Протен Syntha 6 BSN * Синта 6
Источник:
|
Содержание:
Syntha 6 от BSN – это далеко не первый протеин из популярных, который я пробовал. Но могу сказать, что эта баночка и ее содержимое меня очень порадовали. Syntha 6 – комплексный протеин, поэтому он прекрасно подходить в качестве спортивной добавки при тяжелых нагрузках в зале и в период набора мышечной массы. Я давно положил глаз именно на этот бренд, поэтому, как только у меня закончился , сразу же приобрел банку. О своих впечатлениях я поделюсь далее. Разберу сам протеин по составу, поговорю о вкусе, а также о том, как принимать протеин Syntha 6. Поехали!
Упаковка и состав протеина Синта 6
Синту можно узнать по хаpaктерной яркой баночке красного цвета. Фасуется продукт в трёх видах:
- 912 г;
- 1,32 кг;
- 2,286 кг.
Решил брать сразу большую банку, потому что не было сомнений, что протеин понравится. Внутри есть мерная ложечка, горлышко у банки широкое, поэтому проблем обычно не бывает. А то, как правило, бывают случаи, когда приходится потрудиться, чтобы набрать черпачок порошка и не рассыпать все это.
Теперь пробежимся по составу. Как говорилось выше, протеин Синта 6 – это комплексная протеиновая добавка. То есть, в одной баночке производитель объединил несколько видов белка:
- Концентрат сывороточного белка;
- Изолят сывороточного белка;
- Изолят молочного белка;
- Казеинат кальция;
- Мицеллярный казеин;
- Яичный альбумин.
Это шесть высококачественных источников протеина, которые имеют разный аминокислотный профиль и скорость усвоения. Таким образом, протеин Syntha 6 – универсальная белковая смесь. Мне этот вариант отлично подходил, да и всем рекомендую. Довольно сложно питать так, чтобы получить все необходимые аминокислоты. Белок нужен качественный, и не всегда получается разработать сбалансированное питание, в котором все будет учтено. С этим протеином можно не беспокоиться о полном аминокислотном составе. Вы получите все необходимое для роста мышц.
Кстати говоря, я полюбил комплексные проты после Матрикса! Такие добавки отлично работают при наборе массы, и это видно даже без взвешивания. Если вы хотите тоже попробовать, то можете . Думаю, вы тоже его оцените.
Помимо шести разных белков, смеси содержит и пептиды глютамина. Это устойчивая форма аминокислоты под названием глютамин, которая в последнее время стала очень популярная в бодибилдинге. Она не только помогает набирать качественную мышечную массу, но и укрепляет защитные функции организма.
Производитель не пожалел и BCAA. Это вообще отличнейшая штука. Многие покупают отдельно такую добавку, но в этой баночке этих аминокислот более чем достаточно. Они отлично помогает в росте мышечной массы, их используют даже при жиросжигании, когда на жесткой диете нужно сохранить уже существующие мышечные объемы.
Следующие компоненты смеси – пищеварительные ферменты (бромелайн и папаин). Они помогают протеину, который поступает в организм перевариваться быстрее и легче усваиваться. Как итог, мы получаем нужно количество качественного белка и при этом, не нагружаем пищеварительную систему.
Еще один помощник пищеварительной системе – клетчатка, которой достаточно в данной смеси, чтобы обеспечить лучшее усвоение микроэлементов и замедлить поступление жиров и углеводов в кровь.
И, наконец, триглицериды и незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в Синте 6, помогают контролировать аппетит и могут использоваться в качестве источника энергии.
Вот такой внушительный состав у данного протеина. Даже язык не поворачивается назвать его просто белковой добавкой. Это универсальный спортпит для любого атлета. Так что, я ни секунды не сомневался в его эффективности, и в том, что он даст мне результат. Дальше только нужно было убедиться в том, что вкус не подкачает, да и желудок все примет без проблем.
Размешивание, вкус, переносимость
Протеин BSN Syntha 6 выпускается в 9 вкусах:
- Банан;
- Шоколадный коктейль;
- Шоколадное арахисовое масло;
- Карамельное Латте;
- Печенье и крем;
- Клубничный;
- Ванильное мороженое;
- Ментоловый шоколад;
- Мокачино.
В моем случае это был шоколадный коктейль. Я не люблю ванильные вкусы, клубничные и прочую экзотику. Мне они кажутся слишком приторными. Да, у меня были знакомые, которые брали и карамельный, и ванильный вкус. Они не жаловались, наоборот, говорили, что им очень даже понравилось. Я же не стал экспериментировать и взял такой вкус, к которому уже привык. Хочу сказать, что это самый лучший шоколадный протеин на свете. Ну, правда, мне было очень приятно его пить.
