MEN’S and WOMEN’S MULTIVITAMIN от INFINITE LABS vs OPTI-MEN and OPTI-WOMEN от ON > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

MEN’S and WOMEN’S MULTIVITAMIN от INFINITE LABS vs OPTI-MEN and OPTI-WOMEN от ON

MEN’S and WOMEN’S MULTIVITAMIN от INFINITE LABS vs OPTI-MEN and OPTI-WOMEN от ON

Содержание:

Привет, друзья! Сегодня мы решили провести для вас качественный обзор настоящих «витаминных титанов» от известного бренда и менее известного – . Возможно, кто-то из вас скажет, что сравнивать витаминные комплексы нет никакого смысла, да и вообще все они одинаковые, но это далеко не так! Сегодня составы данной категории расширены до невозможного, дозировки доведены до предела, и именно спортивные витамины могут обеспечить спортсмена, да и обычного человека всем необходимым для здоровья, красоты и качественного прогресса.

Сравнение будем проводить по двум основным критериям которые весьма очевидны в данной ситуации:

  • Состав;
  • Цена.

Это поможет вам убедиться в том, что даже самые крутые витаминные комплексы могут отличаться, и что есть возможность сэкономить в условиях нынешнего не самого простого с финансовой точки зрения времени.

Сравнение мужской линейки витаминов: MEN’S MULTIVITAMIN vs OPTI-MEN

Чтобы сравнения цены было адекватным важно понимать, что мы имеем дело с одинаковым количества порций.

Количество таблеток и порций в банке:

  • Men’s Multivitamin от Infinite Labs: 120 таблеток (60 порций);
  • Opti-Men от Optimum Nutrition: 150 таблеток (50 порций).

Из цифр наглядно видно, что Men’s Multivitamin от Infinite Labs выигрывает. Почему? Очевидно, что мы имеем больше порций при приблизительно равных дозировках (об этом ниже). Принимать витамины можно как все капсулы за один раз, так и по одной капсуле с приёмом пищи в течении дня (для равномерного распределения более предпочтителен второй вариант).

Анализ стоимости. Здесь мы специально откинем совсем дорогие цены, а соберём одни из самых дешевых у Opti-Men и сравним специальную цену на Men’s Multivitamin от Infinite Labs в !

  • Men’s Multivitamin от Infinite Labs: ∼1390 руб. за 60 порций;
  • Opti-Men: ∼1700 руб. за 50 порций.

Если пересчитать стоимость из расчёта за одну порцию, то выходит еще дешевле: ∼23 рубля против 34 рублей и это разница довольно таки ощутимая!

Но! Просим вас заметить, что о полном сравнении цены говорить ещё рано, пока мы не узнали, какой продукт обладает лучшим составом. Ведь именно это должно быть для вас главным критерием!

Анализ состава

Men’s Multivitamin от Infinite Labs включает в себя четыре матрицы: Витамины, Минералы, Аминокислоты, Экстpaкты и другие активные ингредиенты.

Полный состав вы можете посмотреть на этикетке:

Мы же проведём для вас наглядный расчёт состава:

  • 13 витаминов;
  • 12 минералов;
  • 8 аминокислот (среди которых незаменимые);
  • 26 экстpaктов и активных ингредиентов.

Основные функции данного витаминного комплекса:

  • Антиоксидантный эффект;
  • Общеукрепляющее действие, поднятие тонуса;
  • Повышение либидо и потенции;
  • Предупреждение oнкoлoгии;
  • Снижение уровня сахара и вредного холестерина;
  • Улучшение пищеварения.

Дозировки витаминов и минералов: пpaктически все превышают норму в 1,5-50 раз!!!

Важно! Составители Infinite Labs Men’s Multivitamin превышают дозировку только водорастворимых витаминов, т.е., тех, которые выводятся из организма вместе с мочой и требуются нам ежедневно. Такие витамины не могут нанести вреда организму даже в очень больших дозировках. Что касается, жирорастворимых витаминов (например А), то сильное превышение их дозировки может быть опасным для организма, вызывать аллергию и интоксикацию. Эти витамины могут накапливаться в жировой ткани и по необходимости могут быть взяты организмом из запасов. Учитывать данные особенности очень важно при составлении комплексов, что и сделали Infinite Labs.

