Как правильно употрeбллять протеин КСБ 55?
Cодержание:
Кто производит данный продукт. В чем заключаются его отличия и преимущества. Нюансы состава и способа применения.
Протеин КСБ 55 — востребованный в среде бодибилдеров продукт, в состав которого входят протеины, углеводы, жиры и различные микроэлементы. При этом основа добавки — сывороточный белок, отличающийся высокой скоростью усвоения и помощью в приросте мускулатуры. На пpaктике KSB востребован у представителей сильного пола, которые ставят перед собой ряд задач:
- ускорить процесс сжигания жиров;
- добиться прироста мышц;
- укрепить иммунную систему;
- создать красивое тело;
- добиться рельефности и стройности.
Создатели товара уверяют, что перечисленные выше действия реальны. Кроме того, если регулярно принимать добавку, удается решить ряд других задач — уменьшить риск появления стрессов, повысить уровень выносливости, покрыть потребности организма в минералах и витаминах. Главное преимущество — отсутствие побочных эффектов.
Что в составе?
Главный компонент добавки — сывороточный протеин, который отличается чистотой, полной и быстрой усвояемостью, отсутствием вреда для организма. Такой продукт последние годы неизменно входит в состав протеиновых коктейлей, пользующихся популярностью у профессиональных атлетов.
Организм усваивает поступающий в организм белок на 100%. При этом состав аминокислот аналогичен тому, что содержится в мускулатуре. Кроме отменной усвояемости, добавка сводит к минимуму риски появления вирусных болезней.
Люди с лишним весом медленнее достигают результата, но он все равно приходит. Главное — регулярность тренировок и прием коктейля в рекомендуемой дозировке.
Стоит отметить, что в отношении состава существует ряд противоречий:
- Завод-изготовитель отмечает наличие полезных углеводов, активного сывороточного белка и прочих компонентов, но при этом точный состав не приводится. Кроме того, на различных ресурсах представлены только главные составляющие добавки, а в отношении дозировки найти рекомендации сложно.
- Разработчики позиционируют коктейль как изделие, отличающееся жиросжигающим эффектом, но специальных компонентов, которые бы способствовали достижению такого результата, нет.
Что касается содержания белков, жиров и углеводов, то здесь соотношение 70/5/22 грамма соответственно. Суммарная калорийность 100 грамм продукта составляет 412 ккал.
Вопрос цены и производителя
Ключевой вопрос, который интересен спортсменам, касается стоимости добавки. Как показывает пpaктика, ценовая политика различается в каждой стране, где продается продукт. Например, в России цена составит 1000-1300 рублей (1190 рублей на официальном сайте), на территории Украины — 230-260 гривен, в Белоруссии — 280 тысяч белорусских рублей. Жителям Казахстана добавка доступна по цене 6800-7100 тенге, а в Молдове — 390-420 лей.
Ценовая политика вызывает ряд вопросов. Так, в среднем за 1200 рублей спортсмен получает 10 порций протеинового порошка. В то же время цена соевого изолята составляет 350-370 рублей за килограмм. Получается, что за новый продукт приходится переплатить в несколько раз.
Особого внимания заслуживает вопрос производителя. Здесь также не все однозначно. Часто на упаковках попадается надпись, что место производства — США (даже приводится адрес компании). На пpaктике приведенная организация занимается не разработкой добавок для спортсменов, а импортирует нефтепродукты. Более правдоподобна версия, что изделие производится в Белоруссии (Щукинский сырьевой белок). Но она не находит подтверждения из-за большого числа ошибок на упаковке. Наиболее вероятная страна-производитель — Китай. Сложность еще и в том, что на упаковке отсутствуют штрих-коды, не указывается номер партии, адрес заказчика и прочие данные.
Как пить?
Мало кто из спортсменов знает, как употрeбллять добавку. Нужно учесть следующие нюансы:
- Организм атлета нуждается в 2-2,5 грамма протеина на кило массы. Это значит, что 80-килограммовый спортсмен должен принимать в сутки 160-200 грамм белка. С учетом потребностей организма стоит планировать рацион и дозировку протеинового коктейля КСБ. При этом не стоит полностью покрывать потребности только одной добавкой. В организм должно поступать 50-80 процентов белков из натуральных продуктов и 20-50 процентов из спортивного питания.