Теперь о размешивании. Это, конечно, одна из проблем некоторых видов спортпита. Естественно, проблемы в виде комочков и других неприятностей при смешивании, например, с молоком, бывают обычно у дешевых протеинов. Но иногда бывает и у именитых брендов такой «косяк». С Синтой проблем не было, все отлично размешалось. Никак тебе комочков, порошок отлично растворяется. При этом пробовал его мешать также и с водой, но и здесь все прошло прекрасно.
С переносимостью у меня почти никогда проблем и не было. После приема коктейля из этого прота и молочка, не было никакой тяжести в животе. При всем при этом, было полноценное чувство насыщения. А то бывает, что выпьешь прота, ощущаешь, что желудок полный, но кушать все равно хочется. Синта в этом плане не имеет недостатков.
О том, как принимать BSN Syntha 6
Одна порция протеина содержит 22 г белка, 15 г углеводов и 6 г жиров. Калорийность составляет 200 ккал. Одна порция равна одной мерной ложечке, которая находится внутри баночки. Производитель рекомендует употрeбллять Синту по две порции в день. Я же делал это три раза в сутки, потому что не добирал питательных веществ из обыкновенной пищи. Тут все, как говорится, индивидуально, и общий объем, который принимаем нужно рассчитывать самостоятельно. Я беру стандартные 2 грамма на килограмм своего веса. Я вешу сейчас 85 кг, соответственно, моя потребность в белке – 170 г. Из обыкновенной пищи я набираю примерно 100 г, все остальное – это протеин Синта 6. Напомню, что этот протеин состоит из нескольких видов белков. Поэтому его можно употрeбллять и утром, и днем, и на ночь (в нем все-таки еще казеин есть). По такой схеме я и принимаю.
Утром принимать протеин особенно полезно, чтобы подавить ночной катаболизм. Качественный белок быстро усваивается и мы получаем необходимые питательные элементы, чтобы организм не начал «воровать» наши мышцы. С этой же целью пью Синту 6 и на ночь. Опять же, никакого дискомфорта. Раньше, когда брал дешевый протеин и пил перед сном, то, бывало, просыпался от ощущения тяжести в животе. В дни тренировок количество приемов у меня увеличивается до 4-х. Пью протеин непосредственно перед занятиями (за 15-30 минут) и после них.
Для тех, кому надоело пить протеин с водой и молоком, могу предложить несколько альтернатив. Сам это делаю периодически, когда есть время. Можно делать из протеиновой смеси и нескольких ингредиентов блинчики, мешать сам порошок с какими-то другими вкусными штуками. Я раньше так не делал, но в свое время нашел несколько рецептов, которыми с вами поделюсь.
Начнем с блинчиков. Очень простой рецепт. Брал половину черпачка протеинового порошка, 2 яйца и 150 мл молока? 2 ст ложки овсянки. Все это нужно смешать и дальше жарить как обычные блины. Получаются очень даже вкусная штука. При этом не важно, какого вкуса у вас протеин. У меня получились блинчики с шоколадным привкусом. С банановым, наверное, вообще пальчики оближешь.
Если времени нет, чтобы жарить блины, просто делаю коктейль из нескольких ингредиентов. Все, что под руку попадется. Люблю обычно добавлять помимо молока еще и клубнику с бананами. Во всю эту смесь можно покрошить кокосовую стружку или тертый миндаль. Тут, как говорится, у кого какая фантазия. Мало того, что сам по себе протеин очень питательный, так еще и можно добавить в него много еще более полезных компонентов.
Протеин Syntha 6 – общее впечатление и долгосрочная перспектива
В целом, могу поставить Синте 6 10 из 10, потому что ничего лучше я еще не пробовал. Но поверьте, у меня большой опыт. Чего я только не принимал из спортивного питания, но BSN меня порадовали. Из результатов могу сказать, что этот прот помог мне набрать за месяц около 5 кг. Сейчас баночка уже кончается, к сожалению, но уже подумываю взять еще. Все-таки сушится пока рано, массонабор продолжается, да и отказываться от такой вкусноты не хочется. Короче говоря, могу только рекомендовать этот продукт, а отрицательных сторон у него не вижу.
820руб.
BSN Syntha-6 5,04 lb (2290 грамм)
- Содержит 6 видов белка с разным периодом действия;
- Поддерживает белковый синтез до 7 часов;
- Улучшает мышечное восстановление между тренировками;
- Содержит множество дополнительных компонентов, которые обеспечивают организм всем необходимым на каждый день;
- Имеет неповторимую линейку эталонных вкусов.
