Отзыв Алексея Цыбули о методике Юрия Спасокукоцкого
Очень многие отдают предпочтения, конечно же, спорту. Это люди, которые ведут активный образ жизни, им нравятся физические нагрузки, они любят риск, инициативны, настойчивы в достижении поставленных целей и не любят сидеть «сложа руки». Иногда хобби перерастает в профессиональную деятельность. Не многим так везёт, но всё же это возможно! Так произошло и со мной. Моё увлечение стало моей работой. Я с удовольствием и с пользой провожу своё время на тренировках, а также имею большой опыт индивидуальных занятий как в тренажёрном зале, так и по Интернету.
Сегодня я хочу вас познакомить с моим учеником Алексеем. Ему 25 лет. До встречи со мной, как он сам сказал, не занимался «тяжёлым» спортом и, соответственно, его силовые показатели не были «силовыми». Ему надоело просто хотеть заниматься. Перечитал кучу статей в Интернете, пересмотрел всё подряд и пришёл к выводу, что без опытного тренера пользы будет мало. Уйдёт много времени, сил, денег, а может, ещё и здоровья, а результат останется под вопросом. Набрав в поисковике «тренировки онлайн», попал на мой сайт и решил попробовать.
Так в результате через три с половиной месяца мы можем наблюдать его результаты. Жир сбросил, вместо него набрал 10 кг мышечной массы. Бицепс увеличился на 6 см, с 30 см до 36 см, объём гpyди вырос на 14 см, с 94 см до 108 см, бёдра — на 5 см, с 51 см до 56 см, жим гантелями на наклонной скамье по 35 кг, приседание со штангой — 100 кг, разводка стоя — по 28 кг, подтягивание широким хватом с весом 5 кг – 3 сета по 8 раз. До этого не мог подтянуться и 3 раза. Результат, с его слов, превзошёл его все самые смелые ожидания!
Если и вы хотите перемен, не только виртуально, но и реально, и ваше желание измениться становится всё сильней, то сделайте крутой поворот в своей жизни. Способность в один прекрасный день решиться на перемены – это серьёзная победа над самим собой! И даже, сделав первый шаг, решившись, главное пойти дальше и не останавливаться.
Всем желаю удачи!!!
С популяризацией спортивного питания, появилось довольно большое количество различных его производителей, которые, в свою очередь, выпускают множество его разновидностей. Такой прогресс не обошел стор......
15 07 2026 19:59:22
Жим штанги лежа узким хватом техника выполнения, при жиме узким хватом отлично работают мышцы плеча, грудные мышцы и трицепс....
14 07 2026 13:12:58
К какому классу принадлежат данные препараты. Как действует каждый из них, как их правильно употрeбллять, с чем можно совмещать прием. Полезные советы....
13 07 2026 8:17:36
Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы длинного пучка трицепса. Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный ......
12 07 2026 19:37:52
Как-то зарекнулся о том, что лучше Голд Стандарта от Оптимум Нутришн я вряд ли найду. Однако баночка с тем прекрасным протеином у меня кончилась, и была мысль взять еще одну. Но не тут-то было, мне да......
11 07 2026 7:31:56
Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пектopaльные мышцы и передние ......
10 07 2026 15:21:50
№ 600. Чемпионат по жиму штанги лежа среди натуралов WNPF
№ 518. Чемпионат г. Киева по жиму лёжа 12.11.2011
№ 409. Семинар №1.7 Я не хочу качаться!
№ 395. Замеры (измерения бицепса)......
08 07 2026 15:18:30
Приятно, скажу я вам, снимать такие видео, когда ты вдруг узнаешь, что по твоей методике люди сами занимаются и получают хорошие результаты. Надежда и Алексей меня приятно удивили, а еще лишний раз ......
07 07 2026 4:20:13
Один из моих подписчиков задал мне два вопроса:
Какая программа тренировок более эффективна, «сплит» или «фулбоди»?
Моя программа тренировок для занятий бодибилдингом «Ясон Нано», которую я ......
06 07 2026 15:37:25
Они не выпадут даже во время марафона
Продуманная конструкция ODAFIRE дарит настоящий комфорт даже при максимальных нагрузках и дистанциях. Это фундамент изоляции от внешнего шума. Самопроизв......
