Предтреники Optimum Nutrition: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Предтреники Optimum Nutrition: обзор, состав, цена

Предтреники Optimum Nutrition: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями предтренировочных комплексов Optimum Nutrition.

Содержание

Виды

Предтреники высокого качества подразделяется на следующие виды:

НаименованиеФормфакторОбъемОбъем одной порцииЧисло порций в упаковкеСтоимость, руб
Gold Standard Pre-WorkoutПорошок300г10г301500 - 2300
Gold Standard Pre-WorkoutПорошок600г10г602600 - 3500
Platinum PRE-Порошок240г301800 - 3000

Обзор предтреников Optimum Nutrition

Подробнее о каждом виде предтренировочных комплексов:

Gold Standard Pre-Workout

Gold Standard Pre-Workout – это популярный предтренировочный комплекс от американского бренда Optimum Nutrition. Главным стимулятором данного препарата является кофеин. Добавку принимают в большей степени в периоды набора мышечной массы с целью повышения производительности тренировок. Преимущество данного предтреника в уникальном составе и отличных вкусовых качествах.
Gold Standard Pre-Workout обладает массой положительных эффектов, но главными из них являются:

  • Улучшение производительности и выносливости на тренировке;
  • Ускорение роста мышечной массы;
  • Улучшение качества восстановительных процессов;
  • Повышение силовых показателей и анаэробной выносливости;
  • Мощный заряд энергии, улучшение концентрации, стимуляция мозговой деятельности.
Предтренировочный комплекс Gold Standard Pre-Workout от Optimum Nutrition раскроет ваш энергетический потенциал и улучшит концентрацию во время тренировок, чтобы вашей работоспособности и выносливости не было равных. Благодаря данному продукту вы достигнете вершины в своих тренировках и сможете уверенно выполнить все упражнения и все подходы. Ведь с каждой его порцией вы получите кофеин только из натуральных источников для увеличения энергетической подпитки и концентрации, бета-аланин для предупреждения усталости, креатин моногидрат для более продолжительной и интенсивной тренировки, а также цитруллин малат для лучшей накачки мышц.

Состав

  • Предтренировочный комплекс;
  • 175 мг кофеина, по 1,5 г бета-аланина и цитруллин малата, а также 3 г креатина моногидрата в каждой порции;
  • Для повышения работоспособности и выносливости;
  • Дает заряд энергии;
  • Для улучшения концентрации;
  • Для борьбы с усталостью;
  • Для лучшей накачки мышц.

Кофеин для энергии и лучшей концентрации

Формула данного продукта обеспечит вас веществами, которые действительно необходимы для того, чтобы подготовить организм к предстоящей физической нагрузке. В первую очередь следует упомянуть кофеин только из натуральных источников (чай и кофейные зерна), благодаря которому вы зарядитесь энергией и улучшите концентрацию и ясность ума перед тренировкой.

Бета-аланин для борьбы с усталостью

Есть в его составе и Carnosyn. Как особая форма бета-аланина он участвует в производстве карнозина – дипептида, который помогает мышцам выводить молочную кислоту, помогая тем самым бороться с усталостью и увеличивая продолжительность тренировочной сессии. Причем в мышцах данная запатентованная форма бета-аланина задерживается дольше, в отличие от обычного бета-аланина.

Креатин моногидрат для продолжительной и интенсивной тренировки

Креатин моногидрат, а точнее его наиболее очищенная форма Creapure, поможет вам увеличить силу и выносливость и создаст условия для эффективного роста мышц. Ведь он участвует в производстве АТФ – основного источника энергии для работающих мышц. Именно за счет АТФ мышцы сокращаются. Чем больше его выpaбатывается, тем интенсивнее сокращения, и тем дольше вы можете тренироваться.

Цитруллин малат для лучшей накачки мышц

Цитруллин малат увеличивает порцию аргинина в крови, что ведет к повышению уровня оксида азота (NO). А чем больше NO в теле, тем быстрее бежит кровь по сосудам, доставляя ко всем органам, в том числе к работающим мышцам, больше кислорода и питательных веществ. 

