В киевском фитнес-клубе «Бицепс» состоялась встреча известных участников самого популярного в Украине "бодибилдерского" интернет-форума
24 апреля 2010 года в киевском фитнес-клубе «Бицепс» состоялась встреча известных участников самого популярного в Украине «бодибилдерского» интернет-форума , на котором персональный тренер Юрий Спасокукоцкий оказывает бесплатные консультации посетителям сайта «Бицепс».
Участники форума Марс (mars48-24 ), Сансаныч (sansanich) и Визард (Wizard) получили в память о встрече с тренером диски с методикой Юрия Спасокукоцкого «для мужчин -3 тренировки в неделю», а также майки с фирменным логотипом Юрия и адресом его сайта «Бицепс».
Была проведена небольшая фотосессия с Юрием Спасокукоцким и одним из самых популярных тренеров зала «Бицепс» (и соответственно г.Киева) Денисом Строцяком известному по сериалу «Чиксы, чипсы, лавандос: как накачать ди-джея за 6 недель», который вы можете всегда просмотреть на сайте yuotube.com по адресу:
Затем немного прошлись по технике упражнений: «Жим лежа соревновательный, жим лежа с акцентом на мышцах гpyди с применением бруса, жим гантелей лежа на наклонной скамье с помощью ассистента, разведения рук стоя в стороны в мощном силовом стиле, изолированные разведения рук стоя в стороны ладонями назад».
После интересного «кача», Юрий провел дегустацию коктейля собственного приготовления, данный коктейль включал в себя столь несложные ингредиенты как обезжиренное молоко, кофе, творог и заменитель сахара и был высоко оценен господами дегустаторами. Причины высокой оценки — приятный вкус, вдвое меньшая калорийность, чем у протеинового коктейля, пpaктически полное отсутствие углеводов, жиров и, что особенно важно, сахара.
Создалось впечатление, что все участники встречи остались довольны своими ощущениями от встречи и с энтузиазмом относятся к идее повторить данную встречу в будущем.
Данную встречу уже активно обсуждают на форуме сайта «Бицепс»!
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка гpyди. Жим лежа с резиновыми лентами. Bench press».
Данного рода упражнение с использованием амортизаторов, очень акти......
30 08 2026 16:26:54
Мультивитамины Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
29 08 2026 20:51:32
Многие хотят похудеть, сбросить лишние килограммы, но не все решаются сделать первый шаг. Мало у кого есть сила воли и мотивация продолжать движение вперед.
Ангелина Мелиоранская не относится к так......
28 08 2026 2:48:23
Подтягиваться 20 или 15 раз с нуля причем добиться такого результата за каких-то шесть недель — не это ли главное желание парней и дeвyшек в стремлении к совершенствованию тела? Поговорим о том, что с......
27 08 2026 3:24:56
Как грамотно построить свой тренировочный процесс при работе на рельеф. Сколько нужно подключать кардионагрузок. Правильный рацион питания....
26 08 2026 17:23:25
Многие люди думают, что для обладания привлекательной внешностью им достаточно просто похудеть и уменьшить объемы, на самом же деле нужно убрать объем мышц за счет жировой прослойки и затем наполнить ......
25 08 2026 17:59:33
После выполнения силовых (читинговых) разводок стоя с тяжелыми гантелями, согласно методике Юрия Спасокукоцкого для ударного развития дельт, следует перейти к изолированным разведениям. Одно из лучших......
24 08 2026 0:33:47
Что это за добавка, в чем ее особенности и преимущества. Какой эффект она оказывает на организм спортсмена. Как правильно ее употрeбллять и в какой дозировке....
23 08 2026 16:43:17
Становая тяга в пауэрлифтинге — это одно из основных упражнений. Направлено оно на увеличение мышечной массы, кроме того, способствует выработке тестостерона! До того, как мы рассмотрим, как правильно......
22 08 2026 13:30:38
Омега-3 для спортсменов: виды и как принимать для наращивания и сброса массы...
21 08 2026 4:27:54
Сушка тела – это диета и, бесспopно, стресс для организма. В силах каждого сделать испытание не таким тяжелым и, даже временами, приятным. В помощь вам ниже представлены рецепты вкусных блюд, которые ......
20 08 2026 17:12:47
Питание - это 50% прогресса в бодибилдинге, а то и больше. Как же питаются люди, которые не сушатся, а хотят наоборот накачать большие мышцы?
Сегодня я хочу поговорить о еде, которая в сочетании с ......
19 08 2026 13:52:20
Подъемы согнутых ног, в висе на турнике с вращением тазобедренного сустава это упражнение одно из самых эффективных для развития силы и массы мышц пресса с акцентом на нижний отдел. Хорошо проpaбатыва......
