Чтобы снять это видео пришлось согнать 25 кг веса между дублями
Как говорит народная пословица — сколько людей, столько и мнений. Каждый живет так, как он хочет жить, одни много работают, другие стараются не перетруждать, одни стараются 3-4 раза в неделю сходить в спортивный зал, а другие свой отдых проводят у телевизора или в баре с пивком, одни делают все возможное для того, чтобы развиваться и самосовершенствоваться, а другие просто уныло плывут по течению жизни.
То же самое происходит и внутри каждого из нас. В нас живет две противоположные личности, одна активная и целеустремленная, а вторая пассивная и ленивая. И в зависимости от того, какая из этих личностей в человеке побеждает, будет зависеть то, каким по жизни будет сам человек.
Мне часто доводится встречать людей, которые утверждают, что самой выпирающей частью мужчины должен быть не пресс, а его бумажник. Но я думаю что и не огромнейший живот тоже, ведь если свинья будет вся в золоте, то она останется при этом свиньей.
А почему мужчине не сделать так, что у него будет выпирать и бумажник и пресс, почему бы не совершенствоваться и в плане бизнесе и в плане своего внешнего вида, чтобы быть с самим собой в гармонии. Тем более, что одно другому не мешает.
Есть и второй тип людей, которые постоянно напрягают себя процессом самосовершенствования. Например, если мы возьмем фитнес, то это тренировки, это диета, это постоянная работа над собой. В любой сфере деятельности человека это постоянное напряжение — все время нужно что-то делать, трудиться, чтобы с каждым днем становится лучше.
Между первым и вторым типом людей идет постоянная ожесточенная борьба, но на самом деле в каждом из нас, во мне в том числе, живет и тот, и другой человек. Одному человеку, что естественно, хочется расслабиться, отдохнуть, побаловать себя, не напрягать себя. А вот второй человек хочет быть героем, он хочет стать лучше чем он был вчера, он хочет вызвать восхищение не только у окружающих его людей, но и у самого себя.
Давайте представим себе, что между этими двумя противоположными типами людей, которые живут в каждом из нас, состоялся бы диалог.
— Самое приятное занятие в мире — это есть, пить, спать, играть на компьютере и ничего не делать!
— Самое приятное — это заниматься самосовершенствованием, например, построить себе кубики пресса, убрать живот, но если мне захочется сладкого, то я смогу позволить себе выпить колу лайт, или съесть вкусную диетическую запеканку без сахара.
— Зато я могу съесть сладкую, жирную, сырковую массу с сахаром и запить ее колой, причем нормальной колой, не диетической.
— Жирдяй, как там твое пузо, весы еще не треснули?
— Смейся-смейся, между прочим, у меня есть отличные кубики, просто я их очень люблю и берегу под защитным слоем жира.
— Да, твой жир это отличная защита от укусов комаров и от приятных знакомств с дeвyшками, ну и наверное от потопления в водоеме.
— Ничего, та кому надо, полюбит меня таким, каким я есть, причем полюбит и вместе с жиром. Зато я могу жрать все что хочу, пить пиво и заедать моим любимым тортом в придачу.
— Конечно, не отказывай себе в роскоши ожирения, одышки, импотенции, зачем отказывать.
— Это все придумали худеющие мученики, если бы я ел одну солому и траву, то я бы тоже нервничал, а у вас у всех сдвиги на нервной почве.
— Ты ничего не знаешь просто, здоровое питание это не трава и солома, это курочка, рыбка, творожок, а диетическая творожная запеканка это вообще нежнейшее объедение. Ну и вообще это круто заниматься и каждый день видеть как твое тело с каждым днем становится более красивым, а не более уpoдливым как у некоторых.
— Правильные люди отдыхают и проводят свое свободное время в горизонтальном положении, чтобы набраться сил на пути к следующему дню.
— Правильные люди не задыхаются когда поднимаются по ступенькам и у них только один подбородок. Кстати, у нормального мужчины самой выпирающей частью тела должен быть не бумажник и уж точно не жирный живот, а кое-что более достойное.
— А как же круто обожраться гамбургерами, а потом еще «заполировать» все это зефирчиком, а у тебя просто из-за сушки пересохли вкусовые рецепторы и ты уже просто не понимаешь этого кайфа. Пойду пожру!
Влезать в одежду человеческого размера, а не в ту которая продается в магазине для тех у кого расширенная талия, цеплять дверной проем плечами а не животом, вот что хотелось бы лично мне. Надеюсь что и вы сделаете правильный выбор.
