Как взаимодействовать с наставником, чтобы получить максимум результата! > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Как взаимодействовать с наставником, чтобы получить максимум результата!

Как взаимодействовать с наставником, чтобы получить максимум результата!

275f2e44

Содержание:

Здравствуйте, дорогие Друзья! Идея написать эту статью возникла давно, потому что мы видим огромный потенциал для Вашего результата, который Вы не используете! Сегодня я намерен это исправить! Вначале кратко пробежимся по услугам, которые мы представляем и нашим основным консультантам:

  1. Пётр Коваленко () – подбор спортивного питания (бесплатно);
  2. Сергeй Соклаков () – подбор спортивного питания (бесплатно), создание индивидуальной программы тренировок на два месяца (7900 рублей);
  3. Мария Кенга () – подбор спортивного питания (бесплатно), создание индивидуального плана питания на два месяца (7900 рублей).

В данной статье я хочу рассказать как получать больше результата от БЕСПЛАТНОЙ услуги, а именно – подбор спортивного питания! Удивительно, но Вы не используете её потенциал даже на 50%!

Как правильно воспользоваться услугой подбора спортивного питания

Для того чтобы Вам подобрали спортпит, нужно заполнить анкету . Уже на этом этапе 60%(!!!) заполнивших допускают много ошибок. Расскажу о них подробней!

Ошибка 1 – заполняйте анкету, когда собираетесь делать заказ в ближайшее 3-5 дней!

Заполнение анкеты подразумевает, что Вы готовы действовать здесь и сейчас! Если Вы собираетесь начать через месяц, два, год, то заполнять анкету сейчас не надо! Заполняйте только по факту! Дело в том, что ассортимент постоянно меняется и то, что будет подобрано сейчас, не будет актуально уже через n месяцев. Соответственно, Вы через n месяцев всё-таки решили купить комплекс, заходите на сайт, а многих позиций в наличии нет. Вы снова идёте к консультанту и опять просите сделать ту же работу второй раз! Вы сами как считаете, это правильно? Думаю, что нет! Поэтому для человека, который воспользовался услугой подбора спортпита второй раз, но на данном этапе всё ещё не является нашим клиентом, услуга производится на платной основе и стоит 500 рублей!

Ошибка 2 – давайте максимум информации и будьте честны!

Мы создавали анкету на подбор спортпита долго и убрали все лишние вопросы! Мы, конечно же, могли оставить только какие-то совсем простые поля, например: рост, возраст, вес… Но тогда, это было б видимость индивидуального подбора, или просто фейковая услуга! Если Вам лень заполнять анкету подробно, то как Вы собираетесь получать результат? Мне не понятно! Я считаю так! Лень? Значит, Вам это просто не надо, а значит нет смысла заполнять анкету!

Чем более подробно Вы всё изложите, тем более персонализированный будет комплекс! Бодибилдинг или кого пугает это слово, сделаем перевод – построение тела, это – не столько спорт, сколько образ жизни! Соответственно пишите все важные нюансы касательно Вашего текущего образа жизни, а не только данные непосредственно касающиеся спортзала!

Касательно искренности. Не надо ничего утаивать, или лукавить, ведь Вы обманываете себя! Написали неправду, мы составили комплекс неточно. Зачем Вам это? Часто смущение вызывает пункт – бюджет на спортивное питание. Объясню зачем это. Вы ставите цели, мы знаем как к ней прийти. Для достижения этой цели, нужна некая инвестиция в себя. Если Ваш бюджет не позволяет это сделать, то мы это скажем и будем совместно решать как нам быть в Вашей ситуации. У нас нет задачи, забрать у Вас все деньги! У нас задача дать максимум результата в рамках выделенного бюджета. Ваше тело – это, по сути, некий проект. Когда Вы затеваете с кем-то проект, то первый вопрос: «Какой бюджет Вы готовы выделить?» Если его не хватает, то Вам скорей всего ответят: «Извините мы не возьмёмся, ведь результата при таких инвестициях не будет!». Поэтому если данное поле Вы не заполняете, то мы на такие анкеты не отвечаем, ведь картина абсолютно не ясна!