- Принимать добавку необходимо при условии правильного приготовления. Для этого порция порошка смешивается с 220-250 мл жидкости. Как правило, достаточно одной столовой ложки. Готовый коктейль рекомендуется употрeбллять сразу после смешивания.
- Для ускорения прироста мускулатуры рекомендуется принять одну порцию коктейля за 30-40 минут до тренировки и еще одну сразу после выхода из спортзала.
- Допускается разведение порошка с различными типами жидкости — соком, водой, молоком. При этом стоит ориентироваться на вкусовые качества.
- Не рекомендуются эксперименты, связанные со смешиванием добавки с различными фармакологическими препаратами. Комплекс КСБ 55 позиционируется как натуральный продукт, поэтому и отношение к нему должно быть соответствующее.
Преимущества
По заявлению разработчика, добавка обладает следующими плюсами:
- В отличие от ряда других комплексов, протеиновый порошок КСБ — чистый белок, насыщенный минералами и витаминами. В нем отсутствуют вредные элементы, которые могли бы привести к аллергическим реакциями или прочим негативным проявлениям. Продукт работает так, как это требуется — он запускается процессы роста мускулатуры, помогает избавиться от жировых отложений. При этом проблемы со здоровьем исключены.
- Отсутствие «химии». Каждый элемент имеет природное происхождение, что исключает риск побочных эффектов.
- Универсальность. Принимать добавку полезно как начинающими спортсменам, так и атлетам с опытом.
Главные отличия от конкурентов в следующем:
- Процент белка на 100 грамм порошка выше, чем у многих аналогов, что гарантирует эффективность.
- Важные организму компоненты (белки, жиры и углеводы) находятся в правильном соотношении. Это значит, что продукт отлично подходит и женщинам, и мужчинам.
- Сывороточный белок, который лежит в основе продукта, отличается высокой концентрацией и усвояемостью.
- Отсутствие химии. В составе только важные микроэлементы, витамины и чистый протеин. Такого набора достаточно, чтобы сформировать идеальное тело.
- Рост энергии. Прием добавки гарантирует приток дополнительной энергии, что позволяет продлить стандартную тренировку. Все, что требуется — употрeбллять порошок в необходимой дозировке.
Отзывы
На просторах глобальной сети попадается большое число положительных отзывов о добавке. Большая часть из них свидетельствует, что протеиновый порошок подходит мужчинам и помогает в наборе мускулатуры. На самом деле понятно, что большая часть комментариев — рекламный ход.
Хвалебные отзывы приводятся и на официальном сайте, где мужчины делятся восторгом в отношении результатов, которые гарантировал КСБ 55. Если появляются комментарии с негативным содержанием, то они оперативно удаляются модераторами сайта.
Где правда?
Исходя из вышесказанного напрашивается вывод, что большая часть эффектов, о которых заявляет производитель — выдумка. Если говорить правду, то прием порошка КСБ не ускоряет прирост мускулатуры, не помогает добиться рельефности тела, не замещает жир мускулатурой и так далее. Другими словами, КСБ — простой источник протеина для спортсменов. Употрeбллять его стоит для покрытия дефицита белка в организме.
Аналогичным образом покрывать потребности тела в протеине можно с помощью многочисленных продуктов питания — яиц, мяса, рыбы и прочих. Судя по составу, добавка действительно безопасна для здоровья, но ожидать от нее чуда в виде большого прироста мускулатуры за месяц не стоит. Если витамины и минералы и есть в составе, то их объем с высокой вероятностью минимален. Что касается укрепления иммунной системы, то это возможно. Особенно это актуально при дефиците белка и иммунодефиците.
Результата в виде прироста мышц добиться реально, но для этого должно быть три составляющих:
- Правильное питание, в котором обязательно наличие белков, углеводов, жиров и витаминов.
- Четкое знание дозировки и следование ей.
