Состав и грамотная схема приема Gainer Pro Complex от компании Optimum Nutrition
Cодержание:
Чем данный гeйнер отличается от других похожих добавок на рынке. Какие компоненты входят в его состав. Как его правильно пить.
Когда необходим быстрый прирост мышечной массы и без вреда для здоровья, профессионалы часто упоминают о gainer pro. Это современный комплекс, в составе которого нашлось место наиболее качественным белкам и углеводам. Если сравнить гeйнер complex «про» с аналогами, то в глаза бросается высокий уровень протеина и несущественный объем калорий.
Есть мнение, что небольшую калорийность добавки можно отнести к недостаткам. Это заблуждение. Опыт бодибилдинга показал, что важно не количество калорий в каждой порции, а их качество.
Общие данные и преимущества
Добавка gainer pro может похвастаться действительно полезными, эффективными и легко усваиваемыми углеводами. В отличие от многих конкурентов, «набитых» обычным сахаром и жирами, pro complex имеет в составе полный набор полезных белков.
Мощный гeйнер может похвастаться семью видами протеиновых молекул. Все они максимально полезны для организма и способствуют решению целого ряда задач — создания идеального рельефа, набора чистой (сухой) массы, восполнения организма полезными элементами при невозможности нормального приема пищи и так далее.
Кроме этого, в составе нашлось место для пищевых волокон, сложных и хорошо усваиваемых организмом углеводов, различных ферментов, улучшающих пищеварение, триглицеридам со средней цепочкой, минеральным элементам и наиболее важным витаминам. Стоит упомянуть еще об одном преимуществе гeйнера — его отличном вкусе.
Оценивая все плюсы добавки, можно сделать вывод, что производитель в первую очередь ориентировался на качество продукта, а не на его объемы.
Подробнее о составе
Как уже упоминалось, одна из главных особенностей complex pro — его состав. О нем и поговорим более подробно:
- Комплекс от компании Optimum Nutrition буквально набит белками, отличающимися высокой биологической ценностью. Преимущества протеина — высокая скорость усвояемости, питание мышц максимальным объемом аминокислот, необходимых для роста. В каждой порции добавки около 60 грамм белка, добытого из семи различных источников.
- Микроэлементы и витамины крайне важны для полноценного развития и роста атлета, быстрого восстановления мускулатуры, эффективной переработки поступивших в организм белков, жиров и углеводов. Уже одна порция Gainer complex дарит вам 26 различных минералов и витаминов.
- Липиды и углеводы. Задача таких элементов — поддержание высокого уровня энергии в организме. Благодаря этому, поступивший белок расходуется только на производство новых белковых молекул, и не используется в качестве топлива для мышц. Гeйнер содержит в одной порции около пяти грамм сахара, столько же пищевых молекул и почти 90 грамм углеводов.
- Что касается калорий, то комплекс не содержит ничего лишнего. Чтобы набрать полкило веса, необходимо дать организму на 3 500 калорий больше, чем обеспечивает обычный рацион питания. Принимая углеводно-белковую смесь, вы обеспечиваете организм дополнительными 600 калориями (на одну порцию). Этого достаточно, чтобы заметить реальный прирост мускулатуры после 1-2 недель приема добавки.
Как приготовить?
Способы приготовления не вызывают затруднений даже у новичка. Берите гeйнер, отсыпайте одну чайную ложку добавки в чашку (стакан) и заливайте в порошок 400-500 мл воды. В качестве жидкости можно использовать сок, молоко или другой напитков. Помешивайте коктейль ложкой до полного растворения.
Чтобы ускорить процесс, можно приготовить гeйнер с помощь шейкера. Для этого засыпайте одну мерную ложку добавки в стакан, заливайте жидкостью (водой, молоком и так далее) и встряхивайте состав в течение 20-25 секунд. Этого достаточно, чтобы получить сытный и хорошо вымешанный напиток.
Есть дома блендер? — Отлично. Можно добавить спортивное питание и воду в блендер, вымешивая состав в течение 30-40 секунд. После добавляйте немного льда для более комфортного приема.
Как принимать?
Продукт Gainer complex стоит принимать между стандартными приемами пищи. Это позволит поддержать на высоком уровне азотистый баланс и высококалорийную диету. Обязательно примите гeйнер после выхода из спортзала (где-то через 40-55 минут). В такой ситуации вы закрываете белковое окно и помогаете организму восстановиться.
Если масса нарастает с большим трудом, то примите порцию добавки перед сном (где-то за час). В этом случае можно обеспечить питание мышц в течение всей ночи.
Цены и где купить Gainer Pro Complex
Вывод
Продукт gainer pro достоин внимания атлетов, которые при выборе уделяют внимание качеству продукта, его составу и эффективности. Конечно, этот обладает такой калорийностью, как многие его конкуренты. Зато он может похвастаться своей направленностью на рост мышечной массы, восполнение организма энергией и необходимой силой. Как правило, этого достаточно, чтобы получить желаемый результат.
Всем известно, что белок нужен для построения мышечной массы. Тем не менее, протеин для похудения необходим не меньше, а временами, даже больше, чем для набора мышц. Любые профессиональные атлеты это ......
