79 летний пауэрлифтер Валерий Быстров чувствует себя на 40 лет моложе
Кому то может показаться невероятным везением что почти восьмидесятилетний мужчина (дедом его как-то даже не хочется называть), поднимая тяжелые веса не травмировал себе позвоночник и суставы! Ведь диванные критикам только дай увидеть человека который поднимает тяжелый вес, и сразу же начинается критика, вроде: «угробит себя Дypaк, в старости будет позвоночник больной!»
И он свято убежден что при правильном дозировании нагрузок, тренировки принесут только пользу как совсем юным, так и возрастным любителям спорта.
Валерий удивительный человек! Он живет под Москвой в Балашихе, выступает на чемпионатах мира, установил более 70 мировых рекордов, двадцать два раза стал чемпионом мира по пауэрлифтингу!
В таком возрасте Валерий приседает более 210 кг, жмет около 120 кг, становую тягу выполняет с весом 215 кг!
Такие высокие результаты чемпион показывает без специальных элементов спортивной экипировки, таких как трико для жима и комбезы для приседания.
На его тренировках достигается тоннаж до 25 тонн, именно столько железа он может перетаскивать за одну тренировочную сессию. В перерывах между силовыми тренировками он совершает пятикилометровые прогулки по лесу, заплывы на 1 км, также он регулярно поднимается к себе пешком на 16 этаж.
И вот опять таки: в 30 лет Валерий чувствовал себя менее здоровым чем в 80, в молодом возрасте он страдал от различных болезней, в том числе от язвы двенадцатиперстной кишки, а в пожилом возрасте изменился с помощью правильного питания и здорового образа жизни.
Сейчас он также занимается моржеванием для укрепления организма и резистентности к различным болезням, и уже более 20 лет не посещает больницу!
Спортсмен начал заниматься пауэрлифтингом в 68 лет и утверждает, что для занятий этим грозным видом спорта нет почти никаких ограничений. Валерий говорит, что заниматься может и ребенок и пожилой человек, главное подходить к тренировочному процессу с умом и грамотно дозировать нагрузки.
Чемпион утверждает, что достиг своего результата без применения допинга, но даже если бы это было и употрeблением оного, я не вижу смысла осуждать человека, демонстрирующего результаты которые не могут повторить подавляющее большинство молодых, в том числе и «юные химики».
Как уже сказано выше Валерий занялся силовым троеборьем в 68, однако и в более молодом возрасте он регулярно занимался спортом: плаваньем, акробатикой, прыжками в воду и греко-римской борьбой. Наш герой окончил институт физкультуры и преподавал спортивные дисциплины в педучилище.
Ознакомившись с историей жизни и тренировок Валерия, лично я ощущаю мотивацию заниматься спортом, закаляться и главное укреплять свое здоровье правильным питанием. Надеюсь что аналогичные стремления возникнут и у вас!
Также смотрите мое видео про возрастного бодибилдера:
Итак, сегодня мы рассмотрим программу для мужчины - новичка в тренажерном зале, или для «чайника». Перед тренировкой выполните легкую суставную разминку и 10 минут походите в среднем темпе по беговой ......
18 04 2026 9:27:55
Привет, друзья! У меня вышло новое видео, просмотрев которое вы получите информацию о том, какие упражнения можно использовать и какие их комбинации для того, чтобы от процесса сушки получить максимал......
17 04 2026 2:51:40
00:02 Юрий Спасокукоцкий показывает банки
07:02 Какой лучший жим лежа делала Настя
10:00 Появился домашний качок)
20:00 Аменорея у фитнес бикини, как сопротивляться
26:10 Алексей Маляров бросил вы......
16 04 2026 19:42:23
Лучшие спортивные достижения Юрия Спасокукоцкого на 30.05.2012 года:
4 место на Чемпионате Мира ВАББА (WABBA) в г Будапешт. Венгрия. в категории "классический бодибилдинг" 2011 год.
......
14 04 2026 6:54:44
Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает краткий анализ и сопоставление
двух противоположных систем бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер и Дориан Ятс…
Почему эти титаны спорта недолюбли......
13 04 2026 6:40:52
Что это за аминокислота, ее функции в организме человека. Зачем нужен прием глютамина при силовых тренировках. Как правильно его употрeбллять....
12 04 2026 6:21:22
Безусловно, данное видео шуточное, именно по этой причине оно сделано в юмористическом стиле, но давайте заглянем немножко глубже, поднимем наверх его смысл.
