Как убрать живот: советы опытного тренера (вебинар)
Впервые на моем канале за все годы его существования, в прямом эфире, при поддержке миллионного паблика «Я не пью и не курю» состоится закрытый вебинар под названием «Как убрать живот».
Вы узнаете:
— какие виды животов бывают у людей;
— как решить проблему в каждом конкретном случае.
Я ответил на вопросы всех желающих быстро уменьшить живот всего за 1 месяц и даже менее.
Вы увидите существенное уменьшение живота!
Это касается даже тех людей у кого нет жира на животе, но все равно торчит или отвисает животик.
Неважно Вы — мужчина, дeвyшка или подросток. Неважно сколько Вам лет и какого Вы пола. Посмотрите это видео – и я помогу Вам!
Так как тема очень важная, эфир прошел не в четверг в 21:00, а в пятницу в 20:00.
Прямые эфиры теперь будут проводится по пятницам. Выходить в записи они будут в понедельник.
Хотите участвовать? Просто оставьте свою почту в , и я лично пришлю вам приглашение за полчаса до эфира!
Большой живот у нас может быть по нескольким причинам
- Большой слой подкожного жира на животе. Наверное это самая распространенная причина возникновения большого живота. Если вы напрягаете пресс, и над напряженными мышцами пресса обнаруживаете слой жира, то у вас есть эта проблема.
- Большое количество висцерального жира, то есть скопление жира вокруг органов брюшной полости, вокруг желудка, печени, желчного пузыря, кишечника, почек, и других органов. Этот жир намного опаснее чем обычный подкожный жир,
Часто он откладывается у мужчин с огромным и твердым животом который в народе зовется пивным пузом. Если у вас широкая талия и твердый выпуклый живот, который достаточно сложно или невозможно втянуть, и при этом подкожного жира не так много, то эта проблема касается и вас!
- Птоз или опущение внутренних органов. Тоже частая проблема, особенно у людей среднего или пожилого возраста. Если у вас присутствует отвисшее брюшко, живот сильно выпирает, особенно в нижнем отделе. Но вы можете его втягивать и тогда создается впечатление что живот не так уж и велик. То вероятно опоясывающая мышца удерживающие органы на своих местах, потеряла тонус, брюшная стенка растянута и вам нужно использовать соответствующие методики.
- Растяжение желудка пустой желудок 0.5 литра полный 1 литр. Но в некоторых случаях может достигать 4 литров и более.
- Достаточно редкая причина большого живота, побочный эффект приема гормона роста, или некоторых других гормонов, способных спровоцировать рост внутренних органов. Возможно вы видели на сцене качков с брутальными животами? Это то о чем я Вам говорю сейчас. Решить данную проблему в отличие от других невозможно, но к счастью данный эффект наблюдается редко.
- И наконец, как это не печально. Бывает, что несколько проблем сразу присутствуют у 1 человека вместе — как говориться, беда не приходит одна. Одна проблема приводит к развитию другой проблемы, когда у человека откладывается много подкожного жира то начинает откладывается и висцеральный жир, даже если генетический человек к этому не склонен.
Хорошая новость, все эти проблемы перечисленные мной, кроме случаев с гормоном роста, можно легко исправить! Почему же так много людей не могут решить данную проблему? Да просто они занимаются самолечением, не в состоянии поставить своему животу диагноз, не имея под рукой компетентного тренера.
Например ко мне обратился мужчина, он пожаловался что делает ваккумные тренировки для устранения проблемы с отвисшим животом, и за месяц ежедневных занятий эффект равен нулю.
Он попросил меня посмотреть на его живот через вебкамеру в скайпе. И я видел что несомненно присутствует висцеральный жир, причем в огромном количестве, хотя подкожного жира было немного, и даже проглядывались кубики пресса. Я прописал этому человеку жирожигающие тренировки и диету для уменьшения запасов жира и за следующий месяц живот заметно уменьшился.
Проблема была решена, и этот парень рассказал что начал получать от жизни массу удовольствия. Он избавился от проблемы, распрощался со своим комплексом стал более уверенным в себе.
