Принцип действия и выбор самых лучших предтреников
Cодержание:
Какой эффект можно получить при приеме данного класса спортивных добавок. Какую из них лучше выбрать.
Предтренировочный комплекс – это особый вид спортивного питания. Благодаря богатому и сбалансированному составу добавки, организм быстрее и эффективнее готовиться к повышенным нагрузкам – повышаются объемы энергии, добавляются силы и выносливость. Основная задача предтренировочных комплексов для женщин и мужчин – повышение эффективности тренировок и быстрое восстановление мышц после изнурительных нагрузок.
Действие
Перед тем, как мы сделаем небольшой обзор популярных добавок и рассмотрим отзывы, давайте выделим основные эффекты предтренировочных комплексов. Их действие следующее:
- возбуждается нервная система, повышается ментальная концентрация, активизируется стимуляция физической активности. Это возможно, благодаря наличию в составе мощных компонентов, таких как тирозин, таурин, йохимбин, синефрин, кофеин и прочих;
- повышается выносливость за счет добавления цитруллина, бета-аланина, соли, всаа аминокислот;
- улучшается кровообращение в мышечных волокнах. Как следствие, мускулатура готова к максимальным нагрузкам. За эту работу несет ответственность аргинин и креатин. Эти компоненты способны увеличить объемы окиси азота и выработку АТФ;
- активизируется сократительная активность мышечных волокон. В качестве вспомогательных компонентов здесь используется экстpaкт зелено чая, альфа-липоевой кислоты и прочих веществ.
Вполне естественно, что производители борются за своего покупателя. Высокая конкуренция приводит появлению все более новых и эффективных формул. При этом ценовая политика существенно различается. Чтобы сделать правильный выбор, найдите обзор современных комплексов, почитайте отзывы о них, изучите состав, побочные эффекты и противопоказания.
Лучшие варианты на выбор
Чтобы облегчить вам работу, рассмотрим несколько популярных комплексов в нашей статье. По мнению многих специалистов, они обладают высокой эффективностью, безопасны и отлично подходят, как для дeвyшек, так и для представителей сильной половины человечества:
- NOxtreme от производителя Multipower – качественный продукт. В его составе мощные эргогенные и стимулирующее вещества, которые способствует качественной подготовке мышц к работе, улучшению пампинга и повышению кровотока в мускулатуре. Этот комплекс отличается своим стимулирующим и анаболическим эффектом. В его составе нашлось место для витаминов групп В, кальция, альгиновой кислоты, аргинина, гуараны, бета-аланина, креатина и прочих компонентов.
Прием NOxtreme позволяет быстрее восстановиться после тренировок, снизить усталость, повысить эффективность упражнений и забыть о мышечных болях. Уже после первой порции можно почувствовать заряд бодрости и дополнительную энергию. Достаточно почитать отзывы, чтобы лишний раз убедиться в эффективности добавки. Что сделать эффект лучше, компания Multipower выпустила в дополнение и постренировочный комплекс Muscle Effect. Его задача – обеспечить быстрое восстановление уставшей мускулатуры и компенсировать дефицит полезных веществ в организме. Большой плюс такого комплекса – наличие в составе быстрых углеводов, сывороточного протеина, креатина и bcaa аминокислот. - Nano Vapor от Muccle Tech – мощный и универсальный комплекс. Это отличный выбор, как для дeвyшек, так и для парней. К его эффектам можно отнести усиление пампинга, активный мышечный рост, эффективное сжигание жира, улучшение ментальной концентрации, ускорение выработки тестостерона, повышение уровня энергии. В общем, эта добавка действительно полезна и ценна для атлета.
В ее составе производитель собрал только лучшие компоненты – креатин моногидрат, креатин малат, таурин, мальтодекстрин, экстpaкт корицы, дикалий и динатний фосфат, аргинин, тирозин, bcaa аминокислоты, йохимбин и многое другое. Но отзывы в отношении комплекса Nano Vapor противоречивы. Одних спортсменов устраивает эффект предтрена и готовность организма к нагрузкам, а другие считают продукт слишком дорогим и пpaктически бесполезным. Но нельзя забывать, что эффект предптренировочных комплексов во многом зависит от соблюдения правил приема и дозировки. Так что будьте внимательны. - Gakic Hardcore от хорошо известной компании MuscleTech не зря попал в наш обзор. По мнению многих специалистов это наиболее мощный комплекс. Его прием позволяет существенно повысить выносливость мышц и обеспечить организм невероятным зарядом энергии. В составе комплекса безводный кофени, глицин-I-аргинин. Йохимбин, Xanthinol nicotinate, экстpaкт плодов Prunus mum, экстpaкт семени Pterodon emarginatus и прочие компоненты.
