Видео прикол.
Источник:
|
Я неоднократно выступал на различных соревнованиях, где мне приходилось видеть интересные трaнcформации тела атлета. Вот посмотришь на бодибилдира — ну не выглядит он как победитель. И лишний жирок у него, и рельеф желает лучшего, но выйдя на сцену он просто кардинально меняется. В атлете появляется столько энергии, позитива, он так великолепно показывает мышцы, так позирует, что буквально не узнаешь его.
Очень часто мне доводилось видеть как подобного рода атлеты побеждали на соревнованиях.
Или давайте подойдем к вопросу по-другому. Возьмем крупные соревнования, где уровень спортсменов, особенно первой десятки или двадцати, пpaктически одинаковый. Там одержать победу имеют шанс исключительно харизматичные атлеты, атлеты, которые очень много уделяли внимания позированию. Именно с его помощью они показывают свои сильные стороны, гармоничность своего тела.
Запомните одну важную вещь — позирование, это не «понты», это полноценная тренировка, которая увеличивает мышцы, которая увеличивает венозность. Ведь выполняя позирования атлет напрягает все мышцы своего тела, а во многих позах это несколько мышечных групп. Позирование это большая нагрузка на организм, попробуйте в течении 20-30 минут демонстрировать различные позы без перерыва. А ведь соревнованиям предшествует длительный период работы «на рельеф», с довольно жестким тренировочным графиком, питанием и режимом.
Без умения позировать не выиграть крупных соревнований. Даже если у вас будет идеальная фигура, минимум подкожного жира, не умея показывать себя, атлет обречен занимать очень низкие места.
Это понимают многие бодибилдеры, особенно те, которые регулярно выступают. Именно по этой причине они привлекают специальных тренеров по позированию, привлекают хореографов. То есть, кроме регулярных занятий в спортивном зале они регулярно занимаются усовершенствованием своих навыков позирования.
В свое время, будучи молодым атлетом, я долго отpaбатывал элементы и связки в позировании, брал уроки у других тренеров. Пройдя десятки соревнований, получив опыт в этой сфере, теперь, я тренирую других и обучаю искусству позирования на сцене, умению демонстрировать свое тело на сцене.
Поэтому, если вы нацелены серьезно заниматься бодибилдингом, если вы хотите выступать на сцене, если вы хотите побеждать — прямо с сегодняшнего дня начинайте заниматься позированием.
Больше про бодибилдинг и фитнес можете узнать нажав .
Читмил - это пиршество во время голодных испытаний строжайшей диетой. Это спасение и желанное насыщение приходящее на смену неприятному чувству голода. Вы так долго не разрешали себе ничего вкусного, ......
29 08 2026 15:40:40
В отличие от глубоких классических приседаний или глубоких приседаний "сумо", полуприседы неплохо проpaбатывают квадрицепсы с уменьшенной нагрузкой на коленные суставы и низ спины. Можно выполнять пол......
28 08 2026 16:58:24
Данный эксперимент стартовал 27 июня 2010 года и закончился 6 июля 2010 года, суть его заключалась в том чтобы сжечь 5 кг жира за 10 дней.
Утренний мой вес на начало эксперимента, составлял 97.300 а ......
27 08 2026 21:52:32
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве». Прогулки на лошадях - это великолепный ......
26 08 2026 20:57:15
На какие основные группы делятся все аминокислоты. Зачем необходим их прием, их преимущества и недостатки. Формы выпуска добавки. Как грамотно ее употрeбллять....
25 08 2026 11:50:15
Жизнь каждого человека похожа на американские горки, есть моменты, когда ты стремительно поднимаешься вверх, но оказавшись на самой вершите начинает опускаться вниз. У кожного в жизни есть крутые ви......
24 08 2026 1:26:53
В жизни каждого соревнующегося спортсмена рано или поздно наступает тот «благословенный» период, в который основная работа ведется над избавлением от жировых отложения – так называемая «сушка». В этой......
23 08 2026 5:53:34
Описание продукта, его конкурентные преимущества. Что входит в его состав и в какой пропорции. Как правильно приготовить добавку. Расчет дозировки и времени приема....
21 08 2026 19:23:54
К сожалению, эти два вида спорта на сегодняшний день стали жертвой огромного количества мифов.
Мифы о бодибилдинге: Вы накачиваете себе огромную мышечную массу, колете себе уколы вредной «химии», от ......
19 08 2026 18:55:18
Везде пишут, что у нее 3-4 % жира, и естественно речь идет о подкожном жира. Общий процент жира в организме не может быть менее 7% иначе человек просто погибнет. Чисто визуально, дeвyшка это как Хельм......
18 08 2026 7:44:31
Всем привет! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. В данной статье я хотел бы поделиться своими наработками в технике выполнения упражнений для накачки широких плеч. Какие же лучше выбрать нагрузки и как вер......
16 08 2026 22:35:29
Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......
14 08 2026 1:47:37
Кому показан прием углеводно-белковых добавок при работе на массу. Какой гeйнер лучше выбрать. Самые оптимальные варианты на рынке....
