Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу

275f2e44

25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта «Бицепс».

Итак, результаты соревнований:

Классический бодибилдинг до 176см

 

Ф.И.О. Область место
87 Симанов Дмитрий Днепропетровская 1
81 Розмарица Леонид Киев 2
48 Коваленко Иван Днепропетровская 3
4 Николаец Олег Винницкая 4
23 Василевський Вадим Донецкая 5
22 Жукоцкий Сергeй Черниговская 6
96 Макаренко Игор Киев 7
12 Боровлёв Артем Донецкая 8
76 Плетень Олег Запорожская 9
110 Онищенко Валентин Днепропетровская 10

 

Классический бодибилдинг +176см

 

Ф.И.О. Область место
63 Шабельный Сергeй Днепропетровская 1
26 Виноградов Вадим Полтавская 2
94 Нестеренко Сергeй Киев 3
89 Краснокуцкий Александр Запорожская 4
14 Мищук Андрей Севастополь 5
27 Пустоляков Александр Николаевская 6

 

Юниоры до 80кг

 

Ф.И.О. Область место
90 Медведев Евгений Винницкая 1
100 Подоляка Владимир Харьковская 2
92 Бида Владислав Харьковская 3
33 Головченко Сергeй Полтавская 4
41 Стопченко Сергeй Луганская 5
62 Могилко Денис Киев 6
88 Осадчий Денис Донецкая 7
5 Мельник Александр Николаевская 8
91 Красносельский
Андрей
Киев 9
29 Объедков Виктор Харьковская 10

 

Юниоры свыше 80кг

 

Ф.И.О. Область место
98 Карпуша Павел Днепропетровская 1
83 Корниенко Сергeй Киев 2
7 Деньщиков Евгений Запорожская 3
9 Сычев Артем Запорожская 4
65 Мельник Валерий Севастополь 5
49 Белый Антон Львовская 6

 

 

Женский бодибилдинг до55кг

 

Ф.И.О. Область место
80 Скуренок Татьяна Полтавская 1
74 Михейчик Татьяна Донецкая 2
61 Розмарица Оксана Киев 3
73 Стклянина Любов Луганская 4
1 Соловей Людмила Запорожская 5

 

 

Женский бодибилдинг свыше 55кг

 

Ф.И.О. Область место
10 Христофорова Марина Полтавская 1
47 Плескач Оксана Днепропетровская 2
6 Оржеховская Алина Львовская 3
50 Крученок Елена Киев 4
51 Атаева Виктория Днепропетровская 5
3 Деркачева Ирина Полтавская 6

 

 

Мужской фитнес

 

Ф.И.О. Область место
11 Настенко Иван Донецкая 1
102 Хамуляк Василий Львовская 2

 

 

До 65кг

 

Ф.И.О. Область место
104 Проценко Сергeй Запорожская 1
103 Ткаченко Сергeй Полтавская 2
40 Агеев Александр Полтавская 3
2 Форменко Юрий Запорожская 4
8 Горишный Алексей Черкасская 5

 

 

До 70кг

 

Ф.И.О. Область место
121 Микитка Александр Львовская 1
108 Осипов Сергeй Запорожская 2
33 Головченко Сергeй Полтавская 3
88 Осадчий Денис Донецкая 4
29 Объедков Виктор Харковская 5

 

 

До75кг

 

Ф.И.О. Область место
105 Макагон Вячеслав Донецкая 1
106 Капустник Виктор Харьковская 2
116 Коркосенко Олег Киев 3
67 Коваленко Богдан Луганская 4
99 Синица Сергeй Киев 5
118 Бондаренко Александр Запорожская 6
109 Пинчук Олег Полтавская 7
68 Атаев Мурбариз Днепропетровская 8

 

 

До 80кг

 

Ф.И.О. Область место
17 Семеренко Анатолий Одесская 1
42 Калялин Валерий Одесская 2
85 Курохтин Павел Севастополь 3
100 Подоляка Владимир Харьковская 4
111 Дзюба Роман Днепропетровская 5

