Спортпит Optimum Nutrition серия PRO: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Спортпит Optimum Nutrition серия PRO: обзор, состав, цена

Спортпит Optimum Nutrition серия PRO: обзор, состав, цена

275f2e44

Предлагаем ознакомится с особенностями спортивного питания PRO Optimum Nutrition.

Содержание

Виды

Спортпит серии PRO Optimum Nutrition состоит из следующих видов:

Наименование Вид спортпита ОбъемОбъем одной порцииЧисло порций в упаковке Стоимость, руб.
Pro Gainer Гeйнер2300 г165 14 2300 - 2900
Pro Gainer Гeйнер4100 г165 25 3800 - 4800
Pro Gainer Гeйнер 4600 г165 284000 - 5000
Pro Complex Протеин 748 г7610 1700 - 2400
Pro Complex Протеин1400 г 76203100 - 4000
PRO BCAA BCAA390 г19,5201400 - 2100

Обзор спортивного питания серии PRO Optimum Nutrition

Подробнее о каждом виде спортпита:

Pro Gainer

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition представляет собой сбалансированный по составу белково-углеводный продукт с добавлением витаминно-минерального комплекса и ферментов для набора сухой мышечной массы.

Pro Gainer от Optimum Nutrition — это усовершенствование знаменитого гeйнера Serious Mass.

Не стоит судить о качестве гeйнеров исключительно по количеству калорий на порцию продукта. Не все калории одинаково полезны для Вас, если Вы хотите набрать именно сухую мышечную массу и увеличить объемы мышц, а не просто прибавить в весе. В отличие от обычных формул и составов гeйнеров для набора массы, которые перегружены по содержанию простых сахаров и жиров, Pro Complex Gainer богат протеином и сложными углеводами для максимально быстрого и качественного роста!
Качественный протеин, созданный сочетанием 7 различных видов белка, начинает работать уже через 20-30 минут с момента приема Pro Complex Gainer, обеспечивая быстрое восстановление и рост мышц, и этот процесс продолжается до 7 часов подряд за счет грамотно сконструированной протеиновой матрицы! Pro Complex Gainer также поставляет сложные углеводы и диетические пищевые волокна, триглицериды со средней длиной цепи (MCTs), пищеварительные ферменты, витамины и минералы для набора массы.

Pro Complex Gainer разработан с учетом самых современных требований к составу качественного спортивного питания для быстрого набора сухой мышечной массы. Гeйнер отлично подходит тем, кто хочет набрать массу и стать действительно больше, и при этом не иметь проблем с жиром в области талии.

Основное:

  • 6 видов протеина
  • 650 калорий в каждой порции Optimum Nutrition Pro Gainer
  • 60 грамм протеина в каждой порции Pro Gainer ON
  • 85 грамм углеводов для восполнения энергетических запасов организма
  • 24 витамина и минерала
  • 4 грамма пищевой клетчатки в каждой порции ON Pro Gainer
  • Комлекс Carbogen для лучшего усвоения углеводов
  • Комлекс Aminogen для лучшего усвоения протеина
  • Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition легко размешивается с помощью блендера, шейкера или ложки
  • Легко пьется

Состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка — 165 гр.) продукта:

  • Калории — 650, в т.ч. калории от жиров — 70
  • Всего жиров — 8 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 3,5 гр.
  • Холестерин — 60 мг.
  • Натрий — 360 мг.
  • Всего углеводов — 85 гр., в т.ч. пищевая клетчатка — 4 гр., сахар — 5 гр.
  • Протеин — 60 гр.
  • Витамин А — 20 %
  • Витамин С — 35 %
  • Кальций — 50 %
  • Железо — 25 %
  • Витамин Е — 35 %
  • Тиамин — 15 %
  • Рибофлавин — 35 %
  • Ниацин — 20 %
  • Витамин В6 — 20 %
  • Фолиевая кислота — 20 %
  • Витамин В12 — 20 %
  • Биотин — 20 %
  • Пантотеновая кислота — 20 %
  • Фосфор — 35 %
  • Йод — 45 %
  • Магний — 30 %
  • Цинк — 20 %
  • Селен — 10 %
  • Медь — 20 %
  • Марганец — 35 %
  • Хром — 30 %
  • Молибден — 25 %
  • Хлорид — 4 %

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.

