Кубок Чернигова по бодибилдингу — глазами участника
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслаблляться, зная как резко в последнее время, растет уровень Украинского бодибилдинга.
Спортсмены из Киева встречались возле киевской станции метро «Черниговская», рассаживались по машинам и брали к себе в пассажиры тех атлетов, у которых личных авто не имелось в наличии. Тут и сбылись худшие предчувствия тех кто рассчитывал что Кубок Чернигова это «мелкий турнирчик для начинающих»! На «стрелку» в г. Нежин приехали чемпионы такого высочайшего уровня, что их участие в конкурсе казалось просто нелепым! Тут был и лидер Украинского бодибилдинга в тяжелом весе Сергeй Яцюк и чемпион мира по бодибилдингу Василий Ремизов из Одессы и Артеменко Александр с руками более 54 сантиметров в обхвате!
Оказалось, спонсоры турнира значительно повысили призовой фонд, пообещав победителю в подарок 500 гривен и микроволновую печь!
Меня и драгоценную супругу Юлию (которая собственно и подготовила вашего покорного слугу к этому волнующему событию) любезно согласился доставить в Нежин мой старый приятель Илья Воронин. У нас было еще одно свободное место в машине, и мы согласились принять к себе «на борт» одного спортсмена.
Так я и познакомился с чемпионом Сергеем Яцюком и даже подружился. Он обещал помогать и поддерживать во всем. После соревнований он похвалил мою форму, но сказал «набрать еще побольше мяса». Яцюк рассказал массу чемпионских секретов и «наворотов». Открылись некоторые профессиональных тонкостей о том, как совершенствовать свое тело и избавляться от жира.
Сергeй оказался большим поклонником таких продуктов как овсянка и молоко, сказал, что в малых дозах ест их даже перед соревнованиями (не забывайте, однако, что у него присутствует в наличии 110 килограммов мышц, без капли жира и посему способности чемпионского организма к жиросжиганию огромны).
Чемпионат Черниговской области как не странно проходил не в Чернигове, а городе Нежин. Я волновался ужасно, жена еще вдвое больше. В 12 30 приехали в нежинский драматический театр, где должны были состояться соревнования. Зарегистрировались, заполнили анкеты участников, начали взвешиваться. Я планировал выступать в категории «свыше 90», но вскоре стало ясно, что в этой категории шансы отсутствуют! Тут было сразу 5 огромных атлетов, весом в 100, 110 и даже 117 килограммов! Какой смысл был тягаться с ними при собственном весе в 93? Встал на весы в одежде — 90,5 килограммов! Быстро снял с себя всю одежду — получилось 89.5. Вот так и спасся!
Потом начали все начали мазаться специальным гримом, разогревать мышцы. По мере приближения выхода на сцену все волновалась все больше.
У кого получалось, пытались сосредоточиться.
Удивительно, но в категории до 80 кг участвовало всего двое спортсменов. Они и поделили первое и второе призовые места, хотя назвать их физическую форму хорошей было непросто.
Судьи судили объективно, зал был доволен судейством.
В категории до 90 кг было 5 человек, из них 1 место — взял чемпион мира Василий Ремизов. Благодаря невысокому росту он выглядел очень мощно и массивно, да и качество не подкачало. Второе место захватил Штатный Вячеслав, чемпион Украины. Его ученик, Влад Новицкий, также чемпион Украины оказался на 3м месте.
Когда голос ведущего объявил мою фамилию, и нужно было выходить на сцену, я почувствовал глубокое нервное потрясение: вот, наконец, настал тот миг, когда я впервые окажусь под светом софитов!
Я вышел на сцену и принял первую позицию, в которой стал дожидаться начала фонограммы. Тут неожиданно страшная судорога свела мышцы в районе большого пальца ноги. В то же время началась фонограмма, и про судорогу и боль пришлось просто забыть. Я принял первую позу, потом эффектно перешел во вторую, пожалуй, лучшую из своих поз, и зал разразился бурными овациями.
В результате моя программа позирования очень понравилась залу, публика громко
Аплодировала, поддерживала позитивным гулом.
