Ответы от Бомбелы: Эффективен ли трийодтиронин в период «сушки»? Суп – бесполезная еда? > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Ответы от Бомбелы: Эффективен ли трийодтиронин в период «сушки»? Суп – бесполезная еда?

Ответы от Бомбелы: Эффективен ли трийодтиронин в период «сушки»? Суп – бесполезная еда?

Обычно рацион бодибилдера пpaктически не содержит жидкого (супов). Почему так, неужели суп – бесполезная еда? Не будет ли проблем с пищеварением без супов?

Во-первых, давайте уточним: есть супы, приготовленные на мясном бульоне, овощные супы, а также холодные супы, которые фактически представляют собой овощной салат, залитый каким-либо напитком (квас, кефир). О последних говорить вряд ли стоит – поговорим о первых двух.

Так вот, мясной бульон – и, соответственно, суп, который на нем приготовлен – вовсе не бесполезен. Он вреден, причем, очень и очень. Уже давно доказано, что вещества, которые попадают в бульон в процессе варки, перегружают пищеварительную систему, затрудняют работу печени и поджелудочной железы (при заболеваниях печени и хроническом панкреатите мясной бульон строжайше противопоказан). Усугубляется дело, если в процессе варки бульона использовались кости – в этом случае конечный продукт будет содержать соли тяжелых металлов, соединения ртути и мышьяка. Фактически, мясной бульон является рекордсменом по содержанию вредных для человека веществ.

А вот овощные супы, действительно, бесполезны, ведь овощи в процессе варки, как правило, теряют пpaктически все содержащиеся в них витамины и микроэлементы. На пищеварение они никак не влияют и могут быть рекомендованы, разве что, в качестве дополнительного источника жидкости тем, кто без супов не мыслит своей жизни. 

Что вы можете сказать о трийодтиронине? Эффективен ли он  в период «сушки»?

Трийодтиронин не просто эффективен для избавления от лишнего жира – это один из наиболее эффективных жиросжигателей. Дополнительный прием трийодтиронина «раскручивает» метаболизм, то есть, заставляет организм тратить больше энергии (естественно, если вы будете компенсировать эти затраты за счет дополнительного поступления калорий с едой, то никакого проку от трийодтиронина не получите).

К сожалению, есть у этого препарата и негативная черта: при неправильном применении он может запросто разрушить ваши мышцы. Рекомендаций по приему трийодтиронина несколько:

  • во-первых, не стоит превышать дневную дозировку в 125 мкг (чаще всего и 100 мкг будет вполне достаточно);
  • во-вторых, не стоит принимать трийодтиронин больше трех недель кряду;
  • в-третьих, во время приема препарата стоит в полтора раза повысить в вашем рационе количество белка (и, соответственно, снизить количество углеводов).

http://credit-n.ru/forex.html


Совет дня от Вашего тренера — 22.10.2012

Совет дня от Вашего тренера — 22.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Румынская становая тяга/мертвая тяга — базовое упражнение, которое растит общую массу верхней части задней поверхности бедра, подтягивает и «подр......

17 06 2025 2:33:33

"Бодибилдинг: За и Против" — дебаты Юрий Спасокукоцкий vs Vanomas

"Бодибилдинг: За и Против" - ожесточенные дебаты между блогерами Youtube Юрием Спасокукоцким и Vanomas прошли в четверг 18.12.2014 в прямом эфире при поддержке миллионного паблика вконтакте «Я не пью ......

16 06 2025 5:10:15

Правильное питание, лучшие источники питания, продукты

Правильное питание, лучшие источники питания, продукты Правильное питание, лучшие источники питания, продукты которые следует выбрать, скупаясь в супермаркете, вот темы которые будут затронуты в данном видео. Предприятия по производству питания дл......

15 06 2025 9:18:59

Тренируем квадрицепсы и ягодичные мышцы приседаниями в тренажере для икроножных мышц

Тренируем квадрицепсы и ягодичные мышцы приседаниями в тренажере для икроножных мышц Приседания в тренажере для икроножных мышц - это еще одно мое фирменное упражнение, разработанное в процессе моей пpaктики персонального тренера. Приседания со штангой - упражнение, которое действител......

14 06 2025 22:29:44

Разведения для верхней части средних пучков дельты

Данное упражнение направлено на развитие верхней части средних пучков дельты и достижения, так как называемой квадратной формы плеч. Упражнение было придумано мной и доказало свою результативность. ......

13 06 2025 12:49:10

Мы сделали это! "Жир в топку!" Похудение на 14 кг за 14 дней с Юрием Спасокукоцким!

