Вебинары Юрия: Все про сыроедение, да или нет?! Кто такие сыроеды?
Друзья, 2 части видео, посвященных очень популярной и актуальной темы сыроедения. Давайте рассмотрим все за и против и решим, на сколько это полезно или вредно. Приятного просмотра!
Итак, сыроедение, что же это такое на самом деле? Приверженцы подобного образа питания, или даже жизни, употрeбляют в пищу продукты исключительно в сыром виде, не подвергая их термической обработке. Основный их рацион составляют фрукты, овощи, семечки, орехи, зерна, опять же повторюсь, все это употрeбляется сырым.
Вообще существуют следующие виды сыроедения:
— всеядное сыроедение: допускает добавление в рацион любых видов пищи, в том числе мяса, рыбы, морепородуктов и т.д., но все это должно употрeблляться в сыром виде, допускается вяленое мясо;
— плотоядное сыроедение: то же самое всеядное сыроедение, но здесь упор делается на продукты животного происхождения и есть ограничение на употрeбление сырых фруктов и овощей;
— вегетарианское сыроедение: в данном виде питания употрeбление рыбы и мяса полностью исключается, но сырые яйца в пищу употрeбллять допускается, а также сырое молоко.
— фрукторианство: питание исключительно сырыми плодами, в рацион таких сыроедов входят только свежие фрукты и ягоды, в рационе питания отсутствуют овощи, которые не являются плодами.
Вообще считается, что от сыроедения может быть определенная польза и не признавать этого нельзя, даже если вы большой противник сыроедения. Но эта польза может быть только в том случае, если человек начал так питаться по рекомендации врача, под его наблюдением и на ограниченном промежутке времени.
Пpaктикуют люди сыроедение по разным причинам, одни хотят избавиться от лишних килограммов, другие хотят попробовать что-то новое, а третьи с помощью сыроедения планируют улучшить свое здоровье. Кстати, данный вид питания действительно помогает бороться с некоторые заболеваниями, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнями суставов. У меня даже есть друг Игорь, который проживает в Киеве, у него были проблемы с суставами, ему даже пришлось делать операции у самых великих врачей. Но никому из них не удавалось вылечить суставы Игоря, а вот используя сыроедение он их вылечил, зато выглядел довольно слабым, немощным, мышцы сжег пpaктически полностью.
Я считают, что нельзя сыроедение использовать фанатично, избрав его полностью как стиль жизни, как повседневное питание. Вообще на жесткое сыроедение переходить полностью не не нужно, даже на короткий отрезок времени. Лучше пойт другим путем — исключить из своего рациона вредные продукты и заменить их полезными продуктами.
Ученые считают, что от сыроедения больше вреда чем пользы. Например, многие люди любят такое блюдо как тар-тар, которое готовится из сырого мяса и сырого яйца. А вот если питаться данным блюдом постоянно, тогда можно получить на свою голову большие проблемы. Также существует большое количество различных примеров, когда фанатичное погружение в сыроедение ломало судьбы и приносило большие проблемы в жизни людей.
Помимо этого не стоит забывать о том, что сыроедение имеет противопоказания, это такой факт, о котором не принято вспоминать в среде убежденных сыроедов. Авторитетные врачи утверждают, что питание сырыми продуктами противопоказано всем кто мечтает о продолжении рода, так как для формирования яйцеклетки и cпepматозоида нужны жиры животного происхождения. Сыроедение противопоказано пожилым людям, у которых существенно замедлен процесс обмена веществ. Также сыроедение категорически противопоказано детям и подросткам, так как из сырой пищи они не смогут получить все необходимые вещества для полноценного своего развития.
Мне очень приятно, что Наташа не забыла своего первого тренера и дала отзыв обо мне в своем "Инстаграм":
"Я работаю с разными тренерами, сотрудничаю с самыми лучшими специалистами в сфере фитне......
27 05 2026 8:36:23
Одна моя знакомая по имени Алена узнала что я провожу фитнес марафоны и сказала что по ее мнению я занимаюсь ерундой. Я возразил что у меня много подкачавшихся и похудевших «марафонят» после чего она ......
26 05 2026 2:59:11
Польза или вред от приема протеина. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...
25 05 2026 19:36:26
Уникальная методика, тренировка бицепсов бедра: подъемы корпуса за счет бицепсов бедер. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует технику редкого упражнения. Данная техника интересна прежде......
24 05 2026 1:26:33
Здравствуйте, Друзья! Сегодня я буду тестить предтреник Mesomorph APS Nutrition, для любителей реального хардкора! Поехали! Для точности эксперимента обращаю ваше внимание на важные моменты. Перед тре......
23 05 2026 20:49:44
При выполнении тяг стоя к подбородку с прямым грифом многие тренирующиеся жалуются на дискомфорт в предплечьях и запястьях. В этом случае правильнее выполнять тягу используя изогнутый гриф. Работая бо......
22 05 2026 21:10:26
Какие мышечные группы принимают участие в этом движении. Как правильно выполнять данное упражнение. Полезные рекомендации и различные нюансы....
21 05 2026 18:58:50
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы, поэтому его нельзя четко классифицировать как упражнение для квадрицепсов.
