Топ гeйнеров для набора мышечной массы * Лучший гeйнер 2016 > Та, от кого я без ума
Та, от кого я без ума    

Топ гeйнеров для набора мышечной массы * Лучший гeйнер 2016

Топ гeйнеров для набора мышечной массы * Лучший гeйнер 2016

275f2e44

Содержание:

Иногда усердных тренировок и правильного питания недостаточно для построения красивого тела. Преградой может стать генетическая предрасположенность или ускоренный обмен веществ. Выбраться из этой ситуации поможет качественное спортивное питание, а именно – гeйнер. Эта пищевая добавка, создана специально для тех, кто не может нарастить заветные килограммы мышечной массы.

Магазины пищевых добавок пестрят своим разнообразием и широким ассортиментом, но как выбрать лучшее? Именно для этого, мы попросили технологов спортивного питания, опытных спортсменов и тренеров спортивных залов составить «Топ лучших гeйнеров». Полученную информацию структурировали и выделили четыре экземпляра, которые чаще всего советовали опрашиваемые.

Топ гeйнеров для набора мышечной массы

Вашему вниманию представлена четвёрка гeйнеров, которые выделяются на фоне остальных качеством, эффективностью и составом. Мы специально не стали распределять их по местам, потому, что все варианты равносильно хороши. Итак, приступим!

Понятие гeйнера совершенно изменилось в современных реалиях. Сегодня атлетов уже не интересует экстремальный набор массы и последующее длительное избавление от побочно набранного жира. Современные спортсмены желают оставаться жёсткими круглый год и набирать только качественную массу! Гeйнер Gain Up представляет новый класс подобных продуктов. В его составе идеально рассчитанное количество углеводов на порцию (72 грамма, 25 грамм из которых – простые). Это позволяет вам потратить часть углеводов на энергию, часть – на восполнение её запасов и лишь мизерная часть, превышающая потребности вашего организма, может запастись в жировых клетках.

Данный гeйнер содержит более 20 грамм белка, высокоочищенного и быстроуваяемого. Так что его можно принять как утром, так и сразу после тренировки, чтобы восполнить потраченную энергию и дать мышцам источник роста.

Дополнительно в состав продукта входят:

  1. Витамины группы В;
  2. Витамин Е;
  3. Минерал Магний;
  4. 10 грамм незаменимых аминокислот ВСАА;
  5. Аминокислоты Триптофан, Аргинин, Треонин, Фенилаланин и др.

Если вы хотите приобрести этот гeйнер в банке на 4000 грамм, то его можно найти по ссылке: 

Встречали ли вы гeйнер, который способен увеличивать ваши спортивные показатели? Nitro Gainer создан именно для этого! Его сбалансированный состав позволяет вам не только набирать жёсткую, качественную массу, то и повышает свои показатели силы и выносливости на тренировках.

В его составе:

  • Более 20 грамм чистого белка;
  • 64 грамма углеводов.

Дополнительно в состав включены всем известные компоненты Бета-Аланин и Креатин. Эти аминокислоты увеличивают вашу силу и выносливость, позволяя тренироваться дольше и интенсивнее. Бета-Аланин уменьшает выработку молочной кислоты, которая вызывает знакомое всем ощущение крепатуры и быстрое наступление отказа во время выполнения упражнений. Креатин же увеличивает ваши запасы АТФ, благодаря чему, мышцы получают больше энергетических резервов.

Также в состав входят пептиды Глютамина и HMB, которые ускоряют синтез белка, восстановление и рост мышц, а также защищают их от действия катаболизма.

Популярный гeйнер, прославившийся не только среди любителей, но и среди профессиональных спортсменов.

Одна порция насыщает организм полезными аминокислотами, витаминами и минералами, а также закрывает потребность в белках, жирах и углеводах.

Главный компонент любого спортивного питания – это белок. В данном случае это не только главный ингредиент, но и главное преимущество добавки. Протеиновая матрица, состоящая из 10 белков разного происхождения делает этот продукт уникальным. Подобное разнообразие позволяет равномерно наполнять организм полезными веществами в течение 5-6 часов после приёма.

Не забыли производители и об остальных компонентах. Быстрые углеводы моментально усваиваются и трaнcформируются в энергетический запас, а глютаминовая кислота позволяет ускорить процесс восстановления после тяжелых тренировок.

Гeйнер обогащён ферментами, которые усиливают секрецию инсулина и нормализуют работу пищеварительной системы, что способствует лучшему усвоению поступающих веществ.

Состав

В 1 порции (260 г.):

  • Белок – 52 г;
  • Жиры – 14 г;
  • Углеводы – 182 г;
  • Калории – 1060.

