Мультивитамины Twinlab: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Мультивитамины Twinlab: обзор, состав, цена

Мультивитамины Twinlab: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями витаминных комплексов Twinlab.

Содержание

Виды

Поливитамины высокого качества подразделяется на следующие виды:

Наименование Объем Объем одной порции Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Twinlab DUALTABS 100 табл2 табл501200 - 2100
Twinlab DUALTABS 200 табл 2 табл100 2200 - 3100
Twinlab Daily One Caps 60 капс1 капс60 600 - 1300
Twinlab Daily One Caps 90 капс1 капс90 900 - 1700
Twinlab Daily One Caps 180 капс1 капс180 1600 - 2400
Twinlab Womens Ultra Daily 120 капс 4 капс30 1000 - 2100
Twinlab Stress B-Complex Caps 100 капс 2 капс50700 - 1800
Twinlab Stress B-Complex Caps 250 капс 2 капс125 2300 - 3500
Twinlab Mens Ultra Daily 120 капс4 капс30 900 - 1800
Twinlab Mens Daily 60 капс1 капс60 600 - 1200
Twinlab E-200 Caps 200mg 100 капс1 капс 100 400 - 1100
Twinlab Pantothenic Acid 500mg B-5 Caps 100 капс 1 капс100600 - 1300
Twinlab C-1000 Caps 250 капс1 капс250 1300 - 2300

Обзор витаминных комплексов Twinlab

Подробнее о каждом виде мультивитаминов:

Twinlab DUALTABS

Революционно новый продукт компании Twinlab – двухслойные таблетки, изготовленные по самым современным технологиям. Каждая таблетка сочетает в себе мегавитаминную формулу и мощный комплекс минералов.

Twinlab Dualtabs — это эффективный мультивитаминный и минеральный комплекс.

Если вы активно занимаетесь спортом или просто ведёте подвижный образ жизни, скорее всего, ваш организм испытывает нехватку микроэлементов и витаминов. Это связано с тем, что продукты, имеющиеся в продаже, обычно не покрывают суточной потребности организма в питательных веществах.
Для поддержания организма в здоровом состоянии эксперты в области спортивного питания рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы.
Мегавитаминная и минеральная формула. Двухслойные таблетки длительного действия.

DUALTABS — революционно новая концепция в мультивитаминных и минеральных добавках. Каждая таблетка DUALTABS состоит из двух слоев — слоя жирорастворимых витаминов и водорастворимых витаминов длительного действия и слоя быстро высвобождаемых минералов и пищеварительных веществ.

Длительное действие водорастворимых витаминов DUALTABS обусловлено тем, что они освобождаются и всасываются постепенно в течение всего времени прохождения через пищеварительный тpaкт. Это постепенное высвобождение позволяет водорастворимым витаминам усваиваться наиболее полно.

Двухслойная формула DUALTABS исключает взаимодействие между несочетаемыми питательными веществами. Железо защищено специальным покрытием, чтобы избежать желудочных расстройств.

Особенность продукта

Первый слой содержит жирорастворимые и водорастворимые витамины длительного действия, которые всасываются постепенно, обеспечивая длительный эффект. Второй слой – комплекс пищеварительных веществ и быстро высвобождаемых минералов.

Самый большой эффект оказывают водорастворимые витамины, так как они всасываются дозированно, по мере прохождения по желудочно-кишечному тpaкту. Это позволяет обеспечить наиболее полное усвоение каждого витамина.

Благодаря двухслойной формуле DUALTABS полностью исключается взаимодействие питательных веществ, которые не сочетаются между собой. Каждая таблетка покрыта специальным покрытием, пpeдoxpaняющим от желудочных расстройств.
Все витамины содержатся в таком соотношении, которое обеспечивает максимальный положительный эффект.

Что это даёт организму?

Каждый компонент, входящий в состав продукта, выполняет определённую функцию:

  1. гуаровая смола эффективно снижает содержание «плохого» холестерина в крови, контролирует аппетит, препятствуя возникновению сильного чувства голода;
  2. витамин D обеспечивает эффективное усвоение кальция и других потрeбляемых микроэлементов;
  3. растительные жирные кислоты: обеспечивают вас энергией, не создающей риск отложения жиров. Повышают выносливость при физических нагрузках и улучшают общее самочувствие.
  4. комплекс витаминов группы B помогает бодибилдерам улучшать спортивные результаты.

Количество питательных веществ в одной порции (2 таб.) продукта:

Про витамин А (бета каротин) – 7500 IU
Витамин А (ретинил пальмитат) – 5000 IU
Витамин С – 500 мг
Витамин D – 200 IU
Витамин Е – 100 IU
Витамин К – 25 мкг
Тиамин – 37.5 мг
Витамин В2 – 37.5 мг
Ниацин – 50 мг
Витамин В6 – 37.5 мг
Фолиевая кислота – 200 мкг
Витамин В12 – 50 мкг
Биотин – 150 мкг
Пантотеновая кислота – 75 мг
Кальций – 500 мг
Железо – 5 мг
Йод – 75 мкг
Магний – 250 мг
Цинк – 15 мг
Селен – 100 мкг
Медь – 1 мг
Марганец – 2.5 мг
Хром – 100 мкг
Молибден – 250 мкг
Калий – 19 мг
Холин битартрат – 25 мг
Инозитол – 12.5 мг
PABA – 5 мг
Бетаин гидрохлорид – 50 мг
Гидрохлорид глютаминовой кислоты – 50 г
Ванадий – 5 мкг

Применение

Принимайте 1–2 таблетки DUALTABS в день, лучше утром или вечером вместе с приемом пищи.

Twinlab Daily One Caps

Каждая таблетка состоит из жирорастворимых витаминов и водорастворимых витаминов длительного действия и быстро высвобождаемых минералов и пищеварительных веществ. Длительное действие водорастворимых витаминов Daily One Caps обусловлено тем, что они высвобождаются и всасываются постепенно в течение всего времени прохождения через пищеварительный тpaкт. Это постепенное высвобождение позволяет водорастворимым витаминам усваиваться наиболее полно. Формула Daily One Caps устраняет необходимость принимать витамины более чем один раз в день для поддержания необходимого уровня водорастворимых витаминов в крови долгое время. Исключает взаимодействие между несочетаемыми питательными веществами.

Daily One Caps – это один из самых популярных витаминно-минеральных комплексов на рынке спортивного питания.

