Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями гeйнера Dymatize.

Содержание

Виды

Белково-углеводный продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:

По пищевой ценности

Наименование Тип Белки, г на 100 г продуктаЖиры, г на 100 г продуктаУглеводы, г на 100 г продуктаЭнергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта
Super Mass Gainer высокоуглеводный15 3 72 380
Elite Mass Gainer высокобелковый36 550400

По объему и стоимости

Наименование Объем, г Объем одной порции, г Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Super Mass Gainer 2700 150182400 - 3500
Super Mass Gainer 5400 150303300 - 4100
Elite Mass Gainer 2700 165 9 2200 - 3000
Elite Mass Gainer 4500 334 163600 - 5000

Обзор гeйнера Dymatize

Подробнее о каждом виде гeйнера:

Super Mass Gainer

Группа исследователей американского бренда спортивного питания Dymatize уверены, что теперь в перечне приоритетных тренировочных задач спортсменов одним пунктом станет меньше – с появлением Super Mass Gainer набор качественной мышечной массы больше не является проблемой.
Употрeбление гeйнера покроет повышенную потребность организма в калориях и строительном материале, приводя в действие механизмы набора массы.

Super Mass Gainer – это высококалорийный гeйнер от американской компании Dymatize Nutrition.

Основу действующих компонентов гeйнера составляет комбинированный карбо-комплекс и поликомпонентная белковая матрица из двух форм сывороточного протеина, казеината кальция. Удачным дополнением к ним становятся витамины и минералы, значительно ускоряющие мышечный рост и оказывающие общее «поддерживающее» действие на организм.
Доля углеводов в Super Mass Gainer преобладает – 75% состава продукта приходится именно на них. Различные по химической структуре энергетические компоненты не дают исчерпаться запасам гликогена и поддерживают высокую работоспособность атлета на протяжении самой продолжительной тренировочной сессии.
Использование нескольких источников протеина является целиком оправданным с точки зрения придания продукту максимальной полезности. Комплексная протеиновая матрица предоставляет вам наиболее полноценный по составу набор аминокислот и обеспечивает мгновенное, но вместе с тем длительное насыщение мышечных тканей питательными элементами.

Фирменной составляющей Super Mass Gainer является технология Zytrix, содержащая смесь 250 грамм пищеварительных энзимов, которые облегчают усвоение полученных с гeйнером калорий и обеспечивают оптимальную биологическую доступность нутриентов.
С Super Mass Gainer быстрый метаболизм перестает быть препятствием на пути приобретения мышечных объемов. Купить гeйнер Super Mass Gainer вы можете в интернет магазине спортивного питания Bioman.
Идеальное решение для набора мышечной массы и создания точеной фигуры наконец перед вами. Откройте для себя мир Super Mass Gainer от Dymatize.
Вы хардгeйнер, которому сложно набирать вес? Вы относитесь к числу людей, которым никак не удается создать твердые и сильные мышцы? Сколько бы калорий вы ни ели, мышечная масса упopно не хочет расти? Тогда Super Mass Gainer создан специально для вас. Этот продукт – ваша самая короткая дорога к мечте о мощной фигуре.

Super Mass Gainer набит калориями под завязку: свыше 50 грамм высококачественного протеина и много аминокислот с разветвленной цепью – мощная смесь для быстрого восстановления и максимального роста.
В отличие от других гeйнеров массы, этот потрясающий высококалорийный увеличитель массы содержит Zytrix® – комплекс пищеварительных ферментов, обеспечивающий усвоение максимального количества калорий и белков без вреда для пищеварительной системы.
Super Mass Gainer – продукт премиум класса, гeйнер высочайшего качества, дающий рост мышцам и позволяющий удержать достигнутые результаты на нужном уровне. В состав продукта входит протеин с глютамином и полный набор необходимых аминокислот. Благодаря своим исключительным свойствам, смесь дает возможность быстрого роста мышц и их восстановления. Белковая матрица Super Mass Gainer состоит их высококачественного протеина, извлеченного из молока высшей категории и яичного белка.

