Расценки на БАЗОВЫЕ, ЭКОНОМ и VIP абонементы (в рублях)
Друзья! Вашему вниманию я предлагаю 3 вида абонементов:
Абонемент БАЗОВЫЙ — достаточно хорошая результативность, достаточно хорошие условия и 1 час общения с тренером в неделю.
За это время можно ответить на все вопросы, посмотреть дневник тренировок, или ваши видео с упражнениями, но его не хватит если я буду наблюдать за вашей тренировкой по скайпу. Если вы захотите задавать мне вопросы не в голосовом режиме, а в режиме переписки, пожалуйста соберите несколько вопросов сразу и отошлите мне их сразу все (например 2-3 раза в неделю). Я отвечу одним развернутым письмом.
Абонемент ВИП — это 3 онлайн тренировки или 3 часа общения в неделю. Я могу консультировать Вас абсолютно по всем вопросам, питание, тренировки, психологические трудности.
Времени у нас хватит на все! Вы получите максимально возможные результаты, так как будете все делать идеально правильно.
Также VIP абонемент это приоритетное внимание тренера. Если со мной захочет пообщаться VIP клиент я вначале поговорю с ним, а затем уже буду консультировать остальные категории клиентов. Вип клиентов я консультирую не только по скайпу но и в переписке, вы можете задавать по одному вопросу, вам не нужно их «накапливать» и отсылать партиями как при базовых тренировках.
Абонемент ЭКОНОМ (индивидуальный план) — Это 60 минут живого общения в месяц тренером.
Низкая стоимость абонемента делает его доступным для каждого! Эта услуга значительно уступает в эффективности, и по сути является индивидуальным составлением плана тренировок и питания (программы).
За 1 час я успею пообщаться с Вами, просмотреть вашу фото и анкету, откорректировать для Вас оптимально программу и диету если они не будут работать, и созвониться с Вами еще 1 раз через неделю — две чтобы убедиться что вы набираете массу или сжигаете жировую прослойку, и что у Вас есть прогресс. Если вы хотите задавать вопросы в переписке и не можете общаться голосом, то запишите свои вопросы и отправьте мне их сразу все оптом 1-2 раза в месяц.
Вашему вниманию представлены описания абонементов и тарифная сетка. Выбрав оптимальный для себя вариант, заполните и вышлите мне ее на uabiceps@gmail.com. В письме также укажите какой абонемент Вы выбрали. До связи!
Стандартные программы тренировок и питания: Всего лишь за 1000 рублей Вы можете стать обладателем правильно составленной программы питания либо эффективного тренировочного плана.
Вы сообщаете цель своих тренировок и основную информацию в себе (тренировки дома или в зале, сколько раз в неделю, нет ли ограничений в отношении суставов, здоровья, есть ли опыт выполнения базовых упражнений, работа на массу, на сухую массу или на сушку тела).
Затем я предоставляю Вам программу, более разумную и действенную чем те которые можно найти в свободном доступе! Но, если же Вы хотите получать максимальные и быстрые результаты — Вам нужен абонемент! В стоимость любого абонемента уже входят индивидуальные планы питания и тренировок, они намного превосходят стандартные планы по всем параметрам.
Липо 6 самый популярный и эффективный жиросжигатель. В составе кофеин, горький апельсин, йохимбин гидрохлорид, они растительного происхождения. Принимать Липо 6...
16 04 2026 2:25:51
Реально ли сбросить лишние килограммы, включив в рацион данный продукт. Нужны ли дополнительные занятия спортом. Как их правильно употрeбллять....
14 04 2026 11:58:23
Вредно ли для организма выполнять тренировки утром. Как грамотно распределить активность в течение дня. Правила утренних занятий и полезные советы....
13 04 2026 7:37:35
Подъем ног в упоре или на брусьях отлично тренирует мышцы пресса. 3 разновидности техники выполнения подъема ног в упоре, на брусьях и с утяжелением....
12 04 2026 0:22:32
Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуаци......