Мы не призываем Вас писать какие-то сверх цифры. Спортивное питание это постоянный расход, как и еда. По-этому просчитайте сколько Вы можете вкладывать в себя на протяжении полугода или года. Это должны быть средняя цифра, не надо отдавать последнее! Именно с этой цифрой и будем работать, чтобы Вам было комфортно!

Ошибка 3 – недостаток доверия!

Наверное, недостаток доверия и не даёт заполнить поле про бюджет на спортивное питание и подробно рассказать нам все жизненные нюансы. Но Вы должны понять, что с таким подходом Вы занимаете позицию «ни себе, ни людям», которая однозначно не даст результат! Вы либо решаетесь и работаете, доверяя своему наставнику, либо делаете сами. Тут нет другого варианта! Состояние полубеременный – противоречит природе Не доверяете? Посмотрите внимательно наши профили в соцсетях, почитайте статьи на проекте, посмотрите на наши результаты и отзывы клиентов. Не возникло доверия? Хорошо, тогда однозначно не стоит к нам обращаться, потому что нам будет некомфортно друг с другом. Зачем нам эти неудобства в виде споров и недомолвок?

Кстати, некоторые жители регионов боятся совершить предоплату, а в регионы мы отправляем товар только по предоплате и никаких других вариантов нет и не будет! Я объясню почему так, ибо на самом деле здесь нет никаких скрытых смыслов. Всё просто! Мы работаем по всей России и если осуществлять доставку наложенным платежом, то возврат денег идёт примерно месяц, что тормозит закупку нового товара. Другими словами, это просто невыгодно бизнесу, точней бизнесу при таком подходе просто нереально существовать. Также существует вероятность саботажа от конкурентов в виде заказа товаров и дальнейшего их не выкупа.

Резюме по правильному заполнению анкеты

Правила на самом деле просты:

  1. Заполняем анкету непосредственно перед планируемой покупкой;
  2. Максимум достоверной информации и конкретики (желательно заполнить каждое поле максимально подробно);
  3. Доверие к наставнику и желание следовать инструкции.

В каждом поле анкеты есть пример, который как раз наглядно показывает правильное её заполнение. Стремитесь, чтобы примерно так выглядели Ваши ответы!

После корректно заполненной анкеты Вам присылается индивидуально подобранный комплекс.

Обратите внимание, что комплекс – это не один препарат на выбор, а схема из определённого количества продуктов, выполняющих конкретную задачу. Мы не даём вариантов на выбор, что только бы усложнило процесс выбора! Мы даём готовое решение!

Как взаимодействовать после заполнения анкеты и покупки товара?

На это этапе всё куда более печально! Полный потенциал этого этапа не используют 90% (!) купивших товар и это реально грустно, ведь это опять же бесплатно!

Дело в том, что большинство купили товар и далее снова занимаются самодеятельностью. Если Вы опытный спортсмен или спортсменка, то это нормально! Но дело в том, что большинство людей не обладают должными знаниями и тем не менее куда-то пропадают.

Запомните! Мы не бросаем своих клиентов! У Вас есть уникальная возможность поддерживать с нами обратную связь посредством почты или социальных сетей, чтобы в дальнейшем мы корректировали комплекс спортивного питания и отвечали на Ваши вопросы.

Зачем нужна корректировка и постоянное взаимодействие?

Во-первых, меняются задачи! Сегодня Вы набирали массу, а уже завтра Вам нужна форма. Меняются и жизненные обстоятельства, например, такие как нагрузки на работе. Эти изменения, конечно, будут касаться и добавок.

Во-вторых, необходима ротация! Ротация необходима как в продуктах питания, так и в приёме спортпита.

В-третьих, в процессе работы над поставленной целью абсолютно точно появятся вопросы. Чем более серьёзная цель, тем больше вопросов. Мы отвечаем не только на вопросы по спортпиту! Я сейчас не говорю об отдельной услуге по составлению индивидуальных тренировок и питания. Речь идёт о небольших корректировках существующего процесса, что как показывает пpaктика также даёт очень хорошие результаты. Это связано с тем, что очень много людей, обладая, поверхностными знаниями всего процесса начинают творить неведомую чушь, которая не то что не даст результат, а просто унесёт здоровье. Если мы видим такую ситуацию, то, конечно, помогаем Вам бесплатно! Но как мы её увидим, если Вы будете молчать?)