05 07 2026 22:18:10
Какие формы креатиновых добавок существуют, чем они отличаются. Какие способы применения порошка существуют. Как приготовить смесь с креатином....
04 07 2026 7:33:11
Привет! Каждый четверг в 21:30 все подписчики Секретной качалки Юрия Спасокукоцкого могут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на свой выбор).
Информационный спонсор веб......
03 07 2026 2:51:15
Особенности состава аминокислотного комплекса. Чем он выгодно отличается от конкурентов. Ассортимент вкусов. Когда и по сколько его нужно принимать....
29 06 2026 23:37:50
Полный цикл видео для подростков: 8 программ для зала + популярный видеокурс для дома.
9 видео по цене 3-х!
8 программ тренировок для тренажерного зала с постепенным повышением уровня сложности.
......
28 06 2026 11:38:14
Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...
27 06 2026 2:57:50
Меня зовут Лилиана, мне 40 лет. Всю свою сознательную жизнь славилась аппетитом «за двоих», хотя дома, вопреки распространенному мнению, меня не закармливали, я сама находила еду. Была всегда достаточ......
26 06 2026 20:30:47
Здравствуйте, дорогие друзья!
Вы уже заметили, что после моей экстримальной сушки, когда я за 14 дней похудел на 14 килограммов, мой вес заметно увеличился. Сейчас я вешу 105 килограммов и этим видео......
22 06 2026 16:35:43
Новое видео для начинающих, кто хочет повысить свои результаты, проводя тренировки с наибольшей пользой и без вреда для здоровья!
https://www.youtube.com/watch?v=aMVQI6z1TF4
Тяга вертикаль......
18 06 2026 13:58:58
Что ни говорите, а турник является очень хорошим снарядом, который может быть прекрасной базой перед началом посещений спортивного зала. А также это отличное дополнение ваших регулярных занятий со с......
17 06 2026 16:58:22
Итак прошла Олимпия 2019 - субъективные ощущения после ознакомления с результатами самые унылые. Никого не хочу обидеть, но я занимаюсь бодибилдингом уже 25 лет, и привык ожидать результаты Олимпии ка......
16 06 2026 17:13:24
Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля "Киевский"
Мужчины (бодибилдинг)
Место
Имя Фамилия
Страна
1
Robert P......
14 06 2026 13:44:16
Большинство атлетов привыкло видеть креатин моногидрат в порошковой форме, которая является наиболее распространенной. Каждый производитель спортпита, без исключения, выпускает эту добавку, что неудив......
13 06 2026 7:16:34
В чем заключаются преимущества и полезные свойства этого продукта. Сколько в нем калорий, а также белков, жиров и углеводов. Как его правильно приготовить....
12 06 2026 13:12:26
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги «Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
11 06 2026 5:32:15
Для большинства тренирующихся в зале парней чистая техника выполнения упражнений является законом, точнее догмой, от которой они пpaктически не отступают ни на шаг. Именно по этой причине это же больш......
08 06 2026 20:13:45
Привет, друзья! У меня вышло новое видео, просмотрев которое вы получите информацию о том, какие упражнения можно использовать и какие их комбинации для того, чтобы от процесса сушки получить максимал......
07 06 2026 18:23:56
Ипаморелин – один из самых популярных пептидов. Но почему? Сегодня мы разберём все его положительные и отрицательные стороны.
Что такое Ipamorelin?
Ipamorelin относится к отряду пептидов, которы......
06 06 2026 11:21:23
Что собой представляет данный вид силовых тренировок. В чем заключаются его преимущества. Как составить себе грамотную программу, примеры. Общие правила....
05 06 2026 8:15:54
Изначально ответ на вопрос о том, как делать сушку тела правильно интересовал исключительно культуристов, которые профессионально занимались бодибилдингом и принимали участие в официальных соревновани......
04 06 2026 21:35:47
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Главная ошибка людей, особенно дeвyшек, которые хотят значительно похудеть, - акцент на кардиотренировки. Как часто бывает так, что приходишь в зал и наблюдаешь люде......
02 06 2026 15:53:53
У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом УФББ, и может официально размещать новости от имени федерации).
Умер один из наших самы......
30 05 2026 3:13:51
Какую из добавок лучше употрeбллять после тренинга. Преимущества протеиновых коктейлей и гeйнера. Что выбрать тем, кто склонен к набору лишнего веса....
29 05 2026 13:34:56
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