Другие ингредиенты

Мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), какао (обработанный щелочью), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, витаминно/минеральная смесь (ди-магния фосфат, кальция карбонат, трикальция фосфат, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, железа ортофосфат, молибден А.А хелат, ди-альфа токоферил ацетат, бора протеинат, ниацинамид, цинка оксид, магния сульфат, ди-кальция пантотенат, селенометионин, пиридоксин гидрохлорид, витамин А пальмитат, меди оксид, хрома полиникотинат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, бета каротин, фолиевая кислота, биотин, калия йодид, цианокобаламин), соль, Carbogen, Aminogen, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза.

Рекомендации по применению

Pro Complex Gainer не оставляет чувство тяжести в желудке, в отличии от других гeйнеров. Из 650 калорий в порции, менее 4% сахара, что тоже выделяет Pro Complex Gainer среди остальных гeйнеров. И что не самое маловажное он легко смешивается не оставляя комочков (для приготовления коктейля Pro Complex Gainer достаточно взять стакан и ложку).
Разведите одну порцию (1 мерный совочек — 165г) Pro Complex Gainer в 350 мл воды. Принимайте в промежутках между основными приёмами пищи, а также после тренировки.

Важно

Для наилучшего результата прием гeйнера необходимо сочетать с интенсивными силовыми тренировками 3-5 раз в неделю и соответствующей диетой. Для набора сухой мышечной массы желательно быстрое и полное восстановление между тренировками. Перерыв между тренировками на одну и ту же группу мышц должен быть не менее 48 часов. Следите за потрeблением протеина: требуется примерно 1,5-2 г белка на 1 кг веса тела, распределенных равномерно на 5-7 приемов пищи.

Порций в упаковке
Pro Gainer 2310 грамм — 14, Pro Gainer 4620 грамм — 28.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Изготовитель

Optimum Nutrition, Inc. Attn: Consumer Affairs Dept. 700 N. Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA.

Pro Complex

Протеин – это ключевая добавка для каждого культуриста и бодибилдера. Благодаря высокому содержанию белка (70-95%) в многокомпонентных протеиновых комплексах мы можем качественно и эффективно поддерживать и главное увеличивать нашу мышечную массу. Однако не многим понятен принцип действия протеина и как он работает?

Протеин Pro Complex от именитой компании Optimum Nutrition поможет любому профессиональному атлету наращивать мышцы и быстро восстанавливаться после изнурительной тренировки.

Наш организм представляет собой сложный многофункциональный механизм, каждая деталь которого требует постоянного ухода. Когда протеин попадает в желудок, начинается процесс его переваривания, при котором белок распадается на аминокислоты. Аминокислоты как раз и являются главной поддержкой и топливом нашего тела.
Различные белки имеют различный профиль аминокислот и различный коэффициент их биодоступности (или всасываемости). Многолетний опыт компании Optimum Nutrition, а также собственные научные разработки и передовые технологий, позволили создать уникальный высококачественный комплексный протеин Pro Complex.
Протеин Pro Complex 2090 г (около 28 порций) и 1045 г (около 14 порций):
Объединив в одно целое изолят сывороточного белка, яичный белок, гидролизованный белок и ключевые свободные аминокислоты, компания Optimum Nutrition создала уникальный продукт, подходящий для приема как утром так и вечером, высвобождая свои ключевые компоненты на протяжении продолжительного времени. Тем самым, обеспечивая более эффективный и качественный набор чистой, сухой мышечной массы.

По своему составу Pro Complex можно отнести к протеиновому комплексу, при этом он твердо займет свое место между чисто сывороточным протеином и казеином. Если вы хотите увеличить мышечную массу или поддержать белковый баланс в организме без дополнительных калорий Pro Complex как никто другой сделает это лучше и более эффективно. Можно ли назвать Pro Complex инновационной протеиновой добавкой? Пожалй да! Ведь Pro Complex не имеет аналогов. В его состав входит ион-замещенный сывороточный белок, микрофильтрационный сывороточный белок и высококачественный яичный альбумин, пептиды глютамина, сывороточные пептиды, а также L-лейцин, L-изолейцин, L-валин (то есть BCAA).

