Лучшие жиросжигатели для похудения женщин > Та, от кого я без ума
Та, от кого я без ума    

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин

275f2e44

Жиросжигатели давно зарекомендовали себя как препараты, ускоряющие процессы метаболизма и утилизирующие жир из организма. Без жиросжигателей невозможно представить спортивное питание для дeвyшек и женщин, профессионально следящих за своей фигурой. Тем, кто желает поддерживать себя в форме или похудеть после зимы также показаны продукты-жиросжигатели в комплекте с биодобавками и лекарственными средствами для более стремительного результата.

Главные показания жиросжигателей:

  • ускорение процессов базового обмена веществ;
  • подавление аппетита;
  • значительные энергетические затраты в состоянии покоя;
  • обеспечение организма дополнительной энергией для более интенсивных тренировок;
  • изменение процесса расщепления жира в момент тренировки;
  • упрощение извлечения глицерина из жировых клеток.

Можно ли купить натуральные жиросжигатели в аптеке?

Среди обычных продуктов питания можно найти природные жиросжигатели для женщин. При соблюдении определенной диеты, ограничений в употрeблении соли и подвижном образе жизни, продукты-жиросжигатели будут действовать достаточно эффективно. К ним можно отнести:

  • черный, зеленый чай и кофе;
  • молочные и кисломолочные продукты при жирности менее 4% и низким содержанием сахара;
  • говяжья печень;
  • морская капуста;
  • бананы;
  • малина;
  • грейпфрут;
  • питьевая вода;
  • ананас;
  • острые и пряные специи.

Употрeбляя эти продукты можно избавиться от жировой массы. Однако, этот процесс будет идти медленнее, чем при использовании препаратов жиросжигателей.

Их можно приобрести в специализированных магазинах спортивного питания и в обычных аптеках. Для профессиональной спортивной сферы придерживание лишь пищевой диеты не даст олимпийских результатов, зато включение в ежедневный рацион натуральных жиросжигателей и лекарственных препаратов позволит ускорить процессы наращивания мышечной массы или похудения.

Жиросжигатели можно разделить на:

  1. спортивные;
  2. биологически активные добавки;
  3. лекарственные препараты с липолитическим воздействием.

Спортивные жиросжигатели

Такие средства вызывают термогенный эффект и повышают температуру организма. В состав спортивных жиросжигателей входят:

  • экстpaкт красного перца;
  • кофеин;
  • л-карнитин;
  • гуарана;
  • форсколин;
  • синефрин;
  • пиколинат хрома;
  • пищевые волокна.

Все эти компоненты направлены на подавление аппетита. Спортивные жиросжигатели продаются чаще всего в капсулах в специализированных спортивных магазинах. Как и у всех лекарственных средств у них наблюдаются противопоказания:

  • диабет;
  • гипертония;
  • беременность;
  • пищевая аллергия.

Биологически активные добавки (БАДы)
Эти жиросжигатели можно приобрести в аптеках. Препараты для похудения, блокировки аппетита и сжигания жира будут стоять в разделе с добавками и БАДами. Их состав будет более натуральным, чем в лекарствах и приближен к обычным пищевым добавкам.

В аптеке можно приобрести экстpaкт зеленого чая, спортивное питание с аминокислотой L-карнитином, таблетки Эксенатид и препараты с целлюлозой. По составу они являются концентрированными аналогами обычных пищевых продуктов и используются как добавки к еде.

По своему действию БАДы жиросжигатели выступают более натуральными и безопасными аналогами спортивных жиросжигателей.

Состав их пpaктически идентичен. Можно встретить чаи с гуараной, комплексные средства с L-карнитином и пиколинатом хрома. Эти БАДы сжигают жир в пищеварительном тpaкте, блокируя усвоение липидов и сахара из пищи. Общая калорийность продуктов снижается и полностью расходуется на работу организма, не откладываясь в качестве жира.

Лекарственные препараты

Фармакологические препараты-жиросжигатели:

  • хитозана;
  • орлистат;
  • БАДы-блокаторы альфа-амилазы;
  • препараты бромелайна.

