Вебинары Юрия: Все про сыроедение, да или нет?! Кто такие сыроеды?
Друзья, 2 части видео, посвященных очень популярной и актуальной темы сыроедения. Давайте рассмотрим все за и против и решим, на сколько это полезно или вредно. Приятного просмотра!
Итак, сыроедение, что же это такое на самом деле? Приверженцы подобного образа питания, или даже жизни, употрeбляют в пищу продукты исключительно в сыром виде, не подвергая их термической обработке. Основный их рацион составляют фрукты, овощи, семечки, орехи, зерна, опять же повторюсь, все это употрeбляется сырым.
Вообще существуют следующие виды сыроедения:
— всеядное сыроедение: допускает добавление в рацион любых видов пищи, в том числе мяса, рыбы, морепородуктов и т.д., но все это должно употрeблляться в сыром виде, допускается вяленое мясо;
— плотоядное сыроедение: то же самое всеядное сыроедение, но здесь упор делается на продукты животного происхождения и есть ограничение на употрeбление сырых фруктов и овощей;
— вегетарианское сыроедение: в данном виде питания употрeбление рыбы и мяса полностью исключается, но сырые яйца в пищу употрeбллять допускается, а также сырое молоко.
— фрукторианство: питание исключительно сырыми плодами, в рацион таких сыроедов входят только свежие фрукты и ягоды, в рационе питания отсутствуют овощи, которые не являются плодами.
Вообще считается, что от сыроедения может быть определенная польза и не признавать этого нельзя, даже если вы большой противник сыроедения. Но эта польза может быть только в том случае, если человек начал так питаться по рекомендации врача, под его наблюдением и на ограниченном промежутке времени.
Пpaктикуют люди сыроедение по разным причинам, одни хотят избавиться от лишних килограммов, другие хотят попробовать что-то новое, а третьи с помощью сыроедения планируют улучшить свое здоровье. Кстати, данный вид питания действительно помогает бороться с некоторые заболеваниями, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнями суставов. У меня даже есть друг Игорь, который проживает в Киеве, у него были проблемы с суставами, ему даже пришлось делать операции у самых великих врачей. Но никому из них не удавалось вылечить суставы Игоря, а вот используя сыроедение он их вылечил, зато выглядел довольно слабым, немощным, мышцы сжег пpaктически полностью.
Я считают, что нельзя сыроедение использовать фанатично, избрав его полностью как стиль жизни, как повседневное питание. Вообще на жесткое сыроедение переходить полностью не не нужно, даже на короткий отрезок времени. Лучше пойт другим путем — исключить из своего рациона вредные продукты и заменить их полезными продуктами.
Ученые считают, что от сыроедения больше вреда чем пользы. Например, многие люди любят такое блюдо как тар-тар, которое готовится из сырого мяса и сырого яйца. А вот если питаться данным блюдом постоянно, тогда можно получить на свою голову большие проблемы. Также существует большое количество различных примеров, когда фанатичное погружение в сыроедение ломало судьбы и приносило большие проблемы в жизни людей.
Помимо этого не стоит забывать о том, что сыроедение имеет противопоказания, это такой факт, о котором не принято вспоминать в среде убежденных сыроедов. Авторитетные врачи утверждают, что питание сырыми продуктами противопоказано всем кто мечтает о продолжении рода, так как для формирования яйцеклетки и cпepматозоида нужны жиры животного происхождения. Сыроедение противопоказано пожилым людям, у которых существенно замедлен процесс обмена веществ. Также сыроедение категорически противопоказано детям и подросткам, так как из сырой пищи они не смогут получить все необходимые вещества для полноценного своего развития.
Фото моей актуальной формы выполненное 22 июля 2019 года
За 25 лет тренировок я столкнулся с двумя основными реакциями на мою спортивную и оздоровительную деятельность:
1. "Он химик и его мышцы не......
30 08 2026 2:33:15
Гeйнер Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
29 08 2026 16:42:27
Конкурс вконтакте http://vk.com/bicepsclub Спешите зарегистрироваться! Друзья! С этого момента начинается регистрация участников на конкурс от фитнес-клуба Бицепс и Союза Street Workout! Условия ......
28 08 2026 1:27:57
Что это за стероид. Каким действием он обладает. В какой период занятий его лучше всего употрeбллять. Возможные дозировки и комбинирование с другими препаратами....
27 08 2026 20:28:33
Реально ли увеличение мышечной массы без употрeбления протеиновых добавок. Чем можно заменить протеин в своем рационе. Как накачаться, не используя эти коктейли....
26 08 2026 19:10:39
Вы хотите найти себе жену, но не знаете как? Вы в поисках дeвyшки, но пока безрезультатно? Вы хотите познакомиться с представительницей слабой половины человечества просто для ceкcа, но не знаете как......
24 08 2026 0:13:35
Как принимать креатин? Схема с загрузкой и без загрузки, а так же другие советы...
22 08 2026 15:39:35
Сегодня некто Светлана, написала в комментарий под моей статьей: «Почему все говорят, что костюмы для похудения не дают жиросжигания и даже вредны? Алина Кабаева сбрасывала вес так: надевала чуть ли н......
21 08 2026 3:11:26
Эффективные программы тренировки для турника - Зевс 1 и Зевс 2 помогут Вам улучшить форму, даже если у вас есть только турник и эспандер!
Вариант программы Зевс 1 доступен на этом видео:
https:/......
20 08 2026 2:33:57
Упражнения на плечи и моя тренировка дельт: тяжелые махи с гантелями, тяга для задней дельты и армейский жим сидя вверх от подбородка.