Когда вы становитесь обладателем плоского живота то ощущаешь себя помолодевшим, нравишься себе и начинаешь нравится другим людям потому что человек который нравится себе он больше нравится и окружающим. Плюс это очень полезно для здоровья, ведь лишний жир приводит к развитию десятков и десятков заболеваний.
Ты чувствуешь легкость тебе не тяжело завязывать шнурки это даже становится приятно! И качать пресс тоже становится проще и приятней ведь ничего не мешает. Ну и наконец плоский живот это ceкcуально, ты становишься более ceкcуально привлекательным.
Ну что же мы стоим скажете Вы! Побежали скорее качать пресс!
Нет, ни одна из проблем с животом не связана с тем что мышцы пресса недостаточно развиты, накачанные кубики это прямая мышцы живота. В ее функцию не входит ни контроль над количеством жира в организме ни поддержание ваших органов во втянутом положении. Не влияет пресс и на размер желудка!
Это доказывает, что тренировка пресса никак никогда и ни при каких обстоятельствах не поможет нам убрать живот. Даже если вы будете делать 100 сетов по 100 повторений для вашего пресса, ежедневно, живот все равно останется на месте, потому что при тренировке пресса расходуется очень мало калорий в сравнении с другими упражнениями.
Так что же делать? Спросите вы?
Для борьбы с подкожным и висцеральным жиром используются такие методы.
- если применять исключительно диету (рассказать почему).
- Помогут и кардио тренировки в сочетании с диетой, но этот вариант не нравится лично мне (рассказать почему).
- Жиросжигатели – не столь эффективны сколько дороги.
- И наконец. Комбинация силовых тренировок и жиросжигающей диеты.
Сразу уточним что не каждая диета и не каждые тренировки вам помогут.
Для сжигания как подкожного так и висцерального жира вам понадобится одно и то же лекарство.
Борьба с птозом – вакуумные тренировки, хотя они никогда не повышают
Борьбе с расширением желудка дробное питание либо лечебное голодание.
Призыв к действию!
Теперь вы знаете что вам нужно делать.
- Определить в чем причины возникновения именно вашего живота
- Начать жирожигающие либо ваккумные либо комбинированные тренировки и на фоне подключить диету.
- Результаты вы должны увидеть сразу, месяцами ждать не нужно. Если вы не смогли решить проблему самостоятельно или не хотите действовать в одиночку
У вас есть я. Моя электронная почта в описании к видео. Я могу стать Вашим тренером и дать вам скорый и максимальный результат и что главное помочь вам его сохранить. Это моя работа , мое ремесло и я люблю и умею это делать
Возможно Вас заинтересуют мои дополнительные каналы:
Валерий Анатольевич: - Предлагаю рассказать о том какими средствами можно/нужно пользоваться во время тренировок. Например пояса и тд...
- Если вы начинающий, то в принципе ничем, кроме специальных......
15 07 2026 19:59:34
Это важный вопрос, который касается и мужчин и дeвyшек. С одной стороны круглые и крепкие ягодичные мышцы выглядят очень привлекательно, подчеркивая силу и молодость, делая фигуру человека более краси......
14 07 2026 9:57:20
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Если вы хотите прогрессировать в своих результатах и добиться желаемой формы, не ленитесь вести дневник тренировок! На каждом занятии записывайте сколько повторений......
13 07 2026 3:45:59
Предлагаем ознакомиться с основным составом предтренировочных комплексов для спортсменов...
12 07 2026 10:35:23
В последнее время распространилась довольно противоречивая информация о том, что BCAA для похудения – это едва ли не лучшая добавка. Безусловно, она может улучшать результаты жиросжигания, но не стои......
11 07 2026 14:54:36
Протеин BSN: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
10 07 2026 15:21:21
Ночь в фитнес клубе Самый веселый фитнес с Батей by Oreshek на стриме. Очень веселый бодибилдинг в коробке!
