Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями гeйнера Ultimate Nutrition.

Содержание

Виды

Белково-углеводный продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:

По пищевой ценности

Наименование Тип Белки, г на 100 г продуктаЖиры, г на 100 г продуктаУглеводы, г на 100 г продуктаЭнергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 высокоуглеводный22765408
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 высокоуглеводный21564385

По объему и стоимости

Наименование Объем, г Объем одной порции, г Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 22502509 1700 - 2500
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 4750250192900 - 3800
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 6000 250243400 - 4200
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 2250 26581500 - 2200
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 5040 265193200 - 4000

Обзор гeйнера Ultimate Nutrition

Подробнее о каждом виде гeйнера:

Ultimate Nutrition Muscle Juice

Гeйнер Muscle Juice 2544 от компании Ultimate Nutrition весьма популярен у любителей бодибилдинга хотя бы по нескольким причинам: доступная цена и весьма сносное этой цене качество, но давайте более близко познакомимся с этим гeйнером.

Одним из самых лучших и популярных гeйнеров на сегодняшний день является Muscle Juice от компании Ultimate Nutrition, который является одним из фаворитов среди спортивного питания.

Пробуем мы гeйнер Muscle Juice 2544 со вкусом клубники. Кстати, хочется сразу же отметить одну особенность гeйнеров Muscle Juice — это невероятная приторность, даже если Вы разводите половину рекомендуемой порции, то и в таком случае Ваш коктейль получится очень и очень сладким. Не знаю, что это больше: плюс или минус — для кого как. Лично я абсолютно не перевариваю такую приторность. Тем более гeйнер необходимо употрeбллять несколько раз в день — и поверьте, это целое испытание.

Приторность этого гeйнера достигается за счёт большого количества сахара, содержащегося в нём. У данной медали есть две стороны, положительная и отрицательная. Положительная заключается в том, что сахар очень быстро и без особых трудностей усваивается организмом, вряд ли Вы испытаете большой дискомфорт. Отрицательная сторона — это негативное влияние самого сахара на организм. Кто бы что ни говорил, но сахар вреден для человека. Мы и так потрeбляем слишком много сахара с другими продуктами — зачем рисковать ещё больше? Стоит ли упоминать, что это может привести к сахарному диабету, тем более если потрeбллять гeйнер с утра.
В одной порции Muscle Juice 2544 содержится 55 грамм специальной высококачественной протеиновой смеси, которая включает в себя высококачественный изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, яичный белок и казеинат кальция, и всё это поможет вам правильно и качественно нарастить мышцы. Чтобы ваш организм и ваши мышцы не испытывали голодание, требуя постоянный приток питательных веществ, компания Ultimate Nutrition используя все свои современные технологии при разработке Muscle Juice 2544 создала специальную протеиновую смесь, дающую организму эффект медленного высвобождения питательных веществ в течение целых 6 часов.
Для получения максимально возможного роста ваших мышц, каждая порция Muscle Juice 2544 содержит 162 грамма специального высококачественного углеводного комплекса, созданного компанией Ultimate Nutrition специально для улучшения параметров роста мышечных тканей.

Также, каждая порция Muscle Juice 2544 включает 17 грамм специальных жиров, содержащих триглицериды со средней цепью MCT (Medium Chain Triglycerides), благодаря которым улучшается производительность вашего организма путём увеличения энергии. Триглицериды со средней цепью – это медленный, но стабильный источник энергии, но важно отметить тот факт, что MCT не сохраняются в организме в качестве подкожного жира и не увеличивают ваш уровень холестерина.
При применении только одной порции ваш организм получит 13,000 мг BCAA — трёх аминокислот с разветвлённой цепью, которые эффективно помогут вашему организму улучшить мышечный рост и наполнить ваше тело энергией. Кроме того, в определённых количествах в Muscle Juice 2544 содержится такие аминокислоты, как глютамин и аргинин.

Хотите увеличить свою мышечную массу? В таком случае вам нужно запастись наилучшими источниками белка, которые насыщают клетки ваших мышц аминокислотами. Также не забудьте о высококачественных углеводах, которые дают вашему организму энергию.  Важно также не пропустить полезные жиры, которые помогают формировать гормоны и положительно влияют на иммунную систему. Не стоит торопиться скупать десятки продуктов. Вам хватит гeйнера Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544. Да, он один содержит все нужные элементы.