Жим ногами - прекрасная альтернатива присед......
20 05 2026 17:46:24
Методика Юрия Спасокукоцкого – совокупность двенадцати принципов тренинга и питания, как эффективно работающая технология успеха.
http://www.youtube.com/watch?v=CHcimDDXG8U
Принцип №1. Увеличен......
19 05 2026 21:31:48
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Обучение подтягивания на турнике. Накачать мышцы. Бодибилдер осваивает турники и Street Workout». Неужели персональный тренер и чемпи......
18 05 2026 18:48:13
Как быстро накачать бицепсы в домашних условиях, программа тренировок включает в себя лучшие упражнения на турнике, с гантелями или со штангой....
17 05 2026 2:26:30
Скажите, а вот эндоморф может накачаться до рельефного пресса и вообще стройной фигуры?
Ю.С.: - Как известно, существует три разных типа телосложения (соматотипа): эктоморф, мезоморф и эндоморф. ......
16 05 2026 12:40:16
Такой аксессуар как шейкер для спортивного питания может значительно повысить удобство приёма добавок. Он имеет огромный преимущества перед обычными бутылками, и дело тут не только во внешнем виде. Ка......
14 05 2026 6:11:51
Ребята, я даю 2 варианта тренировок для подростков, юношей и дeвyшек. Вариант #1 - вы получаете стандартную (не индивидуальную) программу, диету. Вы получаете отличный эффект, но ......
13 05 2026 1:20:49
Школьный преподаватель Джон Цисна худел, питаясь «фастфудом» в течение 6 месяцев, уменьшив свой вес со 128 до 99 кг. При этом он не посещал спортзал, а просто занимался ходьбой не менее 45 минут в ден......
12 05 2026 12:26:46
Здравствуйте, дорогие друзья!
Однажды, общаясь с Денисом, которого большинство знает по кличке "Дед - Большая Бицуха", мы завели разговор о силе в жиме лежа. Сначала это был такой себе, обычный разго......
10 05 2026 17:59:24
Линейка жиросжигателей Lipodrene от Hi-Tech Pharmaceuticals считается одной из лучших не только для этой торговой марки, но и во всей индустрии спортивных добавок. Это по-настоящему эталонный продукт,......
06 05 2026 13:52:35
Горячие темы на форуме сайта Бицепс:
Дневник Юрия Спасокукоцкого
Дневник Павла, который впервые в жизни проходит сушку по методике Юрия Спасокукоцкого
Фэтинок. Дневник худеющего кулинара
Дневник......
05 05 2026 21:12:43
Не так давно Fit Magazine дал вам возможность познакомиться с невероятным, молодым брендом Redcon1, представляет который знаменитый Даллас МакКарвер – один из самых молодых профессионалов IFBB за всю ......
04 05 2026 18:54:11
Креатин Twinlab: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
02 05 2026 1:43:12
Это упражнение предназначено для развития переднеберцовых мышц. Предлагаемая техника является очень редкой и не описана в обычной литературе и журналах по бодибилдингу. Упражнение крайне эффективно, в......
30 04 2026 22:18:42
Красивое накачанное тело — это здорово, но только в том случае, если завершают общую картину такие же красивые ноги. К сожалению, часто как мужчины, так и женщины считают, что ноги — это последнее, к ......
29 04 2026 7:20:30
Скажу прямо: представительницы прекрасного пола не любят тренировать грудные мышцы, считая их тренинг не только необязательным, но и таким, который может нанести вред женскому организму. Тому причиной......
28 04 2026 20:31:59
Протеин для сушки мужчинам: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
25 04 2026 1:20:54
Может ли данная спортивная добавка нанести какой-либо вред организму человека. Какие побочные действия могут встречаться при ее употрeблении....
24 04 2026 11:30:49
Как для дeвyшек (женщин), так и для мужчин в большинстве случаев красивая фигура – это одна из целей, стремиться к которой можно всю жизнь. Идеальная фигура без жировых отложений не только вселяет уве......
23 04 2026 1:52:50
Правильное выполнение жима на брусьях с включением упражнения в силовые тренировки принесет ощутимый результат, более того, сможет заменить собой традиционные силовые упражнения, такие как жим штанги......
21 04 2026 18:43:59
Отзывы о велотренажере для похудения, как правильно его выбрать и использовать с максимальной пользой. Сколько стоит велотренажер для дома....
20 04 2026 1:37:18
Являясь фанатом тяжелых читинговых махов, которые по-настоящему взрывают плечи, и которые «позаимствовал» у знаменитых бодибилдеров, таких как Джей Катлер, Бренч Уоррен и конечно же Майк О’Херн, я не ......
19 04 2026 10:20:53
Эффективные программы тренировки для турника - Зевс 1 и Зевс 2 помогут Вам улучшить форму, даже если у вас есть только турник и эспандер!
Вариант программы Зевс 1 доступен на этом видео:
https:/......
18 04 2026 7:22:37
Как готовить и принимать ихотоник в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...
17 04 2026 8:16:51
Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упopно отказываются ......
16 04 2026 19:12:24
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