Специалисты рекомендуют ежедневно принимать витамины и минералы, особенно, если вы занимаетесь спортом. Каждая капсула Daily One Caps содержит жирорастворимые витамины и водорастворимые витамины длительного действия и быстро высвобождаемые минералы, а также ферменты для улучшения пищеварения. Длительное действие водорастворимых витаминов Daily One Caps обусловлено тем, что они высвобождаются и всасываются постепенно в течение всего времени прохождения через пищеварительный тpaкт. Это постепенное высвобождение позволяет водорастворимым витаминам усваиваться наиболее полно.

Формула Daily One Caps устраняет необходимость принимать витамины более чем один раз в день для поддержания необходимого уровня водорастворимых витаминов в крови долгое время. Порция витаминов Daily One Caps составляет одну капсулу, а это значит, что всего одна банка обеспечит вас витаминами и минералами на полгода.

Количество питательных веществ в одной капсуле:

Про витамин А (бета каротин) – 4000 IU
Витамин А (ретинил пальмитат) – 6000 IU
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 150 мг
Витамин D (холекальциферол) – 400 IU
Витамин Е (ди-альфа токоферил кислотный сукцинат) – 100 IU
Тиамин (тиамин мононитрат) – 25 мг
Рибофлавин – 25 мг
Ниацин (ниацинамид) – 100 мг
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид)– 25 мг
Фолиевая кислота – 800 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 100 мкг
Биотин – 300 мкг
Пантотеновая кислота (ди-кальций пантотенат) – 50 мг
Кальций (карбонат кальция и цитрат кальция) – 25 мг
Йод (иодид калия) – 150 мкг
Магний (оксид магния и аспартат магния) – 7.2 мг
Цинк (пиколинат цинка) – 15 мг
Селен (селенат натрия) – 200 мкг
Медь (глюконат меди) – 2 мг
Марганец (глюконат марганца) – 5 мг
Хром (хлорид хрома) – 200 мкг
Молибден (молибдат натрия) – 150 мкг
Холин (битартрат холина) – 10 мг
Инозитол – 10 мг
FloraGLO® Lutein – 500 мкг

Другие ингредиенты

Желатин, очищенная вода, alginic acid, кроскармеллозный натрий, цитрат калия, лецитин, MCT, силикат магния, растительная стеариновая кислота, оксид кремния, стеарат магния, аспартат калия.

Как принимать

Принимать витамины Daily One Caps от TwinLab рекомендуется по 1 капсуле 1 раз в день. Для получения максимальной эффективности, лучше всего принимать добавку курсами по 7-10 дней с перерывами на несколько суток. Выпивать капсулу лучше всего сразу же после приема пищи.
Для получения максимальных результатов от тренировок, Daily One Caps следует принимать вместе с другими спортивными добавками. Специалисты компании TwinLab рекомендуют принимать витаминно-минеральный комплекс вместе с:

  • Высококалорийным гeйнером Super Gainers – для максимального набора массы, лучше всего подходит эктоморфам.
  • Сывороточным протеином 100% Whey Protein Fuel – для набора сухой мышечной массы, улучшения восстановления и повышения силовых показателей.
  • L-Arginine – для получения эффекта пампинга на тренировках и ускорения мышечного роста.

Еще одним витаминно-минеральным препаратом от TwinLab является добавка DualTabs. Оба комплекса немного отличаются составом, но выделить какой из них лучше – сложно. Перед покупкой посоветуйтесь с тренером.

Twinlab Womens Ultra Daily

Women’s Ultra Daily – это препарат, разработанный специально с учетом физиологии женского организма и его потребностей при физических нагрузках.

Товары от Twinlab известны любителям спорта своим качеством и тщательным подходом к разработке состава препаратов. Особенно это касается сложных продуктов, таких как сжигатели жира, анаболические формулы и, конечно же, витаминно-минеральные комплексы.
Универсальные витаминные препараты постепенно уходят в прошлое. Все больше производителей предпочитают выпускать отдельно витамины для мужчин и отдельно для женщин. Причина очевидна – разный обмен веществ, разный метаболизм, потребность в разном количестве тех или иных витаминов. Twinlab одна из первых компаний, кто пошел по пути разделение добавок по гендерному признаку.
Women’s Ultra Daily – это препарат, разработанный специально с учетом физиологии женского организма и его потребностей при физических нагрузках. Это все те же витамины и минералы, которые есть и в других витаминно-минеральных комплексах. Но в Women’s Ultra Daily их соотношение оптимально именно для женщин.
В состав препарата введены не так часто встречающиеся вещества типа биотина и каротиноидов, которые оказывают благотворное влияние на эпидермис и рост волос.

Структура препарата такова, что разные витамины и минералы не взаимодействуют внутри капсулы — методом гранулирования они отделены друг от друга. И только в организме человека в процессе пищеварения они постепенно высвобождаются под действием ферментов и могут быть усвоены.
Учитывая, что данный комплекс разpaбатывался для женщин, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом, в его состав введен специальный энергетический комплекс . Составленный из экстpaктов многих экзотических растений он оказывает общее тонизирующее воздействие, вызывая приток сил и снижая утомление. Благодаря этому уникальному энергетическому комплексу тренировки становятся намного продуктивнее, да и общий жизненный тонус намного повышается.

Эффекты

При регулярном приеме данный комплекс:

  • улучшает умственные способности;
  • повышает способность преодолевать стресс и защищает организм от его негативного влияния;
  • нормализует деятельность органов пищеварения;
  • придает естественный блеск волосам и укрепляет их корни;
  • устраняет избыточную ломкость ногтей;
  • нормализует обмен веществ и улучшает тургор кожи.

Принцип действия

Состав данного комплекса достаточно разнообразен, включает множество веществ необходимых и важных для женщины.

Например: Витамины группы В, а также А, Е, С, Д, фолиевая кислота и некоторые другие активные компоненты в рекомендованных дозах обеспечивают:

  • хорошую защиту всего организма,
  • улучшают внешний вид, а также состояние кожи, слизистых оболочек,
  • нормализуют обмен веществ,
  • улучшают работу иммунной системы,
  • усиливают противоопухолевый иммунитет.
  • магний, хром, кальций, цинк и прочие минералы:
  • нормализуют деятельность сердца,
  • укрепляют кости,
  • развивают мышечную силу,
  • способствуют омоложению и т. п.

Энергетическая добавка

Она введена с учетом того, что весь комплекс разpaбатывался именно для тех женщин, которые активно занимаются спортом. В состав этой добавки входят экстpaкты различных экзотических растений, благодаря которым достигается тонизирующее действие Ultra Multi Daily, снижается утомление, повышается общий жизненный тонус.

