Топ самых эффективных сывороточных протеиновых добавок
Cодержание:
Что собой представляет сывороточный протеин и его изолят. Как они работают. Что нужно учесть при их выборе. Пять лучших добавок.
Изолят сывороточного протеина — полноценный источник белка, который дает мышцам все необходимое для развития и роста. В основе продукта — обычная сыворотка, которая является побочным продуктом при изготовлении сыра. На следующем этапе в силу вступает специальная технология микрофильтрации, позволяющая добыть из сыворотки чистый и максимально полезный сывороточный протеин. Итоговый результат — качественный порошок, в составе которого содержится до 95% белка.
На пpaктике протеин может «добываться» из самых различных продуктов — яиц, рыбы, мяса и прочих. В них также много белковых составляющих, но изолят сыворточного протеина в этом отношении занимает лидирующие позиции. Его преимущества — максимальная биологическая ценность и высокий процент белка. Вот почему такой продукт — лучший вариант для набора мышечной массы, укрепления суставов и общего развития. Остается лишь изучить существующие варианты и рейтинг наиболее качественных протеинов 2014 года.
Как это работает?
Изолят сывороточного белка, как уже упоминалось выше, имеет максимальную биологическую ценность. Его особенность — снабжение организма всеми необходимыми компонентами для развития и роста. Именно протеин обеспечивает стабильное повышение всех основных показателей — силы, энергии и выносливости.
Проведенные исследования показали, что изолят сывороточного протеина отличается самым богатым составом аминокислот и идеальной концентрацией белка. Кроме этого, стабильный прием протеинов способствует укреплению иммунной системы и снижению жировых отложений.
Остается лишь разобраться в многообразии спортивного питания и выбрать наиболее качественный сывороточный протеин. Ниже приведен небольшой рейтинг 2014 года, где представлены только лучшие добавки, отличающиеся своим качеством, доступностью по цене и популярностью среди атлетов.
Особенности выбора
Как правило, для покупки по-настоящему эффективных протеинов, стоит ориентироваться на несколько основных критериев — производителя, объем белка в составе, стоимость и, конечно, отзывы реальных пользователей. Важно учесть, что только комплексный анализ помогает выявить лучшие протеины для решения поставленных задач.
Чтобы облегчить вам задачу, выделим рейтинг протеинов, которые в 2014 году завоевали наибольшее доверие пользователей:
- 100% Whey Gold Standard от известного и проверенного временем бренда Optimum Nutrition. Такой сывороточный протеин можно по праву назвать одним из лучших в своей категории. Он отличается великолепным вкусом, содержит в составе высокобелковый изолят молочной сыворотки и может похвастаться хорошей порцией bcaa аминокислот и глютамина. Кроме этого, лучший протеин 2014 года может похвастаться наличием важных пищевых ферментов, которые ускоряют процесс усвоения продукта и улучшают пищевые качества белка. В процессе приема добавки исключены такие негативные проявления как вздутие живота, метеоризм и прочие. Данный изолят доказал свое качество временем, а эффективность подтверждена тысячами профессиональных атлетов. Так что сывороточный протеин и не зря возглавил наш рейтинг 2014 года.
- Dymatize ISO 100 — уникальный по качеству продукт, основной которого является изолят (90% состава). В составе добавки нет никаких лишних жиров, углеводов, холестерина или лактозы. Главная особенность протеина — наличие в составе больших объемов глютамина, таурина и bcaa. Кроме этого, нашлось место и лизофосфатидил холину, способному поднять уровень белка на качественно новый уровень. Так что этот сывороточный протеин не зря пополнил наш рейтинг лучших протеинов 2014 года. Минус только один — высокая стоимость, которая по карману далеко не всем.
- 100% Pure Platinum Whey от бренда SAN — хороший белок, о котором положительно отзываются многие профессиональные атлеты. Компания SAN — это хорошо известный бренд в США, который заслужил уважение высоким качеством своей продукции. В составе добавки два компонента — изолят и комплексный белок. Кроме этого, в одной порции этого протеина около 6.5 грамм полезных bcaa аминокислот. К преимуществам добавки, которые позволили включить ее в рейтинг 2014 года, можно отнести сравнительно доступную цену, отличное качество и отсутствие столь опасного для организма аспартама.
- Iron Whey Arnold Series — качественная и уже заслужившая уважение атлетов добавка от MusclePharm. Среди всех протеинов именно Iron Whey получил одну из наиболее высоких оценок пользователей. В составе добавки содержится целая группа полезных компонентов — изолят и сывороточный концентрат. Нашлось место и еще одному компоненту — наиболее усвояемой форме протеина гидролизату. К преимуществам добавки стоит отнести мощные органолептические функции, отличные вкусовые качества, отсутствие глютена и высокий объем аминокислот. Все эти качества позволяют включить добавку в рейтинг наиболее доступных, полезных и эффективных протеинов 2014 года.
