Расценки на БАЗОВЫЕ, ЭКОНОМ и VIP абонементы (в рублях)
Друзья! Вашему вниманию я предлагаю 3 вида абонементов:
Абонемент БАЗОВЫЙ — достаточно хорошая результативность, достаточно хорошие условия и 1 час общения с тренером в неделю.
За это время можно ответить на все вопросы, посмотреть дневник тренировок, или ваши видео с упражнениями, но его не хватит если я буду наблюдать за вашей тренировкой по скайпу. Если вы захотите задавать мне вопросы не в голосовом режиме, а в режиме переписки, пожалуйста соберите несколько вопросов сразу и отошлите мне их сразу все (например 2-3 раза в неделю). Я отвечу одним развернутым письмом.
Абонемент ВИП — это 3 онлайн тренировки или 3 часа общения в неделю. Я могу консультировать Вас абсолютно по всем вопросам, питание, тренировки, психологические трудности.
Времени у нас хватит на все! Вы получите максимально возможные результаты, так как будете все делать идеально правильно.
Также VIP абонемент это приоритетное внимание тренера. Если со мной захочет пообщаться VIP клиент я вначале поговорю с ним, а затем уже буду консультировать остальные категории клиентов. Вип клиентов я консультирую не только по скайпу но и в переписке, вы можете задавать по одному вопросу, вам не нужно их «накапливать» и отсылать партиями как при базовых тренировках.
Абонемент ЭКОНОМ (индивидуальный план) — Это 60 минут живого общения в месяц тренером.
Низкая стоимость абонемента делает его доступным для каждого! Эта услуга значительно уступает в эффективности, и по сути является индивидуальным составлением плана тренировок и питания (программы).
За 1 час я успею пообщаться с Вами, просмотреть вашу фото и анкету, откорректировать для Вас оптимально программу и диету если они не будут работать, и созвониться с Вами еще 1 раз через неделю — две чтобы убедиться что вы набираете массу или сжигаете жировую прослойку, и что у Вас есть прогресс. Если вы хотите задавать вопросы в переписке и не можете общаться голосом, то запишите свои вопросы и отправьте мне их сразу все оптом 1-2 раза в месяц.
Вашему вниманию представлены описания абонементов и тарифная сетка. Выбрав оптимальный для себя вариант, заполните и вышлите мне ее на uabiceps@gmail.com. В письме также укажите какой абонемент Вы выбрали. До связи!
Стандартные программы тренировок и питания: Всего лишь за 1000 рублей Вы можете стать обладателем правильно составленной программы питания либо эффективного тренировочного плана.
Вы сообщаете цель своих тренировок и основную информацию в себе (тренировки дома или в зале, сколько раз в неделю, нет ли ограничений в отношении суставов, здоровья, есть ли опыт выполнения базовых упражнений, работа на массу, на сухую массу или на сушку тела).
Затем я предоставляю Вам программу, более разумную и действенную чем те которые можно найти в свободном доступе! Но, если же Вы хотите получать максимальные и быстрые результаты — Вам нужен абонемент! В стоимость любого абонемента уже входят индивидуальные планы питания и тренировок, они намного превосходят стандартные планы по всем параметрам.
Многие фитнес блогеры указывают на определенную лживость обещаний популярного блогера. Справедливости ради – аудитория Игоря Войтенко это в основном подростки, чайники которые не разбирается в спорте ......
31 08 2026 16:27:51
В зависимости от видов протеинов на их усвоение необходимо разное время....
30 08 2026 11:45:30
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня с вами опять два Юрия - один Юрий-тренер и другой Юрий тоже тренер, а также большой эксперт в области спортивной фармакологии. Присутствие Юрия Бомбелы в мое......
29 08 2026 8:26:19
Сразу скажу, что эта статья перевернет все ваши представления о похудении. Начнем с того что выполнение кардио приводит к эффективному сжиганию калорий, а следовательно способствует похудению.
С то......
26 08 2026 6:56:16
Очень часто бывают ситуации, когда атлеты решают улучшить эффективность своих тренировок, приобретают заветную добавку, но спустя время ничего не происходит. Рабочие веса, мышечные объемы и даже длите......
25 08 2026 16:12:24
Протеиновые батончики Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
24 08 2026 9:45:20
Как говорится, начинать никогда не поздно, эта пословица особенно относится к бодибилдингу, которому как любви, все возрасты покорны. В этом видео хочу предложить вам тренировку с самыми простыми и до......
21 08 2026 5:59:26
На современном рынке спортивного питания, наряду с обычным, «чистым» креатином моногидратом в порошке или капсулах, можно встретить также немало добавок под названием «трaнcпортный креатин». В связи с......
20 08 2026 17:33:54
Многие упражнения опасны даже для юношей и подростков. После сорока лет, ряд движений могут поставить крест на тренировках и принести сильные боли! Приседания со штангой и жимы ногами, армейский ......
19 08 2026 1:40:19
Вы можете продавать спортивное питание по дропшиппингу в России и иметь гарантированный и лёгкий доход!
Давайте сотрудничать
...
18 08 2026 12:42:55
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
17 08 2026 14:52:37
После выполнения силовых (читинговых) разводок стоя с тяжелыми гантелями, согласно методике Юрия Спасокукоцкого для ударного развития дельт, следует перейти к изолированным разведениям. Одно из лучших......
16 08 2026 12:42:23
Выбор протеина может превратиться в головную боль, если Вы не сильно разбираетесь в специфике этого товара. В этой статье мы подробно расскажем о многокомпонентных протеиновых добавках.