Большой плюс комплекса – доступность и простота приема. Достаточно пить по 7-8 таблеток за 30-40 минут до начала занятий. В свободные от занятий дни Gakic Hardcore употрeбллять не нужно. Благодаря своему «мягкому» действию комплекс подходит и для дeвyшек. Он стимулирует ЦНС, расширяет сосуды, оказывает противовоспалительное действие, ускоряет процесс восстановления мышц и способствует их росту.
Цены и где купить предтренировочный комплекс
Вывод
Конечно, мы привели лишь небольшой обзор предтренировочных комплексов. Но зная основные принципы выбора, вы без труда обзаведетесь качественной добавкой. Главное – учитывайте известность производителя, отзывы и рекомендации специалистов. Выгодной вам покупки и отличных результатов в спортзале. Удачи.
Я продолжаю делать видео, которое входит в общую тематику "чего нельзя делать в фитнес-зале". И что самое удивительное, мне не нужно тратить время и придумывать темы роликов, все это берется из жизн......
18 04 2024 19:41:16
В этом выпуске уже известные вам героини по предыдущим видео Эльвира и Кристина продолжат бороться за обретение прекрасных форм, точнее накачки самой главной части тела – ceкcуальной попы.
Эльвира ......
17 04 2024 5:59:54
Срок годности углеводно-белковых смесей при закрытой и открытой банке. В чем опасность употрeбления просроченного продукта. Стоит ли рисковать и почему....
16 04 2024 12:22:53
Здравствуйте, я Дуновский Станислав Иванович. Первого сентября 2010 года мне будет 52 года. На сайте я просто STAS58
Для начала вся моя история берет начало и живет до сих пор на сайте Юрия.
http......
15 04 2024 8:55:20
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......
14 04 2024 1:51:11
В очередной раз радую вас обзором или отзывом на крутейшую новинку, которая полностью перевернёт ваше представление об аминокислотах, и БЦАА в частности. Ещё пару лет назад на рынке можно было встрети......
13 04 2024 7:54:21
Как принимать L-Карнитин, его функции, плюсы и минусы приема, влияние на организм и дозировки...
12 04 2024 9:57:52
Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя.
И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......
11 04 2024 14:57:21
Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дель......
10 04 2024 17:35:35
« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате».
Обладание мощными руками ......
09 04 2024 17:31:22
- Что значит нарушить углеводный баланс в сторону кетоза?
Ю.С.: - Это означает что добившись понижения уровня глюкозы в крови, путём сокращения приёмов углевода в пищу, вы заставляете ваш организм за......
08 04 2024 13:30:39
Даже несмотря на то, что о спортивном питании известно очень многое, далеко не все атлеты могут извлекать из него максимальную выгоду, особенно, если это касается наращивания мышечной массы. Также не ......
07 04 2024 14:53:12
Сразу хочу уточнить что любая тренировка для увеличения силы и массы мышц, обязательно требует прогрессии нагрузок. То есть вес снаряда должен постоянно увеличиваться, а увеличение количества повторен......
06 04 2024 16:14:14
Друзья, привет! Сегодня мы рассмотрим такое интересное и преимущественно женское упражнение, как отведение одной ноги назад, стоя в наклоне на скамье. Упражнение демонстрирует дeвyшка Елизавета, любе......
05 04 2024 5:17:22
Эту новинку ждали все и я не могу пройти мимо этой бешеной инновации года. Речь идёт о Dust X! Наверное вы заметили, что я давно не писал свои отзывы на предтренировочные комплексы. Это вовсе не связа......
04 04 2024 2:27:52
Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......
03 04 2024 5:31:35
Сложилось устойчивое мнение о том, что спортивное питание, в том числе и креатин, предназначено только для мужчин. Оно и понятно: большая часть рекламы такого товара ориентирована на мужскую часть нас......
02 04 2024 3:37:25
На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лже Юрия Спасокукоцкого". Лже Юрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......
01 04 2024 6:52:39
Меланотан 2 – комплексное вещество, которое классифицируется как пептид для загара. Ключевое свойство заключается в увеличении синтеза меланина, чьё количество напрямую влияет на оттенок кожи и реакци......
31 03 2024 22:52:38
Креатин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
30 03 2024 20:43:48
« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате».
Обладание мощными руками ......
29 03 2024 20:21:52
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
28 03 2024 4:41:14
Зачем и как бцаа используются в бодибилдинге. Какие продукты лучше всего выбрать из всех предложений на рынке. Прием добавки и возможные побочные эффекты....
27 03 2024 15:59:39
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом.
Техника выполнения:
1. Устано......