Super Mass Gainer создан по особой технологии, основанной на последних научных разработках в области спортивного питания, за счет которой организм усваивает максимальное количество протеина и калорий. Наполнение белком и сложными углеводами с низким гликемическим индексом дает спортсмену необходимую энергию, питание и потрясающую результативность от тренировочного процесса.
При употрeблении Super Mass Gainer обеспечивается устойчивый положительный азотный баланс в организме, который за счет разновременного высвобождения медленных и быстрых протеинов поддерживается в течение нескольких часов после употрeбления продукта. Особая смесь углеводов, как простых, так и сложных, дает возможность питания организма на оптимальном уровне, правильно направляя аминокислоты в клетки мышечных волокон.
Эффективность гeйнера Super Mass Gainer доказана массой исследований и пpaктикой. Поэтому, если вам нужен действительно мощный продукт, остановите свой выбор на Super Mass Gainer.

Особенности

Гeйнер dymatize super mass выпускается в большой упаковке массой в 5,4 кг. К его преимуществам можно отнести (параметры приведены из расчета на одну порцию продукта – 332 грамма):

  • высокое содержание белка – 52 грамма. Столь высокими показателями может похвастаться далеко не каждый гeйнер. В свою очередь именно белок играет ключевую роль в формировании мышечной массы и построении новых мышечных волокон;
  • 1280 килокалорий, которые дают необходимый объем энергии и повышают эффективность тренировок;
  • 17 грамм bcaa незаменимых аминокислот – валина, лейцина и изолейцина. Благодаря действию последних мышечные волокна надежно защищены от разрушения, оптимизируются процессы восстановления, укрепляется иммунитет, нормализуется азотистый обмен и уровень сахара в крови. Кроме этого, незаменимые аминокислоты в dymatize super mass играют роль полноценного источника энергии и дают толчок к росту мышечных волокон;
  • креатин моногидрат способствует выделению дополнительного объема энергии, которая всегда будет полезной для проведения полноценных тренировок с максимальной продолжительностью;
  • минералы и витамины способствуют укреплению организма, предотвращают катаболические процессы и поддерживают рост мышечной массы.

Доступность dymatize super mass привлекает многих покупателей, которые ищут высококачественный товар по сравнительно низкой цене. Купив гeйнер, можно смело его принимать и быть уверенным, что упаковки хватит на несколько месяцев.

Особенности состава

Одним из основных преимуществ dymatize super mass является богатство его состава:

  • креатин – карбоновая кислота с высоким содержанием азота. Как мы уже упоминали, этот элемент способствует выделению больших объемов энергии, повышению выносливости и силы. Его стоит принимать, если вы мечтаете добиться большей интенсивности тренировок и повысить выносливость. Кроме этого, креатин способствует росту мышечной массы, помогает в формировании рельефа, ускоряет процесс выработки анаболических гормонов;

    Super Mass Gainer создан по особой технологии, основанной на последних научных разработках в области спортивного питания, за счет которой организм усваивает максимальное количество протеина и калорий.

  • глютамин – необходимый элемент, способствующий поддержанию иммунной системы и ускоряющий процесс роста мышц. Важность этой аминокислоты сложно переоценить, ведь наши мышцы на 60% состоят именно из нее. Дефицит этого элемента неизбежно приводит к снижению силы и выносливости. Как следствие, уменьшается интенсивность и эффективность тренировок;
  • глютаминовые пептиды – это одна из форм глютамина. Их особенность – лучшая стабильность и быстрая усвояемость в организме. Совместный прием глютамина и его пептидов способствует повышению эффективности добавки. Именно поэтому профессиональные атлеты рекомендуют принимать добавки с содержанием обоих компонентов;
  • лейцин, изолейцин и валин – «тройка» незаменимых аминокислот, каждая из которых имеет особое действие. Так, лейцин является надежным защитником для мышечных тканей и способствует их быстрому восстановлению. Изолейцин способен во много раз увеличить выносливость и силу атлета, помочь в восстановлении и ускорить метаболизм. В свою очередь валин поддерживает нормальный уровень азота в организме и дает необходимые объемы энергии;
  • богатый белковый состав. В этом отношении dymatize super mass является одним из лидеров. Гeйнер содержит протеины с различной степенью усвояемости – яичный белок, казеин, концентрат и изолят сывороточного протеина. В комплексе такое сочетание обеспечивает стабильную подпитку волокон в течение длительного промежутка времени.

