Чтобы снять это видео пришлось согнать 25 кг веса между дублями
Как говорит народная пословица — сколько людей, столько и мнений. Каждый живет так, как он хочет жить, одни много работают, другие стараются не перетруждать, одни стараются 3-4 раза в неделю сходить в спортивный зал, а другие свой отдых проводят у телевизора или в баре с пивком, одни делают все возможное для того, чтобы развиваться и самосовершенствоваться, а другие просто уныло плывут по течению жизни.
То же самое происходит и внутри каждого из нас. В нас живет две противоположные личности, одна активная и целеустремленная, а вторая пассивная и ленивая. И в зависимости от того, какая из этих личностей в человеке побеждает, будет зависеть то, каким по жизни будет сам человек.
Мне часто доводится встречать людей, которые утверждают, что самой выпирающей частью мужчины должен быть не пресс, а его бумажник. Но я думаю что и не огромнейший живот тоже, ведь если свинья будет вся в золоте, то она останется при этом свиньей.
А почему мужчине не сделать так, что у него будет выпирать и бумажник и пресс, почему бы не совершенствоваться и в плане бизнесе и в плане своего внешнего вида, чтобы быть с самим собой в гармонии. Тем более, что одно другому не мешает.
Есть и второй тип людей, которые постоянно напрягают себя процессом самосовершенствования. Например, если мы возьмем фитнес, то это тренировки, это диета, это постоянная работа над собой. В любой сфере деятельности человека это постоянное напряжение — все время нужно что-то делать, трудиться, чтобы с каждым днем становится лучше.
Между первым и вторым типом людей идет постоянная ожесточенная борьба, но на самом деле в каждом из нас, во мне в том числе, живет и тот, и другой человек. Одному человеку, что естественно, хочется расслабиться, отдохнуть, побаловать себя, не напрягать себя. А вот второй человек хочет быть героем, он хочет стать лучше чем он был вчера, он хочет вызвать восхищение не только у окружающих его людей, но и у самого себя.
Давайте представим себе, что между этими двумя противоположными типами людей, которые живут в каждом из нас, состоялся бы диалог.
— Самое приятное занятие в мире — это есть, пить, спать, играть на компьютере и ничего не делать!
— Самое приятное — это заниматься самосовершенствованием, например, построить себе кубики пресса, убрать живот, но если мне захочется сладкого, то я смогу позволить себе выпить колу лайт, или съесть вкусную диетическую запеканку без сахара.
— Зато я могу съесть сладкую, жирную, сырковую массу с сахаром и запить ее колой, причем нормальной колой, не диетической.
— Жирдяй, как там твое пузо, весы еще не треснули?
— Смейся-смейся, между прочим, у меня есть отличные кубики, просто я их очень люблю и берегу под защитным слоем жира.
— Да, твой жир это отличная защита от укусов комаров и от приятных знакомств с дeвyшками, ну и наверное от потопления в водоеме.
— Ничего, та кому надо, полюбит меня таким, каким я есть, причем полюбит и вместе с жиром. Зато я могу жрать все что хочу, пить пиво и заедать моим любимым тортом в придачу.
— Конечно, не отказывай себе в роскоши ожирения, одышки, импотенции, зачем отказывать.
— Это все придумали худеющие мученики, если бы я ел одну солому и траву, то я бы тоже нервничал, а у вас у всех сдвиги на нервной почве.
— Ты ничего не знаешь просто, здоровое питание это не трава и солома, это курочка, рыбка, творожок, а диетическая творожная запеканка это вообще нежнейшее объедение. Ну и вообще это круто заниматься и каждый день видеть как твое тело с каждым днем становится более красивым, а не более уpoдливым как у некоторых.
— Правильные люди отдыхают и проводят свое свободное время в горизонтальном положении, чтобы набраться сил на пути к следующему дню.
— Правильные люди не задыхаются когда поднимаются по ступенькам и у них только один подбородок. Кстати, у нормального мужчины самой выпирающей частью тела должен быть не бумажник и уж точно не жирный живот, а кое-что более достойное.
— А как же круто обожраться гамбургерами, а потом еще «заполировать» все это зефирчиком, а у тебя просто из-за сушки пересохли вкусовые рецепторы и ты уже просто не понимаешь этого кайфа. Пойду пожру!
Влезать в одежду человеческого размера, а не в ту которая продается в магазине для тех у кого расширенная талия, цеплять дверной проем плечами а не животом, вот что хотелось бы лично мне. Надеюсь что и вы сделаете правильный выбор.
Хорошо покачаться, добить мышцы пампингом, после классной тренировки принять душ, съесть вкусный стейк из лосося или нежирного мяса. Ведь почувствовать вкус пищи можно после того как вы потренируетесь. Так что делайте свой выбор и мне интересно, какой выбор сделаете вы!
Существует научная теория что на форму мышц невозможно повлиять. Форма задана генетически, при рождении, а значит мы можем влиять только на размер мышцы, но форма останется неизменной.
Это означает ч......
15 07 2026 23:15:55
Вчера у меня была послесоревновательная загрузка для восстановления сил. Сегодня снова продолжаю сушку, голодаю. Программа тренировки: 1) 1 Подъем корпуса с блином за головой - 25кг. 1 сет до отказа.......
14 07 2026 4:53:48
Убьет ли Юрий мышцы Анатолия? Анатолий занимается уже более 10 лет. Тренировки свои проводит без тренера, так как никто не может убить его мышцы! Будучи наслышанным о Юрие Спасокукоцком и его методи......