 

 

До 85кг

 

Ф.И.О. Область место
45 Гесь Сергeй Днепропетровская 1
117 Брадов Артем Донецкая 2
120 Козачок Александр Киев 3
31 Ткаченко Геннадий Полтавская 4
18 Шуминский Виктор Житомирская 5
84 Куликов Александр Харьковская 6
69 Фурсин Дмитрий Луганская 7
44 Сюткин Валерий Николаевская 8

 

 

До 90кг

 

Ф.И.О. Область место
19 Лутаенко Валерий Киев 1
37 Гаврищук Роман Киев 2
43 Бойков Анатолий Одесская 3
101 Рашоянц Игорь Полтавская 4
64 Булах Сергeй Запорожская 5
119 Диденко Тимур Николаевская 6
35 Могер Андрей Одесская 7
97 Бойко Леонид Львовская 8
123 Дубовий Вадим Днепропетровская 9

 

 

До 100кг

 

Ф.И.О. Область место
113 Кудлай Анатолий Днепропетровская 1
38 Кухарчук Андрей Львовская 2
16 Бабчук Сергeй Киев 3
20 Якименко Олег Киев 4
107 Ковлях Артем Киев 5
112 Конотопцев Андрей Луганская 6
15 Изопольский Олег Николаевская 7
123 Дубовой Андрей Днепропетровская 8
30 Заика Игорь Донецкая 9

 

 

Свыше 100кг

 

Ф.И.О. Область место
46 Кузьмин Михаил Харьковская 1
163 Хутренков Сергeй Киев 2
164 Вельбовец Артур Севастополь 3
36 Пак Дмитрий Полтавская 4
162 Красовский Артем Днепропетровская 5
114 Литвиненко Артем Херсонская 6

 

 

Фитнес до 163см

 

Ф.И.О. Область место
58 Савицкая Татьяна Киев 1
72 Голан Ольга Харьковская 2
52 Вертигел Ольга Луганская 3
13 Аппасова Светлана Харьковская 4

 

 

Фитнес свыше 163см

 

Ф.И.О. Область место
53 Белоусова Татьяна Севастополь 1
34 Бондарь Ольга Донецкая 2
54 Фомина Юлия Севастополь 3
79 Толочко Оксана Львовская 4
78 Карпук Ирина Николаевская 5
32 Прокопенко Ольга Львовская 6
77 Урсол Валерия Одесская 7

 

 

Ветераны

 

Ф.И.О. Область место
17 Семеренко Анатолий Одеська 1
99 Синица Сергeй Киев 2
84 Куликов Александр Харьковская 3
97 Бойко Леонид Львовская 4
59 Ерошкин Геннадий Полтавская 5
28 Маслёха Фёдор Полтавская 6

 

 

Бодифитнес до 160см

 

Ф.И.О. Область место
55 Шабельная Светлана Днепропетровская 1
75 Мельченко Марина Ровненская 2
82 Валикова Виктория Одесская 3

 

 

Бодифитнес до 165см

 

Ф.И.О. Область место
66 Камзолова Наталья Севастополь 1
93 Верищагина Валерия Одесская 2
57 Кучерина Наталья Киев 3
56 Жарко Ольга Харковская 4
71 Паученко Ольга Николаевская 5

 

 

Бодифитнес +165см

 

Ф.И.О. Область место
60 Кузьмина Наталья Харьковская 1
21 Пруцкова Евгения Харьковская 2
86 Шатилова Виктория Луганськая 3
115 Илько Людмила Полтавская 4
39 Пашинина Ирина Севастополь 5
95 Белинская Елена Запорожская 6
24 Нужная Анна Запорожская 7

 

 

Смешанные пары

 