Комплекс пр......
14 08 2026 17:44:33
Какие компоненты и в каком соотношении входят в состав данного продукта. Хаpaктеристики и особенности протеина. Как его приготовить и когда употрeбллять....
13 08 2026 7:48:48
Сегодня мы решили поделиться с вами невероятно ценной информацией, способной изменить ход вашего спортивного прогресса или вообще дать вам этот прогресс. Речь пойдёт о не особо популярных (а зря) веще......
11 08 2026 2:19:29
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Империя Фитнеса. Доступный фитнес клуб. Москва» Фитнес-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, бассейн, кардио-зону, залы аэ......
10 08 2026 0:48:35
Здравствуйте, меня зовут Никита. Хочу рассказать вам о своих успехах в тренировках. До занятий бодибилдингом я весил 57 кг, телосложение отличалось худобой, но быть таким "дрищем" не хотелось, и я на......
09 08 2026 14:39:15
28-31 августа в Днепропетровске (прямо перед открытием фитнес-клуба Бицепс в Днепропетровске) пройдут курсы обучения методике Юрия Спасокукоцкого.
По итогам обучения будут отобраны лучшие персональны......
07 08 2026 6:26:23
Что собой представляет данный препарат. Какова цель его применения. Какой эффект можно получить. Как и куда его нужно колоть. Примеры курса....
05 08 2026 7:53:18
Это важный вопрос, который касается и мужчин и дeвyшек. С одной стороны круглые и крепкие ягодичные мышцы выглядят очень привлекательно, подчеркивая силу и молодость, делая фигуру человека более краси......
04 08 2026 4:14:42
Как приседать со штангой если некому подстраховать.
Эта статья родилась как ответ на вопрос одного из моих подопечных, которого я тренирую посредством сети Интернет. Вопрос звучал приблизительно та......
02 08 2026 9:33:30
Прежде, чем мы поговорим о том, какое упражнение лучше — базовое становая тяга или приседания со штангой - немного подробностей о каждом из них. Начнём со становой тяги.
Что нужно знать о становой?
......
01 08 2026 16:17:12
Уважаемые клиенты!
У вас есть уникальная возможность сделать подарок вашим родным и друзьям к Новому году абсолютно бесплатно!
Наше предложение уже сегодня поможет вашим близким сделать первый ша......
31 07 2026 4:14:41
Кроссфит рекламируют как универсальное средство тренировки силы, массы, красоты, ловкости, да еще и как средство улучшения своего здоровья. На самом деле, чем больше задач вы пытаетесь выполнить однов......
30 07 2026 19:20:10
Надеюсь читатель поймёт что «заповеди» описаны с претензией на содержание некоторой доли юмора, и тем неё менее в каждой шутке есть доля шутки, а все остальное - правда. В общем попрошу отнестись этим......
29 07 2026 5:27:13
Пептид ТБ 500 – синтетический аналог натурального пептида тимозина бета 4, который содержит в своём составе 44 аминокислоты. В бодибилдинге нашёл применение как средство для ускорения восстановительны......
27 07 2026 10:19:35
Отзыв моей воспитанницы Анохиной Натальи:
"За период беременности я набрала 32 кг. Мой вес был 52 кг,на последнем сроке около 85 кг. Это был ужас. Я отъедалась, как в последний раз. После родов я......
26 07 2026 21:27:29
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "День рождения Дианы. 1 часть. Приличная версия." Всех любителей искрометного юмора и видео-приколов ......
25 07 2026 10:41:41
Юмор. Анекдоты про бодибилдеров, качков, культуристов.
Качок подходит к отцy и пpоcит y него денег на протеин.
Отец:
– А ты знаешь, что в твои годы Арнольд Шварценеггер cам заpабатывал cебе н......
24 07 2026 16:14:50
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
23 07 2026 5:25:36
Рацион питания: В понедельник плотный завтpaк и все остальные дни до соревнований по плану до вечера пятницы чай с лимоном.
План тренировки: 1. Становая тяга - 50х12, 80х10, 120х8, 140х6 (Стоит обрат......
21 07 2026 10:21:14
Основные разновидности этой добавки. Какой и как правильно употрeбллять протеин после пробуждения, до и после тренировки, на ночь и между приемами пищи....
20 07 2026 19:40:22
Многие из Вас уже знакомы с моей воспитанницей Яной @fitaself ! На страницах ее инстаграм аккаунта несложно заметить, что ее тело становится все более стройным, мускулистым, рельефным не теряя при это......
19 07 2026 22:28:50
Дорогие подписчики и гости нашего сайта! Сообщаем вам о новой рубрике "Задай вопрос тренеру" в группе Юрия Спасокукоцкого Vkontakte. Присоединяйтесь к группе, оставляете свой вопрос в теме и читаете ......
18 07 2026 3:40:18
Что говорят исследования о негативных влияниях протеиновых добавок на организм. Может ли этот продукт нанести урон печени, почкам, сердцу и другим органам....
16 07 2026 0:34:16
Возможна ли становая тяга без использования штанги? Конечно, если речь идет о таком упражнении, как тяга кинга! Особенно оценят такой вариант атлеты, которые выбрали для себя занятия в домашних услови......
14 07 2026 7:58:38
Большие руки. Плюсы и минусы больших рук.
Занимаясь по методике Юрия Спасокукоцкого, вы обязательно накачаете себе большие руки. Вы спросите, как накачать большие руки? Ответ прост -- увеличив рабочи......
13 07 2026 4:43:47
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