- Nitro Tech Performance Series — гордость хорошо известной компании MuscleTech. Данный продукт — качественный американский протеин, в основе которого целая группа полезных и наиболее важных для организма компонентов — аланина, изолята сыворотки, креатина и глицина. Плюс спортивной добавки — доступная цена и отсутствие жиров.
Цены и где купить протеин
Вывод
Выбор качественной добавки — ответственный процесс, ведь от этого напрямую зависит эффективность тренировочного процесса и здоровье атлета. Так что приведенный рейтинг 2014 года может стать отличным помощником во время выбора качественного и надежного протеина.
Какие группы мышц задействованы при выполнении упражнения на данном тренажере. Как правильно выполнять движения. Польза и нюансы таких тренировок....
25 04 2024 18:20:28
Все больше клиентов клуба " Бицепс", а также посетителей тренирующихся по методике Юрия Спасокукоцкого через интернет, шокируют окружающих своими фотографиями и видео "до" и "......
24 04 2024 13:52:35
Всем привет! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. В данной статье я хотел бы поделиться своими наработками в технике выполнения упражнений для накачки широких плеч. Какие же лучше выбрать нагрузки и как вер......
23 04 2024 1:22:12
Понятия "сушка бёдер" на самом деле не существует! Речь идёт о "сушке" тела в общем с акцентом на нижнюю часть во время проведения тренировок.
Что такое "сушка"? Это комплекс мероприятий, цель которы......
22 04 2024 22:25:56
Чтобы построить тело своей мечты, очень важно планомерно и целенаправленно работать над прокачкой всех групп мышц! Тело будет выглядеть гармоничным и сильным только в том случае, если будет полностью ......
21 04 2024 21:51:38
(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона)
Пояс-ленивец
Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......
20 04 2024 6:20:52
Три основных типа мужского телосложения. Чем они отличаются друг от друга, их особенности. Как понять, к какому виду мы принадлежим. Как нужно тренироваться в зависимости от этого....
19 04 2024 5:16:14
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Иногда во время физической нагрузки или после нее у некоторых людей случаются мышечные спазмы, т.е. судороги. Причиной может послужить сильное перенапряжение мышцы. ......
18 04 2024 4:31:29
Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......
17 04 2024 11:12:12
Что собой представляет данный класс добавок. Как они действуют на организм, какие виды бывают. Какую форму препарата лучше выбрать. Топ-9 лучших продуктов....
16 04 2024 11:55:31
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
15 04 2024 21:14:37
В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры Г В Ф, в 13 00 состоялся конкурс под названием « Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу».
К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......
14 04 2024 22:20:56
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
13 04 2024 20:44:46
С 5 по 12 декабря 2011 года на страницах сайта состоится Чемпионат по ББ среди начинающих.
Обсудить на форуме
Каждый участник размещает свои фото "До" и "После", сопровождая небольшим рассказом о ......
12 04 2024 12:29:33
В далеком 2003 году я решился пойти в тренажерный залу у себя на Позняках, потом что мне абсолютно перестало нравиться как я выгляжу – рос живот и бока, что всегда являлось для меня первичным критерие......
11 04 2024 15:38:11
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
10 04 2024 4:17:10
В одной небольшой статье подробно рассказать о таком многогранном препарате, как человеческий рекомбинантый соматотропин, невозможно. Поэтому попробую ограничиться только ответами на наиболее акт......
09 04 2024 15:23:31
Хотите узнать больше о правильном питании для фитнеса и спорта? Курица, мясо, рыба и овощи гриль – полезно это или вредно для любителей бодибилдинга и просто ЗОЖ? Давайте выясним это! Будем общаться и......
08 04 2024 21:50:47
Разные варианты применения протеина. Выбор времени приема белка...
07 04 2024 11:50:10
Думаю, вам будет важно узнать, что Наталия это не вымышленный персонаж, и ее фото соответствуют действительности, что проверяется ее интервью на видео (прилагаю ниже). В прошлом дeвyшка страдала от ли......
06 04 2024 20:31:56
Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя.
И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......
05 04 2024 11:10:15
Продолжаем тренироваться на улице, причем в холодное время года, даже при минусовой температуре. И ничего страшного в тренировке зимой на свежем воздухе нет. Ведь не зря я называю данную систему - Йет......
04 04 2024 10:15:10
Красивые ягодичные мышцы – непременный атрибут идеальной женской фигуры. Но лишь немногие женщины обладают красивыми ягoдицами от природы, большинство вынуждено над достижением идеала серьезно работат......