Ф.И.О. Область место
23 Михейчик Татьяна
Василевский Вадим
Донецкая 1
63 Шабельная Светлана
Шабельный Сергeй
Днепропетровская 2
80 Скуренок Татьяна
Виноградов Владимир
Полтавская 3
81 Розмарица Оксана
Розмарица Леонид
Киев 4
10 Христофорова Марина
Ерошкин Геннадий
Полтавская 5

 

http://credit-n.ru/offers-zaim/migcredit-dengi-v-dolg.html


Подбор спортивного питания под Ваши цели (бесплатно)

Подбор спортивного питания под Ваши цели (бесплатно)  Для этого нам необходимо, чтобы Вы заполнили анкету максимально информативно, а преждем чем Вы начнётем это делать, обязательно прочтите: Как взаимодействовать с наставником, чтобы получить максимум результата, да ещё и бесплатно! Лень читать? Смотрите видео: Настоятельно Вам рекомендуем не звонить по поводу консультации, а писать, потому что так намного лучше усваивается – это доказанный факт! Анкета для подбора спортивного питания Данная информация строго конфеденциальна и нигде не разглашается! Подбор спортпита производят: Сергeй и Пётр...

02 12 2023 18:54:24

Что лучше Джинтропин или Ансомон

Что лучше Джинтропин или Ансомон Обратите внимание, что данная статья не является руководством к действию, а носит лишь информационный хаpaктер! Не так давно у нас была тема про курс гормона роста, где мы затронули вопрос того, како......

01 12 2023 3:40:39

Протеин для похудения * Как пить, какой лучше выбрать, нужно ли пить протеины без тренировок

Протеин для похудения * Как пить, какой лучше выбрать, нужно ли пить протеины без тренировок Всем известно, что белок нужен для построения мышечной массы. Тем не менее, протеин для похудения необходим не меньше, а временами, даже больше, чем для набора мышц. Любые профессиональные атлеты это ......

30 11 2023 23:31:54

Бодибилдинг. Позирование.

Бодибилдинг. Позирование. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует наиболее популярные позы. Видеоролик - Позирование. Позирование в зале перед Чемпионатом Украины 2009 год, отработка произвольной......

29 11 2023 5:19:28

Наша кухня. Средиземноморский салат с курицей

Наша кухня. Средиземноморский салат с курицей Мы продолжаем рассказ о том, как сделать рацион бодибилдера не только полезным, но и вкусным. В первой статье этой серии мы рассказали вам о правильном способе приготовления куриной грудки, теперь же ......

28 11 2023 13:52:13

Как накачать трицепс: лучшие упражнения

Как накачать трицепс: лучшие упражнения Как накачать трицепс в домашних условиях и в тренажерном зале, лучшие упражнения на трицепс на блоке, с гантелями и со штангой....

27 11 2023 20:28:35

Состав и калорийность основных продуктов (Таблица)

Состав и калорийность основных продуктов (Таблица) Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке. Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Гликемический индекс, GI Кка......

26 11 2023 12:36:27

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......

25 11 2023 1:57:11

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ Добавление новой категории в классическом бодибилдинге. - Статья 82 – Категории. В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории: - 1. До и включительно 170 см максимальный ......

24 11 2023 18:37:26

Что входит в понятие сушка бедер и как проводится сушка тела

Что входит в понятие сушка бедер и как проводится сушка тела Понятия "сушка бёдер" на самом деле не существует! Речь идёт о "сушке" тела в общем с акцентом на нижнюю часть во время проведения тренировок. Что такое "сушка"? Это комплекс мероприятий, цель которы......

23 11 2023 21:41:33

Стретчинг или растяжка мышц. Упражнения для развития гибкости.

Стретчинг или растяжка мышц. Упражнения для развития гибкости. Согласно сформированному стереотипу, люди, которые занимаются с отягощением, являются скованными и закрепощенными. Почти все люди считают, что бодибилдеру тяжело осуществить даже самые простые дви......