Подпитываясь повышенной порцией нутриентов во время тренировки, мышцы становятся сильнее, и вы находите силы для того, чтобы сделать больше повторений за один подход или вовсе увеличить продолжительность тренировки.
Еще цитруллин малат помогает организму выводить аммиак и другие токсины из организма. Это хорошо для организма. Ведь аммиак может вызвать усталость раньше времени.

Ацетил карнитин и ASTRAGIN – больше энергии

Чтобы усилить эффект от приема PRE-WORKOUT Gold Standard, в его состав включены ацетил-карнитин и ASTRAGIN. Ацетил-карнитин поможет вам получать больше энергии, поскольку способствует трaнcпорту жирных кислот в митохондрии клеток, из которых в итоге образуется топливо. Еще ацетил-карнитин может преодолевать барьер между кровеносной и центральной нервной системой, поэтому обеспечивает энергией и клетки мозга.
ASTRAGIN – это клинически выверенная смесь натуральных компонентов, которые улучшают работу многих процессов в организме. Он на 18 процентов улучшает производство АТФ, на 62 процента – усвоение аминокислот, на 50 процентов – усвоение витаминов, на 38 процентов – чувствительность к инсулину.
Одна порция (10г) дает спортсмену:

  • 5 калорий;
  • 1г углеводов;
  • 500ME витамина D;
  • 2мг тиамина;
  • 20мг никотиновой кислоты;
  • 2мг витамина B6;
  • 200мкг фолиевой кислоты;
  • 10мкг витамина B12;
  • 10мг пантотеновой кислоты;
  • 3г креатина;
  • 1,5г цитруллина малата;
  • 1,5г бета-аланина;
  • 375мг л-карнитина;
  • 250мг л-тирозина;
  • 175мг кофеина;
  • 100мг цитрусовых биофлаваноидов.

Также в состав Gold Standard Pre-Workout входят натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, диоксид кремния, силикат кальция, яблочная кислота, сукралоза, винная кислота, ацесульфам калия.

Как принимать

Принимать Gold Standard Pre-Workout от Optimum Nutrition рекомендуется за 20-30 минут до начала тренировки. Для приготовления напитка необходимо размешать порцию предтреника (10г) с 250-300 мл воды. Начинать прием добавки лучше с 1 мерной ложки или менее, чтобы проверить реакцию организма на предтренировочный комплекс. Если никаких побочных эффектов не выявилось, то дозировку можно увеличить до 1,5-2 мерных ложек.

2 мерные ложки – максимально допустимая дозировка. Прием добавки нельзя сочетать вместе с другими предтрениками, жиросжигателями или продуктами, содержащими кофеин. Для повышения эффективности от приема предтреника, специалисты компании Optimum Nutrition рекомендуют сочетать прием Gold Standard Pre-Workout вместе с:
  • Сывороточным протеином Gold Whey Standard – для ускорения роста мышечной массы, улучшения силовых показателей и подавления катаболизма;
  • Аминокислотным комплексом PRO BCAA – для улучшения качества восстановительных процессов, улучшения рельефности и выносливости.

Gold Standard Pre-Workout нельзя принимать на постоянной основе. Данный предтреник оказывает истощающее воздействие на нервную систему. Оптимально принимать добавку 1-2 раза в неделю перед самыми интенсивными тренировками. При появлении каких-либо побочных эффектов следует прекратить прием добавки.

Platinum PRE-

Platinum Pre – это предтренировочный комплекс нового поколения, способный обеспечить максимальную поддержку вашему организму для достижения повышенной эффективности и результативности во время тренировки.

Platinum Pre – эффективный предтренировочный комплекс от компании Optimum Nutrition. Помогает избавляться от подкожного жира, повышает производительность во время тренинга. Из-за оптимальной дозировки компонентов не вызывает никаких побочных эффектов. Принимать данный предтренник можно совместно с многими другими спортивными добавками. Platinum Pre оказывает большой эффект как во время сушки, так и при наращивании мышечной массы.