Посмотрите только на протеиновую матрицу этого продукта. Она содержит 4 принципиально разных белка. Они отличаются друг от друга аминокислотным профилем и скоростью, с которой ваш организм их усваивает.

«Быстрые» протеины, например, изолят и концентрат сывороточного белка, в первый час после тренировки, то есть во время открытия анаболического «окна», успевают напитывать клетки мускул всеми нужными для их восстановления веществами. Казеинат кальция, намного более медленный в усвоении, помогает поддерживать высокую концентрацию аминокислот в крови в течение нескольких часов после того, как вы приняли Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544. Атлеты, принимающие этот продукт, не испытывают никаких проблем с восстановлением в течение всего дня.

В каждой порции Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 содержится 162 г углеводов, что позволяет насыщать ваше тело энергией, нужной ему для усвоения поступающих аминокислот, а также для производства из них белка в количествах, достаточных для регенерации мышечных волокон. В вашем случае это будет происходить ещё быстрее за счет наличия полезных жиров МСТ. Они способствуют формированию анаболических гормоны, нужных для того, чтобы клетки мышц могли усваивать аминокислоты в увеличенных объёмах.

Особенности

  • содержит 55 г высококачественного белка на 1 порцию;
  • высококачественная смесь, содержащая 4 типа белка: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, яичный белок и казеинат кальция;
  • 13,000 мг BCAA на одну порцию;
  • 10,9 г предшественников глютамина на порцию;
  • более чем 1,4 г аргинина;
  • превосходный вкус.

Гeйнеры могут быть полезны не только спортсменам, они идеально подходят и для повседневной жизни: если вы неполноценно питаетесь; находитесь в ситуациях стресса; если работа связана со значительными силовыми нагрузками.

Давай рассмотрим питательные вещества, которые содержаться в этом гeйнере (из расчёта одной порции 4 ложки = 250 г):

  • Калории — 1021, в т. ч. Калории от жиров — 153
  • Протеин — 55 г
  • Всего жиров — 17 г
  • Холестерин — 77 мг
  • Натрий — 108 мг
  • Калий — 365 мг
  • Всего углеводов — 162 г
  • Витамин А — 47 МЕ
  • Кальций — 358 мг
  • Железо — 1,5 мг

Очень неплохо. Данный гeйнер называют одним из самых калорийных из всех существующих. Вы можете набрать приличную мышечную массу, а можете набрать и «жирок», о чём отмечают многие кто употрeблял этот продукт.
Также, в гeйнере содержится весьма стандартный набор аминокислот:

  • L-лейцин — 6112 мг
  • L-изолейцин — 3548 мг
  • L-валин — 3417 мг
  • L-лизин — 5122 мг
  • L-треонин — 4187 мг
  • L-метионин — 1223 мг
  • L-фенилаланин — 1925 мг
  • L-триптофан — 894 мг
  • L-аргинин — 1485 мг
  • L-аспарагиновая кислота — 6346 мг
  • L-цистин — 1300 мг
  • L-аланин — 2929 мг
  • L-глютаминовая кислота — 10973 мг
  • L-глицин — 1100 мг
  • L-гистидин — 1011 мг
  • L-пролин — 3548 мг
  • L-серин — 3039
  • L-тирозин — 1753 мг

Состав одной порции гeйнера Muscle Juice 2544.

Кстати, многие ставят в минус этому гeйнеру то, что белок, который в нём содержится — соевый. Ну, что ж, это можно легко объяснить дешевизной этого гeйнера. Напомню, что этот гeйнер Muscle Juice 2544 — один из самых доступных (если не самый доступный) на рынке спортивного питания. Так, ведро этого гeйнера (6000 г) стоят всего 2200 рублей. Весьма экономично, не правда ли? Кстати, можно найти его и подешевле …
Что касается его «работоспособности», то тут мнения разнятся. Сам я не испытал от него большого прироста в мышечной массе, хотя он и был. Другие пишут, что гeйнер работает и действительно заветные килограммы «растут как грибы на дожде». Что ж — этому стоит верить, потому что, взглянув на питательные вещества, которые в нём содержаться — очень сложно не набрать пару, а то и больше, кило. Главное помнить о том, что этот гeйнер, как и любые другие, стоит употрeбллять согласно инструкции, которая прилагается к нему.