22 11 2023 1:16:13

Советы персонального тренера

Советы персонального тренера Данный раздел нашего журнала позволит читателю получать консультации по любым вопросам тренинга и спортивной диетологии. Рубрику представляет спортивный инструктор, специализирующийся в области силовы......

21 11 2023 22:25:33

Юрий Спасокукоцкий показывает упражнение на бицепс.

Юрий Спасокукоцкий показывает упражнение на бицепс. Существуют три положения для выполнения упражнений – стоя, сидя и лежа. Наиболее комфортным, безусловно, является последний. Но мы сегодня поговорим не о комфорте, а о том, как проработать целевую гру......

20 11 2023 0:42:38

Как принимать предтренировочный комплекс и при этом сэкономить!

Как принимать предтренировочный комплекс и при этом сэкономить! Если Вы любитель данной категории спортпита, то просто обязаны прочитать и усвоить этот материал, потому что я подготовил для Вас самое сладкое, а именно ответ на вопрос как принимать предтренировочны......

19 11 2023 22:20:51

Жим ногами сидя: квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы

Жим ногами сидя: квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы, поэтому его нельзя четко классифицировать как упражнение для квадрицепсов. Жим ногами - прекрасная альтернатива присед......

18 11 2023 0:25:48

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля « Киевский»,  по адресу улица Госпитальная  №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации  Бодибилдинга и Фитнеса ( К Ф Б Ф) Олегом ......

17 11 2023 21:51:45

25 подтягиваний за 6 недель — от простого к сложному на результат

25 подтягиваний за 6 недель — от простого к сложному на результат Мечтаете научиться подтягиваться больше 20 раз за полтора месяца и приблизиться к отметке в 100 раз за день? Ниже описан простой и эффективный курс, следуя которому, вы сможете научиться делать 25 под......

16 11 2023 19:47:38

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам"

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам" Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?» Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......

15 11 2023 3:40:51

Техника выполнения становой тяги. Тяга со штангой и гантелями, нормативы

Техника выполнения становой тяги. Тяга со штангой и гантелями, нормативы Техника выполнения становой тяги, видео. Выполнения тяги со штангой для дeвyшек и тяги с гантелями. Нормативы. Мировые рекорды....

14 11 2023 21:35:42

Как правильно выполнять жим штанги лежа узким хватом

Как правильно выполнять жим штанги лежа узким хватом Какие группы мышц включаются в работу при жиме узким хватом. Как правильно выполнять данное упражнение, нюансы техники исполнения. Варианты выполнения....

13 11 2023 7:50:31

Упражнение для трапециевидных мышц спины: шраги в тренажере для икр

Упражнение для трапециевидных мышц спины: шраги в тренажере для икр Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя. Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......

12 11 2023 14:28:24

Нужен ли дополнительный прием белковых добавок тренирующемуся человеку

Нужен ли дополнительный прием белковых добавок тренирующемуся человеку Что собой представляет данный продукт. Есть ли необходимость в его приеме. Кому именно и когда его лучше всего употрeбллять. Его польза и проблема выбора....

11 11 2023 6:19:57

Как набрать массу худому — Олег I know в студии

Как набрать массу худому — Олег I know в студии Как набрать массу худому - Олег I Know в студии Набор мышечной массы для подростков и эктоморфов. Тайм коды: 00:45 Как набрать массу высокому и худому мужчине эктоморфу 03:00 Обсуждение оборудован......

10 11 2023 9:53:49

Две ошибки похудения, которые рушат твои результаты: весы и сжигание калорий

Две ошибки похудения, которые рушат твои результаты: весы и сжигание калорий Ошибки похудения обычно глупы и очевидны, что люди, совершающие их, кажутся пришельцами с другой планеты, которые совершенно не понимают человеческую физиологию, и делают «все наоборот». Давайте-ка я......

09 11 2023 15:59:32

Качаем пресс подъемом корпуса с отягощением за головой

Качаем пресс подъемом корпуса с отягощением за головой Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса. Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......