Кроме вышеперечисленных dymatize super mass богат на витамины А, С, Е и D, ниацин, фолиевую кислоту, рибофлавин, калий, натрий, витамин В12, хром, кальций, пантотеновую кислоту, биотин и прочие компоненты.

Зачем использовать Super Mass Gainer

  1. Super Mass Gainer содержит все необходимое питание для строительства мышечной массы в одной удобной порции.
  2. Он загружен протеиновым топливом, которое действует непосредственно в мышцах. Это вкусный и удобный способ наращивания мышц.
  3. Он поставляется с разными потрясающими вкусами, от которых ваши вкусовые рецепторы придут в восторг. Это не только удобный, но и вкусный способ растить мышцы.

Состав

Одна порция Super Mass Gainer (334г) дает спортсмену:

  • 1280 калорий;
  • 8г жиров;
  • 70мг холестерина;
  • 200мг натрия;
  • 500мг калия;
  • 252г углеводов;
  • 50г белков;
  • 1г креатина моногидрата.

Также в состав гeйнера входят витамины и минералы, натуральные и искусственные ароматизаторы, красители и подсластители вкуса.
Как видите, один прием гeйнера дает вам более тысячи калорий, поэтому настоятельно не рекомендуем вам покупать гeйнер, если вы склонны к набору подкожного жира.

Как принимать

Принимать Super Mass Gainer рекомендуется по 1 порции в день сразу же после окончания тренировки. В дни отдыха производитель советует принимать гeйнер вместо одного из дневных приемов пищи. Для приготовления напитка необходимо размешать 334г порошка (2 мерные ложки) в 500-650мл воды или нежирного молока.
Мы же советуем уменьшать рекомендованную порцию гeйнера в 2 раза (со 334г до 167г) для того, чтобы не перегружать свою пищеварительную систему. Лучше всего выпивать половину порции днем и другую половину после тренировки – такая схема оптимальна для эктоморфов.
Для повышения эффективности от гeйнера, Super Mass Gainer следует принимать вместе с другими добавками. Специалисты компании Dymatize Nutrition рекомендуют принимать гeйнер вместе с:
  • BCAA Complex 5050 – для более быстрого восстановления и подавления катаболизма;
  • Creatine Micronized – для еще большего роста массы и силы;
  • Gaba – для стимуляции выработки гормона роста.

Elite Mass Gainer

Слово «Elite» в названии препарата Elite Mass отражает направление, которое компания Dymatize хотела придать своему гeйнеру. Направление на спортивную элиту, на предел спортивных достижений, на серьезных спортсменов. И, надо признать, во многом Dymatize это удалось.

Elite Mass Gainer от компании Dymatize — концентрированный питательный анаболический продукт, способствующий росту мышц и хорошему восстановлению после интенсивных силовых тренировок.

Большинство гeйнеров имеют одинаковую формулу – это большое количество калорий + белок. Могут меняться типы углеводов, может по-разному комбинироваться белок, но суть остается неизменной. И лишь немногие производители и далеко не во всех добавках идут дальше этих бaнaльных формул, создавая подчас истинные шедевры спортивного питания. Одним из таких препаратов, без сомнения, является Elite Mass – сложная анаболическая формула.
Dymatize Elite Mass Gainer — это высокобелковый гeйнер с пролонгированной углеводной матрицей и креатином.
Давайте рассмотрим причины, по которым Dymatize Elite Mass Gainer является одним из лучших гeйнеров, доступных на рынке спортивного питания:

Высокий процент белка.

