Вебинары Юрия: Все про сыроедение, да или нет?! Кто такие сыроеды?
Друзья, 2 части видео, посвященных очень популярной и актуальной темы сыроедения. Давайте рассмотрим все за и против и решим, на сколько это полезно или вредно. Приятного просмотра!
Итак, сыроедение, что же это такое на самом деле? Приверженцы подобного образа питания, или даже жизни, употрeбляют в пищу продукты исключительно в сыром виде, не подвергая их термической обработке. Основный их рацион составляют фрукты, овощи, семечки, орехи, зерна, опять же повторюсь, все это употрeбляется сырым.
Вообще существуют следующие виды сыроедения:
— всеядное сыроедение: допускает добавление в рацион любых видов пищи, в том числе мяса, рыбы, морепородуктов и т.д., но все это должно употрeблляться в сыром виде, допускается вяленое мясо;
— плотоядное сыроедение: то же самое всеядное сыроедение, но здесь упор делается на продукты животного происхождения и есть ограничение на употрeбление сырых фруктов и овощей;
— вегетарианское сыроедение: в данном виде питания употрeбление рыбы и мяса полностью исключается, но сырые яйца в пищу употрeбллять допускается, а также сырое молоко.
— фрукторианство: питание исключительно сырыми плодами, в рацион таких сыроедов входят только свежие фрукты и ягоды, в рационе питания отсутствуют овощи, которые не являются плодами.
Вообще считается, что от сыроедения может быть определенная польза и не признавать этого нельзя, даже если вы большой противник сыроедения. Но эта польза может быть только в том случае, если человек начал так питаться по рекомендации врача, под его наблюдением и на ограниченном промежутке времени.
Пpaктикуют люди сыроедение по разным причинам, одни хотят избавиться от лишних килограммов, другие хотят попробовать что-то новое, а третьи с помощью сыроедения планируют улучшить свое здоровье. Кстати, данный вид питания действительно помогает бороться с некоторые заболеваниями, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнями суставов. У меня даже есть друг Игорь, который проживает в Киеве, у него были проблемы с суставами, ему даже пришлось делать операции у самых великих врачей. Но никому из них не удавалось вылечить суставы Игоря, а вот используя сыроедение он их вылечил, зато выглядел довольно слабым, немощным, мышцы сжег пpaктически полностью.
Я считают, что нельзя сыроедение использовать фанатично, избрав его полностью как стиль жизни, как повседневное питание. Вообще на жесткое сыроедение переходить полностью не не нужно, даже на короткий отрезок времени. Лучше пойт другим путем — исключить из своего рациона вредные продукты и заменить их полезными продуктами.
Ученые считают, что от сыроедения больше вреда чем пользы. Например, многие люди любят такое блюдо как тар-тар, которое готовится из сырого мяса и сырого яйца. А вот если питаться данным блюдом постоянно, тогда можно получить на свою голову большие проблемы. Также существует большое количество различных примеров, когда фанатичное погружение в сыроедение ломало судьбы и приносило большие проблемы в жизни людей.
Помимо этого не стоит забывать о том, что сыроедение имеет противопоказания, это такой факт, о котором не принято вспоминать в среде убежденных сыроедов. Авторитетные врачи утверждают, что питание сырыми продуктами противопоказано всем кто мечтает о продолжении рода, так как для формирования яйцеклетки и cпepматозоида нужны жиры животного происхождения. Сыроедение противопоказано пожилым людям, у которых существенно замедлен процесс обмена веществ. Также сыроедение категорически противопоказано детям и подросткам, так как из сырой пищи они не смогут получить все необходимые вещества для полноценного своего развития.
С определением цели у большинства посетителей фитнес-клубов всё в порядке: поработать над культурой своего тела (будь то рост мускулов или избавление от лишнего жира), стать в итоге эстетичнее и сильн......
08 02 2026 4:40:18
Самые эффективные виды жиросжигателей. Какие у них существуют побочные эффекты. Чем отличаются препараты для мужчин и женщин. Лучшие варианты из спортивного питания....
07 02 2026 13:18:24
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
06 02 2026 16:33:13
Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка.
Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире!
Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......
05 02 2026 14:39:17
Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......
04 02 2026 12:44:33
Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким.
Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......
03 02 2026 12:31:50
Разновидности хвата при выполнении подтягиваний и работающие при этом мышцы. Как правильно дышать при работе на спину. Техника исполнения упражнения....
02 02 2026 10:40:31
Нужно помнить, что тяга к подбородку узким хватом – упражнение достаточно травматическое по отношению к кистям рук...
01 02 2026 17:38:48
Это упражнение простое при выполнении, но очень хорошо проpaбатывает мышцы живота. Для достижения максимальной проработки мышц необходимо как можно меньше сгибать ноги в коленях.
Техника вып......
31 01 2026 5:55:26
Описание упражнения:
Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......
30 01 2026 2:48:58
Наверное, многим известно, что сывороточный протеин – это источник высококачественного белка и довольно популярная добавка в мире спорта. Основная проблема здесь заключается в выборе между видами тако......
29 01 2026 7:43:37
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Основы правильного питания спортсмена. Запеченная индейка, гречка».
Здоровое и правильное питание это 80% успеха для спортсмена и в т......
28 01 2026 23:31:24
Сегодня мы переносимся в Днепропетровск. Украину принято делить по берегам Днепра. Сегодня этот город объединяет не только два берега, но и всю страну – всем не терпится увидеть новое реалити-шоу «м......