Хорошо покачаться, добить мышцы пампингом, после классной тренировки принять душ, съесть вкусный стейк из лосося или нежирного мяса. Ведь почувствовать вкус пищи можно после того как вы потренируетесь. Так что делайте свой выбор и мне интересно, какой выбор сделаете вы!
Я и моя комaнда продолжает тест браслетов "Энси-Ко", причем мы делаем это не виртуально, не опираясь на какие-то фантазии и предположения. Нет, у нас настоящие, реальные испытания этого спортивног......
19 01 2026 6:11:23
Чем примечателен данный витаминный комплекс для женщин. Что входит в его состав. Как его правильно употрeбллять и в какой дозировке....
18 01 2026 6:36:49
Сразу хочется предупредить желающих сэкономить: гeйнер MHP Up Your Mass – не запредельно дорогое, но и не самое дешёвое спортивное питание. Однако народная мудрость гласит: «скупой платит дважды», и л......
17 01 2026 20:20:40
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. По мнению современных специалистов, упражнение является более безопасным по сравнению с тягой широким хватом за голову. Основная нагрузка п......
16 01 2026 22:14:33
Выпады с гантелями отлично прокачивают пресс, ягoдицы: большую и малую, и мышцы бедра. Техника выполнения выпадов с гантелями, есть 4 разновидности выпадов....
15 01 2026 19:40:42
Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с грeблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют в простонародье. Тягу к животу включают в тренировочную програм......
14 01 2026 1:12:32
Открытый кубок Украины по версии ВАББА во Львове, состоялся 15 мая 2011 года. Чемпионат прошел просто замечательно, было много публики, организация турнира была хорошей, за исключением долгого ожидани......
13 01 2026 19:49:45
Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......
12 01 2026 15:37:14
Дмитрий Головинский — это титулованный спортсмен, чемпион и рекордсмен по пауэрлифтингу. Все привыкли его видеть с массой тела почти 140 кг и запомнили, как огромного мужика, который пожал лежа 305 кг......
11 01 2026 23:32:33
Демотиваторы-мотиваторы (демотивационные-мотивоционные постеры) — изображения, состоящее из картинки в чёрной рамке и комментирующей её надписи-слогана, составленное по определённому формату.
Я буду ......
10 01 2026 5:22:14
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
09 01 2026 10:38:49
Тренажёр Хаммер – это тренажёр, похожий на жим от гpyди. Виды упражнений: жим в хаммере сидя и лежа, вертикальная и горизонтальная тяга в хаммере....
08 01 2026 16:31:33
Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......
07 01 2026 14:31:42
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вы должны понимать, что малое количество повторений (5-8) с большим весом – это работа на увеличение массы. Чем больше число повторений и небольшой вес, тем ......
06 01 2026 7:18:45
Глютамин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
05 01 2026 7:25:12
Привет друзья! Всех уважаю, всех люблю, НО - мне не нравится, что многие ученики Игоря Войтенко мягко говоря введены в заблуждение. А это означает что тысячи подростков идут по ложному пути. Я постара......
04 01 2026 14:41:22
Основные функции данной спортивной добавки. На что следует обратить внимание при выборе. Пять лучших вариантов креатина, их описание и преимущества....
03 01 2026 6:16:55
При выполнении тяг стоя к подбородку с прямым грифом многие тренирующиеся жалуются на дискомфорт в предплечьях и запястьях. В этом случае правильнее выполнять тягу используя изогнутый гриф. Работая бо......
02 01 2026 11:25:47
Сушка тела — прекрасный способ для похудения за несколько недель с сохранением мышц, над наращиванием которых пришлось потрудиться до этого. В сети можно увидеть достаточно впечатляющие фото дeвyшек д......
01 01 2026 5:51:22
С популяризацией фитнеса эволюция женской фигуры вышла на свой исторический пик, потому сегодня очень сложно найти дeвyшек, которые избегают физической нагрузки. Более того, если ранее женщины боялись......
31 12 2025 19:20:41
Какие упражнения могут привести к расширению плеч и гипертрофии дельтовидных мышц. Грамотная техника их выполнения. Полезные советы и рекомендации....
30 12 2025 7:37:37
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
29 12 2025 17:46:47
Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает краткий анализ и сопоставление
двух противоположных систем бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер и Дориан Ятс…
Почему эти титаны спорта недолюбли......
28 12 2025 16:31:41
Тренируясь в спортивном зале, или работая со своими клиентами, я всегда на первое место ставлю безопасность занятий. Например, стараюсь по максимуму снять нагрузку со спины, чтобы уменьшить риск получ......
