Когда и как грамотно использовать L-лизина эсцинат
Cодержание:
В каких ситуациях возникает необходимость в применении этой добавки. Как она действует на организм. Способ приготовления и употрeбления.
Здоровье в бодибилдинге всегда должно стоять на первом месте. Согласитесь, когда появляются проблемы с суставами, головная боль или возникают сбои в работе внутренних органов, заниматься в спортзале нет сил и желания. Еще хуже, когда после больших нагрузок не выдерживают мягкие ткани и появляются сильные отеки.
Вот почему в состав питания бодибилдера должны входить не только белковые продукты, но и специальные добавки, способствующие укреплению здоровья и нормализации работы основных систем. Так, одним из наиболее эффективных и важных для организма компонентов является l лизина эсцинат. В чем же его особенности? Какова инструкция к применению? Какие возможны побочные эффекты? Разберемся с этими вопросами более подробно.
Принцип действия
Фармакологическое действие препарата направлено на борьбу с болью, отеками и воспалениями. Задача эсцина — снизить действие лизосомальных гидролаз. Это, в свою очередь, позволяет избежать расщепления мукополисахаридов на стенках соединительных тканей и в капиллярах. Как следствие, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, снимаются отеки, оказывается мощное обезболивающее и противовоспалительное действие. С помощью препарата повышается общий тонус сосудов, оказывается гипогликемическое действие и иммунокорригирующий эффект.
Для многих спортсменов l лизина эсцинат — настоящий спаситель после длительных тренировок, когда необходимо быстро восстановить состояние мускулатуры и вернуть силы. Инструкция к применению говорит о повышении сосудистого тонуса после приема препарата, что оказывает дополнительный эффект на организм и укрепляет его. Одновременно с этим попадание столь полезного вещества в организм способствует повышению сосудисто-тканевой проницаемости.
Когда применять?
Добавка l лизина эсцинат отличается многогранным эффектом и активно применяется в медицине. Зачастую ее назначают для снятия отечности, появившейся в послеоперационный или посттравматический период. Как следствие, прием будет эффективен в следующих случаях:
- при отеке спинного или головного мозга, причиной которого является травма или проведенная операция;
- при отеке мягких (мышечных) тканей в различных частях организма (вне зависимости от причины возникновения — после операции или травмы);
- при нарушении периферического кровообращения в венах, которое сопровождается сильными отеками.
Для бодибилдеров l лизина эсцинат — настоящий спаситель в вопросе снятия отеков, возникающих после тяжелых тренировок. Благодаря приему препарата, можно ускорить заживление ран, восстановить работу опopно-двигательного аппарата, наладить общее кровообращение. Кроме этого, с помощью лизина подавляется и болевой синдром, который может возникать при растяжении мышечных волокон.
Особенности применения
Особое внимание нужно уделять правильной дозировке l лизина эсцинат. Получение меньшей порции может попросту не дать результата, а ее превышение станет бесполезным переводом продукта, ведь организм берет только необходимую порцию, а остальное выводит наружу.
Для взрослых суточное потрeбление должно составить 5-10 мл. Процесс приготовления подразумевает разведение данной порции в 15-20 мл натрия хлорида и специальном инъекционном растворе (0.9%). После этого производится внутривенное введение препарата (непосредственное поступление в артерии запрещено).
При повышенном риске для жизни — сильных отеках после травмы или операции допускается превышение суточной нормы до 10 мл 2 раза в день. Максимальная дозировка ограничена и не должна превышать 25 мл для взрослых. Общая продолжительность приема — до восьми день (в зависимости от сложности проблемы и интенсивности терапевтических мероприятий).
В случае с детьми дозировка будет другой. Здесь l лизина эсцинат вводится из расчета на общую массу тела:
- если ребенку от года до пяти лет, то оптимальная дозировка — 0.22 мл на килограмм;
- от пяти до десяти лет — дозировка 0,18 мл на килограмм;
- больше десяти лет — от 0,12 мл на килограмм веса.
Препарат должен вводиться в организм дважды в сутки. Общая продолжительность курса — до восьми дней.
В бодибилдинге суточная дозировка — до 5-10 мл. Разводится препарат в 15-50 мг натрия хлорида, после чего вводится в вену. Особенность препарата — необходимость медленного введения (вне зависимости от того, как это осуществляется — струйно или капельно).