Opti-Men от Optimum Nutrition включает в себя 5 матриц: Витамины, Минералы, Экстpaкты и активные ингредиенты, Аминокислоты и Пищеварительные энзимы.

Полный состав вы можете посмотреть на этикетке:

Мы же проведём для вас наглядный расчёт состава:

  • 13 витаминов;
  • 8 минералов;
  • 8 аминокислот;
  • 31 экстpaкт и активный ингредиент;
  • 10 энзимов.

Основные функции данного витаминного комплекса:

  • Антиоксидантный эффект;
  • Общеукрепляющее действие, поднятие тонуса;
  • Повышение либидо и потенции;
  • Предупреждение oнкoлoгии;
  • Снижение уровня сахара и вредного холестерина;
  • Улучшение пищеварения.

Как видите, по минеральному составу ОптиМен проигрывает предыдущему комплексу. Однако, по составу экстpaктов – выигрывает. Стоит отметить достаточно широкий комплекс энзимов, которые значительно улучшают пищеварение и другие важные химические процессы в организме.

Дозировки витаминов и минералов: превышают в 1,5-2 раза. В этом плане комплекс проигрывает Infinite Labs Men’s Multivitamin. Также он проигрывает и по причине, о важности которой мы уже говорили:

В Opti-Men сильно завышены дозировки жирорастворимых витаминов, что может вызывать некоторые побочные эффекты, особенно при длительном приёме. Возможно вы думаете, что эту проблему можно решить, просто приняв половину порции, но это не так. В таком случае вы получите нормальное количество жирорастворимых витаминов и недостаточное водорастворимых.

В целом, оба комплекса имеют хороший состав, но Infinire Labs более сбалансирован и подстроен под мужчин. 

Более наглядное сравнение мы подготовили в таблице:

  Infinite Labs Men’s Multivitamin Optimum Nutrition Opti-Men
Количество таблеток и порций 120 таблеток (60 порций) ↑ 150 таблеток (50 порций) ↓
Стоимость ∼1390 р. за 60 порций ↑ ∼1700 р. за 50 порций ↓
Витаминный состав 13 витаминов = 13 витаминов =
Минеральный состав 12 минералов ↑ 8 минералов ↓
Аминокислотный состав 8 аминокислот  = 8 аминокислот =
Дополнительный ингредиенты 26 экстpaктов и активных ингредиентов ↓ 31 экстpaкт и активный ингредиент ↑
Сбалансированность состава Сбалансирован = Сбалансирован, НО дозировки жирорастворимых витаминов завышены =
Функциональность Антиоксидантный эффект, Общеукрепляющее действие, поднятие тонуса, Повышение либидо и потенции, Предупреждение oнкoлoгии, Снижение уровня сахара и вредного холестерина, Улучшение пищеварения = Антиоксидантный эффект, Общеукрепляющее действие, поднятие тонуса, Повышение либидо и потенции, Предупреждение oнкoлoгии, Снижение уровня сахара и вредного холестерина, Улучшение пищеварения =

Резюме я бы сделал следующим! Оба продукта действительно достойные с небольшими различиями, но на данный момент вы можете купить по более выгодной цене!

Infinite Labs Men\'s Multivitamin
  • Здоровая кожа и волосы;
  • Много энергии и сил каждый день;
  • Повышенное либидо;
  • Поддержка печени, селезёнки и щитовидной железы;
  • Крепкие кости, эластичные связки и развитая мускулатура.

В банке: 120 таблеток (60 порций).

1750.00руб.

Хотел отдельно порадовать любителей быстроусвояемых витаминок! Не давно в нашем магазине появились просто чумовые витаминки в порошке с отличным вкусом! Речь идёт о  от компании Sculptor Nutrition!

