79 летний пауэрлифтер Валерий Быстров чувствует себя на 40 лет моложе
Кому то может показаться невероятным везением что почти восьмидесятилетний мужчина (дедом его как-то даже не хочется называть), поднимая тяжелые веса не травмировал себе позвоночник и суставы! Ведь диванные критикам только дай увидеть человека который поднимает тяжелый вес, и сразу же начинается критика, вроде: «угробит себя Дypaк, в старости будет позвоночник больной!»
И он свято убежден что при правильном дозировании нагрузок, тренировки принесут только пользу как совсем юным, так и возрастным любителям спорта.
Валерий удивительный человек! Он живет под Москвой в Балашихе, выступает на чемпионатах мира, установил более 70 мировых рекордов, двадцать два раза стал чемпионом мира по пауэрлифтингу!
В таком возрасте Валерий приседает более 210 кг, жмет около 120 кг, становую тягу выполняет с весом 215 кг!
Такие высокие результаты чемпион показывает без специальных элементов спортивной экипировки, таких как трико для жима и комбезы для приседания.
На его тренировках достигается тоннаж до 25 тонн, именно столько железа он может перетаскивать за одну тренировочную сессию. В перерывах между силовыми тренировками он совершает пятикилометровые прогулки по лесу, заплывы на 1 км, также он регулярно поднимается к себе пешком на 16 этаж.
И вот опять таки: в 30 лет Валерий чувствовал себя менее здоровым чем в 80, в молодом возрасте он страдал от различных болезней, в том числе от язвы двенадцатиперстной кишки, а в пожилом возрасте изменился с помощью правильного питания и здорового образа жизни.
Сейчас он также занимается моржеванием для укрепления организма и резистентности к различным болезням, и уже более 20 лет не посещает больницу!
Спортсмен начал заниматься пауэрлифтингом в 68 лет и утверждает, что для занятий этим грозным видом спорта нет почти никаких ограничений. Валерий говорит, что заниматься может и ребенок и пожилой человек, главное подходить к тренировочному процессу с умом и грамотно дозировать нагрузки.
Чемпион утверждает, что достиг своего результата без применения допинга, но даже если бы это было и употрeблением оного, я не вижу смысла осуждать человека, демонстрирующего результаты которые не могут повторить подавляющее большинство молодых, в том числе и «юные химики».
Как уже сказано выше Валерий занялся силовым троеборьем в 68, однако и в более молодом возрасте он регулярно занимался спортом: плаваньем, акробатикой, прыжками в воду и греко-римской борьбой. Наш герой окончил институт физкультуры и преподавал спортивные дисциплины в педучилище.
Ознакомившись с историей жизни и тренировок Валерия, лично я ощущаю мотивацию заниматься спортом, закаляться и главное укреплять свое здоровье правильным питанием. Надеюсь что аналогичные стремления возникнут и у вас!
Также смотрите мое видео про возрастного бодибилдера:
Вы ходите в зал, но не можете выжать даже собственный вес на 10 повторений? Жим лежа не растет уже месяц, или даже больше? Обязательно прочтите эту статью до конца и посмотрите все дополняющее ее виде......
16 07 2026 2:18:45
Лично я считаю, что при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой или даже фитнесом, всегда нужно заботиться о своей безопасности. Именно по этой причине следует обращать внимание ......
14 07 2026 7:34:30
Какие мышечные группы работают при выполнении этого упражнения. Какие его разновидности существуют, их преимущества, особенности и порядок исполнения....
13 07 2026 8:17:31
Что собой представляет данный класс препаратов. При каких показаниях обычно назначают их прием. Как они используются в бодибилдинге. Дозировка препарата....
12 07 2026 14:30:39
Прежде чем мы поговорим о том, возможна ли сушка в домашних условиях, небольшой ликбез в рамках традиционной методики для тех, кто слышит об этом впервые.
Итак, сушка тела у мужчин - это целый ком......
10 07 2026 20:53:54
Планы Юрия Спасокукоцкого и спортсменов, тренирующихся по его методике на весенний соревновательный сезон 2012 года
В данный момент Юрий Спасокукоцкий уже сделал неплохую форму и уже получил ......
09 07 2026 9:28:25
Для чего был создан данный препарат. Что входит в его состав. При каких заболеваниях его обычно принимают. Чем он может быть полезен в бодибилдинге....
08 07 2026 9:31:21
Широкие плечи – незаменимая часть общего правильного мужского силуэта. Вы можете накачать себе большой бицепс и сделать пресс кубиками, но если при этом у вас будут узкие щуплые плечики, то ни о какой......