А что насчет восстановления?

Благодаря Pro Complex вы качественно и эффективно восстановите мышечные ткани и усилите процесс их наращивания. Данный белковый комплекс очень быстро растворяется и усваивается организмом. В 67 граммах продукта (1 порция Pro Complex) содержится 53 грамма высококачественного белка, при этом он дополнительно обогащён витаминно-минеральным комплексом, включая витамины B группы, которые играют весьма важную роль во многих процессах нашего организма, таких как:

  • процессы образования энергии;
  • обменные процессы;
  • синтез белка;

и, конечно же, процессы нормализации функционирования всего нашего организма, начиная от нервной системы и кишечника, и заканчивая предотвращением развития paковых клеток. Также в Pro Complex содержатся такие антиоксидантные витамины, как A, С, E.
Благодаря высокому качеству производства компании Optimum Nutrition и уникальному составу данного протеина, протеин Pro Complex быстро завоевал популярность и симпатию у потребителя.

Уникальное спортивное питание

Pro Complex включает в свой состав протеины, которые очищены при помощи микрофильтрации и ионного обмена. Каждая порция питания содержит 75 — 90% чистого белка — очень высокий показатель.
Среди аминокислотного спектра Pro Complex широко представлены эссенциальные аминокислоты, особенно BCAA (лейцин, изолейцин, валин). Среди дополнительных компонентов, входящих в состав Pro Complex, особенно примечательны:

  • отдельные аминокислоты, которые легко и быстро усваиваются в кишечнике, в течение короткого времени насыщают мышечную ткань
  • витамины группы B, которые необходимы для образования в организме пептидов, энергии, поддержания нормального состояния нервной и других систем организма
  • витамины A, C, E, являющиеся важнейшими антиоксидантами.

Pro Complex представляет

  • 8 высококачественных источников белка премиум класса;
  • содержание более 14,000 мг ВСАА;
  • 10,500 мг глютамина и его предшественников;
  • микрофpaкционный протеин;
  • высококачественные пищеварительные ферменты;
  • комплекс витаминов и минералов.

Состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка — 38 гр.) продукта:

  • Калории — 140, в т.ч. калории от жиров — 5
  • Всего жиров — 0,5 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 0 гр., трaнc жиры — 0 гр.
  • Холестерин — 15 мг.
  • Натрий — 115 мг.
  • Всего углеводов — 3 гр., в т.ч. пищевая клетчатка — 0 гр., сахар — 1 гр.
  • Протеин — 30 гр.
  • Кальций — 10%
  • Железо — 2%

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания, составляющего 2000 калорий в день.

Ингредиенты

Протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, яичный протеин, гидролизованный яичный протеин, пептиды лейцина (L-лейцин, гидролизованный изолят сывороточного протеина) (PepForm)), какао (обработанный щелочью), лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы, микронизированный L-лейцин, микронизированный L-глютамин, микронизированный L-изолейцин, микронизированный L-валин, соль, смесь пищеварительных ферментов (клетчатка свекольных корней, амилаза, протеаза, целлюлаза, лактаза, липаза), сукралоза, карамельный краситель, ацесульфам калия. Содержит молоко, сою и яйца.

Рекомендации по применению

Смешайте одну мерную ложку Pro Complex с 120-240 мл. холодной воды, нежирного молока или вашего любимого напитка. Употрeбляйте по рекомендации специалиста. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке
2090 г — около 28 порций.
1045 г — около 14 порций.