Для людей, которые не совсем понимают зачем же нужны витамины, рекомендую прочитать статью от моего Бро: Артура Аветисяна, он же Борода, он же потрошитель креветок Статья называется – 

Женские витамины: WOMEN’S MULTIVITAMIN vs OPTI-WOMEN

Мы также начнём с количества порций и стоимости:

  • Women’s Multivitamin: 120 таблеток (60 порций);
  • Opti-Women: 120 капсул (60 порций).

Как видите, ситуация немного иная, чем с мужскими витаминами. Опти Вумен решили производить в капсулах и уменьшить количество порций, что может быть для кого-то намного удобнее. Так что пока бой равный!

Анализ стоимости:

  • Women’s Multivitamin: ∼1390 р. за 60 порций;
  • Opti-Women: ∼1100 р. за 60 порций.

По цене выигрывает комплекс Opti-Women, но, как мы говорили ранее, это далеко не полная картина без разбора состава.

Анализ состава

В состав Women’s Multivitamin входит четыре матрицы: Витамины, Минералы, Аминокислоты, Экстpaкты и активные ингредиенты.

Полный состав вы можете посмотреть на этикетке:

Мы же проведём для вас наглядный расчёт состава:

  • 13 витаминов;
  • 16 минералов;
  • 8 аминокислот (среди которых незаменимые);
  • 23 экстpaкта и активного ингредиента.

Основные функции данного витаминного комплекса:

  • Антиоксидантная защита;
  • Укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия;
  • Предупреждение развития новообразований;
  • Контроль гормонального баланса женщины;
  • Улучшение пищеварения.

Дозировки витаминов и минералов: завышены в 1,5-50 раз!!!

Аналогично мужским витаминам, здесь сильно завышены только водорастворимые витамины.

Opti-Women включает в себя 4 матрицы: Витамины, Минералы, Экстpaкты, Энзимы.

Полный состав вы можете посмотреть на этикетке:

Мы же проведём для вас наглядный расчёт состава:

  • 13 витаминов;
  • 10 минералов;
  • 12 экстpaктов;
  • 5 энзимов.

В отличие от Infinite Labs Women’s Multivitamin, сюда решили не добавлять аминокислоты.

Дозировки витаминов и минералов: завышены в 1,5-10 раз.

Но! Здесь проблема аналогичная мужским витаминам Opti-Men – сильно завышены дозировки жирорастворимых витаминов, что может давать побочные эффекты.

Как видите, комплекс Opti-Women немного проигрывает по составу не только Women’s Multivitamin.

Основные функции данного витаминного комплекса:

  • Антиоксидантная защита;
  • Укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия;
  • Предупреждение развития новообразований;
  • Контроль гормонального баланса женщины;
  • Улучшение пищеварения.

Важно! Опти Вумен содержит очень мощный комплекс, воздействующий на гормональный баланс, что может быть как плюсом так и минусом. Я всё таки склоняюсь, что это плюс.

Оба комплекса имеют достойный состав, подходящий именно для женщин, одинаковое количество порций и приятную цену.

Более наглядное сравнение мы подготовили в таблице:

  Infinite Labs Women’s Multivitamin Optimum Nutrition Opti-Women
Количество таблеток и порций 120 таблеток (60 порций) = 120 капсул (60 порций) =
Стоимость ∼1390 р. за 60 порций ↓ ∼1100 за 60 порций ↑
Витаминный состав 13 витаминов = 13 витаминов =
Минеральный состав 16 минералов ↑ 10 минералов ↓
Аминокислотный состав 8 аминокислот ↑
Дополнительный ингредиенты 23 экстpaкта и активных ингредиента ↑ 17 экстpaктов и активных ингредиентов ↓
Сбалансированность состава Сбалансирован = Сбалансирован, НО дозировки жирорастворимых витаминов сильно завышены, оказывает воздействие на гормональную систему женщины, что для кого-то может дать положительный эффект, а для кого-то может не подойти =
Функциональность Антиоксидантная защита; Укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия; Предупреждение развития новообразований; Контроль гормонального баланса женщины; Улучшение пищеварения. = Антиоксидантная защита;
Укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия;
Предупреждение развития новообразований;
Контроль гормонального баланса женщины;
Улучшение пищеварения. =

Резюме тут очевидно. Оба достойных продукта для женской аудитории, но витаминки от Infinite Labs имеют чуть большую цену! У нас Вы можете купить  по очень привлекательной цене!