  1. Белковый комплекс длительного действия (концентрат и изолят сывороточного белка, яичный белок, молочный белок и казеинат кальция), который дополнительно обогащен BCAA и Глютамином.
  2. Пролонгированная углеводная матрица: Изготовлена из мальтодекстрина с максимально длинной из доступной линейной цепочки и очень низким DE (эквивалентом декстрозы) (более чем на 97% не содержит сахара), восковой кукурузы, овсяного порошка.
  3. Липидный комплекс, который поможет контролировать ваш метаболизм: Подсолнечное масло, среднецепочные триглицериды (MCT), льняное масло, масло огуречника, CLA (конъюгированная линолевая кислота), масло вечерней примулы.
  4. Витаминно-минеральный комплекс: Хлорид калия, витамин А пальмитат, кальция пантотенат, витамин D3, аскорбиновая кислота, Д-альфа токоферил ацетат, натрия хлорид, Ниацинамид, оксид цинка, пиридоксин гидрохлорид, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, калия иодид, бета-каротин, пивные дрожжи, хромовые дрожжи с GTF (фактор переносимости глюкозы), спирулин, цианокобаламин.
  5. Комплекс ферментов Zytrix для лучшего пищеварения.

Назначение Elite Mass

Главная цель данного препарата – не просто обеспечить организм сложными углеводами и качественным белком, а подстегнуть анаболические процессы в организме направленные на восстановление и улучшение физических параметров. Как-то – рост массы, силы, выносливости. Для этого используются различные пути – от воздействия на центральную нервную систему до создания предпосылок для лучшей выработки гормонов.

Elite Mass Gainer — это продукт, который является источником протеина и полезных калорий, необходимых для увеличения мышечной массы.

Состав

Прежде всего, поговорим о калориях. Каждая порция Elite Mass содержит более шестисот калорий из сложных углеводов! Это позволяет организму получать энергетическую подпитку в течение длительного времени без опасения получить рост жировой прослойки. Ваша масса растет «сухой», а это очень важно.

Основу углеводного компонента составляет смесь Waxy Maize. В нее входят углеводы с разным гликемическим индексом. Углеводы с высоким гликемическим индексом быстро усваиваются и попадают в кровь. С низким индексом – усваиваются намного дольше, отдавая глюкозу в кровь позже. Грамотное сочетание углеводов с разными гликемическими индексами позволяет создать комплекс, который будет питать энергией не только долго, но и равномерно. Дополняет Waxy Maize специальный комплекс жиров, который получил название анаболического липидного комплекса. В него входит подсолнечное и льняное масла, триглицериды со средней длиной цепочки, масла огуречника и вечерней примулы, а также достаточно редкая на сегодняшний день — CLA (конъюгированная линолевая кислота). CLA – это добавка, которая является регулятором питания и обладает ярко выраженным жиросжигающим эффектом.
Белков в препарате тоже в избытке – 55 грамма на порцию. Кому-то это может показаться избыточным количеством, ведь известно, что за один прием пищи не рекомендуется принимать более 30-40 грамм белка. Т.к. остальное количество не усвоится. Но благодаря тому, что протеин в Elite Mass представлен множеством разных матриц – от сывороточного изолята и яичного белка до казеина – он усваивается длительное время. И ни один грамм белка не пропадает напрасно, каждый из них усвоится и попадет в кровь аминокислотами в свое время.
И об аминокислотах. В препарат добавлены аминокислоты BCAA и глютамин, чье анаболическое воздействие переоценить невозможно. Многие производители спортивного питания, говоря о наличии в своих продуктах BCAA, лукавят, просто информируя, какая часть аминокислот из протеина приходится на незаменимые аминокислоты. И в этой связи особо стоит отметить, что в данном препарате BCAA и глютамин представлены в чистом виде, а, следовательно, усваиваются мгновенно.

Гeйнер включает в себя полезный липидный комплекс — источник калорий и, нужных для качественного роста мускулатуры, жиров.

Есть в данном препарате и важнейшая энергетическая аминокислота – креатин. Причем она включена в препарат в виде двух фpaкций – распространенного креатина моногидрата и в виде самого современного креатин кре-алкина. Это позволяет добиться максимальной эффективности от креатина.
В составе Elite Mass присутствует одна из наилучших на сегодняшний день витаминно-минеральных формул. Помимо обычных витаминов групп А, В и других с препаратом вы получите такие редкие микроэлементы как отвечающие за усвоение глюкозы хромовые дрожжи с GTF. А также фирменную смесь Zytrix.

