Самый крутой 76 летний бодибилдер в мире: Робби Роббинсон
Вы знаете, как я верю в пользу бодибилдинга и обожаю писать о потрясающих 70 и даже 80 летних атлетах, которые даже в таком возрасте имеют большую физическую силу и отличное здоровье! Как по мне 76 качественных лет жизни намного более ценны чем 76 лет непонятно какой жизни, задыхаясь от болезней и вредных привычек.
Но, Робби не просто какой-то мощный и рельефный старик. Он – легенда Золотой Эры Бодибилдинга, настоящий чемпион эпохи Арнольда Шварценеггера. Любой человек мало-мальски разбирающийся в бодибилдинге знает кто такой Робби Роббинсон.
Этот человек абсолютный победитель более 50 турниров по бодибилдингу, он Мистер Мира, Мистер Америка, Мистер Вселенная и Мистер Олимпия в различных категориях! Также победитель категории Мастерс Олимпия (многократно).
На первой Мастерс Олимпии в истории, в 1994 году он занял первое место победив огромного Лу Ферриньо! Чтобы вы понимали: Лу в свое время был вторым после Арнольда и не факт, что сам не тянул на первое место. Арнольд и другие «Мистеры Олимпия» прекрасно помнят и очень уважают Робби.
Наш герой выступал до 56 лет, но после этого продолжил тренировки, а также тренерскую деятельность и ведет ее по сей день, работая по собственной уникальной методике тренировок. Можно сказать, что я в данный момент иду по его стопам (вот только выступать еще пока планирую).
О знаменитых бицепсах Робби Арнольд Шварценеггер писал много статей, они у него такой же уникальной пиковой формы, как и у самого Арнольда. Вот только в отличие от короля бодибилдинга Робби Роббинсон и по сей день просто в аховой форме.
Само собой он использует гормонозаместительную терапию. Делает он это очень грамотно судя по его годам и отменной физической форме. Физически нездоровый человек просто не способен так выглядеть к тому же постоянно тренируясь.
Форма Робби сегодня настолько хороша что он даже является тренировочным партнером Майка О’ Херна.
Топ-7 любимых упражнений Робби:
Приседания, жим лежа, тяга штанги к поясу в наклоне, подъем штанги на бицепс стоя, разгибания рук стоя для трицепса, подъем на носки для икр и «скручивания» для мышц живота.
Методика тренировок Робби Роббинсона
Тренируется Робби ежедневно, по 2 раза. Понятное дело что нагрузка дозируется и циклируется, иначе бы он впал в перетренированность. Обычно он выполняет 4 сета по 8-10 повторений, а значит предпочитает классический олдскульный силовой подход к бодибилдингу.
На своих семинарах Робби рассказывает, как накачать бицепс в отдельных его участках, что отрицает современная методология бодибилдинга. Расскажите в комментариях, а верите ли ты в подобную возможность накачать определенный участок бицепса?
Также обязательно и посмотрите мое видео про Майка О’Херна, знаменитого спортсмена и тренировочного партнера Робби Роббинсона:
Чем распределение программы на 4 дня, лучше остальных вариантов. Как грамотно распределить по дням группы мышц. Программа и рекомендации для каждого занятия....
16 07 2026 20:53:57
Арнольд Шварценеггер великий чемпион, семикратный Мистер Олимпия и мой кумир! Арнольд знает о тренировках всё, в своей «энциклопедии бодибилдинга» он рассказал о самых разных принципах тренировки. В с......
15 07 2026 18:42:41
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для гpyди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
14 07 2026 14:32:48
Если вы хотите эффективно тренироваться только в домашних условиях, нужно взвесить все за и против. Есть ли у вас напарник для тренировок дома? Зачастую на тренировке страховку оказывает муж или жена.......
12 07 2026 16:21:17
Вам знакомы такие слова как сколиоз, кифоз, лордоз? Может вы знаете что такое искривление позвоночника? Оказывается все мышцы нашего тела так или иначе влияют на состояние нашего позвоночного столба......
11 07 2026 6:18:29
Beta-alanine для бодибилдеров: дозировка и свойства. Применение добавки при нагрузках...
06 07 2026 3:44:27
Климентина Орловская начала дружить со спортом примерно с 27 лет. Как и все дeвyшки она начинала с групповых занятий: высокоинтенсивных, расслабляюще-интенсивных, ходила на йоги всякие и «пилатесы», т......
