Дeвyшка Оля, сделала сушку на 7 кг за 14 дней: результат держится уже 5 лет
Существует два типа худеющих дeвyшек:
- Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают себя жалеть и скатываются к «точке отправления».
- Дeвyшки которые в одежде выглядят в принципе нормально, потому что 5-10 кг лишнего жира можно замаскировать. Но, стоя перед зеркалом они мечтают убрать небольшие складки жира на животе, ушки на бедрах, да просто увидеть свой пресс!
Но, к сожалению на щадящей диете они в отличие от «пышек» совершенно не худеют, им нужно просто убивать себя тренировками и жесткими диетами, потому что лишнего жира в организме не очень много.
Нашу героиню звали Ольга и она относилась ко второй категории. Она длительное время не могла похудеть, хотя занималась спортом и сидела на диетах. Не хватала какого-то толчка к цели, а возможно и цели были нечеткими.
Внезапно она посмотрела мой сериал как я худею на 14 кг за 14 дней и в ней что то перевернулось. Это было в 2015 году и она ощутила невероятный прилив мотивации. Она собралась с духом и одним махом сожгла 7 кг за 2 недели, что примерно равноценно моим 14 кг, поскольку я на старте имел массу 106 кг, а она 60 кг.
Почти 6 лет спустя я получил он нее восторженное письмо с благодарностями, цитирую:
«Юрий, добрый день. Не знаю, прочитаете ли вы моё сообщение или нет. Но хочу рассказать вам мою историю. 5 лет назад, приехав к подруге в гости (в другую страну), сидя в youtube, наткнулась на ваше видео (худеем за 14 дней).
Это видео меня очень сильно изменило! Я начала ходить в спортзал каждый Божий день. Есть овсянку по 4 столовой ложки каждое утро и микс салата с тунцом в обед и вечером), исключила всё, что только можно… все фрукты, капучино и чаи. Пила только воду)
Было тяжело не сорваться. Но итог… он превзошёл все мои ожидания. Тело просушилось так, что результат держится около шести лет!!! Я всегда вспоминаю вас с теплом. Насколько вы сильный духом может познать не каждый человек!»
Конечно фото Ольги, до и после ее трaнcформации нельзя назвать такими шокирующими как на шоу «взвешенные и счастливые», но кто уже пробовал убирать реально последние килограммы жира, знает, как трудны эти заключительные недели сушки и какой дисциплины требует удержание полученной формы несколько лет спустя!
Надеюсь вы оставите свой комментарий под этой статьей, напишете понимаете ли вы эту дeвyшку, разделяете ли вы ее вкусы к стройному телу без капли жира, или все-таки полагаете что дeвyшки так сказать «с небольшим жирком» более привлекательны?
Также обязательно посмотрите краткое видео об этой дeвyшке, чтобы посмотреть, как она выглядела до и после сушки в реальной жизни.
Интересно что Оля теперь стала довольно известным фитнес-мотиватором и в ее инстаграм уже 50 тысяч подписчиков! А ведь нужно просто сильно захотеть и твоя мечта сбудется. Читайте также и смотрите видео под названием самая крутая , там показаны результаты еще одной дeвyшки, вы не будете разочарованы!
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Калий и натрий принимают активное участие в возникновении электрического импульса, заставляющего мышечные волокна сокращаться. При недостатке этих щелочных м......
03 09 2026 1:29:50
К сожалению, эти два вида спорта на сегодняшний день стали жертвой огромного количества мифов.
Мифы о бодибилдинге: Вы накачиваете себе огромную мышечную массу, колете себе уколы вредной «химии», от ......
02 09 2026 12:40:36
Прочитав эту статью до конца и посмотрев приложенные видео вы узнаете об опыте сжигания 21 кг за месяц, без потери мышц! Обсудим как лучше худеть с помощью диеты и упражнений, какие упражнения сжигают......
30 08 2026 17:48:38
Привет друзья! Итак друзья! Сейчас я дам вам несколько очень полезных советов которые помогут Вам увеличить результат в жиме штанги лежа!
Важную, и даже решающую роль в тренировке жима играет правиль......
29 08 2026 22:44:16
Аминокислоты для роста мышц и здоровья. Как когда и сколько принимать. Рассказывает профессор химии Эрик Михайлович Тер-Саркисян.
Это очень полезное видео. Смотрите что в тайм кодах:
01:44 Зачем п......
28 08 2026 13:56:39
Люди, столкнувшиеся с проблемой набора веса, наверняка, уже знакомы с таким спортивным питанием, как гeйнер. Для остальных – объясним. Гeйнер – это пищевая добавка, состоящая из углеводов, белков и др......
27 08 2026 17:14:11
Упражнение имеет ряд преимуществ по сравнению с тягой в наклоне для проработки середины спины. Во-первых, это движение выполняется лежа, что снимает нагрузку с поясницы и делает упражнение безопасным ......
26 08 2026 15:34:26
Какой эффект обеспечивает прием аминокислот в форме спортивного питания. Чем они отличаются от протеина. В каких формах они обычно выпускаются....
25 08 2026 22:44:37
Женская жиросжигающая тренировка - круговая тренировка для похудения дeвyшек. Можно выполнять в домашних условиях, в период сушки тела.
Круговая тренировка для сушки дeвyшек, должна использоваться ка......
23 08 2026 6:49:48
Продолжаем серию тестов для нашего официального проекта: «Fit Magazine – принимай то, что работает!». Сегодня у нас продукт от полюбившийся не только мне, ну и всем нашим покупателям бренда APS Nutrit......
22 08 2026 2:14:34
Почему даны только жимы штанги и гантелей на наклонной скамье спросите вы?