В состав Optimum Nutrition Platinum PRE входят ингредиенты превосходного качества. Комплекс продолжает славные традиции компании по сохранении высокого качества своих продуктов. Сейчас у вас есть возможность получать заряды энергии от естественных ингредиентов для покорения новых вершин.
Каждая порция снабжает вас L- цитруллином, бета-аланином, кофеином, специальной фитосмесью и антиоксидантами для улучшения обмена веществ. Platinum PRE – это продукт, который приблизит вас к достижению поставленных целей.
В состав формулы, помимо энергетически ценных питательных веществ, входит новый экстpaкт фруктов, поддерживающий метаболизм, а уникальный состав фитосмеси дополняет продукт.

Состав

С каждой порцией из 8 г Platinum PRE вы получаете:

  • 2 грамма микронизированного цитруллина и пептидов. L- цитруллин – это исходный продукт синтеза окиси азота, способный снабжать энергией во время интенсивных тренировок. Каждая порция из 2 грамм объединяет микронизированный L- цитруллин с эксклюзивной системой снабжения пептидами, на которую уже был заявлен патент.
  • 1,6 грамма бета-аланина для синтеза карнозина. Бета-аланин – это ключевой строительный компонент карнозина – сложного вещества, помогающего нейтрализовать продукты кислотного распада, выделяемые во время напряженных тренировок. Исследования показывают, что ежедневное потрeбление вещества увеличивает уровень карнозина в мышцах, тем самым продлевая длительность ваших тренировок и делая их более интенсивными.
  • 200 миллиграмм кофеина. Кофеин является наиболее изученным веществом для улучшения результатов производительности. Помимо увеличения количества энергии и повышения внимательности, кофеин также повышает умственную сосредоточенность и уменьшает ощущения напряжения во время физических нагрузок.
  • 125 грамм экстpaкта красного перца, поддерживающего процессы метаболизма. Экстpaкт в комплексе представлен в гранулах, поэтому его вкус не перебивает освежающий вкус фруктов.
  • 250 миллиграмм фитосмеси + 100 миллиграмм витамина С. Смесь из порошка свекольного сока, экстpaкт из косточек винограда, цитрусовые биофлавоноиды и высокоактивная доза витамина С для антиоксидантного поддержания дополняют состав этой комплексной формулы.

Как видите, в составе Platinum Pre нет ничего лишнего. Данный предтренник является полностью безопасным для здоровья.

Как принимать Platinum Pre

Производитель рекомендует принимать Platinum Pre за полчаса до начала силовой тренировки. Для приготовления напитка необходимо размешать 1-2 мерные ложки продукта (по 8г каждая) в 250-350 мл воды или сока. Если вы только начинаете принимать данный препарат, то сначала нужно ограничиться одной мерной ложкой для того, чтобы проверить реакцию организма на добавку. Компания Optimum Nutrition настоятельно не рекомендует принимать более 2 мерных ложек (16г) в сутки.

Употрeбллять Platinum Pre можно вместе с другими спортивными добавками, предпочтительно – аминокислотными комплексами, глютамином, аргинином, протеинами или гeйнерами, витаминно-минеральными добавками или креатинами. Для улучшения вкуса в напиток можно добавить варенья, сахара, меда или фруктов, но если вы находитесь на сушке, то необходимо будет учитывать дополнительные калории.
Platinum Pre от Optimum Nutrition не вызывает побочных эффектов, но у некоторых спортсменов может быть индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов. Поэтому мы советуем начинать прием с минимальных дозировок, для того чтобы проверить как среагирует организм на спортивную добавку.
Совместимость с другим спортивным питанием

Каждая порция добавки Платинум Пре – это великолепная поддержка уровня энергии, работоспособности, концентрации, силовых показателей, выносливости на протяжении всей тренировки.

Данный предтренировочный комплекс не следует комбинировать с другими добавками, особенно с жиросжигателями, предтренировочными комплексами или бустерами азота.

Производитель учел все возможные эффективные комбинации веществ, которые в сумме друг с другом оказывают более выраженный положительный эффект.

Противопоказания

Продукт запрещается употрeбллять без разрешения специалиста:

  • Лицам младше 18 лет,
  • Лицам с нарушениями работы печени, почек, надпочечников или ЖКТ,
  • Беременным и кормящим женщинам,
  • Лицам с патологиями нервной системы.

