Спортивное питание жиросжигатели – лучшие!
Содержание:
Жиросжигатели – под этим названием объединены различные компоненты, так или иначе способствующие распаду (расщеплению) жировых клеток в организме человека. Эти вещества используются как по своему прямому назначению – как средство борьбы с излишним весом, так и как отличное средство для сушки, улучшения рельефа мышц в бодибилдинге и пауэрлифтинге.
Основные виды жиросжигателей
Существует множество всевозможных добавок, витаминов, микроэлементов и других веществ, работающих как жиросжигатели. Спортивное питание предложит вам массу таких препаратов, обладающих той или иной степенью активности. Их эффективность зависит от массы причин и факторов, таких как диета, спортивные нагрузки, индивидуальная переносимость и так далее.
В мире профессионального спорта наиболее популярны жиросжигатели с ЭКА и геранью. Они доказали свою результативность уже не одному поколению спортсменов, и при правильном употрeблении дают сверхбыстрый результат с минимумом побочных эффектов.
Сжигатели жира с ЭКА
Под аббревиатурой ЭКА скрываются три компонента препарата: эфедрин, кофеин, аспирин. Каждый из компонентов не только работает самостоятельно как уничтожитель жира, но и усиливает действие двух других компонентов. Такой процесс в науке называется «синергическим эффектом».
Расскажем в двух словах про каждый компонент поподробнее.
Эфедрин – это химическое вещество, способное подавлять аппетит и снижать чувство голода, воздействуя на определённые участки головного мозга. Одновременно с этим эфедрин запускает процесс расщепления жировых клеток и мобилизует организм для занятий физической деятельностью. В чистом виде этот препарат запрещён в России, так он является одним из компонентов для приготовления наркотических веществ. Но в состав многих современных жиросжигателей он входит – в виде 100% натурального экстpaкта хвои (хвоя по латински – «ephedra»), получаемого из растения Китайский хвойник. В отличие от своего химического аналога растительный эфедрин пpaктически не имеет побочных эффектов и не вызывает привыкания.
Кофеин – мощный энергетик, стимулирующий работу центральной нервной системы. Благодаря кофеину организм заряжается бодростью и энергией. Также этот компонент улучшает обменные процессы в организме, разгоняя метаболизм.
Аспирин – это вещество, как доказали исследования учёных, почти вдвое увеличивает эффективность эфедрина и кофеина, если употрeбляется вместе с ними. К тому же, аспирин обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом, что помогает быстрее восстанавливаться после тренировок.
Статистические данные показали, что употрeбляя жиросжигатели с ЭКА, даже без корректировки диеты и физических нагрузок можно сбросить 1,5-2 кг. в месяц. Если же присовокупить к приему препарата занятия спортом и изменить систему питания, то можно избавиться от 8 до 11 килограммов жира в месяц (в зависимости от количества изначального лишнего веса и конституции)!
Узнай – один из самых крутых Эфедровых сжигателей жира!
– мощнейший термогенный ЭКА продукт. В составе 115 мг Эфедры!
Жиросжигатели с геранью
Герань – это самый известный и популярный компонент спортивного питания на сегодняшний день. Она является мощным энергетиком, стимулятором, запускает метаболизм и способствует расщеплению жиров. В составе профессиональных жиросжигателей герань может обозначаться как Geranium, а также как Methylhexamine, Methylhexanamine, 1,3 Dimethylethylamine (DMAA), 1,3 Dimethylethylamine HCL.
Этот компонент получают из масла листьев и стeблей герани путём вытяжки экстpaкта. DMAA способствует повышению внимания и концентрации сразу после приёма, увеличивает силу и выносливость, и как результат – растёт производительность во время тренировок. Доказано, что экстpaкт герани эффективен также как жиросжигатель. В сочетании с другими компонентами, например, с тем же кофеином, это вещество способно уменьшать количество жира в организме и снижать аппетит. При приёме DMAA скорость сжигания жира увеличивается более чем на 160%, а скорость обмена веществ в организме – более чем на треть.
В настоящее время ЭКА- и DMAA-содержащие жиросжигатели считаются одними из наиболее эффективных препаратов, дающих быстрый и стабильный результат.
