79 летний пауэрлифтер Валерий Быстров чувствует себя на 40 лет моложе
Кому то может показаться невероятным везением что почти восьмидесятилетний мужчина (дедом его как-то даже не хочется называть), поднимая тяжелые веса не травмировал себе позвоночник и суставы! Ведь диванные критикам только дай увидеть человека который поднимает тяжелый вес, и сразу же начинается критика, вроде: «угробит себя Дypaк, в старости будет позвоночник больной!»
И он свято убежден что при правильном дозировании нагрузок, тренировки принесут только пользу как совсем юным, так и возрастным любителям спорта.
Валерий удивительный человек! Он живет под Москвой в Балашихе, выступает на чемпионатах мира, установил более 70 мировых рекордов, двадцать два раза стал чемпионом мира по пауэрлифтингу!
В таком возрасте Валерий приседает более 210 кг, жмет около 120 кг, становую тягу выполняет с весом 215 кг!
Такие высокие результаты чемпион показывает без специальных элементов спортивной экипировки, таких как трико для жима и комбезы для приседания.
На его тренировках достигается тоннаж до 25 тонн, именно столько железа он может перетаскивать за одну тренировочную сессию. В перерывах между силовыми тренировками он совершает пятикилометровые прогулки по лесу, заплывы на 1 км, также он регулярно поднимается к себе пешком на 16 этаж.
И вот опять таки: в 30 лет Валерий чувствовал себя менее здоровым чем в 80, в молодом возрасте он страдал от различных болезней, в том числе от язвы двенадцатиперстной кишки, а в пожилом возрасте изменился с помощью правильного питания и здорового образа жизни.
Сейчас он также занимается моржеванием для укрепления организма и резистентности к различным болезням, и уже более 20 лет не посещает больницу!
Спортсмен начал заниматься пауэрлифтингом в 68 лет и утверждает, что для занятий этим грозным видом спорта нет почти никаких ограничений. Валерий говорит, что заниматься может и ребенок и пожилой человек, главное подходить к тренировочному процессу с умом и грамотно дозировать нагрузки.
Чемпион утверждает, что достиг своего результата без применения допинга, но даже если бы это было и употрeблением оного, я не вижу смысла осуждать человека, демонстрирующего результаты которые не могут повторить подавляющее большинство молодых, в том числе и «юные химики».
Как уже сказано выше Валерий занялся силовым троеборьем в 68, однако и в более молодом возрасте он регулярно занимался спортом: плаваньем, акробатикой, прыжками в воду и греко-римской борьбой. Наш герой окончил институт физкультуры и преподавал спортивные дисциплины в педучилище.
Ознакомившись с историей жизни и тренировок Валерия, лично я ощущаю мотивацию заниматься спортом, закаляться и главное укреплять свое здоровье правильным питанием. Надеюсь что аналогичные стремления возникнут и у вас!
Также смотрите мое видео про возрастного бодибилдера:
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить о своих силовых показателях и вообще о развитии физической силы для мужчины. Физическая сила человека это способность организма преодолеват......
31 08 2026 6:20:12
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: « Если по тем или иным причинам вы решили заниматься в домашних условиях, у вас может возникнуть вопрос: что выбрать для домашних тренировок, штангу или гантели? Если......
30 08 2026 13:13:21
Yurii Spasokukotskyi, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used to have narrow shoulders, weak muscles and a big fat belly.
But even after 7 ye......
29 08 2026 7:19:28
Основной проблемой похудения можно смело называть «плато» или остановка процесса липолиза в результате стабилизации процесса жиросжигания огранизмом. Наше тело стремиться к постоянству процессов или г......
28 08 2026 19:54:29
Женский жиросжигатель – спортивное питание, созданное для того, чтобы помочь дeвyшке быстро избавиться от жировых отложений, и обрести рельеф. Да, эти продукты только для тех, кто занимается спортом, ......
27 08 2026 20:41:19
Как быстро накачать огромные плечи, какая методика тренировки дельт наиболее результативна?. Сегодня вы ознакомитесь с программой тренировки плеч. Такая программа для мышц плеча опасна тем, что техн......
26 08 2026 22:46:28
Все мы желаем знать свои истинные физические возможности, то чего мы можем достичь. С самого рождения мы отличаемся друг от друга, у каждого из нас есть свои задатки, которые мы развиваем на прот......
23 08 2026 5:35:59
Как используется протеин в сочетании с силовыми тренировками. Какой эффект он дает. Особенности при похудении. Почему лучше выбрать вариант без углеводов. Примеры комплексов....