Побочные эффекты

Все возможные негативные последствия связаны только лишь с наличием кофеина в добавке. Они проявляются при индивидуальной непереносимости, или же при превышении рекомендованных дозировок – более двух мерных ложек в сутки.
К побочным эффектам кофеина можно отнести головокружения, бессонницу, повышенное потоотделение, усталость, слабость, паническое состояние, а также падение силовых хаpaктеристик.
Стоит отметить, что довольно часто покупатели отмечают наличие различных покалываний в области лица и ушей, ошибочно принимая это за побочный эффект. На самом деле данный процесс вызван наличием бета-аланина (карнозина). Так что, если вас беспокоят покалывания, это всего лишь говорит о хорошем качестве добавки и фактическом наличии в составе карнозина.

No related posts.


Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике

Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике  «Уж сколько раз твердили миру….», но всё равно применение Гормона роста продолжает вести за собой череду мифов и домыслов. Наверное, это вторая по «скандальности» тема в спортивном мире и не только по......

03 06 2026 23:40:10

Забытые упражнения: Жим Арнольда, Сгибания Зоттмана, Жим Свенда

Забытые упражнения: Жим Арнольда, Сгибания Зоттмана, Жим Свенда Эти упражнения являются столь же забытыми сколь и бесполезными. Можете со мной спорить, но ни в одном зале их не выполняют, это экзотика не прошедшая проверки временем. Может быть вы думаете, что эти ......

01 06 2026 12:30:30

Упражнения для ног, Как накачать ягодичные мышцы, Приседания «ножницы» в тренажере для подъемов на носки стоя

Упражнения для ног,  Как накачать ягодичные мышцы,  Приседания «ножницы» в тренажере для подъемов на носки стоя Данное упражнение особо эффективно для прицельной проработки ягодичных мышц, гораздо эффективней махов или отведений. По своей эффективности это упражнение конкурирует приседаниями в стиле "сумо" и вы......

30 05 2026 8:28:58

No Xplode от компании БСН: действие, состав и схема применения

No Xplode от компании БСН: действие, состав и схема применения Как именно действует данный предтрен на организм спортсмена во время силовой тренировки. Что в составе продукта обеспечивает этот эффект. Как его пить....

29 05 2026 1:24:44

Как принимать трибулус бодибилдерам

Как принимать трибулус бодибилдерам Как и для чего принимать трибулус спортсменам...

28 05 2026 19:16:32

Что дают приседания — основы и риски

Что дают приседания — основы и риски Приседания для дeвyшек и для мужчин — это универсальное упражнение, эффект от которого будет заметен уже после нескольких недель работы. Приседать каждый день, через день со штангой, с гантелями или с......

26 05 2026 23:15:59

Я успешно прошел регистрацию на Чемпионат Москвы

Я успешно прошел регистрацию на Чемпионат Москвы Смотрите онлайн-трaнcляцию Чемпионата Москвы на сайте Московской федерации бодибилдинга и фитнеса www.fbfm.ru. Все зрители видят соревнования по бодибилдингу на сцене, где выступают атлеты, где они д......

25 05 2026 8:54:16

Болит спина? Упражнения для позвоночника и осанки! Тренировка спины в домашних условиях и в зале

Болит спина? Упражнения для позвоночника и осанки! Тренировка спины в домашних условиях и в зале Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео об упражнениях для позвоночника и осанки против болей в спине! Спортсмены предпочитают те или иные виды ......

24 05 2026 23:39:45

Применение аптечных препаратов в бодибилдинге.

Применение аптечных препаратов в бодибилдинге. Чтобы ускорить процесс роста мышц можно использовать аптечные препараты, такие как: инсулин, рибоксин, кленбутерол, тамоксифен. Не забывайте о...

23 05 2026 11:27:59

Упражнение планка: распространенный фитнес миф

Упражнение планка: распространенный фитнес миф Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав? На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотрeбления ......

22 05 2026 8:58:28

Что лучше: турники и брусья или свободные веса

Что лучше: турники и брусья или свободные веса Скажу честно что сегодня я прочел статью с похожим названием от фаната тренировок с применением собственного принадлежащую перу Александра Хмырова. Автор статьи жестко критиковал тренажеры и штанги и ......