Я неоднократно выступал на различны......
11 04 2026 16:16:49
Предлагаем ознакомиться со спортивным питанием, которое точно поможет новичку в железном спорте...
10 04 2026 10:10:54
Какие бывают аминокислоты. Какие из них обычно содержатся в протеиновых добавках. На что следует обратить внимание в составе протеина при покупке....
08 04 2026 23:23:55
Как именно данная аминокислота действует на организм, ее особенности и функции. Как ее правильно употрeбллять, стоит ли пить на ночь. Полезные советы....
07 04 2026 16:33:54
Я сломал свою генетику, изменив ее в лучшую сторону и помогу это сделать тебе! Быстрый результат в скайпе с Юрием Спасокукоцким!
Многие парни и дeвyшки задают себе один и тот же вопрос - а стоит ......
06 04 2026 11:54:54
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧА.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
05 04 2026 14:54:44
Прочитав эту статью до конца, вы узнаете сколько нужно отдыхать между подходами чтобы развить силу, мышечную массу и для максимального результата в похудении (жиросжигании).
Когда я начал тренировать......
04 04 2026 17:50:45
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Силовая тренировка бицепсов для хардгeйнера».
Многие сталкиваются с такой ситуацией, когда при тренировки бицепса, он у вас не растёт. ......
03 04 2026 17:36:35
Если дельты покатые и отказываются расти, это некрасиво. Талия кажется более широкой, плечи более узкими. При этом атлет может жать стоя штангу весом 100 кг, и все равно не иметь достойных плеч.
Перв......
31 03 2026 0:55:51
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Выпады на улице. Тренировка ягодичных мышц" Как избавиться от накопленного жира? В этом ролике Юрий......
23 03 2026 23:27:57
Евгений Соболевский известен на форуме «Бицепс» как Женя 24 и вызывает раздражение у многих посетителей как человек с чересчур громкой и вызывающей манерой общения.
Лично у меня Женя поначалу......
22 03 2026 5:47:46
Очень многих людей интересует: "Как накачать бицепс?! Как накачать мышцы?". На данном видео ролике Юрий Спасокукоцкий поделиться своими знаниями о тренировке данной мышцы. Если вы хотите накачать р......
21 03 2026 11:53:55
Потрясающий отзыв от @julamk которую мы все спешим поздравить с ее победой
в финале первого сезона супер проекта #Proсушка !!! Шикарная дебютантка написала мне теплые слова:
"Хочу горячо поб......
20 03 2026 15:39:14
Разные варианты применения протеина. Выбор времени приема белка...
19 03 2026 5:32:13
Женщины для борьбы с целлюлитом делают все, что угодно - посещают дорогие клиники, делают уколы, причиняя себе боль, ходят с синяками на ногах. Однако все можно сделать гораздо проще, дешевле и без ......
17 03 2026 17:29:39
Какие и сколько углеводов нужно принимать после занятия при различных целях. Необходим ли белок. От чего лучше отказаться. Полезные рекомендации....
13 03 2026 23:11:22
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Качок Юрий Спасокукоцкий турникмен? Теперь Street Workout!" Вы поверите что Юрий Спасокукоцкий переш......
12 03 2026 6:43:53
Можно ли делать совместный прием глютамина с другими добавками. Рассматривается взаимодействие с аргинином, аланином, лизином, глутаминовой кислотой и другими....
11 03 2026 12:36:48
Белок (protein – англ.) – ключевой элемент в процессе роста качественной мускулатуры. Протеины обогащают организм человека необходимыми аминокислотами, помогающими восстанавливать поврежденные на трен......
09 03 2026 14:27:51
Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный.
Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......
08 03 2026 19:55:28
Топ-10 рецептов как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях, когда его пить зависит от цели: для похудения или для набора мышечной массы....
07 03 2026 18:33:30
Это упражнение простое при выполнении, но очень хорошо проpaбатывает мышцы живота. Для достижения максимальной проработки мышц необходимо как можно меньше сгибать ноги в коленях.
Техника вып......
05 03 2026 13:20:27
Что собой представляет данная спортивная добавка. Чем казеин отличается от других видов протеиновых добавок. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке....
04 03 2026 0:50:22
Выпуск 1. Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы vk.com/bicepsclub
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня решил снять видео о том как я отвечаю на вопросы, которые мне задали участники моей групп......
28 02 2026 0:36:25
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
