организма, способствуя тем самым увеличению веса. Касается это в первую очередь атлетов с астеническим телосложением, которым тяжело набирать массу.
Чтобы способствовать росту мышечной массы, требуется не только достаточное количество белка, но и постоянный приток других питательных веществ. Именно поэтому в состав гeйнера Weider Straight Muscle Mass включены не только источники протеина, а именно сывороточный концентрат и яичный белок, но и комплекс углеводов, представленный мелкоизмельченными овсяными хлопьями, пищевыми пшеничными отрубями, тапиоковым крахмалом, декстрозой и фруктозой. Кроме того, в составе данного продукта есть витамины и цинк.
Особенности
- Предназначен для приготовления белково-углеводного коктейля на основе сывороточного концентрата, яичного протеина, а также смеси из пяти различных источников углеводов;
- Содержит дополнительно витамины и цинк;
- Соотношение углеводов к белкам на порцию равно 70 к 30;
- Способствует росту мышечной массы;
- Отлично растворяется и обладает приятным вкусом.
Сывороточный концентрат и яичный белок
Поскольку для роста мышц необходим протеин, в составе Weider Straight Muscle Mass есть сывороточный концентрат и яичный белок, которые отличаются высокой биологической ценностью и достаточно эффективно используются нашим телом. Однако стоит отметить, что яичный белок усваивается организмом немного медленнее, чем сывороточный концентрат, что все же не умаляет достоинств данного источника протеина. Он, также, как и сывороточный концентрат, отличается полноценным аминокислотным профилем в идеальной концентрации.
Именно поэтому яичный белок обеспечивает наши мышцы всеми аминокислотами, которые необходимы для их оптимального роста и восстановления после изнурительных тренировок. Кроме того, в составе сывороточного концентрата есть большое количество аминокислот с разветвленными цепочками (BCAA), которые являются особо ценными в условиях увеличения объемов мышц.
Вдобавок к преимуществам, связанным с ростом мышечной массы, сывороточный концентрат способствуют укреплению иммунитета, поскольку сохраняет при получении необходимые для поддержания данного процесса иммуноглобулины.
Углеводы
Любой гeйнер предполагает наличие углеводов, способствующих улучшению энергетического потенциала организма и усвоению белка. В составе данного гeйнера соотношение углеводов к белкам равно 70 к 30, что является несомненным плюсом особенно для тех атлетов, тип телосложения которых не способствует быстрому набору массы. Именно в такой ситуации очень выгодно использование Weider Straight Muscle Mass, большая концентрация углеводов в котором способствует тому, что энергии больше потрeбляется, чем тратится. Как следствие, увеличивается количество потрeбляемых калорий и вес атлета.
Кроме того, для поддержания работы мышц необходимо огромное количество энергии, источником которой выступают простые и сложные углеводы. В составе Weider Straight Muscle Mass есть мелкоизмельченные овсяные хлопья, пищевые пшеничные отруби, тапиоковый крахмал, декстроза, фруктоза, представляющие собой источники медленной и быстрой энергии.
Основу углеводной матрицы данного продукта составляют не только сложные углеводы, но и источники быстрой энергии в виде простых углеводов, а именно декстроза и фруктоза. Благодаря им организм мгновенно обеспечивается топливом, которое поддерживает надлежащее функционирование всех тканей и органов, а также обеспечивает процессы роста и восстановление мышц.
Формула Weider Straight Muscle Mass усилена витаминами и цинком. Витамины, являясь обязательной ежедневной составляющей рациона любого человека, способствуют поддержанию общего хорошего самочувствия, поскольку принимают участие во всех важных процессах, происходящих в нашем организме. Принимает участие во всех процессах и цинк, поскольку является составляющей многих ферментов. Он принимает участие, к примеру, в обмене белков, жиров и углеводов, важен для роста, ceкcуальной функции, а также иммунного ответа организма.