20 05 2026 8:33:14

Прокачиваем мышцы ног в тренажерном зале и в домашних условиях

Прокачиваем мышцы ног в тренажерном зале и в домашних условиях Как грамотно наладить питание для эффективной прокачки мышц. Какие упражнения на ноги нужно делать дома и в тренажерном зале. Полезные советы и рекомендации....

19 05 2026 17:20:52

Как накачать трицепс и бицепс на турниках и брусьях: программа тренировок

Как накачать трицепс и бицепс на турниках и брусьях: программа тренировок Многие мужчины желают иметь превосходное телосложение, большие и рельефные мышцы. Самым доступным и распространенным способом для подготовки организма к тяжелым физическим нагрузкам являются турники и......

18 05 2026 19:22:59

Как выбрать шейкер для гeйнера

Как выбрать шейкер для гeйнера Как выбрать шейкер? Какие существуют шейкеры, их различия, плюсы и минусы....

17 05 2026 1:45:53

Евгений Лифанов впервые жмет гантели 55 кг

Евгений Лифанов впервые жмет гантели 55 кг Обсудить на форуме Задавшись вопросом как накачать гpyдь, стоит обратить свое внимание, прежде всего на жим гантелей. Уточним, что речь идет именно о том, как накачать мышцы гpyди, а вовсе не и......

14 05 2026 19:57:22

Денис Борисов и YouGifted подрались

Денис Борисов и YouGifted подрались Друзья! Я стараюсь не тревожить вас по пустякам, но тут уже не произошла серьезная потасовка и без вашего мнения в комментариях к видео и на сайте не обойтись! На канале Yougifted утверждают, что г......

10 05 2026 15:17:22

Упражнения для мышц пресса. Как накачать верх и середину прямой мышцы живота. Сгибания корпуса сидя спиной к верхнему блоку

Упражнения для мышц пресса. Как накачать верх и середину прямой мышцы живота. Сгибания корпуса сидя спиной к верхнему блоку Сгибания корпуса, сидя спиной к верхнему блоку – упражнение, которое дает возможность отлично нагрузить прямую мышцу живота, концентрируя нагрузку на верхней ее части. Упражнение рекомендуется тучным ......

09 05 2026 23:48:34

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия. Детальный обзор категории «классич......

07 05 2026 23:44:24

Бодибилдер исполняет "Ариозо" Ленского, показывая бицепсы!

Бодибилдер исполняет "Ариозо" Ленского, показывая бицепсы! Здравствуйте, дорогие подписчики! Вы, конечно, знаете, что буквально несколько дней тому назад Михаил Романов бросил мне дерзкий вызов. При этом заявил, что если я этот вызов приму, если совладаю в п......

05 05 2026 7:18:38

Гормон роста – «элитный» анаболик

Гормон роста – «элитный» анаболик  Обратите внимание, что данная статья не является руководством к действию, а носит лишь информационный хаpaктер! Сегодня уже никого не удивишь стероидами, прогормонами и прочими препаратами, дающими а......

04 05 2026 19:44:15

Как грамотно подойти к выбору эллипсоида для тренировок в домашних условиях

Как грамотно подойти к выбору эллипсоида для тренировок в домашних условиях В чем заключаются преимущества эллипсоида перед другими кардио тренажерами. Почему его удобно использовать в домашних условиях. Виды тренажеров и как правильно их выбрать....

03 05 2026 18:15:50

Многим интересно, что за методика по которой я тренирую, что в ней такого волшебного и откуда я её знаю

Многим интересно, что за методика по которой я тренирую, что в ней такого волшебного и откуда я её знаю Многим интересно, что за методика по которой я тренирую, что в ней такого волшебного и откуда я её знаю  Этим знаниям я обязана своему учителю, тренеру, наставнику, другу, замечательному человеку ......

02 05 2026 19:43:34

Качаем гpyдь в домашних условиях отжиманиями от пола

Качаем гpyдь в домашних условиях отжиманиями от пола Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня у нас разговор опять о тренировках в домашних условиях. И начнем мы наш разговор с вами с такого упражнения как отжимания с широкой постановкой рук с ногами на упо......