В банке: 2290 грамм (52 порции).
Купить другой объём:
По ссылке вы можете . Остерегайтесь подделок, которые наводнили рынок! Оригинал только в Fit Magazinе!
Особенность этого упражнения: в отличие от жима на полу с поднятым тазом, и в отличие от жима стоя на мосту на горизонтальной скамье у вас нет упора пятками, и почти нет упора затылком. Это одновремен......
30 09 2022 20:15:48
Подарочный сертификат в фитнес клуб Бицепс для жителей города Киева. Абонемент в фитнес центр - это лучший подарок! Юрий Спасокукоцкий рассказывает о всех прелестях подарочного сертификата в фитнес кл......
29 09 2022 12:17:32
Информация о производителе данного продукта. Какого эффекта можно ожидать от его применения. Как правильно пить данный комплекс. Отзывы о приеме....
28 09 2022 13:51:52
Какие мышечные группы работают при выполнении этого упражнения. Основные правила и техника его исполнения. Полезные рекомендации....
27 09 2022 13:14:27
Какие природные вещества можно использовать в качестве энергетических добавок. Где их можно купить, в чем их особенность и преимущества....
26 09 2022 6:23:24
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
25 09 2022 14:49:19
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
24 09 2022 23:36:48
Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......
23 09 2022 11:18:14
Привет друзья! Каждые 2 месяца стартуют мои фитнес курсы для тренеров и желающих научиться тренироваться правильно, составлять себе индивидуальную программу упражнений и план питания! Ссылка на курсы:......
22 09 2022 8:55:12
Первый страх, который уничтожает результат у неопытных спортсменов, это конечно же страх « перекачаться», ужас перед силовыми упражнениями и большими весами! Особенно часто такой страх бывает у дeвyше......
21 09 2022 9:41:28
Чем именно аминокислоты так полезны для организма человека. Их структура, процесс формирования пептидных и полипептидных связей. Альфа-спирали и другие элементы....
20 09 2022 12:13:52
Бодибилдинг – один из самых коммерциализированных видов спорта. Так как путь к успеху в атлетической гимнастике неразрывно связан со спортивным питанием, разные производители спортпита пытаются привне......
19 09 2022 5:41:44
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить о такой теме как подсчет калорий и порционное питание, как обязательный элемент для поддержания и достижения результатов в бодибилдинге и ......
18 09 2022 3:41:52
Информативный вебинар Юрия Спасокукоцкого "Как похудеть на 10 кг за 7 дней"
Если вам понравилось видео и вы хотите получить бесплатную консультацию в скайпе и диету для похудения от Юрия:
1) п......
17 09 2022 16:57:54
В зависимости от видов протеинов на их усвоение необходимо разное время....
16 09 2022 18:15:26
Календарь соревнований IFBB за 2007 год
№
Наименование мероприятия
Место проведения
Время проведения
Статус
1.
" Кубок Подолья"
г. Винница
14-15 апреля
Международный
2.
Откр......
15 09 2022 12:21:45
Наступила осень, отгремели все турниры и конкурсы и для многих атлетов начинается период жесткого масснабора, который позволит стать еще больше, сильнее, выносливее и тд. Именно поэтому мы подготовили......
14 09 2022 10:56:34
Данное упражнение не описано в классической литературе по бодибилдингу, однако оказывает крайне интенсивное воздействие на внешние пучки дельтовидных мышц. Работая персональным тренером и объединяя св......
13 09 2022 19:17:47
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер
В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха.
Но ......
12 09 2022 21:33:17
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Очень бaнaльная и наболевшая тема, которая все равно возникает вновь и вновь – пояса для похудения! Нет такого волшебного пояса, который избавит ......
11 09 2022 12:36:20
Выпады с гантелями отлично прокачивают пресс, ягoдицы: большую и малую, и мышцы бедра. Техника выполнения выпадов с гантелями, есть 4 разновидности выпадов....
10 09 2022 20:36:39
Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......
09 09 2022 1:48:39
П О Л О Ж Е Н Н Я
про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший р......
08 09 2022 19:54:49
Французский жим отлично прокачивает трицепс, есть ранзные варианты техники выполнения: лежа, сидя, стоя, с гантелями или со штангой....
07 09 2022 8:16:20
Подъемы корпуса сидя на римском стуле – очень удобное упражнением. Сама конструкция тренажера позволяет занять на нем позицию, в которой исключается работа ног, а вся нагрузка приходится на мышцы прес......
06 09 2022 23:22:14
Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля «Киевский», по адресу улица Госпитальная №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации Бодибилдинга и Фитнеса (КФБФ) Олегом ......