27 12 2025 23:30:43
7 октября 2007 года в Концертном Зале К Н Е У им. Гетьмана ( Н А Р Х О З) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.
Ж......
26 12 2025 9:23:23
Спортивное питание в бодибилдинге играет важную роль и одну из важный функций выполняют аминокислоты. Мышцы пpaктически полностью состоят из белка, но аминки нужны организму не только для их восстанов......
25 12 2025 3:48:48
ИФР-1 или соматомедин является представителем белкового семейства инсулиноподобных факторов роста. По своей структуре и свойствам они напоминают инсулин, поэтому и получили такое название. Образуется ......
24 12 2025 18:26:40
Это упражнение недооценено многими тренирующимися. Особое внимание на данную технику следует обратить внимание спортсменам, у которых уже развиты широчайшие мышцы (так называемые «крылья»), но отсутст......
23 12 2025 6:45:41
Гeйнер является смесью белков и углеводов (как простых, так и сложных), используется для набора мышечной массы и веса худыми спортсменами....
22 12 2025 7:57:24
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
21 12 2025 23:50:13
Мультивитамины Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
20 12 2025 23:45:21
" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
19 12 2025 11:56:33
Тема нашей встречи: «Как заработать деньги на Youtube», которая 6 января состоялась в моем 3-м прямом эфире на канале YouTube. Во время данной прямой трaнcляции были заданы сотни вопросов, и ответы на......
18 12 2025 16:54:40
Dynatrope – это наименование синтетического гормона роста, производимого маврикийской компанией Dynamic Development Lab. Производитель занимает лидирующие позиции на рынке фармакологических препаратов......
17 12 2025 15:40:17
Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......
16 12 2025 13:42:47
Мультивитамины Twinlab: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
15 12 2025 12:43:24
После ночи, наши мышцы в речение 8 часов не получают строительный материал из пищи. Обычно человек ест по крайней мере за 2 часа до сна, а тренировку мы начинаем, когда уже проснемся и умоемся, то ест......
14 12 2025 12:29:34
Особенности и преимущества данного препарата. Из каких компонентов он состоит, и за что отвечает каждый из них. Какого эффекта можно добиться от приема....
13 12 2025 12:54:17
ПКТ (послекурсовая терапия) – это цикл препаратов, которые применяются после курса стероидов или дизайнерских стероидов (прогормонов) и САРМов для минимизирования побочных эффектов от них. Особенно ва......
12 12 2025 2:53:27
Для чего нужны и какую роль в организме человека играют эти нутриенты. На что они делятся, в чем их особенность, какие из них полезны, а какие вредны....
11 12 2025 2:17:53
Везде говорится о том, что тренировка не должна превышать 60 минут, иначе истощаются запасы гликогена и включаются катаболические процессы. Но что, если восполнять запасы гликогена прямо во время тр......
10 12 2025 18:20:17
В жиротопке я уже 2 месяца и сбросила 9,7 кг без голодания и самоистязания. За первую жиротопку (30 дней) похудела более,чем на 6 кг. Сейчас мой вес 56 кг,был почти 66. Что меня изначально привлек......
09 12 2025 23:16:27
Здравствуйте, дорогие друзья!
Не упустите прекрасную возможность выиграть конкурс с призами спортивного питания. Я и сайт ARNI Store вместе проводим этот конкурс и предлагаем не один, не два, а пять ......
08 12 2025 18:20:10
Все постоянно спрашивают « Как накачать внешнюю грудь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область груди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
07 12 2025 5:57:48
Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......
06 12 2025 21:36:56
Питание в бодибилдинге и фитнесе не менее важно, чем тренировочный процесс. Более того, многие специалисты в области силового тренинга настаивают как раз на приоритете правильного питания – если его н......
05 12 2025 13:23:46
Схема программы отжиманий от пола. Таблица, система и график тренировок. Программа тренировок отжимания от пола....
04 12 2025 2:34:39
Нормального человека и хорошего спортсмена только мотивирует чужой результат! Правильно рассуждать так - если другой человек смог получить результат, то и я смогу! Я должен и я обязательно получу за......
03 12 2025 22:46:17
Бодибилдинг и фитнес. Мастер класс. Юрий Спасокукоцкий полностью убивает руки Чемпионке Мира по бодибилдингу в парах и популярному ди-джею Анастасии Литвининко и тренеру высшей категории Сергею Ярмаку......
02 12 2025 7:53:33
Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике.
Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......
01 12 2025 7:11:52
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
