Кубок Чернигова по бодибилдингу — глазами участника
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслаблляться, зная как резко в последнее время, растет уровень Украинского бодибилдинга.
Спортсмены из Киева встречались возле киевской станции метро «Черниговская», рассаживались по машинам и брали к себе в пассажиры тех атлетов, у которых личных авто не имелось в наличии. Тут и сбылись худшие предчувствия тех кто рассчитывал что Кубок Чернигова это «мелкий турнирчик для начинающих»! На «стрелку» в г. Нежин приехали чемпионы такого высочайшего уровня, что их участие в конкурсе казалось просто нелепым! Тут был и лидер Украинского бодибилдинга в тяжелом весе Сергeй Яцюк и чемпион мира по бодибилдингу Василий Ремизов из Одессы и Артеменко Александр с руками более 54 сантиметров в обхвате!
Оказалось, спонсоры турнира значительно повысили призовой фонд, пообещав победителю в подарок 500 гривен и микроволновую печь!
Меня и драгоценную супругу Юлию (которая собственно и подготовила вашего покорного слугу к этому волнующему событию) любезно согласился доставить в Нежин мой старый приятель Илья Воронин. У нас было еще одно свободное место в машине, и мы согласились принять к себе «на борт» одного спортсмена.
Так я и познакомился с чемпионом Сергеем Яцюком и даже подружился. Он обещал помогать и поддерживать во всем. После соревнований он похвалил мою форму, но сказал «набрать еще побольше мяса». Яцюк рассказал массу чемпионских секретов и «наворотов». Открылись некоторые профессиональных тонкостей о том, как совершенствовать свое тело и избавляться от жира.
Сергeй оказался большим поклонником таких продуктов как овсянка и молоко, сказал, что в малых дозах ест их даже перед соревнованиями (не забывайте, однако, что у него присутствует в наличии 110 килограммов мышц, без капли жира и посему способности чемпионского организма к жиросжиганию огромны).
Чемпионат Черниговской области как не странно проходил не в Чернигове, а городе Нежин. Я волновался ужасно, жена еще вдвое больше. В 12 30 приехали в нежинский драматический театр, где должны были состояться соревнования. Зарегистрировались, заполнили анкеты участников, начали взвешиваться. Я планировал выступать в категории «свыше 90», но вскоре стало ясно, что в этой категории шансы отсутствуют! Тут было сразу 5 огромных атлетов, весом в 100, 110 и даже 117 килограммов! Какой смысл был тягаться с ними при собственном весе в 93? Встал на весы в одежде — 90,5 килограммов! Быстро снял с себя всю одежду — получилось 89.5. Вот так и спасся!
Потом начали все начали мазаться специальным гримом, разогревать мышцы. По мере приближения выхода на сцену все волновалась все больше.
У кого получалось, пытались сосредоточиться.
Удивительно, но в категории до 80 кг участвовало всего двое спортсменов. Они и поделили первое и второе призовые места, хотя назвать их физическую форму хорошей было непросто.
Судьи судили объективно, зал был доволен судейством.
В категории до 90 кг было 5 человек, из них 1 место — взял чемпион мира Василий Ремизов. Благодаря невысокому росту он выглядел очень мощно и массивно, да и качество не подкачало. Второе место захватил Штатный Вячеслав, чемпион Украины. Его ученик, Влад Новицкий, также чемпион Украины оказался на 3м месте.
Когда голос ведущего объявил мою фамилию, и нужно было выходить на сцену, я почувствовал глубокое нервное потрясение: вот, наконец, настал тот миг, когда я впервые окажусь под светом софитов!
Я вышел на сцену и принял первую позицию, в которой стал дожидаться начала фонограммы. Тут неожиданно страшная судорога свела мышцы в районе большого пальца ноги. В то же время началась фонограмма, и про судорогу и боль пришлось просто забыть. Я принял первую позу, потом эффектно перешел во вторую, пожалуй, лучшую из своих поз, и зал разразился бурными овациями.
В результате моя программа позирования очень понравилась залу, публика громко
Аплодировала, поддерживала позитивным гулом.
Лично я больше всего боялся оказаться на последнем месте: не оказался!
Для этого пришлось повоевать за 4е место с Максимом Горбатюком, учеником небезызвестного Сергея Бабчука (Чемпиона Украины Сергея вы видите со мной на фото сверху).
Максим Горбатюк (ниже вы можете взглянуть на фото, где мы сражаемся на подиуме) в результате оказавшийся на последнем месте, был не новичком, он уже являлся бронзовым призером Кубка Одессы.