Небольшое резюме

Подведем итог всему вышесказанному. Pro Complex — это:

  • полноценный набор аминокислот, источниками которых являются протеины, полученные из восьми разных источников
  • в одной порции питания содержится больше 14 грамм BCAA – незаменимых аминокислот, имеющих разветвленные цепи и являющихся важнейшим
  • строительным материалом для мышечных белков
    в каждой порции питания содержится не менее 10,5 грамм глутамина и его предшественников
  • источник протеина, очищенного при помощи микрофильтрации — одной из самых продвинутых технологий
  • источник дополнительных ферментов, которые значительно ускоряют и упрощают усвоение протеинов
  • набор витаминов и минералов, которые необходимы организму спортсмена

PRO BCAA

PRO BCAA – аминокислотный комплекс от компании Optimum Nutrition. Он предназначен для улучшения качества мускулатуры и сокращения периодов восстановления после тренировок.

Pro BCAA – это высокоэффективный аминокислотный комплекс от Optimum Nutrition.

Высокая концентрация ВСАА в сочетании с дополнительной порцией глютамина и растительными экстpaктами обеспечивает высокую эффективность добавки и быстрое достижение желаемых спортивных результатов.
Купить PRO BCAA рекомендуется для максимального увеличения количества сухой мускулатуры и предотвращения катаболических процессов. Он позволит защитить мышечные ткани от разрушения и сохранить их объем в периоды сушки, а также ускорить восстановление в периоды массонабора.

Спортивные аминокислоты лейцин, валин, а также изолейцин стимулируют природный синтез протеина в организме спортсмена. Эффективно используются данные аминокислоты для роста мышц, так как по праву считаются «энергией» скелетной мускулатуры каждого человека. Три аминокислоты с разветвленными боковыми цепями выpaбатываются в мышцах и способствуют:
  • улучшению энергетического обмена;
  • выработке мышечного белка;
  • дополнительному синтезу инсулина;
  • формированию объемной мускулатуры;
  • выработке лептина – гормона, который отвечает за контроль аппетита (важно стабилизировать уровень лептина во время периода сушки и сжигания лишнего жира).

PhytoBlend – мощный антиоксидант, который способствует выведению продуктов распада и окисления, свободных радикалов из организма спортсмена. Именно эти вредоносные вещества способствуют прогрессии катаболизма и распада структуры мышц. В составе фитокомплекса содержатся экстpaкты виноградных косточек и ягод красного винограда. Витамин С и цитрусовые флавониды укрепляют иммунитет и повышают иммунитет организма.

PRO BCAA – это комплекс который помогает наращивать мышцы и улучшает восстановление во время массонабора, а также подавляет катаболизм и сохраняет мышечные объемы во время сушки.

Состав PRO BCAA

Порция из 19,5 граммов порошковой смеси PRO BCAA содержит:

  • 8 граммов ВСАА в пропорциях 2:1:1 – незаменимых аминокислот, необходимых для построения мышечных волокон, улучшения выносливости и силовых хаpaктеристик
  • 5 граммов глютамина в удобной для усвоения L-форме – ценной аминокислоты, на долю которой приходится около 60% общей массы мышечных волокон. Она стимулирует синтез белков и других аминокислот, способствует нейтрализации катаболических процессов, восстановлению мышц после усиленных нагрузок и укреплению иммунной системы.

Дополнительно формула PRO BCAA усилена фитосмесью из экстpaктов красного винограда и виноградных косточек, цитрусовых биофлавоноидов (160 мг на порцию). Они нейтрализуют действие свободных радикалов, которые усиленно выpaбатываются организмом во время физических нагрузок и стрессовых ситуаций. В результате повышается общий тонус организма, и укрепляются его защитные силы.

Результаты применения

PRO BCAA будет защищать мышц от разрушения во время тренировок и обеспечивать повышенную выносливость для возможности проведения интенсивных тренировок в течение длительного периода времени. Комплекс будет полезен при нагрузках аэробного и анаэробного хаpaктера, особенно когда присутствует общая слабость и чувство усталости, а мышцы восстанавливаются очень медленно.
Эффект от PRO BCAA будет наблюдаться только в комплексе с регулярными тренировками и сбалансированной системой питания. Уже спустя 3-4 недели употрeбления аминокислотного комплекса можно наблюдать видимые результаты в изменении телосложения.