Среди несомненных плюсов:
- эффект «допинга» и эйфории во время тренировок, чего очень не хватает при низкоуглеводном питании во время сушки или сгонки жира;
- быстрое сжигание жировых клеток без негативного влияния на мышечную массу и общее здоровье спортсмена;
- разгонка метаболизма, за счёт чего из организма выводятся излишки жидкости и токсические вещества.
Чтобы свести побочные эффекты к минимуму или вовсе избежать их, следует соблюдать несколько простых правил:
- употрeбллять в день не менее 2-х литров чистой питьевой воды
- принимать препарат в первой половине дня и только после приёма пищи
- соблюдать дозировку и не превышать рекомендуемую суточную норму
- можно добавить в свой ежедневный стек бета-блокаторы, чтобы снизить нагрузку на сердце.
Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:
Перед просмотром ТОПа советуем вам посмотреть .
Лучшие жиросжигатели из спортивного питания
Сжигатели жира с ЭКА
Это сверхэффективный термогенный жиросжигатель, работающий даже при минимальных физических нагрузках! Благодаря высокой концентрации компонента эфедры – 65 мг на порцию – результат достигается почти мгновенно.
Остальные его компоненты призваны усилить результат до максимального предела:
Эводиамин + Йохимбин + Синефрин – это ядерное сочетание с ярко выраженным жиросжигающим и термогенным эффектом, эффект достигается за счёт принципа синергии.
Кофеин – ускоряет энергообмен и активирует действие остальных компонентов.
Бета-аминоэтиламин – это вещество, по действию схожее с экстpaктом герани. Стимулирует выработку адреналина, хорошо сжигает подкожный жир.
Экстpaкт сиды серцелистой – направлен на снижение аппетита, заставляя организм переpaбатывать внутренние запасы жира.
Black Mamba – это непревзойдённый результат, доказанный многочисленными исследованиями.
Этот жиросжигатель полностью оправдывает своё название. Это поистине «Адский Огонь», которому нет равных. Он даёт эффект, даже при минимуме физических нагрузок, ведь содержит 150 мг. Эфедры!
Содержит диметиламиламин (экстpaкт Герани), который разгоняет метаболизм, повышает производительность и активизирует резервные силы организма.
Кофеин, экстpaкт зелёного чая и Sida Cordifolia – компоненты, отвечающие за контроль аппетита, избавление от подкожног жира и коррекцию пищеварения.
Hellfire – это экстремальное жиросжигание, рассчитанное на профессионалов.
Жиросжигатели с Геранью
Интересные новинки
Это экстремальный препарат для быстрой и комфортной сгонки жира, содержащий ядерную смесь ЭКА с 25 мг. эфедры в составе!
Acacia Rigidula + Фенилэтиламин — компоненты, усиливающие выработку адреналина и за счёт этого ускоряющие жиросжигание. Теобромин улучшает настроение и придает энергию. Мощное сочетание Метилсинефрин + Синефрин повышает термогенез и ускоряет метаболизм. Хром пиколинат уменьшает тягу к сладкому и регулирует содержание сахара в крови.
Несмотря на название, обеспечивает мягкое действие без побочных эффектов и хорошо переносится.
Специалисты TLM выражают уверенность в том, что лучшей связкой для победы над жиром является ЭКА. А лучшее сочетание достоинств жиросжигателя – это термогенный эффект плюс ускорение процессов липолиза. Несомненное достоинство данного продукта – это его продлённый эффект воздействия. Жировые прослойки «подгорают» даже тогда, когда организм находится в состоянии покоя! Основные компоненты дополнены десятком растительных экстpaктов, усиливающих и продлевающих их действие.
Мы надеемся, что вы с лёгкостью сможете найти жиросжигатель, который подходит именно вам!
Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса.
Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......
28 09 2023 17:18:23
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Один Дypaк крикнул – Делай базу! И оголтелая толпа начинающих побежала становую тягу без техники и подготовки мышечного корсета спины, многие травмирова......
27 09 2023 13:18:27
Что такое аминокислоты, где они содержатся и какие бывают. Для чего они нужны в организме человека. Действие некоторых самых важных аминокислот....
26 09 2023 18:38:29
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
25 09 2023 5:59:35
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
24 09 2023 17:52:41
Предлагаем ознакомиться с дозами глютамина и временем приема для различных атлетов...
