Чтобы снять это видео пришлось согнать 25 кг веса между дублями
Как говорит народная пословица — сколько людей, столько и мнений. Каждый живет так, как он хочет жить, одни много работают, другие стараются не перетруждать, одни стараются 3-4 раза в неделю сходить в спортивный зал, а другие свой отдых проводят у телевизора или в баре с пивком, одни делают все возможное для того, чтобы развиваться и самосовершенствоваться, а другие просто уныло плывут по течению жизни.
То же самое происходит и внутри каждого из нас. В нас живет две противоположные личности, одна активная и целеустремленная, а вторая пассивная и ленивая. И в зависимости от того, какая из этих личностей в человеке побеждает, будет зависеть то, каким по жизни будет сам человек.
Мне часто доводится встречать людей, которые утверждают, что самой выпирающей частью мужчины должен быть не пресс, а его бумажник. Но я думаю что и не огромнейший живот тоже, ведь если свинья будет вся в золоте, то она останется при этом свиньей.
А почему мужчине не сделать так, что у него будет выпирать и бумажник и пресс, почему бы не совершенствоваться и в плане бизнесе и в плане своего внешнего вида, чтобы быть с самим собой в гармонии. Тем более, что одно другому не мешает.
Есть и второй тип людей, которые постоянно напрягают себя процессом самосовершенствования. Например, если мы возьмем фитнес, то это тренировки, это диета, это постоянная работа над собой. В любой сфере деятельности человека это постоянное напряжение — все время нужно что-то делать, трудиться, чтобы с каждым днем становится лучше.
Между первым и вторым типом людей идет постоянная ожесточенная борьба, но на самом деле в каждом из нас, во мне в том числе, живет и тот, и другой человек. Одному человеку, что естественно, хочется расслабиться, отдохнуть, побаловать себя, не напрягать себя. А вот второй человек хочет быть героем, он хочет стать лучше чем он был вчера, он хочет вызвать восхищение не только у окружающих его людей, но и у самого себя.
Давайте представим себе, что между этими двумя противоположными типами людей, которые живут в каждом из нас, состоялся бы диалог.
— Самое приятное занятие в мире — это есть, пить, спать, играть на компьютере и ничего не делать!
— Самое приятное — это заниматься самосовершенствованием, например, построить себе кубики пресса, убрать живот, но если мне захочется сладкого, то я смогу позволить себе выпить колу лайт, или съесть вкусную диетическую запеканку без сахара.
— Зато я могу съесть сладкую, жирную, сырковую массу с сахаром и запить ее колой, причем нормальной колой, не диетической.
— Жирдяй, как там твое пузо, весы еще не треснули?
— Смейся-смейся, между прочим, у меня есть отличные кубики, просто я их очень люблю и берегу под защитным слоем жира.
— Да, твой жир это отличная защита от укусов комаров и от приятных знакомств с дeвyшками, ну и наверное от потопления в водоеме.
— Ничего, та кому надо, полюбит меня таким, каким я есть, причем полюбит и вместе с жиром. Зато я могу жрать все что хочу, пить пиво и заедать моим любимым тортом в придачу.
— Конечно, не отказывай себе в роскоши ожирения, одышки, импотенции, зачем отказывать.
— Это все придумали худеющие мученики, если бы я ел одну солому и траву, то я бы тоже нервничал, а у вас у всех сдвиги на нервной почве.
— Ты ничего не знаешь просто, здоровое питание это не трава и солома, это курочка, рыбка, творожок, а диетическая творожная запеканка это вообще нежнейшее объедение. Ну и вообще это круто заниматься и каждый день видеть как твое тело с каждым днем становится более красивым, а не более уpoдливым как у некоторых.
— Правильные люди отдыхают и проводят свое свободное время в горизонтальном положении, чтобы набраться сил на пути к следующему дню.
— Правильные люди не задыхаются когда поднимаются по ступенькам и у них только один подбородок. Кстати, у нормального мужчины самой выпирающей частью тела должен быть не бумажник и уж точно не жирный живот, а кое-что более достойное.
— А как же круто обожраться гамбургерами, а потом еще «заполировать» все это зефирчиком, а у тебя просто из-за сушки пересохли вкусовые рецепторы и ты уже просто не понимаешь этого кайфа. Пойду пожру!
Влезать в одежду человеческого размера, а не в ту которая продается в магазине для тех у кого расширенная талия, цеплять дверной проем плечами а не животом, вот что хотелось бы лично мне. Надеюсь что и вы сделаете правильный выбор.
Хорошо покачаться, добить мышцы пампингом, после классной тренировки принять душ, съесть вкусный стейк из лосося или нежирного мяса. Ведь почувствовать вкус пищи можно после того как вы потренируетесь. Так что делайте свой выбор и мне интересно, какой выбор сделаете вы!
Предположим спортсмен выполняет 15 повторений полного «до отказа» в мышцах, с весом 80 кг, этот же спортсмен спокойно может выполнить всего 5 повторений «до отказа», но с весом 110 кг. Что будет более......
15 04 2026 23:38:10
Для дeвyшек проблема лишних килограммов в области живота более чем актуальна. Складки, растяжки, целлюлит вместо подтянутого, плоского и упругого живота — это не привлекательно, поэтому ниже мы рассмо......
14 04 2026 18:47:12
Вот и пришло лето. Полки в супермаркетах и магазинах масштабом поменьше ломятся от изобилия того, что принято называть дарами садов. И не тех – завезенных невесть как и когда «из-за трех морей», в кот......