Положительные эффекты употрeбления PRO BCAA:

  • стимулирование анаболических процессов;
  • увеличение количества сухой мышечной массы и прорисовка рельефа;
  • защита мышц от катаболизма;
  • ускорение восстановительные процессов;
  • сокращение количества подкожных жировых отложений;
  • предотвращение перетренированности;
  • укрепление иммунитета.

Как принимать

По рекомендации производителя PRO BCAA следует принимать ежедневно по 1-3 порции. Для приготовления аминокислотного коктейля нужно смешать мерную ложку (19,5 граммов) сухой смеси с 250-300 мл воды либо сока. Оптимальное время употрeбления PRO BCAA: перед, во время и по окончании тренировки. Аминокислотный комплекс также можно принимать перед сном. В нетренировочные дни достаточно принять одну порцию продукта в любое время дня.
В интернет-магазине PitProfi.ru можно заказать PRO BCAA с доставкой по Москве. В нашем каталоге представлено спортивное питание на основе натуральных компонентов, оригинальное качество которого подтверждено сертификатами соответствия. Сотрудничество с прямыми поставщиками позволяет устанавливать привлекательные цены на весь ассортиментный ряд, поэтому вы можете приобрести необходимые спортивные добавки без лишних наценок.

No related posts.


Сгибания рук с прямой или изогнутой штангой с читингом в различных вариациях

Сгибания рук с прямой или изогнутой штангой с читингом в различных вариациях« Обманные» сгибания рук – это классика бодибилдинга, еще Арнольд Шварценеггер ими баловал свои огромные руки! Но их следует применять только опытным атлетам с крепкой поясницей, имеющим большой стаж ч......

26 04 2024 14:47:37

Жиросжигатель Hellfire * Отзывы о жиросжигателе Хелфаер Хеллфайр

Жиросжигатель Hellfire * Отзывы о жиросжигателе Хелфаер Хеллфайр Сегодня мы поговорим о одном из самых популярных жиросжигателей – Hellfire от Innovative Labs! Это по-настоящему «горячий» сжигатель жира заслужил получить детальный обзор и объективную оценку. Зде......

25 04 2024 2:29:30

Схема приема, назначение, плюсы и минусы гуараны

Схема приема, назначение, плюсы и минусы гуараны Как именно гуарана действует на организм, ее назначение и получаемый эффект. Польза и вред от ее приема. Существующие противопоказания, дозировка....

24 04 2024 9:13:53

Спина по Шварценеггеру: подтягивания до потери пульса

Спина по Шварценеггеру: подтягивания до потери пульса Эту методику я уже хотел испробовать давно. Суть ее предельно проста: вы выполняете большое количество подтягиваний (обычно пятьдесят) в том количестве подходов, которое вам понадобится. Например, есл......

23 04 2024 21:40:30

Состав и калорийность основных продуктов (Таблица)

Состав и калорийность основных продуктов (Таблица) Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке. Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Гликемический индекс, GI Кка......

22 04 2024 9:58:27

Кай Грин в Москве. Клуб "Марк Аврелий". Открытая тренировка

Кай Грин в Москве. Клуб "Марк Аврелий". Открытая тренировка 20 марта один из самых известных в мире бодибилдеров - Кай Грин - посетил Москву, провёл семинар и открытую тренировку. Я был там приглашённым гостем и снял для вас видео. Компании "5лб", "MuscleMeds......

21 04 2024 11:17:56

Как сделать плоский живот: Секреты от Юрия Спасокукоцкого — публикуются впервые

Как сделать плоский живот: Секреты от Юрия Спасокукоцкого — публикуются впервые Далеко не все хотят обладать кубиками пресса или бицепсами как у Арнольда. Мечтой множества мужчин и дeвyшек всегда было и остается просто обладание плоским животом. Почему так происходит: Отс......

20 04 2024 19:28:38

Связь бодибилдинга и долголетия. Известные бодибилдеры-долгожители

Связь бодибилдинга и долголетия. Известные бодибилдеры-долгожители" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......

19 04 2024 13:31:50

Kick Me. Юра верит в Фитнес.