Показания и противопоказания

Данный комплекс для женщин можно употрeбллять пpaктически в любом возрасте, начиная от 18 лет.
В случае беременности или кормления гpyдью, а также аллергии на некоторые компоненты продукта, перед его употрeблением необходима консультация врача.
Также продукт не рекомендуется принимать в тех случаях, если вам противопоказан йод, так как он входит в состав средства.
Компания Twinlab, создатель эффективных витаминов Daily One Caps, теперь предлагает специализированные витамины для женщин Womens Ultra Daily. Продвинутая мультивитаминная формула, созданная специально для женщин, это:

  • Витамины и минералы для женщин, на 100% удовлетворяющие суточную потребность в этих важных питательных веществах
  • Энергетическая смесь — клинически проверенная специальная смесь для женщин, которая обеспечивает необходимой энергией для активной, яркой жизни
  • Смесь для поддержания и улучшения здоровья волос, ногтей и кожи — это биотин, витамины С и Е, а также смешанные каротиноиды, то есть одна из лучших и научно проверенных смесей, дающая оптимальный эффект

Количество питательных веществ в одной порции (4 капс.) продукта:

  • Витамин А (бета каротин, смешанные каротиноиды) – 10000 МЕ
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – 400 мг
  • Витамин D (холекальциферол) – 400 МЕ
  • Витамин Е (ди альфа токоферил кислота сукцинат) – 400 МЕ
  • Тиамин (тиамина мононитрат) – 25 мг
  • Рибофлавин – 25 мг
  • Ниацин (ниацинамид) – 25 мг
  • Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 25 мг
  • Фолиевая кислота – 800 мкг
  • Витамин В12 (цианокобаламин) – 250 мкг
  • Биотин – 2500 мкг
  • Пантотеновая кислота (ди кальция пантотенат) – 50 мг
  • Кальций (кальция карбонат, ди кальция пантотенат) – 510 мг
  • Йод (kelp) – 150 мкг
  • Магний (магния оксид) – 250 мг
  • Цинк (цинка хелат) – 20 мг
  • Селен (натрия селенат) – 100 мкг
  • Медь (меди глюконат) – 2 мг
  • Марганец (марганца аспартат) – 5 мг
  • Хром (хрома полиникотинат) – 200 мкг
  • Молибден (молибдена хелат) – 50 мкг
  • Бор (бора хелат) – 3 мг
  • Ванадий (ванадия хелат) – 50 мкг
  • Смесь для поддержания и улучшения здоровья волос, ногтей и кожи – 735 мг
  • Витамин С, витамин Е, смешанные каротиноиды, биотин
  • Энергетическая смесь – 350 мг
  • Экстpaкт из Eleutherococcus senticosus (корень и корневище), гинкго билобы листья, Astragalus membranaceus корень, женьшеня корень, Schizandra chinensis (плоды и семена), Polygonum multiflorum корень, Eucommiae ulmoides кора, Polygonatum sibirica корневище, Gynostemma pentaphylla (надземные части), Sargassum fusiforme листья, Ganoderma lucidum плоды, Zyzyphus jujuba плоды, Lycium barbarum плоды, Momordica grosvenori плоды

Другие ингредиенты

Желатин, триглицериды со средней цепью, калия цитрат, диоксид кремния, магния стеарат, очищенная вода.

Рекомендации по применению

Принимайте 4 капс. в день вместе с едой.

Twinlab Stress B-Complex Caps

Twinlab Stress B-complex — великолепный комплекс витаминов, который даст Вам силы выдержать нервные и физические перегрузки современного мира. Twinlab Stress B-complex — Ваш щит от стрессов, содержащий ударные порции важнейших витаминов группы В.

  • Витамин С (аскорбиновая кислота) — антибактериальный, антистрессовый, противоцинготный антиоксидант. Принимает участие в обмене аминокислот, в синтезе межклеточных веществ.
  • Витамин В1 (тиамин) — антиневритный. Способствует нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тpaкта. Предотвращает возникновение невритов, неврозов и других психопатий. Жизненно важен для поддержания нормального азотистого баланса.
  • Витамин В2 (рибофлавин) — незаменимый участник реакций энергетического и пластического обменов. Предупреждает воспаление слизистых оболочек и хронические заболевания желудочно-кишечного тpaкта, мышечную слабость, катаpaкты и кератиты.
  • Витамин В6 (пиридоксин) — антидерматитный. Важнейший фактор азотистого обмена. Незаменимый кофермент многих реакций превращения аминокислот и синтеза гемоглобина. Предотвращает раздражительность, сонливость, периферические полиневриты.
  • Витамин РР (ниацин) — антипеллагрический. Необходимое звено энергетического обмена. Предотвращает специфические дерматиты (пеллагру), поражения желудочно-кишечного тpaкта (диарею) и нарушения нервной системы (деменцию).

    Twinlab Stress B-Complex — великолепный комплекс витаминов, который даст Вам силы выдержать нервные и физические перегрузки современного мира.

  • Витамин В12 (цианокобаламин) — антианемический. Важнейший кроветворный фактор. Предупреждает нарушение функций нервной системы (раздражительность, утомление, параличи) и снижение кислотности желудочного сока.
  • Витамин М (фолацин). Не менее важный кроветворный фактор. Препятствует возникновению макроцитарной анемии. Необходим при синтезе метионина, тимина, серина и пуриновых нуклеотидов.
  • Витамин В3 (пантотеновая кислота) — витамин широкого профиля. Участвует в обмене альфа-кетокислот, трикарбоновых кислот, в биосинтезе фосфолипидов, стероидов, гемоглобина, ацетилхолина и др. Предотвращает дерматиты, поражения желез внутренней секреции и нервной системы, повреждения сердца и почек.
  • Витамин Н (биотин) — антитоксикозный. Участвует в биосинтезе жирных кислот, нуклеиновых кислот и белков. Предупреждает развитие себорейных дерматитов, выпадение волос, поражение ногтей, а также боли в мышцах, усталость, депрессию.
  • Парааминобензойная кислота (ПАБК). Важный кроветворный фактор. Влияет на биосинтез меланинов, защищающих кожу от избыточного ультрафиолета.
  • Витамин В4 (холин). Важный липотропный фактор. Препятствует жировой инфильтрации тканей и органов, нарушению свертываемости крови. Участвует в синтезе метионина, нуклеиновых кислот и фосфолипидов. Необходим для нормальной деятельности нервной системы.
  • Инозитол — фактор роста и усвоения жиров. Предотвращает выпадение волос и жировое перерождение тканей и органов с отложением холестерина. Сильный липотропный фактор.