Побочных действий у таких средств больше, чем положительных. Их используют в крайних случаях, а некоторые являются запрещенными к продаже. Причина, по которой их сейчас применяют — это высокая эффективность и пpaктически моментальный результат. Наиболее известны из таких препаратов:

  • ЭКА (аспирин, эфедрин, кофеин).
  • Сибутрамин, обладающий психотропным воздействием.
  • Тироксин, воздействующий на щитовидную железу.

Перечень побочных действий лекарственных жиросжигателей:

  • заболевания печени и почек;
  • острые формы заболеваний ЖКТ;
  • гипертония;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • заболевания щитовидной железы;
  • раздражительность;
  • повышенная возбудимость;
  • тахикардия;
  • тремор;
  • повышенное потоотделение;
  • изжога;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • диарея;
  • психоз.

Если вы решились применять какие-то из препаратов, стоит соблюдать ряд предписаний и регулярно отслеживать свое состояние.

10 правил употрeбления жиросжигателей:

  1. Жиросжигатели должны быть изготовлены известными фирмами-производителями специального спортивного питания.
  2. Чтобы избежать привыкания, необходимо каждый месяц делать 7-дневный перерыв.
  3. Препараты с термогенным эффектом повышают температуру тела до 2 градусов от общей нормы.
  4. Употрeбллять термогенные комплексы нужно строго до еды с большим количеством жидкости.
  5. Не принимать средства перед сном.
  6. Из-за повышенного потоотделения стоит добавить к диете витаминно-минеральные комплексы и увеличить количество выпиваемой воды.
  7. Если чувствуется нервное возбуждение, дрожь, сонливость или тошноту уменьшите дозу лекарства или прекратите его употрeбление.
  8. Не стоит употрeбллять жиросжигатели подряд более 8 недель.
  9. Нужно постоянно следить за питанием и объемом порций.
  10. Необходимо вести активный образ жизни.


Аминокислоты используются в бодибилдинге для восстановления мышц после тренировки, при сушке и при наборе мышечной массы. Часто используют .

Протеин является самым популярным спортивным питанием. Существует большое количество разных видов протеина, например сывороточного протеина четыре вида . какой сывороточный протеин лучше.

Отзывы о жиросжигателях для женщин

Марина, 29 лет
L-карнитин отличная вещь и работает на все 100%. При этом соблюдала низко углеводную диету. Тренировки стали проходить легче.

Светлана, 34 года
Попробовала жиросжигатель Tight от компании San. Однако мне не подошел. Постоянно чувствовала нервозность и тошноту. Перешла на Lipo 6Х. Он мне подошел, а самочувствие улучшилось. Временами бывает легкая бессонница.

Елена, 25 лет
Сейчас начала употрeбление Lipo 6Х и как фитнес-тренер вижу результат. Уже стали заметны мышцы. При аэробных нагрузках сильно потеешь из-за препарата.

Виктория, 31 год
Принимаю Lipo 6 по 1 капсуле в день уже неделю. Не тошнит, но чувствую себя постоянно на взводе. Повысилась чувствительность к запахам и появилась раздражительность к звукам. В конце недели стало побаливать сердце, но похудела на 5 кг.

Алла, 36 лет
Купила препарат Hydroxycut Hardcore в порошке. Употрeбляла по 2 пакетика в первой половине дня, а вечером шла на тренировку. Занималась кардиоупражнениями. Сердце в первый день очень сильно билось, а в туалет бегала через каждые 15 мин. Машину вести не могла из-за головокружения. За 5 дней сбросила 3 кг.

Анастасия, 23 года
Мне удалось за 2 месяца похудеть на 7 кг благодаря Hydroxycut Hardcore. Со здоровьем у меня все в порядке было, поэтому побочных эффектов пpaктически не наблюдалось. Аппетит сильно снизился. Пила за 4 часа до начала тренировок.

Валентина, 38 лет
За 2 месяца употрeбления Animal Cuts и беговой дорожке похудела на 6 кг. Питание поменяла, стала употрeбллять больше белка, ела сельдерей, курицу с имбирем, чай с имбирем и лаймом и пила очень много воды.

Мария, 26 лет
Жиросжигатель Dren отлично подходит для сушки. Дискомфорта в желудке не испытывала, так как употрeбляла препарат не натощак. Не понравился химический запах капсул. Помимо этого, принимала л-карнитин и занималась силовыми и кардиоупражнениями.


Протеин используется спортсменами как для похудения, так и для набора мышечной массы. Узнайте об особенностях употрeбления .