Очень просто. Жимы на горизонтальной скамье это наихудшие упражнения для накачки
Грудных мышц. Всю нагрузку на себя заб......
21 08 2026 13:10:13
К какому классу принадлежат данные препараты. Как действует каждый из них, как их правильно употрeбллять, с чем можно совмещать прием. Полезные советы....
19 08 2026 0:29:18
Гeйнер Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
18 08 2026 11:55:27
Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......
17 08 2026 19:22:44
Какую роль играет эта аминокислота в организме человека. Оптимальная дозировка глютамина. Его содержание в различных продуктах. Возможные побочные эффекты....
16 08 2026 4:23:49
Эта тема весьма интересная и многогранная! У меня возникло желание сегодня развить ее «не на шутку». Сам я не считаю, что «жизнь одна», но именно в этой статье мы будем рассматривать одну человеческую......
15 08 2026 13:33:40
Многие думают, что достичь результата в 20 или 30 подтягиваний легко, если каждый день усердно заниматься и постепенно увеличивать число раз по мере возможностей. Подтягивания по так называемой систем......
14 08 2026 21:39:18
2 Настоящая Политика разработана в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации о персональных данных...
10 08 2026 21:59:51
Широкие плечи – незаменимая часть общего правильного мужского силуэта. Вы можете накачать себе большой бицепс и сделать пресс кубиками, но если при этом у вас будут узкие щуплые плечики, то ни о какой......
09 08 2026 14:58:37
Хотите попробовать Yetti Resurrection, но ещё не решили? Тогда этот «шар судьбы» для Вас! Мы решили, что не хотим быть голословными и теперь представляем Вам самые информативные отзывы наших клиентов ......
08 08 2026 4:24:10
Муки ожидающего влюбленного
СЕКУНДА КАЖЕТСЯ МНЕ ГОДОМ
МИНУТА ВЕЧНОСТИ ДЛИННЕЙ
ПОД ЛУЧЕЗАРНЫМ НЕБОСВОДОМ
СТОЮ Я КАК В СТРАНЕ ТЕНЕЙ
О БОЖЕ ДО ЧЕГО СТРАДАЮ Я!
ВСЕ МУКИ АДА КАЖУТСЯ МНЕ ЛАСК......
07 08 2026 17:27:13
Протеины неспроста стали самыми популярными добавками в рационе спортсменов повсюду в мире. Разумеется, мышцы не растут от приёма протеиновых добавок сами по себе. Спортивное питание – это лишь одна и......
06 08 2026 13:18:10
Первый страх, который уничтожает результат у неопытных спортсменов, это конечно же страх « перекачаться», ужас перед силовыми упражнениями и большими весами! Особенно часто такой страх бывает у дeвyше......
04 08 2026 10:47:26
Всем доброго времени суток, дорогие спортсмены. Сегодня мы хотели бы поговорить о таком важном веществе, как L-карнитин. Возможно, вы уже имеете общие представления про эту добавку, однако никогда не ......
03 08 2026 9:59:44
Вчера у меня была послесоревновательная загрузка для восстановления сил. Сегодня снова продолжаю сушку, голодаю. Программа тренировки: 1) 1 Подъем корпуса с блином за головой - 25кг. 1 сет до отказа.......
01 08 2026 9:29:34
Сегодня я расскажу тебе почему это упражнение можно назвать волшебным или чудодейственным. Если бы мне сказали построить супер спину одним упражнением - я бы выбрал тягу гантели! Ниже я подробно разъя......
31 07 2026 9:50:50
Силовые тренировки трудно представить без традиционного жима с использованием специальной скамьи. Поговорим о том, какой должна быть скамья для жима лёжа и на что обратить внимание при выборе обор......
30 07 2026 12:31:17
Становая тяга в пауэрлифтинге — это одно из основных упражнений. Направлено оно на увеличение мышечной массы, кроме того, способствует выработке тестостерона! До того, как мы рассмотрим, как правильно......
28 07 2026 10:46:18
Дельтовидные мышцы играют чуть ли не главную роль в создании атлетического телосложения. Также они очень помогают в создании V-образного торса, сужая талию и расширяя плечи, что выглядит максимально э......
27 07 2026 16:10:10
Скажу честно что сегодня я прочел статью с похожим названием от фаната тренировок с применением собственного принадлежащую перу Александра Хмырова. Автор статьи жестко критиковал тренажеры и штанги и ......
26 07 2026 9:26:46
Мой рецепт похудения. У этого рецепта есть три основные составляющие.
Тренировочная программа
Первая из них – тренировочная программа. Строится она из двух частей: первая посвящена сугубо силово......
23 07 2026 3:34:41
Бывший бодибилдер, спортивный деятель, президент федерации бодибилдинга Подмосковья Дмитрий Жигулин скончался в одном из фитнес клубов Москвы.
Произошло это 22 августа, 2019 года, после тренировки в ......
21 07 2026 5:37:10
Как накачать икры со штангой с гантелями, все упражнения для икроножных и камбаловидных мышц для дома и для зала.
Сегодня мы поговорим об этом и о многом другом. Полезное и информационное видео пе......
20 07 2026 4:26:57
Мужской онлайн-журнал M PORT (www.mport.bigmir.net) предложил персональному тренер Юрию Спасокукоцкому партнерскую программу – вести раздел консультаций по вопросам бодибилдинга и фитнеса.
Ежедневно ......
19 07 2026 10:46:27
Говорят, что нет вредных упражнений, есть только неправильная техника выполнения упражнений и неправильно подобранные веса! Отчасти это правда, но только отчасти: существуют упражнения биомеханика кот......
18 07 2026 18:11:50
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