1 порция (100 г)* /1 порция (100 г)**
- Калорийность 505 ккал/ 364 ккал
- Белки 32 г /21 г
- Углеводы 71 г /57 г
из них сахара 34 г/ 20 г - Жиры 8,2 г /3,7 г
- Натрий 0,21 г/ 0,07 г
- Клетчатка 7,5 г/ 7,5 г
- Кальций 67 мг /421 мг
- Пантотеновая кислота 1,94 мг /3 мг
- Витамин B6 0,56 мг /0,7 мг
- Витамин D 2,4 мкг /2,5 мкг
- Цинк 3,9 г /5 г
* при приготовлении на молоке 1,5% жирности
** при приготовлении на воде
Ингредиенты
Овсяные хлопья (36,4%), концентрат сывороточного белка (15,5%), изомальтулоза (10%), декстроза (10%), крахмал тапиоки (10%), фруктоза (7%), пшеничные отруби (5%), яичный белок (5%), ароматизаторы, эмульгатор: соевый лецитин, глюконат цинка, пантотеновая кислота, витамин D, витамин В6.
Содержит лактозу и глютен. Изомальтулоза — является источником глюкозы и фруктозы.
Рекомендации по применению
Одну порцию в день.
Рекомендации по приготовлению
100 г порошка (2 ½ совка) размешать с 300 мл обезжиренного молока (1,5% жирности).
Weider Crash Weight Gain
Crash Weight Gain от Weider – это белково-углеводная смесь с креатином, минералами и витаминами.
Crash Weight Gain – это углеводно-протеиновый комплекс, обеспечивающий ваш организм полным спектром всех питательных веществ, необходимых для быстрого, качественного и эффективного наращивания мускулатуры. Благодаря великолепному сочетанию ингредиентов продукта и высокому качеству сырья, из которого производится данная смесь, Crash Weight Gain быстро завоевал популярность и симпатию у потребителей спортивного питания.
Трёхкомпонентная смесь высококачественного белка, а именно казеина (молочного белка), изолята соевого белка и сывороточного гидролизата белка, обеспечивает быструю, качественную и долгосрочную поддержку аминокислотами мышц и организма в целом. Специальные витаминные и минеральные комплексы эффективно помогут поддержать ваш организм на микроуровне. Crash Weight Gain ускоряет процесс регенерации вашего организма, то есть, используя данный гeйнер, на процессы восстановления ваших мышц потребуется намного меньше времени.
Преимущества
- надежное сочетание питательных веществ для наращивания массивной мышечной массы;
- позволяет быстро наращивать жесткую мышечную массу с интенсивными тренировками;
- сложная смесь углеводов для увеличения числа повторений и рабочих весов;
- свободные аминокислоты и пептиды
- витаминно-минеральный комплекс обеспечивает подачу определенных питательных микроэлементов;
- креатин увеличивает силу, выносливость и интенсивность тренировок.
Crash Weight Gain — это трехкомпонентная протеиновая смесь: молочный протеин, соевый протеин и гидролизат сывороточного протеина, которые обеспечивают продолжительный приток аминокислот в кровь.
Особенности
- углеводы наполнят ваш организм зарядом энергии во время интенсивных силовых нагрузок;
- высококачественная смесь из трёх разновидностей белка эффективно снабдит ваши мышечные ткани высококачественным строительным материалом;
- креатин способствует увеличению объёма мышечной массы и выступает в роли дополнительного источника энергии.
Состав
В состав Краш Вейт Гeйн входят трехкомпонентная смесь высококачественного белка, а именно:
- казеин (молочный белок),
- изолята соевого белка,
- изолят сывороточного гидролизата белка, который позволяет удержать в полном объеме необходимые организму аминокислоты.
Дополнительное добавление креатина помогает эффективней набирать массу из-за сохранения и удержания воды в мышечных тканях.