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Muscle Juice Revolution 2600 – это новый продукт от компании Ultimate Nutrition в категории питания для набора массы. Эго отличие от других продуктов заключается в содержании 56 граммов белка (из расчета на одну порцию) в уникальной Octo-PRO™ протеиновой смеси. Приставка «Octo» говорит о содержании в данной смеси 8ми!!! различных протеинов, включая: концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, гидролизат сывороточного белка, изолят яичного белка, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, казеинат кальция.

Muscle Juice Revolution 2600 – это новый продукт от компании Ultimate Nutrition в категории питания для набора массы.

Кроме того, для сведения к минимуму риска вздутия живота в процессе переваривания углеводов в Muscle Juice Revolution 2600 добавлено 175 грамм долго-усваиваемых углеводов. На этом новшества в данном продукте не заканчиваются: в формулу Muscle Juice Revolution 2600 вместо обычного глютамина входит 1000 мг глютаминовой смеси с добавлением L-аланил-L-глютамин – мощного дипептида, способного защитить от катаболизма мышечных тканей, а также снабдить ваши мышцы необходимым топливом в периоды продолжительных тренировок. Принимая по две порции в течения дня, ваш организм получает более 2600 калорий и более 146 граммов белка, приближая вас к заветной цели по набору массы.

Muscle Juice Revolution – это уникальная смесь нескольких ключевых протеинов, которую рекомендуется принимать спортсменам в периоды интенсивных тренировок, а также в дни, свободные от физических нагрузок. Замечено, что при приеме порции препарата перед сном эффект от него проявляется сильнее.
Гeйнер от компании Ultimate Nutrition предназначен для набора мышечной массы и содержит в своем составе 8 важнейших протеинов, которые дают телу энергию во время продолжительных занятий в тренажерном зале или на стадионе. Это сравнительно новая пищевая добавка, но она уже зарекомендовала себя в спортивном мире в качестве довольно эффективного средства, когда требуется сделать свои мышцы сильными за короткое время.
Отличительная особенность Muscle Juice Revolution 2600 – наличие в ней легко усваиваемых углеводов. Они медленно всасываются в кишечнике и не приводят к накоплению жировых отложений в мышечных тканях, как и к вздутию живота или к другим неприятным явлениям. В протеиновом комплексе также есть и глютамин. Он тоже выполняет важную роль при поступлении в организм: предотвращает возможное ослабление мышц в определенный период жизни и помогает тяжелоатлетам и культуристам добиваться того результата, к которому они стремятся. Всего 2 ложки в день дают спортсмену 2600 калорий и невероятно много белка (148 грамм) – эти вещества идут на построение мышц и позволяют каждому человеку, а не только профессионалу, решить свои весовые задачи.
Протеиновый продукт, в котором находится несколько видов протеинов, без сомнения, является идеальным вариантом тогда, когда необходимо обеспечить организму долговременную белковую поддержку.

Протеиновая смесь, содержащая несколько источников белка, за счет различной скорости усваиваемости на протяжении длительного времени снабжает ваш организм необходимым количеством белков для наращивания мышечной массы.

  • Изолят сывороточного протеина – мгновенно снабжает организм аминокислотами.
  • Концентрат сывороточного белка – качественный источник полноценного белка.
  • Изолят яичного белка – полноценный источник незаменимых аминокислот, отличный ресурс легко адсорбирующихся протеинов.
  • Гидролизат сывороточного белка – быстро восстанавливает силы после тренировки.
  • Казеинат кальция – источник медленно расщепляющихся белков, которые усваиваются в последнюю очередь.
  • Мицеллярный казеин – самая эффективная форма казеина.
  • Концентрат молочного белка – ценнейшее питательное вещество.
  • Изолят молочного белка – важный биологически активный компонент.