13 08 2026 18:38:36
Хотите узнать больше о правильном питании для фитнеса и спорта? Курица, мясо, рыба и овощи гриль – полезно это или вредно для любителей бодибилдинга и просто ЗОЖ? Давайте выясним это! Будем общаться и......
12 08 2026 3:39:23
Особенности применения и действия обеих спортивных добавок. Стоит ли употрeбллять их вместе, какого эффекта следует ожидать. Полезные рекомендации....
11 08 2026 13:38:39
Сегодня мы решили раскрыть для вас таинственную тему – курс гормон роста и инсулин. Почему таинственную? Да потому что в интернете очень мало толковой информации на эту тему, и если она есть, то оче......
10 08 2026 16:35:40
В данном видео Юрий Спасокукоцкий рассказывает о выпуске серий видео, с которых вы ознакомитесь с каждым из 12 принципов его методики. Так как это первое видео из этой серии, просмотрев его, кто ещё н......
09 08 2026 2:11:36
Пептиды в бодибилдинге которые помогают сжечь жиры и нарастить мышечную массу. Отзывы об использовании пептидов для похудения и набора мышечной массы....
08 08 2026 12:37:49
Даниил
За период набора массы я смог достичь веса в 120 кг. После этого было вполне логично поставить следующую цель - просушиться до 103-105 кг и получить заветный рельеф.
Сегодня у меня с Кир......
06 08 2026 6:32:23
Привет! Сходили семьёй на два фильма: "Духless 2" и "Неуловимые", поэтому сразу по горячим следам делаю обзоры этих двух лент, делюсь впечатлениями и хочу сравнить эти два кинофильма. Кстати, все они ......
05 08 2026 13:50:43
Пpaктически каждый бодибилдер знает, что для построения большого, спортивного тела необходимо выполнять базовые упражнения. "База" является таким себе краеугольным камнем тренировочного процесса.
Н......
02 08 2026 3:30:58
В считаю что для самосовершенствования нужен сильный противник. Этот противник должен быть немного сильнее чем ты во всех упражнениях. Мне удалось найти такого противника. Его генетика мощнее и он......
31 07 2026 9:48:34
Ребята! Спасечата! Сегодня произошло важное событие!
Я запустил видеоролик который по сути является и мотивацией к эффективным тренировкам и показывает как я работал и тренировался за последние годы,......
28 07 2026 18:25:50
Все в ужасе рассказывают об жестких диетах и невероятных тренировках которыми Эмилия Кларк, главная героиня сериала «Игры Престолов» избавилась от лишнего жира чтобы получить отличную спортивную форму......
27 07 2026 10:32:59
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Наивные парни, без устали бомбят свои бицепсы, в надежде раскачать огромные ручищи. Пора раскрыть глаза и посмотреть на вещи реально. Одного грамотного......
26 07 2026 20:52:13
Как правильно делать загрузку креатином моногидрат, преимущества и недостатки добавки....
25 07 2026 18:53:49
Для человека нормально проходить ежедневно не менее 10 000 шагов, а также нужны силовые тренировки хотя бы три раза в неделю по 1 часу, хотя бы для того чтобы ослабевший мышечный корсет тела не стал п......
24 07 2026 14:47:18
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:
Тренер бесплатно отвечает на вопросы 12
Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику ......
23 07 2026 4:37:25
Внимание! У Юрия Спасокукоцкого в ВКонтакте http://vk.com/topic-1268449_26406098 , а так же на форуме http://forum.biceps.ua/ есть разделы, где каждый желающий может задать вопрос, который будет участ......
22 07 2026 5:20:49
Что собой представляет данный вид спортивного питания. Для чего его применяют, какой эффект он дает. На что следует обратить внимание при выборе. Как его пить....
20 07 2026 3:18:21
Техника выполнения приседаний со штангой: приседания со штангой на плечах, на гpyди (фронтальные приседания), гакк-приседаний. Особенности приседаний со штангой...
19 07 2026 9:57:41
В чем заключается польза беговых упражнений. Полезные советы и рекомендации для начинающих. Как правильно сделать разминку. Что делать дальше....
17 07 2026 3:28:30
Это упражнение не относится к разряду "силовых" и в рамках моей методики оно бесполезно для повышения силовых показателей. Однако, бывают случаи, когда бицепс или другую мышцу нужно как следует "закач......
16 07 2026 5:17:23
Аминокислоты BCAA при занятиях бодибилдингом
Аббревиатура BCAA расшифровывается и переводится на русский язык как «аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепочками». Это три конкретные аминокислоты......
15 07 2026 11:42:41
Решил выплеснуть перед вами свой крик души. Заведомо знаю, что некоторых людей шокируют мои откровения, но ничего с этим поделать не могу. Да, я осознаю и понимаю, что одновременно находиться на дву......
14 07 2026 7:48:37
Что собой представляет данная аминокислота. Какие функции организма она поддерживает и обеспечивает. Как грамотно его употрeбллять и совмещать....
13 07 2026 5:23:56
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