11 04 2026 1:22:53
Наклоны с гантелей стоя "горбик" для укрепления длинных мышц спины.
Данное упражнение является важным подготовительным движением, необходимым для включения в почти любую программу упражнений с отягощ......
08 04 2026 20:14:43
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
06 04 2026 20:26:31
Привет! Вчера прошёл мой вебинар на тему сушки тела, в котором все желающие могли мне задать вопросы, и я с удовольствием на них ответил. Сейчас вы можете посмотреть данный вебинар в записи и узнать м......
04 04 2026 18:15:42
Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL...
03 04 2026 17:16:42
Если вы хотите получить результат в том или ином виде спорта, вам стоит тренироваться по проверенной методике. Например если я захочу быстро бегать на сто метров, я обращусь к тренеру который пошагово......
01 04 2026 5:27:32
Соевый или сывороточный протеин: особенности выбора и приема...
31 03 2026 19:35:35
Мышечный корсет спины - основа занятий бодибилдингом. Если его нет, и у вас неправильная техника, базовые упражнения становятся cмepтельно опасными для здоровья позвоночника. Становая тяга стоя на пли......
30 03 2026 3:27:57
Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......
29 03 2026 13:41:43
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если к весне-лету, когда на людях минимум одежды, вы хотите заполучить подтянутое рельефное тело, начинайте сушку заблаговременно, в среднем за 2 месяца. Для восстан......
28 03 2026 23:12:33
Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной "химии" и пептидов! Если человек получит быстрые результаты без всяких анаболиков, он привыкнет тратить свои деньги на гр......
27 03 2026 21:54:36
Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упopно отказываются ......
26 03 2026 22:52:25
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов.
......
23 03 2026 12:26:29
Из каких аминокислот состоит данный комплекс, зачем они нужны и какое действие оказывают. Как правильно употрeбллять эту добавку, расчет дозировок....
22 03 2026 16:14:58
В чем заключаются преимущества и польза разминки перед силовым занятием. Как правильно ее провести, какие упражнения стоит выбрать. Полезные рекомендации....
21 03 2026 13:22:57
Являясь фанатом тяжелых читинговых махов, которые по-настоящему взрывают плечи, и которые «позаимствовал» у знаменитых бодибилдеров, таких как Джей Катлер, Бренч Уоррен и конечно же Майк О’Херн, я не ......
20 03 2026 13:56:49
Метандростеналон и начинающие ДА ИЛИ НЕТ?!. Какой результат дадут первые 100 таблеток метана - метандиенона? Теперь объявление — я и мой друг Юрий Бомбела, сняли 70-минутное видео — пpaктический вид......
19 03 2026 9:38:50
В считаю что для самосовершенствования нужен сильный противник. Этот противник должен быть немного сильнее чем ты во всех упражнениях. Мне удалось найти такого противника. Его генетика мощнее и он......
18 03 2026 0:43:19
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Качаем предплечье дома. Упражнения на турнике для развития мышц рук. Бодибилдинг Монстр».
Я знаю что всем известны всевозможные упраж......
17 03 2026 17:59:47
В чем заключается польза данного упражнения. Какие мышечные группы оно развивает. Как составить грамотный комплекс занятий. Вариации исполнения отжиманий....
16 03 2026 5:10:37
В какое время дня прием углеводно-белковых смесей будет максимально эффективным для достижения результатов. Как правильно приготовить коктейль....
14 03 2026 10:24:25
Привет, друзья! Моё новое видео посвящено одному интересному и эффективному упражнению для ягoдиц - мах ногой, стоя в кроссовере. Смотрите ролик и вы узнаете все тонкости выполнения этого упражнения!
......
13 03 2026 17:36:29
К Вашим услугам видео которые удалось отснять: женский бодифитнес до и свыше 165 см, мужчины ветераны и до 70 кг, юниоры и некоторые другие записи.
Видеоролик - Чемпионат Украины 2009 женский бофит......
12 03 2026 7:59:54
Сегодня очередной тест, а точнее, подведение итогов по приёму аминок) Немного предыстории: у меня закончился мой любимый комплекс ВСАА Optimum Nutrition, обычный, без добавок, просто три незаменимые а......
10 03 2026 3:45:37
Как именно действует данный предтрен на организм спортсмена во время силовой тренировки. Что в составе продукта обеспечивает этот эффект. Как его пить....
08 03 2026 5:28:38
Зачем необходим прием добавки при занятиях силовыми видами спорта. Разновидности формы выпуска глютамина. Какую из них лучше выбрать и как его пить....
06 03 2026 3:14:35
Это упражнение предназначено для развития переднеберцовых мышц. Предлагаемая техника является очень редкой и не описана в обычной литературе и журналах по бодибилдингу. Упражнение крайне эффективно, в......
03 03 2026 18:18:20
Стойки для приседа — это необходимый атрибут для безопасной и удобной работы со штангой в зале или даже дома!
Как правило, используется чаще всего приспособление для приседаний со штангой. Достаточ......
02 03 2026 11:37:48
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Как накачать мышцы рук быстро. Упражнения для накачки рук."
Как накачать мышцы рук быстро? Телосложе......
28 02 2026 11:31:18
Денис Ромбак "Фитмания"
Популярный фитнес блогер, и выдающийся атлет Денис Гусев начал публиковать в своем Instagram опросы на популярные темы, где он делится своим жизненным опытом.
К сожалению д......
26 02 2026 16:23:36
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