Еще одна новая добавка, относящаяся к карбогидратам — это Karbo-lyn®, изобретенная специально для атлетов, которые стремятся к высоким достижениям и жаждут новых побед. Мускульный гликоген для элитных атлетов – так называют Karbo-lyn®, дающий мгновенную углеводную подпитку. Он начинает действовать уже в первые минуты после приема, заставляя организм работать в полную силу. Карбогидрат помогает качественнее усваивать воду и все поступающие в организм питательные вещества.

Muscle Juice Revolution 2600 также содержит глютамин. Он предотвращает истощение мышц при большом расходе ими энергии за счет того, что стимулирует выработку в организме гликогена и гормона инсулина. Последний, в свою очередь, запускает инсулиноподобный фактор роста, помогающий набрать бодибилдеру недостающую массу тела. Еще одно свойство глютамина – способность нейтрализовать молочную кислоту. Это снимает мышечную усталость, и спортсмен становится способным тренироваться еще дольше без утомления.
Комплекс Muscle Juice Revolution 2600 содержит и жиры, но они относятся к группе ненасыщенных жиров, которые отличаются высоким содержанием холестерина. По действию они имитируют углеводы, то есть не накапливаются в клетках тканей организма, а полностью расходуются на производство энергии, необходимой для активной работы мышц.

Новая формула Muscle Juice Revolution 2600 содержит новую углеводную добавку — Karbo-lyn®, разработанную специально для спортсменов, ищущих легкий, быстрый и высокоэффективный способ накачать свои мышцы гликогеном.

Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutiriton — проверенная продвинутая формула для набора массы с превосходным вкусом! Все очень просто — это самый калорийный и с лучшим вкусом гeйнер на рынке.
Гeйнер от Ultimate Nutrition — это непревзойденный гeйнер на рынке спортивного питания. Его особенность — это 56 грамм протеина в эксклюзивной протеиновой смеси Octo-PROTM, комбинирующей в себе 8 ключевых протеинов. Он содержит 170 грамм углеводов медленного усвоения, таким образом, удается удлинить время усвоения углеводов, чтобы минимизировать вздутие живота. В дополнении к прекурсам глютамина, содержащимися в протеине, вы получаете 1000 мг. глютамина в каждой порции, который содержит передовой L-аланил-L-глютамин. Этот мощный дипептид может защитить ваши мускулы от разрушения и дать топливо на тренировке, чтобы помочь вам выполнить весь объем задуманной работы. Когда вы принимаете 2 порции в день, как рекомендованно, с молоком, вы получите более 2600 калорий и более 148 грамм протеина, для помощи в наборе массы.
Протеиновая смесь, для длительного питания ваших мускул, состоящая из нескольких источников протеина, превосходит любой однокомпонентный источник протеина. Сывороточные протеины, такие как гидролизат, изолят и концентрат поднимают уровень аминокислот в вашем организме сразу после того, как вы употребили их. Эти протеины превосходно подходят для набора сухой мышечной массы. Далее идут белки со средним усвоением.

Яичный протеин считается самым совершенным источником протеина, потомучто он содержит полный спектр незаменимых аминокислот, аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и глютаминовую кислоту. Он легко и в полном объеме усваиватся организмом. Такие протеины, как мицеллярный казеин, кальция казеинат и концентрат молочного протеина, намного дольше усваиваются и рассматриваются как долгие протеины, так как требуют длительного времени, чтобы организм полностью усвоил входящие в них питательные вещества.

Muscle Juice Revolution 2600 от бренда Ultimate Nutrition является революционным напитком, который превратит вас в реального гиганта в рекордно короткие сроки.

Эта новая формула также предлагает вам новый восхитительный вид углеводов — Karbo-Lyn. Они были изобретены для одной цели — для углеводной загрузки. Они разpaбатывались для элитных спортсменов, которые искали быстрый, простой и действенный способ наполнить свои мускулы доступным гикогеном. Эти высокотехнологичные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80 % быстрее чем декстроза или сахар, они действуют подобно насосу и захватывают вместе с собой воду и питательные вещества.
Не все жиры одинаковы. Muscle Juice Revolution 2600 содержит смесь полезных жирных кислот, полученных из самых полезных масел. Они с низким содержание насыщенных жиров, высоким содержанием мононенасыщенных жиров с низким содержанием холестерина, помимо этого они являются отличным источником жиров Омега-3 и энергии. MCT`s подобно углеводам расходуются на энергию, но в отличие от углеводов, они обычно не откладывается в организме в виде жира.

