Видео прикол.
Источник:
|
Я неоднократно выступал на различных соревнованиях, где мне приходилось видеть интересные трaнcформации тела атлета. Вот посмотришь на бодибилдира — ну не выглядит он как победитель. И лишний жирок у него, и рельеф желает лучшего, но выйдя на сцену он просто кардинально меняется. В атлете появляется столько энергии, позитива, он так великолепно показывает мышцы, так позирует, что буквально не узнаешь его.
Очень часто мне доводилось видеть как подобного рода атлеты побеждали на соревнованиях.
Или давайте подойдем к вопросу по-другому. Возьмем крупные соревнования, где уровень спортсменов, особенно первой десятки или двадцати, пpaктически одинаковый. Там одержать победу имеют шанс исключительно харизматичные атлеты, атлеты, которые очень много уделяли внимания позированию. Именно с его помощью они показывают свои сильные стороны, гармоничность своего тела.
Запомните одну важную вещь — позирование, это не «понты», это полноценная тренировка, которая увеличивает мышцы, которая увеличивает венозность. Ведь выполняя позирования атлет напрягает все мышцы своего тела, а во многих позах это несколько мышечных групп. Позирование это большая нагрузка на организм, попробуйте в течении 20-30 минут демонстрировать различные позы без перерыва. А ведь соревнованиям предшествует длительный период работы «на рельеф», с довольно жестким тренировочным графиком, питанием и режимом.
Без умения позировать не выиграть крупных соревнований. Даже если у вас будет идеальная фигура, минимум подкожного жира, не умея показывать себя, атлет обречен занимать очень низкие места.
Это понимают многие бодибилдеры, особенно те, которые регулярно выступают. Именно по этой причине они привлекают специальных тренеров по позированию, привлекают хореографов. То есть, кроме регулярных занятий в спортивном зале они регулярно занимаются усовершенствованием своих навыков позирования.
В свое время, будучи молодым атлетом, я долго отpaбатывал элементы и связки в позировании, брал уроки у других тренеров. Пройдя десятки соревнований, получив опыт в этой сфере, теперь, я тренирую других и обучаю искусству позирования на сцене, умению демонстрировать свое тело на сцене.
Поэтому, если вы нацелены серьезно заниматься бодибилдингом, если вы хотите выступать на сцене, если вы хотите побеждать — прямо с сегодняшнего дня начинайте заниматься позированием.
Больше про бодибилдинг и фитнес можете узнать нажав .
Дельтовидная мышца состоит из трёх пучков. Поговорим о переднем пучке и упражнениях, которые позволят правильно и быстро накачать переднюю дельту. Стоит отметить, что передняя дельта – одна из тех мыш......
31 05 2026 18:18:38
Кубок Украины проходил в здании ДК Дарница на уличце Заслонова 18 в г Киеве 21 мая 2011 года.
Идет горячее обсуждение кубка Украины на форуме сайта.
Стоит отметить прекрасную организацию тур......
29 05 2026 9:38:38
Фотографии со второго Кубка Украины по бодибилдингу по версии федерации WBPF 19 мая 2012 года в ДК Дарница г Киев.
http://credit-n.ru/offers-zaim/lime-zaim-zaymi-online.html...
28 05 2026 16:30:25
Это видео снято для особой "сладкой" дeвoчки Катёны. Особая она потому, что у неё много лет уже сахарный диабет. Ей очень хочется шикарно выглядеть на пляже, и поэтому она решила заниматься со мной ......
25 05 2026 14:38:27
Время хранение открытого сухого и разведенного гeйнера...
24 05 2026 4:12:26
Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......
23 05 2026 12:50:16
Здравствуйте, дорогие друзья!Опять у меня сегодня шоу "Жир в топку" и опять в нем (во второй раз) принимает участие Сергeй Жук. Кто с ним не знаком, тому настоятельно рекомендую посмотреть первый вы......
22 05 2026 3:48:44
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Обычно качки презирают упражнения вроде отжиманий от пола. Это понятно - если ты жмешь штангу лежа в полтора собственных веса, то от пола легко отожмешься разз 50, а ......
20 05 2026 6:17:24
Варианты выполнения данного упражнения, их отличия и преимущества. Какую пользу можно получить от приседаний, есть ли вред. Грамотная техника....
19 05 2026 23:23:48
Крайне редко я вижу, чтобы в зале кто то делал жим штанги средним или как говорят еще «нейтральным» хватом. Жим узким хватом тоже редкое зрелище, ну а средний хват чаще на соревнованиях увидишь, чем н......
17 05 2026 8:32:42
Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя.
И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......
16 05 2026 4:32:43
Креатин уже давно является одной из лидирующих спортивных добавок в мире бодибилдинга. Он помогает быстро наращивать мышечную массу, увеличивать силовые показатели и выносливость. Естественно, для нов......
15 05 2026 1:15:12
Каким образом в процессе набора общей массы тела используются белково-углеводные смеси. В чем их отличие от протеиновых добавок. Рейтинг лучших продуктов....