23 09 2023 6:37:29
На современном рынке спортивного питания, наряду с обычным, «чистым» креатином моногидратом в порошке или капсулах, можно встретить также немало добавок под названием «трaнcпортный креатин». В связи с......
22 09 2023 8:44:18
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер
В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха.
Но ......
21 09 2023 18:49:32
Здравствуйте, дорогие друзья!Хочу представить вам очередной выпуск моего реалити-шоу "Жир в топку!", в котором Сергeй Жук, под моим чутким руководством, худеет на 100 килограммов. Сегодня мы с Сергеем......
20 09 2023 5:13:27
Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......
19 09 2023 20:56:37
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
18 09 2023 2:53:43
Информативный вебинар Юрия Спасокукоцкого "Как похудеть на 10 кг за 7 дней"
Если вам понравилось видео и вы хотите получить бесплатную консультацию в скайпе и диету для похудения от Юрия:
1) п......
17 09 2023 7:31:50
З А Т В Е Р Д Ж Е Н О
Президент Федерації “ Бодібілдінгу та фітнесу міста Києва”
__________________________________
“20” березня 2008 р.
П О Л О Ж Е Н Н Я
про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітн......
16 09 2023 1:48:47
Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дель......
15 09 2023 10:29:53
Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике.
Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......
14 09 2023 8:57:19
Чтобы получить призы на 135 тысяч вам нужно подписаться на канал фитнес тренера Юрия Спасокукоцкого: https://www.youtube.com/user/YuryfromUkrain и ювелира Олега Моргуна:https://www.youtube.com/channel......
13 09 2023 6:22:43
Для каких целей выпускают данные спортивные продукты, чем они отличаются и в чем их особенности. Что входит в состав батончиков. Могут ли они принести вред....
12 09 2023 10:10:58
90% людей которые тренируются чтобы «накачаться» или «похудеть» получают сверхмалые результаты и разочаровываются. Для мышечного роста нужно рекрутировать высокопороговые мышечные волокна (МВ) и созда......
11 09 2023 10:56:11
Краткий обзор всех методик жиросжигания и похудения от Ю. Спасокукоцкого. Прочесть обязательно!
Существует несколько проверенных и популярных систем питания для сжигания жира. Все они работают и ......
10 09 2023 0:52:45
Это краткая версия отзыва Лилианы после одного и двух месяцев сушки тела в проекте "Жиротопка". Полную версию вы можете прочесть на моем канале Яндекс Дзен
Ниже следуют фото после 1 го месяца и пос......
09 09 2023 12:28:49
Прямой эфир с профессиональным тренером по бодибилдингу. Ответы на вопросы по тренировкам и питанию.
01:24 история Джона Брауна Миннока который подсушился на 415 кг!
05:00 Как замотивировать себя на......
08 09 2023 16:25:50
Авторство этой техники приписывают известному тренеру Винсу Жиронде. Он первым начал внедрять в пpaктику тренинга пресса подобные скручивания, считая, что они будут лучшим строителем абдоминальных мы......
07 09 2023 5:29:29
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу вам представить довольно необычное видео, которое вас удивит, я в этом уверен. А причина проста - главным героем сегодняшнего ролика будет Виктор Степанов......
06 09 2023 12:37:31
Эту новинку ждали все и я не могу пройти мимо этой бешеной инновации года. Речь идёт о Dust X! Наверное вы заметили, что я давно не писал свои отзывы на предтренировочные комплексы. Это вовсе не связа......
05 09 2023 20:57:55
Во время пандемии коронавируса многие люди оказались дома в изоляции, после чего они начали быстро терять мышцы и обрастать жиром. Это и неудивительно, ведь физическая активность снизилась, да и холод......
04 09 2023 13:55:54
Сегодня я расскажу вам более чем про 10 замечательных способов научиться подтягиваться более легко и эффективно. Даже если ранее вы не могли подтянуться всего лишь один раз, с помощью этой статьи вы л......
03 09 2023 2:27:24
Юрий! Я не знаю ,как я вытащила этот счастливый билет,благодаря ,которому я попала в PROсушку и познакомилась с Вами.Ведь сомневалась и даже не догадывалась ,что смогу выдать такой результат!!!У мен......
02 09 2023 12:31:18
Выложен краткий обзор чемпионата.
Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными!
Перед выходом на подиум я ст......
01 09 2023 21:11:35
Привет, друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Выполнение упражнений в тренажере Смита».
Приседания в тренажере Смита, безусловно, уступают в результирующем воздействии на организм ......
31 08 2023 10:11:35
Я проснулся и есть мне особо не хотелось. Тем не менее, я с удовольствием съел 200гр. спагетти (200гр. сухого вещества) и яичницу из 6 яиц вместе с желтками. Затем, я понял, что этой порции было мало ......
30 08 2023 11:20:40
Друзья! У нас на носу 2 супер-праздничных события: 30 000 подписчиков на Youtube и 80 000 подписчиков группы Vkontakte. А по количеству просмотров наш канал на Youtube сейчас лидирует среди подобных к......
29 08 2023 16:28:21
Как быстро накачать огромные плечи, какая методика тренировки дельт наиболее результативна?. Сегодня вы ознакомитесь с программой тренировки плеч. Такая программа для мышц плеча опасна тем, что техн......
28 08 2023 11:48:15
Как накачать руки. Подъем 115 кг на бицепс и бицепс 54 см! Матерные выражения - осторожно! Новый герой на канале Юрия - Дима рассказывает что более эффективно для роста рук - большие веса и читинг и......
27 08 2023 0:55:14
Все вы давно хотели узнать какой лучший гeйнер для набора мышечной массы и поэтому мы решили дать ответ на этот вопрос. Гeйнер – незаменимая добавка для тех, кто никак не может набрать вес и сдвинутьс......
26 08 2023 10:17:49
Лучшие упражнения для внтуренней части бедра, накачать внутреннюю сторону бедра в домашних условиях и в тренажерном зале несложно, главное регулярность прокачки...
25 08 2023 7:41:57
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
24 08 2023 13:41:55
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
23 08 2023 13:25:19
Описание упражнения:
Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......
22 08 2023 12:38:52
Благодаря просветительской работе некоторых умных тренеров (скромно причислю и себя к их числу), уже многие поняли, что тренировка пресса вообще никак не сжигает жир на животе и не убирает «пивной жив......
21 08 2023 10:31:17
Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя.
Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......
20 08 2023 21:57:36
Периодизация нагрузок в бодибилдинге
Кое-кто постоянно орет про периодизацию нагрузок, и заявляет, что рост мышц и восстановление без периодизации невозможны, а мышцы и связки неизбежно будут уничт......
19 08 2023 13:53:44
Категория: Энергетики и жиросжигатели
Серия: Active
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
......
18 08 2023 6:22:47
Начнем издалека – отгадайте загадку! Если человек выполняет упражнение с трэпгрифом, или овальным грифом, сохраняя спину прямой, сгибая ноги и наклоняя корпус вперед, что это будет за упражнение? Это ......
17 08 2023 7:42:16
Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает краткий анализ и сопоставление
двух противоположных систем бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер и Дориан Ятс…
Почему эти титаны спорта недолюбли......
16 08 2023 6:55:42
12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......
15 08 2023 6:30:33
Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......
14 08 2023 20:47:10
Привет, друзья! Кинозрителей решили взбодрить выходом очередного фильма о любимых героях детства - Бэтмена и Супермена. Смотрите моё новое видео и вы узнаете моё мнение и мысли об этой новинке. ......
13 08 2023 10:59:38
Техника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежа.
Упражнения для гpyди с гантелями: необходимость страховки тренера
Жимы гантелей лежа это наиболее эффективное упражнение для......
12 08 2023 9:43:35
Протеин Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
11 08 2023 3:28:50
При регистрации на сайте fitmagazine...
10 08 2023 2:34:16
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Спортивное питание ZMA * Для чего спортпит ЗМА
Спортивное питание для лыжников и гонщиков * Спортпит
Протеин, BCAA, Креатин * Можно ли принимать вместе и как смешивать и пить с БЦАА
Olimp Aakg 7500 Extreme Shot 25 мл
Maxler Usa Arginine 1000 Max 100 таблеток
BlackStone Labs ViperX 60 капсул
Steel Power Nutrition Creatine Monohydrate 400 г
Отзыв о Anesthetized от компании Blackstone Labs
Cannibal Ferox от Chaos and Pain – отзыв
Учимся правильно позировать для выступления на соревнованиях по бодибилдингу. Часть первая.