Программу кардиотренировки .

Об особенностях использования протеина для похудения дeвyшкам смотрите по ссылке:

Топ-5 лучших жиросжигателей для женщин

Среди всего ассортимента препаратов стоит ответить на вопрос о том, какой жиросжигатель лучше для женщин.

Lipo 6 Black Hers
Этот препарат по праву самый лучший жиросжигатель для женщин в данный момент. Он строится на новой мультифазной технологии и является единственным жиросжигателем, который обладает быстрым и продолжительным эффектом.

Hydroxycut Hardcore
Жиросжигатель использует микротехнологию для мгновенного высвобождения жидкости. Активные компоненты быстрее остальных атакуют жировые клетки и уничтожают их.

Animal Cuts
Признан мощным жиросжигателем и энергетиком. Он состоит из более чем 28 активных компонентов. Основные ингредиенты воздействуют на жировые клетки подобно ЭКА, что обеспечивает быструю потерю лишнего веса.

Tight Hardcore
Все компоненты жиросжигателя Tight Hardcore были специально очищены и представляют собой смесь из экстpaктов трав первоклассной чистоты. Препарат основан на системе nano dissolution (NDDS) и гарантирует быстрое усвоение и выносливость активных веществ.

Dren
Жиросжигатель направлен на уменьшение уровня липидов в подкожной жировой клетчатке. Если остальные средства быстро расщепляются организмом, то запатентованный Dren решил эту проблему, объединив в себе растения с мощным жиросжигающим эффектом. Организмом выpaбатывается адреналин, который связывается с жировыми клетками. Происходит расщепление липидов. Важным составляющим препарата можно считать активацию выработки серотонина, поднимающего настроение и подавляющего чувство голода.

Жиросжигатели помогают значительно похудеть, но при этом влияют на здоровье человека. Эти препараты стоит рассматривать как крайнюю меру для регулирования веса или небольшое дополнение к общим физическим нагрузкам и диетам.

 


Со скольки лет можно пить протеин подросткам?

Со скольки лет можно пить протеин подросткам? Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...

04 02 2023 8:36:44

Ахиллес 1 — лучшая программа для тренировки с гантелями в домашних условиях на 3 раза в неделю

Ахиллес 1 — лучшая программа для тренировки с гантелями в домашних условиях на 3 раза в неделю Данная программа подойдет и новичку, и мужчине со стажем тренировок 1-2 года, возможно и более (если не было серьезных тренировок). Отлично сработает для подростков или дeвyшек которым нужно больше ра......

03 02 2023 17:50:47

Фитнес курсы — Техника Упражнений

Фитнес курсы — Техника Упражнений Привет друзья! Каждые 2 месяца стартуют мои фитнес курсы для тренеров и желающих научиться тренироваться правильно, составлять себе индивидуальную программу упражнений и план питания! Ссылка на курсы:......

02 02 2023 21:49:12

Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения

Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......

01 02 2023 12:29:30

Где предел мышечного роста у "натурала" и "химика"? Как его достичь после 30-40 лет?

Где предел мышечного роста у "натурала" и "химика"? Как его достичь после 30-40 лет? У новичков сила и масса мышц растут очень быстро. Разумеется при условии грамотного тренинга и питания. Но даже с учетом совершаемых ошибок прогресс новичка в процентах далеко опережает прогресс опытн......

31 01 2023 20:29:33

Упражнения для ягодиц: как накачать в домашних условиях

Упражнения для ягодиц: как накачать в домашних условиях9 самых эффективных упражнения для ягодиц в домашних условиях и 5 упражнений для ягодиц в тренажерном зале. Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы....

30 01 2023 11:58:37

Закрытый вебинар: "Как набрать вес дeвyшке?" Красивая и ceкcуальная женская фигура: опыт тренировок Ксении

Закрытый вебинар: "Как набрать вес дeвyшке?" Красивая и ceкcуальная женская фигура: опыт тренировок Ксении Одна из моих самых привлекательных и обаятельных учениц участвовала в эфире в субботу в 20:00. Она рассказала как смогла набрать качественный вес, накачать бёдра и ягoдицы. Ксения также пояснит как у......