27 01 2026 14:34:24
Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов
Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......
26 01 2026 8:25:47
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
25 01 2026 21:41:21
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності ......
24 01 2026 8:17:55
Всем привет! Лично я знаю многих молодых людей, которые задают себе регулярно вопрос - как накачаться эктоморфу? И действительно, можно ли заполучить рост мышечной массы подростку, молодому парню, в......
23 01 2026 16:41:43
Бахар Набиева – прекрасная дeвyшка с «бычьими» ногами. Анализ: питание, тренировки, натуральность
Про Бахар уже снималось много видео, но еще не было оценки от профессионального тренера. Меня давно п......
22 01 2026 2:26:42
Упражнение выполняется на горизонтальной скамье или на коврике, лежащем на полу.
Такая техника полностью проpaбатывает всю прямую мышцу живота, одновременно напрягая и нижний и верхний ее участок. Эт......
21 01 2026 13:57:39
Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля « Киевский», по адресу улица Госпитальная №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации Бодибилдинга и Фитнеса ( К Ф Б Ф) Олегом ......
20 01 2026 15:31:18
Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный.
Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......
19 01 2026 9:31:10
Калифорнийский жим со штангой лежа - гибрид "французского жима лежа со штангой" и "жима штанги лежа узким хватом". Данная техника хорошо нагружает трицепсы, но не так перегружает локтевые суставы, как......
18 01 2026 8:24:51
Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником!
На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......
17 01 2026 17:38:42
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
16 01 2026 6:12:33
Когда я сделал свою первую «сушку тела», результат меня огорошил: под жиром оказалось намного меньше мышц чем я рассчитывал. Мышцы начали сгорать и уничтожаться еще задолго до того, как ушел весь жир.......
15 01 2026 10:20:40
Широкие пропорционально прокачанные плечи и минимальный объем в талии выдают спортивных мужчин, которые работают по индивидуальной программе в тренажерном зале, ведут здоровый образ жизни и придержива......
14 01 2026 5:32:28
Люди которые посещают кружки функционального тренинга или кроссфита, выполняют бёрпи (бурпи) и стоят в планке, прыгают на скакалке, да еще и сидят при этом на диете, прогрессируют весьма странным обра......
13 01 2026 3:17:14
Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса с упором для локтей, это еще одно упражнение позволяющие качественно проработать прямые мышцы пресса, с акцентом на их нижнюю часть. Ноги не должны быть......
12 01 2026 20:28:42
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
11 01 2026 21:39:52
Идеальные бедра и ягодицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют дурацкие неэффективные тренировки по методике из «......
10 01 2026 1:41:42
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:
"Тренер бесплатно отвечает на вопросы. Выпуск № 13"
Смотрите в категории полезные советы специалис......
09 01 2026 10:44:45
Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими
Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......
08 01 2026 10:53:28
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Методика Юрия Спасокукоцкого принцип 8. Натуральный бодибилдинг" Методика Юрия Спасокукоцкого принц......
07 01 2026 13:49:48
Если вы хотите получить результат в том или ином виде спорта, вам стоит тренироваться по проверенной методике. Например если я захочу быстро бегать на сто метров, я обращусь к тренеру который пошагово......
06 01 2026 8:27:52
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
05 01 2026 13:22:57
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Общеизвестно, что при работе на массу очень важно придерживаться частого питания. Перед тренировкой (за 1,5-2 часа) нужно есть медленные углеводы (овсян......
04 01 2026 20:12:35
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины.
За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......
03 01 2026 6:51:59
В последнее время распространилась довольно противоречивая информация о том, что BCAA для похудения – это едва ли не лучшая добавка. Безусловно, она может улучшать результаты жиросжигания, но не стои......
02 01 2026 2:15:36
Такой вопрос к гуру:
Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц?
Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?
В интернете дана очень пр......
01 01 2026 15:48:54
Для этого человека ничего не стоит контролируемо похудеть на 5, 10, 15 или даже 20 кг, сделав это по своему желанию уже за неделю или за месяц (в зависимости от ситуации и количества сжигаемых кг)......
31 12 2025 11:59:42
Внимание!!! Эфир переносится из за трaнcляции Евро 2012. Руководство УТ1 приносит свои извинения за изменения даты трaнcляции дебатов. Всем посетителям, фанатам, последователям и зрителя......
30 12 2025 2:13:59
Разные варианты применения протеина. Выбор времени приема белка...
29 12 2025 18:19:57
Если Вы мечтаете о фигуре Аполлона, если Вы увлекаетесь и интересуетесь спортом, если Вы будущий или действующий тренер, если Вы ведете здоровый образ жизни и хотите получать максимальную отдачу от вл......
28 12 2025 23:37:38
На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лжеЮрия Спасокукоцкого". ЛжеЮрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......
27 12 2025 18:57:40
Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести.
Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......
26 12 2025 21:57:48
Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......
25 12 2025 3:29:42
Спортивный L-карнозин для бодибилдеров: виды и как принимать...
24 12 2025 21:53:37
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
23 12 2025 1:56:43
Почему в заглавии стоит слово «противоречивый» применительно к такому упражнению, как пуловер с гантелью? Потому что издревле (а изобретение этого упражнения датируется далеким 1911 годом) выполнявшие......
22 12 2025 14:10:30
Тренировка по интернету через программу скайп, с тренером по бодибилдингу привлекает все больше людей. Не нужно быть королем логики чтобы понять что опытный тренер (стаж непрерывной работы более 10 ле......
21 12 2025 11:10:58
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
