Комплексные аминокислоты Optimum Nutrition: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Комплексные аминокислоты Optimum Nutrition: обзор, состав, цена

Комплексные аминокислоты Optimum Nutrition: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями комплексных аминокислот Optimum Nutrition.

Содержание

Виды

Аминокислоты высокого качества подразделяется на следующие виды:

НаименованиеФормфакторОбъемОбъем одной порцииЧисло порций в упаковкеСтоимость, руб.
Amino EnergyПорошок270 г9 г30900-1400
Amino EnergyПорошок585 г9 г652300-3200
Amino EnergyТаблетки75 табл3 табл251100-1800
Super Amino 2222 TabsТаблетки160 табл2 капс80750-1200
Super Amino 2222 TabsТаблетки320 табл2 капс1601600-2300
Super Amino 2222 CapsКапсулы150 капс2 капс75800-1400
Super Amino 2222 CapsКапсулы300 капс2 капс1501800-2400
Superior Amino 2222 SoftgelsГелевые капсулы300 капс2 капс150700-1300

Обзор комплексных аминокислот Optimum Nutrition

Подробнее о каждом виде аминокислот:

Amino Energy

Optimum Nutrition Amino Energy – это уникальный аминокислотный и энергетический комплекс, в состав которого входят быстроусвояемые аминокислоты, природные стимуляторы и активаторы выработки окиси азота.

Для достижения спортивной формы необходимо потратить много сил в спортзале. Essential AmiNO Energy поможет вам в достижении поставленной цели. Оптимальное соотношение быстроусвояемых микронизированных аминокислот в свободной форме, включая особо важные для строительства мышц аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA) и аргинин для лучшего наполнения мышц кислородом плюс натуральные энергетики и бета-аланин, помогут вам перейти на новый уровень развития мышц.
Известно, что любая тренировка может быть, как более, так и менее эффективной. И одного желания тренироваться и выкладываться на сто процентов может не хватить. К тому же, несбалансированное питание не дает всего набора элементов, витаминов, стимуляторов, необходимых для того, чтобы организм быстро восстанавливался после тренировки и наращивал мышцы круглосуточно.

Optimum Nutrition AmiNO Energy – это сбалансированный комплекс заменимых и незаменимых аминокислот, представляющий собой багаж, полный питания для мышц и необходимой энергии для мощного и интенсивного тренинга.
Действие Essential AmiNO Energy начинается сразу после его приема, ведь все аминокислоты уже расщеплены и микронизированы. Лимитированный объем стимуляторов из растительных экстpaктов – это то количество кофеина, которое организм может усвоить без дискомфорта для себя. Кофеин возбуждает вашу нервную систему, его тонизирующий эффект продлится всю тренировку и не даст работать в полсилы.
Оксид азота, выработка которого будет повышена после приема Optimum Nutrition AmiNO Energy, мгновенно расширяет кровоток, способствуя приливу оксигенезированной крови к органам и мышцам. В это же время незаменимые аминокислоты ВСАА начинают синтезировать белок, а бета-аланин взывает буферизацию мышечной ткани. Уже через две недели приема комплекса Optimum Nutrition AmiNO Energyy качество тренировочного процесса возрастает в разы, послетреннинговая усталость снижается, а эффективность от работы становится заметно выше.

Особенности

  • свободные аминокислоты быстрого поглощения;
  • ВСАА и другие незаменимые аминокислоты;
  • поддержка восстановления до тренировки, во время и после;
  • более длительная и плодотворная тренировка благодаря бета-аланину;
  • натуральные энергетические экстpaкты;
  • поддержка в синтезе NO;
  • 10 калорий и 0 грамм сахара на порцию;
  • продукт легко смешивается и растворяется.

Все мы хотим иметь идеальную мускулатуру с чётко прорисованным рельефом и полным отсутствием жировых складок. Никому не секрет, что для достижения чего-то стоящего недостаточного одного желания. Необходимо взять на себя обязательство придерживаться строгой диеты и программы упopных тренировок, для которых необходима полная отдача своих силовых и умственных способностей.