Рекомендации по применению

Для приготовления разовой порции смешайте четыре мерных ложки с 450-550мл воды или обезжиренного молока. Рекомендуется принимать в течение дня 1-2 порции. В дни тренировок один из приемов должен быть за час до тренировки. В период крайне интенсивных тренировок для набора мышечной массы допускается прием до 3 порций в день.

Ингредиенты

Количество питательных веществ в одной порции (4 ложки = 152 г) продукта:

  • Калории – 600, в т. ч. Калории от жиров – 33
  • Всего жиров – 3 г
  • Холестерин – 70 мг
  • Натрий – 200 мг
  • Калий – 500 мг
  • Всего углеводов – 81 г
  • Протеин – 60 г
  • Креатиновая матрица – 5 г
  • Моногидрат креатина – 4 г
  • Креатин этил эфир – 330 мг
  • Три-креатин малат – 330 мг
  • Ди-креатин малат – 330 мг
  • Глютамин – 2 г

Специальная смесь из аминокислот BCAA – 500 мг

  • L-лейцин
  • L-изолейцин
  • L-валин

Специальная смесь из полезных жиров – 1 г

  • Натуральное соевое масло
  • Льняное масло
  • Триглицериды со средней цепью
  • Комплекс пищеварительных энзимов Zytrex® – 250 мг

Аминокислотный состав на порцию:

  • L-аланин – 2432 мг
  • L-аргинин – 1389 мг
  • L-аспарагиновая кислота – 5146 мг
  • Креатин – 5000 мг
  • L-цистин – 1217 мг
  • L-глютаминовая кислота – 9378 мг
  • L-глютамин – 2000 мг
  • L-глицин – 928 мг
  • L-гистидин – 1001 мг
  • L-изолейцин (BCAA) – 3300 мг
  • L-лейцин (BCAA) – 5437 мг
  • L-лизин – 5030 мг
  • L-метионин – 1135 мг
  • L-фенилаланин – 1812 мг
  • L-пролин – 3548 мг
  • L-серин – 2675 мг
  • L-треонин – 3154 мг
  • L-триптофан – 842 мг
  • L-тирозин – 1851 мг
  • L-валин (BCAA) – 3304 мг

Другие ингредиенты

Протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок), углеводная смесь (кукурузные декстрины высочайшего качества из мальтодекстрина — 100% чистые полимеры глюкозы с длинной цепью), натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь и смесь из жирных кислот (хлорид калия, витамин А пальмитат, кальция пантотенат, витамин D3, аскорбиновая кислота, диальфа токоферил ацетат, соевый лецитин, триглицериды со средней цепью, хлорид натрия, ниацинамид, оксид цинка, пиридоксин гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, иодид калия, бета каротин, пивные дрожжи, Gtf chromium yeast, spirulina, цианокобаламин), ацесульфам калия, сукралоза.

No related posts.


Мышцы пресса. Как накачать косые и межреберные мышцы скручиваниями лежа с поворотами

Мышцы пресса. Как накачать косые и межреберные мышцы скручиваниями лежа с поворотами Скручивания лежа с поворотами это популярное упражнение для накачки мышц пресса с акцентом на межреберные мышцы. Данное движение не слишком подходит для тяжело силовой тренировки пресса, его более це......

29 08 2026 10:18:33

Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболе для похудения Лучшие упражнения на фитболе для похудения, упражнения: пика, ножницы, подъем бедер, фитбол на весу, прямые и обратные скручивания, отжимания от фитбола....

27 08 2026 21:56:20

avatar1

avatar1 Здесь вы можете задать свой вопрос на любую интересующую вас тему - спортивное питание, тренировочный процесс, правильно питание для набора массы и на сушке....

25 08 2026 0:19:13

Состав и рекомендации по применению батончиков Турбослим

Состав и рекомендации по применению батончиков Турбослим Что входит в состав этой спортивной добавки. Какие компоненты отвечают за похудение. Для какой цели их стоит принимать и как это сделать правильно....