Лично я больше всего боялся оказаться на последнем месте: не оказался!
Для этого пришлось повоевать за 4е место с Максимом Горбатюком, учеником небезызвестного Сергея Бабчука (Чемпиона Украины Сергея вы видите со мной на фото сверху).
Максим Горбатюк (ниже вы можете взглянуть на фото, где мы сражаемся на подиуме) в результате оказавшийся на последнем месте, был не новичком, он уже являлся бронзовым призером Кубка Одессы.
Затем на сцене появилась самая эффектная, супертяжелая категория! Естественно победил Сергeй Яцюк. Артеменко Александр занял второе место. Его бедра были менее рельефными, икры гораздо менее развитыми, чем у Сергея и даже огромные бицепсы рук не смогли спасти положение вещей.
В абсолютной же категории помериться силами Яцюку уже пришлось с Ремизовым, где он со скрипом…. Победил! Очень уж широк и массивен Серега!
После завершения выступлений один из судей похвалил меня и сказал, что я выиграл у своего потенциального противника (троих чемпионов в моей категории противниками-то и считать не стоит) потому что у меня был более четкий рельеф мышц. Он намекнул, что правильной стратегией для участия в чемпионате Киева 23 апреля будет сделать рельеф максимальным, не заботясь о некоторой потере мышечной массы. То же самое мне посоветовали Игорь Делиев, Сергeй Бабчук и Сергeй Яцюк.
В завершении чемпионата меня наградили почетной грамотой, теперь любуюсь ей как сокровищем. Что же, продолжаем изводить себя диетой вплоть до Кубка Киева по бодибилдингу! http://credit-n.ru/offers-zaim/migcredit-dengi-v-dolg.html
Это движение лучше всего подходит для изолированной нагрузки на четырехглавые мышцы, что обычно рекомендуют начинающим. Его полезно применять до выполнения технически более сложных упражнений, так как......
26 03 2023 19:42:43
Широчайшая мышца спины — поверхностная мышца, занимающая всю нижнюю часть спины, верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцей.
Берёт своё начало от остистых отростков последн......
25 03 2023 4:48:44
Накачав широчайшие мышцы вы получите сразу несколько преимуществ. Верх вашего тела станет более широким, визуально придавая торсу силу и атлетичность. В свою очередь талия начнет выглядеть более узк......
24 03 2023 8:40:34
Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов
Редакция 2006 года
Б О Д И Б И Л Д И Н Г
Статья 1 - Введение
1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......
23 03 2023 23:14:50
Протеин BSN: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
22 03 2023 3:36:13
Пошаговая инструкция о том, как выбрать гeйнер для набора массы - на что обратить внимание при выборе гeйнера для эктоморфа....
21 03 2023 5:16:56
Креатин, также как и протеин, неспроста вошёл в число наиболее популярных спортивных добавок для бодибилдеров и представителей других (прежде всего силовых) видов спорта. Ведь в условиях регулярных фи......
20 03 2023 13:40:43
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
19 03 2023 13:12:53
Преимущества и недостатки спортивного питания на развес - чем отличается от известного бренда, отзывы и стоимость....
18 03 2023 17:32:55
На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лже Юрия Спасокукоцкого". Лже Юрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......
17 03 2023 7:17:52
Данный отзыв писался о старой версии препарата, но по результатам проверки, новая версия стала ещё лучше (на картинке изображена именно новая)!
Хотелось бы поделиться с вами впечатлением о ещё одном ......
16 03 2023 13:47:26
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
15 03 2023 14:44:38
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Вы думаете бодибилдеры ради понтов одевают на тренировки мощные ботинки? На самом деле если вы оденете шлепанцы, то будете восхищены своими ощущениями, если на ногу ......
14 03 2023 12:26:20
Набор мышечной массы с помощью частичных повторений и быстрого роста силы.
Итак, знакомьтесь - Павел Шумовский, несмотря на свою известность он довольно простой, и общительный парень, с которым вот......
13 03 2023 5:59:32
Проблема больших рук на самом деле не чисто женская. Многие мужчины в погоне за мышечной массой рук, также поглощают тонны еды. При этом они даже не задумываются о необходимости повышать рабочие веса ......
