Чтобы снять это видео пришлось согнать 25 кг веса между дублями
Как говорит народная пословица — сколько людей, столько и мнений. Каждый живет так, как он хочет жить, одни много работают, другие стараются не перетруждать, одни стараются 3-4 раза в неделю сходить в спортивный зал, а другие свой отдых проводят у телевизора или в баре с пивком, одни делают все возможное для того, чтобы развиваться и самосовершенствоваться, а другие просто уныло плывут по течению жизни.
То же самое происходит и внутри каждого из нас. В нас живет две противоположные личности, одна активная и целеустремленная, а вторая пассивная и ленивая. И в зависимости от того, какая из этих личностей в человеке побеждает, будет зависеть то, каким по жизни будет сам человек.
Мне часто доводится встречать людей, которые утверждают, что самой выпирающей частью мужчины должен быть не пресс, а его бумажник. Но я думаю что и не огромнейший живот тоже, ведь если свинья будет вся в золоте, то она останется при этом свиньей.
А почему мужчине не сделать так, что у него будет выпирать и бумажник и пресс, почему бы не совершенствоваться и в плане бизнесе и в плане своего внешнего вида, чтобы быть с самим собой в гармонии. Тем более, что одно другому не мешает.
Есть и второй тип людей, которые постоянно напрягают себя процессом самосовершенствования. Например, если мы возьмем фитнес, то это тренировки, это диета, это постоянная работа над собой. В любой сфере деятельности человека это постоянное напряжение — все время нужно что-то делать, трудиться, чтобы с каждым днем становится лучше.
Между первым и вторым типом людей идет постоянная ожесточенная борьба, но на самом деле в каждом из нас, во мне в том числе, живет и тот, и другой человек. Одному человеку, что естественно, хочется расслабиться, отдохнуть, побаловать себя, не напрягать себя. А вот второй человек хочет быть героем, он хочет стать лучше чем он был вчера, он хочет вызвать восхищение не только у окружающих его людей, но и у самого себя.
Давайте представим себе, что между этими двумя противоположными типами людей, которые живут в каждом из нас, состоялся бы диалог.
— Самое приятное занятие в мире — это есть, пить, спать, играть на компьютере и ничего не делать!
— Самое приятное — это заниматься самосовершенствованием, например, построить себе кубики пресса, убрать живот, но если мне захочется сладкого, то я смогу позволить себе выпить колу лайт, или съесть вкусную диетическую запеканку без сахара.
— Зато я могу съесть сладкую, жирную, сырковую массу с сахаром и запить ее колой, причем нормальной колой, не диетической.
— Жирдяй, как там твое пузо, весы еще не треснули?
— Смейся-смейся, между прочим, у меня есть отличные кубики, просто я их очень люблю и берегу под защитным слоем жира.
— Да, твой жир это отличная защита от укусов комаров и от приятных знакомств с дeвyшками, ну и наверное от потопления в водоеме.
— Ничего, та кому надо, полюбит меня таким, каким я есть, причем полюбит и вместе с жиром. Зато я могу жрать все что хочу, пить пиво и заедать моим любимым тортом в придачу.
— Конечно, не отказывай себе в роскоши ожирения, одышки, импотенции, зачем отказывать.
— Это все придумали худеющие мученики, если бы я ел одну солому и траву, то я бы тоже нервничал, а у вас у всех сдвиги на нервной почве.
— Ты ничего не знаешь просто, здоровое питание это не трава и солома, это курочка, рыбка, творожок, а диетическая творожная запеканка это вообще нежнейшее объедение. Ну и вообще это круто заниматься и каждый день видеть как твое тело с каждым днем становится более красивым, а не более уpoдливым как у некоторых.
— Правильные люди отдыхают и проводят свое свободное время в горизонтальном положении, чтобы набраться сил на пути к следующему дню.
— Правильные люди не задыхаются когда поднимаются по ступенькам и у них только один подбородок. Кстати, у нормального мужчины самой выпирающей частью тела должен быть не бумажник и уж точно не жирный живот, а кое-что более достойное.