Чтобы помочь вам удовлетворить оба этих требования компания Optimum Nutrition разработала аминокислотную добавку Essential Amino Energy, сочетающую в себе оптимальное соотношение быстро абсорбирующихся аминокислот в свободной форме с природными антидепрессантами и компонентами, выступающими в качестве NO-бустеров (усилителей выработки оксида азота). Благодаря такому насыщенному компонентному составу Essential Amino Energy в значительной степени улучшает выносливость и восстановление. Отныне, вы сможете проводить более плодотворные и интенсивные тренировки.
Также следует отметить, что благодаря аминокислотному составу, состоящему в основном из незаменимых аминокислот, Amino Energy представляет собой отличный анаболический комплекс. Плюс ко всему, такие аминокислоты как BCAA и аргинин, также включенные в состав продукта, помогут вам эффективно нарастить мышечную массу и в значительной степени усилить эффект «пампинга» в тренировочный и пост-тренировочный цикл.

Препарат Amino Energy разработан для повышения работоспособности, выносливости, скорейшего восстановления спортсмена. Помимо этого, комплекс благоприятно воздействует на концентрацию и внимательность.

Каждая порция Essential Amino Energy содержит всего лишь 10 калорий, исключая необходимость пересмотра основной диеты с включением данного продукта в свой рацион питания.

Ингридиенты

Аминокислоты в свободной форме

  • аминокислоты представляют собой основу, из которой строится мышечная ткань;
  • незаменимые аминокислоты способствуют развитию, нормализации и поддержанию процессов, связанных с синтезом белка, а также играют важную роль в восстановлении организма после интенсивных тренировок и нагрузок;
  • организм человека не способен синтезировать незаменимые аминокислоты, вследствие чего, единственным способом попадания их в наше тело является потрeбление здорового питания и специальных спортивных добавок; основанных на данных аминокислотах;
  • благодаря специальной технологии микронизации (измельчения) продукт имеет максимальную растворимость.

Аминокислоты BCAA

Если вы хотите достичь высоких результатов в силовом спорте, вам обязательно нужно купить amino energy, т.к. он содействует росту сухой массы.

  • метаболизм лейцина, валина и изолейцина, благодаря их разветвлённой структуре протекает непосредственно в мышечных тканях;
  • BCAA – дополнительный источник мышечной энергии;
  • BCAA защищают мышечные ткани от распада, вызванного интенсивными тренировками;
  • лейцин играет ключевую роль в синтезе белка.

L-Аргинин (микронизированный)

  • данная условно незаменимая аминокислота играет ключевую роль в поддержании синтеза оксида азота, вызывающего расширение кровеносных сосудов, приводящее в итоге к быстрой подпитке мышечных тканей необходимыми питательными элементами и удалению из мышц продуктов обмена веществ.

Цитруллин (микронизированный)

  • способствует выведению аммиака из организма;
  • преобразует аргинин;
  • играет важную роль в выработке энергии и борется с усталостью.

Бета-аланин (микронизированный)

  • увеличивает содержание карнозина в организме;
  • запатентованный бета-аланин Carnosyn;
  • подобно аргинину участвует в выработке оксида азота;
  • путём очистки организма от аммиака, повышает толерантность к интенсивным физическим нагрузкам;
  • способствует увеличению продолжительности и производительности тренировок.

Amino Energy — отличный анаболический комплекс, который включает в себя аминокислоты (BCAA и аргинин), также позволяет нарастить мышечную массу и  усилить эффект «пампинга» в тренировочный и пост-тренировочный цикл.

Зелёный чай (EGCG) и экстpaкт зелёного кофе

  • сильная антиоксидантная поддержка;
  • благодаря гликогену усиливаются процессы сжигания жира и преобразования жировых клеток в энергию.

Кофеин

  • эффективная борьба с усталостью;
  • улучшение концентрации и общей результативности;
  • поддержка процессов, связанных с обменом веществ (метаболизмом).

Рекомендации по применению Essential Amino Energy от Optimum Nutrition:

Возьмите два совка Essential Amino Energy и смешайте их с 300 – 350 мл холодной воды. Для поддержки организма аминокислотами достаточно одной порции утром или в промежутке между приёмами пищи. В качестве пред-тренировочного энергетика принимайте по 1 — 3 порции за полчаса до тренировки. Для пост-тренировочного восстановления принимайте по 1-2 порции сразу после завершения физических упражнений.

