Дeвyшка Оля, сделала сушку на 7 кг за 14 дней: результат держится уже 5 лет
Существует два типа худеющих дeвyшек:
- Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают себя жалеть и скатываются к «точке отправления».
- Дeвyшки которые в одежде выглядят в принципе нормально, потому что 5-10 кг лишнего жира можно замаскировать. Но, стоя перед зеркалом они мечтают убрать небольшие складки жира на животе, ушки на бедрах, да просто увидеть свой пресс!
Но, к сожалению на щадящей диете они в отличие от «пышек» совершенно не худеют, им нужно просто убивать себя тренировками и жесткими диетами, потому что лишнего жира в организме не очень много.
Нашу героиню звали Ольга и она относилась ко второй категории. Она длительное время не могла похудеть, хотя занималась спортом и сидела на диетах. Не хватала какого-то толчка к цели, а возможно и цели были нечеткими.
Внезапно она посмотрела мой сериал как я худею на 14 кг за 14 дней и в ней что то перевернулось. Это было в 2015 году и она ощутила невероятный прилив мотивации. Она собралась с духом и одним махом сожгла 7 кг за 2 недели, что примерно равноценно моим 14 кг, поскольку я на старте имел массу 106 кг, а она 60 кг.
Почти 6 лет спустя я получил он нее восторженное письмо с благодарностями, цитирую:
«Юрий, добрый день. Не знаю, прочитаете ли вы моё сообщение или нет. Но хочу рассказать вам мою историю. 5 лет назад, приехав к подруге в гости (в другую страну), сидя в youtube, наткнулась на ваше видео (худеем за 14 дней).
Это видео меня очень сильно изменило! Я начала ходить в спортзал каждый Божий день. Есть овсянку по 4 столовой ложки каждое утро и микс салата с тунцом в обед и вечером), исключила всё, что только можно… все фрукты, капучино и чаи. Пила только воду)
Было тяжело не сорваться. Но итог… он превзошёл все мои ожидания. Тело просушилось так, что результат держится около шести лет!!! Я всегда вспоминаю вас с теплом. Насколько вы сильный духом может познать не каждый человек!»
Конечно фото Ольги, до и после ее трaнcформации нельзя назвать такими шокирующими как на шоу «взвешенные и счастливые», но кто уже пробовал убирать реально последние килограммы жира, знает, как трудны эти заключительные недели сушки и какой дисциплины требует удержание полученной формы несколько лет спустя!
Надеюсь вы оставите свой комментарий под этой статьей, напишете понимаете ли вы эту дeвyшку, разделяете ли вы ее вкусы к стройному телу без капли жира, или все-таки полагаете что дeвyшки так сказать «с небольшим жирком» более привлекательны?
Также обязательно посмотрите краткое видео об этой дeвyшке, чтобы посмотреть, как она выглядела до и после сушки в реальной жизни.
Интересно что Оля теперь стала довольно известным фитнес-мотиватором и в ее инстаграм уже 50 тысяч подписчиков! А ведь нужно просто сильно захотеть и твоя мечта сбудется. Читайте также и смотрите видео под названием самая крутая , там показаны результаты еще одной дeвyшки, вы не будете разочарованы!
Данный заголовок вовсе не преувеличение, это преуменьшение проблемы которую крайне сложно решить. Занятия фитнесом это не самый безобидный инструмент, и если мужчина «всего лишь» может заработать трав......
20 10 2026 0:30:29
Друзья! Я стараюсь не тревожить вас по пустякам, но тут уже не произошла серьезная потасовка и без вашего мнения в комментариях к видео и на сайте не обойтись!
На канале Yougifted утверждают, что г......
19 10 2026 10:23:14
Упражнение "Отжимания от скамьи в упоре сзади" - отличная тренировка для трицепсов начинающему атлету.
Это упражнение достаточно легкое, полезно для тренировки в домашних условиях, так как его ......
18 10 2026 2:45:48
Какое влияние на органы человека может оказать данная спортивная добавка. Из чего она состоит и как ее принимать. Побочные эффекты гeйнера....
16 10 2026 21:36:45
Кай Грин призер знаменитого конкурса Мистер Олимпия, его рост 173 см, мышечная масса на соревнованиях 116-21 кг, в межсезонье до 136 кг. При этом на своих видео он постоянно тренируется очень умеренны......
14 10 2026 8:18:22
Особенности строения бодибилдера. Каких принципов он придерживался в тренировочном процессе. Предпочитаемые упражнения. Нюансы питания....
13 10 2026 6:27:45
Всем привет! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Сегодня, по многочисленным просьбам зрителей, я хотел бы подробно рассказать о том, как лучше тренироваться дома, как развивать каждую групп......
11 10 2026 3:17:25
Чтобы получить тело своей мечты, мне пришлось сжечь около 30 кг жира и набрать 30 кг мышц. Я начинал с веса 80 кг с 20% процентами жира, сейчас у меня 100кг и 6%. Когда я ложусь в анализатор состава т......