Infinite Labs Women\'s Multivitamin
  • Блестящие волосы, сияющая кожа и крепкие ногти;
  • Оптимальный уровень гормонов;
  • Здоровье репродуктивной системы;
  • Поддержка печени, селезёнки и щитовидки;
  • Крепкие мышцы и связки.

В банке: 120 таблеток (60 порций).

1750.00руб.


Порядок и нюансы выполнения махов гантелями в стороны

Порядок и нюансы выполнения махов гантелями в стороны Какие мышечные группы будут подключаться при выполнении данного упражнения. Как грамотно его выполнять, полезные рекомендации по технике....

07 02 2026 18:32:51

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006 П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

06 02 2026 19:54:12

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вопреки всеобщему мнению, жим ногами - это еще более травмоопасное упражнение, чем приседания со штангой! Чтобы жим стал безопасным упражнением: 1. Убе......

05 02 2026 14:42:46

Фитнес FAQ - часто задаваемые вопросы к Юрию Спасокукоцкому.

Фитнес FAQ - часто задаваемые вопросы к Юрию Спасокукоцкому. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Фитнес FAQ. Традиционные вопросы к Ю. Спасокукоцкому." Каждый и каждая кто желает заняться фитнес-би......

04 02 2026 16:56:15

Упражнения для похудения и эффективной сушки тела. Тренировка на рельеф

Упражнения для похудения и эффективной сушки тела. Тренировка на рельеф Привет, друзья! У меня вышло новое видео, просмотрев которое вы получите информацию о том, какие упражнения можно использовать и какие их комбинации для того, чтобы от процесса сушки получить максимал......

03 02 2026 2:45:47

Что такое читмил и когда его можно делать. Основные задачи читмила

Что такое читмил и когда его можно делать. Основные задачи читмила Читмил (cheat meal) – достаточно востребованное явление среди спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, вынужденных периодически изнурять себя белковыми и безуглеводными диетами для сушки подк......

02 02 2026 14:55:56

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......

01 02 2026 2:28:56

Для чего нужны протеины без углеводов, варианты добавок

Для чего нужны протеины без углеводов, варианты добавок Как используется протеин в сочетании с силовыми тренировками. Какой эффект он дает. Особенности при похудении. Почему лучше выбрать вариант без углеводов. Примеры комплексов....

31 01 2026 8:25:11

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......

30 01 2026 12:53:36

Моя открытая трaнcляция пройдет в воскресенье в 21 00 по Мск времени!

Моя открытая трaнcляция пройдет в воскресенье в 21 00 по Мск времени! Моя бесплатная открытая трaнcляция пройдет в воскресенье в 21 00 по Московскому времени. Вначале я расскажу о стратегии которая позволит вам сбросить максимум жира всего за 1 месяц, а затем мы обсудим......

29 01 2026 1:53:33

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года Выложен краткий обзор чемпионата. Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными! Перед выходом на подиум я ст......

28 01 2026 19:12:28

Совет дня от Вашего тренера — от 30.10.2012

Совет дня от Вашего тренера — от 30.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Главная ошибка людей, особенно дeвyшек, которые хотят значительно похудеть, - акцент на кардиотренировки. Как часто бывает так, что приходишь в зал и наблюдаешь люде......