18 08 2026 8:33:11
Как накачать пресс быстро до кубиков в тренажерном зале. Чтобы накачать пресс быстро, нужна хорошая программа - мой диск "Как накачать пресс за 30 дней".
Многие парни хотят узнать как накачать прес......
15 08 2026 20:45:42
На сегодняшний день протеин Mutant Whey от PLV набрал немалых оборотов среди перечня качественных добавок. Со всей уверенностью, его можно назвать экономичным протеином, потому что его он не имеет зао......
14 08 2026 12:52:23
Большинство фитнес клубов ориентированы на среднего потребителя, который приходит в зал по понедельникам, в среду уже «50 на 50», и в пятницу стабильно не приходит, чтобы начать с понедельника «посеща......
13 08 2026 22:39:42
Какие зоны пульса существуют, в чем между ними разница. Какая из них больше подходит для похудения. Порядок расчета показателя. Полезные советы....
10 08 2026 10:42:36
Преимущества, функции, назначение и особенности аминокислотных комплексов и бцаа. Чем они различаются, когда их лучше принимать и что из них выбрать....
08 08 2026 14:12:40
Благодарим Вас за оплату!
Для получения программы и диеты остался всего-лишь один шаг.
Все, что вам необходимо сделать - заполнить анкету и прикрепить свои фотографии. Для чего это нужно? Конечно,......
05 08 2026 21:21:51
Что собой представляет данная спортивная добавка. Чем казеин отличается от других видов протеиновых добавок. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке....
04 08 2026 12:20:21
Здравствуйте, дорогие друзья!
Антон из Саратова в очередной раз приехал в Москву, ко мне на тренировку. Вот уже два месяца как он принимает участие в шоу "Жир в топку", за это время он уже сбросил ......
03 08 2026 17:37:44
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Наивные парни, без устали бомбят свои бицепсы, в надежде раскачать огромные ручищи. Пора раскрыть глаза и посмотреть на вещи реально. Одного грамотного......
02 08 2026 21:10:15
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
31 07 2026 3:15:35
Многие из вас слышали про тягу для задней дельты знаменитого бодибилдера Ли Хейни.
Ли Хейни является выдающимся спортсменом, восьмикратным победителем международного соревнования “Мистер Олимпия......
30 07 2026 1:35:57
В этом выпуске уже известные вам героини по предыдущим видео Эльвира и Кристина продолжат бороться за обретение прекрасных форм, точнее накачки самой главной части тела – ceкcуальной попы.
Эльвира ......
29 07 2026 2:55:37
Когда и как принимать креатин: правильная дозировка, количество и время приема, схемы и отзывы о добавке...
28 07 2026 13:42:44
Варианты выполнения данного упражнения, их отличия и преимущества. Какую пользу можно получить от приседаний, есть ли вред. Грамотная техника....
26 07 2026 0:10:38
Спортивное питание Power System для похудения: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
25 07 2026 10:26:55
Углеводно-белковая добавка от Оптимум Нутришн. В чем особенность ее состава, каковы преимущества перед конкурентами. Как правильно пить данный гeйнер....
24 07 2026 14:44:48
Как нужно организовать свое питание, чтобы сжечь жир на коленях. Какие в этом деле помогут упражнения, их правильное выполнение. Различные варианты масок....
23 07 2026 2:19:10
Отзывы о жиросжигателях. Где купить эффективные природные жиросжигатели для женщин? Рейтинг самых лучших жиросжигателей для дeвyшек....
21 07 2026 9:48:57
Привет! Не так давно мы делились с вами лучшими курсами прогормонов на сушку и массу от компании Centurion Labz и теперь пришло время сделать тоже самое на примере не менее крутых препаратов – SARMs. ......
20 07 2026 4:39:18
Все мы знаем и слышали, что тренироваться перед сном нельзя. Объяснений этому миллион. Самая главная из причин заключается в том, что любимые нами тренировки стимулируют и изнашивают нашу нервную сист......
18 07 2026 9:30:15
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......
17 07 2026 19:34:27
Возможна ли становая тяга без использования штанги? Конечно, если речь идет о таком упражнении, как тяга кинга! Особенно оценят такой вариант атлеты, которые выбрали для себя занятия в домашних услови......
16 07 2026 14:20:34
Глютамин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
15 07 2026 9:18:28
Кому больше подойдут натуральные жиросжигающие средства? Какие продукты питания способы помочь в похудении, как их правильно употрeбллять....
13 07 2026 10:59:36
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