11 04 2026 4:17:16
Какие мышцы качаются при отжиманиях. Польза отжиманий от пола для бицепса, трицепса и мышц плеча и спины. Чем полезны отжимания от пола? Увеличение массы с...
10 04 2026 17:33:25
- Есть ли разница в режиме тренинга, если у женщины гормональный сбой, либо она после родов? Какие существуют подходы к клиенткам с проблемами со здоровьем? Режим тренинга и питания?
Ю.С.: - Безуслов......
09 04 2026 6:46:38
Что собой представляет данный продукт. Есть ли необходимость в его приеме. Кому именно и когда его лучше всего употрeбллять. Его польза и проблема выбора....
08 04 2026 20:41:16
При ограничении в количествах и разнообразии продуктов, употрeбляемых в пищу, человек испытывает различные негативные ощущения. Прежде всего это неприятные приступы ощущения аппетита, а затем и голода......
07 04 2026 5:37:17
Люди которые посещают кружки функционального тренинга или кроссфита, выполняют бёрпи (бурпи) и стоят в планке, прыгают на скакалке, да еще и сидят при этом на диете, прогрессируют весьма странным обра......
06 04 2026 7:49:19
Сегодня в зале, где я провожу тренировки в Москве, две дeвyшки вступили в ожесточенный спор по поводу тренировок: Лена утверждала, что приседания — это крайне «вредное» и «не женское» упражнение, а Ол......
05 04 2026 17:49:11
Прежде всего вам следует понять, что ваши тренировки могут не вести к результату или вести в противоположную сторону от результата. В этом случае вы можете не получать результат, какое бы упорство и п......
04 04 2026 3:35:17
Пётр Крылов "Король гирь" (1871 - 1933)
Родился Крылов в Москве в 1871 году в семье служащего. Отец его был большим поклонником спорта. В детской висели кольца, на которых Федот Крылов ......
03 04 2026 17:39:59
Дeвyшки поздравляю! Вы уже на 3м уровне! Советую Вам сделать следующий шаг и получить платную программу более высокого уровня.
Я могу стать дать Вам красивое и тело, помочь сжечь жир или накач......
02 04 2026 5:14:36
Как и в случае с психиатрией где обследование любого человека выявит ряд тех или иных психических или нервных расстройств, так и в случае с расстройствами пищевого поведения, думаю в той или иной степ......
01 04 2026 20:46:24
Вынужден констатировать факт, что большинство парней и дeвyшек игнорирует тренировки икроножных мышц или уделяет нижней части своих ног недостаточно внимания. Этого делать не стоит, ибо неразвитые икр......
31 03 2026 18:56:42
Преимущества и особенности данной углеводно-белковой добавки. Что входит в ее состав. Как правильно и в какой дозировке ее нужно употрeбллять....
30 03 2026 9:27:45
Редакция Bestsport.com.ua продолжает знакомить своих читателей с местами, в которых можно заниматься фитнесом.
На протяжении месяца редакция Bestsport.com.ua посещала тренажерный зал Бицепс трехкра......
29 03 2026 14:57:35
Сушка тела – это следующий после наращивания массы этап, на котором можно будет избавиться от накопленного в процессе подкожного жира и сделать рельеф мышц более четким и красивым. Как для дeвyшек, та......
27 03 2026 9:14:46
Этот мужчина никогда не занимался спортом, а тем более бодибилдингом. Он всегда любил поесть и считал себя довольно ленивым человеком. Изредка решался на диеты - периодические и "дикие", которые в ито......
26 03 2026 13:49:56
Что собой представляет данный аксессуар, зачем он нужен и каких видов бывает. Как правильно мотать бинт на руки. Полезные советы и рекомендации....
25 03 2026 22:30:56
Лучшие упражнения для внтуренней части бедра, накачать внутреннюю сторону бедра в домашних условиях и в тренажерном зале несложно, главное регулярность прокачки...
23 03 2026 8:18:37
Вы можете продавать спортивное питание по дропшиппингу в России и иметь гарантированный и лёгкий доход!
Давайте сотрудничать
...