Глютамин — это непревзойденый антикатаболик предотвращающий разрушение мышечной ткани, уменьшающий степень повреждения мышц и болезненность в мышцах. Он помогает организму выделять собственный гормон роста, который инициирует высвобождение IGF-1 (Инсулиноподобный фактор роста 1). Этот гормон способствует похудению, увеличению сухой мышечной массы и увеличению плотности костей. Глютамин также способствует нейтрализации молочной кислоты, которая сгорит в ваших мускалах из-за выделения плазма бикарбоната, это позволит тренироваться вам дольше и жестче. Он увеличивает баланс азота, что помогает вам поддерживать положительный азотистый баланс для оптимального роста мускул.
Купить Muscle Juice Revolution 2600 вы можете в магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.com.
Состав Muscle Juice Revolution 2600, состав питательных веществ в одной порции (4 мерные ложки — 265 гр.) продукта:
  • Калории — 1020, в т.ч. калории от жиров — 80
  • Всего жиров — 14 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 3 гр.
  • Холестерин — 170 мг.
  • Натрий — 150 мг.
  • Всего углеводов — 170 гр., в т.ч. сахар — 18 гр.
  • Протеин — 56 гр.
  • Кальций — 40%
  • Железо — 4%
  • Octo-PROTM протеиновая смесь — 70 гр.
  • Смесь комплекса углеводов длительного усвоения — 175 гр.
  • Смесь полезных жирных кислот — 9 гр.
  • Глютаминовая смесь — 1000 мг.
  • Смесь ферментов — 50 мг.

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания, составляющего 2000 калорий в день.

Muscle Juice продукт, с самым высоким содержанием калорий и белка, а так же с классным ароматом и вкусом.

Другие ингредиенты

Какао, хлорид натрия, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лицетин и натуральные и искусственные ароматизаторы. Содержит: молоко, яйца и сою и рыбу (сельдь, анчоусы, скумбрию, сардины, менхаден, корюшку, тунец, песчаный ланс, лосось).
Как принимать Muscle Juice Revolution 2600, рекомендации по применению: смешайте четыре мерные ложки Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 (приблизительно 265 грамм) c 532 мл. воды или молока. Чтобы максимизировать набор массы и придать интенсивность вашим тренировкам, принимайте одну порцию с утра и вторую порцию спустя час после тренировки. В нетренировочные дни принимайте одну порцию между приемами пищи с утра и вторую порцию между приемами пищи во второй половине дня. Учитывая свойство медленного усвоения питательных веществ, наш гeйнер является идеальным для принятия прямо перед сном. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Протеиновая смесь из нескольких источников белка

Протеиновая смесь, содержащая несколько источников белка, за счет различной скорости усваиваемости на протяжении длительного времени снабжает ваш организм необходимым количеством белков для наращивания мышечной массы. Сывороточные белки, такие как гидролизат изолята и концентрат, сразу после их применения мгновенно снабжают ваш организм аминокислотами. Яичный белок считается идеальным источником белка, поскольку в нем содержится незаменимые аминокислоты, BCAA и глютаминовая кислота. Он легко и полностью усваивается нашим организмом. Такие белки, как мецелярный казеин, казеинат кальция, а также концентрат молочного белка, занимаю много больше времени для полного переваривания и, соответственно, усваиваются позже других протеинов.
Новая формула Muscle Juice Revolution 2600 также содержит великолепную новую добавку в мире углеводов — Karbo-lyn®. Karbo-lyn® — высокотехнологическая углеводная добавка, разработанная специально для спортсменов, ищущих легкий, быстрый и высокоэффективный способ накачать свои мышцы гликогеном. Данные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80% быстрее, чем декстроза или сахар. Они действуют по принципу насоса, затягивая с собой воду и питательные вещества.
Жиры. Не все жиры производятся одинаково.