Twinlab Stress B-Complex Caps является прекрасным витаминным комплексом, сосредоточившим в своем составе все наиболее важные витамины группы В. Данные нутриенты, принимают активное участие в усвоении всех питательных элементов в организме, а кроме того – снижают восприимчивость человека к внешним раздражителям, повышая стрессоусточивость.

Продукт содержит в своем составе активные витамины группы В, помогающие восстановить нормальное эмоциональное состояние и снижают негативное воздействие стрессовых ситуаций на организм.

Но основная функция витаминов B-группы в организме – помощь в усвоении потрeбляемого белка. Обычным людям обычно бывает вполне достаточно поступающих в организм вместе с пищей витаминов В, но атлетам требуется этих нутриентов на порядок больше! Все благодаря непрекращающимся обменным процессам в мышечных тканях, требующих все новые и новые порции белка для восстановления поврежденных волокон и роста новых мышц.

Витамины группы B помогают мышечным клеткам усваивать большее количество аминокислот, поступающих в кровь после потрeбления белковой пищи и более эффективно выстраивать из них белковые структуры для восстановления мышечной ткани.

Ряд витаминов группы B принимают участие и в усвоении углеводов. В ходе этого процесса высвобождается большое количество дополнительной энергии, которая может быть направлена на повышение трудоспособности, а также на проведение более интенсивных силовых тренировок.

Дополнительно комплекс Twinlab Stress B-Complex Caps усилен аскорбиновой кислотой, успешно применяемой в качестве самостоятельного мощного антиоксиданта и усилителя иммунитета. Высокое содержание витамина С в порции (1 г) полностью решает все задачи по обеспечению организма действующего атлета этим нутриентом – от подавления активности свободных радикалов до выработки тестостерона, одним из компонентов которого является витамин С.

Итак, витаминный комплекс Twinlab Stress B-Complex Caps выполняет следующие функции в организме:

Twinlab Stress B-Complex — Ваш щит от стрессов, содержащий ударные порции важнейших витаминов группы В.

Повышает усвоение питательных элементов – ускоряет синтез белка в мышечных клетках, улучшает использование углеводов и выработку из них энергии, а также не позволяет скапливаться неиспользованным жирам.

Обладает антистрессовым эффектом, повышая толерантность организма к внешнему негативному воздействию на психику.

Дополнительно усилен витамином С, содержащимся в эффективной дозировке!

Витамины в составе комплекса легко и полностью усваиваются организмом и при соблюдении инструкции не могут иметь никаких противопоказаний или побочных эффектов, что делает препарат абсолютно безопасным и безвредным для организма. Огромным преимуществом препарата является то, что он не содержит консервантов, ароматизаторов, солей, красителей и прочих веществ, которые могут нанести вред человеческому организму.

Содержание питательных ферментов на одну порцию (2 капсулы) STRESS B-COMPLEX:

Витамин С – 1000 мг
Тиамин (мононитрат тиамина) – 50 мг
Витамин В2 – 50 мг
Ниацин (ниацинамид) – 100 мг
Витамин В6 – 50 мг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Витамин В12 – 250 мкг
Биотин – 100 мкг
Пантотеновая кислота (ди-кальция пантотенат) – 250 мг
PABA – 50 мг
Холина битартрат – 100 мг
Инозитол – 100 мг

Применение

Принимайте две капсулы в день вместе с едой.

Twinlab Mens Ultra Daily

Men»s Ultra Daily – мультивитаминный комплекс, специально разработанный для мужчин.
Продвинутый поливитаминный и минеральный комплекс, сделанный специально для мужчин. Он даёт энергию и активирует внутренние резервы организма.

Men’s Ultra Daily от Twinlab — это витаминно-минеральный комплекс со специальными смесями, созданный специально для мужчин.

Витаминный комплекс, включающий в себя отличную смесь витаминов, минералов, специально разработанный комплекс поддержки простаты, а также энергетический комплекс, для увеличения продолжительности тренировки и активного образа жизни.

Men’s Ultra Daily Twinlab — Включает в себя не только превосходный комплекс витаминов и минералов, но и смеси, которые не имеет ни один другой поливитаминный комплекс.

  • Смесь для поддержания простаты — с клинически проверенными компонентами, такими как Крапива, Селен и экстpaкт коры африканской сливы, чтобы поддержать здоровую простату, наряду с другими компонентами, такими как Ликопин и Видела Пальметто.
  • Энергия и Стойкость — смесь компонентов, которая даёт мужчинам энергию и стойкость, которая нужна ежедневно в насыщенной жизни.

Витаминная формула поддержки простаты — содержит в себе уникальное сочетание минералов и витаминов, которые обеспечивают надежную защиту и поддержку для простаты.
Энергетический комплекс для придания энергии жизни. Сохраняет и поддерживает активный образ жизни, делает возможность сделать ваши тренировки более продолжительными.
Составляющие этого продукта спортивного питания тщательно подбираются соответственно с исследованиями в том направлении, какие вещества положительно и активно влияют на организм мужчин.
Продукт гармонично сочетает питательные вещества и добавки, что влияют на работу иммунной, сердечной и мочепoлoвoй системы. Увеличивает сопротивляемость организма и выносливость.
Идеально сбалансированный комплекс, который содержит все нужные витамины и минералы организму.
Вы удивитесь столь быстрым и качественным изменениям. Это продукт спортивного питания уникальный и особенный.

Содержание питательных веществ в одной порции (4 капсулы) продукта:

  • Витамин A – 15000 IU
  • Витамин C – 400 мг
  • Витамин D – 400 UI
  • Витамин E – 400 UI
  • Тиамин – 25 мг
  • Рибофлавин – 25 мг
  • Ниацин – 75 мг
  • Витамин B6 – 25 мг
  • Фолиевая кислота – 800 мкг
  • Витамин B12 – 100 мкг
  • Биотин – 300 мкг
  • Пантотеновая кислота – 50 мг
  • Кальций – 210 мг
  • Йод – 150 мкг
  • Магний – 100 мг
  • Цинк – 30 мг
  • Селен – 200 мкг
  • Медь – 2 мг
  • Магний – 5 мг
  • Хрома полиникотинат – 200 мкг
  • Молибдена хелат – 45 мкг
  • Борон – 1 мг
  • Ванадий – 100 мкг
  • Холин – 25 мг
  • Инозитол – 25 мг
  • Пара-аминобензойная кислота – 25 мг
  • Липоевая кислота – 5 мг
  • Прочие минералы – 1 мг
  • Комплекс поддержки простаты (корень крапивы, кора пигеума, экстpaкт ягод карликовой пальмы, ликопен, селен) – 380 мг
  • Энергетическая смесь – 500 м

Ингредиенты

Желатин, Цитрат калия, рисовая мука, триглицериды, силикон, очищенная вода, стеарат магния.

