Стоит ли принимать аминокислотные комплексы с вышедшим сроком годности
Cодержание:
В течение какого времени после истечения срока годности можно без опаски пить аминокислоты. Как быстро они портятся при открытой упаковке.
При покупке и дальнейшем приеме спортивного питания мало кто из атлетов обращает внимание на срок годности. А зря. Часто оказывается, что указанный на упаковке день уже прошел. Что делать, если ваши аминокислоты оказались просроченные? Можно ли в такой ситуации употрeбллять добавку или же лучше выбросить ее в мусор? Здесь важно учесть ряд моментов.
Открытый или закрытый?
Аминокислоты хранятся около 2-3 лет (в зависимости от производителя). При этом конечная дата использования всегда указана на упаковке изделия. Но учтите, что эта надпись актуальна только для герметично закрытой упаковки. Если же пачка открыта, то аминокислоты можно пить в течение 2-3 недель, предельный срок – один месяц. В противном случае они могут стать бесполезными или привести к расстройству.
Если же упаковка не открывалась, то можно смело употрeбллять добавку до срока указанного на этикетке (и даже немного дальше). Что это значит? Опыт многих атлетов и многие эксперименты подтвердили, что в герметично закрытой пачке добавка не теряет своих свойств еще некоторое время. В течение 6-8 месяцев после достижения конечной даты аминокислоты еще можно пить. Но и здесь есть нюансы.
Особенности хранения
Указывая срок годности, производитель всегда перестраховывается. При этом он уточняет, что продукт будет сохранять свои качества при хранении в определенных условиях. К основным требованиям можно отнести хранение добавки в сухом и темном (иногда прохладном) месте. Если же указанные выше условия не соблюдаются, то после завершения срока годности аминокислоты лучше не пить. Тем более это опасно, если упаковка с продуктом уже была открытой.
Экономия или глупость?
Не секрет, что аминокислоты – одни из самых дорогих добавок. У многих атлетов бaнaльно не хватает средств на покупку необходимого питания. В такой ситуации используется хитрость – покупаются просроченные добавки по более низкой цене. При этом продавец прекрасно знает о данном факте и предлагает продукт по более доступной стоимости. Выигрывают обе стороны. Магазин избавляется от просроченного продукта, а атлет получает долгожданные аминокислоты.
Если срок просрочки небольшой, то такую добавку можно пить. Но! Вы не можете знать, в каких условиях хранились аминокислоты, поддерживался ли необходимый температурный режим, стояла ли банка (пачка) в темном и прохладном помещении. При нарушении правил хранения употрeбллять продукт опасно.
Какие возможны последствия?
Главный вопрос большинства атлетов касается возможной опасности для организма. Как правило, просроченные добавки не несут какого-либо вреда. Но на пpaктике есть три варианта развития событий:
- Вы покупаете просроченный продукт (находите его у себя в шкафу) выпиваете и видите результат. При этом побочных действий или «странностей» в желудке (кишечнике) не возникает.
- Вы принимаете аминокислоты (также просроченные), но при этом не видите никакого эффекта. Это не удивительно. Через некоторое время после завершения срока годности продукт может потерять свои свойства. При этом проблем с ЖКТ также не наблюдается.
- Вы пьете добавку и замечаете только один эффект – сильное расстройство желудка, боли в области кишечника, метеоризм и прочие. Это явный симптом того, что добавка уже пропала и опасна для организма.
В последних двух случаев выход один – безжалостно выкинуть банку или пачку с продуктом в урну. Если же добавка дает результат, и от нее нет побочных эффектов, то аминокислоты можно пить.
Нужно ли рисковать?
Каждый спортсмен самостоятельно определяется для себя границы риска. Самое разумное решение – это, конечно, выбросить просроченный продукт. Так вы убережете свой организм от неоправданных рисков. Если же финансы действительно поджимают, аминокислоты закрыты и хранились правильно, их можно принимать еще 6-12 месяцев после завершения срока годности.