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на свои положительные эффекты, l лизина эсцинат имеет и ряд противопоказаний. В частности, возможна повышенная чувствительность к добавке, нарушение работы почек и так далее. У некоторых людей, которые имеет гепатохолецистит, есть риск кратковременного увеличения активности трaнcаминаз. Но, как правило, прием добавки не несет особых угроз, поэтому не требует остановки приема. Что касается беременности и периода лактации, то здесь особых рекомендаций нет.
Таким образом, специалисты не рекомендуют принимать l лизина эсцинат в следующих случаях — при кровотечениях, нарушении работы печени и почек, в возрасте до 18 лет, во время лактации, при беременности, в случае повышенной чувствительности к элементам добавки. Препарат стоит принимать с особой осторожностью при алкоголизме.
В случае индивидуальной чувствительности к препарату возможны следующие побочные эффекты:
- Аллергические проявления — появление сильного зуда, гипермии губ и кожи лица, зуда, возникновение кожной сыпи, симптомов крапивницы. В редких случаях есть риск анафилактического шока, появление отека Квинке и так далее.
- Со стороны нервной системы индивидуальная чувствительность может стать причиной головокружения, головной боли, появления тремора, кратковременной потери сознания, атаксии и так далее.
- Возможны негативные проявления в билиарной системе и печени. В частности, есть риск роста активности билирубина и трaнcаминаза.
- Для пищеварительного тpaкта — рвота, диарея, тошнота.
- Для сердца и сосудов — повышение или уменьшение артериального давления, появление признаков тахикардии, болевые ощущения в грудной клетке.
- Дыхательная система — появление отдышки и сухого кашля, возникновение ощущения нехватки воздуха.
Кроме перечисленных выше побочных эффектов, возможно появление и местных реакций, к примеру, жжения в венах, боли в руке, флебит, появление жара, озноба или общей слабости.
Особенности взаимодействия
Препарат l лизина эсцинат не рекомендуется принимать вместе с аминогликозидами. Это связано с высоким риском повышения нефротоксичности в организме. Если перед приемом препарата было проведено продолжительное лечение с применением антикоагулянтов, то дозировку добавки желательно подкорректировать в меньшую сторону.
В составе препарата есть этиловый 96-ти процентный спирт, поэтому данный фактор необходимо учитывать при выборе и приеме других препаратов.
Что касается бодибилдинга, то лизин эсцинат можно смело совмещать с добавками, способствующими росту мускулатуры и сжиганию лишнего жира. Что касается побочных эффектов, связанных с применением аминокислот, то их не замечено. Кроме этого, прием лизина эсцината никоим образом не сказывается на положительных эффектах креатина, гeйнера или протеинов.
Но, несмотря на возможность совмещения лизинга эсцината с другими добавками, консультация у специалиста все равно необходима.
Итоги
Краткая инструкция к применению для l лизина эсцинат дает четкое представление о данной добавке. С ее помощью можно снять негативные последствия тренировок, помочь мышцам, быстро убрать отеки. Главное — тщательно подойти к выбору дозировки, учесть противопоказания и общие рекомендации по приему препарата. Самолечение в данных обстоятельствах может быть крайне опасным, поэтому всегда консультируйтесь с врачом.
Ты тренируешься, регулярно прокачиваешь все мышечные группы – все мышцы постепенно растут, но как назло какая то группа мышц «выпадает» из общей радужной картины! Это может быть любая мышечная группа,......
18 04 2024 7:52:58
Для чего нужны, как действуют и как используются в бодибилдинге следующие добавки - креатин, бцаа, таурин, глютамин и карнитин. Можно ли совмещать их прием....
17 04 2024 13:22:37
Спецназовец Никита Белянкин погиб в Подмосковье защищая жертву от толпы убийц
Если ты бодибилдер, атлет, борец или просто сильный человек, казалось бы сам Бог велел вступаться за слабого, но к со......
16 04 2024 3:46:13
Основные разновидности этой добавки. Какой и как правильно употрeбллять протеин после пробуждения, до и после тренировки, на ночь и между приемами пищи....
15 04 2024 11:26:46
Привет друзья меня зовут Юрий Спасокукоцкий, как участник соревнований по классическому бодибилдингу, как тренер по фитнесу и как простой парень у которого были трудности с накачкой дельт, я разберу с......