Обратите внимание, что хорошая тренировочная программа и диета не может даваться бесплатно! Это индивидуальная работа и просчёты, которые в среднем занимают 1-2 недели! В случае тренировок помимо просчитанной и продуманной программы (в которой даже указаны рабочие веса) я дистанционно корректирую технику выполнения каждого упражнения при помощи видеосъёмки. В случае диеты помимо просчитанной схемы, осуществляется помощь в выборе конкретных продуктов питания в магазине! Другими словами, это не какие-то фейк услуги, рассчитанные на поток, а индивидуальная работа, которая приносит результат и стоит денег.

При постоянном взаимодействии также есть очень приятный бонус в виде более точного подбора в последующем, так как у нас есть понимание что понравилось и дало результат, а что нет. Помимо этого, Вы постоянно будете в курсе новых новинок, а значит не пропустите самое горячее! А ещё мы периодически дарим постоянным клиентам всякие приятные подарки и даём специальные цены.

Помните, мы финансово заинтересованы в Вашем результате, а значит наше сотрудничество построено по принципу: выиграл – выиграл.

Как правильно взаимодействовать с наставником?

Вместо 1000 слов, дам конкретный мини-шаблон вопроса:

Здравствуйте, {Имя наставника}! Я покупал(а) у Вас: {перечисление товаров}. Передо мной стояли задачи: {перечисление задач}. За {срок} я получил(а) {описание результата}. Теперь по плану {описание цели}. Что мне для этого нужно?

Суть приведённого выше примера простая – чётко, конкретно и подробно описываем ситуацию.

Пару слов о платных услугах

Пройдя, все перечисленные выше этапы у Вас будет понимание процесса взаимодействия: «клиент – наставник». Если Вы видите, что это взаимодействие комфортно и приносит плоды в виде положительной динамики, то логично воспользоваться нашими платными услугами. Они позволят более досконально отработать весь процесс и найти новые точки роста для получения максимального результата! Кстати, результатом может быть не только построение красивого тела, но и улучшение качества жизни, и здоровья!

Между прочим, мы считаем, что первоочередная цель – это как раз улучшение здоровья и качества жизни! Именно это позволит Вам быть счастливым и успешным. После достижения этих целей, следующим шагом можно построить по-настоящему крутую форму!

Резюме

В XXI веке благодаря интернету мы получили уникальную возможность общаться с людьми, которых в жизни мы бы никогда не встретили! Так почему многие, до сих пор не используют эту потрясающую возможность? Стеснение или что-то ещё? Я не знаю! Тем не менее мы очень надеемся, что данная статья сподвигнет именно Вас начать пользоваться всем арсеналом проекта : получать поддержку и мотивацию от Вашего наставника, что в конечном счёте выльется в результат, о котором Вы раньше не мечтали!

Приложение

Полезные ссылки:

  • Страница услуги – ;
  • Страница услуги – ;
  • Проект – .


12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......

22 04 2024 0:14:12

Какие упражнения выполнять для укрепления спины?

Какие упражнения выполнять для укрепления спины? - Какие упражнения выполнять для укрепления спины? Ю.С.: - Если вы хотите накачать широкую спину, вам подойдут подтягивания различными хватами. Для укрепления поясницы, наклоны со штангой «доброе утро......

21 04 2024 3:42:44

Гуарана в спортивном питании * Для чего этот спортпит

Гуарана в спортивном питании * Для чего этот спортпит Знали ли вы, что Гуарана в спортивном питании встречается намного реже Кофеина? И на это есть свои причины! Сфера бодибилдинга и фитнеса постоянно эволюционирует, что можно наблюдать по форме атлетов.......

20 04 2024 12:24:59

Внимание! 30 июня 2012 года в Киеве состоится семинар с Юрием Спасокукоцким.