Мы сделали это! "Жир в топку!" Похудение на 14 кг за 14 дней с Юрием Спасокукоцким! Здравствуйте, дороги друзья! Я решился на действия, которые до меня никто из известных в Интернете атлетов-бодибилдеров или представителей фитнес-индустрии не делал. Да, многие предлагают различные м......

12 06 2025 6:53:42

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......

11 06 2025 15:48:13

Диета и режим питания до и после сушки тела

Диета и режим питания до и после сушки тела Фото дeвyшек и мужчин в сети до сушки и после впечатляют настолько, что хочется немедленно узнать поподробнее о процессе, о том как сушиться, как подготовиться и какой образ жизни вести после окончан......

10 06 2025 6:40:49

Важное событие! Супер ролик!

Важное событие! Супер ролик! Ребята! Спасечата! Сегодня произошло важное событие! Я запустил видеоролик который по сути является и мотивацией к эффективным тренировкам и показывает как я работал и тренировался за последние годы,......

09 06 2025 1:28:43

Чтобы снять это видео пришлось согнать 25 кг веса между дублями

Чтобы снять это видео пришлось согнать 25 кг веса между дублями Как говорит народная пословица - сколько людей, столько и мнений. Каждый живет так, как он хочет жить, одни много работают, другие стараются не перетруждать, одни стараются 3-4 раза в неделю сходить......

08 06 2025 13:26:17

Внимание: акционные абонементы занятий с Юрием Спасокукоцким + скидки для подростков

Внимание: акционные абонементы занятий с Юрием Спасокукоцким + скидки для подростков Отличная возможность для жителей Москвы, которые по каким-то причинам не могут тренироваться со мной 3 раза в неделю. Занимайтесь со мной лично 1 раз в неделю, а остальные дни - самостоятельно в любо......

07 06 2025 16:11:11

Правильные тренировки для тех кому за 40, за 50 и даже за 60

Правильные тренировки для тех кому за 40, за 50 и даже за 60 Профессионально занимаясь вопросами грамотного похудения или сушки тела, мне удалось приобрести обширный опыт работы с учениками старше от 40 лет и намного старше. Многих мучают вопросы, возможно ли п......

06 06 2025 14:30:24

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

05 06 2025 1:43:52

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения. Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......

04 06 2025 3:15:34

Качаем дельты тягой гантелей с упором головы в скамью

Качаем дельты тягой гантелей с упором головы в скамью Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......

03 06 2025 2:14:29

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......

02 06 2025 13:40:23

Летняя акция: книга, программа тренировок и видеокурс

Летняя акция: книга, программа тренировок и видеокурс Друзья мои! Лето уже в разгаре, и если вы являетесь моими подписчиками уже давно, то, надеюсь, уже стали обладателями шикарного тела и теперь красуетесь на улице и на пляже отличными мышцами без капли......

01 06 2025 6:12:28

Два Спасокукоцких – два мира

Два Спасокукоцких – два мира Два Спасокукоцких – два мира Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......

31 05 2025 10:13:31

Спина, широчайшие мышцы: тяга широким хватом за голову

Спина, широчайшие мышцы: тяга широким хватом за голову Тяга широким хватом за голову способствует расширению верхней части спины, хотя некоторые тренеры и методисты, например, все тот же небезызвестный Майк Ментцер да и наш соотечественник Юрий Бомбела по......

30 05 2025 9:36:31

Креатин — как принимать до или после тренировки

Креатин — как принимать до или после тренировки Особенности приема креатина до и после тренировки, а также преимущества использования добавки....

29 05 2025 17:44:14

Чемпионат Киева 2005 года

Чемпионат Киева 2005 года Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева: По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......

28 05 2025 11:15:40

Упражнения для ягoдиц. Как накачать попу — программа для быстрого и отличного результата

Упражнения для ягoдиц. Как накачать попу — программа для быстрого и отличного результата Привет друзья! Программа тренировки для бедер и ягoдиц для дeвyшек: 1. Жим ногами с высокой и узкой постановкой ног 1 сет /15 повт (разминка) 3 сета по 8-10. 2. Скрестные выпады 1 сет /15 повт (разм......

27 05 2025 19:53:42

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......

26 05 2025 18:15:38

Спортивное питание для набора массы тела

Спортивное питание для набора массы тела Если вы хотите принимать спортивное питание и набрать качественную массу, то эта статья для вас! Мы подробно расскажем вам о том, как принимать спортивное питание для набора массы тела и как оно работ......

25 05 2025 18:38:39

Какую технику считать правильной?