08 11 2023 14:13:16

Протеин вреден или нет для здоровья мужчин * Вред протеина на организм человекаВреден ли протеин или гeйнер для здоровья мужчины

Протеин вреден или нет для здоровья мужчин * Вред протеина на организм человекаВреден ли протеин или гeйнер для здоровья мужчины Многие начинающие атлеты, впервые услышав о спортивном питании, хотят в первую очередь знать, вредно ли оно. Естественно, человек не знающий, будет сомневаться в том, что какой-то порошок не только не......

07 11 2023 20:17:41

Сушка, питание и тренировка подростков по системе Спасокукоцкого

Сушка, питание и тренировка подростков по системе Спасокукоцкого Среди всех посетителей тренажерного зала можно выделить особою группу: это молодые люди, обучающиеся в старших классах средней школы либо лишь недавно со школьной скамьей распрощавшиеся. То есть, те, ......

06 11 2023 15:33:38

Тренировка ОМВ на массу, статодинамика, гипертрофия низкопороговых волокон – не работает! Часть №1

Тренировка ОМВ на массу, статодинамика, гипертрофия низкопороговых волокон – не работает! Часть №1 Сегодня речь о статодинамике, что думают бодибилдеры-пpaктики и ведущий в мире специалист по гипертрофии мышц Крис Бирдсли. В интернете многие хвалят статодинамику, однако на мышцы методистов исповеду......

05 11 2023 0:41:29

Травма плечевого сустава. Упражнения от боли в плече после тренировки. Лечение

Травма плечевого сустава. Упражнения от боли в плече после тренировки. Лечение Мы занимаемся спортом чтобы стать более красивыми, сильными и здоровыми. К сожалению усердные тренировки часто приводят к травмам и хроническим болям. Страдает позвоночник, коленные и локтевые суста......

04 11 2023 20:37:40

Как набрать массу с помощью шоу От Скелета до Атлета или успех эктоморфа

Как набрать массу с помощью шоу От Скелета до Атлета или успех эктоморфа   Здравствуйте, дорогие друзья! Ну вот можно праздновать небольшой юбилей - ровно год как под моим чутким руководством тренируется Леонид. За это время мой подопечный смог набрать 9 килограммов мы......

03 11 2023 8:49:18

Становая тяга —теория, пpaктика и результаты исследований

Становая тяга —теория, пpaктика и результаты исследований Становая тяга в пауэрлифтинге — это одно из основных упражнений. Направлено оно на увеличение мышечной массы, кроме того, способствует выработке тестостерона! До того, как мы рассмотрим, как правильно......

02 11 2023 13:17:52

Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: обзор, состав, цена

Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: обзор, состав, цена Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

01 11 2023 1:37:52

Приседания со штангой в колени-носки и в пятки-таз: Техника упражнения

Приседания со штангой в колени-носки и в пятки-таз: Техника упражнения Начнем издалека – отгадайте загадку! Если человек выполняет упражнение с трэпгрифом, или овальным грифом, сохраняя спину прямой, сгибая ноги и наклоняя корпус вперед, что это будет за упражнение? Это ......

31 10 2023 16:27:38

Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким параллельным хватом

Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким параллельным хватом Данное упражнение сочетает в себе базовый эффект работы на массу широчайших, с особым акцентом на низ широчайших. Упражнение почти не нагружает нижнюю часть спины (поясницу), что позволяет работать со......

30 10 2023 13:11:35

Какачаем средние мышцы спины тягой штанги лежа на животе на скамье

Какачаем средние мышцы спины тягой штанги лежа на животе на скамье Это упражнение, предназначенное для развития мышц центра спины (мышц между лопатками, в том числе трапециевидных и ромбовидных мышц) а также широчайших мышц. Развитие этих мышц особенно важно при оцен......