05 07 2026 9:39:15
Какой лучше протеин для набора мышечной массы, рейтинг ТОП 5 протеинов 2017 года, лучшим считается сывороточный изолят протеина, но есть плюсы и у других видов....
04 07 2026 22:56:39
Любой человек хочет иметь красивое и мускулистое тело, без применения вредных препаратов. Все это достижимо при условии грамотных тренировок, и полноценного питания. Обязательно употрeбление так назыв......
02 07 2026 19:36:36
Недавно мне на глаза попало видео одного интернет гуру, который утверждал, что кетодиета бесполезна. По его словам любые диеты приводящие к быстрому похудению просто выводят из организма человека воду......
29 06 2026 0:14:45
Сегодня я посетил канал на Яндекс Дзене: «Злой Больной Бодибилдер» и прочитал статью о бесполезности отжиманий и приседаний со своим весом для опытных физкультурников. Ссылку на данную статью я оставл......
27 06 2026 21:40:12
Отважная попытка тянуть больше своего веса!
Конечно, все что вы увидели на этой страние является 100% юмором, который должен присутствовать в нашей жизни. Я решил снять и буду снимать подобног......
26 06 2026 17:17:38
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Дневник тренировок. Повысить результаты. Ч1"
Зачем нужен тренер?
Рано или поздно кто-то и......
23 06 2026 3:19:15
Как и для чего принимать трибулус спортсменам...
22 06 2026 3:16:45
Что такое адаптогены. Почему их использование в спорте эффективно и безопасно. Для чего их принимать и какой результат можно в итоге получить....
21 06 2026 14:18:28
Какие формы креатиновых добавок существуют, чем они отличаются. Какие способы применения порошка существуют. Как приготовить смесь с креатином....
20 06 2026 17:31:47
Дeвyшки обычно тренингу ног уделяют достаточно много времени – можно сказать, что это их любимая группа мышц. Но не всем участкам этой группы уделяется одинаковое внимание; в результате в развитии мы......
19 06 2026 2:26:59
Подобного рода тематика мне вообще не интересна, но после выхода одного из последних видео от Рича Пиано, мою страницу и группу в социальных сетях, скайп, почту, буквально заваливают вопросами.
Поэ......
16 06 2026 4:15:46
Многих людей, особенно новичков, интересует вопрос - сколько же раз в неделю необходимо тренироваться, сколько раз в неделю нужно посещать спортивный зал? На первый взгляд вопрос довольно простой, н......
15 06 2026 20:47:17
Здравствуйте дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о том, как можно эффективно тренировать грудные мышцы, применяя для этого упражнения и методики, которые дают результаты. Тренировался я вместе с......
14 06 2026 15:55:30
Редакция Bestsport.com.ua продолжает знакомить своих читателей с местами, в которых можно заниматься фитнесом.
На протяжении месяца редакция Bestsport.com.ua посещала тренажерный зал Бицепс трехкра......
12 06 2026 1:55:33
Чем важны аминокислоты для организма человека. На какие две большие группы они делятся. Список основных заменимых и незаменимых аминокислот....
08 06 2026 16:19:30
Многие начинающие атлеты, впервые услышав о спортивном питании, хотят в первую очередь знать, вредно ли оно. Естественно, человек не знающий, будет сомневаться в том, что какой-то порошок не только не......
07 06 2026 12:37:44
В какие мышцы следует делать внутримышечные инъекции и почему. В какую область ягодичных нужно ставить укол. Правильная последовательность действий....
06 06 2026 12:32:30
Бодибилдинг и фитнес это такой спорт где вас постоянно дурят. Дурят те люди которые на самом деле должны помогать новичкам, показывать им более короткий путь к цели. Тренера, инструкторы тренажерных з......
05 06 2026 11:32:59
Как накачать отжиманиями грудные мышцы, польза отжиманий для гpyди, как правильно дышать при отжиманиях....
03 06 2026 1:52:46
Поговорим о том, как с помощью фронтальной горизонтальной тяги можно проработать широчайшие мышцы спины в блочном тренажёре. Начнём с небольшого ликбеза.
Горизонтальная фронтальная тяга в блочном т......
02 06 2026 21:15:23
Здравствуйте, дорогие друзья!
Не знаю как вы, но я, увидев фильм "Властелин колец: Братство Кольца", понял, что это шикарное кино, и в дальнейшем я смотрел все последующие части этой ленты. Хочу о......
01 06 2026 8:35:16
Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя.
Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......
29 05 2026 13:29:32
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