Важно отметить, что Essential Amino Energy содержит в каждом совке 50 мг кофеина, поэтому, если у вас есть проблемы со сном, не рекомендуется принимать данную добавку после 5 часов вечера. Также Essential Amino Energy содержит бета-аланин, вследствие чего приём данной добавки может вызвать временное покалывание кожи. Не бойтесь, со временем, при постоянном использовании, интенсивность данного рода ощущений снизится или исчезнет.

Каждая порция Essential Amino Energy содержит всего лишь 10 калорий, исключая необходимость пересмотра основной диеты с включением данного продукта в свой рацион питания.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос 1. В какое время лучше принимать Essential Amino Energy?

Когда вам угодно. Принимайте в любое время дня, утром, днём, перед тренингом, в течении тренинга. Например, можно утром вместо кофе принять одну порцию Amino Energy. Принимайте Amino Energy всякий раз, когда вы ощущаете необходимость в энергетической подпитке. И помните, что помимо энергии с каждой порцией скорость восстановления вашей мускулатуры значительно растёт.

Вопрос 2. Какой продукт питания (или несколько продуктов) может заменить?

Essential Amino Energy не предназначен для замены какого либо продукта в вашем рационе. Комплекс – это дополнительная добавка к вашему основному рациону питания.

Вопрос 3. Какое количество порций можно принимать в день?

Каждая порция аминокислот (2 совка) содержит 100 мг кофеина. Количество допустимых порций зависит от вашей индивидуальной переносимости кофеина. Это и есть определяющий фактор.

Вопрос 4. Каких результатов от приёма Essential Amino Energy можно ожидать и как скоро почувствуется явный результат от приёма?

Эффект от приёма аминокислотного комплекса вы получите пpaктически мгновенно. Кофеин, попав в организм, сразу начинает оказывать бодрящий, возбуждающий эффект, снимая усталость, повышая скорость реакций и общую результативность, а также снижая восприятие боли. В считанные минуты оксид азота ускоряет кровообращение в мышечных тканях, а незаменимые аминокислоты BCAA начинают питать их энергией. При мecячном курсе приёма Essential Amino Energy, благодаря улучшению буферизации мышечных тканей, вызванной бета-аланином, вы получите результат в виде более интенсивных и продолжительных тренировок. Вместе с этим, незаменимые аминокислоты дают вам качественную поддержку в восстановлении организма и эффективное улучшение синтеза белка. Все выше представленные доводы в пользу Amino Energy могут сделать его неотъемлемой частью вашего повседневного рациона питания.

Производитель рекомендует очень осторожно принимать Amino Energy тем атлетам, которые не достигли совершеннолетия, а также дeвyшкам во время беременности. Добавку стоит хранить в недоступном для детей месте.

Вопрос 5. Как лучше принимать, отдельно или совместно с другими продуктами питания?

Essential Amino Energy можно принимать, как отдельно, так и в связке с некоторыми продуктами питания. Комплекс при смешивании с водой, обладает превосходным фруктовым вкусом. Он отлично смешивается с любым напитком. Кроме того, добавив одну или две порции Essential Amino Energy к вашему спортивному питанию, неважно чистому протеиновому коктейлю или гeйнеру, вы сможете подняться на новый, не досягаемый ранее уровень результативности.

Вопрос 6. Можно ли принимать эти аминокислоты при диетах?

Безусловно, да! Essential Amino Energy не содержит сахара. В одной порции всего лишь 10 калорий и его можно употрeбллять даже при самых строгих диетах.

Вопрос 7. Что представляет собой «зелёная энергетическая матрица»?

На сегодняшний день, большой популярность у производителей пользуется безводный кофеин. Безводный кофеин стал неотъемлемой частью большинства энергетических напитков. В состав Essential Amino Energy входят такие ингредиенты, как экстpaкт зелёного чая и зелёного кофе. Два данных ингредиента в связке называют «зелёной матрицей». Приём даёт потребителю дополнительные преимущества, благодаря естественным сильнодействующим антиоксидантам, содержащимся в экстpaктах зелёного чая и зелёного кофе, ведь хорошее самочувствие, безусловно, является важным фактором в провидении интенсивной тренировки.

Вопрос 8. Из-за чего я чувствую покалывание на губах при приеме?

Эффект покалывания на губах, который вы испытываете, называется «парестезия». Данный эффект возникает в результате протекания реакции бета-аланина с нервными рецепторами вашего организма. Это ощущение совершенно безвредно и в течение 15-20 минут оно проходит. Со временем это чувство полностью исчезнет.