Как принимать

Принимайте данный витаминно-минеральный комплекс для мужчин-спортсменов 2 раза в день по 2 капсуле. Цикл приема должен длиться 30 дней. По окончании продукта следует сделать 10-15 дневную паузу и затем можно вновь вернуться к приему добавки. Не следует переживать из-за нехватки витаминов в течение данной паузы. Организм человека создан испытывать небольшой авитаминоз. Зато гипервитаминоз наносит вред здоровью.

Совместимость с другим спортивным питанием

Витамины можно совмещать в один прием с гeйнерами, протеинами и другим калорийным углеводным или белковым спортивным питанием, однако лучше всего принимать витамины сразу после обычных приемов пищи.

Противопоказания к приему

Дозировки основных действующих веществ данного витаминно-минерального комплекса рассчитаны специально для спортсменов (людей, ведущих активный образ жизни). Людям малоподвижным лучше сделать выбор в пользу обычных витаминных продуктов.

Побочные эффекты и вред

При правильном приеме никаких побочных эффектов быть не может. Однако следует помнить о том, что витамины – очень активные вещества, которые при большой передозировке могут вызвать ряд неприятных эффектов.

Многие спортсмены думают, что чем больше витаминов они примут, тем больше получат пользы. Разумеется, это не так. Никогда не превышайте рекомендованную дозировку! Гипервитаминоз некоторых из витаминов (далеко не всех) может нанести вред организму, хоть и временный. Итак, вот некоторые из побочных эффектов, которые могут проявиться:
кожные высыпания и гиперчувствительность кожных покровов, кожный зуд и шелушение кожи, повышенная возбудимость, головная боль, головокружения, тошнота и рвота, «ломота» в суставах, расстройство пищеварения, нарушения сна, слабость, потеря аппетита, ярко-зеленый цвет мочи (из-за избытка выводимых витаминов группы В).
Однако справедливости ради следует сказать, что побочные эффекты возможны лишь при длительном и систематичном употрeблении гипердозировок. Они полностью обратимы, стоит лишь нормализовать дневную дозировку или отказаться от приема препарата полностью.

Twinlab Mens Daily

Men’s Daily от Twinlab – это мультивитаминная и минеральная поддержка специально для мужчин. Всего одна капсула в день обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и минералами, а также поддержит здоровье ваших глаз, поскольку Men’s Daily также содержит лютеин.

Men’s Daily от Twinlab – это мультивитаминная и минеральная поддержка специально для мужчин.

Продвинутый поливитаминный и минеральный комплекс с цинком, предназначенный для мужчин, заботящихся о своём мopaльном и физическом здоровье.

  • Даёт энергию и активирует внутренние резервы организма
  • В состав Men’s daily Менс Дейли включено 18 минеральных элементов и витаминов.
  • Благодаря точно выверенным дозировкам, пищевая добавка Mens Daily является эффективным средством для поддержания функций предстательной железы.

Применение данного продукта оказывает положительное влияние на качество тренировочного процесса.
С Mens Daily Ваши тренинги станут более продолжительными, продукт способствует повышению активности не только во время занятий, но и в обычной жизни.

  • Присутствие таких составляющих, как крапива, селен, ликопен, Pygeum и Saw Palmetto помогут нормализовать деятельность простаты.
  • Мужчины, употрeбляющие препарат Mens Daily, почувствуют заряд энергии и увеличение выносливости. Эта пищевая добавка способна активизировать внутренние резервы организма.

Количество питательных веществ в одной порции (1 капс.) продукта:

  • Витамин А (ретинил пальмитат, 40% бета каротин) – 10000 МЕ
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – 150 мг
  • Витамин D (холекальциферол) – 400 МЕ
  • Витамин Е (диальфа токоферил кислота сукцинат) – 100 МЕ
  • Тиамин (тиамина мононитрат) – 25 мг
  • Рибофлавин – 25 мг
  • Ниацин (ниацинамид) – 100 мг
  • Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 25 мг
  • Фолиевая кислота – 800 мкг
  • Витамин В12 (цианокобаламин) – 100 мкг
  • Биотин – 300 мкг
  • Пантотеновая кислота (дикальция пантотенат) – 50 мг
  • Кальций (кальция карбонат, кальция цитрат) – 25 мг
  • Йод (калия иодид) – 150 мкг
  • Магний (магния оксид, магния аспартат) – 7,2 мг
  • Цинк (цинка пиколинат) – 15 мг
  • Селен (натрия селенат) – 200 мкг
  • Медь (меди глюконат) – 2 мг
  • Марганец (марганца глюконат) – 5 мг
  • Хром (хрома хлорид) – 200 мкг
  • Молибден (натрия молибдат) – 150 мкг
  • Холин (холина битартрат) – 10 мг
  • Инозитол – 10 мг
  • FloraGLO© лютеин – 500 мкг

Другие ингредиенты

Желатин, альгиновая кислота, кроскармеллозный натрий, калия цитрат, лецитин, триглицериды со средней цепью, магния силикат, стеариновая кислота, диоксид кремния, магния стеарат, калия аспартат.

Рекомендации по применению

Принимайте одну капсулу в день после еды.

E-200 Caps от Twinlab

E-200 Caps от Twinlab содержит 100% натуральный, сухой (не на масляной основе) витамин Е. Витамин Е — известный антиоксидант, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Он улучшает циркуляцию крови, необходим для соединительных тканей, облегчает предмeнcтpуальный синдром у женщин.

Атлеты использует витамин Е благодаря его мощным антиоксидантным свойствам, тем самым обеспечивая дополнительную поддержку иммунной системы. Витамин Е начинает действовать, если принимать его от 200 МЕ в день, даже при больших дозировках он не токсичен. Взрослым регулярно тренирующимся атлетам следует принимать от 200 до 800 МЕ в сутки.