29 01 2023 23:50:27

Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100 Whey Protein * Ультимейт Нутришн Простар Вей

Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100 Whey Protein * Ультимейт Нутришн Простар Вей Как-то зарекнулся о том, что лучше Голд Стандарта от Оптимум Нутришн я вряд ли найду. Однако баночка с тем прекрасным протеином у меня кончилась, и была мысль взять еще одну. Но не тут-то было, мне да......

28 01 2023 17:19:21

Фитнес-бабушка Джоан Макдональд похудела на 30 кг в 73 года: она бомбит мышцы в зале

Фитнес-бабушка Джоан Макдональд похудела на 30 кг в 73 года: она бомбит мышцы в зале В жизни Джоан было много возрастных проблем: ожирение, отдышка, высокий холестерин, гипертония, постоянна боль в суставах. Пожилая дама уже с трудом передвигалась, а по лестнице уже и вовсе не могла в......

27 01 2023 2:43:39

Как накачать плечи и дельты

Как накачать плечи и дельты Всем привет! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. В данной статье я хотел бы поделиться своими наработками в технике выполнения упражнений для накачки широких плеч. Какие же лучше выбрать нагрузки и как вер......

26 01 2023 5:54:58

Правильная сушка тела. Основные нюансы процесса сушки

Правильная сушка тела. Основные нюансы процесса сушки Изначально ответ на вопрос о том, как делать сушку тела правильно интересовал исключительно культуристов, которые профессионально занимались бодибилдингом и принимали участие в официальных соревновани......

25 01 2023 13:57:58

Протокол и фоторепортаж — Кубок Киева 2007 (22 апреля Конгресс Холл отеля "Киевский")

Протокол и фоторепортаж — Кубок Киева 2007 (22 апреля Конгресс Холл отеля "Киевский")  Категория "классический бодибилдинг" Номер участника Ф И О участника Занятое место 20 Карпуша Павел 1 3 Спасокукоцкий Юрий 2 99 Карпиков Андрей 3 39 Шабельный ......

24 01 2023 5:15:50

Возведение мощного загривка

Возведение мощного загривка Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции! Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......

23 01 2023 2:59:43

Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу

Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......

22 01 2023 6:36:56

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу Появился точный протокол соревнований.   Категория: классический бодибилдинг -178см номер Ф. И. место 119 Коваленко Иван 1 57 Ткачов Дмитрий 2 135 Муликов Роман ......

21 01 2023 5:31:29

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......

20 01 2023 14:52:20

10 вопросов о стероидах, анаболиках и гормонах роста.

10 вопросов о стероидах, анаболиках и гормонах роста.    Большинство людей, занимающихся бодибилдингом, рано или поздно задумываются над применением анаболических стероидов и задаются вопросами об их эффективности, пользе и вреде. Сегодня я, Юрий Спасо......

19 01 2023 15:12:39

Кто такой Кай Грин. Детство Кая Грина и особенности культуриста

Кто такой Кай Грин. Детство Кая Грина и особенности культуриста Кай Грин – легендарный бодибилдер, потенциальный претендент на звание "Мистер Олимпия 2015", антропометрические данные которого впечатляют. На сегодняшний день вес Кая Грина составляет 136 кг в межсез......

18 01 2023 16:39:39

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......

17 01 2023 9:53:21

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......

16 01 2023 16:43:35

Соевый или сывороточный протеин: что выбрать спортсмену

Соевый или сывороточный протеин: что выбрать спортсмену Соевый или сывороточный протеин: особенности выбора и приема...

15 01 2023 4:44:45

Качаем средние пучки дельтовидных мышц отведением рук с гантелей лежа на боку на наклонной скамье

Качаем средние пучки дельтовидных мышц отведением рук с гантелей лежа на боку на наклонной скамье Существует ряд упражнений, которые сложно выполнить с большим рабочим весом в силу биомеханических особенностей человеческого тела. Отведение руки в сторону лежа на боку типичный тому пример. Вы получ......

14 01 2023 4:37:18

Тренировки дома с универсальным тренажером

Тренировки дома с универсальным тренажером Всем привет! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Сегодня, по многочисленным просьбам зрителей, я хотел бы подробно рассказать о том, как лучше тренироваться дома, как развивать каждую групп......