Почему именно AmiNO Energy?

  • сбалансированный состав включает себя как заменимые, так и незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются организмом, и восполняются только извне;
  • быстродействие за счет энергетических стимуляторов природного происхождения заставляет организм работать сразу после приема продукта;
  • контроль за выработкой азота, улучшающего микроциркуляцию кровеносной системы и создающего расширение сосудов, которое способствует более быстрому поступлению к органам и тканям крови, насыщенной кислородом и питательными веществами;
  • низкокалорийность AmiNO Energy может быть полезна при снижении веса: порция комплекса содержит всего 10 калорий, а отсутствие сахара гарантирует идеальный результат для спортсменов, отслеживающих уровень углеводов в питании.
Есть десятки причин, по которым Optimum Nutrition AmiNO Energy полезен тем, кому нужен результат, и нет ни одной причины, почему этот комплекс можно заменить чем-нибудь похожим, ведь похожее не означает лучшее. Попробуй AmiNO Energy и убедись в этом на собственном опыте!

Рекомендации по применению

Принимайте 2 мерных ложки (9 г) с 200 мл воды за 20 мин до тренировки, в течение дня – дополнительно 1–2 порции.

Super Amino 2222

AMINO 2222 Caps содержит 22 аминокислоты. В каждую таблетку входит 1,111 г превосходной протеиновой смеси из аминокислот, извлеченных из ферментативно гидролизованного лактальбумина, соевого протеина, концентрата протеиновой сыворотки, L-орнитина и L-карнитина. Прием 2-х таблеток обосновывает в названии препарата цифру 2222.

Superior Amino 2222 – это комплекс аминокислот, состоящий из 22 компонентов, в качестве сырья для получения этой добавки используются: соевый протеин, ферментативно гидролизованный лактальбумин, L-карнитин, L-орнитин, протеиновая сыворотка.

Благодаря превосходной смеси из пептидов молочной сыворотки и концентрата сывороточного протеина, AMINO 2222 обеспечивает организм полным спектром заменимых и незаменимых аминокислот.
Аминокислоты являются главными «строительными кирпичиками» белка в нашем организме. Они играют неоценимо важную роль в процессах восстановления, роста и развития мышечной ткани.

Аминокислоты выpaбатывают в нашем организме такие жизненно необходимые вещества, как:

  • антитела, помогающие иммунной системе в борьбе с различного вида инфекциями и поддерживающие восстановление организма после заболеваний;
  • ферменты, главное действие которых заключается в поддержке протекающих в нашем организме биохимических реакций;
  • гемоглобин, поставляющий кислород клеткам всего нашего организма;
  • гормоны, играющие весьма значимую роль в метаболизме.

Аминокислоты Superior Amino 2222 – это одна из самых качественных и мощных аминокислотных добавок на всем рынке спортивного питания.

  • Более 2 грамм аминокислот на порцию
  • Содержит 22 аминокислот различных типов
  • Добавлены микронизованные аминокислоты

Количество питательных веществ в одной порции (2 капс.) продукта:

Калории – 10
Протеин – 2 г

Комплекс  Amino 2222 широко известен в спортивном мире и применяется спортсменами самых разных видов спорта для наращивания массы, и наискорейшего восстановления организма после физических нагрузок.

Типичный аминокислотный состав

L-орнитин – 4 мг
L-аланин – 80 мг
L-аргинин – 170 мг
L-аспарагиновая кислота – 250 мг
L-карнитин – 4 мг
L-цистин – 20 мг
L-глютамат – 350 мг
L-глицин – 90 мг
L-гистидин – 50 мг
L-изолейцин – 100 мг
L-лейцин – 160 мг
L-лизин – 140 мг
L-метионин – 30 мг
L-фенилаланин – 120 мг
L-пролин – 110 мг
L-серин – 100 мг
L-треонин – 90 мг
L-триптофан – 170 мг
L-тирозин – 90 мг
L-валин – 100 мг

Ингредиентный состав: изолят соевого белка, гидролизированный сывороточный белок, концентрат сывороточного белка, стеарат магния, стеариновая кислота, Silica, L-карнитина тартрат, L-Орнитина гидрохлорид.