27 01 2026 15:16:11

Протеин или гeйнер * Что лучше для набора мышечной массы

Протеин или гeйнер * Что лучше для набора мышечной массы В индустрии спортивного питания, протеин или гeйнер считаются основными добавками. Они наиболее распространенные и востребованные, к тому же без их употрeбления чаще всего невозможно добиться существе......

26 01 2026 4:27:22

Стоит ли употрeбллять углеводно-белковые смеси с утра

Стоит ли употрeбллять углеводно-белковые смеси с утра Для каких целей обычно принимают углеводно-белковые коктейли, кому это больше всего показано. Как правильно их употрeбллять в день тренировки и в день отдыха....

25 01 2026 7:34:53

Связь бодибилдинга и долголетия. Известные бодибилдеры-долгожители

Связь бодибилдинга и долголетия. Известные бодибилдеры-долгожители" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......

24 01 2026 8:42:26

Упражнения которые способны испортить фигуру девушки в фитнес зале

Упражнения которые способны испортить фигуру девушки в фитнес зале Предвижу под статьей множество возмущенных комментариев в защиту каждого из этих упражнений. Уверен для бомбометания нет оснований! Мы будем говорить в каких конкретно условиях эти упражнения приносят......

23 01 2026 19:53:12

Качаем широчайшие мышцы спины горизонтальной рычажной тяга одной рукой

Качаем широчайшие мышцы спины горизонтальной рычажной тяга одной рукой Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......

22 01 2026 22:44:53

Дмитрий Соловьев и Юрий Спасокукоцкий. Приседания со штангой 200 кг.

Дмитрий Соловьев и Юрий Спасокукоцкий. Приседания со штангой 200 кг. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Дмитрий Соловьев и Юрий Спасокукоцкий Приседания 200 кг» Приседания — одно из базовых упражнений в пауэрлифтинге и культуризме; выпо......

21 01 2026 16:19:40

Обратная мотивация: Как быстро довести себя до ожирения? Сравни со своим образом жизни

Обратная мотивация: Как быстро довести себя до ожирения? Сравни со своим образом жизни Если у вас есть лишний вес, не отчаивайтесь! Это не предел! Изучив данное пособие вы сможете достигнуть еще большего ожирения в кратчайшие сроки. Не удивляйтесь прочитав статью, если окажется что все ......

20 01 2026 11:13:30

Михаил Романов бросает вызов Юрию Спасокукоцкому и подписчикам всех его каналов!

Михаил Романов бросает вызов Юрию Спасокукоцкому и подписчикам всех его каналов! Как известно, мужчины, особенно представители силовых видов спорта, определяют уровень своей физической формы в выполнении различных упражнений с тем или иным весом. Обычно это становая тяга, жим лежа......

19 01 2026 9:16:48

ПКТ: что это такое и как делать правильно?

ПКТ: что это такое и как делать правильно? ПКТ (послекурсовая терапия) – это цикл препаратов, которые применяются после курса стероидов или дизайнерских стероидов (прогормонов) и САРМов для минимизирования побочных эффектов от них. Особенно ва......

18 01 2026 21:23:30

Становая тяга штанги одной рукой с использованием кистевых лямок.

Становая тяга штанги одной рукой с использованием кистевых лямок.    Все мы желаем знать свои истинные физические возможности, то чего мы можем достичь. С самого рождения мы отличаемся друг от друга, у каждого из нас есть свои задатки, которые мы развиваем на прот......

17 01 2026 23:27:47

Олимпия 2008: Наконец то, впервые за много лет, справедливо рассудили! Декстер — №1 !!!

Олимпия 2008: Наконец то, впервые за много лет, справедливо рассудили! Декстер — №1 !!! Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной « Олимпии». « Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это ......

16 01 2026 11:48:22

Махи ногами для ягoдиц — лучшие упражнения для проработки нижней части тела

Махи ногами для ягoдиц — лучшие упражнения для проработки нижней части тела Для проработки ягoдиц существует целый ряд упражнений, многие из которых можно делать в домашних условиях. Отмечу, что эффективнее будет, если вы подберёте комплекс упражнений для проработки ягoдиц на......