MUTANT MASS доказывает, что не зря попал в топ гeйнеров для набора массы. Эта сбалансированная добавка гарантированно поможет Вам справится с застоем в прибавке веса.

Вы можете посмотреть .

В спортивной сфере этот продукт обрекли достойным званием «Гeйнер для набора чистой мышечной массы». Почему? Сейчас узнаете!

Optimum Nutrition отошли от идеи высокой калорийности, и направили все усилия на усовершенствование качества ингредиентов.

Протеин. В гeйнере используется высококачественный белок трёх видов происхождения: сывороточный, казеиновый и яичный альбумин. Подобная связка обеспечит организм всеми необходимыми аминокислотами для интенсивного прироста мускулатуры.

Углеводы и жиры. Обеспечивают организм энергией. В порции содержится 85 г углеводов, из которых всего 5 г – это сахар. Данный показатель свидетельствует о высокой эффективности и полезности  гeйнера.

Витамины и минералы. Это неотъемлемая часть хорошего гeйнера, без которой организм просто не справится с большими объемами белков, жиров и углеводов. Каждая порция наполнена широким перечнем важных витаминов и незаменимых минералов.

Калорийность. Для прибавки веса Вам необходимо потрeбллять больше калорий, чем Вы расходуете. Поэтому дополнительные 650 калорий (на 1 порцию) станут вовсе не лишними.

Состав

В 1 порции (165 г):

  • Белок – 60 г;
  • Жиры – 8 г;
  • Углеводы – 85 г;
  • Калории – 650.

Вы можете посмотреть .

Достойный представитель спортивного питания, направленного на преодоление «мёртвой точки» в наборе веса.

Компания BSN сделала высококалорийный продукт, который вызывает прирост сухой мышечной массы. Добились они этого, за счёт сложных углеводов с низким гликемическим индексом.

Протеиновая матрица состоит из концентрата сывороточного белка, яичного альбумина и мицелярного казеина. Тройка этих белков, по праву, считается лучшими в сфере спортивного питания. Благодаря им, организм будет насыщен в течение 6-8 часов после приёма.

Главным отличием этого гeйнера является высокое содержание БЦАА. Аминокислоты играют важнейшую роль в подавлении катаболизма и ускорении восстановительных процессах после тренировок.

Состав

В 1 порции (145 г):

  • Белок – 46 г;
  • Жиры – 16 г;
  • Углеводы – 76 г;
  • Калории – 630.

True-Mass от компании BSN – отличный гeйнер, содержащий все необходимые элементы для набора массы.

Также вы можете посмотреть .

Что нужно ещё для качественного результата?

Для тех, кто ошибочно полагает, что одного гeйнера вполне достаточно для набора массы, мы решили немного рассказать о том, чего ещё вам не хватает. Конечно, о правильном питании и важности тренировочного процесса говорить нет смысла (это должно быть и так понятно), а вот о том, какие ещё добавки вам нужно, поговорить стоит.

Для полноценного восстановления и роста:

  • БЦАА и/или комплексные аминокислоты;
  • Витамины и минералы.

Эти две добавки должны быть ОБЯЗАТЕЛЬНО включены в ваш список, так как они закрывают базовые потребности организма в питательных веществах:

ВСАА – способствуют восстановлению и мышечному росту, защищают мышечную ткань от катаболизма. вы можете посмотреть БЦАА.

Витамины и минералы – необходимы для работы всех систем организма: центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой, мозга, мышц, метаболизма, иммунитета и т.д. вы можете посмотреть витамины и минералы.

Для повышения качества тренировочного процесса:

  • Предтренировочные комплексы;
  • Пампилка.

Эти добавки не являются обязательными, но будут очень желательными для тех, кто не всегда имеет мотивацию и силы на очередную тренировку.

Предтренировочные комплексы – улучшают концентрацию и настроение на тренировке, дают силу и выносливость, продлевают работоспособность, позволяют работать до отказа. Указаны во множественном числе, т.к. советуется приобретать 2 и больше предтреника, чтобы не достигать привыкания к стимуляторам. вы можете посмотреть предтреники.

Пампилка – этот продукт будет полезен не только для пампинга, но также улучшит питание мышц до и после тренировки, способствуя лучшему восстановлению. вы можете посмотреть донаторы Азота.

Мы рассказали вам о самых популярных и базовых добавках. Конечно, есть ещё множество вариантов спортпита, которые помогут вам удовлетворить множество потребностей и улучшить результат.

Выводы

Подбор спортивного питания – это дело индивидуальное. Поэтому мы не стали заявлять, что какой-либо из представленных товаров – это «Лучший гeйнер 2016 года». Но мы сузили Ваш выбор до 4 номинантов.