12 03 2023 4:29:12
Как действует данный предтренировочный комплекс на организм спортсмена. В чем заключается особенность его состава. Как его правильно пить, есть ли какой-либо вред....
11 03 2023 11:41:11
Топ 12 причин быть ЖИРНЫМ а не СЕЧЕНЫМ Профицит = Масса, сила и выносливость мышц
Почему я на массе, почему тебе нужно набирать массу? Стоит ли постоянно быть рельефным и возможно ли это без ......
10 03 2023 17:12:53
Внимание! Хочешь получить крутые наушники Beats by Dr. Dre Mixr by David Guetta от Юрия Спасокукоцкого и канала Розетка? Тогда смотри внимательно это видео и выполни все условия конкурса, вскоре по......
09 03 2023 5:13:11
Многих интересует что будет с человеком после трех месяцев спорта или голодания. Сегодня мы рассмотрим конкретный пример: как подействовали 3 месяца силовых тренировок, без кардио и употрeбления спорт......
08 03 2023 18:39:53
Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке.
Продукт
Белки, г
Жиры, г
Углеводы, г
Гликемический индекс, GI
Кка......
07 03 2023 4:37:12
30 августа 2019 года умер Фрэнко Коломбо, в возрасте 78 лет. Причина смерти поначалу была точно неизвестна. Сми писали «в результате инцидента на пляже в Сардинии», в «результате инцидента на лодке». ......
06 03 2023 9:52:29
Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести.
Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......
05 03 2023 6:47:48
Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса.
Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......
04 03 2023 15:58:25
Сколько протеина усвоиться за один прием? Количество белка которое переваривается за раз...
03 03 2023 3:28:12
Основной проблемой похудения можно смело называть «плато» или остановка процесса липолиза в результате стабилизации процесса жиросжигания огранизмом. Наше тело стремиться к постоянству процессов или г......
02 03 2023 2:11:48
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
01 03 2023 13:41:43
Нет ничего лучше для массы, чем гeйнер, но здесь еще нужно поискать хороший продукт. Я к этому вопросу подошел ответственно, поэтому сразу же отбросил все отечественные дешевые варианты и непонятные б......
28 02 2023 3:47:14
Привет!
Я выпустил видео "Как накачать пресс в домашних условиях" - материал очень полезный для всех, поэтому прошу его разместить у себя на страничке в социальной сети и оставить комментарий под ним......
27 02 2023 0:47:35
Протеиновые батончики Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
26 02 2023 12:28:24
Каким образом действует данная добавка. В чем особенности, преимущества и различия аминокислот в порошке, таблетках, капсулах. Что лучше всего усваивается....
25 02 2023 8:26:27
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
24 02 2023 20:34:18
Привет! С вами Юрий Спасокукоцкий и это видео о том как вернуть любимую дeвyшку которая вас бросила, разочаровалась в отношениях с вами, которая больше не хочет вас знать.
Мне сорок один год, у мен......
23 02 2023 10:47:25
Потрясающий отзыв от @julamk которую мы все спешим поздравить с ее победой
в финале первого сезона супер проекта #Proсушка !!! Шикарная дебютантка написала мне теплые слова:
"Хочу горячо поб......
22 02 2023 22:37:45
Фитнес и бодибилдинг сегодня идут рука об руку с индустрией спортивного питания. Трудно представить опытного атлета, который так или иначе не дополнял свой привычный рацион одним из видов добавок. Зна......
21 02 2023 11:23:40
Добавление новой категории в классическом бодибилдинге.
- Статья 82 – Категории.
В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории:
- 1. До и включительно 170 см
максимальный ......
20 02 2023 20:31:12
Эту методику я уже хотел испробовать давно. Суть ее предельно проста: вы выполняете большое количество подтягиваний (обычно пятьдесят) в том количестве подходов, которое вам понадобится. Например, есл......
19 02 2023 20:57:53
Ипаморелин – один из самых популярных пептидов. Но почему? Сегодня мы разберём все его положительные и отрицательные стороны.
Что такое Ipamorelin?
Ipamorelin относится к отряду пептидов, которы......