Махи ногами лежа на боку — укрепляем нижнюю часть тела
BCAA Amino X: состав, преимущества, схема приема
Лучший ученик Юрия Спасокукоцкого — 140 кг сухих мышц, рост 192, бицепс 54 см: Данил Лукьянцев
Maxler Eu Kre-Alkalyn 120 капсул
Нпо Ст L-Carnitine 6000 25 мл
PowerUp Isotonic 320 г
Sportinia Forte L-carnitine 3700 500 мл
Now Tribulus Extreme 90 капсул
Qnt Metapure Zero Carb 1000 г
Какое время можно хранить открытую и закрытую упаковку гeйнера
Какие группы мышц можно прокачать отжиманиями?
Как сделать плоский живот и тонкую талию
CyberMass L-Carnitine 90 капсул
GeneticLab Nutrition Soy Pro 900 г
Гуарана в спортивном питании * Для чего этот спортпит
Как увеличить жим штанги лежа и накачать мышцы гpyди - техника, программа, секреты, личный опыт
Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера
Качаем квадрицепсы жимом одной ногой в тренажере
О плохих белках, витаминах и жиросжигающих гормонах. Метод циклирования.
Программы тренировок в период реабилитации после травм
Ответы от Бомбелы: Реакция организма на креатин. Стоит ли пить изотоники и какие препараты принимать в период сушки. Есть ли смысл пить протеин вместе с аминокислотами ВСАА
Дмитрий в реалити шоу "Жир в топку"
Вебинар на тему: «Tрaнcформация тела, отзывы до и после — тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды» 30.01.2014 в 23:00 по МСК
Самый мощный жиросжигатель в мире * Самые сильные жиросжигатели
Анаболические стероиды и гормоны. Курсы и схемы применения от Юрия Бомбелы
Фото до и после. Результаты атлета после года тренировок и сушки
Стиль терировки "отдых-пауза": плюсы и минусы
Жим гантелей сидя для дельт. Безопасное упражнение на скамье 70 градусов
Махи гантелями сидя для средних дельт на скамье 70 градусов. Безопасная техника разведения для плеч
Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Тренировки, диета, похудение
Юрий Спасокукоцкий сдал анализы на прием Химии — Натуральный бодибилдинг
История успеха моего ученика Нила из Великобритании. 1 место на соревнованиях по "Менс Физик!"
Много или мало повторений лучше делать на тренировке? Работает ли статодинамика? Часть №2
Как накачать бицепс за счет волшебной молекулы Титина?
14 дней полного отказа от пищи: Мой первый опыт голодания и поучительные выводы
Фитнес-бабушка Джоан Макдональд похудела на 30 кг в 73 года: она бомбит мышцы в зале
Ларри Уилс убил миф: "Работа на силу не дает роста мышц"
Ким Чижевски: чудовищная бодибилдерша перевоплотилась в красавицу
Что будет если стоять в этой позиции 30 дней по 5 минут в день: итоги
Гeйнер: срок годности открытого сухого и разведенного
Почему толстую Катю спорт сделал красоткой, а шикарная Света подурнела: две истории
Качаем икры ног подъемами на носок одной ноги стоя с гантелей
Преимущества, недостатки и дозировки основных форм бцаа
Спортпит для футболистов: виды и особенности
Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста
Для чего применяются и какие бывают спортивные энергетические напитки
Действие, дозировка, схема приема и комбинирование туринабола
Упражнения для рук > Как накачать бицепсы > Сгибания рук стоя в стиле "двадцать один" — «21»
Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким параллельным хватом
Как грамотно выполнять махи ногами для ягoдиц?
Качаем бицепсы бедра сгибаниями одной ноги стоя
Мягкие курсы SARMs на сухую мышечную массу от Centurion Labz
Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты
Какой вкус гeйнера лучше — ТОП 10
Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин
"До" и "После". Отзыв Жени Лифанова о методике Юрия Спасокукоцкого
Раскачаться на турнике может каждый! Юмор. Юмор и Хобби
Как выбрать шейкер для гeйнера
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы. Часть 15.
Диета и тренировка день 13. Вес Юрия - 90.5 кг! Минус 9.5 кг!