В Muscle Juice Revolution 2600 содержится смесь здоровых жирных кислот, берущихся из наиболее здоровых часто используемых масел, с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием холестерина, а также одним из лучших источников омега-3 и энергии. Жиры MCT, содержащиеся в Muscle Juice Revolution 2600, имитируют углеводы, как источник энергии, но в отличие от углеводов, они не скапливаются в жировой ткани.
Глютамин является наилучшим антикатаболиком, предотвращающим атрофию мышц и уменьшающий риск возможных повреждений мышечной ткани и, соответственно, мышечной ломоты. Глютамин помогает организму выpaбатывать собственный гормон роста, который в свою очередь инициирует секрецию IGF-1(Insulin like Growth Factor). IGF-1 гормон анамобилизатор, способствующий снижению веса, увеличению мышечной массы тела, а также укреплению костей. Кроме того, глютамин способствует нейтрализации молочной кислоты в мышцах, что позволяет тренироваться дольше и в полную силу.

Количество питательных веществ в одной порции – 4 мерные ложки (около 265 г) продукта:

  • Калорий – 1020, калорий от жиров – 80
  • Белки – 56 г
  • Всего углеводов – 170 г, в т.ч. сахар – 18 г
  • Всего жиров – 14 г, в т.ч. насыщенные жиры – 3 г
  • Холестерин – 170 мг
  • Натрий – 150 мг
  • Кальций
  • Железо
  • Octo-PRO™ протеиновая смесь – 70 г
  • Смесь комплекса долго-усваиваемых углеводов – 175 г
  • Смесь здоровых жирных кислот – 9 г
  • Глютаминовая смесь – 1000 мг
  • Смесь ферментов – 50 мг

Состав аминокислот в одной порции Muscle Juice Revolution 2600:

Незаменимые аминокислоты:

  • L-лецитин* – 6163 мг
  • L-изолейцин* – 3250 мг
  • L-валин* – 3183 мг
  • L-лизин – 4943 мг
  • L-треонин – 3047 мг
  • L-метионин – 1151 мг
  • L-фенилаланин – 1828 мг
  • L-триптофан – 813 мг

Заменимые аминокислоты:

  • L-аргинин – 1490 мг
  • L-аспартановая кислота – 5959 мг
  • L-цистеин – 1151 мг
  • L-аланин – 2505 мг
  • L-глютаминовая кислота – 9480 мг
  • L-глицин – 1016 мг
  • L-гистидин – 1016 мг
  • L-пролин – 4198 мг
  • L-серин – 3250 мг
  • L-тирозин – 1557 мг

Всего BCAA – 12596 мг
Всего незаменимых аминокислот – 24378 мг
Всего аминокислот – 56000мг

Другие ингредиенты Muscle Juice Revolution 2600: Натуральный и искусственный ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лецитин.
Содержит молоко, яйца, сою и рыбопродукты (сельдь, анчоусы, скумбрия, сардина, менхаден, корюшка, тунец, песчанка, лосось).
Рекомендации по применению: Смешать 4 мерные ложки Muscle Juice Revolution 2600 (около 265 г) с 530 мл воды, либо молока. Для максимального мышечного роста принимать одну порцию утром, вторую – через 1 час после окончания тренировки. В нетренировочные дни принимать одну порцию между приемами пищи утром, вторую вечером. Принимать от 1 до 3 порций в день. Для максимального мышечного роста принимать до и после тренировки.

No related posts.


Предтренировочный комплекс Insidious от Anabolic Science Labs (ASL) - наш отзыв

Предтренировочный комплекс Insidious от Anabolic Science Labs (ASL) - наш отзыв Этот отзыв я обещал сделать давно, но как-то все не срасталось. Исправляюсь! Итак, предтреник Insidious (Коварный) от компании Anabolic Science Labs (ASL). По чистоте эксперимента всё как всегда. В......

02 06 2026 18:21:31

Тренировки по интернету с профессиональным тренером по фитнесу — Юрий Спасокукоцкий

Тренировки по интернету с профессиональным тренером по фитнесу — Юрий Спасокукоцкий Тренировки по интернету с профессиональным тренером по фитнесу - Юрий Спасокукоцкий Бесплатные программы для женщин: http://biceps.com.ua/category/home/woman Бесплатные программы для мужчин: http:/......