И еще одна рекомендация напоследок. Не стоит сразу же бросать в себя большую дозу – проверьте реакцию организма. К примеру, можно выпить половину обычной порции аминокислот и оценить свое состояние. Если все нормально, то допускается принимать обычную дозу.
Цены и где купить аминокислоты
Вывод
При покупке спортивного питания всегда смотрите на дату изготовления и срок годности. Не стоит брать товар, если он станет просроченным уже через 1-2 месяца. Нет никакой гарантии, что вы сразу откроете и выпьете продукт, ведь верно? Идеальный вариант – покупать «свежие» аминокислоты через 1-3 месяца выпуска. В этом случае у вас будет определенный запас по времени.
Чего может достигнуть дeвyшка новичок за 1 месяц? Результаты Даши Дмитриевой @wow_mama , вызывают шок и недоверие! Не имея никакого рельефа она сделала качество соревнующейся спортсменки о которой не ......
15 07 2026 3:16:38
Для укрепления верхней части тела, в том числе и в домашних условиях, подтягивания являются одним из самых эффективных и доступных упражнений. Действительно, для его выполнения ничего не нужно, кроме ......
14 07 2026 6:44:27
Что собой представляет данный тренажер для бега. Его преимущества и особенности, принцип действия. Какие модели наиболее популярны на рынке....
13 07 2026 5:13:52
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
11 07 2026 11:14:17
На данный момент вопрос какой гeйнер лучше для набора массы задаёт всё больше и больше новичков, желающих присоединиться к железной игре. Среди огромного количества добавок, обеспечивающих быстрый наб......
10 07 2026 7:33:26
Каждый день мне задают подобные вопросы:
«Вы что тренируете за деньги?» «У вас только платные советы?» «Вы можете, «чисто по человечески» помочь бесплатно?» «У меня нет денег, помогите мне накачать м......
08 07 2026 9:16:25
Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пут......
05 07 2026 17:51:20
Сгибания одной или двух ног лежа у нижнего блока - альтернативные упражнения для тренировки бицепсов бедер, так же как и тренажер «сгибания ног лежа», рассчитанные на развитие бицепса бедра. Упражнени......
04 07 2026 23:14:34
Теперь вы легко сможете сдать нормы ГТО по подтягиваниям и отжиманиям или просто научиться легко и правильно подтягиваться на турнике, отжиматься от пола и на брусьях! Для этого вам нужно лишь пр......
03 07 2026 2:44:44
Три основных типа мужского телосложения. Чем они отличаются друг от друга, их особенности. Как понять, к какому виду мы принадлежим. Как нужно тренироваться в зависимости от этого....
02 07 2026 16:49:25
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вопреки всеобщему мнению, жим ногами - это еще более травмоопасное упражнение, чем приседания со штангой! Чтобы жим стал безопасным упражнением: 1. Убе......
30 06 2026 4:10:22
Что из себя представляет данный класс спортивного питания. Как именно добавки помогают в борьбе с лишними отложениями. Их основные виды и отличия....
28 06 2026 20:49:53
Батончики для похудения в спорте. Особенности приема, эффект, польза, выбор, состав и рецепты батончиков...
27 06 2026 14:29:34
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я выложил более тысячи видео с советами по тренировкам и питанию, многим данные видео очень помогли. Я получил много хороших отзывов, много писем с благодарностями, ты......
26 06 2026 21:49:15
Семинар Юрия Спасокукоцкого, который состоится 30.06.2012 в 16:00 в Киеве, для любителей фитнеса и бодибилдинга, и просто желающих сделать старт на пути к идеальной фигуре. Семинар рассчитан на лю......
25 06 2026 3:10:11
Какой лучше протеин для набора мышечной массы, рейтинг ТОП 5 протеинов 2017 года, лучшим считается сывороточный изолят протеина, но есть плюсы и у других видов....
22 06 2026 15:26:31
Назначение аминокислот, для чего их принимают при силовых тренировках. Целевое действие некоторых самых важных аминокислот, их функции и преимущества....
