Ответы на вопросы. Рубрика ВиО для посетителей сайта
http://www.youtube.com/watch?v=OvC7_6MPtbo&feature=g-all-u
Всех спортсменов интересуют вопросы, на которые они хотят получить ответы, но трудно доверять статьям в Интернете. Прекрасная возможность — получить ответы от спортсмена, от квалифицированного тренера и Чемпиона Мира и Европы по бодибилдингу, человека, достигшего успехов в разных видах спорта, диетологу, которому благодарны тысячи людей.
Успех спортивной комaнды во многом обусловлен стилем руководства со стороны тренера. Широта взглядов, уровень знаний, навыков, умений — вот неполный перечень качеств, какими должен обладать тренер-педагог.
Отличными знаниями обладает Юрий и Тамир и с радостью делятся со спортсменами.
Чтобы обеспечить сьемку новых видеороликов, пожалуйста, кликайте на рекламные баннеры на видео, это поможет развивать данный канал, снимать более подробные видео с подробный описанием техники упражнений с гантелями и штангой, рассмотреть упражнения на тренажерах. Упражнения и комплексы упражнений, программы тренировок которую вы можете посмотреть на моих видео позволят вам убедиться что моя методика работает, но получив программу и диету от меня лично, вы сразу увидите что эффект еще во много раз выше! Смотрите мои видео про бодибилдинг и фитнес, как накачать мышцы в домашних условиях, как быстро накачать пресс, как набрать массу, как накачать руки — бицепс и трицепс. Как накачать ягодичные мышцы и как делать упражнения для бедер и ягoдиц. Моя диета позволит вам быстро похудеть, убрать живот и бока. Похудение с помощью моей методики тренировок это не единственный путь, можно напротив увеличить массу рук, набрать вес, накачать массу мышц. Очень хорошо работает моя система для плеч, спины, гpyди: обязательно смотрите видеоролики: как накачать дельты, как увеличить плечи, упражнения для спины, как накачать широчайшие мышцы спины, как накачать и увеличить гpyдь, как увеличить грудные мышцы, как быстро накачать плечи. На моем сайте есть разделы упражнений, как накачать бицепс, как увеличить бицепсы, как накачать бицепс и как нарастить массу рук или просто как накачать большие руки. Тренировка гpyди также представлена подробно, посмотрите как увеличить грудные мышцы, как накачать мышцы гpyди. В рубрике для женщин есть все: как убрать жир на бедрах, упражнения для похудения бедер, как накачать попу, упражнения для похудения, всевозможные упражнения для ног.
Каковы основные причины отсутствия роста мускулатуры. Как можно исправить данную ситуацию. На что следует обратить особое внимание. Полезные советы....
12 10 2026 7:32:54
Это упражнение максимально проpaбатывает трицепс голени (икроножные и камбаловидные мышцы). Для максимального результата нужно выполнять упражнение до появления чувства жжения. Старайтесь не опускатьс......
10 10 2026 15:40:57
Как накачать пресс быстро до кубиков в тренажерном зале. Чтобы накачать пресс быстро, нужна хорошая программа - мой диск "Как накачать пресс за 30 дней".
Многие парни хотят узнать как накачать прес......
07 10 2026 14:20:48
Эта статья с приложенным к ней видео помогут вам заметно увеличить свои плечи и руки уже через 30 дней, придать им эстетичную форму. Если вы тренируете ваши дельты или же руки, и они не растут, то о......
06 10 2026 7:33:55
Разные варианты приема BCAA. Когда лучше: до, во время или после тренировки...
05 10 2026 3:40:18
Упражнение, известное как «приседания ножницы», позволяет проработать ноги и ягодичные мышцы без нагрузки на позвоночник. Данный вариант выполнения более безопасен, так как вы стоите на одном месте, н......
04 10 2026 15:49:20
Самостоятельно дома заниматься бодибилдингом, с одной стороны, сложно, а с другой стороны, – есть ряд преимуществ. Сложно новичкам или тем ребятам, которые, потратив не один месяц, а иногда и годы, ......
03 10 2026 0:53:55
Обсудить на форуме
Задавшись вопросом как накачать гpyдь, стоит обратить свое внимание, прежде всего на жим гантелей. Уточним, что речь идет именно о том, как накачать мышцы гpyди, а вовсе не и......
01 10 2026 8:23:17
Юрий Спасокукоцкий о дружбе
Что встретишь чаще, идеальную любовь или идеальную дружбу? Полагаю, что и то и то очень редко бывает, и возможны драматические разочарования, особенно если общаешься с че......
28 09 2026 0:43:49
Я 27 лет занимаюсь бодибилдингом и более 20 лет занимаюсь персональным тренингом. Через мои руки прошли тысячи учеников, мужчин и женщин, пожилых и совсем юных. Большинство из них были адекватными и ц......