23 08 2026 8:39:39

Спортивное питание тестостерон * Спортпит для повышения тестостерона у мужчин

Спортивное питание тестостерон * Спортпит для повышения тестостерона у мужчин Знаете ли вы, как связано спортивное питание и тестостерон, и что первое может сделать для другого? Вы недооцениваете спортпит, если считаете, что он должен использоваться только в бодибилдинге и фитн......

22 08 2026 2:57:12

Обзор LGD-4033 (Лигандрол)

Обзор LGD-4033 (Лигандрол)  Вы наверное много слышали о LGD-4033, но не до конца понимаете, что это такое и зачем это нужно. Прежде чем окунуться в мир селективных модуляторов андрогенных рецепторов, необходимо подробно разобрат......

20 08 2026 15:57:24

Ответы от Бомбелы: побочные эффекты гормона роста и как отличить его подделку.

Ответы от Бомбелы: побочные эффекты гормона роста и как отличить его подделку. Влияет ли прием гормона роста на организм пагубно, есть ли у него побочные эффекты?    Любой лекарственный препарат имеет побочные эффекты, это касается даже витаминов, среди которых можно обнаружи......

19 08 2026 11:35:37

Вебинар на тему "МОТИВАЦИЯ"

Вебинар на тему "МОТИВАЦИЯ" ДРУЗЬЯ! Сегодня в 22.00 по мск пройдет онлайн семинар на тему "МОТИВАЦИЯ". Мы поговорим о том, о чем я еще никогда не рассказывал, о вдохновении и мотивации. Также сегодня я предложу вам новый форм......

18 08 2026 5:41:28

Нюансы использования берголака и его аналогов при занятиях спортом

Нюансы использования берголака и его аналогов при занятиях спортом Что собой представляет данный класс препаратов. При каких показаниях обычно назначают их прием. Как они используются в бодибилдинге. Дозировка препарата....

17 08 2026 18:12:53

Тренировка без травм

Тренировка без травм Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести. Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......

16 08 2026 20:12:14

Основные функции и действие протеиновых добавок, что лучше выбрать для увеличения массы

Основные функции и действие протеиновых добавок, что лучше выбрать для увеличения массы Основные функции белка. Что дает прием протеиновых добавок спортсменам. Положительное влияние на организм и мышцы. Какой протеин выбрать для лучшего эффекта....

15 08 2026 14:44:24

Преимущества, недостатки, особенности и схема приема соевого протеина

Преимущества, недостатки, особенности и схема приема соевого протеина Чем данный вид протеиновых добавок отличается от других. В чем заключаются его минусы и плюсы. Как он используется в спорте. Грамотная схема применения....

14 08 2026 15:16:48

ПКТ: что это такое и как делать правильно?

ПКТ: что это такое и как делать правильно? ПКТ (послекурсовая терапия) – это цикл препаратов, которые применяются после курса стероидов или дизайнерских стероидов (прогормонов) и САРМов для минимизирования побочных эффектов от них. Особенно ва......

13 08 2026 22:55:34

Можно ли принимать вместе креатин и алкогольные напитки?

Можно ли принимать вместе креатин и алкогольные напитки? Особенность и действие креатина на организм человека. Что он дает при силовых тренировках. Как при этом влияет совместное употрeбление алкоголя....

10 08 2026 7:32:13

Креатин: отзывы, виды, применение, формы выпуска и влияние на мышцы

Креатин: отзывы, виды, применение, формы выпуска и влияние на мышцы Когда и как принимать креатин: правильная дозировка, количество и время приема, схемы и отзывы о добавке...

09 08 2026 7:39:49

Внутренняя поверхность бедра. Приседания плие с гантелей.

Внутренняя поверхность бедра. Приседания плие с гантелей. Здравствуйте, дорогие друзья! Знакомьтесь - Виталий Радченко, который работает по методике Юрия Спасокукоцкого и он покажет вам как выполнять по моей  методике приседание "плие", приятного просмотр......