14 04 2024 20:59:34
Сегодня я расскажу Вам про эффективный методический прием, который позволит Вам более эффективно избавляться от жира, за счет лучшего контроля над голодом и аппетитом. Также ваш организм в целом будет......
13 04 2024 21:46:48
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
12 04 2024 16:21:44
Климентина выдержала аж три сезона фитнес проекта «Жиротопка» подряд. Вы уже могли видеть ее старый отчет за первые два месяца трaнcформации тела. Первый месяц дал относительно легкие и быстрые резуль......
11 04 2024 23:14:55
"Татьяна, 28 лет, шла в просушку чтобы похудеть всего на 3кг, так как на большее даже не рассчитывала. Очень хотела научиться правильно питаться и самое главное правильной технике тренировок. Но резул......
10 04 2024 17:29:56
Появился точный протокол соревнований.
Категория: классический бодибилдинг -178см
номер
Ф. И.
место
119
Коваленко Иван
1
57
Ткачов Дмитрий
2
135
Муликов Роман
......
09 04 2024 5:57:44
Тонкая талия и плоский животик. Как же грамотно и максимально результативно получить желаемое? Представляю вам лёгкие и полезные упражнения для мышц брюшного пресса.
Тройные скручивания лежа......
08 04 2024 9:37:22
Профессионально занимаясь вопросами грамотного похудения или сушки тела, мне удалось приобрести обширный опыт работы с учениками старше от 40 лет и намного старше. Многих мучают вопросы, возможно ли п......
07 04 2024 6:36:44
Вы можете продавать спортивное питание по дропшиппингу в России и иметь гарантированный и лёгкий доход!
Давайте сотрудничать
...
06 04 2024 4:48:41
BCAA Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
05 04 2024 17:57:17
Для чего используют данную спортивную добавку, какого эффекта можно ждать. Как правильно его употрeбллять в день тренировки и отдыха, расчет дозировки....
04 04 2024 20:56:13
Сведения в кроссовере это классическое изолирующее упражнение для мышц гpyди. Оно не самым лучшим образом подходит для развития силы и массы, зато прекрасно помогает проработать внутреннюю часть грудн......
03 04 2024 18:34:17
Гeйнер – идеальная спортивная добавка для начинающих атлетов, которые хотят быстро начать набирать мышечную массу. Несмотря на все многообразие продуктов в сфере спортивного питания, именно гeйнеры дл......
02 04 2024 11:37:57
Вы поверите что Юрий Спасокукоцкий перешел в Street Workout? Это ядерная смесь - Street Workout и бодибилдинг! Синтез Гетто или стрит варкаута и бодибилдинга!? Тамир будет качком, а Юра Спасок......
01 04 2024 2:36:37
Сегодня мы решили раскрыть вам тайны «химического» бодибилдинга, но полностью легального и качественного. Как? С помощью чудесных препаратов от западных брендов! Как вы уже догадались, мы будем говори......
30 03 2024 16:22:20
Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......
29 03 2024 13:32:18
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
28 03 2024 17:28:54
Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......
27 03 2024 3:56:48
На моем канале я публикую истории похудения обычных людей, а также рассказываю о чемпионах и возрастных спортсменах. Сегодня наша героиня это Елена, которая решила рассказать свою историю похудения:
......
26 03 2024 18:33:36
Гpyдь, спина, икры, пресс
1 Жим гантелей лежа
2 Тяга вертикальная узким обратным хватом
3 Жимы в тренажере для гpyди
4 Пресс (скручивания на наклонной скамье или подъемы корпуса, только без отяг......
25 03 2024 22:58:24
Описание упражнения:
Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......
24 03 2024 20:33:18
Красивое накачанное тело — это здорово, но только в том случае, если завершают общую картину такие же красивые ноги. К сожалению, часто как мужчины, так и женщины считают, что ноги — это последнее, к ......
23 03 2024 4:37:20
Что собой представляет данная аминокислота. Ее назначение в организме, возможные побочные эффекты и противопоказания. Где ее можно купить и как пить....
22 03 2024 20:17:35
Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пут......
21 03 2024 9:52:41
Кто-то с этими «кубиками» не расстается с детства. Ему не понять боль человека, который уже толком и не верит, что в его случае стать обладателем заветных мышц на животе вообще возможно! Как человек, ......