Тайм коды:
Что общего между Денисом Борисовым и Тещей из Житомира? 04:10
Клип Виталия Оре......
09 07 2026 0:46:25
Я думаю, совсем скоро каждый человек будет вести свой канал на YOUTUBE. Сейчас канал есть у моей дeвyшки, и моего клиента который, учит игре на гитаре, у тренера из моего фитнес клуба, который обуча......
08 07 2026 19:51:24
Красивые ноги и упругие ягoдицы - легко! Сегодня в выпуске Юрий проведет тренировку с прекрасной клиенткой и поделится секретами тренировок ягодичных мышц и ног.
Не так давно Лиза просушилась и сде......
06 07 2026 19:47:45
Думаю, нет необходимости представлять, кто такой Кай Грин: его имя уже довольно длительное время на слуху, он заработал уже определённый статус в мире бодибилдинга. Я точно знаю, что увидеть эту звез......
05 07 2026 22:10:36
Всем привет, на связи Пётр К! Давно я не писал своих тестов, обзоров и отзывов на новинки в мире спортпита и пора это срочно исправлять. Сегодня я хочу порадовать вас отзывом на предтренировочный комп......
04 07 2026 12:33:18
Что собой представляет данная спортивная добавка. Кому необходим ее прием. Как она работает, какого эффекта можно ожидать от применения....
03 07 2026 22:22:27
Здравствуйте, дорогие друзья!
По многочисленным просьбам зрителей нашего канала мы решили снять видео как я тренирую Юлю в зале. Но хочу отметить, что у моей супруги малыш, с которым ей необходимо п......
01 07 2026 16:35:23
Инъекции гормона роста среди спортсменов набрали огромную популярность еще в 80-х годах. С тех пор, улучшилось качество препаратов и усилились положительные эффекты на организм. Его известность обусло......
30 06 2026 23:36:21
Новым героем роликов Юрия Спасокукоцкого стал Денис Гусев, с которым Юрий недавно познакомился.
Денис Гусев – один из известных чемпионов по Классическому бодибилдингу, так же как и Юрий. В этом году......
29 06 2026 12:40:33
Здравствуйте, дороги друзья!
Я решился на действия, которые до меня никто из известных в Интернете атлетов-бодибилдеров или представителей фитнес-индустрии не делал. Да, многие предлагают различные м......
27 06 2026 7:31:27
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Программа тренировок в зале.Накачка мышц рук. Комплекс с гантелями для бицепсов. Методика Юрия».
Мы сняли очень интересное видео про ......
26 06 2026 13:28:19
Одна моя знакомая по имени Алена узнала что я провожу фитнес марафоны и сказала что по ее мнению я занимаюсь ерундой. Я возразил что у меня много подкачавшихся и похудевших «марафонят» после чего она ......
25 06 2026 4:50:16
На вопрос о том, помогает ли приседание похудеть, можно ответить однозначно — да, если выполнять их правильно и соблюдать определённый режим питания. Отличная физическая форма держится на двух основах......
24 06 2026 13:50:30
Сегодня мы поможем вам разобраться для чего спортивное питание БЦА необходимо спортсмену. Рацион спортивного питания современного спортсмена просто невероятно разнообразен. И многие из наименований в ......
23 06 2026 19:13:29
Креатин является одной из самых популярных, простых и работающих добавок в спорте. Добавляется он в рацион питания с целью повысить силовые показатели и выносливость, а значит, улучшить результативнос......
22 06 2026 22:24:46
Выполняй упражнения для тренировки мышц с оптимальной скоростью - это существенно увеличит результат, и повысит эффективность!
Если мы используем классическую силовую тренировку с применением средн......
20 06 2026 9:45:41
В каких продуктах питания можно найти больше всего белка. Особенности его содержания в различных продуктах. На что именно нужно обращать внимание для оптимального качества....
19 06 2026 11:49:26
Ну что ж, мы решили поделиться с вами несколькими тестами разрывающей пампилки от Blackstone Labs – «Hype»! Мы собрали самые развёрнутые и подробные отзывы наших клиентов.