Ингредиенты
Мальтодекстрин, фруктоза, обезжиренный молочный порошок, модифицированный крахмал, молочный протеин, изолят соевого протеина, моногидрат креатина 2,6г, мед, лецитин, фосфат калия 1,6г, гидролизат сывороточного протеина, растительное масло, сгуститель — гуаровая смола, карбонат магния 0,6г, фосфат кальция 0,5г, витамин С 50 мг, витамин Е 14мг, ниацин 10мг, пантотеновая кислота 9мг, тиамин 2мг, рибофлавин 2мг, витамин В6 2мг, витамин В12 2,4мкг.
Рекомендации по применению
Размешайте 75 грамм гeйнера Crash Weight Gain (примерно 1,5 мерных совочка) в 300 мл обезжиренного молока. Производителем рекомендуется принимать Crash Weight Gain курсом по 1 порции в день в течение 6 недель, после чего делать перерыв в 2-4 недели. Дополнительное добавление креатин моногидрата позволяет эффективней набирать массу за счет сохранения и удержания воды в мышцах.
No related posts.
Знаете ли вы, как связано спортивное питание и тестостерон, и что первое может сделать для другого? Вы недооцениваете спортпит, если считаете, что он должен использоваться только в бодибилдинге и фитн......
14 10 2026 12:36:13
Существует ли непереносимость спортивных белковых добавок. Какие еще причины могут послужить причиной такого эффекта. Что при этом лучше сделать....
13 10 2026 0:55:24
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: « Никогда не используйте в своих тренировках форсированные повторения, иначе прогресса в массе и силе не будет. В самом тяжелом подходе упражнения напарник мо......
10 10 2026 9:13:45
Какие подручные средства можно использовать для конструирования штанги и блинов. Как правильно определить и подобрать вес. Пошаговое руководство по изготовлению....
08 10 2026 11:51:16
Сегодня мы поведем речь, про необычную дeвyшку которая выглядит ну очень уж экзотическим образом! Рахи Джовани (Rahki Giovanni) это дeвyшка с огромнейшим «низом», хотя и верх у нее также очень мощный.......
06 10 2026 3:58:20
Здравствуйте все, кому небезынтересно будет узнать историю домашних тренировок одной отдельной взятой дeвyшки по имени Катя. :)
Мне 26 лет, я, по большому счету, довольна своим внешним видом, н......
05 10 2026 3:37:49
Сегодня я решил провести совместную тренировку на открытом воздухе. Тренировка направлена на развитие пресса, широчайших и грудных мышц. Для этого мы будем использовать в упражнениях только собстве......
01 10 2026 14:55:48
Пpaктические рекомендации тренера Юрия Спасокукоцкого, неожиданно совпали с тезисами ведущего американского ученого в области исследований мышечной гипертрофии по имени - Chris Beardsley
В последне......
30 09 2026 7:53:26
Тяга верхнего блока отлично тренируют мышцы спины и рук. Три варианта выполнения тяги: к гpyди, за голову и узким хватом. Техника выполнения тяги верхнего блока...
29 09 2026 18:58:48
Это упражнение позволяет изолированно проpaбатывать трицепсы рук. Плюс упражнения – отсутствие нагрузки на поясницу, в отличие от варианта где разгибание в наклоне делается двумя руками одновременно. ......
27 09 2026 4:30:35
Привет! Я - Юрий Спасокукоцкий и это моё шоу «Суше с каждым днём!» В первый день, 30 апреля, я весил 102 кг и сегодня, 4 мая, я вешу уже 100 кг и 300 гр. Цель шоу: просушиться и поддерживать рельефну......
26 09 2026 23:40:24
Особенности каждой из спортивных добавок. Для чего их пьют, как и в какой дозировке это следует делать. Как их правильно совместить в один прием....
25 09 2026 13:36:38
30 августа 2019 года умер Фрэнко Коломбо, в возрасте 78 лет. Причина cмepти поначалу была точно неизвестна. Сми писали «в результате инцидента на пляже в Сардинии», в «результате инцидента на лодке». ......