— А как же круто обожраться гамбургерами, а потом еще «заполировать» все это зефирчиком, а у тебя просто из-за сушки пересохли вкусовые рецепторы и ты уже просто не понимаешь этого кайфа. Пойду пожру!
Влезать в одежду человеческого размера, а не в ту которая продается в магазине для тех у кого расширенная талия, цеплять дверной проем плечами а не животом, вот что хотелось бы лично мне. Надеюсь что и вы сделаете правильный выбор.
Хорошо покачаться, добить мышцы пампингом, после классной тренировки принять душ, съесть вкусный стейк из лосося или нежирного мяса. Ведь почувствовать вкус пищи можно после того как вы потренируетесь. Так что делайте свой выбор и мне интересно, какой выбор сделаете вы!
Как определить свой тип телосложения и что от него будет зависеть в тренировках. Как составить себе программу тренировок. Нюансы правильного питания....
13 10 2026 18:41:51
При входе в мою квартиру стоит целый вело-самокатный парк, и в общем то на фото вы можете все это увидеть. Считаю, что должен поделиться своим обширным опытом использования всеми этими суперовыми дева......
12 10 2026 16:12:19
Открытый кубок Украины по версии ВАББА во Львове, состоялся 15 мая 2011 года. Чемпионат прошел просто замечательно, было много публики, организация турнира была хорошей, за исключением долгого ожидани......
11 10 2026 11:43:17
Отдых от дел насущных – благословенное время. Можно на некоторое время отвлечься от всех проблем и погрузиться в сладостное ничегонеделанье. Можно днями валяться на солнышке и купаться в море, заряжая......
10 10 2026 2:13:13
Так получилось, что я стал достаточно известным тренером в масштабах СНГ. Я тренировал клиентов, выступал на соревнованиях, снимал видеоролики, и главное очень много работал, работал с утра и до вече......
09 10 2026 23:42:15
20 марта один из самых известных в мире бодибилдеров - Кай Грин - посетил Москву, провёл семинар и открытую тренировку. Я был там приглашённым гостем и снял для вас видео.
Компании "5лб", "MuscleMeds......
08 10 2026 10:35:13
L-карнитин или жиросжигатель? Что лучше принимать новичку в железном спорте. Как и кому можно пить спортивное питание...
07 10 2026 17:58:55
Привет друзья меня зовут Юрий Спасокукоцкий, как участник соревнований по классическому бодибилдингу, как тренер по фитнесу и как простой парень у которого были трудности с накачкой дельт, я разберу с......
06 10 2026 15:52:42
Шреддер VS Блyд - Fitstars удалили видео! Почему Леха проиграл - вся правда. Сегодня в зале Алексей прошел программу Vortex за 6:15 - что происходит?
Были ли упражнения подобраны под Викт......
04 10 2026 10:39:14
Обратите внимание, что данная статья не является руководством к действию, а носит лишь информационный хаpaктер!
Гормон роста – вещество, выpaбатываемое нашим гипофизом. Основная его задача, как можно......
02 10 2026 8:16:10
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧА.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
01 10 2026 4:52:12
История тренировок нашей сегодняшней героини весьма поучительна. Дeвyшка по имени Виктория пришла в спортзал в надежде постройнеть в бедрах. Почему именно в этой области? Дело в том что природа одарил......
30 09 2026 1:42:11
Боль в колене при приседании и после настолько частое явление, что информация о том, как с ней бороться, какие средства использовать и какой программы тренировок придерживаться волнует всё больше люде......
28 09 2026 5:20:31
Не знаю повезло мне или нет, но я с детства обожаю сладкое! В юном возрасте никто меня не ограничивал в употрeблении конфет и не рассказывал, что сахар вреден. По крайней мере до 20 лет я вообще не зн......
27 09 2026 13:44:32
Упражнения на плечи и моя тренировка дельт: тяжелые махи с гантелями, тяга для задней дельты и армейский жим сидя вверх от подбородка.