18 02 2023 13:21:20
Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям. От Вас дорогие зрители завис......
17 02 2023 7:27:27
Аминокислоты активно используются спортсменами в профессиональных целях для достижения лучших результатов. Они не имеют побочных эффектов и именно поэтому столь...
16 02 2023 12:42:44
Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя.
Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......
15 02 2023 17:29:59
Друзья я вам еще не рассказывал, но у меня есть ученик из Молдавии, которые ведёт свой канал на Ютюбе который называется Джонни Терминатор! Этот молодой парень которого зовут Иван Грубый, настолько гр......
14 02 2023 3:30:48
Меня часто спрашивают сколько кг может потерять дeвyшка при похудении за 30 дней. Сегодня мы поговорим о безопасном похудении, без крайностей, голодания и без негативных последствий для женского здоро......
13 02 2023 8:52:35
Что собой представляют кардио-тренировки, как их правильно проводить, полезные советы. Какие упражнения можно выполнять в таком режиме в домашних условиях....
12 02 2023 5:46:51
При ограничении в количествах и разнообразии продуктов, употрeбляемых в пищу, человек испытывает различные негативные ощущения. Прежде всего это неприятные приступы ощущения аппетита, а затем и голода......
11 02 2023 9:17:33
Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......
10 02 2023 21:15:13
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом.
Техника выполнения:
1. Устано......
09 02 2023 12:50:55
Существует ряд упражнений, которые сложно выполнить с большим рабочим весом в силу биомеханических особенностей человеческого тела. Отведение руки в сторону лежа на боку типичный тому пример. Вы получ......
08 02 2023 22:37:34
История наших взаимоотношений с Юрием очень интересна. Все началось в клубе “Самсон”. Туда около 12 лет тому назад впервые пришел Юрий. Он был сложен ужасным образом и не имел представления о том, что......
07 02 2023 7:19:52
Предтренировочные комплексы при занятии бегом. Как выбрать и рекомендации по применению...
06 02 2023 0:37:22
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Д. Халаджи жмет гирю 100 кг 1 мизинцем, гнет гвозди 200-тки!» На днях сам Дмитрий Халаджи посетил Фитнес клуб "Бицепс" Юрия Спасокуко......
05 02 2023 9:41:59
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Программа тренировок «Ясон» для тренажерного зала и рацион
Фарма vs Дизайнерские стероиды – реальный отзыв на прогормоны от бывалого спортсмена
Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин
Можно ли пить дополнительно витамины для волс, ногтей или для укрепления мышц и суставов, или препарат «Стимол» вместе с основным комплексом витамин?
Окси Элит Про жиросжигатель * Отзывы об Оксилайт
Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике 
Катя Голикова просто бомба: 38 летняя мама с 80 кг чистой мышечной массы!
Insane Labz Quantum Growth Project 90 капсул
Underfarm Labs Joker 6 г
Спортивное питание ZMA * Для чего спортпит ЗМА
CJC 1295 DAC * Как принимать
Развитие статической силы. Силовые тренировки и трюки в шоу Виктора Степанова
Упражнения в домашних условиях и в тренажёрном зале для юношей. Программа тренировки для подростков.
Упражнение тяга гантели к поясу в наклоне: базовое, безопасное. Лучшее для спины?
Спортсмен с 5% жира в организме — горькая цена супер рельефа
Программа тренировок «Ясон Нано»: самое мощное оружие!
Возможно ли сжечь 5 кг чистого жира за 10 дней: отчет по моему эксперименту
Скинни фэт или толстые и худые одновременно: как решить проблему
Гeйнер: срок годности открытого сухого и разведенного
Лучший ученик Юрия Спасокукоцкого — 140 кг сухих мышц, рост 192, бицепс 54 см: Данил Лукьянцев
Рейтинг дизайнерских стероидов (прогормонов)
Какую форму и какого производителя карнитиновых добавок стоит выбирать
Как нужно правильно бегать для похудения?
Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года
Большие руки. Плюсы и минусы больших рук.
Отзывы о Black Spider Black Widow * Жиросжигатель Черная Вдова Черный паук