Количество питательных веществ в одной капсуле:

  • Витамин Е (ди альфа токоферил кислота сукцинат) – 500 МЕ
  • Кальций (дикальция фосфат безводный) – 34 мг
  • Фосфор (дикальция фосфат безводный) – 27 мг

Другие ингредиенты

Целлюлоза, дикальция фосфат, желатин, магния силикат, очищенная вода, кроскармеллозный натрий, кросповидон, диоксид кремния, магния стеарат, триглицериды со средней цепью.

Рекомендации по применению

Принимайте 1 капс. в день.

Twinlab Pantothenic Acid 500mg B-5 Caps

Pantothenic Acid 500mg B-5 Caps от Twinlab – это источник витамина B5, или пантотеновой кислоты. Глотать данные капсулы легко, да и усваиваются они быстро. Не говоря уже о том, что хорошо переносятся даже аллергиками. В составе нет искусственных добавок. Витамин B5 нужен нашему организму для многих процессов. При его участии улучшается работа нервной системы, уменьшается уровень стресса, поддерживается деятельность сердца, ускоряются обменные процессы и выброс энергии. Более того, данный витамин задействован в синтезе многих гормонов.
Pantothenic Acid 500 Mg Vitamin B5 / Витамин В5 – оказывает регулирующее воздействие на обмен веществ и функции нервной системы, защищает от переутомления, повышает мыслительные процессы; стимулирует иммунитет.

Признаки недостатка витамина В5:

  • снижение сопротивляемости организма инфекциям;
  • нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • угнетение желудочной секреции;
  • вялость, апатия, сонливость — жжение, покалывание, покраснение и онемение пальцев ног.

Название витамина — пантотеновая кислота — происходит от греческих слов, означающих «повсюду», «со всех сторон». Оно подчеркивает вездесущность пантотеновой кислоты.

Pantothenic Acid 500mg B-5 Caps от Twinlab – это источник витамина B5, или пантотеновой кислоты. Глотать данные капсулы легко, да и усваиваются они быстро.

Пантотеновая кислота была обнаружена в 1939 году во время исследований пищи животных, которые проводили биологи Джекс и Вудли. Оба исследователя показали, что дерматит, наблюдаемый у домашней птицы, лечится препаратом, названным пантотеновой кислотой. Она находится во многих пищевых продуктах.

Источники

Особенно богаты витамином печень, почки, мясо, рыба, яйца. Много содержится пантотеновой кислоты в бобовых, в грибах (шампиньонах, белых), в свежих овощах (красной свекле, спарже, цветной капусте); в кисломолочных и молочных продуктах. Цельнозерновой хлеб, отруби, ростки пшеницы, орехи также являются источниками витамина В5. Пантотеновая кислота, помимо поступления с пищей, частично синтезируется кишечной микрофлорой.

Анаболический эффект: Пантотеновая кислота обладает хорошим анаболическим действием, благодаря её участию в синтезе кофермента А. Пантотеновая кислота значительно замедляет обмен веществ, что приводит к быстрому росту общей массы тела, а в результате снижается доля окисляемых белков, уровень глюкозы в крови, а это, в свою очередь, способствует выбросу соматотропного гормона и АТФ. Пантотеновая кислота участвует в важнейших реакциях переноса энергии и фосфорных соединений, улучшает работу печени и способствует выведению из организма токсинов, алкоголя, ядов, лекарственных веществ. Пантотеновая кислота способствует всасыванию из кишечника ионов калия и витамина Е, способствуя увеличению синтеза ацетилхолина, играющего немаловажную роль в процессе усиления мышечного сокращения.

Витамин B5 нужен нашему организму для многих процессов. При его участии улучшается работа нервной системы, уменьшается уровень стресса, поддерживается деятельность сердца, ускоряются обменные процессы и выброс энергии.

Применение

Витамин В5 и обмен веществ
Основная роль витамина В5 — участие в клеточном процессе производства энергии. Этот витамин «запускает» процесс липолиза — высвобождения жиров из адипоцитов (жировых клеток) и его сжигании. Так выpaбатывается дополнительная энергия, которая особенно необходима организму при повышенной умственной и физической нагрузках.

Витамин В5 и стресс
Гормоны стресса типа кортизола выpaбатываются при участии пантотеновой кислоты в коре надпочечников. Целью выработки этих гормонов является возбуждение и стимуляция деятельности сердца и концентрация внимания в условиях повышенной нагрузки. Лишь так мы можем справиться со стрессом при опасности, напряженном труде и занятиях спортом. Таким образом, пантотеновая кислота помогает нам быть готовыми к любым испытаниям.

Витамин В5 и воспаление
Противовоспалительное действие пантотеновой кислоты объясняется ее участием в обменных процессах в коре надпочечников, где этот витамин синтезирует глюкокортикоиды. Они помогают человеку бороться с любыми воспалительными процессами, включать защитную реакцию организма в ответ на внедрение чужеродных микроорганизмов. Кора надпочечников — самая работоспособная из всех наших желез. Она может выpaбатывать гормоны только шесть часов в сутки, а остальное время отдыхает, и поэтому ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты, чтобы успешно бороться со всеми нeблагоприятными факторами: как с повышенными психо-эмоциональными нагрузками, так и патогенными микробами.

Витамин В5 и умственная деятельность
Витамин В5 в клетках организма участвует в создании сотен ферментов для ускорения обменных реакций. Одной из таких реакций, осуществляемых с помощью пантотеновой кислоты, является преобразование в мозгу витамина В4 — холина — в нейротрaнcмиттер (нервный возбудитель) ацетилхолин. Нейротрaнcмиттеры играют очень важную роль в головном мозге и всей нервной системе, поскольку с их помощью проходят все связующие сигналы, в том числе импульсы из органов чувств. Именно поэтому так высока концентрация витамина В5 в клетках мозга. В течение суток пантотеновая кислота стимулирует работу мозга, снимает рассеянность, сомнения, забывчивость и легкие депрессивные расстройства.

Витамин В5 и иммунитет
Витамин В5 в иммунной системе помогает выpaбатывать антитела. Он играет роль пусковой пружины в обновлении тканей, особенно кожи и слизистых оболочек, а значит, способствует и быстрому заживлению ран. Кроме того, он повышает барьерные свойства слизистых оболочек, защищая от инфекций.

Состав: Пантотеновая кислота — 500 мг (5000% дневной нормы потрeбления) Кальций — 41 мг (4%)

Рекомендации по применению

Пейте по одной капсуле в день.