31 05 2026 19:16:55

Отстающие мышцы портят пропорции всего тела: как их накачать

Отстающие мышцы портят пропорции всего тела: как их накачать Ты тренируешься, регулярно прокачиваешь все мышечные группы – все мышцы постепенно растут, но как назло какая то группа мышц «выпадает» из общей радужной картины! Это может быть любая мышечная группа,......

30 05 2026 16:10:47

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля «Киевский»,  по адресу улица Госпитальная  №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации  Бодибилдинга и Фитнеса (КФБФ) Олегом ......

29 05 2026 14:10:31

Harlem Shake в фитнес клубе "Бицепс" Юрия Спасокукоцкого.

Harlem Shake в фитнес клубе "Бицепс" Юрия Спасокукоцкого. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Harlem Shake in Biceps Club » Harlem Shake (буквально переводится с английского как Гарлемовская встряска) — интернет-мем, возникший......

28 05 2026 3:43:48

Какие упражнения лучше всего подходят для прокачки икр

Какие упражнения лучше всего подходят для прокачки икр Из каких мышц состоит данная группа. За какие движения они отвечают. Как грамотно построить тренировочный процесс. Какие упражнения стоит выполнять и как именно....

27 05 2026 13:48:44

27 мая состоялся открытый Кубок Набба/ВФФ Украины в городе Черновцы

27 мая состоялся открытый Кубок Набба/ВФФ Украины в городе Черновцы На форуме идут бурные споры: Почему у Юрия именно 2 место? Почему дали именно 2 место в парах? (На видео ниже Юрий Спасокукоцкий позирует в парке Университета г. Черновцы 28 мая 2011 года......

26 05 2026 11:36:23

Станислав Дуновский: «Минус 60 кг жира и минус 50 кг общего веса за 9 месяцев в 53 года»

Станислав Дуновский: «Минус 60 кг жира и минус 50 кг общего веса за 9 месяцев в 53 года» Здравствуйте, я Дуновский Станислав Иванович. Первого сентября 2010 года мне будет 52 года. На сайте я просто STAS58 Для начала вся моя история берет начало и живет до сих пор на сайте Юрия. http......

25 05 2026 23:32:53

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Натуральная Сушка тела БЕЗ ХИМИИ (с грыжей спины,тренировки лежа) Уже -20 кг!

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Натуральная Сушка тела БЕЗ ХИМИИ (с грыжей спины,тренировки лежа) Уже -20 кг!     Александр Пузиков проходит "сушку" внатурашку по методике Юрия Спасокукоцкого. У него есть ограничения - грыжа позвоночника, нельзя приседать, бегать, но нам эт......

24 05 2026 5:36:58

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки"

Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – "сушки" Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки” Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» пpaктически не было. Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......

16 05 2026 5:18:27

В каких продуктах самое большое содержание аминокислот

В каких продуктах самое большое содержание аминокислот Сколько белка нужно съедать человеку, занимающемуся спортом. Какой бывает белок. Какие продукты максимально богаты аминокислотами. Полезные рекомендации....

15 05 2026 8:42:29

Фитнес-тренировка для женщин. Тренировки по Интернету

Фитнес-тренировка для женщин. Тренировки по Интернету Я неоднократно упоминал, что тренирую людей через Интернет, и не имеет значения, где мой клиент проживает. Иногда между нами могут быть расстояния много тысяч километров. Особенностью такого тренир......

14 05 2026 10:28:51

Когда принимать протеин: лучшее время

Когда принимать протеин: лучшее время Разные варианты применения протеина. Выбор времени приема белка...

12 05 2026 0:34:55

Как и для чего принимается гуарана актив

Как и для чего принимается гуарана актив Что собой представляет данная спортивная добавка. Какой эффект она оказывает на организм. В какой форме выпускается, как ее правильно принимать....

11 05 2026 16:15:29

Что такое креатин, его принцип действия и эффект, который можно получить

Что такое креатин, его принцип действия и эффект, который можно получить Что это за вещество, где оно содержится и как выpaбатывается. Как креатин используется в спорте, его принцип действия в организме. Какой эффект можно от него получить....

08 05 2026 4:31:44

Совет дня от Вашего тренера — 11.10.2012

Совет дня от Вашего тренера — 11.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Мёд считается разновидностью быстрых углеводов, которые можно принимать непосредственно перед тренировкой во избежание гипогликемии, если вы новичо......