05 09 2022 7:32:40
Разводка рук с гантелями на полу – упражнение, которое позволяет сконцентрировать все усилия на большой грудной мышце. Также второй вариант выполнения этого упражнения (при поднятии таза вверх) позво......
04 09 2022 10:38:41
Мне очень часто задают вопрос: «Какие упражнения выполнять, если одна гpyдь, больше другой?». Выбор упражнений для односторонней тренировки гpyди не так уж и велик. Одно из таких упражнений - жим одно......
03 09 2022 14:59:49
Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......
02 09 2022 15:14:27
Что собой представляет данная спортивная добавка, из чего она изготавливается. Возможные противопоказания. Возможен ли какой-либо вред для организма....
01 09 2022 6:23:11
Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка.
Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире!
Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......
31 08 2022 12:49:45
BCAA Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
30 08 2022 12:20:30
В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры Г В Ф, в 13 00 состоялся конкурс под названием « Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу».
К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......
29 08 2022 17:24:48
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......
28 08 2022 13:42:49
Такой вопрос к гуру:
Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц?
Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?
В интернете дана очень пр......
27 08 2022 21:55:16
Как улучшить фигуру, похудеть, или накачать ягодичные мышцы!
Методика Юрия Спасокукоцкого для женщин.
Программы тренировок для тренажерного зала и для дома.
Трехкратный чемпион Украины, мас......
26 08 2022 14:37:59
Рацион питания: Сегодня диетическая пища. Первый приём: рыбное карпачо, греческий салат, и 50грамм сыра Фета. Диета содержит полезные жиры для усиления кетогенеза. Второй приём: 2-ве порции стейка из ......
25 08 2022 9:14:35
Для чего нужен белок в организме человека. К чему приведет его избыток и нехватка. Основные виды этого продукта. Возможные противопоказания....
24 08 2022 18:36:59
Соевый протеин: польза или вред от приема. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...
23 08 2022 20:21:13
В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры Г В Ф, в 13 00 состоялся конкурс под названием « Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу».
К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......
22 08 2022 14:27:25
П О Л О Ж Е Н Н Я
про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший р......
21 08 2022 6:49:45
Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......
20 08 2022 18:19:38
Предупреждаю сразу, программа имеет огромную эффективность! Занимаясь по ней, я достиг жима лежа 120 кг на 5 повторений, приседания 150 кг на 5 повторений и становая тяга 175 кг на 5 повторений без уп......
19 08 2022 16:16:35
Каков состав этой спортивной добавки. На какие из компонентов следует обращать внимание при выборе гeйнера. Как и по сколько его лучше употрeбллять....
18 08 2022 22:52:37
Глава пятая
Питание в период наращивания мышечной массы
Почти каждый человек, который обращается ко мне за помощью, говорит одни и те же слова: « Я хочу как можно быстрее накачать себе красивые м......
17 08 2022 14:34:42
"Татьяна, 28 лет, шла в просушку чтобы похудеть всего на 3кг, так как на большее даже не рассчитывала. Очень хотела научиться правильно питаться и самое главное правильной технике тренировок. Но резул......
16 08 2022 22:13:21
Винсент Жиронда был очень известным тренером, работал со многими легендарными атлетами, тренировал самого Арнольда Шварценеггера. Некоторые его упражнения стоит «реанимировать» из глубины Золотой Эры ......
15 08 2022 19:24:48
Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...
14 08 2022 13:41:59
Подобного рода тематика мне вообще не интересна, но после выхода одного из последних видео от Рича Пиано, мою страницу и группу в социальных сетях, скайп, почту, буквально заваливают вопросами.
Поэ......
13 08 2022 7:27:11
Вот уже на протяжении многих лет я тренируюсь сам и тренирую других людей. Помогаю им добиваться поставленных ими целей, помогаю нарастить мышечную массу, убрать лишние килограммы, получить соревнов......
12 08 2022 6:30:24
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье (классика и частичная амплитуда)
Групповые тренировки по Интернету, Скайпу
Promera Sports Con-Cret Creatine HCl 72 капсулы
VPLab Pepto Whey Protein 625 г Гидролизат и изолят сыворотки высшего качества с пептидами
Killer Labz Stim Reaper 195 г
ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Натуральная Сушка тела БЕЗ ХИМИИ (с грыжей спины,тренировки лежа) Уже -20 кг!
Тренажер хаммер, жим в хаммере
Как накачать широчайшие мышцы спины тягой одной рукой лежа на животе на наклонной скамье
Гeйнер: срок годности открытого сухого и разведенного
Качаем гpyдь - одновременный подъем гантелей перед собой