13 01 2023 18:50:38

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать верхнюю часть грудных мышц > Жим штанги, лежа на скамье с высоким углом наклона

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать верхнюю часть грудных мышц > Жим штанги, лежа на скамье с высоким углом наклона Существует мнение, что жимы штанги на скамье с наклоном выше, чем 45 градусов, бессмысленны, потому что всю нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы. Это не правда, так как для проработки верхнег......

12 01 2023 0:57:58

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......

11 01 2023 15:23:29

Гиперэкстензия на одной ноге. Выполнение гиперэкстензии с одной рабочей ногой

Гиперэкстензия на одной ноге. Выполнение гиперэкстензии с одной рабочей ногой Гиперэкстензия на одной ноге. Выполнение гиперэкстензии с одной рабочей ногой Описание упражнения: Данное движение предназначено для развития длинных мышц спины, ягодичных мышц и бицепсов бе......

10 01 2023 7:10:37

Классические бодибилдерские приседания для тренировки мышц ног

Классические бодибилдерские приседания для тренировки мышц ног Классические бодибилдерские приседания с акцентом на квадрицепсах с большим весом. Техника по методике Юрия Спасокукоцкого. Внимание: травмоопасно для коленей! Это упражнение включает в работу осно......

09 01 2023 13:35:22

Тестостероновые бустеры – рейтинг

Тестостероновые бустеры – рейтинг Тестобустеры – далеко не новый вид спортивного питания, так как продукты, повышающие уровень тестостерона используются с самых древних времён. И если раньше они был мягко говоря слабоватыми или вообще......

08 01 2023 0:34:52

Выбираем в рацион продукты с высоким содержанием протеинов

Выбираем в рацион продукты с высоким содержанием протеинов Почему при силовых тренировках так важен белок. Каковы основные источники его поступления в организм. Какие продукты содержат в себе наибольшую концентрацию протеинов....

07 01 2023 3:31:51

Важно посмотреть если тренируешься! Как правильно приседать? Все о приседаниях со штангой, разнообразные техники и варианты. Что меняет глубина, постановка ног, изменение центра тяжести когда вы приседаете?

Важно посмотреть если тренируешься! Как правильно приседать? Все о приседаниях со штангой, разнообразные техники и варианты. Что меняет глубина, постановка ног, изменение центра тяжести когда вы приседаете? Какое упражнение самое тяжелое? Как заставить ваши ноги болеть в течение целой недели? Какое движение сжигает больше всего калорий? Какое упражнение самое страшное и травмоопасное? Какое упражнение ис......

06 01 2023 22:53:30

Сырые яйца, мышцы и здоровье – что общего? Мифы: Можно только 2 желтка. Яйца повышают холестерин.

Сырые яйца, мышцы и здоровье – что общего? Мифы: Можно только 2 желтка. Яйца повышают холестерин.     Яйца являются очень качественным и невероятно популярным продуктом среди спорстменов. Обыватели же узнав сколько яиц употрeбляют фанатики фитнеса, приходят в состоянии шока. Прочитав эту......

05 01 2023 20:51:43

Ансомон * Гормон роста Ansomone

Инъекции гормона роста среди спортсменов набрали огромную популярность еще в 80-х годах. С тех пор, улучшилось качество препаратов и усилились положительные эффекты на организм. Его известность обусло......

04 01 2023 10:16:21

Варианты спортивных батончиков от Weider

Варианты спортивных батончиков от Weider В чем преимущество спортивных батончиков этого производителя. Ассортимент продукции, какие батончики представлены и для чего их употрeбллять....

03 01 2023 7:11:59

Болят ноги после приседаний — правильное решение проблемы

Болят ноги после приседаний — правильное решение проблемы Болят ноги во время или после приседаний? Чаще всего такая проблема возникает у начинающих спортсменов, не способных пока регулировать нагрузки, нарушающих технику выполнения. Впрочем, причины болей в......

02 01 2023 17:24:16

Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной химиии и пептидов!

Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной химиии и пептидов! Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной "химии" и пептидов! Если человек получит быстрые результаты без всяких анаболиков, он привыкнет тратить свои деньги на гр......

01 01 2023 18:52:58

Кубок Чернигова по бодибилдингу — глазами участника

Кубок Чернигова по бодибилдингу —  глазами участника Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......

31 12 2022 1:33:52

Как правильно пить аргининовый комплекс AAKG от компании Пьюрпротеин

Как правильно пить аргининовый комплекс AAKG от компании Пьюрпротеин Что собой представляет аргинин, зачем его принимать, его особенности и преимущества. Какое действие он оказывает на организм при тренировках. Схема применения....