20 06 2026 19:46:45
Это упражнение хорошо развивает ягодичные мышцы (также заднюю поверхность бедра) и приводящие мышцы. При выполнении упражнения, спина, а особенно поясничный отдел, должна быть прижата к спинке тренаже......
19 06 2026 9:16:20
- Можно ли пить дополнительно витамины для волос, ногтей или для укрепления мышц и суставов, или препарат «Стимол» вместе с основным комплексом витамин?
Ю.С.: - Я бы рекомендовал быть крайне осторожн......
18 06 2026 1:45:57
Что собой представляют незаменимые аминокислоты и зачем они нужны спортсмену. Какие они бывают и в каких продуктах их можно найти. Полезные советы....
17 06 2026 21:20:27
При правильных приседаниях, квадрицепсы растут мало. Однако если у дeвyшки есть генетическая предрасположенность к развитию огромных бедер, они будут расти от любых разновидностей приседаний. Даже при......
16 06 2026 21:59:49
По каким критериям стоит подбирать для себя сжигатель жира, какой вариант будет максимально эффективным. Несколько вариантов мощных препаратов....
15 06 2026 6:19:49
Этот вопрос мне задают ученики уже много лет, поэтому я решил посвятить ему короткую статью. Мои советы могут отличаться, в зависимости от того мы говорим про начинающих учеников, или про опытных.
......
14 06 2026 12:14:46
Здравствуйте, дорогие друзья!Опять у меня сегодня шоу "Жир в топку" и опять в нем (во второй раз) принимает участие Сергeй Жук. Кто с ним не знаком, тому настоятельно рекомендую посмотреть первый вы......
12 06 2026 19:15:25
Какие мышечные группы здесь вовлечены в работу. Преимущества данного упражнения. Как его грамотно выполнять. Секреты и нюансы техники....
11 06 2026 8:10:31
Становая тяга в пауэрлифтинге — это одно из основных упражнений. Направлено оно на увеличение мышечной массы, кроме того, способствует выработке тестостерона! До того, как мы рассмотрим, как правильно......
09 06 2026 0:35:52
Анализируя тренировки известных спортсменов, таких как Майк ОХёрн, многие неискушенные умы путаются в методической пучине. Ведь на одних своих видео Майк выполняет упражнения с сильным «читингом», на ......
07 06 2026 6:21:53
Привет друзья! Данное упражнение позволяет эффективно накачать ноги и ягoдицы. Однако эта форма выполнения акцентирует именно квадрицепс, а ягодичная мышцы работает уже в меньшей степени, в отличие о......
05 06 2026 14:45:51
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу двух гантелей к поясу в наклоне, с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантелей, это упражне......
04 06 2026 6:16:12
Этот отзыв я обещал сделать давно, но как-то все не срасталось. Исправляюсь! Итак, предтреник Insidious (Коварный) от компании Anabolic Science Labs (ASL).
По чистоте эксперимента всё как всегда. В......
03 06 2026 10:15:11
Упражнение "жим штанги сидя" среди спортсменов пользуется не самым высоким спросом, и причина этого вполне объяснима — многие уверены в том, что оно приведёт к разрушению локтевых суставов. Так ли это......
31 05 2026 4:44:17
- Что вы можете сказать о протеине в форме таблеток?
Ю.Б. - Вообще-то, сказать о них что-то хорошее никак не получится. Попытаюсь пояснить, почему. Любая прессованная таблетка растворяется в желудочн......
30 05 2026 13:41:59
Все разновидности жиросжигающих средств среди спортивных добавок, их особенности, действие и преимущества. Как правильно выбрать препарат для себя....
29 05 2026 1:22:49
Вечерний Юргант: Александр Грунев "Идем к цели" Дмитрий Головинский и Юрий Спасокукоцкий
10:00 Александр Грунев разоблачает доктора Максима Сергеевича
16:00 Александр Грунев химик или натурал?
25:0......
28 05 2026 5:12:52
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