Внимание! 30 июня 2012 года в Киеве состоится семинар с Юрием Спасокукоцким. Семинар Юрия Спасокукоцкого, который состоится 30.06.2012 в 16:00 в Киеве, для любителей фитнеса и бодибилдинга, и просто желающих сделать старт на пути к идеальной фигуре. Семинар рассчитан на лю......

19 04 2024 0:12:54

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока Описание упражнения: Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......

18 04 2024 2:30:21

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы"

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы" Глава четвертая Тренинг в период набора мышечной массы Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......

17 04 2024 10:41:22

Упражнения для позвоночника, осанки, лечебная гимнастика при грыже позвоночника

Упражнения для позвоночника, осанки, лечебная гимнастика при грыже позвоночника Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня вы узнаете массу полезной информации о том как тренироваться, чтобы не получить травм спины, как тренироваться, если у вас уже есть те или иные заболевания и тра......

16 04 2024 15:12:52

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгу

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгуфітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар 1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я. • подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі; • підвищення рівня майстерності ......

15 04 2024 17:46:18

Упражнения для мышц спины: наклоны и гиперэкстензия

Упражнения для мышц спины: наклоны и гиперэкстензия В данном видео я со своей воспитанницей Лизой решили показать вам комплекс упражнений для спины, который очень важен для любого тренирующегося спортсмена. Именно спина является нашей осью и какие-либо......

14 04 2024 2:30:34

Протеин Ultimate Nutrition: обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин Ultimate Nutrition: обзор, хаpaктеристики, цена Протеин Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

13 04 2024 17:44:32

Фитнес мотивация для дeвyшек для создания идеального тела

Фитнес мотивация для дeвyшек для создания идеального тела Так получилось, что мне как тренеру, работающему в фитнес клубе пришлось насмотреться на мучения и неудачные попытки дeвyшек заполучить тело своей мечты. Я видел конечно и случаи удивительной трaнcфор......

12 04 2024 19:13:15

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 20.05.2012

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 20.05.2012 Вчера у меня была послесоревновательная загрузка для восстановления сил. Сегодня снова продолжаю сушку, голодаю. Программа тренировки: 1) 1 Подъем корпуса с блином за головой - 25кг. 1 сет до отказа.......

11 04 2024 10:29:15

Как принимать bcaa в разных формах? Инструкция

Как принимать bcaa в разных формах? Инструкция Аминокислоты способны творить чудеса при правильном их использовании. Рассматриваемый в статье комплекс BCAA является самым эффективным и сегодня вы сможете...

10 04 2024 4:35:48

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия. Детальный обзор категории «классич......

09 04 2024 15:57:55

Для чего нужен креатин? Использование для набора массы и для похудения

Для чего нужен креатин? Использование для набора массы и для похудения Использование креатина для набора мышечной массы, похудения. Цены на креатин. Побочные эффекты. Какой лучше креатин....

08 04 2024 0:35:17

Тяга гантели одной рукой для задней дельты с опорой о скамью

Тяга гантели одной рукой для задней дельты с опорой о скамью Тренируясь в спортивном зале, или работая со своими клиентами, я всегда на первое место ставлю безопасность занятий. Например, стараюсь по максимуму снять нагрузку со спины, чтобы уменьшить риск получ......

07 04 2024 22:27:52

Лучшие упражнения после 40 лет! Тренировка ног и ягoдиц

Лучшие упражнения после 40 лет! Тренировка ног и ягoдиц   Многие упражнения опасны даже для юношей и подростков. После сорока лет, ряд движений могут поставить крест на тренировках и принести сильные боли! Приседания со штангой и жимы ногами, армейский ......

06 04 2024 19:53:52

Со скольки лет можно пить протеин подросткам?

Со скольки лет можно пить протеин подросткам? Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...

05 04 2024 0:59:53

Видео Семинара Юрия Спасокукоцкого который прошел 3 октября в Киеве!

Видео Семинара Юрия Спасокукоцкого который прошел 3 октября в Киеве! Если Вы мечтаете о фигуре Аполлона, если Вы увлекаетесь и интересуетесь спортом, если Вы будущий или действующий тренер, если Вы ведете здоровый образ жизни и хотите получать максимальную отдачу от вл......