24 09 2026 19:37:11
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Силовая тренировка бицепсов для хардгeйнера».
Многие сталкиваются с такой ситуацией, когда при тренировки бицепса, он у вас не растёт. ......
23 09 2026 14:37:55
Здравствуйте, дорогие друзья!
В последний день мая я посетил довольно интересное мероприятие - фестиваль ВИДЕОPEOPLE, где я общался с интересными людьми, моими коллегами видеоблогерами. Также со......
22 09 2026 13:15:58
Женская жиросжигающая тренировка - круговая тренировка для похудения дeвyшек. Можно выполнять в домашних условиях, в период сушки тела.
Круговая тренировка для сушки дeвyшек, должна использоваться ка......
21 09 2026 16:59:18
Привет! Сходили семьёй на два фильма: "Духless 2" и "Неуловимые", поэтому сразу по горячим следам делаю обзоры этих двух лент, делюсь впечатлениями и хочу сравнить эти два кинофильма. Кстати, все они ......
20 09 2026 23:38:17
Лучшее упражнение для ягoдиц! Тренируем ягодичные мышцы женщин. Видео посвящено тому, как быстро накачать красивую выпуклую круглую попу.
Техника выполнения упражнения:
1. Правильно разместивш......
17 09 2026 0:29:34
25 мая 2012 года состоится бесплатный семинар-встреча в Белоруссии (г Бобруйск) с фанатами методики Юрия Спасокукоцкого.
Проезд от ж/д и авто вокзалов с остановки через дорогу:
Автобус 8, 8а, ......
16 09 2026 3:54:25
Привет друзья! Каждые 2 месяца стартуют мои фитнес курсы для тренеров и желающих научиться тренироваться правильно, составлять себе индивидуальную программу упражнений и план питания! Ссылка на курсы:......
12 09 2026 19:37:40
Вечерний Юргант! Стрим с участием гостей №20 На стриме Дмитрий Головинский и Настя Муратова. Контакт Насти: https://vk.com/id281185531
05:00 Будет ли Головинский на стрим приглашать Артема Никитенко.......
11 09 2026 8:44:55
Поговорим о том, как с помощью фронтальной горизонтальной тяги можно проработать широчайшие мышцы спины в блочном тренажере. Начнем с небольшого ликбеза.
Горизонтальная фронтальная тяга в блочном т......
07 09 2026 10:41:23
Мужской онлайн-журнал M PORT (www.mport.bigmir.net) предложил персональному тренер Юрию Спасокукоцкому партнерскую программу – вести раздел консультаций по вопросам бодибилдинга и фитнеса.
Ежедневно ......
05 09 2026 3:42:32
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Юрий Спасокукоцкий отрастил живот на ГОРМОНЕ РОСТА!" Когда мы говорим о жире вокруг брюшной области......
04 09 2026 6:35:15
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 09 2026 6:34:39
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Тренировка с надежным и жаждущим прогресса напарником повышает Ваши результаты на 25-50%, за счет мотивации и поддержки в решающих повторениях. Т......
02 09 2026 5:50:17
На какие разновидности делятся все аминокислоты. Потребность человека в белке. Какие продукты стоит добавить в рацион с высоким содержанием самых важных элементов....
31 08 2026 22:37:54
Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип №7. С участием Тамира.
Методика тренера и чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. http://vk.com/bicepsclub принцип № 7 - Читинг или правильная техника ......
29 08 2026 20:53:21
Среди многочисленных силовых упражнений приседания по праву считаются одними из наиболее эффективных. Основная причина — это задействование в ходе их выполнения сразу нескольких групп мышц, как крупны......
28 08 2026 16:30:56
Предлагаем ознакоммиься с аминокислотами и их влиянии в бодибилдинге. Вы узнаете о форме выпуска, классификации и значении веществ...
27 08 2026 11:12:12
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::