31 08 2026 15:36:15
Механический фактор роста или MGF – это форма инсулиноподобного фактора роста (ИФР). Организм выpaбатывает MGF в ответ на физические нагрузки, повышенную температуру тела или применение анаболических ......
27 08 2026 10:42:14
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Всё и все вокруг пытаются стать между тобой и твоим результатом! Кто-то завидует, кто-то просто тебя не поддерживает или не понимает. Иногда ты устал и ......
24 08 2026 7:45:34
В процессе своего тренировочного и тренерского стажа мне приходилось самому изобретать новые упражнения или их модификации. Признаюсь это не всегда приводило к идеальному результату то несколько упраж......
23 08 2026 18:33:33
Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для подростков.
Каждый человек в подростковом возрасте начинает чрезмерно интересоваться своей персоной, тем как он выглядит. Именно по этой прич......
21 08 2026 16:44:42
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Многие дeвyшки боятся тренировать спину из-за того, что у них могут вырасти огромные широчайшие мышцы. На самом деле развитие мышц спины улучшает осанку и вн......
20 08 2026 22:34:28
Сделать ноги красивыми и стройными можно и в домашних условиях. При правильном применении упражнений и утяжелителей для накачивания ног, добиться этого можно в...
16 08 2026 20:51:25
Эту диету часто путают с белковой диетой, но это неверно! Истинная «кето диета» это рацион с очень низким или нулевым процентом углеводов, очень высоким содержанием жира и средним количеством белка. Ж......
15 08 2026 15:52:43
Как именно действуют белковые добавки на организм человека. Каких положительных изменений можно ожидать. Может ли быть отрицательный эффект....
12 08 2026 15:26:34
Профессионально занимаясь вопросами грамотного похудения или сушки тела, мне удалось приобрести обширный опыт работы с учениками старше от 40 лет и намного старше. Многих мучают вопросы, возможно ли п......
11 08 2026 16:33:54
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Дмитрий Соловьев и Юрий Спасокукоцкий Приседания 200 кг» Приседания — одно из базовых упражнений в пауэрлифтинге и культуризме; выпо......
10 08 2026 10:21:14
Преимущества, особенности и польза приема бца и белковых коктейлей до и после занятий в тренажерном зале. Как правильно совместить их прием....
09 08 2026 23:56:19
Тренировка по интернету через программу скайп, с тренером по бодибилдингу привлекает все больше людей. Не нужно быть королем логики чтобы понять что опытный тренер (стаж непрерывной работы более 10 ле......
05 08 2026 19:43:43
Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пут......
04 08 2026 6:10:51
Мужской онлайн-журнал M PORT (www.mport.bigmir.net) предложил персональному тренер Юрию Спасокукоцкому партнерскую программу – вести раздел консультаций по вопросам бодибилдинга и фитнеса.
Ежедневно ......
03 08 2026 10:39:35
Могу сказать, что не смотря на невероятную популярность Йоханны (1925 года рождения) я узнал о ней только сегодня. На миг я задумался, стоит ли писать статью, ведь она и так знаменита.
Она самая стар......
01 08 2026 5:39:48
Особенность и действие креатина на организм человека. Что он дает при силовых тренировках. Как при этом влияет совместное употрeбление алкоголя....
26 07 2026 6:26:38
Хочу поделиться с вами опытом - как питаться в заведениях быстрого питания (фастфудах) и не получать вреда от их пищи, а даже наоборот, употрeбллять относительно здоровую и полезную еду. Для многих это......
25 07 2026 6:35:31
Несмотря на то, что с возрастом мы теряем много мышечных волокон, накачать мышцы в среднем и пожилом возрасте всё же возможно. Но стоит иметь в виду, что процесс роста мышц у молодых и пожилых люд......
23 07 2026 4:17:51
Каждому человеку подходит строго определенная программа, которую тренер должен дать индивидуально, либо просто переходите от уровня к уровню. Вы точно получите результат, если будете вовремя усложнять......
22 07 2026 10:34:32
Сегодня у нас очень интересный выпуск, в котором участвуют две совершенно разные героини: Эльвира – профессионал в области бодифитнеса и Кристина – фотомодель. Мы покажем два очень редких и эффективны......
21 07 2026 5:41:42
Даже несмотря на то, что о спортивном питании известно очень многое, далеко не все атлеты могут извлекать из него максимальную выгоду, особенно, если это касается наращивания мышечной массы. Также не ......
20 07 2026 6:53:56
Какие бывают аминокислоты. Какие из них обычно содержатся в протеиновых добавках. На что следует обратить внимание в составе протеина при покупке....
19 07 2026 23:27:34
Приветствую друзья! Я подготовил для вас видео на тему о том, как можно накачать действительно красивую попу с помощью приседаний. Посмотрите его и научитесь делать приседания правильно, работая над с......
16 07 2026 4:35:20
Для чего используют данную спортивную добавку, какого эффекта можно ждать. Как правильно его употрeбллять в день тренировки и отдыха, расчет дозировки....
15 07 2026 17:43:42
В чем заключается польза этой спортивной добавки при приеме спортсменами. Когда лучше всего ее употрeбллять при наборе массы и при похудении....
14 07 2026 13:11:51
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