Уверены, что наш топ гeйнеров поможет Вам определиться с товаром и достичь всех спортивных целей.


Как избежать травм при тренировках.

Как избежать травм при тренировках. Здравствуйте, дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о спортивной травматологии и о методике тренировок Юрия Спасокукоцкого. А если быть более точным, то давайте послушаем что о них говорят пред......

24 03 2023 5:47:16

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена Гeйнер Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

23 03 2023 13:35:26

Ансомон * Гормон роста Ansomone

Инъекции гормона роста среди спортсменов набрали огромную популярность еще в 80-х годах. С тех пор, улучшилось качество препаратов и усилились положительные эффекты на организм. Его известность обусло......

22 03 2023 17:37:59

Может ли эндоморф обладать рельефным телом? Жир сжигается после или вовремя тренировки?

Может ли эндоморф обладать рельефным телом? Жир сжигается после или вовремя тренировки? Скажите, а вот эндоморф может накачаться до рельефного пресса и вообще стройной фигуры? Ю.С.: - Как известно, существует три разных типа телосложения (соматотипа): эктоморф, мезоморф и эндоморф. ......

21 03 2023 13:44:13

Сгибания рук стоя — советы которые прибавили мне более 10 см к объему руки

Сгибания рук стоя — советы которые прибавили мне более 10 см к объему руки Самая большая ошибка которую воможно совершить - копировать методику чемпионов с большими руками или просто слушать советы парней с генетически одаренными бицепсами. Когда я набрался опыта то узнал ч......

20 03 2023 22:56:34

Приготовление изотоников в домашних условиях: рецепты и продукты

Приготовление изотоников в домашних условиях: рецепты и продукты Как готовить и принимать ихотоник в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...

19 03 2023 2:48:40

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона) Пояс-ленивец Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......

18 03 2023 20:54:21

Тренировка без травм

Тренировка без травм Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести. Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......

17 03 2023 14:52:20

Махни ручкой «женским упражнениями»

Махни ручкой  «женским упражнениями» Идеальные бедра и ягодицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют дурацкие неэффективные тренировки по методике из «......

16 03 2023 0:39:37

ПОЛОЖЕННЯ про проведення Кубку України 2007

ПОЛОЖЕННЯ про проведення Кубку України 2007 П О Л О Ж Е Н Н Я про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу 1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я. • подальший р......

15 03 2023 14:28:21

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......

14 03 2023 15:10:22

Какая программа тренировок более эффективна: сплит, фулбоди или "фулсплит"?

Какая программа тренировок более эффективна: сплит, фулбоди или "фулсплит"? Один из моих подписчиков задал мне два вопроса: Какая программа тренировок более эффективна, «сплит» или «фулбоди»? Моя программа тренировок для занятий бодибилдингом «Ясон Нано», которую я ......

13 03 2023 22:10:41

Горячие темы на форуме сайта "Бицепс"

Горячие темы на форуме сайта "Бицепс" Горячие темы на форуме сайта Бицепс: Дневник Юрия Спасокукоцкого Дневник Павла, который впервые в жизни проходит сушку по методике Юрия Спасокукоцкого Фэтинок. Дневник худеющего кулинара Дневник......

12 03 2023 6:57:11

Тренировка с гантелями LVL №1 в домашних условиях для мужчин

Тренировка с гантелями LVL №1 в домашних условиях для мужчин Как говорится, начинать никогда не поздно, эта пословица особенно относится к бодибилдингу, которому как любви, все возрасты покорны. В этом видео хочу предложить вам тренировку с самыми простыми и до......

11 03 2023 20:37:17

Глава десятая: "Удар по предплечьям"

Глава десятая: "Удар по предплечьям" Удар по предплечьям Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......

10 03 2023 22:25:47

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы"

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы" Глава четвертая Тренинг в период набора мышечной массы Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......

09 03 2023 11:31:15

Выбираем между BCAA и аминокислотными комплексами

Выбираем между BCAA и аминокислотными комплексами Преимущества, функции, назначение и особенности аминокислотных комплексов и бцаа. Чем они различаются, когда их лучше принимать и что из них выбрать....

08 03 2023 4:16:44

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лже Юрия Спасокукоцкого". Лже Юрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......

07 03 2023 4:36:56

Информативные видео. Техника упражнений для мышц груди. Применение моста в жиме лежа и в пауэрлифтинге - плюс это или минус?