14 05 2026 6:33:37
Классические бодибилдерские приседания с акцентом на квадрицепсах с большим весом. Техника по методике Юрия Спасокукоцкого. Внимание: травмоопасно для коленей!
Это упражнение включает в работу осно......
13 05 2026 8:43:42
Если Вы любитель данной категории спортпита, то просто обязаны прочитать и усвоить этот материал, потому что я подготовил для Вас самое сладкое, а именно ответ на вопрос как принимать предтренировочны......
11 05 2026 20:46:16
Вам может показаться это шуткой , но уже 3 дня по 200 калорий в день , и при этом отличный уровень силовых показателей на тренировках свидетельствует о том что методика работает, горит только жир!......
10 05 2026 19:40:22
Секрет огромной популярности Юлии Винс прост. У дeвyшки руки более 40 см в окружности, что считается очень хорошим результатом для мужчины без применения допинга. На сегодняшний день ее рекорды в прис......
09 05 2026 7:41:39
Сегодня мы поведем речь, про необычную дeвyшку которая выглядит ну очень уж экзотическим образом! Рахи Джовани (Rahki Giovanni) это дeвyшка с огромнейшим «низом», хотя и верх у нее также очень мощный.......
07 05 2026 1:23:58
Что входит в состав данного аминокислотного комплекса. Каково действие бца на организм. В какое время лучше всего принимать данную добавку....
06 05 2026 3:44:18
Меня очень расстраивает полная неразбериха и мошенничество в этом простом казалось бы вопросе. Чтобы дeвyшка могла накачать ягодичные мышцы дома ей по сути нужно всего лишь 2 вещи:
1. Создать достато......
05 05 2026 8:59:50
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Замер окружности руки показывает размеры именно вашей руки, а не ее мышц. Убрав жир на бицепсах и трицепсах можно потерять сразу несколько заветных сантиметр......
04 05 2026 13:43:58
Ну что ж, мы решили поделиться с вами несколькими тестами разрывающей пампилки от Blackstone Labs – «Hype»! Мы собрали самые развёрнутые и подробные отзывы наших клиентов.
Отзывы клиентов о Hype
......
03 05 2026 16:20:58
Всем привет! Меня зовут Дмитрий Дадаков. Мне 33 года, живу в городе Алматы, Казахстан.
Раз вы это читаете, то, скорее всего, задаётесь тем же вопросом, что задавался и я перед тем, как взять абонемен......
02 05 2026 9:27:28
Привет! Я - фитнес-тренер Юрий Спасокукоцкий! И это вторая серия моего шоу «Суше с каждым днём!» Только, ребята, не «сушИ с каждым днём», а «сушЕ с каждым днём»! Смотрите, как это делаю я, делайте эт......
01 05 2026 9:17:27
Подтягиваться 20 или 15 раз с нуля причем добиться такого результата за каких-то шесть недель — не это ли главное желание парней и дeвyшек в стремлении к совершенствованию тела? Поговорим о том, что с......
30 04 2026 23:41:59
Что дает организму прием этой спортивной добавки. Что входит в состав белково-углеводной смеси. Как грамотно его пить, можно ли это делать ежедневно....
27 04 2026 7:51:54
Причины возникновения этого мнения могут быть следующие. Человек не имеющий опыта тренировок приходит в зал и жадно набрасывается на тренажеры. Тренировка идет очень бодро, но ближе к концу занятия во......
26 04 2026 11:29:27
Николай Кокоша: «В свои сорок восемь лет, я весил 120 килограммов. При этом был совершенно не против улучшить свое здоровье и похудеть, подкачать мышцы. Периодически пытался сесть на диету, голодать и......
25 04 2026 20:55:10
Упражнение позволяет качественно проработать широчайшие мышцы спины. Данная техника интересна тем, что позволяет тренировать мышцы спины совершенно без риска для позвоночника. Движение проpaбатывает н......
23 04 2026 19:57:25
В чем заключаются особенности и преимущества прокачки гpyди с помощью гантелей. Как можно разнообразить подобные тренировки. Варианты упражнений....
22 04 2026 7:55:31
Как правильно выбрать фитнес клуб в Киеве? Почему же всё таки большинство людей, которые занимаются в фитнес залах не получают обещанного или ожидаемого результата, какие самые распространенные оши......
21 04 2026 16:44:38
Тренировки похудения оказались для Саши испытанием и проверкой на слабо. Он пообещал продолжать свои тренировки и добиться стойкого результата похудения. Я предложил ему упражнения и сейчас хочу на ......
19 04 2026 4:14:11
Можно ли заменить жим ногами альтернативными упражнениями в домашних условиях, и в каких случаях спортсмены к этому прибегают?
Чаще всего жим ногами заменяют другими упражнениями по бaнaльным причина......
18 04 2026 8:40:22
Поэтапная инструкция с картинками по заказу спортивного питания на сайте bodybuilding.com + советы и нюансы оформления доставки....
15 04 2026 23:17:44
"Мертвая тяга", "Румынская тяга", "Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения.
Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......
13 04 2026 4:40:35
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