04 04 2024 18:32:41

День1. Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты

День1. Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты, икры, пресс 1 - Жим ногами с высокой и узкой постановкой ступней 2 Приседания с грифом в стиле «сумо» 3 Жимы 1 ногой или выпады (можно добавить еще раз......

03 04 2024 6:49:11

Юрий Спасокукоцкий о дружбе между мужчиной и женщиной и просто о дружбе

Юрий Спасокукоцкий о дружбе между мужчиной и женщиной и просто о дружбе Юрий Спасокукоцкий о дружбе Что встретишь чаще, идеальную любовь или идеальную дружбу? Полагаю, что и то и то очень редко бывает, и возможны драматические разочарования, особенно если общаешься с че......

02 04 2024 23:24:53

Упражнение Вакуум: Попытка уменьшить талию на 50 см

Упражнение Вакуум: Попытка уменьшить талию на 50 см Весь интернет пестрит статьями и видеороликами обучающими выполнению упражнения "Вакуум живота". И все бы ничего, но люди снимают эти "обучалки" не будучи экспертами. Они просто делают это в погоне за......

01 04 2024 7:59:51

Сертификаты

Сертификаты  Сертификаты ...

31 03 2024 16:34:38

Подтягивания на турнике. Упражнения для широчайших мышц спины

Подтягивания на турнике. Упражнения для широчайших мышц спины Приветствую! У меня для вас новое видео: «Программа тренировки - как накачаться на турнике. Упражнения Стрит Воркаут». Большинство парней хотят накачать себе мышцы, выполняя подтягивания на турнике. ......

30 03 2024 18:36:45

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира?

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира? Такой вопрос к гуру: Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц? Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы? В интернете дана очень пр......

29 03 2024 18:16:48

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......

28 03 2024 10:12:19

Приготовление гeйнеров самостоятельно в домашних условиях: рецепты и продукты

Приготовление гeйнеров самостоятельно в домашних условиях: рецепты и продукты Как готовить и принимать гeйнер в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...

27 03 2024 6:13:48

Чем заменить становую тягу без потери результата?

Чем заменить становую тягу без потери результата? Становая тяга (СТ)— одно из самых серьезных и эффективных упражнений в бодибилдинге. Для того, чтобы выполнять его результативно и без травм необходима специальная физическая подготовка, определенный ......

26 03 2024 18:27:20

Качаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой

Качаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......

25 03 2024 16:21:40

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012 Рацион питания: Ночью нарушил диету) Съел одну пачку 250 гр. нежирного творога, одну столовую ложку мёда, 100 гр. сухих ржаных хлопьев, 200мил. не жирного молока. В течении дня выпил 3х500мил. чая и п......

24 03 2024 8:47:12

Гpyдь > Увеличить мышцы гpyди > Жимы штанги лежа только в нижней части амплитуды движения

Гpyдь > Увеличить мышцы гpyди > Жимы штанги лежа только в нижней части амплитуды движения Жим лежа на горизонтальной скамье, выполняемый только в нижней амплитуде движения. Многие любители бодибилдинга полагают, что жимы штанги с полным выпрямлением рук травмоопасны для локтевых суставо......

23 03 2024 3:27:38

Эта страшная генетика

Эта страшная генетика Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга. Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......

22 03 2024 20:49:30

Протеин для набора мышечной массы: какой лучше, рейтинг 2017

Протеин для набора мышечной массы: какой лучше, рейтинг 2017 Какой лучше протеин для набора мышечной массы, рейтинг ТОП 5 протеинов 2017 года, лучшим считается сывороточный изолят протеина, но есть плюсы и у других видов....

21 03 2024 10:13:30

Ведьмак призывает в свой квест – немного весенней магии от !

Ведьмак призывает в свой квест – немного весенней магии от !  За окном серые будни и жизнь перестала радовать своими красками? Мы предлагаем вам окунуться в мир магии вместе с Ведьмаком и стать настоящим воином, побеждающим свои страхи и неудачи! Живи, сражайся......

