Ответы от Бомбелы: Как поднять уровень тестостерона, без анаболических средств.
Расскажите, пожалуйста, о не анаболических средствах, поднимающих уровень тестостерона? Насколько они эффективны, и какие возможны побочные эффекты от их применения?
Я думаю, что под «анаболическими средствами» Вы имели ввиду препараты, которые относятся к группе андрогенов и анаболических стероидов (ААС). Если да, то вопрос должен звучать таким образом: «Есть ли какие-либо фармакологические препараты либо биодобавки, помимо ААС, которые позволяют поднять уровень собственного тестостерона?» На него я попытаюсь ответить. Но прежде, чем перейти непосредственно к ответу, сделаю еще одно уточнение.
У человека уровень собственного тестостерона находится в определенных пределах. Для мужчин эти пределы таковы: 5,76 нмоль/л – нижний, 28,14 нмоль/л – верхний. Преодолеть верхний рубеж можно только с помощью андрогенов и анаболических стероидов. Все средства, о которых речь пойдет ниже, в теории могут позволить разве что несколько приблизиться к этому самому верхнему рубежу, но никак не превысить его.
Скажу сразу: все те средства, которые продаются в магазинах спортивного питания и которые якобы должны способствовать подъему уровня собственного тестостерона, совершенно бесполезны. Это касается и такой «раскрученной» добавки, как трибулус – существует только одно исследование, проведенное болгарскими учеными, которое подтверждало влияние экстpaкта травы tribulus terrestris на секрецию собственного тестостерона у мужчин, но в настоящее время оно считается недостоверным. То же самое можно сказать и о набирающем популярность в последнее время экстpaкте растения eurycoma longfolia (эврикома длиннолистная). Не способствует подъему уровня тестостерона и такая добавка, как DHEA (если, конечно, Вам не больше шестидесяти лет – пожилым людям она может немного помочь).
Действительно способствуют подъему уровня собственного тестостерона гонадотропин хорионический, менотропин (чаще всего применяется вместе с гонадотропином), гонадорелин (правда, схема его применения достаточно сложна). Можно также повысить свой уровень тестостерона с помощью ингибиторов ароматазы (летрозол, анастрозол, экземестан). Все это – лекарственные препараты, которые прошли проверку пpaктикой и применяются в медицине для лечения гипогонадизма (состояния, хаpaктеризующегося уровнем тестостерона, который ниже физиологического).
Что касается побочных эффектов перечисленных фармакологических препаратов, то, естественно, они есть (как, впрочем, у каждого лекарства), у каждого они свои, но существенными их назвать никак нельзя.
Автор: Юрий Бомбела
Противники быстрого похудения обещают вам замедление метаболизма, ужасный вред здоровью и моментальный возврат жира обратно сразу после похудения. Специально для того, чтобы проверить и развеять э......
02 06 2026 17:46:50
Наклоны с гантелей стоя "горбик" для укрепления длинных мышц спины.
Данное упражнение является важным подготовительным движением, необходимым для включения в почти любую программу упражнений с отягощ......
01 06 2026 2:47:46
Те, кто серьёзно занимается в спортзале, знают о проблеме большинства атлетов не понаслышке — отставании предплечий. Всё дело в том, что не так много упражнений, которые действительно позволяют в нужн......
31 05 2026 11:12:57
Привет друзья меня зовут Юрий Спасокукоцкий, как участник соревнований по классическому бодибилдингу, как тренер по фитнесу и как простой парень у которого были трудности с накачкой дельт, я разберу с......
30 05 2026 5:31:43
Воздержание и имеет огромное количество противников и сторонников. Я не буду принимать ту или иную сторону, а просто попытаюсь перечислить наиболее разумные доводы и «за» и «против». Важно не стать же......
28 05 2026 15:21:11
Предлагаем ознакомиться с основными правилами приема глютамина...
27 05 2026 15:15:17
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
26 05 2026 22:13:16
Рацион питания: В понедельник плотный завтpaк и все остальные дни до соревнований по плану до вечера пятницы чай с лимоном.
План тренировки: 1. Становая тяга - 50х12, 80х10, 120х8, 140х6 (Стоит обрат......
24 05 2026 10:35:13
Может ли данная спортивная добавка нанести какой-либо вред организму человека. Какие побочные действия могут встречаться при ее употрeблении....
22 05 2026 23:58:35
Быстрый результат в скайпе с Юрием Спасокукоцким: Онлайн-тренировки - это диета, программа, консультации с опытным тренером, Чемпионом Мира и автором 2-х книг о фитнесе. Попробуй индивидуальные уроки ......