22 03 2026 11:43:37
Какой срок можно хранить запечатанную банку белковой смеси. Каковы правила условий хранения. Как меняется срок годности после открытия упаковки....
20 03 2026 4:13:23
Стандарт женской красоты может отличаться... одной дeвyшке понравится одно тело, другой другое, а мужчине вообще третий вариант!
Чтобы дeвyшка получила прекрасное и такое же здоровое тело ей придет......
19 03 2026 1:27:39
Гpyдь. Упражнение позволяющее накачать гpyдь в домашних условиях. Разведения рук с гантелями лежа классические.
Описание упражнения:
Это упражнение является изолирующим. Тот факт что раз......
18 03 2026 9:24:46
Каким образом можно повысить эффективность приема креатиновых добавок. Можно ли совмещать креатин с протеином в одном приеме. Как правильно это сделать....
17 03 2026 3:54:11
Валера Романенко: - Здравствуйте Юрий с помощью микро-периодизации можно выйти из застоя?
Ю.С.: - Для начала давайте разберемся, что такое периодизация и что такое циклирование. т.к. оба термина дово......
16 03 2026 3:52:26
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
14 03 2026 2:46:22
Становая тяга в пауэрлифтинге — это одно из основных упражнений. Направлено оно на увеличение мышечной массы, кроме того, способствует выработке тестостерона! До того, как мы рассмотрим, как правильно......
13 03 2026 3:18:42
Для чего пьют кофеин перед тренировкой. Полезно ли это, какой возможный вред можно нанести организму. Противопоказания к приему, чем заменить кофе....
12 03 2026 7:50:46
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
11 03 2026 6:28:35
Для тех, кто решил улучшить своё питание для повышения спортивных показателей, мы расскажем какой протеин лучше для набора мышечной массы купить. Пpaктически любой вид спорта требует не только должной......
09 03 2026 11:48:51
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Бёдра и ягoдицы. Упражнения для ягoдиц. Как накачать мышцы - рассказывают Мария и Юрий».
Мария, очень приятная и красивая дeвyшка......
08 03 2026 20:56:49
Не забудьте также сохранить ссылочку прямого эфира на следующий понедельник 6 го января на 22:00 по теме "как заработать деньги на youtube": https://www.youtube.com/watch?v=fS8o5AzfIxI
Многим ат......
07 03 2026 17:25:28
Широчайшие мышцы спины и их функции. Техника выполнения упражнений на турнике и с помощью гантелей. Отжимания в домашних условиях. Укрепление мышц спины....
06 03 2026 17:25:34
Теперь вы легко сможете сдать нормы ГТО по подтягиваниям и отжиманиям или просто научиться легко и правильно подтягиваться на турнике, отжиматься от пола и на брусьях! Для этого вам нужно лишь пр......
05 03 2026 3:45:46
Все произошло 17 июня 2010 года.
Сегодня утром я пришел в зал «Бицепс», пребывая в прекрасном настроении. Возникло желание снять мотивирующее на тренировку видео. Я подумал, что грех, работая в кие......
04 03 2026 23:55:19
Тестобустеры – далеко не новый вид спортивного питания, так как продукты, повышающие уровень тестостерона используются с самых древних времён. И если раньше они был мягко говоря слабоватыми или вообще......
03 03 2026 4:45:19
Очень хорошо если атлет проживает в большом городе, если у него есть возможность посещать современный спортивный зал, оборудованный прекрасными тренажерами, в нем есть огромный ассортимент свободных......
02 03 2026 18:10:14
Рацион питания: Сегодня нарушил диету в 06:00. Съел: одну пачку творога, выпил один литр молока, пол литра ряженки, съел одну пачку хлебцов, пять жареных яиц, 300гр. Адыгeйского сыра и 10 фиников. Пос......
27 02 2026 22:49:16
Как и гиперэкстензия, наклоны сидя с гантелей являются полезным и эффективным упражнением для закачки мышц поясницы. Вместе с тем, данное упражнение является более безопасным для новичков и людей с из......
26 02 2026 20:36:11
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