20 03 2024 16:24:57

Функции, разновидности, свойства и процесс синтеза аминокислот

Функции, разновидности, свойства и процесс синтеза аминокислот Какие бывают аминокислоты. На какие группы их можно разделить. Какие из них синтезируются в белок. Что еще из них получается. Процесс синтеза....

19 03 2024 9:16:33

Как накачаться подростку: Кирилл Колесниченко о собственном опыте

Как накачаться подростку: Кирилл Колесниченко о собственном опыте Как накачаться подростку: Кирилл Колесниченко делиться опытом. Программы для подростков по которым занимался Киря: 11 уровней (акция). Можно очень много говорить о тренировках, можно сыпать умными т......

18 03 2024 23:44:19

Состав, действие и схема приема L-Carnitine Acetyl от компании Диматайз

Состав, действие и схема приема L-Carnitine Acetyl от компании Диматайз Чем вызвана необходимость в данной добавке. Особенности и преимущества продукта этого производителя. Как он действует на организм. Способ применения....

17 03 2024 20:17:16

Тренировка без травм

Тренировка без травм Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести. Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......

16 03 2024 8:51:26

Как накачать предплечья титана

Как накачать предплечья титана Прежде всего нужно понять, что могучие предплечья вполне могут развиваться от косвенной нагрузки. Есть смысл просто выполнять обычные комплекс упражнений, тот же подъем на бицепс и подтягивания конкре......

15 03 2024 8:13:26

Правильное употрeбление протеиновых добавок после занятий

Правильное употрeбление протеиновых добавок после занятий Все нюансы приема сывороточного протеина после тренажерного зала и с привязкой ко времени его посещения. В каком объеме нужно принимать протеин после тренировки....

14 03 2024 5:30:14

Какие аминокислоты обычно содержатся в протеиновом коктейле

Какие аминокислоты обычно содержатся в протеиновом коктейле Какие бывают аминокислоты. Какие из них обычно содержатся в протеиновых добавках. На что следует обратить внимание в составе протеина при покупке....

13 03 2024 3:48:48

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный. Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......

12 03 2024 2:58:54

Возведение мощного загривка

Возведение мощного загривка Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции! Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......

11 03 2024 13:52:19

Как следует правильно питаться на сушке: основные принципы и рекомендации

Как следует правильно питаться на сушке: основные принципы и рекомендации Что нужно делать, чтобы уменьшить жировую прослойку, при этом сохранив по-максимуму мышцы. Принципы правильного питания на сушке. Полезные советы и рекомендации....

10 03 2024 21:34:23

Как накачать бицепс > Одновременное сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье с супинацией кисти

Как накачать бицепс > Одновременное сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье с супинацией кисти Одновременно сгибание рук с гантелями сидя дает более изолированную нагрузку на бицепсы, чем аналогичный вариант стоя. Работая сидя вы не можете помогать себе ногами, а прижавшись спиной к спинке ска......

09 03 2024 9:33:40

Советы желающим значительно увеличить массу мышц

Советы желающим значительно увеличить массу мышц Если вы обратились за помощью ко мне, как к профессиональному тренеру по бодибилдингу, не думайте что теперь можно расслабиться, питаться, как попало, а фигура вскоре станет идеальной за счет двух-тре......

08 03 2024 17:39:50

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......

07 03 2024 9:35:40

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

06 03 2024 9:48:59

Быстрая накачка плеч по методике профессионального фитнес-тренера

Быстрая накачка плеч по методике профессионального фитнес-тренера Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дель......

05 03 2024 20:26:48

Упражнения для мышц пресса. Как накачать верх и середину прямой мышцы живота. Сгибания корпуса сидя спиной к верхнему блоку

Упражнения для мышц пресса. Как накачать верх и середину прямой мышцы живота. Сгибания корпуса сидя спиной к верхнему блоку Сгибания корпуса, сидя спиной к верхнему блоку – упражнение, которое дает возможность отлично нагрузить прямую мышцу живота, концентрируя нагрузку на верхней ее части. Упражнение рекомендуется тучным ......

04 03 2024 7:15:17

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::