30 04 2026 16:20:33

Состав предтреников для спортсменов

Состав предтреников для спортсменов Предлагаем ознакомиться с основным составом предтренировочных комплексов для спортсменов...

29 04 2026 0:10:56

Качаем средний пучок дельтовидных мышц разведением рук с канатом стоя

Качаем средний пучок дельтовидных мышц разведением рук с канатом стоя Данное упражнение не описано в классической литературе по бодибилдингу, однако оказывает крайне интенсивное воздействие на внешние пучки дельтовидных мышц. Работая персональным тренером и объединяя св......

27 04 2026 17:30:27

Наш обзор и отзыв о Fit Foods Mutant BCAA

Наш обзор и отзыв о Fit Foods Mutant BCAA  Сегодня очередной тест, а точнее, подведение итогов по приёму аминок) Немного предыстории: у меня закончился мой любимый комплекс ВСАА Optimum Nutrition, обычный, без добавок, просто три незаменимые а......

26 04 2026 14:41:32

Летняя акция: книга, программа тренировок и видеокурс

Летняя акция: книга, программа тренировок и видеокурс Друзья мои! Лето уже в разгаре, и если вы являетесь моими подписчиками уже давно, то, надеюсь, уже стали обладателями шикарного тела и теперь красуетесь на улице и на пляже отличными мышцами без капли......

25 04 2026 8:40:34

Протеин Мутант Вей * Отзывы и как принимать Mutant Whey

Протеин Мутант Вей * Отзывы и как принимать Mutant Whey На сегодняшний день протеин Mutant Whey от PLV набрал немалых оборотов среди перечня качественных добавок. Со всей уверенностью, его можно назвать экономичным протеином, потому что его он не имеет зао......

24 04 2026 15:52:35

Может ли гeйнер каким-либо образом влиять на мужское здоровье?

Может ли гeйнер каким-либо образом влиять на мужское здоровье? Может ли эта спортивная добавка оказывать какое-либо влияние на потенцию спортсменов. Какие еще противопоказания при ее употрeблении существуют....

23 04 2026 17:56:47

Наш отзыв о Defcon-1 Pre Workout от Platinum Labs

Наш отзыв о Defcon-1 Pre Workout от Platinum Labs Данный отзыв написан на Defcon-1 старой версии. По нашему мнению новая версия очень схожа по эффекту и вас не разочарует! По отзывам некоторых клиентов новая версия им понравилась даже больше! Привет......

22 04 2026 0:30:36

Накачать огромные плечи тягой к подбородку стоя у нижнего блока

Накачать огромные плечи тягой к подбородку стоя у нижнего блока Многие спортсмены даже и не догадываются, что тягу к подбородку можно выполнять не только с прямым грифом, но и с изогнутым грифом, гантелями и у нижнего блока кроссовера. Вариант у нижнего блока хоро......

21 04 2026 12:17:50

Конкурс от Спасокукоцких. Призовой фонд 31000 рублей!

Конкурс от Спасокукоцких. Призовой фонд 31000 рублей! Хочу сообщить вам потрясающую новость! Наша семья Спасокукоцких решила провести новый классный конкурс с призами для вас, наши дорогие зрители! Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу отметить, что это......

20 04 2026 2:22:26

Комплексная тренировка мышц шеи дома или в зале. Упражнения на объем и силу шейных мышц.

Комплексная тренировка мышц шеи дома или в зале. Упражнения на объем и силу шейных мышц. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для тренировки шеи на объем и силу. Как накачать мышцы шеи дома или в зале». Мало кто из бодибилдеров уделяют внимание тре......

17 04 2026 20:43:23

Как правильно пить аргининовый комплекс AAKG от компании Пьюрпротеин

Как правильно пить аргининовый комплекс AAKG от компании Пьюрпротеин Что собой представляет аргинин, зачем его принимать, его особенности и преимущества. Какое действие он оказывает на организм при тренировках. Схема применения....

16 04 2026 8:49:10

Есть ли отличия между белком и протеиновыми добавками

Есть ли отличия между белком и протеиновыми добавками Что входит в понятие белка. Что кроме белка может содержать протеин, его основные функции. Как с ними связаны аминокислоты. Определение креатина....

15 04 2026 9:15:47

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::