Информативные видео. Техника упражнений для мышц груди. Применение моста в жиме лежа и в пауэрлифтинге - плюс это или минус? Это популярное упражнение каждый выполняет по-своему! Один спортсмен ставит ноги, на какие то подставки, другой задирает их вверх и сгибает в коленях. Один тренер предлагает развести локти в стороны, ......

06 03 2023 5:50:26

Интервью с 8-кратным Мистером Олимпия Ронни Колеманом

Интервью с 8-кратным Мистером Олимпия Ронни Колеманом Привет, друзья! На днях мне посчастливилось взять интервью у 8-кратного "Мистера Олимпия" - Ронни Колемана!!! После перенесённых операций по замене тазобедренных суставов Ронни сегодня с трудом даётся......

05 03 2023 2:16:57

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

04 03 2023 6:30:44

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер.

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер. Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......

03 03 2023 21:48:45

Как принимать bcaa в разных формах? Инструкция

Как принимать bcaa в разных формах? Инструкция Аминокислоты способны творить чудеса при правильном их использовании. Рассматриваемый в статье комплекс BCAA является самым эффективным и сегодня вы сможете...

02 03 2023 18:50:55

Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье (классика и частичная амплитуда)

Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье (классика и частичная амплитуда) Об искусстве выполнения данного упражнения можно написать книгу. Мы ограничиваемся устранением «наболевших» ошибок, которые считает своим догом сделать каждый начинающий «жмун». Жим лежа — не просто у......

01 03 2023 20:49:54

Кубок Чернигова по бодибилдингу — глазами участника

Кубок Чернигова по бодибилдингу —  глазами участника Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......

28 02 2023 0:37:22

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы трицепса.  Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный и верхний пучки......

27 02 2023 19:37:27

Скручивания Винса Жиронды – упражнение для прямой мышцы пресса

Скручивания Винса Жиронды – упражнение для прямой мышцы пресса Авторство этой техники приписывают известному тренеру Винсу Жиронде. Он первым начал внедрять в пpaктику тренинга пресса подобные скручивания, считая, что они будут лучшим строителем абдоминальных мы......

26 02 2023 15:33:36

Гeйнер Weider: обзор, состав, цена

Гeйнер Weider: обзор, состав, цена Гeйнер Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

25 02 2023 23:40:40

Сеть фитнес клубов "Империя Фитнеса". Доступные клубы в Москве.

Сеть фитнес клубов "Империя Фитнеса". Доступные клубы в Москве. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Империя Фитнеса. Доступный фитнес клуб. Москва» Фитнес-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, бассейн, кардио-зону, залы аэ......

24 02 2023 11:48:15

Глава десятая: "Удар по предплечьям"

Глава десятая: "Удар по предплечьям" Удар по предплечьям Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......

23 02 2023 9:53:33

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный. Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......

22 02 2023 20:44:17

КРАСИВАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЯНЫ

КРАСИВАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЯНЫ Многие из Вас уже знакомы с моей воспитанницей Яной @fitaself ! На страницах ее инстаграм аккаунта несложно заметить, что ее тело становится все более стройным, мускулистым, рельефным не теряя при это......

21 02 2023 22:11:20

Как сделать гантели и штангу за 5 минут и какие упражнения делать дома

Как сделать гантели и штангу за 5 минут и какие упражнения делать дома Во время пандемии коронавируса многие люди оказались дома в изоляции, после чего они начали быстро терять мышцы и обрастать жиром. Это и неудивительно, ведь физическая активность снизилась, да и холод......

20 02 2023 8:45:35

Качаем гpyдь жимом штанги лежа на горизонтальной скамье

Качаем гpyдь жимом штанги лежа на горизонтальной скамье Данное упражнение для мышц гpyди не столь распространено среди бодибилдеров. Гораздо большей известностью такая техника пользуется среди пауэрлифтеров, но по большому счету речь идет о тех же вейдер......

19 02 2023 6:12:47

Разоблачение Спасибухова Павла

Разоблачение Спасибухова Павла Разоблачение Спасибухова Павлика – обиженного и нeблагодарного мальчика из Крыма, который не смог получить деньги у Юрия Спасокукоцкого, и обозлился на весь мир. Приблизительно в 2010 году, на форуме......

18 02 2023 12:53:36

Юрий Спасокукоцкий — Доктор поясняет: Тяга Рони, В какой позе спать метод Бубновского, грыжа аппликаторе Кузнецова массаж

Юрий Спасокукоцкий — Доктор поясняет: Тяга Рони, В какой позе спать метод Бубновского, грыжа аппликаторе Кузнецова массаж Я надеюсь, что я веселый и добродушный человек. Во всяком случае таким я кажусь себя и так меня воспринимают мои друзья со стороны. Мне нравится когда талантливые люди, такие например, как автор к......