Twinlab C-1000 Caps

C-1000 Caps от Twinlab – это источник витамина C в кристаллической форме. Данный витамин необходим нашему организму каждый день. В первую очередь речь идет об укреплении иммунной защиты.

C-1000 Caps от Twinlab – это источник витамина C в кристаллической форме. Данный витамин необходим нашему организму каждый день. В первую очередь речь идет об укреплении иммунной защиты. Ведь витамин С помогает организму быстрее побеждать вирусы. Еще данный витамин важен для нас как обязательный участник при синтезе коллагена – основного структурного белка в нашем теле. Тем самым витамин С вносит вклад в поддержание крепости соединительных тканей, кожи, стенок кровеносных сосудов. Исследования говорят в пользу того, что потрeбление достаточного количества витамина C предупреждает развитие многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Рекомендации по применению

Принимайте по одной капсуле в день.

No related posts.


Анализ книги-методики тренировок «Думай» Стюарта Мак Роберта

Анализ книги-методики тренировок «Думай» Стюарта Мак Роберта Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......

19 04 2026 5:10:15

Зачем нужны диета и тренировки, если жизнь одна и нужно прожить ее в кайф?

Зачем нужны диета и тренировки, если жизнь одна и нужно прожить ее в кайф? Эта тема весьма интересная и многогранная! У меня возникло желание сегодня развить ее «не на шутку». Сам я не считаю, что «жизнь одна», но именно в этой статье мы будем рассматривать одну человеческую......

17 04 2026 7:45:42

Спортивное питание для похудения для женщин * Жиросжигатели для похудения

Спортивное питание для похудения для женщин * Жиросжигатели для похудения Сегодня можно с огромной уверенностью говорить о том, что спортивное питание для похудения для женщин становится всё более популярным. Для многих процесс жиросжигания играет исключительно важную роль ......

16 04 2026 19:59:22

Как убрать целлюлит с ляшек, ног и попы

Как убрать целлюлит с ляшек, ног и попы Как убрать целлюлит с ляшек, ног и попы, упражнения против целлюлита на бедрах и ягoдицах в домашних условиях и в тренажерном зале....

15 04 2026 17:54:52

Как можно самостоятельно изготовить штангу с блинами

Как можно самостоятельно изготовить штангу с блинами Какие подручные средства можно использовать для конструирования штанги и блинов. Как правильно определить и подобрать вес. Пошаговое руководство по изготовлению....

14 04 2026 20:14:29

Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира"

Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира" Глава седьмая Питание в период сжигания лишнего жира Каждый грамотный фитнес тренер расскажет вам, что результат в строительстве идеального тела достигается в итоге последовательного успешного осущ......

11 04 2026 23:13:39

Рейтинг дизайнерских стероидов (прогормонов)

Рейтинг дизайнерских стероидов (прогормонов) Сейчас существует огромное количество препаратов, способных дать вам возможность расширить потенциал, данный природой – ускорить мышечный рост, снять ограничения этого роста и развить вашу силу. Не та......

09 04 2026 5:43:44

Как выбрать зал для фитнеса и бодибилдинга: опыт тренера-профи

Как выбрать зал для фитнеса и бодибилдинга: опыт тренера-профи Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......

07 04 2026 9:47:43

Накачать широкие плечи - бесплатная программа

Накачать широкие плечи - бесплатная программа Юрий Спасокукоцкий известен как человек, который долго и безуспешно пытался ответить на вопрос: «Как накачать плечи?» Накачать свои узкие и покатые плечи у него получалось хуже всего. Если гpyдь и сп......

05 04 2026 17:27:15

14 принципов которые возносят эффективность тренировок до небес

14 принципов которые возносят эффективность тренировок до небес Я тренируюсь уже 27 лет и это не тупые однообразные тренировки, я обмениваюсь опытом с другими спортсменами, пробую различные методики тренировок. Постепенно я ознакомился с некоторыми методическими п......

04 04 2026 17:37:27

Выжмет ли Юрий 220 кг в тренажёре для гpyди. Спор.

Выжмет ли Юрий 220 кг в тренажёре для гpyди. Спор. Рецензия на видео от зрителя: Общение в позитивно - шутливом тоне, придает особый шарм атмосфере видео с Дедом и Екатериной :) «Юра, ты дрищ!», вот с такими словами Дед вызвал на дуэль Юрия! «Ты н......

02 04 2026 7:29:21

Элеонора Добрынина — похудела на 56 кг, достигла жесткого рельефа. 3% жира… Какой ценой?

Элеонора Добрынина — похудела на 56 кг, достигла жесткого рельефа. 3% жира… Какой ценой? Везде пишут, что у нее 3-4 % жира, и естественно речь идет о подкожном жира. Общий процент жира в организме не может быть менее 7% иначе человек просто погибнет. Чисто визуально, дeвyшка это как Хельм......

01 04 2026 2:30:39

Цикл программ для подростков "Универсальный Спортсмен"

Цикл программ для подростков "Универсальный Спортсмен" Полный цикл видео для подростков: 8 программ для зала + популярный видеокурс для дома. 9 видео по цене 3-х! 8 программ тренировок для тренажерного зала с постепенным повышением уровня сложности. ......

30 03 2026 23:52:30

Совет дня от Вашего тренера: "Очередность упражнений"

Совет дня от Вашего тренера: "Очередность упражнений" Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Правильный сплит – одно из условий, способствующих росту мышечной массы и силы. Но важно не только что с чем вы качаете, очередность упражнений тоже имеет значение. ......

29 03 2026 9:31:11

Предтреники с геранью * Список предтренировочных комплексов на герани

Предтреники с геранью * Список предтренировочных комплексов на герани Наверняка, каждый, кто мечтал о действительно яростных тренировках, пробовал предтреник с геранью. После знакомства с этой категорией предтренировочных комплексов их больше ни на что не хочется менять......

28 03 2026 18:14:17

Detonator X – отзыв о предтренировочном комплексе от XLSN

Detonator X – отзыв о предтренировочном комплексе от XLSN Дратути, Мальчишки и Девчонки! Сегодня у меня был праздник – день Детонатора, который, на самом деле, я использую уже давно, но только сейчас дошли руки рассказать Вам как же прекрасна жизнь, как поют......

27 03 2026 16:57:11

Протеин Dymatize Elite * Диматайз Элит

Протеин Dymatize Elite * Диматайз Элит Сегодня на повестке дня протеин Dymatize, который приятно меня удивил. Давно хотел его опробовать, но предпочтение отдавал любимым ON и BSN. Решил изменить принципам лишь тогда, когда увидел в магазин......