13 07 2026 13:56:58
Рано или поздно, но процесс набора мышечной массы окажется в прошлом. Тугие мышцы станут вашей гордостью и даже потребуют покупки одежды на размер или два больше. И все бы хорошо, если не одна «мелочь......
12 07 2026 15:31:54
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:
Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику Вопрос и Ответ. Есть возможность скачать ви......
10 07 2026 10:10:21
- В какое время суток лучше пить витамины?
Ю.С.: - Некоторые витамины обладают лёгким возбуждающим действием. Например, витамин С. Кроме этого витаминами богаты фрукты, ягоды, которые не желательно е......
09 07 2026 13:24:21
Упражнения на плечи и моя тренировка дельт: тяжелые махи с гантелями, тяга для задней дельты и армейский жим сидя вверх от подбородка.
Решил снять цикл видео о своих ежедневных тренировках, то есть......
07 07 2026 13:16:10
Здравствуйте, дорогие друзья!
Недавно сходил в кино и посмотрел фильм "300 спартанцев Расцвет Империи". Поэтому решил по горячим следам снять видео, в котором рассказать своей впечатление о ленте, ......
06 07 2026 10:19:48
Разные варианты применения протеина. Выбор времени приема белка...
01 07 2026 22:58:23
К какому классу принадлежат данные препараты. Как действует каждый из них, как их правильно употрeбллять, с чем можно совмещать прием. Полезные советы....
29 06 2026 7:15:20
Среди многочисленных силовых упражнений приседания по праву считаются одними из наиболее эффективных. Основная причина — это задействование в ходе их выполнения сразу нескольких групп мышц, как крупны......
25 06 2026 7:49:46
Нужно помнить, что тяга к подбородку узким хватом – упражнение достаточно травматическое по отношению к кистям рук...
24 06 2026 13:28:50
Андрей Косташ это шестилетний бодибилдер, который стал мировым рекордсменом в силовых упражнениях, но в четырнадцать лет полностью потерял форму.
Тренером Андрей был его отец, Александр Косташ. Когда......
23 06 2026 0:28:20
Топ-10 рецептов как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях, когда его пить зависит от цели: для похудения или для набора мышечной массы....
21 06 2026 2:36:37
Привет, друзья!
Когда нетренированный человек начинает заниматься фитнесом или бодибилдингом, мышцы растут от любых методик: вы можете заниматься на турнике - и у вас будет расти бицепс, можете жать ......
17 06 2026 13:38:31
Подъемы согнутых ног в висе на турнике – это упражнение является доступной альтернативой упражнению «подъем прямых ног в висе на турнике». В отличии от более тяжелого варианта с прямыми ногами, эта те......
14 06 2026 8:57:18
В чем заключаются особенности и преимущества прокачки гpyди с помощью гантелей. Как можно разнообразить подобные тренировки. Варианты упражнений....
13 06 2026 0:23:40
Стандарт женской красоты может отличаться... одной дeвyшке понравится одно тело, другой другое, а мужчине вообще третий вариант!
Чтобы дeвyшка получила прекрасное и такое же здоровое тело ей придет......
12 06 2026 15:33:16
Многие дeвyшки не понимают, почему им нужно качать мышцы? Это же лишний вес, лишние килограммы и толстые руки и ноги! Огромная спина и плечи как у амбала!
Господи, дeвoчки! Да вы даже 10 лет если бу......
10 06 2026 1:23:58
У каждого из нас наступает тот момент, когда хочется измениться. Что-то не устраивает в фигуре, внешности. Когда испытываешь неуверенность, дискомфорт, стеснение своего тела, повышение давления, то ......
09 06 2026 12:43:47
Преимущества, особенности и польза приема бца и белковых коктейлей до и после занятий в тренажерном зале. Как правильно совместить их прием....
08 06 2026 3:13:59
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Дмитрий Соловьев и Юрий Спасокукоцкий Приседания 200 кг» Приседания — одно из базовых упражнений в пауэрлифтинге и культуризме; выпо......
07 06 2026 13:40:15
После тренировки ваши мышцы «надуваются», словно воздушные шары! Также увеличивается венозность. Если у вас тонкая жировая прослойка в зеркале, на пампе вы увидите совершенно другого человека со вздув......
05 06 2026 8:57:18
В нашем фитнес клубе много спортивных и красивых дeвyшек, они в поте лица строят тело, мучают себя тренировками, вкалывают до седьмого пота. Но что происходит с их личной жизнью? Некоторые из них с тр......
01 06 2026 21:40:53
Жим гантелей лежа выполняется на наклонной или горизонтальной скамье, на полу и узким хватом. Правильная техника выполнения всех видов жима гантелей лежа....
31 05 2026 9:40:27
Сегодня мы наблюдаем неприятные тенденции, которые наносят определенный вред людям, стремящимся улучшить свое здоровье и физическую форму. Очень часто человек имеющий среди навыков тренера лишь две ру......
29 05 2026 20:17:59
Сывороточный протеин – это спортивная пищевая добавка, которая восполняет недостаток белка в ежедневном рационе питания.
Состав обогащён аминокислотами и полезными веществами, которые помогут набрать......
28 05 2026 1:43:17
Как готовить и принимать ихотоник в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...
27 05 2026 6:51:48
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