07 08 2026 1:12:26

Предтреник Crackhead от Xcel Sports Nutrition наш отзыв

Предтреник Crackhead от Xcel Sports Nutrition наш отзыв Всем привет! И сегодня мы решили дать слово Вам, наши дорогие покупатели и лично оценить самую горячую новинку месяца - предтренировочный комплекс Crackhead. То есть отзыв пишет наш постоянный клиент,......

06 08 2026 23:56:14

Фитнес упражнения и похудение с сумкой SandBag (2)

Фитнес упражнения и похудение с сумкой SandBag (2) Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Фитнес упражнения и похудение. SandBag (2)" _________________программа_________________ 1. гpyдь. о......

05 08 2026 0:40:49

Отзыв Смирновой Алены из проекта "Просушка"

Отзыв Смирновой Алены из проекта "Просушка" Юрий! Я не знаю ,как я вытащила этот счастливый билет,благодаря ,которому я попала в PROсушку и познакомилась с Вами.Ведь сомневалась и даже не догадывалась ,что смогу выдать такой результат!!!У мен......

04 08 2026 0:32:38

Тренировка заднего пучка дельтовидной мышцы плеча

Тренировка заднего пучка дельтовидной мышцы плеча Это уже третье упражнение для проработки задних пучков дельтовидных мышц в нашей подборке по накачке плеч, мы уделяем им особое внимание, так как они трудны в проработке. Особенность тренировки задней......

03 08 2026 2:30:46

Всё об анаболиках, стероидах, гармонах и химии с уст человека, который является автором книги - бестселлера "Анаболик Ревю". Предостережение и побочные эффекты применения запретных препаратов.

Всё об анаболиках, стероидах, гармонах и химии с уст человека, который является автором книги - бестселлера "Анаболик Ревю". Предостережение и побочные эффекты применения запретных препаратов. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Метандростенолон, метандиенон ОПАСЕН для роста мышц? Информативно об анаболиках, стероидах, химии». Разобраться в этом вопросе нам п......

02 08 2026 1:27:30

Как накачать плечи? Махи VS жимы. Мнение Юрия Спасокукоцкого и Адама Козыра.

Как накачать плечи? Махи VS жимы. Мнение Юрия Спасокукоцкого и Адама Козыра. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать плечи? Махи VS жимы Мнение тренеров и профи» Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнег......

31 07 2026 14:56:33

Протеин для дeвyшек и женщин: как выбрать и принимать

Протеин для дeвyшек и женщин: как выбрать и принимать Протеин для дeвyшек и женщин: польза и вред, как выбрать и принимать...

30 07 2026 14:44:46

подтягивания на турнике

подтягивания на турнике    Подтягивание относится к одному из базовых упражнений. Благодаря ему прокачиваются определенные группы мышц (широчайшие мышцы спины, бицепс), тренируется крепость хвата рук. Регулярно занимаясь н......

29 07 2026 22:43:34

Фитнес-тренировка для женщин. Тренировки по Интернету

Фитнес-тренировка для женщин. Тренировки по Интернету Я неоднократно упоминал, что тренирую людей через Интернет, и не имеет значения, где мой клиент проживает. Иногда между нами могут быть расстояния много тысяч километров. Особенностью такого тренир......

28 07 2026 19:39:38

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вопреки всеобщему мнению, жим ногами - это еще более травмоопасное упражнение, чем приседания со штангой! Чтобы жим стал безопасным упражнением: 1. Убе......

27 07 2026 14:58:29

Спортпит для кроссфита * Спортивное питание для кроссфитеров

Спортпит для кроссфита * Спортивное питание для кроссфитеров Несмотря на то, что спортпит для кроссфита так же необходим, как и в любом другом силовом спорте, приоритеты в выборе добавок будут немного меняться. Это связано с принципами тренинга и объёмами выпол......

25 07 2026 3:59:13

Побочные эффекты от протеина — миф или реальность?

Побочные эффекты от протеина — миф или реальность? Что говорят исследования о негативных влияниях протеиновых добавок на организм. Может ли этот продукт нанести урон печени, почкам, сердцу и другим органам....