26 03 2024 13:17:56
На какие критерии стоит ориентироваться при выборе креатиновой добавки. Несколько лучших проверенных вариантов креатина. Полезные советы по приему....
25 03 2024 10:47:37
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
24 03 2024 16:54:53
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
23 03 2024 20:38:17
Какую из добавок лучше употрeбллять после тренинга. Преимущества протеиновых коктейлей и гeйнера. Что выбрать тем, кто склонен к набору лишнего веса....
22 03 2024 22:36:24
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать плечи? Махи VS жимы Мнение тренеров и профи» Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнег......
21 03 2024 0:15:53
Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя.
Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......
20 03 2024 18:34:29
Появился точный протокол соревнований.
Категория: классический бодибилдинг -178см
номер
Ф. И.
место
119
Коваленко Иван
1
57
Ткачов Дмитрий
2
135
Муликов Роман
......
19 03 2024 8:17:56
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......
18 03 2024 2:49:26
Как быстро похудеть за 1 месяц. Без потерь мышечной массы.
Вред от похудения за 1 месяц
1) Чувство раздражения, голода, слабости, снижение работоспособности
2) Приступы гипогликемии (головокружен......
17 03 2024 10:17:12
На моем сайте уже есть целая серия статей, посвященных питанию. Сегодняшняя статья была первой в этой серии, ее тема: " Питание для тех, кто озабочен ростом мышечной массы".
Стандартный прием пищи п......
16 03 2024 18:47:28
Добавив в свой привычный дневной рацион спортивное питание ZMA, чего вы сможете добиться? В современном мире довольно тяжело заботиться о своем рационе. Правильное питание – это залог здоровья, потому......
15 03 2024 3:39:48
Фитнес - клуб "Бицепс" и тренер Юрий Спасокукоцкий информируют и рекомендуют:
Идет горячее обсуждение на форуме "Бицепс":
"Президент Всеукраинской федерации
бодибилдинга, фитнеса и атлетизм......
14 03 2024 10:57:34
Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......
13 03 2024 20:25:14
Это популярное упражнение каждый выполняет по-своему! Один спортсмен ставит ноги, на какие то подставки, другой задирает их вверх и сгибает в коленях. Один тренер предлагает развести локти в стороны, ......
12 03 2024 3:26:28
Схема программы отжиманий от пола. Таблица, система и график тренировок. Программа тренировок отжимания от пола....
11 03 2024 18:22:19
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Адам Козыра и Юрий Спасокукоцкий» Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнего друга Адама Козыра. Юр......
10 03 2024 8:44:16
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
09 03 2024 14:16:56
Одновременно сгибание рук с гантелями сидя дает более изолированную нагрузку на бицепсы, чем аналогичный вариант стоя.
Работая сидя вы не можете помогать себе ногами, а прижавшись спиной к спинке ска......
08 03 2024 16:12:51
1500 Отжиманий Эрика Давидыча у Дудь за 3.5 часа. Вдудь: Правда или развод. 1200 приседаний и 3000 повторений на пресс.
Эрик сделал много громких и невероятных заявлений, дескать он и крест......
07 03 2024 6:25:35
Ка правильно подобрать для себя дозировку протеина исходя из тренировочных целей и пола. Сколько нужно пить этой добавки. Сколько грамм содержится в одной мерной ложке....
06 03 2024 3:44:51
Что собой представляет данная добавка. Как она работает в качестве жиросжигателя. В какой дозировке и в какое время нужно ее употрeбллять. Нюансы приема....
05 03 2024 0:13:45
20 марта один из самых известных в мире бодибилдеров - Кай Грин - посетил Москву, провёл семинар и открытую тренировку. Я был там приглашённым гостем и снял для вас видео.
Компании "5лб", "MuscleMeds......
04 03 2024 20:26:32
Что собой представляет данная белковая добавка. Какие компоненты входят в ее состав. Грамотная схема приема и расчет дозировки. Полезные советы....
03 03 2024 18:32:33
Это упражнение предназначено для развития бицепсов рук, и является очень интенсивным и тяжелым. Многие верят, что с помощью этого упражнения вы сможете удлинить бицепсы, заполнив расстояние между лок......
02 03 2024 0:22:51
Глава седьмая
Питание в период сжигания лишнего жира
Каждый грамотный фитнес тренер расскажет вам, что результат в строительстве идеального тела достигается в итоге последовательного успешного осущ......
01 03 2024 19:32:15
Друзья, сегодня и завтра в 23:00 по МСК будут проведены закрытые вебинары, подписка: http://biceps.com.ua/bestbody
Став участником вебинаров вы сможете:
1. Задать вопросы в прямом эфире.
2. Ответ......
29 02 2024 8:38:32
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012