29 10 2023 20:39:38

Как правильно употрeбллять предтреник от БСН No Xplode

Как правильно употрeбллять предтреник от БСН No Xplode Как действует данный предтренировочный комплекс на организм спортсмена. В чем заключается особенность его состава. Как его правильно пить, есть ли какой-либо вред....

28 10 2023 5:57:18

Рома Жиган в реалити-шоу Жир в топку.

Рома Жиган в реалити-шоу Жир в топку. Иногда нам не хватает именно её красавицы – Силы. Не физической силы, а волевой. Чтобы уметь влиять на своё финансовое благополучие, профессиональный рост, физическое здоровье, сила воля занимает да......

27 10 2023 9:20:34

Вся правда о гормоне роста

Вся правда о гормоне роста    В одной небольшой статье подробно рассказать о таком многогранном препарате, как человеческий рекомбинантый соматотропин, невозможно. Поэтому попробую ограничиться только ответами на наиболее акт......

26 10 2023 18:41:23

Упражнение на трицепс Французский жим лежа у нижнего блока - безопасное упражнение для локтей

Упражнение на трицепс Французский жим лежа у нижнего блока - безопасное упражнение для локтей Если от классического французского жима со штангой у вас побаливают локтевые суставы, то именно это упражнение для трицепсов вам подходит больше. В программе бодибилдера французский жим - незаменимое ......

25 10 2023 15:31:42

Спорт питание для роста мышц * Какое спортивное питание лучше

Спорт питание для роста мышц * Какое спортивное питание лучше Многие обыватели спортзалов сталкиваются с отсутствием прогресса, когда спорт питание для роста мышц не дает нужного эффекта, а все цели остаются нереализованными. Вроде бы и вредных привычек нет, и в......

24 10 2023 5:32:28

Возведение мощного загривка

Возведение мощного загривка Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции! Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......

23 10 2023 2:40:50

Жим ногами сидя: квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы

Жим ногами сидя: квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы, поэтому его нельзя четко классифицировать как упражнение для квадрицепсов. Жим ногами - прекрасная альтернатива присед......

22 10 2023 17:56:14

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей СИЛОВОЙ методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

21 10 2023 13:14:51

Optiburn Platinum Labs – отзыв

Optiburn Platinum Labs – отзыв Отзыв размещенный в статье касается старой версии данного предтренировочного комплекса. По нашим тестам и отзывам клиентов новая версия ни только не уступает предыдущей, но и даже в чём-то выигрывает ......

20 10 2023 12:26:45

Как накачать бицепс: сгибание руки на скамье

Как накачать бицепс: сгибание руки на скамье Данное упражнение позволяет накачать бицепс, используя большой вес, и одновременно снижается нагрузка на связку бицепса. Тем не менее, не рекомендуется выполнять его постоянно, как, впрочем, и фран......

19 10 2023 9:29:20

Топ самых лучших изолятов из представленных на рынке

Топ самых лучших изолятов из представленных на рынке В чем преимущество изолята перед другими вариантами белковых добавок. Какие варианты на рынке лучше всего выбрать и почему, их преимущества и особенности....

18 10 2023 1:23:27

Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу

Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья. Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в трех классических силовы......

17 10 2023 4:47:30

Складки жира сзади: как убрать жир со спины и поясницы, похудеть

Складки жира сзади: как убрать жир со спины и поясницы, похудеть Когда мы говорим о рельефном или спортивном человеке то представляем себе узкую талию, рельефны пресс, стройные ноги. Представьте себе на вечеринке мимо проходит шикарная дeвyшка в вечернем плат......

16 10 2023 19:32:42

Правильная техника выполнения приседаний с весом

Правильная техника выполнения приседаний с весом Подробное описание и различные нюансы техники выполнения приседаний с весом. Распространенные ошибки упражнения. Полезные советы и рекомендации....

15 10 2023 9:15:19

Глава десятая: "Удар по предплечьям"

Глава десятая: "Удар по предплечьям" Удар по предплечьям Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......

14 10 2023 7:33:33

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::