27 09 2026 23:51:27
Все особенности производства и применения данного протеинового комплекса. В чем его отличие от других видов спортивных добавок. Когда и как его лучше употрeбллять....
25 09 2026 9:59:24
Вместо предисловия, или «Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
24 09 2026 0:16:42
Если считать, что диета это определенный набор продуктов, разрешенных и запрещенных блюд, то человек вполне может похудеть без диет. Назовем такой метод похудения «сытое похудение». Мы подробно рассмо......
20 09 2026 21:15:38
Каким образом на организм действует данная спортивная добавка. В чем заключаются ее преимущества и особенности. Состав продукта и схема применения....
19 09 2026 12:24:19
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Тяга штанги к поясу в Машине Смита, это такое же травмоопасное упражнение для позвоночника, как и тяга обычной штанги! Не забывайте об этом, держите спину ровной и н......
17 09 2026 0:56:20
Андрей Косташ это шестилетний бодибилдер, который стал мировым рекордсменом в силовых упражнениях, но в четырнадцать лет полностью потерял форму.
Тренером Андрей был его отец, Александр Косташ. Когда......
15 09 2026 2:33:34
Профессионально занимаясь вопросами грамотного похудения или сушки тела, мне удалось приобрести обширный опыт работы с учениками старше от 40 лет и намного старше. Многих мучают вопросы, возможно ли п......
13 09 2026 10:30:45
Для участия в Кубке пришлось отправиться в Севастополь. Взвешивание участников проходило 29 апреля в пятницу, полуфинал 30 апреля в субботу и финал состоялся 1 мая, в первый день Пасхи.
Решение выдел......
12 09 2026 17:26:41
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
11 09 2026 4:24:30
Ой, ребята, так вышло, что мои клиенты попросили потренировать их после нового года на берегу моря? пару-тройку дней. Естественно было бы грехом появится на пляже без пресса, пришлось сушиться, хотя д......
10 09 2026 11:39:24
Дельтовидная мышца состоит из трёх пучков. Поговорим о переднем пучке и упражнениях, которые позволят правильно и быстро накачать переднюю дельту. Стоит отметить, что передняя дельта – одна из тех мыш......
09 09 2026 17:59:11
Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......
07 09 2026 14:56:14
Евгений Соболевский известен на форуме «Бицепс» как Женя 24 и вызывает раздражение у многих посетителей как человек с чересчур громкой и вызывающей манерой общения.
Лично у меня Женя поначалу......
06 09 2026 19:25:23
Здравствуйте, дорогие друзья! Подписчики моего канала, участники моей группы, все они уже знают, что я начал безпрецендентное шоу — в реальном времени показать процесс сушки за 14 дней на 14 килогра......
05 09 2026 2:44:53
Чем данный вид протеиновых добавок отличается от других. В чем заключаются его минусы и плюсы. Как он используется в спорте. Грамотная схема применения....
04 09 2026 1:40:46
Привет, друзья! Сходил я сегодня в кино на фильм «Спектр». Фильм идёт 2 часа 40 минут и сразу скажу в его защиту, что, за исключением проблем маленького хаpaктера, мне не было скучно и я провёл это вр......
01 09 2026 10:15:30
Чем белок будет полезен в процессе похудения, как он влияет на результат. Основные виды протеина и их эффективность на диете. Какой из них больше подойдет....
31 08 2026 3:26:29
Когда я прихожу в тренажерный зал, множество людей вокруг меня «творят дичь». Иногда возникает ощущение что человек шутит или Дypaчится на тренажерах, но к сожалению он вполне серьезен, думает, что ид......
30 08 2026 2:19:49
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Доча против Юрия Спасокукоцкого. Жим штанги лежа 120 кг» Вашему вниманию предоставлено видео с дуэлью между киевским бодибилдером Юр......
28 08 2026 15:10:19
Как вы знаете худенькие барышни нравятся далеко не всем. Например, ваш покорный слуга не может смотреть без боли на дeвyшек весом 40-45 кг, а некоторые фитоняшки выглядят просто отлично при массе тела......
27 08 2026 1:19:51
В жизни Джоан было много возрастных проблем: ожирение, отдышка, высокий холестерин, гипертония, постоянна боль в суставах. Пожилая дама уже с трудом передвигалась, а по лестнице уже и вовсе не могла в......
26 08 2026 12:25:15
Mechano Growth Factor (MGF) или Механический Фактор Роста является одним из вариантов модификаций Инсулиноподобного Фактора Роста. Выработка этого гормона происходит в основном во время физической наг......
25 08 2026 14:57:33
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