17 02 2023 20:48:10

Как взаимодействовать с наставником, чтобы получить максимум результата!

Как взаимодействовать с наставником, чтобы получить максимум результата! Здравствуйте, дорогие Друзья! Идея написать эту статью возникла давно, потому что мы видим огромный потенциал для Вашего результата, который Вы не используете! Сегодня я намерен это исправить! Вначале......

16 02 2023 19:15:16

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс". ......

15 02 2023 3:31:37

Отзыв Виктора Ларковича. Онлайн-тренировки Юрия Спасокукоцкого

Отзыв Виктора Ларковича. Онлайн-тренировки Юрия Спасокукоцкого Фото до и после похудения. Результат онлайн-тренировок Юрия Спасокукоцкого, отзыв клиента Виктора Ларковича. Хочешь такой результат? Жми Тренировки с Юрием в Скайпе. http://www.youtube.com/......

14 02 2023 17:20:11

Какое спортивное питание лучше для набора массы * Спортпит для набора мышечной массы

Какое спортивное питание лучше для набора массы * Спортпит для набора мышечной массы Всем доброго времени суток! Сегодня мы с вами поговорим на очень щепетильную и важную для многих атлетов, как начинающих, так и профессиональных, тему – какое спортивное питание лучше для набора массы......

13 02 2023 7:46:53

Как правильно выбрать сыворотку?

Как правильно выбрать сыворотку? Основные разновидности сывороточного протеина. Какого производителя лучше выбрать, на что следует обращать внимание. Примеры хороших продуктов....

12 02 2023 7:15:24

Учимся правильно позировать для выступления на соревнованиях по бодибилдингу. Часть первая.

Учимся правильно позировать для выступления на соревнованиях по бодибилдингу. Часть первая.    Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня хочется поговорить о том, с чем рано или поздно столкнутся все бодибилдеры, которые нацелены на соревновательные выступления. Сегодня речь пойдет о позировани......

11 02 2023 16:53:40

Кто сильнее культурист или пауэрлифтер?

Кто сильнее культурист или пауэрлифтер? Многие «знатоки» с уверенностью заявляют: «если хочешь заниматься бодибилдингом, большие тебе не к чему». Стоит тебе с натугой выжать тяжелую штангу 5-6 раз, и начинаются насмешки « Что ты творишь? Ты ......

10 02 2023 15:39:50

Становая тяга со штангой — Панацея или Миф?

Становая тяга со штангой — Панацея или Миф? Пpaктически каждый бодибилдер знает, что для построения большого, спортивного тела необходимо выполнять базовые упражнения. "База" является таким себе краеугольным камнем тренировочного процесса. Н......

09 02 2023 19:45:43

Руки > Бицепсы > Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией

Руки > Бицепсы > Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге Распространенные ошибки: 1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......

08 02 2023 1:22:11

Протеин для набора мышечной массы – какой лучше купить * Лучший сывороточный протеин для набора мышечноймассы

Протеин для набора мышечной массы – какой лучше купить * Лучший сывороточный протеин для набора мышечноймассы Для тех, кто решил улучшить своё питание для повышения спортивных показателей, мы расскажем какой протеин лучше для набора мышечной массы купить. Пpaктически любой вид спорта требует не только должной......

07 02 2023 7:20:45

Как накачаться и избавиться от лишнего веса в домашних условиях.

Как накачаться и избавиться от лишнего веса в домашних условиях. Как качаться дома, если нет ни гантелей, ни штанги, нет ничего, кроме желания? Даю ответ! "Здравствуйте. Сегодня я приготовил для вас ответ на очень частый вопрос: как качаться дома, если нет ни гант......

06 02 2023 19:34:36

Lipo 6 black: состав, как принимать

Lipo 6 black: состав, как принимать Lipo 6 black чем отличаются между собой, состав липо 6 блэк, как принимать жиросжигатель без вреда для здоровья и рыночные цены на разные подвиды lipo 6 black....

05 02 2023 1:36:32

Вебинар «Вегетарианство и фитнес. Может ли вегетарианец быть здоровым бодибилдером»

Вебинар «Вегетарианство и фитнес. Может ли вегетарианец быть здоровым бодибилдером» Внимание! В понедельник 07.03.2014 в 22:30 по МСК состоится закрытый интеpaктивный вебинар на тему: «Вегетарианство и фитнес. Может ли вегетарианец быть здоровым бодибилдером как Алексей Воевода?» 1.......

04 02 2023 18:24:25

Два Спасокукоцких – два мира

Два Спасокукоцких – два мира Два Спасокукоцких – два мира Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......

03 02 2023 3:19:31

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::