Kick Me. Юра верит в Фитнес. Валера с канала ProgressLab не обошел стороной Юрия Спасокукоцкого, сняв о нем видео. Юрий - один из самых известных блогеров Ютуба, выпустив более 1000 видео о правильном питании, тренировках, создал......

18 04 2024 8:41:25

Стоит ли принимать бца в дни без тренировок

Стоит ли принимать бца в дни без тренировок Что собой представляют бца, какие аминокислоты входят в их состав и за что отвечают в организме. Когда их нужно принимать в день тренировки и в день отдыха....

17 04 2024 23:54:17

Михаил Татаринов: «Отзыв клиента Юрия Спасокукоцкого»

Михаил Татаринов: «Отзыв клиента Юрия Спасокукоцкого» Я прозанимался по методике Юрия два года - и обрел новые результаты. За время работы по программе Юрия я увеличил присед со 150 на 6 до 190 на 7, жим лёжа со 115 на 6 до 130 на 5, набрал 12 кг, бицепс......

16 04 2024 16:56:23

Как накачать бицепсы. Упражнения на бицепс.

Как накачать бицепсы. Упражнения на бицепс. Это лучшее упражнение для плечевых и плечелучевых мышц. В работу включаются длинная и короткая головка бицепса плеча. Техника выполнения упражнения: 1. Возьмите гантели, и станьте прямо. Р......

15 04 2024 9:36:40

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......

14 04 2024 4:10:51

Конкурс от Юрия Спасокукоцкого!

Конкурс от Юрия Спасокукоцкого! Конкурс вконтакте http://vk.com/bicepsclub Спешите зарегистрироваться! Друзья! С этого момента начинается регистрация участников на конкурс от фитнес-клуба Бицепс и Союза Street Workout! Условия ......

13 04 2024 12:58:54

Юрий Спасокукоцкий против Алексея Шреддера — 1 место на Кубке Краевского 2018

Юрий Спасокукоцкий против Алексея Шреддера — 1 место на Кубке Краевского 2018 В считаю что для самосовершенствования нужен сильный противник. Этот противник должен быть немного сильнее чем ты во всех упражнениях. Мне удалось найти такого противника. Его генетика мощнее и он......

12 04 2024 12:56:21

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ Добавление новой категории в классическом бодибилдинге. - Статья 82 – Категории. В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории: - 1. До и включительно 170 см максимальный ......

11 04 2024 17:17:48

Как правильно принимать витамины Опти-Вумен (Opti-Women)?

Как правильно принимать витамины Опти-Вумен (Opti-Women)? Чем примечателен данный витаминный комплекс для женщин. Что входит в его состав. Как его правильно употрeбллять и в какой дозировке....

10 04 2024 7:15:15

Пресс-конференция сильнейшего натурального бодибилдера Леонида

Пресс-конференция сильнейшего натурального бодибилдера Леонида В четверг в 21:30 по мск. состоялась пресс-конференция сильнейшего натурального бодибилдера Леонида: «Как накачать мышцы без применения химии – живой пример». Вообще существует два вида бодибилдеров......

09 04 2024 3:11:54

Качаем квадрицепсы жимом одной ногой в тренажере

Качаем квадрицепсы жимом одной ногой в тренажере В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно прорабатывает ноги и ягодицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......

08 04 2024 22:33:30

Дуэль по жиму штанги лежа на количество повторений! Кто сильнее — Денис или Юрий?

Дуэль по жиму штанги лежа на количество повторений! Кто сильнее — Денис или Юрий? Здравствуйте, дорогие друзья! Однажды, общаясь с Денисом, которого большинство знает по кличке "Дед - Большая Бицуха", мы завели разговор о силе в жиме лежа. Сначала это был такой себе, обычный разго......

07 04 2024 7:45:43

Упражнения для мышц живота. Как накачать косые мышцы пресса боковыми скручиваниями сидя в тренажере для межреберных и косых мышц пресса

Упражнения для мышц живота. Как накачать косые мышцы пресса боковыми скручиваниями сидя в тренажере для межреберных и косых мышц пресса Это несложное упражнение прекрасно проpaбатывает косые и межреберные мышцы. Упражнение выполняется с достаточно большой нагрузкой (вес корпуса атлета), поэтому применение дополнительного веса рекоменд......