20 03 2024 19:30:13
Особенности данной аминокислоты. Какое действие глютамин оказывает на системы организма человека, чем это полезно при силовых тренировках. Полезные советы....
19 03 2024 8:35:26
Сегодня мы поговорим об основе основ – работе с собственным весом. Пожалуй, самая известная и самая распространенная методика тренировок. Она имеет множество преимуществ. Во-первых, работа в отношен......
18 03 2024 20:40:16
Ошибки похудения обычно глупы и очевидны, что люди, совершающие их, кажутся пришельцами с другой планеты, которые совершенно не понимают человеческую физиологию, и делают «все наоборот».
Давайте-ка я......
17 03 2024 12:17:47
Валера с канала ProgressLab не обошел стороной Юрия Спасокукоцкого, сняв о нем видео. Юрий - один из самых известных блогеров Ютуба, выпустив более 1000 видео о правильном питании, тренировках, создал......
16 03 2024 23:49:38
p {
text-indent: 10px;
}
Когда речь заходит о выпадах, большая часть дeвyшек вспоминают об их варианте вперед или назад, не думая даже о том, насколько эффективными могут быть выпады ......
15 03 2024 4:51:54
На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лжеЮрия Спасокукоцкого". ЛжеЮрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......
14 03 2024 21:52:40
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Жим ногами. Упражнение для ног и ягoдиц. Программа."
Телосложение - размеры, формы, пропорции и ос......
13 03 2024 8:14:41
Впервые на моем канале за все годы его существования, в прямом эфире, при поддержке миллионного паблика «Я не пью и не курю» состоится закрытый вебинар под названием «Как убрать живот».
Вы узнаете......
12 03 2024 13:31:44
Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет проpaбатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......
11 03 2024 8:34:15
- Есть ли разница в режиме тренинга, если у женщины гормональный сбой, либо она после родов? Какие существуют подходы к клиенткам с проблемами со здоровьем? Режим тренинга и питания?
Ю.С.: - Безуслов......
10 03 2024 18:47:39
Мне трудно в это поверить сейчас, но я вспоминаю те времена когда мне было трудно даже несколько раз отжаться от пола. При этом вес моего тела был невелик, я просто имел очень слабые мышцы, поскольку ......
09 03 2024 4:29:31
Спортивное питание стало неотъемлемой частью жизни и карьеры многих спортсменов. Новички, смотря на профессиональных атлетов, начинают думать, что стать такими же можно только при помощи спортпита. По......
08 03 2024 21:51:27
Линейка жиросжигателей Lipodrene от Hi-Tech Pharmaceuticals считается одной из лучших не только для этой торговой марки, но и во всей индустрии спортивных добавок. Это по-настоящему эталонный продукт,......
07 03 2024 17:47:41
Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
06 03 2024 22:54:44
Самая большая ошибка которую воможно совершить - копировать методику чемпионов с большими руками или просто слушать советы парней с генетически одаренными бицепсами.
Когда я набрался опыта то узнал ч......
05 03 2024 14:51:37
№ 512. Курсы. Эксперт диетолог о здоровом питании : Жир
№ 511. Курсы. Лечение травм спортивная медицина
№ 510. Курсы. Т......
04 03 2024 18:55:56
Белая cмepть или лучшее средство для эффективного набора массы мышц?
Это видео должен посмотреть каждый, кого волнует свое здоровье и долголетие, от начала и до конца!
В ролике вы узнаете чем полез......
03 03 2024 12:51:55
Семинар Юрия Спасокукоцкого, который состоится 30.06.2012 в 16:00 в Киеве, для любителей фитнеса и бодибилдинга, и просто желающих сделать старт на пути к идеальной фигуре. Семинар рассчитан на лю......
02 03 2024 8:33:16
Сегодня тысячи атлетов по всему миру знают о пользе спортивного питания, и один из самых популярных продуктов – жиросжигательные комплексы. Определить самый мощный жиросжигатель довольно сложно из-за ......
01 03 2024 17:44:40
Думаю, вам будет важно узнать, что Наталия это не вымышленный персонаж, и ее фото соответствуют действительности, что проверяется ее интервью на видео (прилагаю ниже). В прошлом дeвyшка страдала от ли......
29 02 2024 17:43:43
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012