Какую технику считать правильной? О правильной технике выполнения упражнений Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......

24 05 2025 20:14:28

Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Ронни Коулмэн. Сравнение формы титанов

Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Ронни Коулмэн. Сравнение формы титанов Оба спортсмена это кумиры многомиллионной армии поклонников бодибилдинга, а я так и вовсе восхищаюсь каждым из них. Арнольд это как отец бодибилдинга, это своего эталон золотой эры бодибилдинга. Рони......

23 05 2025 13:32:26

Бег по утрам для похудения, как начать бегать, польза бега

Бег по утрам для похудения, как начать бегать, польза бега Бег по утрам для похудения для начинающих, как начать бегать по утрам, полезно ли бегать по утрам, польза утренней пробежки, когда бегать вечером или утром....

22 05 2025 9:44:33

Разведения или махи с гантелями сидя. Средняя дельтовидная мышца

Разведения или махи с гантелями сидя. Средняя дельтовидная мышца Этот вариант упражнения для дельт не позволяет применять читинг так мощно, как при махах в стороны стоя. Нагрузка идет более точно, вы ощущаете более прицельную проработку среднего пучка. Несмотря на ......

21 05 2025 15:21:53

Амaзoнская гуарана в качестве энергетика: преимущества и схема приема

Амaзoнская гуарана в качестве энергетика: преимущества и схема приема Что это за растение амaзoнская гуарана. Как она действует на организм человека, для чего ее принимают. Как ее правильно пить, отзывы и полезные советы....

20 05 2025 14:57:38

Советы желающим значительно увеличить массу мышц

Советы желающим значительно увеличить массу мышц Если вы обратились за помощью ко мне, как к профессиональному тренеру по бодибилдингу, не думайте что теперь можно расслабиться, питаться, как попало, а фигура вскоре станет идеальной за счет двух-тре......

19 05 2025 16:24:57

Ларри Уилс убил миф: "Работа на силу не дает роста мышц"

Ларри Уилс убил миф: "Работа на силу не дает роста мышц" Бодибилдинг и фитнес это такой спорт где вас постоянно дурят. Дурят те люди которые на самом деле должны помогать новичкам, показывать им более короткий путь к цели. Тренера, инструкторы тренажерных з......

18 05 2025 14:37:12

L-Карнитин: прием для похудения, польза и дозировки

L-Карнитин: прием для похудения, польза и дозировки Как принимать L-Карнитин, его функции, плюсы и минусы приема, влияние на организм и дозировки...

17 05 2025 8:50:14

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу Появился точный протокол соревнований.   Категория: классический бодибилдинг -178см номер Ф. И. место 119 Коваленко Иван 1 57 Ткачов Дмитрий 2 135 Муликов Роман ......

16 05 2025 6:39:29

Коронавирус: как организовать тренировки дома, для повышения иммунитета

Коронавирус: как организовать тренировки дома, для повышения иммунитета Пока вокруг нарастает всеобщий ажиотаж, стоит задуматься над безопасностью своих тренировок и о мерах по укреплению иммунитета. С одной стороны регулярные занятия фитнесом с малыми или средними нагру......

15 05 2025 13:16:33

Джентльмены Гая Ричи: оцениваем физическую форму киногероев

Джентльмены Гая Ричи: оцениваем физическую форму киногероев Фильм «Джентельмены» бесспopно хорош, оценка 8 из 10 является на мой взгляд несколько заниженной. Если вам нравится «Большой Куш» или «Карты деньги и два ствола» - вы будете без ума от нового творения......

14 05 2025 12:39:32

Упражнения для мышц спины какачаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой широким хватом к груди

Упражнения для мышц спины какачаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой широким хватом к груди Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. По мнению современных специалистов, упражнение является более безопасным по сравнению с тягой широким хватом за голову. Основная нагрузка п......

13 05 2025 13:39:17

Как накачать пресс, избавиться от жира или как накачать рельефный пресс юношам и дeвyшкам-подросткам

Как накачать пресс, избавиться от жира или как накачать рельефный пресс юношам и дeвyшкам-подросткам Привет! Начиная с четверга 08.01.2015 в 21:30 на сайте Юрия Спасокукоцкого «www.biceps.ua», все желающие смогут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на Ваш выбор). Тем......

12 05 2025 11:22:55

Тренируем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой стоя

Тренируем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой стоя Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......