24 07 2026 5:39:30

Как грамотно подобрать хороший сжигатель жира. Топ продуктов

Как грамотно подобрать хороший сжигатель жира. Топ продуктов В чем заключается суть действия данных спортивных добавок, как они помогают похудеть. На какие группы можно разбить все жиросжигатели и какие продукты стоит выбрать....

23 07 2026 1:43:53

Спортпит для набора мышечной массы

Спортпит для набора мышечной массы Предлагаем ознакомиться со спортивным питанием, которое точно поможет в наращивании мышечной массы...

22 07 2026 12:16:59

Особенности, состав и грамотная схема приема ISO 100 компании Диматайз

Особенности, состав и грамотная схема приема ISO 100 компании Диматайз В чем заключаются особенности и преимущества данной белковой добавки. Что входит в ее состав и в какой пропорции. В какое время лучше всего принимать изолят....

21 07 2026 22:48:11

Какой гeйнер из представленных на рынке лучший для набора массы?

Какой гeйнер из представленных на рынке лучший для набора массы? Кому показан прием углеводно-белковых добавок при работе на массу. Какой гeйнер лучше выбрать. Самые оптимальные варианты на рынке....

20 07 2026 4:49:24

Хотела похудеть, стала веганом: последствия, фото «до» и «после» похудения

Хотела похудеть, стала веганом: последствия, фото «до» и «после» похудения Меня зовут Лилиана, мне 40 лет. Всю свою сознательную жизнь славилась аппетитом «за двоих», хотя дома, вопреки распространенному мнению, меня не закармливали, я сама находила еду. Была всегда достаточ......

19 07 2026 23:55:51

Особенности упражнений для пресса для дeвyшек

Особенности упражнений для пресса для дeвyшек Красивый пресс хочет иметь каждая дeвyшка. И получить его можно даже в домашних условиях, представляем несколько упражнений для пресса, которые позволят...

18 07 2026 15:22:24

Лучшие гeйнеры для набора массы * Какой гeйнер лучше и самый эффективный

Лучшие гeйнеры для набора массы * Какой гeйнер лучше и самый эффективный Гeйнер – идеальная спортивная добавка для начинающих атлетов, которые хотят быстро начать набирать мышечную массу. Несмотря на все многообразие продуктов в сфере спортивного питания, именно гeйнеры дл......

17 07 2026 16:20:48

Упражнения для пресса. Качаем прямые мышцы живота подъемами корпуса сидя под наклоном на тренажере

Упражнения для пресса. Качаем прямые мышцы живота подъемами корпуса сидя под наклоном на тренажере Подъемы корпуса сидя на римском стуле – очень удобное упражнением. Сама конструкция тренажера позволяет занять на нем позицию, в которой исключается работа ног, а вся нагрузка приходится на мышцы прес......

16 07 2026 21:16:18

Как похудеть дeвyшке: опыт Юлии

Как похудеть дeвyшке: опыт Юлии Здравствуйте. Меня зовут Юлия. Хочу рассказать вам историю своего похудения и преображения. Худой я никогда не была. Поправляться начала еще с детства, в 1-м классе. В подростковом возрасте была "пыш......

15 07 2026 13:22:23

Качаем гpyдь жимом штанги лежа на горизонтальной скамье

Качаем гpyдь жимом штанги лежа на горизонтальной скамье Данное упражнение для мышц гpyди не столь распространено среди бодибилдеров. Гораздо большей известностью такая техника пользуется среди пауэрлифтеров, но по большому счету речь идет о тех же вейдер......

14 07 2026 6:31:11

Программа тренировок подросткам для дома №1

Программа тренировок подросткам для дома №1 Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для подростков. Каждый человек в подростковом возрасте начинает чрезмерно интересоваться своей персоной, тем как он выглядит. Именно по этой прич......

13 07 2026 3:34:14

Анализ книги-методики тренировок «Думай» Стюарта Мак Роберта

Анализ книги-методики тренировок «Думай» Стюарта Мак Роберта Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......

12 07 2026 2:30:54

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::