26 03 2026 11:45:56

Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого. Бодибилдинг

Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого. Бодибилдинг Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться о том, как  изменить себя, накачать своё тело, сделать его более совершенным и красивым. Кто-то видит себя слишком упитанным и думает о посещении ......

25 03 2026 0:29:41

Становая 315 кг на 10! Юрий Спасокукоцкий и Александр Пеканов

Становая 315 кг на 10! Юрий Спасокукоцкий и Александр Пеканов Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Становая 315 кг на 10! Юрий Спасокукоцкий и Александр Пеканов" В этом видео сильнейший в мире строн......

24 03 2026 12:12:14

Приседания со штангой в колени-носки и в пятки-таз: Техника упражнения

Приседания со штангой в колени-носки и в пятки-таз: Техника упражнения Начнем издалека – отгадайте загадку! Если человек выполняет упражнение с трэпгрифом, или овальным грифом, сохраняя спину прямой, сгибая ноги и наклоняя корпус вперед, что это будет за упражнение? Это ......

23 03 2026 0:38:36

Махи ногами для ягoдиц — лучшие упражнения для проработки нижней части тела

Махи ногами для ягoдиц — лучшие упражнения для проработки нижней части тела Для проработки ягoдиц существует целый ряд упражнений, многие из которых можно делать в домашних условиях. Отмечу, что эффективнее будет, если вы подберёте комплекс упражнений для проработки ягoдиц на......

22 03 2026 7:27:13

Качаем предплечья сгибанием запястий со штангой с упором предплечий в скамью

Качаем предплечья сгибанием запястий со штангой с упором предплечий в скамью Цель упражнения сгибание запястий со штангой с упором предплечий в скамью - развитие внутренних мышц-сгибателей предплечья. Некоторые атлеты используют в этом упражнении штангу весом 100 и более килог......

21 03 2026 20:44:29

Эффективные диеты бесплатно. Советы диетолога

Эффективные диеты бесплатно. Советы диетолога Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Эффективные диеты бесплатно. Советы диетолога". Смотрите в категории полезные советы специалистов рубр......

19 03 2026 13:17:27

Вокруг множество «химиков» почти без мышц! Есть ли шансы у натурала?

Вокруг множество «химиков» почти без мышц! Есть ли шансы у натурала? Современные фитнес блогеры рассказывают мифы о волшебных тeблетках которые способны «взорвать мышцы» и ты сразу становишься Арнольдом или Рони Колеманом. Эти «фитнес гуру» превозносят химию до небес, ......

18 03 2026 0:26:34

Тренировка без травм

Тренировка без травм Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести. Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......

16 03 2026 6:49:47

Общение с другом, прогулка с друзьями и семьей

Общение с другом, прогулка с друзьями и семьей Если вы думаете, что моя жизнь состоит из спортивного зала и тренировок - то вы серьезно ошибаетесь. Да, я уделяю много внимания работе, съемкам видео, своим тренировкам и тренировкам моих клиентов. ......

15 03 2026 13:38:30

Дeвyшки приседали: Почему Оля накачала ягoдицы, а у Лены болят колени и растут бедра?

Дeвyшки приседали: Почему Оля накачала ягoдицы, а у Лены болят колени и растут бедра? Сегодня в зале, где я провожу тренировки в Москве, две дeвyшки вступили в ожесточенный спор по поводу тренировок: Лена утверждала, что приседания — это крайне «вредное» и «не женское» упражнение, а Ол......

14 03 2026 11:30:19

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лжеЮрия Спасокукоцкого". ЛжеЮрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......

13 03 2026 19:59:56

Качаем верхние мышцы живота упражнением скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса

Качаем верхние мышцы живота упражнением скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса Скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса – изолирующее упражнение для мышц пресса. За счет согнутых ног этот вариант упражнения позволяет снять напряжение с поясницы, еще одним огромн......

12 03 2026 9:41:31

Креатин Weider: обзор, состав, цена

Креатин Weider: обзор, состав, цена Креатин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

10 03 2026 16:31:48

Как приготовить самого вкусного лосося — дебют Юлии Спасокукоцкой

Как приготовить самого вкусного лосося — дебют Юлии Спасокукоцкой Готовим вкусного лосося. Ну что же - свершилось, моя прекрасная половина, Юлия Спасокукоцкая приобщилась к тому делу, которым я занимаюсь уже не первый год. Причем она рассказывает о том, чем уме......

09 03 2026 15:34:23

Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг

Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям. От Вас дорогие зрители за......

08 03 2026 23:52:15

Варианты жиросжигающих средств для мужчин

Варианты жиросжигающих средств для мужчин Самые эффективные виды жиросжигателей. Какие у них существуют побочные эффекты. Чем отличаются препараты для мужчин и женщин. Лучшие варианты из спортивного питания....

07 03 2026 0:28:57

Польза и вред гeйнера для здоровья мужчины, женщины, подростка

Польза и вред гeйнера для здоровья мужчины, женщины, подростка Польза и вред от приёма гeйнера. Состав, действие и приём спортивной добавки. Противопоказания и вред различным группам спортсменов: подросткам, дeвyшкам....

06 03 2026 18:37:11

Анонс вебинара: "Сушка тела в вопросах и ответах!"

Анонс вебинара: "Сушка тела в вопросах и ответах!" Здравствуйте, дорогие подписчики! К сожалению, не все знают о том, что можно накачать большие мышцы, иметь отличные силовые показатели, но при этом фигура атлета будет выглядеть не очень атлетичной. ......

05 03 2026 15:29:49

Креатин моногидрат - побочные эффекты и вред от применения

Креатин моногидрат - побочные эффекты и вред от применения Креатин - побочные эффекты и плюсы от употрeбления. Последствия приема креатина. Противопоказания к применению. Воздействие на организм. Побочные действия от приема креатина....

04 03 2026 14:54:25

Соевый протеин: виды, выбор и лучший протеин на основе сои

Соевый протеин: виды, выбор и лучший протеин на основе сои Соевый протеин: польза или вред от приема. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...

03 03 2026 12:56:40

Все нюансы тренинга и питания для набора мышечной массы дeвyшкам

Все нюансы тренинга и питания для набора мышечной массы дeвyшкам Как составить грамотное меню для набора массы. Соотношение нутриентов. Как подобрать тренировочную программу, какие упражнения нужно выполнять....

01 03 2026 20:38:17

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::