10 10 2026 3:56:40
Все постоянно спрашивают «Как накачать внешнюю гpyдь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область гpyди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
09 10 2026 21:55:50
Выложил в своей "секретной качалке" новое платное видео, закрытое для всех - "Комплекс упражнений для дома"
А чтобы попасть в "качалку", нужна лишь бесплатная регистрация на сайте www.biceps.ua и на......
08 10 2026 7:12:11
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
06 10 2026 6:13:12
Основные разновидности этой добавки. Какой и как правильно употрeбллять протеин после пробуждения, до и после тренировки, на ночь и между приемами пищи....
04 10 2026 16:35:54
Почему плохо растут мышцы от Подтягиваний и Отжиманий? Почему тренировка с гантелями и штангой не дает роста мышечной массы и силы?
Для понимания понимания процесса сокращения, роста массы и трениров......
03 10 2026 9:57:30
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......
02 10 2026 13:46:14
Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......
30 09 2026 13:58:55
Ежедневно тренируясь по 60 минут, я получаю 100 кг сухих мышц при 8% подкожного жира. Но, что если цель тренировки тратить меньше времени. Например, 20-25 минут в день! Будет ли расти сила и мышечная ......
28 09 2026 2:51:37
Следи за уникальным проектом Раскачай скелета на M PORT: обычного парня тренирует сам Чемпион Юрий Спасокукоцкий.
Мужской онлайн-журнал M PORT и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий начинают со......
27 09 2026 22:27:39
Из каких аминокислот состоит данный комплекс, зачем они нужны и какое действие оказывают. Как правильно употрeбллять эту добавку, расчет дозировок....
26 09 2026 12:43:24
Друзья! Состоялся душераздирающий и душещипательный эфир на тему "Как подростку или юноше лучше познакомится с дeвyшкой, завоевать сердце дeвyшки и вообще пользоваться невообразимо огромным успехом ......
25 09 2026 14:58:22
Как действует данный предтренировочный комплекс на организм спортсмена. В чем заключается особенность его состава. Как его правильно пить, есть ли какой-либо вред....
24 09 2026 6:10:34
Добиться оптимальных результатов во время сушки тела поможет правильно подобранный спортпит, за счет которого получится добиться правильного баланса в безуглеводно-белковом меню. Что включает в себя п......
23 09 2026 8:25:45
Креатин – одна из самых популярных и эффективных добавок в бодибилдинге. Однако сегодня далеко не каждый атлет знаком с некоторыми нюансами, касающимися правильного приема этого вида спортивного питан......
22 09 2026 16:40:11
В данные момент событие активно обсуждается на форуме
Приветствую всех, кто зашел в данную тему!
Недавно я с другом приезжал в Киев (2-9 июля) из Краснодара на курсы и сертификацию персональных трен......
21 09 2026 23:12:35
Сжечь жир на животе тренировкой пресса невозможно! Для этого нужна диета с дефицитом калорий. Однако, мышцы пресса так же, как и все другие мышцы нашего тела могут быть сильными и выносливыми, рельефн......
20 09 2026 11:17:19
Используйте эти рецепты в своей диете, чтобы обогатить каждый свой день здоровой белковой пищей....
18 09 2026 12:20:28
Здравствуйте, дорогие друзья!
Антон из Саратова в очередной раз приехал в Москву, ко мне на тренировку. Вот уже два месяца как он принимает участие в шоу "Жир в топку", за это время он уже сбросил ......
17 09 2026 9:30:20
На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого - biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии
http://credit-n.ru/avtokredit.html...
16 09 2026 0:49:36
Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL...
14 09 2026 6:32:40
Во время проведения процедуры награждения Юрий Спасокукоцкий покинул сцену до завершения процедуры награждения, протестуя против недопустимого поведения судьи международной категории Сергея Панадия.
......
13 09 2026 8:40:31
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для гpyди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
12 09 2026 12:54:35
Хочу выразить огромную благодарность своему наставнику! Юрий отличный тренер и друг в одном лице! Благодаря ему я стою на этой сцене! Я обожаю тренажёрный зал и в теме спорта я давно , но подгот......
11 09 2026 14:28:55
Что собой представляет гидролизат сывороточного протеина, в чем его преимущества и особенности. Каков состав продукта, сколько в нем процентов белка. Схема приема....
09 09 2026 9:57:47
Персональный тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий снялся в рекламе школы известного фотографа Тараса Маляревича, скоро вы сможете увидеть рекламное видео на различных сайтах в интернете......
08 09 2026 21:50:38
Информация о производителе данного продукта. Какого эффекта можно ожидать от его применения. Как правильно пить данный комплекс. Отзывы о приеме....
07 09 2026 16:32:25
Протеиновые батончики должны заменить сухой протеин, состав: белки (протеин), углеводы (сахар), витамины, минералы. Польза и вред протеиновых батончиков....
02 09 2026 3:44:24
Авторы понятия «сушка тела» - культуристы, которые всерьёз заняты наращиванием мышечной массы для участия в профессиональных и любительских соревнованиях. Суть сушки заключается в комплексном подходе,......
01 09 2026 12:52:19
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