11 05 2025 4:58:35

Диета — которая поможет Вам быстро и правильно похудеть, сделать сушку тела, избавиться от жира. Миф или реальность? Примеры

Диета — которая поможет Вам быстро и правильно похудеть, сделать сушку тела, избавиться от жира. Миф или реальность? Примеры Обычно мы ожидаем увидеть некое конкретное меню, и ниже вы его увидите! Мы обсудим что будет происходить с человеком который начнет придерживаться этого рациона, и узнаем, чего будет больше – пользы и......

10 05 2025 11:58:33

Жиросжигатели для похудения женщин – спортивное питание * Спортивные жиросжигатели для женщин

Жиросжигатели для похудения женщин – спортивное питание * Спортивные жиросжигатели для женщин Пpaктически на всех спортивных ресурсах обсуждают самые эффективные жиросжигатели для похудения женщин, и мы решили также включиться в тему и дать вам самую лучшую информцию! Многие производители выпу......

09 05 2025 17:37:41

Могу тренироваться 1-2 раза в неделю: как построить занятия?

Могу тренироваться 1-2 раза в неделю: как построить занятия? Такие вопросы мне очень часто задают, например дальнобойщики или люди работающие вахтовым методом. Часто бывает, что человек может провести со штангой только 2 или даже 1 тренировку в неделю, как в э......

08 05 2025 12:48:16

Составляем грамотные беговые тренировки для начинающих

Составляем грамотные беговые тренировки для начинающих В чем заключается польза беговых упражнений. Полезные советы и рекомендации для начинающих. Как правильно сделать разминку. Что делать дальше....

07 05 2025 2:37:55

Жиросжигатель Липо 6 (Lipo) для женщин и для мужчин

Жиросжигатель Липо 6 (Lipo) для женщин и для мужчин Если бы в сфере производства спортивных добавок существовал зал славы, то жиросжигатель Липо 6 от компании Nutrex наверняка стоял бы на вершине списка когда-то. Именно этому бренду удалось создать не ......

06 05 2025 2:45:12

Как накачаться и избавиться от лишнего веса в домашних условиях.

Как накачаться и избавиться от лишнего веса в домашних условиях. Как качаться дома, если нет ни гантелей, ни штанги, нет ничего, кроме желания? Даю ответ! "Здравствуйте. Сегодня я приготовил для вас ответ на очень частый вопрос: как качаться дома, если нет ни гант......

05 05 2025 12:51:23

Конкурс от Спасокукоцких. Призовой фонд 31000 рублей!

Конкурс от Спасокукоцких. Призовой фонд 31000 рублей! Хочу сообщить вам потрясающую новость! Наша семья Спасокукоцких решила провести новый классный конкурс с призами для вас, наши дорогие зрители! Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу отметить, что это......

04 05 2025 4:45:49

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа Жим гантелей лежа выполняется на наклонной или горизонтальной скамье, на полу и узким хватом. Правильная техника выполнения всех видов жима гантелей лежа....

03 05 2025 14:14:49

Качаем ноги, квадрицепсы и ягодичные мышцы полуприседаниями со штангой

Качаем ноги, квадрицепсы и ягодичные мышцы  полуприседаниями со штангой В отличие от глубоких классических приседаний или глубоких приседаний "сумо", полуприседы неплохо проpaбатывают квадрицепсы с уменьшенной нагрузкой на коленные суставы и низ спины. Можно выполнять пол......

02 05 2025 5:57:43

Как накачать трапециевидные и средние мышцы спины горизонтальной блочной тягой широким хватом к гpyди

Как накачать трапециевидные и средние мышцы спины горизонтальной блочной тягой широким хватом к гpyди Это упражнение недооценено многими тренирующимися. Особое внимание на данную технику следует обратить внимание спортсменам, у которых уже развиты широчайшие мышцы (так называемые «крылья»), но отсутст......

01 05 2025 20:36:52

Упражнения для пресса: качаем мышцы живота "складкой" на горизонтальной лавке

Упражнения для пресса: качаем мышцы живота "складкой" на горизонтальной лавке Это упражнение простое при выполнении, но очень хорошо проpaбатывает мышцы живота. Для достижения максимальной проработки мышц необходимо как можно меньше сгибать ноги в коленях. Техника вып......

30 04 2025 8:40:42

Эмилия Кларк: тренировки и диета. Как звезда «Терминатора» и мать дpaконов сожгла 12 кг

Эмилия Кларк: тренировки и диета. Как звезда «Терминатора» и мать дpaконов сожгла 12 кг Все в ужасе рассказывают об жестких диетах и невероятных тренировках которыми Эмилия Кларк, главная героиня сериала «Игры Престолов» избавилась от лишнего жира чтобы получить отличную спортивную форму......

29 04 2025 7:31:11

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::