15 01 2026 16:20:50

Семинары и курсы

№ 512. Курсы. Эксперт диетолог о здоровом питании : Жир № 511. Курсы. Лечение травм спортивная медицина № 510. Курсы. Т......

14 01 2026 20:44:43

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс". ......

13 01 2026 15:50:33

Тренируем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой стоя

Тренируем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой стоя Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......

12 01 2026 8:59:51

Разновидности и отличия вариантов сывороточных протеиновых добавок

Разновидности и отличия вариантов сывороточных протеиновых добавок На какие подвиды делится сывороточный протеин, в чем их отличия, особенности и преимущества. В каких случаях нужно пить каждый из этих видов....

11 01 2026 1:52:21

Очередной дар - программа тренировки мышц живота для кубиков пресса. Как похудеть быстро и накачать

Очередной дар - программа тренировки мышц живота для кубиков пресса. Как похудеть быстро и накачать Сегодня Юрий делает нам очередной подарок! Персональный тренер снял видеоролик для своих подписчиков. Это программа тренировки для пресса, в которой чемпион дает советы о том, как накачать пресс, по......

10 01 2026 15:31:16

Есть ли смысл совмещать протеиновые добавки и аминокислотные комплексы

Есть ли смысл совмещать протеиновые добавки и аминокислотные комплексы Чем отличается каждая из добавок, их виды и преимущества. Есть ли смысл употрeбллять их за один прием или лучше распределять в течение дня....

09 01 2026 10:58:25

5 вещей которые заставят вас задыхаться от наслаждения, если вы серьезно займетесь фитнесом

5 вещей которые заставят вас задыхаться от наслаждения, если вы серьезно займетесь фитнесом Все рассматривают фитнес как мучительный процесс, напоминающий какую-то пытку. Вы мучаете себя диетой и чуть ли не голодаете. Вы делаете изнурительные упражнения, которые приносят боль в мышцах иногда......

08 01 2026 17:23:42

Как улучшить осанку? Нужны специальные упражнения

Как улучшить осанку? Нужны специальные упражнения Нарушение осанки — это комплексная проблема, именно поэтому ее так трудно решить! Во-первых, у нас формируются неправильные привычка, например, некоторые дeвyшки сутулятся, стыдясь своей гpyди (допуст......

07 01 2026 4:51:21

Бодибилдинг. Позирование.

Бодибилдинг. Позирование. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует наиболее популярные позы. Видеоролик - Позирование. Позирование в зале перед Чемпионатом Украины 2009 год, отработка произвольной......

06 01 2026 3:54:56

Воздержание и бодибилдинг. Отказ от личной жизни и "рукоприкладства" ради фитнеса, здоровья и высокого тестостерона

Воздержание и бодибилдинг. Отказ от личной жизни и "рукоприкладства" ради фитнеса, здоровья и высокого тестостерона Воздержание и имеет огромное количество противников и сторонников. Я не буду принимать ту или иную сторону, а просто попытаюсь перечислить наиболее разумные доводы и «за» и «против». Важно не стать же......

05 01 2026 12:51:12

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 04.06.2012.

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 04.06.2012. Рацион питания: Сегодня диетическая пища. Первый приём: рыбное карпачо, греческий салат, и 50грамм сыра Фета. Диета содержит полезные жиры для усиления кетогенеза. Второй приём: 2-ве порции стейка из ......

04 01 2026 2:39:14

Lipodrene жиросжигатель * Отзывы о Липодрен врачей

Lipodrene жиросжигатель * Отзывы о Липодрен врачей Линейка жиросжигателей Lipodrene от Hi-Tech Pharmaceuticals считается одной из лучших не только для этой торговой марки, но и во всей индустрии спортивных добавок. Это по-настоящему эталонный продукт,......

03 01 2026 19:19:57

Глава вторая: "Почему именно развитие силы является ключом сжигания жира и роста мышц"

Глава вторая: "Почему именно развитие силы является ключом сжигания жира и роста мышц" Сила - Большой секрет роста мышц и сжигания жира Существуют тысячи методик и р......

