Отзыв Виктора Ларковича. Онлайн-тренировки Юрия Спасокукоцкого
Фото до и после похудения. Результат онлайн-тренировок Юрия Спасокукоцкого, отзыв клиента Виктора Ларковича.
Хочешь такой результат? Жми .
— Я бы хотел поделиться результатами, которых я добился под руководством Юрия Спасокукоцкого.
Мне 37 лет, мой стаж тренировок — более 10 лет, основная цель которых — иметь стройное, подтянутое тело. Моим ориентиром были тела, которые имеют атлеты, выступающие в категории «фитнес».
Но тренируясь самостоятельно, я из года в год совершал одни и те же самые ошибки: на массе превращался в стокиллограмового толстячка, у которого напрочь отсутствовал рельеф, а когда я пытался «подсушиться», то мой вес возвращался к стандартным 80-ти килограммам, в результате чего все мои достижения за год тренировок улетучивались.
Учитывая этот факт я принял решение обратиться к профессиональному тренеру, под руководством которого я смогу получить тело своей мечты.
Почему я выбрал Юрия? Во-первых, посмотрев его ролики я понял, что он умеет набирать мышечную массу, во-вторых, он умеет хорошо сушиться. В-третьих, телосложение и форма Юрия похожа на хорошего атлета, а ведь именно такую форму хотел получить и я. И последним аргументом, который был в пользу тренера Юрия Спасокукоцкого — то, что он с первой встречи мне сказал правду и не обнадеживал меня пустыми и беспочвенными обещаниями.
Юрий: Я сказал Виктору, что он не сможет накачать тело своей мечты, он не сможет иметь мышцы как у Арнольда Шварценеггера. Я сказал ему, что не хочу чтобы он принимал такую же химию, как и соревнующиеся бодибилдеры.
Для работы с Юрием я отмерил для себя один календарный год, в течении которого планировал 9 месяцев набирать массу и 2 месяца планировал сушиться. На тот момент я весил 78 килограммов.
Применяя все рекомендации своего нового тренера, а именно: гонку за рабочими весами, сокращение времени тренировки, составление правильного рациона питания, за 8 месяцев я набрал 10 кг, мой вес составил 88 килограммов.
В период сушки Юрий сделал мне детальный ее план, подробно расписал схему уменьшения калорий, сколько принимать ВСАА, сколько употрeбллять жиров, белков и углеводов. В конечном результате за 1,5 месяца я потерял 10 кг, чувствую себя прекрасно, силовые показатели не упали.
Я очень доволен полученным результатом, еще раз хочу отметить мой правильный выбор тренера. За год работы с Юрием Спасокукоцким я почерпнул знаний больше, чем за предыдущие 10 лет занятий, и за это ему очень благодарен.
Пептид GHRP 6 является одним из самых популярных стимуляторов гормона роста. Обусловлено это тем, что за свою цену препарат демонстрирует отличный эффект, безопасен для здоровья и подходит не только д......
15 04 2026 7:18:19
Всем привет! На этот раз мы – интернет магазин спортпита Фит Магазин, обсудим с вами такую чудесную штуку, как BCAA Powder 12000 от компании Ultimate Nutrition. Хочется сразу сказать, что BCAA – это д......
14 04 2026 17:32:54
05:48 Мой вес сейчас почти 110 кг!
13:30 можно ли подростку делать базовые упражнения
26:30 Как бить обидчика чтобы избежать ответственности
30:00 Стероидмен плохо относится к Собчак
42:00 Может л......
13 04 2026 20:19:39
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Я до сих пор наблюдаю, как многие делают приседы или жим лежа без страховки. Сам я тренируюсь с напарником. Для максимального роста мышц необходи......
11 04 2026 1:55:26
Многие упражнения для икр опасны для позвоночника, но с помощью подъема на носок одной ноги икры качаются вне опасности для спины - это щадящее для позвоночника упражнение. Если делать упражнения каче......
10 04 2026 18:27:25
Сколько же мне доводилось слышать разного рода отговорок от различных людей почему они не посещают спортивный зал. Эти отговорки различные, но в большинстве случаев их объединяет одно - люди просто ......
08 04 2026 14:34:20
Статья о пользе бодибилдинга для здоровья мужчины вызвала большой интерес, поэтому я решил также уделить внимание и прекрасному полу.
Миф №1 Дeвyшки занявшись бодибилдингом становятся монстрами и выг......
07 04 2026 12:47:36
Упражнение планка – это отличный способ укрепить пресс и мышцы спины. Польза, противопоказания и техника выполнения упражнения планка....
04 04 2026 12:47:13
Это упражнение проpaбатывает дельтовидные мышцы, максимально задействуя задний пучок дельт. Также упражнение хорошо улучшает осанку. Кроме того, хорошо подходит начинающим, так как не требует особых у......