Решил снять цикл видео о своих ежедневных тренировках, то есть......
19 08 2026 19:58:16
- Какие упражнения выполнять для укрепления спины? Ю.С.: - Если вы хотите накачать широкую спину, вам подойдут подтягивания различными хватами. Для укрепления поясницы, наклоны со штангой «доброе утро......
18 08 2026 13:13:35
Привет, друзья!
Сейчас всё больше дeвyшек начинают посещать тренажёрные залы. По наблюдениям, соотношение мужчин и женщин в них уже почти одинаковое. Я имею в виду фитнес-клубы. В подвальных качалках......
17 08 2026 18:44:43
Привет, друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Выполнение упражнений в тренажере Смита».
Приседания в тренажере Смита, безусловно, уступают в результирующем воздействии на организм ......
16 08 2026 17:12:40
Мы продолжаем рассказ о том, как сделать рацион бодибилдера не только полезным, но и вкусным. В первой статье этой серии мы рассказали вам о правильном способе приготовления куриной грудки, теперь же ......
14 08 2026 13:31:40
Сегодня мы решили раскрыть вам тайны «химического» бодибилдинга, но полностью легального и качественного. Как? С помощью чудесных препаратов от западных брендов! Как вы уже догадались, мы будем говори......
13 08 2026 12:50:39
Здравствуйте, дорогие друзья! Если бы вы знали сколько мне задают вопросов - лично при встречах, в социальных сетях, по почте, в скайпе, причем вопросы различные, но в основном они касаются тренировок......
12 08 2026 9:53:54
Спортивный L тирозин для бодибилдеров: виды и как принимать...
11 08 2026 13:20:12
Такой вопрос к гуру:
Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц?
Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?
В интернете дана очень пр......
10 08 2026 19:52:31
Правильное питание в режиме ВСЕ ВКЛЮЧЕНО - ЗАВТРАК. Что нужно есть когда вы находитесь на отдыхе по системе ALL INCLUSIVE для сохраниния красивой фигуры.
Сейчас лето, разгар отпусков и многие их пр......
07 08 2026 12:41:16
Отзывы о велотренажере для похудения, как правильно его выбрать и использовать с максимальной пользой. Сколько стоит велотренажер для дома....
06 08 2026 6:55:59
Не так давно все фитнес - блогеры смеялись над пресловутым Папой Смитом, утверждавшим что возможно удлинить головку бицепса, а ученики профессора Селуянова авторитетно рассказывали, что мышечное волок......
05 08 2026 7:35:52
В тренажерном зале не так уж редко можно увидеть людей, которые прыгают через скакалку. Как правило, это представительницы прекрасного пола. Представители же того пола, который привык называть себя си......
04 08 2026 22:31:44
Зачем нужна растяжка до и после силовых тренировок. Как правильно ее выполнять, перечень упражнений и грамотная техника. Полезные рекомендации....
03 08 2026 8:24:46
Любой компетентный диетолог или тренер по бодибилдингу знает важность употрeбления черного хлеба и диетических бездрожжевых хлебцев. Диета для похудения или набора массы подразумевает прием сложных и ......
02 08 2026 8:50:28
В далеком 2003 году я решился пойти в тренажерный залу у себя на Позняках, потом что мне абсолютно перестало нравиться как я выгляжу – рос живот и бока, что всегда являлось для меня первичным критерие......
29 07 2026 15:27:19
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Д. Халаджи жмет гирю 100 кг 1 мизинцем, гнет гвозди 200-тки!» На днях сам Дмитрий Халаджи посетил Фитнес клуб "Бицепс" Юрия Спасокуко......
27 07 2026 7:41:43
Что собой представляют аминокислоты, их действие в организме. На какие основные группы они делятся. В каких формах они бывают представлены....
25 07 2026 11:23:18
Почему стоит выбрать именно эту добавку. Особенности состава, эффективность, вкусовые качества, растворимость, схема употрeбления и другие важные нюансы....
24 07 2026 3:11:43
Когда я начал свои занятия бодибилдингом, то был очень худым (в плане мышечной массы), однако недостатком жира на боках и бедрах я как раз не страдал. Некрасивые складки беспокоили меня не только на п......
21 07 2026 8:46:53
Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......
20 07 2026 4:16:35
Обратная гиперэкстензия представляет собой разновидность традиционного упражнения для мышц спины (гиперэкстензии) с небольшим отличием. В классическом варианте вы фиксируете ноги и поднимаете корпус, ......
19 07 2026 1:19:56
Самостоятельно дома заниматься бодибилдингом, с одной стороны, сложно, а с другой стороны, – есть ряд преимуществ. Сложно новичкам или тем ребятам, которые, потратив не один месяц, а иногда и годы, ......
18 07 2026 2:55:11
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Силовая тренировка бицепсов для хардгeйнера».
Многие сталкиваются с такой ситуацией, когда при тренировки бицепса, он у вас не растёт. ......
17 07 2026 3:51:25
Когда и как принимать протеин: правильная дозировка, количество и время приема, схемы и ошибки приема протеинового коктейля...
16 07 2026 4:13:15
Говоря о спортивном питании, многие люди имеют в виду только те добавки, которые непосредственно влияют на набор мышечной массы. Но это далеко не единственная функция спортпита, ведь в зависимости от ......
15 07 2026 8:56:32
Подъемы согнутых ног в висе на турнике – это упражнение является доступной альтернативой упражнению «подъем прямых ног в висе на турнике». В отличии от более тяжелого варианта с прямыми ногами, эта те......
14 07 2026 23:23:21
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
