Юрий Спасокукоцкий получает приглашение на пост Президента Федерации Натурального Пауэрлифтинга Украины. 1 турнир 15 октября! Взвешивание в клубе «Бицепс»!
1-й Открытый Чемпионат Подольского р-на г. Киева по Безэкипировочному Жиму Лежа пройдет в субботу 15 октября 2011 г. на стадионе «Спартак» в г. Киеве.
Участие
Приглашаются все желающие! Участие в соревнованиях — бесплатное. Заявки на участие принимаются по электронной почте wnpf@i.ua вплодь до взвешивания 14 Октября. Ждем участников и из других городов Украины!
Взвешивание
Пройдет 14 октября 2011. Об адресе и времени будет сообщено позже в этой теме. Спортсменам младше 18 лет предоставить справку от врача!
Правила
Жим выполняется по 3 комaндам судьи — «Старт», «Жим», «Стойки». Форма одежды: тяжелоатлетическое трико или шорты и футболка, спортивная обувь. Подробнее о правилах и допустимой экипировке будет сообщено позже.
Награждение
Победители в своих весовых категориях будут награждены дипломами и медалями от Министерства Спорта Украины а также поощрительными призами от нашей федерации.
Присвоение Разрядов и Мастерских степеней
Хотя это и не ранговый турнир, но поскольку это наши первые соревнования, которые неофициально можно считать 1-м Чемпионатом Украины, будем присуждать разряды и мастерские степени по результатам соревнований. Но только тем спортсменам, кто вступит в нашу федерацию. Ежегодный взнос на данный момент составляет $35. Подробнее о нормативах будет сообщено позже.
Президент УФНП — Юрий Спасокукоцкий
Для спортсменов, желающих выступить на 1-м Открытом Чемпионате Подольского р-на г. Киева по Жиму Лежа, напоминаю, что подача заявок заканчивается 13 октября 2011 (ранее было указано до 14 октября). Взвешивание состоится 14 октября с 16.00 до 18.00 в фитнес-клубе «Бицепс» по адресу: Дмитриевская, 13.
Вы наверное много слышали о LGD-4033, но не до конца понимаете, что это такое и зачем это нужно. Прежде чем окунуться в мир селективных модуляторов андрогенных рецепторов, необходимо подробно разобрат......
31 05 2026 6:14:45
Приседания — одно из основных упражнений, которое не стоит при отсутствии серьёзных на то причин исключать из программы тренировок. Поговорим о том, какой должна быть правильная техника приседаний в р......
27 05 2026 8:41:39
Чемпион по жиму штанги лежа Анатолий Баклажко рассказывает о методике Юрия Спасокукоцкого. На видео Юрий и Анатолий объясняют что существует 10 основных принципов тренинга, которые точно работают и пр......
21 05 2026 18:46:14
Оксандролон – анаболический стероид, созданный американской компанией Searle Laboratories в 1964 году. Ранее выпускался под торговой маркой «Анавар», в настоящее время официально выпускается комп......
20 05 2026 4:23:20
Какие существуют белки и для чего они нужны в организме. В чем суть аминокислот, самые важные их разновидности, особенности и функции....
17 05 2026 13:19:20
В каких продуктах питания можно найти больше всего белка. Особенности его содержания в различных продуктах. На что именно нужно обращать внимание для оптимального качества....
14 05 2026 10:31:43
Для чего служат данные спортивные добавки. Что обычно входит в их состав и как действует. Топ 5 лучших продуктов из всех предложений на рынке....
13 05 2026 5:44:22
При входе в мою квартиру стоит целый вело-самокатный парк, и в общем то на фото вы можете все это увидеть. Считаю, что должен поделиться своим обширным опытом использования всеми этими суперовыми дева......
12 05 2026 8:44:39
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Обучение подтягивания на турнике. Накачать мышцы. Бодибилдер осваивает турники и Street Workout». Неужели персональный тренер и чемпи......
11 05 2026 22:39:59
В чем заключается польза этой спортивной добавки при приеме спортсменами. Когда лучше всего ее употрeбллять при наборе массы и при похудении....
07 05 2026 12:45:55
Пpaктика применения креатина выработала два наиболее распространенных метода. Первый метод – с загрузкой, а второй – без нее. И до сих пор актуален вопрос, касающийся того, какой из этих подходов наиб......
06 05 2026 4:19:38
Повороты корпуса стоя у верхнего блока – упражнение для увеличения объема межреберных мышц, подходит для спортсменов кто имеет уже малое количество жира в организме и хочет увеличить саму массу мышц.
......
04 05 2026 8:29:11
Смотрите онлайн-трaнcляцию Чемпионата Москвы на сайте Московской федерации бодибилдинга и фитнеса www.fbfm.ru.
Все зрители видят соревнования по бодибилдингу на сцене, где выступают атлеты, где они д......
03 05 2026 17:23:32
Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упopно отказываются ......
02 05 2026 12:24:37
К сожалению, не все имеют возможность посещать спортивный зал или тренироваться регулярно. Именно для таких людей я решил снять ролик о том, как может выглядеть тренировка пресса дома.
Если вы не х......
01 05 2026 1:40:50
Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами.
Краткое описание тренажера
Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......
30 04 2026 23:16:55
Я тренировался более десяти лет, изучил самые разные методики тренинга, но для достижения идеального (по моим меркам) телосложения чего-то все равно не хватало. Однажды я прочитал в спортивном журнале......
29 04 2026 14:33:14
Очень тяжелое и эффективное упражнение для пресса, друзья, в новом выпуске - тренировка пресса передним висом на турнике!
Продолжаю публиковать видео о тренировке пресса, ведь о нем больше всего мн......
28 04 2026 3:36:48
После тренировки ваши мышцы «надуваются», словно воздушные шары! Также увеличивается венозность. Если у вас тонкая жировая прослойка в зеркале, на пампе вы увидите совершенно другого человека со вздув......
27 04 2026 5:51:44
Опытные и авторитетные спортсмены и ученые дают совершенно разные определения понятию «объем нагрузок» или количество подходов (сетов) на каждую мышечную группу (далее «МГ»).
В этой статье мы обсудим......
23 04 2026 2:56:30
Основные виды белка. Состав и преимущество детского и спортивного питания. Является ли первый вид заменой второму. Как грамотно принимать детское питание....
21 04 2026 20:30:48
Как и для чего принимать трибулус спортсменам...
20 04 2026 4:18:23
Наверняка, соотносить протеин и набор массы стало уже стереотипом, ведь это пpaктически первое спортивное питание, и оно создавалось именно для этого. Однако, стоит понимать, что прямой зависимости (п......
19 04 2026 22:39:21
“Затверджую” ......
18 04 2026 13:50:26
Друзья, не раз мы слышали, что витамины полезны и необходимы нашему организму, но многие из нас даже понятия не имеют, что это и почему их роль настолько важна в нашей жизни. Для начала немного теории......
17 04 2026 4:17:15
Липо-6 от американской компании Nutrex – это препарат, обеспечивающий жиросжигательный эффект при комплексном подходе к снижению веса. Активные компоненты способствуют ускорению обмена веществ и превр......
16 04 2026 12:28:57
Этот мужчина никогда не занимался спортом, а тем более бодибилдингом. Он всегда любил поесть и считал себя довольно ленивым человеком. Изредка решался на диеты - периодические и "дикие", которые в ито......
14 04 2026 23:35:36
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