06 05 2026 21:47:26

Качаем пресс: обратные скручивания лежа на спине на наклонной скамье

Качаем пресс: обратные скручивания лежа на спине на наклонной скамье Пресс... Многие парни только ради наличия на своем животе заветных кубиков ходят в спортивный зал, выполняют большие объемы работы, сидят на диете. Конечно, появиться на пляже с рельефным прессом ......

04 05 2026 19:16:20

Упражнения для рук > Как увеличить бицепсы > Подъем штанги стоя на бицепс разнохватом (или сгибания рук стоя со штангой разнохватом).

Упражнения для рук > Как увеличить бицепсы > Подъем штанги стоя на бицепс разнохватом (или сгибания рук стоя со штангой разнохватом). Это интересное упражнение является загадкой даже для знатоков. Его просто почти никто не умеет делать. А ведь именно это упражнение сочетает эффект роста массы бицепса и как при сгибаниях рук с прямым......

03 05 2026 5:37:16

Результат Лошаковой Анны в сушке тела

Результат Лошаковой Анны в сушке тела В жиротопке я уже 2 месяца и сбросила 9,7 кг без голодания и самоистязания. За первую жиротопку (30 дней) похудела более,чем на 6 кг. Сейчас мой вес 56 кг,был почти 66. Что меня изначально привлек......

30 04 2026 9:45:19

Можно ли пить креатин с протеином одновременно * Как пить и употрeбллять

Можно ли пить креатин с протеином одновременно * Как пить и употрeбллять Каждый атлет, который увлекается или профессионально занимается спортом, в итоге включает в свой рацион пищевые добавки. Всё начинается с одной баночки протеина или креатина, но со временем приходит в......

28 04 2026 13:55:54

Катя умудрилась выглядеть толстой при весе 65 кг: как она похудела в 45 лет

Катя умудрилась выглядеть толстой при весе 65 кг: как она похудела в 45 лет С самого детства Екатерина имела совершенно нормальный вес, например школу она закончила с весом 50 кг. Она никогда не была слишком полной или худой, всегда 50-52, нормального телосложения и «ничто не......

27 04 2026 22:17:27

Энергетик Гуарана - жиросжигатель Guarana

Энергетик Гуарана - жиросжигатель Guarana Категория: Энергетики и жиросжигатели Серия: Active Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.   Пищевая ценность:   На 11 мл На 10......

26 04 2026 20:35:19

Как накачать трицепс быстро? Советы тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого

Как накачать трицепс быстро? Советы тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Как накачать мышцы рук быстро. Упражнения для накачки рук." Как накачать мышцы рук быстро? Телосложе......

22 04 2026 9:12:44

День рождения Дианы. 1 часть. Приличная версия.

День рождения Дианы. 1 часть. Приличная версия. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "День рождения Дианы. 1 часть. Приличная версия." Всех любителей искрометного юмора и видео-приколов ......

21 04 2026 14:30:24

Как узнать свой метаболизм — ФОРМУЛА

Как узнать свой метаболизм — ФОРМУЛА Один из самых распространенных вопросов - как много калорий мне нужно потрeбллять? Большинство надеется услышать какую-то магическую цифру, но дело в том, что потребность в калориях у каждого индивидуальная....

20 04 2026 6:39:59

Глава десятая: "Удар по предплечьям"

Глава десятая: "Удар по предплечьям" Удар по предплечьям Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......

19 04 2026 6:59:27

Как правильно бегать по вечерам: полезные рекомендации

Как правильно бегать по вечерам: полезные рекомендации В чем заключается польза вечерней пробежки. Все преимущества и недостатки подобной тренировки. Как правильно нужно бегать, полезные советы....

18 04 2026 22:39:24

Почему полезно ходить дeвyшкам в фитнес клуб

Почему полезно ходить дeвyшкам в фитнес клуб Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Почему полезно ходить дeвyшкам в фитнес клуб". В тренажерном зале люди намерены получить эффект и сдел......

16 04 2026 8:59:12

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают.

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают. Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......

14 04 2026 9:45:56

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::