Решил снять цикл видео о своих ежедневных тренировках, то есть......
26 09 2026 4:30:33
649. Раскачаться на турнике может каждый! Юмор. В основном Юрий Спасокукоцкий известен как тренер по бодибилдингу, который учит азам правильного питания и эффективной накачки мышц, но иногда хо......
23 09 2026 22:39:49
- Что значит нарушить углеводный баланс в сторону кетоза?
Ю.С.: - Это означает что добившись понижения уровня глюкозы в крови, путём сокращения приёмов углевода в пищу, вы заставляете ваш организм за......
22 09 2026 23:16:29
Когда вы смотрите крутые видео про героя который готовиться к сражению на ринге, обязательно покажут кадры где он красиво бежит по берегу реки с огромной скоростью и неутомимостью. Вспомните фильмы пр......
18 09 2026 1:26:36
Сегодня мы рассмотрим целесообразность таких упражнений как:
Горизонтальный жим штанги лежа
Жим в тренажере Хаммер для грудных мышц
Разведения ног сидя в тренажере
В каких случаях эти упражнения......
17 09 2026 3:43:25
Противостояние двух фитнес блогеров русскоязычного youtubА длится уже не первый год. Алексей Шреддер имеет ко мне немало претензий, насколько я понимаю он считает меня «химическим спортсменом с рожден......
14 09 2026 14:41:20
В каких продуктах питания можно найти больше всего белка. Особенности его содержания в различных продуктах. На что именно нужно обращать внимание для оптимального качества....
13 09 2026 5:52:13
Здравствуйте, дорогие друзья!
Знакомьтесь - Виталий Радченко, который работает по методике Юрия Спасокукоцкого и он покажет вам как выполнять по моей методике приседание "плие", приятного просмотр......
12 09 2026 17:42:55
В последнее время я довольно расширил тематику видео роликов, которые я делаю. Некоторые из них абсолютно не связаны с фитнесом, бодибилдингом, питанием, сушкой, упражнениями. Можно даже сказать бол......
11 09 2026 4:10:33
Всем широко известно об анаболических свойства гормона роста, но, к сожалению, мало упоминается про его собрата, который с ним тесно связан – Инсулиноподобный фактор роста, также известный как ИФР-1, ......
10 09 2026 12:35:15
Подтягиваться 20 или 15 раз с нуля, причём добиться такого результата за каких-то шесть недель — не это ли главное желание парней и дeвyшек в стремлении к совершенствованию тела? Поговорим о том, что ......
09 09 2026 15:51:53
Что собой представляет казеиновая протеиновая добавка. В чем ее преимущество, чем она отличается от обычного протеина. Какие фирмы и продукты самые лучшие....
06 09 2026 11:33:19
Как и из чего делаются протеиновые добавки. Как приготовить порцию готового протеина. Можно ли самостоятельно сделать его в домашних условиях....
02 09 2026 4:20:25
К сожалению, или к счастью, но я обожаю вкусную еду! Да я грешен, но многие ли мои воспитанники могут похвастать тем что они не имеют греха чревоугодия? На самом деле вредные или калорийные виды пищи ......
01 09 2026 6:36:19
Чем средства для сжигания жира для женщин отличаются от мужских средств. Какие виды их существуют. Аптечные варианты, БАДы, спортивное питание....
29 08 2026 4:32:48
О детском фитнесе и юношеском бодибилдинге
Дети - самое главное и дорогое в нашей жизни! Разумеется, родителям просто страшно отдавать свое чадо в ужасную качалку, заниматься бодибилдингом, лезть......
28 08 2026 16:50:30
На вопрос о том, помогает ли приседание похудеть, можно ответить однозначно — да, если выполнять их правильно и соблюдать определённый режим питания. Отличная физическая форма держится на двух основах......
27 08 2026 13:59:38
Гeйнер Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
25 08 2026 23:24:17
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