03 04 2026 16:26:26
Сейчас мы с вами обсудим то, как употрeбллять БЦАА в порошке, какие особенности имеет эта форма, а также, по какому графику их следует принимать. Есть определенные правила, соблюдая которые, вы сможете......
01 04 2026 4:44:31
Для чего при занятиях в тренажерном зале нужны в рационе белки и углеводы. Что из них за что отвечает в организме. Когда и сколько нужно их употрeбллять....
30 03 2026 21:18:36
Особенности и преимущества этой протеиновой добавки. Из чего она состоит, сколько грамм белка находится в порции протеина. Когда и как его правильно пить....
29 03 2026 13:36:27
В чем заключается польза данного упражнения. Какие мышечные группы оно развивает. Как составить грамотный комплекс занятий. Вариации исполнения отжиманий....
26 03 2026 12:34:40
Сегодня я расскажу вам более чем про 10 замечательных способов научиться подтягиваться более легко и эффективно. Даже если ранее вы не могли подтянуться всего лишь один раз, с помощью этой статьи вы л......
25 03 2026 10:35:47
Приседания со штангой очень эффективное и полезное упражнение. Я всегда много приседал, с весами 150-180 кг. Однако, были такие периоды что выполнение данного упражнения становилось невыносимым с псих......
24 03 2026 11:43:42
Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса.
Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......
22 03 2026 6:11:23
Когда и как принимать креатин: правильная дозировка, количество и время приема, схемы и отзывы о добавке...
20 03 2026 23:23:32
Как грамотно подойти к прокачке мышц рук в домашних условиях. Как часто следует их качать. Какие упражнения самые эффективные для трицепса и как их правильно делать....
14 03 2026 18:32:23
Сколько белков, жиров и углеводов необходимо употрeбллять в сутки. Как их правильно распределить в течение дня. Правила построения рациона для набора массы....
13 03 2026 13:54:51
В чем заключается польза этой спортивной добавки при приеме спортсменами. Когда лучше всего ее употрeбллять при наборе массы и при похудении....
12 03 2026 11:28:25
Заголовки модных журналов, афиш обещают вам красивое, мускулистое тело. Многие сайты наполнены различной информацией о правильном питании и тренировках. Что же выбрать и как же быть? Я много лет по......
11 03 2026 19:49:44
Что собой представляет данный препарат. Какой эффект можно получить от его приема. Возможные побочные эффекты при приеме. Как долго и в какой дозировке его пить....
10 03 2026 21:17:42
Для чего применяется данный комплекс. Какой эффект он дает при сочетании с силовыми тренировками. Что входит в его состав. Как его грамотно употрeбллять....
08 03 2026 4:58:58
Каковы основные причины отсутствия роста мускулатуры. Как можно исправить данную ситуацию. На что следует обратить особое внимание. Полезные советы....
07 03 2026 6:50:54
Калькулятор поможет рассчитать порцию гeйнера в зависимости от его вида. Вам также нужно знать свой нынешний калораж....
06 03 2026 21:15:12
Евгений Соболевский известен на форуме «Бицепс» как Женя 24 и вызывает раздражение у многих посетителей как человек с чересчур громкой и вызывающей манерой общения.
Лично у меня Женя поначалу......
04 03 2026 10:13:10
Пульсометр для бега, шагомеры, часы с gps и другие гаджеты для бега. Экипировка для бега, такая как спортивный костюм для бега, рюкзак, очки и сумка на руку....
03 03 2026 2:13:11
Это история двух дeвyшек, которые по-разному относились к спорту и правильному питанию. Видимо по этой причине результат тренировок и диет у них был совершенно противоположный. Прочитав их историю, вы......
02 03 2026 14:44:56
Как набрать массу Никите? Реалити шоу "От скелета до атлета" Юрия Спасокукоцкого Сегодня у нас выпуск нового реалити шоу "От скелета до атлета". Герой этого видео - Никита, который занимается по систе......
01 03 2026 0:26:23
Этот мужчина никогда не занимался спортом, а тем более бодибилдингом. Он всегда любил поесть и считал себя довольно ленивым человеком. Изредка решался на диеты - периодические и "дикие", которые в ито......
28 02 2026 19:30:27
Вредно ли для организма выполнять тренировки утром. Как грамотно распределить активность в течение дня. Правила утренних занятий и полезные советы....
27 02 2026 10:19:40
Привет подписчики! Сегодня поговорим о приседаниях. В этом видео я вам расскажу о полезности это упражнения, технике выполнения приседаний для мужчин и женщин.
Приседания классика - мужчине
Осно......
26 02 2026 14:31:57
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