05 07 2026 13:11:51
Известнейший методист и профессор в области спортивной медицины В.Н. Селуянов в одном из интервью как то упомянул о том, как подготавливаются к соревнованиям американские бодибилдеры. В период сушки о......
04 07 2026 20:21:14
Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля "Киевский"
Мужчины (бодибилдинг)
Место
Имя Фамилия
Страна
1
Robert P......
03 07 2026 12:22:10
Спецназовец Никита Белянкин погиб в Подмосковье защищая жертву от толпы убийц
Если ты бодибилдер, атлет, борец или просто сильный человек, казалось бы сам Бог велел вступаться за слабого, но к со......
01 07 2026 12:29:54
Привет всем! Если вы решили заниматься бодибилдингом, я хотел бы, чтобы вы получали от меня максимум полезной информации и ваши занятия приносили вам радость в виде желаемых результатов. Постарайтесь ......
29 06 2026 14:36:19
Знакомься - это Джон! Он не может подняться с кровати потому что он очень жирный, но он в этом не виноват! Чтобы похудеть нужно ограничивать себя в еде, а еда очень вкусная! Бедному Джону очень плох......
25 06 2026 17:43:25
Сегодня очередной тест, а точнее, подведение итогов по приёму аминок) Немного предыстории: у меня закончился мой любимый комплекс ВСАА Optimum Nutrition, обычный, без добавок, просто три незаменимые а......
24 06 2026 13:16:22
Сколько раз молодые неопытные тренеры и спортсмены презрительно и самоуверенно отмахивались от меня рукой, мол, «я все знаю, у меня ничего не болит и не заболит».
С другой стороны известнейшие запа......
23 06 2026 13:19:42
Ольга Борисова
Здравствуйте Юрий) пользуясь возможностью - спрашиваю. Как у Вас дeвoчки одновременно и жир скидывают, и мышцы натачивают? Смотрела результаты Ваших клиенток, этот момент - впечатл......
22 06 2026 12:12:50
Из каких мышечных групп состоит грудной отдел. Где располагаются и за что отвечают данные мышцы. Их анатомические особенности и описание....
21 06 2026 3:12:22
Если считать, что диета это определенный набор продуктов, разрешенных и запрещенных блюд, то человек вполне может похудеть без диет. Назовем такой метод похудения «сытое похудение». Мы подробно рассмо......
19 06 2026 1:30:12
Спортивное питание Dymatize для похудения: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
18 06 2026 19:56:17
С Виктором мне приятно работать - он точно знает чего хочет, четко следует моим рекоммендациям и в конечном результате это привело запланированным нами результату.
Прогресс в его теле заметен, это ......
16 06 2026 4:18:52
BCAA Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
15 06 2026 15:49:35
Что собой представляет гидролизат сывороточного протеина, в чем его преимущества и особенности. Каков состав продукта, сколько в нем процентов белка. Схема приема....
14 06 2026 20:25:54
Большинство людей ходят в спортзал годами и не добиваются почти ничего, или же, всё же прогрессируют, но их прогресс в определённое время просто останавливается. Почему? Потому что большинство просто ......
13 06 2026 12:46:53
Подъем ног в висе на перекладине прокачивает мышцы пресса. Есть 3 вида упражнения: подъем прямых ног, подъем согнутых ног, подъем ног с мячом в висе....
12 06 2026 0:11:42
В каких упражнениях больше всего работают ягодичные мышцы. Какие из них стоит включить в свою программу тренировок. Как правильно их выполнять....
10 06 2026 20:38:44
В чем заключаются особенности и преимущества каждой из добавок. В чем лучше всего растворяется креатин. Можно ли их совмещать и как это правильно сделать....
08 06 2026 12:55:12
- Что значит нарушить углеводный баланс в сторону кетоза?
Ю.С.: - Это означает что добившись понижения уровня глюкозы в крови, путём сокращения приёмов углевода в пищу, вы заставляете ваш организм за......
05 06 2026 8:45:19
В данном видео Юрий Спасокукоцкий рассказывает о выпуске серий видео, с которых вы ознакомитесь с каждым из 12 принципов его методики. Так как это первое видео из этой серии, просмотрев его, кто ещё н......
04 06 2026 4:59:15
Гормон роста или соматотропин – это гормон передней части гипофиза, который состоит из 191 аминокислоты. Он формирует мышечную массу и отвечает за рельефность мускулатуры. В организме за его производс......
02 06 2026 11:13:59
Широчайшие мышцы спины и их функции. Техника выполнения упражнений на турнике и с помощью гантелей. Отжимания в домашних условиях. Укрепление мышц спины....
30 05 2026 21:39:32
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