Рекомендации по применению

Принимать как диетическую добавку по 2 капсулы за 45 мин. до каждого приема пищи или до тренировки и через 45 мин. после тренировки (желательно комбинировать с углеводно-белковыми концентратами), за 1 час до сна и с утренним приемом пищи.

No related posts.


Сушка клиента 180 кг. Новая заруба Войтенко. Я НЕ тренер Терешина. Шредер делает изоляцию.

Сушка клиента 180 кг. Новая заруба Войтенко. Я НЕ тренер Терешина. Шредер делает изоляцию. 03:00 Будет ли Юра выступать весной или осенью? 03:50 Будет ли еще зарубы с Войтенко и Шредером 07:30 Игорь ПРОТИВ со Спасокукоцким 09:30 Почему честные и чистые зарубы никому не нужны? 13:00 Мой ......

18 04 2026 0:14:21

Лучший Креатин Моногидрат * Рейтинг 2016-2017 и ТОП 5

Лучший Креатин Моногидрат * Рейтинг 2016-2017 и ТОП 5 Креатин на рынке спортивного питания уже много лет, и все эти годы не прекращаются споры о том, действительно ли это эффективно работающая добавка, или её возможности многократно преувеличены производ......

17 04 2026 11:52:49

Болгарский присед — ноу-хау для желающих прокачать нижнюю часть тела

Болгарский присед — ноу-хау для желающих прокачать нижнюю часть тела Спортсменам, тренировки которых построены на классических приседах со штангой, "болгарские" приседания с гантелями в руках могут показаться не совсем традиционным вариантом упражнения. Но, достаточно ......

16 04 2026 0:59:18

Сколько в вареной кукурузе калорий, белков, жиров и углеводов?

Сколько в вареной кукурузе калорий, белков, жиров и углеводов? В чем заключаются преимущества и полезные свойства этого продукта. Сколько в нем калорий, а также белков, жиров и углеводов. Как его правильно приготовить....

15 04 2026 4:37:42

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007" 12 мая 2007 года в Нью-Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером "Нью-Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......

14 04 2026 0:39:22

Упражнения для мышц гpyди > Как достичь подрезки грудных мышц > Жим верхних блоков кроссовера для внутренней и средней части грудных мышц

Упражнения для мышц гpyди > Как достичь подрезки грудных мышц > Жим верхних блоков кроссовера для внутренней и средней части грудных мышц Это упражнение на первый взгляд кажется, более изолирующим, однако имеет высокие мощностные хаpaктеристики и может выполняться с большим весом, работать на массу. Если у вас болят плечи при жимах штан......

10 04 2026 21:27:44

Упражнения для бедер и ягoдиц. Как накачать ягoдицы

Упражнения для бедер и ягoдиц. Как накачать ягoдицы Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Упражнения для бедер и ягoдиц. Как накачать ягoдицы." Хотите великолепный пресс? Сeкcуальную попу? Юри......

09 04 2026 9:20:41

Состав, формы, дозировка и время приема аминокислот BCAA

Состав, формы, дозировка и время приема аминокислот BCAA Что собой представляет данная спортивная добавка. Что входит в ее состав и как действует на организм. В какое время и в какой дозировке употрeбллять бцаа....

08 04 2026 21:47:12

Тренировка грудных мышц. Упражнения для гpyди

Тренировка грудных мышц. Упражнения для гpyди Здравствуйте дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о том, как можно эффективно тренировать грудные мышцы, применяя для этого упражнения и методики, которые дают результаты. Тренировался я вместе с......

07 04 2026 6:51:54

Рейтинг протеинов и ТОП сывороточных, комплексных, изолятов, казеиновых * Самый лучший протеин в мире

Рейтинг протеинов и ТОП сывороточных, комплексных, изолятов, казеиновых * Самый лучший протеин в мире Индустрия спортивного питания постоянно развивается, потому одни продукты становятся лидерами продаж, а другие безнадежно пылятся на полках спортивных магазинов, хотя еще вчера они пользовались немалы......

06 04 2026 13:58:13

Нужны ли большие веса для роста мышц? Можно ли накачаться маленькими весами

Нужны ли большие веса для роста мышц? Можно ли накачаться маленькими весами Вечерний Юргант! Стрим с участием гостей №20 На стриме Дмитрий Головинский и Настя Муратова. Контакт Насти: https://vk.com/id281185531 05:00 Будет ли Головинский на стрим приглашать Артема Никитенко.......