- Грамотно составленная тренировочная программа.
КАТЕГОРИЯ:ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ
СЕРИЯ: life
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
......
25 04 2024 4:40:23
Как стать счастливее, стать лучше, изменить себя? Как получилось что идеи самосовершенствования проникли в голову худенького и неуверенного в себе молодого человека, и он решил накачать мышцы, изб......
24 04 2024 23:40:45
Эффектные кубики на животе – это предмет мечтаний любого мужчины. Проблема в том, что именно с живота лишние сантиметры убрать сложнее всего. Здесь мало будет одних тренировок для пресса. Эффект даст ......
23 04 2024 0:12:47
Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягoдиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......
22 04 2024 20:50:33
Протеин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
21 04 2024 8:48:29
Если мы посмотрим сколько калорий сжигают различные виды деятельности мы будем искренне поражены!
Виды физической работы, деятельности
Расход калорий, ккал/час
Приготовление еды
......
20 04 2024 10:21:15
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
19 04 2024 13:38:22
Друзья, 2 части видео, посвященных очень популярной и актуальной темы сыроедения. Давайте рассмотрим все за и против и решим, на сколько это полезно или вредно. Приятного просмотра!
Итак, с......
18 04 2024 4:44:17
Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......
17 04 2024 12:27:30
Bodybuilding trainer Yury Spasokukotsky shows a Yoko Geri Kekomi (Side Thrust Kick)
Yurii Spasokukotskyi, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used......
16 04 2024 18:39:59
Привет друзья! Каждый ученик хочет определенных результатов, кто то хочет уменьшить талию на 10 сантиметров, и думает, что это уже предел мечтаний, кто то мечтает похудеть на 20 кг, и не верит, что эт......
15 04 2024 17:27:17
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
14 04 2024 11:10:11
Какой гeйнер выбрать новичку и эктоморфу? Полезные советы для начинающих в выборе самого популярного спортивного питания....
13 04 2024 13:40:11
Для чего принимаются углеводно-белковые добавки, из чего они состоят. Как правильно их употрeбллять в зависимости от склонности к набору жира....
12 04 2024 12:14:14
http://www.youtube.com/watch?v=AsaxCVBbGRs
Дорогие друзья!
Уважаемые спортсмены и тренеры, любители пауэрлифтинга и силовых видов спорта, а также все сторонники здорового образа жизни! Украинс......
11 04 2024 0:46:26
Стоит ли дeвyшкам употрeбллять протеиновые комплексы. Какие противопоказания существуют, и какой вред они могут нанести. Необходимость в белке при занятиях спортом....
10 04 2024 19:33:25
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
09 04 2024 20:14:34
Привет! Я - Илья Чернов, мне 24. Рост 182 см. Я люблю спорт. А полюбил его потому, что с 17 лет пришлось пережить и лишний вес, с которым я боролся голоданием, и вызванный им впоследствии гастрит. Спо......
08 04 2024 6:40:26
КАТЕГОРІЯ: ЗДОРОВ'Я
СЕРІЯ: life
Форма випуску: Рідкий концентрат для прийому всередину. 25 флаконів по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 100 мл
......
07 04 2024 18:57:41
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
06 04 2024 3:46:17
Более 5 лет я занимаюсь развитием своих каналов на "YouTube" и производством видеороликов к услугам зрителей. Вначале дела шли туго, я многого не знал, ролики снимались и монтировались неправильно, ча......
05 04 2024 15:57:41
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Опытные атлеты в целях сократить продолжительность тренировки, в то же время, не уменьшая ее интенсивности, часто используют вставочные подходы. Это упражнения на не......
04 04 2024 5:25:22
Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...
03 04 2024 7:33:32
В очередной раз радую вас обзором или отзывом на крутейшую новинку, которая полностью перевернёт ваше представление об аминокислотах, и БЦАА в частности. Ещё пару лет назад на рынке можно было встрети......
02 04 2024 3:51:31
Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуаци......
01 04 2024 15:40:24
Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......