03 04 2024 2:51:20
Данная система является особенно эффективной для поклонников «натурального» бодибилдинга. В модифицированном варианте данная система чрезвычайно результативна и для поклонников «стероидного» бодибил......
02 04 2024 16:10:25
Л-Карнитин обладает многочисленными положительными качествами. Он помогает когда надо сбросить вес, нарастить мышечную массу, увеличить выносливость и даже...
01 04 2024 7:43:41
Какие существуют формы креатина, чем они отличаются, их преимущества и особенности. Какую из них лучше выбрать. Самые эффективные добавки на рынке....
31 03 2024 10:58:28
Убьет ли Юрий мышцы Анатолия? Анатолий занимается уже более 10 лет. Тренировки свои проводит без тренера, так как никто не может убить его мышцы! Будучи наслышанным о Юрие Спасокукоцком и его методи......
30 03 2024 10:11:13
Это вполне стандартное, изолирующее упражнение для развития бицепсов бедер. Упражнение достаточно безопасное с точки зрения травматизма, однако при работе с огромным весом, определенная нагрузка на по......
29 03 2024 13:42:17
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
28 03 2024 19:19:46
Хотите попробовать Yetti Resurrection, но ещё не решили? Тогда этот «шар судьбы» для Вас! Мы решили, что не хотим быть голословными и теперь представляем Вам самые информативные отзывы наших клиентов ......
27 03 2024 11:17:45
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
26 03 2024 10:29:28
По запросу «программа» в интернете каждый день делается огромное количество запросов. Ключевое слово «программа» очень популярно в сочетании с такими словами как «бодибилдинг», «пауэрлифтинг» и «фитне......
25 03 2024 15:19:11
Сегодня мы постараемся выяснить, действительно ли это упражнение незаменимый ключ к успеху, или напротив, это путь к травмам и заболеваниям суставов и позвоночника. Случалось ли вам слышать подобные и......
24 03 2024 6:30:12
Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......
23 03 2024 2:56:48
Данное упражнение сочетает в себе базовый эффект работы на массу широчайших, с особым акцентом на низ широчайших. Упражнение почти не нагружает нижнюю часть спины (поясницу), что позволяет работать со......
22 03 2024 11:29:57
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
21 03 2024 15:41:12
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
20 03 2024 13:58:20
Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......
19 03 2024 13:15:17
Что собой представляют такие спортивные добавки, как протеин и аминокислотные комплексы. Из чего они состоят и в чем цель их приема. Чем они отличаются....
18 03 2024 4:56:26
Решил поделиться своими наблюдениями и своим опытом по по воду того, сколько раз в неделю необходимо тренироваться. Также решил рассказать вам о том, на что нужно рассчитывать при данных количествах......
17 03 2024 15:54:37
Аминокислоты BCAA при занятиях бодибилдингом
Аббревиатура BCAA расшифровывается и переводится на русский язык как «аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепочками». Это три конкретные аминокислоты......
16 03 2024 9:56:25
Удар по предплечьям
Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......
15 03 2024 5:23:51
Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает краткий анализ и сопоставление
двух противоположных систем бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер и Дориан Ятс…
Почему эти титаны спорта недолюбли......
14 03 2024 12:46:39
Что собой представляет данная добавка. Как она работает в качестве жиросжигателя. В какой дозировке и в какое время нужно ее употрeбллять. Нюансы приема....
13 03 2024 12:35:10
Вечерний Юргант: Большаков наехал на Виталия Дана. Дмитрий Головинский, Александр Пасько
06:30 Сколько делать подходов в легкую тренировку спины
12:30 Появляются все участники стрима кроме Большаков......
12 03 2024 7:18:32
Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля " Киевский"
Мужчины (бодибилдинг)
Место
Имя Фамилия
Страна
1
Robert P......
11 03 2024 10:19:40
Для всех, кто страдает лишним весом, есть две совершенно разных новости – плохая и хорошая. Начну с плохой: у вас ожирение и это самая настоящая болезнь. А вот и хорошая новость: с этой болезнью мож......
10 03 2024 17:46:41
Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......
09 03 2024 10:38:22
В чем заключаются требования к курсу на сушке. Какие препараты стоит использовать, как их комбинировать и в какой дозировке. Когда делать ПКТ....
08 03 2024 0:23:14
Тяга сумо относится к базовым упражнениям, с помощью которых можно проработать мышцы спины. Над ним работают спортсмены как из области бодибилдинга, так и пауэрлифтинга. Главный плюс упражнения — это ......
07 03 2024 13:32:34
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012