04 04 2026 2:57:34

Почему жим никогда не накачает твои плечи: подробно

Почему жим никогда не накачает твои плечи: подробно Дельтовидные мышцы играют чуть ли не главную роль в создании атлетического телосложения. Также они очень помогают в создании V-образного торса, сужая талию и расширяя плечи, что выглядит максимально э......

02 04 2026 21:18:22

Что такое сушка и в чем суть процесса. Каким должно быть питание в период сушки

Что такое сушка и в чем суть процесса. Каким должно быть питание в период сушки Чтобы добиться идеальных форм дeвyшки готовы на многое, начиная от жестких диет и заканчивая физическими нагрузками с бесконечными подсчетами калорий. Один из наиболее эффективных способов привести те......

30 03 2026 10:31:49

Наталия Амaзoнка Кузнецова Трухина — сама большая бодибилдерша планеты

Наталия Амaзoнка Кузнецова Трухина — сама большая бодибилдерша планеты Наталья интересна тем что она больше, рельефнее и сильнее большинства тренированных мужчин-химиков, имеющих стаж более 10 лет применения спортивной фармакологии. Про сравнение с дeвyшками речь вообще ......

29 03 2026 20:29:21

Ответы на вопросы. Рубрика ВиО для посетителей сайта

Ответы на вопросы. Рубрика ВиО для посетителей сайта http://www.youtube.com/watch?v=OvC7_6MPtbo&feature=g-all-uЧемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Ответы на вопросы. Рубрика ВиО для посетите......

28 03 2026 22:52:58

Можно ли приседаниями накачать ягoдицы — полезные советы

Можно ли приседаниями накачать ягoдицы — полезные советы Красивая попа — это то, что больше всего привлекает мужчин, а значит, и цель тренировок у большинства дeвyшек! Каждая из них старается выбрать самые эффективные упражнения, которые помогут накачать яг......

26 03 2026 9:15:50

Рахи Джованни – фитнес модель с гигантскими бедрами по 75 см!

Рахи Джованни – фитнес модель с гигантскими бедрами по 75 см! Сегодня мы поведем речь, про необычную дeвyшку которая выглядит ну очень уж экзотическим образом! Рахи Джовани (Rahki Giovanni) это дeвyшка с огромнейшим «низом», хотя и верх у нее также очень мощный.......

25 03 2026 21:49:55

Жим штанги лежа средним хватом. Огромные руки, сильный трицепс

Жим штанги лежа средним хватом. Огромные руки, сильный трицепс Крайне редко я вижу, чтобы в зале кто то делал жим штанги средним или как говорят еще «нейтральным» хватом. Жим узким хватом тоже редкое зрелище, ну а средний хват чаще на соревнованиях увидишь, чем н......

24 03 2026 8:25:54

Что собой представляет сушка для дeвyшек

Что собой представляет сушка для дeвyшек Авторы понятия «сушка тела» - культуристы, которые всерьёз заняты наращиванием мышечной массы для участия в профессиональных и любительских соревнованиях. Суть сушки заключается в комплексном подходе,......

23 03 2026 22:25:56

Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве

Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве». Прогулки на лошадях - это великолепный ......

21 03 2026 8:48:15

Yellow Demons жиросжигатель * Отзывы о Жёлтый Демон

Yellow Demons жиросжигатель * Отзывы о Жёлтый Демон Лето уже наступило, а вы так и не избавили от лишних килограммов? Почитайте отзывы о жиросжигателе Yellow Demons, и поймете, как это сделать. Погода у нас сейчас в стране не очень, это ли не знак, что......

20 03 2026 4:51:55

Читинг в упражнениях. Ошибка техники или эффективный метод?

Читинг в упражнениях. Ошибка техники или эффективный метод? В тренажерных залах живет миф, что «читинг» в упражнениях или «обман» это бесполезный метод тренировки. Вы делаете упражнения с грязной или неправильной техникой, раскачиваясь и получаете травмы! Кром......

19 03 2026 1:54:44

Для чего нужны аминокислоты спортсменам

Для чего нужны аминокислоты спортсменам Далеко не все спортсмены отчетливо понимают, для чего нужны аминокислоты, а некоторые и вовсе могут запутаться в терминологии. Также до сих пор ходят оживленные споры о том, нужны ли аминокислоты или ......