30 12 2022 11:41:26

Мифы фитнеса: Перед занятиями на тренажерах нужно похудеть, иначе вы наберете огромный лишний вес?

Мифы фитнеса: Перед занятиями на тренажерах нужно похудеть, иначе вы наберете огромный лишний вес? Такое мнение на полном серьезе прижилось среди «знатоков» спорта, особенно среди тех знатоков, которые сами опыта тренировок не имеют, или имеют неудачный опыт. В основу мифа легли ошибки тренировок, ......

29 12 2022 17:57:50

Качаем бицепсы бедра сгибаниями одной ноги стоя

Качаем бицепсы бедра сгибаниями одной ноги стоя Это упражнение прорабатывает бицепс бедра и немного задействуются икроножные мышцы (чтобы они меньше напрягались - нужно просто держать стопу выпрямленной, не вытягивать носок, максимально задействуя ......

28 12 2022 0:26:41

Стоит ли принимать протеиновые добавки беременным?

Стоит ли принимать протеиновые добавки беременным? Роль белка в питании человека. Почему он так важен для беременных. Чем может грозить его нехватка в организме будущих мам. Возможные проблемы при приеме....

27 12 2022 10:36:36

Внимание! 30 июня 2012 года в Киеве состоится семинар с Юрием Спасокукоцким.

Внимание! 30 июня 2012 года в Киеве состоится семинар с Юрием Спасокукоцким. Семинар Юрия Спасокукоцкого, который состоится 30.06.2012 в 16:00 в Киеве, для любителей фитнеса и бодибилдинга, и просто желающих сделать старт на пути к идеальной фигуре. Семинар рассчитан на лю......

26 12 2022 12:21:45

В каком количестве нужно ежедневно употрeбллять аминокислоты

В каком количестве нужно ежедневно употрeбллять аминокислоты Для чего обычно принимаются аминокислотные комплексы, какое действие они оказывают на организм человека. Как правильно их употрeбллять, расчет дозировок....

25 12 2022 4:49:10

Как правильно принимать комплекс Nitrix от компании BSN?

Как правильно принимать комплекс Nitrix от компании BSN? В чем заключаются особенности и преимущества этого предтренировочного комплекса. Какие компоненты входят в его состав и как действуют. Схема приема....

24 12 2022 1:30:49

Альфа-липоевая кислота: как принимать бодибилдерам

Альфа-липоевая кислота: как принимать бодибилдерам Альфа-липоевая кислота для спортсменов: виды и как принимать...

23 12 2022 22:35:31

Грамотная схема приема L-Carnitine Concentrate от производителя VP Laboratory

Грамотная схема приема L-Carnitine Concentrate от производителя VP Laboratory Каким образом на организм действует данная спортивная добавка. В чем заключаются ее преимущества и особенности. Состав продукта и схема применения....

22 12 2022 16:30:39

Ирина Глуховская №1 Шоу "Жир в топку — поддержи героя" Начало сушки. Учимся худеть по методике

Ирина Глуховская №1 Шоу "Жир в топку — поддержи героя" Начало сушки. Учимся худеть по методике Здравствуйте, дорогие друзья! Знакомьтесь, новая участница моего шоу "Жир в топку - поддержи героя" - Ирина Глуховская. Она приняла важное для себя решение просушить свое тело, причем сделать это......

21 12 2022 14:58:20

Кубок Олимпа

Кубок Олимпа Проходил в Киеве 24 апреля, на следующий день после кубка Киева, что вызвало в украинских интернет форумах волну вопросов наподобие: “куда идти?” и “какой конкурс лучше?”. На самом деле разница была р......

20 12 2022 8:57:24

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс". ......

19 12 2022 17:34:11

Качаем гpyдь горизонтальным жимом штанги лёжа в машине Смита

Качаем гpyдь горизонтальным жимом штанги лёжа в машине Смита Силовая машина Смита была изобретена в середине 20 века известным экспертом по культуризму и здоровому питанию Джеком Лалэйном. Он установил ее в зал, в который ходил тренироваться, после чего на нее ......

18 12 2022 19:28:54

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......

17 12 2022 20:26:33

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::