Затем на сцене появилась самая эффектная, супертяжелая категория! Естественно победил Сергeй Яцюк. Артеменко Александр занял второе место. Его бедра были менее рельефными, икры гораздо менее развитыми, чем у Сергея и даже огромные бицепсы рук не смогли спасти положение вещей.
В абсолютной же категории помериться силами Яцюку уже пришлось с Ремизовым, где он со скрипом…. Победил! Очень уж широк и массивен Серега!
После завершения выступлений один из судей похвалил меня и сказал, что я выиграл у своего потенциального противника (троих чемпионов в моей категории противниками-то и считать не стоит) потому что у меня был более четкий рельеф мышц. Он намекнул, что правильной стратегией для участия в чемпионате Киева 23 апреля будет сделать рельеф максимальным, не заботясь о некоторой потере мышечной массы. То же самое мне посоветовали Игорь Делиев, Сергeй Бабчук и Сергeй Яцюк.
В завершении чемпионата меня наградили почетной грамотой, теперь любуюсь ей как сокровищем. Что же, продолжаем изводить себя диетой вплоть до Кубка Киева по бодибилдингу! http://credit-n.ru/offers-zaim/migcredit-dengi-v-dolg.html
Можно ли тренировать все мышечные группы за одну тренировку, или это будет неэффективно?
Если тренировку выполняет новичок, который тренируется не так давно, он вполне сможет выполнить по одному упра......
16 04 2026 15:15:47
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Секрет успеха Ромы Санёцкого на соревнованиях по жиму штанги.» Осенью 2012 года в Киеве прошли соревнования по жиму штанги лежа, где......
15 04 2026 9:44:55
Какие мышечные группы здесь вовлечены в работу. Преимущества данного упражнения. Как его грамотно выполнять. Секреты и нюансы техники....
14 04 2026 10:44:32
Дорогие друзья! Я выступил на чемпионате России NAC в нескольких категориях и как всегда показываю Вам видео об этом!
Но перед тем как вы его посмотрите, я как обычно придумал для вас задание, чт......
10 04 2026 23:54:41
Шраги в тренажере для выполнения тяги Т-Грифа с упором гpyдью - эффективное упражнение для центра спины, позволяющее нагрузить среднюю часть спины, в том числе среднюю часть трапециевидной мышцы спины......
08 04 2026 17:52:38
Привет, Друзья! Сегодня отличный день для любителей герани, а таких у нас не мало. Я решил протестить бомбовую новинку от малоизвестной компании Gold Star, под названием Black Annis и написать о ней о......
07 04 2026 4:21:33
Очередное упражнение для трицепса разгибания рук с гантелями стоя в наклоне хорошо тем, что не нагружает локтевые суставы, являясь одним из самых безопасных упражнений.
Техника выполнения упр......
06 04 2026 21:49:19
Арнольд завещал нам выполнять Вакуум для уменьшения талии, в свою очередь он взял это упражнение у йогов (согласно древней бодибилдерской легенде). Сегодня каждый второй фитнес тренер обещает убрать ж......
05 04 2026 7:12:52
Данная методика принадлежит не мне, о ней много писали в журналах «Flex» и «Muscle & Fitness», затем в своей книге «Думай» о натуральном бодибилдинге, о ней рассказывал некий Стюарт Мак Роберт, являющ......
04 04 2026 18:45:35
Большое количество людей по каким-то причинам не может или не хочет посещать тренажерные залы. Это может быть нехватка времени, или денег. Или рассуждения типа "На фига тратить деньги на зал, я и дома......
03 04 2026 18:52:45
Получить однозначный ответ на вопрос о том, сколько калорий сжигается при приседаниях, не так просто, так как многое здесь будет зависеть от вида приседания, скорости выполнения, использования или неи......
02 04 2026 6:31:15
У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом УФББ, и может официально размещать новости от имени федерации).
Умер один из наших самы......
01 04 2026 6:38:50
Развитие каких мышц и какие прочие упражнения помогут увеличить результат в подтягиваниях. Полезные советы и рекомендации....
29 03 2026 10:21:28
Классические бодибилдерские приседания с акцентом на квадрицепсах с большим весом. Техника по методике Юрия Спасокукоцкого. Внимание: травмоопасно для коленей!
Это упражнение включает в работу осно......
28 03 2026 11:42:10
Что собой представляет данное упражнение. Какие мышцы работают при его выполнении. Нюансы грамотной техники и полезные рекомендации....
27 03 2026 0:12:36
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Главная ошибка людей, особенно дeвyшек, которые хотят значительно похудеть, - акцент на кардиотренировки. Как часто бывает так, что приходишь в зал и наблюдаешь люде......