17 03 2026 14:26:45

Андрей похудел на 27 кг: в 40 лет он опробовал бодибилдинг и велосипед

Андрей похудел на 27 кг: в 40 лет он опробовал бодибилдинг и велосипед Этот мужчина никогда не занимался спортом, а тем более бодибилдингом. Он всегда любил поесть и считал себя довольно ленивым человеком. Изредка решался на диеты - периодические и "дикие", которые в ито......

16 03 2026 17:23:52

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока Описание упражнения: Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......

15 03 2026 17:54:24

Совет от Вашего тренера — от 21.10.2012

Совет от Вашего тренера — от 21.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если ваша цель – похудеть, то очень не помешает добавить в свою тренировочную программу кардио нагрузку. Самый действенный подход – кардиотренировка в сочетании с си......

14 03 2026 10:43:42

Юрий Спасокукоцкий признается в применении допинга!

Юрий Спасокукоцкий признается в применении допинга! Оригинал статьи для посетителей сайта www.biceps.ua "Юрий Спасокукоцкий. Анонимный протеиноголик. Интервью, вся правда. Скандалы, интриги, демонстрация, качалка - показать протеиновые мышцы. ......

13 03 2026 19:29:14

О плохих белках, витаминах и жиросжигающих гормонах. Метод циклирования.

О плохих белках, витаминах и жиросжигающих гормонах. Метод циклирования. - Какое мясо самое диетическое и полезное? Ю.С.: - Бодибилдеры отдают предпочтение куриным грудкам и грудкам индейки, нежирной телятине, мясу кроля. Особые гурманы выбирают дичь. Самым диетическим м......

10 03 2026 19:57:45

"007: СПЕКТР" / "SPECTRE" (2015) — Обзор фильма и трейлера

Привет, друзья! Сходил я сегодня в кино на фильм «Спектр». Фильм идёт 2 часа 40 минут и сразу скажу в его защиту, что, за исключением проблем маленького хаpaктера, мне не было скучно и я провёл это вр......

09 03 2026 8:25:54

Победители конкурса — обзор спортивного питания (призы-спортивное питание)

Победители конкурса — обзор спортивного питания (призы-спортивное питание) (запись еще не полная, победителей еще оглашаем) Результаты конкурсов Юрия Спасокукоцкого за декабрь (призы-спортивное питание) http://www.youtube.com/watch?v=-WKuoJkxUjo 1) Марк Мячин Адрес кан......

07 03 2026 15:43:20

Несколько рецептов для самостоятельного приготовления гeйнера

Несколько рецептов для самостоятельного приготовления гeйнера Чем различаются покупные гeйнеры, на что следует обратить внимание при покупке. Как самостоятельно приготовить подобный коктейль дома. Несколько рецептов....

06 03 2026 15:21:22

Тренировка в домашних условиях или на свежем воздухе. Качаем трицепс на площадке где есть турник, брусья и шведская стенка. Упражнения от персонального тренера

Тренировка в домашних условиях или на свежем воздухе. Качаем трицепс на площадке где есть турник, брусья и шведская стенка. Упражнения от персонального тренера Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать руки. Бицепс и трицепс с помощью тренировки на турнике и брусьях. Накачать мышцы». Хотите потренироваться и накачать рук......

05 03 2026 6:24:12

Какое количество протеиновых добавок следует принимать в сутки

Какое количество протеиновых добавок следует принимать в сутки Какое количество белка в сутки нужно принимать человеку на килограмм собственного веса. Как эта цифра меняется в зависимости от целей тренировок....

03 03 2026 1:23:23

Эффективные диеты бесплатно. Советы диетолога

Эффективные диеты бесплатно. Советы диетолога Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Эффективные диеты бесплатно. Советы диетолога". Смотрите в категории полезные советы специалистов рубр......

01 03 2026 1:54:21

Чет Йортон: супер форма в 80 лет, «натурал» победивший Арнольда – разоблачение

Чет Йортон: супер форма в 80 лет, «натурал» победивший Арнольда – разоблачение Нашему сегодняшнему герою уже более 80 лет, ведь он родился 1 июня 1939 года! Не знаю, как он выглядит прямо сейчас, но его фото сделанные в возрасте 79-80 лет поражают воображения. Многим молодым кач......

28 02 2026 5:34:47

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::