21 05 2026 0:53:17
Основные виды белка и когда их лучше употрeбллять. Стоит ли пить протеиновые коктейли в дни без тренировок, когда и в какой дозировке. Важные нюансы....
20 05 2026 1:55:47
Люди которые посещают кружки функционального тренинга или кроссфита, выполняют бёрпи (бурпи) и стоят в планке, прыгают на скакалке, да еще и сидят при этом на диете, прогрессируют весьма странным обра......
19 05 2026 18:57:47
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Юрий Спасокукоцкий - пампинг или принцип наполнения Джо Уайдера» На данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и его напарни......
17 05 2026 11:27:26
Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......
16 05 2026 0:15:22
Топ 12 причин быть ЖИРНЫМ а не СЕЧЕНЫМ Профицит = Масса, сила и выносливость мышц
Почему я на массе, почему тебе нужно набирать массу? Стоит ли постоянно быть рельефным и возможно ли это без ......
15 05 2026 14:54:26
Сегодня я решил провести совместную тренировку на открытом воздухе. Тренировка направлена на развитие пресса, широчайших и грудных мышц. Для этого мы будем использовать в упражнениях только собстве......
14 05 2026 5:43:16
Жизнь Александра была чистым мучением, а все из-за лишнего жира! Большую часть жизни он был обладателем живота и внушительных боков, его лицо было круглым и выдавало значительную степень ожирения. Это......
07 05 2026 11:31:17
Протеин Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
04 05 2026 7:45:52
Тоха Вадович: - Здравствуйте, Юрий. Я часто слышу, чтобы накачать руки, надо делать базу. Ответь пожалуйста. Неужели чтобы накачать руки, можно не делать упражнения на бицепсы и трицепсы?
Ю.С.: - Есл......
03 05 2026 4:22:17
Принцип идеи фитнес-марафонов крайне прост: сто человек платит по сто рублей. Затем они начинают делать упражнения и работать на результат в течение недели или месяца (обычно месяц).
Все участники пр......
30 04 2026 7:29:47
В очередной раз радую вас обзором или отзывом на крутейшую новинку, которая полностью перевернёт ваше представление об аминокислотах, и БЦАА в частности. Ещё пару лет назад на рынке можно было встрети......
29 04 2026 22:28:34
Я тренировался более десяти лет, изучил самые разные методики тренинга, но для достижения идеального (по моим меркам) телосложения чего-то все равно не хватало. Однажды я прочитал в спортивном журнале......
28 04 2026 16:40:36
Каждый человек, который планирует начать посещать спортивный зал, или кто уже это начал делать, или имеет в этом деле большой опыт, рано или поздно сталкивается с теми или иными мифами о тренировках......
26 04 2026 12:19:10
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для грудных мышц. Сведения в тренажере Наутилус на гpyдь. Техника выполнения».
На моём сайте есть раздел "техника вып......
25 04 2026 23:30:27
Итак, свершилось, в это воскресенье взял старт мой новый проект - групповые тренировки по интернету для мужчин. Как убрать живот - думаю довольно актуальная тема для многих представителей сильной по......
24 04 2026 20:10:52
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как правильно разминаться. Как сесть на шпагат. Часть 2» Шпага?т — положение тела, при котором ноги находятся на одной линии, расста......
23 04 2026 23:22:21
Что собой представляет данная спортивная добавка. Кому необходим ее прием. Как она работает, какого эффекта можно ожидать от применения....
22 04 2026 1:33:13
Как набрать массу худому - Олег I Know в студии Набор мышечной массы для подростков и эктоморфов. Тайм коды: 00:45 Как набрать массу высокому и худому мужчине эктоморфу 03:00 Обсуждение оборудован......
21 04 2026 0:57:48
Анатомия, подбор лучших упражнений для бицепса, трицепса и мышц предплечья. Техника выполнения упражнений. Как их грамотно сгруппировать в один комплекс....
20 04 2026 10:50:22
Как стать счастливее, стать лучше, изменить себя? Как получилось что идеи самосовершенствования проникли в голову худенького и неуверенного в себе молодого человека, и он решил накачать мышцы, изб......
16 04 2026 22:25:16
Этот мужчина никогда не занимался спортом, а тем более бодибилдингом. Он всегда любил поесть и считал себя довольно ленивым человеком. Изредка решался на диеты - периодические и "дикие", которые в ито......
15 04 2026 14:54:43
Участвуйте в конкурсе:
http://vk.com/bicepsclub
• Принцип №1) Увеличение силовых показателей является главным условием для достижения результата
12 главных принципов методики тренера по бод......
14 04 2026 16:40:28
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