26 03 2026 10:27:10
Какие группы мышц работают при выполнении этого упражнения. Распространенные ошибки при его исполнении. Варианты отжиманий, правильная техника....
25 03 2026 11:51:34
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Денис Минин. Юрий Спасокукоцкий. Киев. Гидропарк." Денис Минин. Юрий Спасокукоцкий. Киев. Гидропарк.......
24 03 2026 13:54:29
Это модифицированное упражнение французского жима позволяет максимально проработать длинную головку трицепса. Для идеального выполнения упражнения Вам понадобится длинная канатная рукоять, но существ......
22 03 2026 12:59:41
Что собой представляют кардио-тренировки, как их правильно проводить, полезные советы. Какие упражнения можно выполнять в таком режиме в домашних условиях....
21 03 2026 12:11:25
К большому сожалению, по роду своей деятельности мне приходится встречаться и даже работать с людьми, которые абсолютно не нацелены на длительную работу в зале. Многие хотят или набрать, или вернуть с......
20 03 2026 3:13:59
Будем честными: большая и красивая пятая точка всегда была в почете. Аппетитные мячи это эстетично и спортивно. Дeвyшка в погоне за похудением, зачастую делает все неправильно, не приседает с большим ......
19 03 2026 18:21:37
Школьный преподаватель Джон Цисна худел, питаясь «фастфудом» в течение 6 месяцев, уменьшив свой вес со 128 до 99 кг. При этом он не посещал спортзал, а просто занимался ходьбой не менее 45 минут в ден......
18 03 2026 12:44:26
Особенности приема BCAA и протеина вместе. Польза от приема, дозировки и сравнение воздействия...
15 03 2026 6:15:27
Казеиновый протеин делается створаживанием молока, казеин содержит медленноусвояемый белок и аминокислоты. Принимать лучше в два приема, между приемами пищи....
14 03 2026 13:53:47
Как известно, мужчины, особенно представители силовых видов спорта, определяют уровень своей физической формы в выполнении различных упражнений с тем или иным весом. Обычно это становая тяга, жим лежа......
13 03 2026 12:40:33
Пpaктически каждый бодибилдер знает, что для построения большого, спортивного тела необходимо выполнять базовые упражнения. "База" является таким себе краеугольным камнем тренировочного процесса.
Н......
12 03 2026 4:47:20
В чем заключается польза беговых упражнений. Полезные советы и рекомендации для начинающих. Как правильно сделать разминку. Что делать дальше....
11 03 2026 13:28:34
Если мы посмотрим сколько калорий сжигают различные виды деятельности мы будем искренне поражены!
Виды физической работы, деятельности
Расход калорий, ккал/час
Приготовление еды
......
10 03 2026 23:27:12
В этой статье мы с вами рассмотрим нюансы выполнения жима штанги лежа на наклонной скамье, поговорим о том, чем отличается жим штанги на наклонной скамье от жима на наклонной же скамье, но в тренаже......
09 03 2026 0:16:42
Чем именно аминокислоты так полезны для организма человека. Их структура, процесс формирования пептидных и полипептидных связей. Альфа-спирали и другие элементы....
08 03 2026 5:55:10
Каковы функции белка в организме. Почему он так необходим при занятиях с железом. Какова норма потрeбления для обычных людей и спортсменов....
07 03 2026 7:56:21
Разновидности жима лежа на горизонтальной скамье. На какие мышцы идет нагрузка. Основные ошибки при выполнении упражнения. Грамотная техника. Вариации исполнения....
06 03 2026 5:19:30
Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......
05 03 2026 14:56:11
Внимание!!! Эфир переносится из за трaнcляции Евро 2012. Руководство УТ1 приносит свои извинения за изменения даты трaнcляции дебатов. Всем посетителям, фанатам, последователям и зрителя......
04 03 2026 22:30:43
Особенности каждой из спортивных добавок. Для чего их пьют, как и в какой дозировке это следует делать. Как их правильно совместить в один прием....
02 03 2026 0:13:42
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «В каждом упражнении есть свои секреты и нюансы. Возьмем бaнaльный подъем штанги на бицепс: 1. Не сгибаем руки с запястьях, чтобы нагрузка шла в целевую......
28 02 2026 21:58:33
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц».
Когда я начинал заниматься бодибилдингом, я ......
27 02 2026 9:55:58
Приходилось ли вам уже слышать о том, что помимо обычного жима штанги может быть использован жим обратным хватом, используют который по большей мере профессиональные пауэрлифтеры. Правильно выполняемы......
26 02 2026 2:19:41
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
