Отзыв Виктора Ларковича. Онлайн-тренировки Юрия Спасокукоцкого
Фото до и после похудения. Результат онлайн-тренировок Юрия Спасокукоцкого, отзыв клиента Виктора Ларковича.
Хочешь такой результат? Жми .
— Я бы хотел поделиться результатами, которых я добился под руководством Юрия Спасокукоцкого.
Мне 37 лет, мой стаж тренировок — более 10 лет, основная цель которых — иметь стройное, подтянутое тело. Моим ориентиром были тела, которые имеют атлеты, выступающие в категории «фитнес».
Но тренируясь самостоятельно, я из года в год совершал одни и те же самые ошибки: на массе превращался в стокиллограмового толстячка, у которого напрочь отсутствовал рельеф, а когда я пытался «подсушиться», то мой вес возвращался к стандартным 80-ти килограммам, в результате чего все мои достижения за год тренировок улетучивались.
Учитывая этот факт я принял решение обратиться к профессиональному тренеру, под руководством которого я смогу получить тело своей мечты.
Почему я выбрал Юрия? Во-первых, посмотрев его ролики я понял, что он умеет набирать мышечную массу, во-вторых, он умеет хорошо сушиться. В-третьих, телосложение и форма Юрия похожа на хорошего атлета, а ведь именно такую форму хотел получить и я. И последним аргументом, который был в пользу тренера Юрия Спасокукоцкого — то, что он с первой встречи мне сказал правду и не обнадеживал меня пустыми и беспочвенными обещаниями.
Юрий: Я сказал Виктору, что он не сможет накачать тело своей мечты, он не сможет иметь мышцы как у Арнольда Шварценеггера. Я сказал ему, что не хочу чтобы он принимал такую же химию, как и соревнующиеся бодибилдеры.
Для работы с Юрием я отмерил для себя один календарный год, в течении которого планировал 9 месяцев набирать массу и 2 месяца планировал сушиться. На тот момент я весил 78 килограммов.
Применяя все рекомендации своего нового тренера, а именно: гонку за рабочими весами, сокращение времени тренировки, составление правильного рациона питания, за 8 месяцев я набрал 10 кг, мой вес составил 88 килограммов.
В период сушки Юрий сделал мне детальный ее план, подробно расписал схему уменьшения калорий, сколько принимать ВСАА, сколько употрeбллять жиров, белков и углеводов. В конечном результате за 1,5 месяца я потерял 10 кг, чувствую себя прекрасно, силовые показатели не упали.
Я очень доволен полученным результатом, еще раз хочу отметить мой правильный выбор тренера. За год работы с Юрием Спасокукоцким я почерпнул знаний больше, чем за предыдущие 10 лет занятий, и за это ему очень благодарен.
Так получилось, что я стал достаточно известным тренером в масштабах СНГ. Я тренировал клиентов, выступал на соревнованиях, снимал видеоролики, и главное очень много работал, работал с утра и до вече......
13 10 2026 10:19:44
Innovative Labs Diablos – это знакомый многим любителям эфедры сжигатель жира, и мы решили сделать на него обширный обзор, который позволит тем, кто его уже попробовал, сравнить свои результаты и ощущ......
12 10 2026 3:29:54
Давайте сразу поговорим о самых интересных фактах, которые касаются уникальных особенностей нашего героя, затем я постараюсь доказать какие из этих фактов являются правдой, а какие ложью, выступив в к......
10 10 2026 9:48:41
Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении участвуют все три пучка трицепса. Однако наибольшая нагрузка приходится на внешний пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......
07 10 2026 3:51:55
Всем привет, на связи Пётр К! Давно я не писал своих тестов, обзоров и отзывов на новинки в мире спортпита и пора это срочно исправлять. Сегодня я хочу порадовать вас отзывом на предтренировочный комп......
06 10 2026 17:34:57
Протеин и BCAA – это две самые популярные, и в той же степени эффективные добавки. Несмотря на то, что они, казалось бы, выполняют одни и те же функции, они довольно сильно различаются по своему дейст......
05 10 2026 0:38:43
Подъемы согнутых ног в висе на турнике – это упражнение является доступной альтернативой упражнению «подъем прямых ног в висе на турнике». В отличии от более тяжелого варианта с прямыми ногами, эта те......
04 10 2026 23:59:25
Преимущества и недостатки протеиновой добавки Матрикс 5.0. Из чего он состоит и чем отличается от других протеинов. Как и когда его лучше употрeбллять....
03 10 2026 13:56:51
«Обманные» сгибания рук – это классика бодибилдинга, еще Арнольд Шварценеггер ими баловал свои огромные руки! Но их следует применять только опытным атлетам с крепкой поясницей, имеющим большой стаж ч......
30 09 2026 0:44:33
В какие мышцы следует делать внутримышечные инъекции и почему. В какую область ягодичных нужно ставить укол. Правильная последовательность действий....
27 09 2026 16:49:41
Beta-alanine для бодибилдеров: дозировка и свойства. Применение добавки при нагрузках...
26 09 2026 1:34:22
О Романе Санецком Рома пришел тренироваться в фитнес-клуб «Бицепс» по объявлению на моем сайте «biceps.ua». Объявление гласило, что мне требуется напарник «полный желания и готовности тренироватьс......