31 03 2024 6:26:48
Наверное, в спортивной среде никогда не утихнут споры о том, какие жиросжигатели для похудения самые эффективные и как выбрать самый оптимальный вариант. Рассмотрим, что же делает жиросжигатель лучшим......
30 03 2024 7:42:59
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
29 03 2024 8:45:16
Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя.
Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......
28 03 2024 21:13:27
На первый взгляд это несовместимые понятия! Для роста мышц нужен профицит калорий, обильное питание по 3000 и более тысячи калорий в день, много углеводов. Углеводы способствуют увеличению уровня глюк......
27 03 2024 18:43:46
Существует два типа худеющих дeвyшек:
Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают се......
26 03 2024 20:43:32
Это упражнение входит в число упражнений, которые не описаны в учебниках по бодибилдингу, но обладают высокой эффективностью. Предлагаемая Вам техника входит также и в набор упражнений, разработанных ......
25 03 2024 15:15:56
Как накачать отжиманиями грудные мышцы, польза отжиманий для гpyди, как правильно дышать при отжиманиях....
24 03 2024 0:39:43
Впервые на моем канале за все годы его существования, в прямом эфире, при поддержке миллионного паблика «Я не пью и не курю» состоится закрытый вебинар под названием «Как убрать живот».
Вы узнаете......
23 03 2024 17:20:33
Это классическое упражнение для задней дельты. При правильной технике задняя часть плеча получает основную долю нагрузки.
Я хотел бы сразу отметить распространенные ошибки при выполнении этого упра......
22 03 2024 0:13:54
Каждый раз, когда мы встаем на весы и обнаруживаем, что похудели на один килограмм, это означает, что мы потеряли 1 кг либо за счет жидкости (экскрементов), либо сожгли 1 килограмм мышечной массы, либ......
21 03 2024 0:15:28
Данное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать левую и правую широчайшую, дост......
20 03 2024 7:32:43
Какие мышечные группы работают при выполнении данного упражнения. Грамотная техника и полезные рекомендации по его исполнению....
19 03 2024 3:28:53
Не каждый спортсмен знает, что это такое – гeйнер, особенно это относится к новичкам. Гeйнер (на англ. gainer) – пищевая добавка, относящаяся к спортивному питанию, которая содержит в себе пpaктически......
18 03 2024 5:27:41
Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести.
Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......
17 03 2024 6:54:48
На развитие мышц спортсмена влияет несколько весомых факторов. Это питание, тренировки, восстановление, генетический фактор и фармакологическая поддержка.
Кто то считает, что одной лишь фармакологиче......
16 03 2024 21:22:51
Протеиновые батончики Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
15 03 2024 23:35:38
Прежде всего вам нужно забыть про накачку ног с помощью бега, велосипеда или упражнений со своим весом. Если бы ваши ноги были бы настолько отзывчивы, то проблем с мышечной массой низа у вас бы сейчас......
14 03 2024 23:30:15
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......
13 03 2024 8:34:46
Данное упражнение многие недооценивают. Дело в том что считается что для развития мышц лучше всего подходят базовые упражнения, а это движение изолирующее, вот его и не выполняют. К сожалению не все п......
12 03 2024 9:39:55
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и его напарник Денис по кличке "Дед Большая Бицуха" рады с вами поделится очень классным упражнением на бицепс у нижнего блока с помощью каната с длиной рукоятью......
11 03 2024 0:49:13
Эта статья очень важная! Если вы хотите получить когда-нибудь впечатляющие результаты от своих тренировок, прочтите ее до конца, это выжимка моих многолетних исследований! Мы обсудим очень красивые ми......
10 03 2024 19:41:57
Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля "Киевский"
Мужчины (бодибилдинг)
Место
Имя Фамилия
Страна
1
Robert P......
09 03 2024 8:51:57
Привет друзья! Я начал сушку с весом 95 кг, то есть уже пpaктически не имея подкожного жира. Поэтому подготовка к соревнованиям в мае 2017 года продолжалась всего лишь за 1 месяц. В норме же подготовк......
08 03 2024 1:39:22
Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный.
Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......
07 03 2024 8:30:40
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012