02 01 2026 13:51:51

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

01 01 2026 23:59:36

Для чего делают сушку спортсмены, когда можно начинать сушиться

Для чего делают сушку спортсмены, когда можно начинать сушиться Многие уверены в том, что сушка тела – это не более, чем очередная разновидность диеты для сброса веса. На деле же это не совсем так. Сушка – это второй этап после набора мышечной массы, к которому пе......

31 12 2025 17:58:45

Самые популярные грехи на курсе дизайнерских стероидов, о которых должен знать каждый!

Самые популярные грехи на курсе дизайнерских стероидов, о которых должен знать каждый!  Привет, друзья! Раз уж мы начали просвещать вас на тему применения Дизайнерских стероидов, то грех будет не поговорить об ошибках, которые совершают, в большинстве своём, новички, хотя, они не редкост......

30 12 2025 0:46:12

Качаем среднюю часть дельтовидной мышцы плеча отведением руки у нижнего блока

Качаем среднюю часть дельтовидной мышцы плеча отведением руки у нижнего блока Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими. С эстетической точки......

29 12 2025 2:29:55

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вегетарианцы и сыроеды, а иногда даже «всеядные» люди, часто задают мне вопрос: можно ли накачаться, не употрeбляя животный белок, то есть мясо, рыбу, творог......

28 12 2025 21:46:40

Как накачать нижний пресс

Как накачать нижний пресс Нижний пресс живота накачать сложнее, чем многие другие мышцы, и этому есть свои объяснения. Существует ряд упражнений, разработанных специально для проработки...

27 12 2025 11:22:35

Результаты и скандальный сюрприз конкурса "Мистер Олимпия" 2012.

Результаты и скандальный сюрприз конкурса "Мистер Олимпия" 2012. Ребята! У нас супер-мега новости и я рад преподнести их вам на блюде, вместе с бокалом свежевзбитого протеина! Таки мы дождались: самый главный конкурс года «Мистер Олимпия» состоялся 29 сентября 2012......

26 12 2025 6:47:12

Комплексные аминокислоты Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Комплексные аминокислоты Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена Комплексные аминокислоты Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

25 12 2025 23:29:40

Гeйнер Serios Mass от Optimum Nutrition * Отзывы о Сириус Масс от Омтимум Нутришн

Гeйнер Serios Mass от Optimum Nutrition * Отзывы о Сириус Масс от Омтимум Нутришн Спустя год регулярных тренировок я столкнулся с проблемой – застой в наборе веса. Увеличение порций и количества приёмов пищи дали небольшую прибавку, но мой желудок к таким объёмам был не готов. Поэт......

24 12 2025 16:35:17

Серия обучающих фитнес видео роликов на берегу океана

Серия обучающих фитнес видео роликов на берегу океана Ой, ребята, так вышло, что мои клиенты попросили потренировать их после нового года на берегу моря? пару-тройку дней. Естественно было бы грехом появится на пляже без пресса, пришлось сушиться, хотя д......

23 12 2025 17:37:19

Какое количество белка находится в одной порции протеина

Какое количество белка находится в одной порции протеина Какие разновидности протеиновых добавок существуют, чем они отличаются по составу. Сколько белка в них содержится. Методы фильтрации протеина....

22 12 2025 16:57:47

Мягкие курсы SARMs на сухую мышечную массу от Centurion Labz

Мягкие курсы SARMs на сухую мышечную массу от Centurion Labz Привет! Не так давно мы делились с вами лучшими курсами прогормонов на сушку и массу от компании Centurion Labz и теперь пришло время сделать тоже самое на примере не менее крутых препаратов – SARMs. ......

21 12 2025 11:47:30

Абсолютно все о приседании со штангой

Абсолютно все о приседании со штангой Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение. Тяжелые приседания, это настоящее испытан......

20 12 2025 4:18:31

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::