24 09 2026 10:31:40
Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья.
Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в
трех классических силовы......
23 09 2026 23:48:41
Для того чтобы понять, почему #похудение на фруктах несет в себе столько угроз для нашего здоровья и внешнего вида, вам для начала нужно узнать, как лично я отношусь к фрукторианству, фруктам и не раб......
22 09 2026 15:18:32
Любой успешный план начинается с правильно выбранной цели. Поэтому нужно поступить как большинство типичных «худеющих»: выбрать расплывчатую и нереальную цель. Например: «похудеть как можно быстрее, т......
21 09 2026 19:25:52
Спринтерский бег, секреты техники бега на короткие дистанции, как увеличить скорость бега и научиться очень быстро бегать. Советы от опытных спринтеров....
20 09 2026 8:52:12
Для меня всегда было проблемой сжечь жир на своем теле. Куда большей трудностью оказалось поддерживать низкий процент жира на постоянной основе.
Когда мы худеем, то количество жировых клеток в органи......
19 09 2026 22:34:46
L-карнитин или жиросжигатель? Что лучше принимать новичку в железном спорте. Как и кому можно пить спортивное питание...
18 09 2026 17:35:53
Есть ли смысл в приобретении углеводно-белковых добавок. Для каких целей и кто их обычно принимает. Причины, по которым стоит употрeбллять гeйнер....
16 09 2026 11:34:38
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Упражнения для бедер и ягoдиц. Как накачать ягoдицы."
Хотите великолепный пресс? Сeкcуальную попу? Юри......
14 09 2026 20:32:44
Белок (protein – англ.) – ключевой элемент в процессе роста качественной мускулатуры. Протеины обогащают организм человека необходимыми аминокислотами, помогающими восстанавливать поврежденные на трен......
13 09 2026 19:35:10
Сывороточный протеин: особенности и отличия о других видов, как принимать сывороточный протеин. ТОП 5 лучших протеинов для похудения и набора мышечной массы....
12 09 2026 8:14:52
Таким образом, проpaбатывается низ широчайших мышц и середина спины»...
11 09 2026 13:10:10
Бег для начинающих. Как начать правильно бегать. Программа тренировок для начинающих, чтобы похудеть. Как правильно делать разминку перед бегом....
09 09 2026 12:33:29
Дорогие друзья, множество людей интересуют мои «теплые отношения» с «натуральным бодибилдером» Алексеем Шреддером. Точнее с человеком с внешностью, объемами, рельефом силовыми показателями и главное -......
08 09 2026 17:53:24
Сложилось устойчивое мнение о том, что спортивное питание, в том числе и креатин, предназначено только для мужчин. Оно и понятно: большая часть рекламы такого товара ориентирована на мужскую часть нас......
07 09 2026 8:26:53
Что собой представляет данный анаболический стероид. Как он действует на женский организм. Какой результат он может обеспечить. Грамотная схема приема и возможные побочки....
06 09 2026 18:18:24
То, что обычно едят бодибилдеры, считается полезным, но вот вкусным получается далеко не всегда. Меж тем, даже вполне обычную и до боли надоевшую еду можно приготовить так, что за уши от нее не оттащи......
05 09 2026 2:36:23
Для чего организму необходимо получать определенную норму белка. Что с ним будет при его нехватке. Сколько существует основных аминокислот, для чего они нужны....
04 09 2026 0:11:57
Посвящается всем, кто ведёт беспощадную борьбу с жиром – сегодня речь пойдёт о фрагменте Гормона роста HGH Frag 176-191, который сможет перевесить чашу весов в вашу сторону! Пептиды очень давно исполь......
03 09 2026 4:38:45
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
02 09 2026 15:20:18
Уже много говорилось о протеине, о его качестве, но очень редко затрагивается тема сырьевого протеина. Что это такое и можно ли его пить, и стоит ли купить сывороточный протеин на развес, мы разберём ......
01 09 2026 18:50:41
После выполнения силовых (читинговых) разводок стоя с тяжелыми гантелями, согласно методике Юрия Спасокукоцкого для ударного развития дельт, следует перейти к изолированным разведениям. Одно из лучших......
30 08 2026 3:35:31
Особенности и состав этого витаминно-минерального комплекса. Как его грамотно употрeбллять. Возможные побочные эффекты и противопоказания. Полезные советы....
29 08 2026 0:44:11
Если вы занимаетесь спортом и собой всерьез, то вам необходимо следить за своим самочувствием: регулярно сдавать анализы, правильно и полноценно питаться, использовать специальные средства для серьезн......
27 08 2026 7:40:45
Свой последний шанс встретить лето в хорошей спортивной форме Вы можете потерять прямо сегодня! Так считаю я, Юрий Спасокукоцкий, человек, который уже много раз приводил себя в отличную форму к опреде......
26 08 2026 8:27:35
Красивые ноги и упругие ягoдицы - легко! Сегодня в выпуске Юрий проведет тренировку с прекрасной клиенткой и поделится секретами тренировок ягодичных мышц и ног.
Не так давно Лиза просушилась и сде......
25 08 2026 14:18:33
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