Отзывы клиентов о Hype
......
18 06 2026 17:27:55
Какие упражнения могут привести к расширению плеч и гипертрофии дельтовидных мышц. Грамотная техника их выполнения. Полезные советы и рекомендации....
17 06 2026 19:55:48
Мультивитамины Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
16 06 2026 6:12:58
Планы Юрия Спасокукоцкого и спортсменов, тренирующихся по его методике на весенний соревновательный сезон 2012 года
В данный момент Юрий Спасокукоцкий уже сделал неплохую форму и уже получил ......
15 06 2026 2:47:21
Лето уже наступило, а вы так и не избавили от лишних килограммов? Почитайте отзывы о жиросжигателе Yellow Demons, и поймете, как это сделать. Погода у нас сейчас в стране не очень, это ли не знак, что......
14 06 2026 16:19:47
Существует миф что выполнение одной лишь «золотой тройки», позволит вам быстрее и лучше развить свое тело и свои мышцы. Золотая тройка это три классических упражнения: жим штанги лежа, становая тяга и......
12 06 2026 16:38:30
Мой муж, Егор, стал фанатом Юрия ещё в те времена, когда Юра жил в Киеве и тренировал "иностранцев" по Интернету. Помню как Егор волновался и стеснялся на первом "уроке" по Скайпу. Тогда он весил 10......
11 06 2026 16:19:58
КАТЕГОРИЯ:ЗДОРОВЬЕ
СЕРИЯ: life
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
Н......
10 06 2026 9:56:23
Целых 5 лет я не выступал на соревнованиях. И вот решил вернуться, несмотря на возраст, а ведь мне уже почти 40, несмотря на аргументы и разговоры друзей и знакомых. В 2014 году я выступил на Чемпио......
09 06 2026 20:47:54
Это упражнение предназначено для проработки верхних и внутренних мышц гpyди. Вам приходится преодолевать сопротивление отягощение вплоть до касания руками друг друга, в отличие от разводок с гантеля......
08 06 2026 13:31:48
Почему стоит выбрать именно эту добавку. Особенности состава, эффективность, вкусовые качества, растворимость, схема употрeбления и другие важные нюансы....
07 06 2026 9:25:45
Персональный тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий снялся в рекламе школы известного фотографа Тараса Маляревича, скоро вы сможете увидеть рекламное видео на различных сайтах в интернете......
06 06 2026 0:49:14
Здравствуйте, я Юлия Корюкина. 24 года. Город Красноярск.
Однажды я прочитала на сайте тренера Юрия Спасокукоцкого, что он проводит тренировки по интернету. Я решила попробовать, прислала тренеру с......
05 06 2026 6:53:22
На первый взгляд это несовместимые понятия! Для роста мышц нужен профицит калорий, обильное питание по 3000 и более тысячи калорий в день, много углеводов. Углеводы способствуют увеличению уровня глюк......
04 06 2026 17:22:25
Мне очень приятно, что Наташа не забыла своего первого тренера и дала отзыв обо мне в своем "Инстаграм":
"Я работаю с разными тренерами, сотрудничаю с самыми лучшими специалистами в сфере фитне......
03 06 2026 7:34:20
Что собой представляет шпагат. Как правильно подготовиться к его исполнению. Этапы растяжки. Какие упражнения стоит делать. Частые ошибки....
02 06 2026 23:13:59
Цель техники разгибаний запястий со штангой с упором предплечий в скамью - развитие внешних мышц-разгибателей предплечья. Обычно бодибилдеры используют в этом упражнении штангу умеренного веса 30-50 к......
31 05 2026 21:41:11
Сегодня стоит зайти в интернет как на тебя обрушивается море информации. Даже я бы сказал не море, а болото, в котором полно бесполезных или вредных советов для занятия спортом. Если вы себе ничего не......
30 05 2026 12:22:20
ПОЛОЖЕННЯ
про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу
1. МЕТА ТА ЗАВДАННЯ.
• подальший р......
28 05 2026 23:37:18
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