06 04 2024 15:28:35

Программа тренировки для мужчин. Традиционная методика

Программа тренировки для мужчин. Традиционная методика Вашему вниманию предлагается традиционная методика тренировок для мужчин. Поговорим о том, какой должна быть программа тренировок для мужчин, главная проблема которых – недостаток рельефа или избыт......

05 04 2024 23:28:21

Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира"

Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира" Глава седьмая Питание в период сжигания лишнего жира Каждый грамотный фитнес тренер расскажет вам, что результат в строительстве идеального тела достигается в итоге последовательного успешного осущ......

04 04 2024 8:44:28

Как стать жирным и слабым, быстро и правильно? Фанатам бодипозитива посвящается

Как стать жирным и слабым, быстро и правильно? Фанатам бодипозитива посвящается Лично я люблю и уважаю полных людей. Особенно толстяков которые ходят в зал, трудятся, избавляются от жира и становятся красивыми и здоровыми. Но, мне очень не нравится позиция "бодипозитива", когда н......

03 04 2024 5:19:52

Трисет для спины: подтягивания и тяга за голову верхнего блока широким хватом

Трисет для спины: подтягивания и тяга за голову верхнего блока широким хватом Если и вам надоел ваш жирный, свисающий над ремнем живот и вы хотите обзавестись заветными кубиками, то попробуем вместе со мной превратить его в накачанный пресс. Для этого не лежим на печи, а закаты......

02 04 2024 6:56:19

Упражнения для рук. Как накачать бицепс. Программа тренировок в тренажёрном зале. Изолирующие и базовые упражнения

Упражнения для рук. Как накачать бицепс. Программа тренировок в тренажёрном зале. Изолирующие и базовые упражнения Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Программа тренировок в зале.Накачка мышц рук. Комплекс с гантелями для бицепсов. Методика Юрия». Мы сняли очень интересное видео про ......

01 04 2024 3:40:55

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

31 03 2024 1:57:14

Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве

Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве». Прогулки на лошадях - это великолепный ......

30 03 2024 23:19:24

Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы

Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы Все вы давно хотели узнать какой лучший гeйнер для набора мышечной массы и поэтому мы решили дать ответ на этот вопрос. Гeйнер – незаменимая добавка для тех, кто никак не может набрать вес и сдвинутьс......

29 03 2024 16:28:48

Как правильно тренироваться на рельеф: нюансы питания и упражнений

Как правильно тренироваться на рельеф: нюансы питания и упражнений Как грамотно сочетать силовые и аэробные тренировки при работе на рельеф. Как правильно составить диету. Подходящие упражнения....

28 03 2024 13:23:20

Со скольки лет можно пить протеин подросткам?

Со скольки лет можно пить протеин подросткам? Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...

27 03 2024 18:11:10

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......

26 03 2024 22:58:47

Абсолютно все о приседании со штангой

Абсолютно все о приседании со штангой Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение. Тяжелые приседания, это настоящее испытан......

25 03 2024 16:19:11

Упражнение для трапециевидных мышц спины: шраги в тренажере для икр

Упражнение для трапециевидных мышц спины: шраги в тренажере для икр Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя. Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......

24 03 2024 0:10:21

Тренировка трапециевидной мышцы: как накачать?

Тренировка трапециевидной мышцы: как накачать? Как правильно накачать мышцы трапециевидную мышцу? Какие существуют упражнения и что необходимо учитывать при их выполнении. Шраги со штангой и гантелями....

23 03 2024 5:57:21

Секрет набора массы для хардгeйнеров и эктоморфов.

Секрет набора массы для хардгeйнеров и эктоморфов. Всем привет! Лично я знаю многих молодых людей, которые задают себе регулярно вопрос - как накачаться эктоморфу? И действительно, можно ли заполучить рост мышечной массы подростку, молодому парню, в......

22 03 2024 17:21:30

Грудь > Как накачать грудь с помощью полуразводок — полужимов с тяжелыми гантелями

Грудь > Как накачать грудь с помощью полуразводок — полужимов с тяжелыми гантелями Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц. Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......

21 03 2024 18:38:29

Дeвyшки и Мышцы

Дeвyшки и Мышцы Многие дeвyшки не понимают, почему им нужно качать мышцы? Это же лишний вес, лишние килограммы и толстые руки и ноги! Огромная спина и плечи как у амбала! Господи, дeвoчки! Да вы даже 10 лет если бу......

20 03 2024 23:25:50

Протеин Ultimate Nutrition: обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин Ultimate Nutrition: обзор, хаpaктеристики, цена Протеин Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

19 03 2024 12:50:29

Состав, схема приема и побочные эффекты витаминов Animal Pak от Universal Nutrition

Состав, схема приема и побочные эффекты витаминов Animal Pak от Universal Nutrition Особенности и состав этого витаминно-минерального комплекса. Как его грамотно употрeбллять. Возможные побочные эффекты и противопоказания. Полезные советы....

18 03 2024 22:43:39

Тяга кинга для работы на результат в домашних условиях

Тяга кинга для работы на результат в домашних условиях Возможна ли становая тяга без использования штанги? Конечно, если речь идет о таком упражнении, как тяга кинга! Особенно оценят такой вариант атлеты, которые выбрали для себя занятия в домашних услови......

17 03 2024 10:27:45

Правильная техника выполнения упражнения

Правильная техника выполнения упражнения    Внимание! С сегодняшнего дня 23.08.2013 стартуют регулярные бесплатные семинары на тему: «Правильная техника выполнения упражнения». Данные семинары будут проводиться в Киеве и Москве персональны......

16 03 2024 21:56:10

50 подтягиваний за 7 недель — побейте личные рекорды!

50 подтягиваний за 7 недель — побейте личные рекорды! Выполнять 30 или 50 подтягиваний в день, за один подход - разве это не то, о чём мечтают многие парни и дeвyшки, увлекающиеся тренировками на турнике, месяц за месяцем безуспешно пытающиеся улучшить с......

15 03 2024 16:54:20

Какую форму и какого производителя карнитиновых добавок стоит выбирать

Какую форму и какого производителя карнитиновых добавок стоит выбирать Что собой представляет данный класс добавок. Как они действуют на организм, какие виды бывают. Какую форму препарата лучше выбрать. Топ-9 лучших продуктов....

14 03 2024 19:56:33

Выпады с гантелей в одной руке, вторая рука опopная, для ягодичных мышц

Выпады с гантелей в одной руке, вторая рука опopная, для ягодичных мышц Хотите иметь красивые ноги и подтянутые ягодичные мышцы? Ну тогда вам в обязательном порядке необходимо тренировать их, причем акцентированными упражнениями. Например, для этого прекрасно подходят вып......

13 03 2024 15:58:52

Как правильно выполнять армейский жим стоя: нюансы техники и возможные ошибки

Как правильно выполнять армейский жим стоя: нюансы техники и возможные ошибки Какие мышцы работают при этом упражнении. Правильная техника исполнения и наиболее распространенные ошибки. Вариации исполнения, полезные советы....

12 03 2024 23:16:38

Как принимать спортивное питание для набора массы

Как принимать спортивное питание для набора массы Большинство людей ходят в спортзал годами и не добиваются почти ничего, или же, всё же прогрессируют, но их прогресс в определённое время просто останавливается. Почему? Потому что большинство просто ......

11 03 2024 2:13:29

Анализ книги-методики тренировок «Думай» Стюарта Мак Роберта

Анализ книги-методики тренировок «Думай» Стюарта Мак Роберта Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......

10 03 2024 7:56:32

Как правильно употрeбллять протеин КСБ 55?

Как правильно употрeбллять протеин КСБ 55? Что собой представляет данная спортивная добавка. Какие компоненты входят в ее состав. Информация о производителе. Схема приема и расчет дозировки....

09 03 2024 0:53:44

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

08 03 2024 18:20:55

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::