22 08 2026 18:28:30
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Качаем предплечье дома. Упражнения на турнике для развития мышц рук. Бодибилдинг Монстр».
Я знаю что всем известны всевозможные упраж......
21 08 2026 2:19:10
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «В каждом упражнении есть свои секреты и нюансы. Возьмем бaнaльный подъем штанги на бицепс: 1. Не сгибаем руки с запястьях, чтобы нагрузка шла в целевую......
20 08 2026 2:54:18
Как готовить и принимать ихотоник в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...
17 08 2026 18:44:46
Это упражнение не относится к разряду "силовых" и в рамках моей методики оно бесполезно для повышения силовых показателей. Однако, бывают случаи, когда бицепс или другую мышцу нужно как следует "закач......
16 08 2026 8:10:56
Чем отличается каждая из добавок, их виды и преимущества. Есть ли смысл употрeбллять их за один прием или лучше распределять в течение дня....
13 08 2026 1:59:23
Сразу хочу уточнить что любая тренировка для увеличения силы и массы мышц, обязательно требует прогрессии нагрузок. То есть вес снаряда должен постоянно увеличиваться, а увеличение количества повторен......
11 08 2026 11:45:41
«Все жалеют слабых, а зависть же нужно заработать!» Арнольд Шварценеггер.
В последнее время меня стало интересовать, какова причина негативных отзывов на положительный результат? А как вы думаете......
10 08 2026 6:17:51
Чемпион Европы и Мира по бодибилдингу и персональный тренер с 16-летним опытом, делится нюансами и секретами в обучающем видео "Как накачать руки в домашних условиях".
Речь пойдет о том как накачат......
09 08 2026 15:19:43
Эта статья о полностью «натуральном» увеличении мыщц рук, без применения «химии». Автор статьи долго тренировал бицепсы и трицепсы, год за годом, но они отказывались расти. После нескольких лет непрод......
08 08 2026 16:30:14
Для чего используют данную спортивную добавку, какого эффекта можно ждать. Как правильно его употрeбллять в день тренировки и отдыха, расчет дозировки....
05 08 2026 4:50:32
Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...
04 08 2026 8:14:39
Спешите приобрести ДВА видео в ОДНОМ предложении!!!
Для любителей турников и желающих сделать рельефную фигуру с нуля!
Программа тренировок на турниках и брусьях.
Четко расписанный план трениро......
03 08 2026 21:16:40
Спортивное питание – это не только протеин и гeйнер. Существуют также и другие виды добавок, наиболее важной из которых, являются аминокислоты. Крайне важно пополнять свой рацион этими веществами, пот......
02 08 2026 5:38:20
Для большинства тренирующихся в зале парней чистая техника выполнения упражнений является законом, точнее догмой, от которой они пpaктически не отступают ни на шаг. Именно по этой причине это же больш......
01 08 2026 22:13:11
Здравствуйте, дорогие друзья!
На своем очередном интеpaктивном вебинаре я решил разобрать такую душещипательную тему как анаболические стероиды и гормоны. А если говорить более конкретно, то я реши......
29 07 2026 5:55:29
ГИПС ТРЕНИРОВКАМ НЕ ПОМЕХА
Журнал "SPORTLIFE" весна 2011
ТРАВМЫ СТАВЯТ КРЕСТ НА ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ НА МЕСЯЦЫ. НО НАСЛАЖДАТЬСЯ РЕКОМЕНДОВАННЫМ ВРАЧАМИ ПОКОЕМ ДОЛГО НЕ СТОИТ - БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТ......
27 07 2026 23:13:55
Тема Дизайнерских стероидов в последнее время стала особенно популярна. Подобных препаратов появляется огромное множество и чем больше ДС появляется, тем больше у вас вариантов курсов, и тем больше ну......
26 07 2026 1:48:36
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вопреки всеобщему мнению, жим ногами - это еще более травмоопасное упражнение, чем приседания со штангой! Чтобы жим стал безопасным упражнением: 1. Убе......
25 07 2026 20:55:41
Какие вариации отжиманий существуют и какие группы мышц работают в каждом случае. Как правильно выполнять тренировки - сколько нужно подходов и повторений....
24 07 2026 10:10:46
Сегодня мы проведем анализ тренировок и формы легендарного Крейга Голиаса, и постараемся разгадать секрет, почему этот громадный атлет, не смотря на пребывание на темной стороне, так и не смог ни разу......
23 07 2026 10:50:49
Первый раз в тренажерный зал - это действительно важный момент в жизни любого новичка, сравнимый по ощущениям с такими событиями как первая школьная линейка или первый рабочий день в новом коллект......
20 07 2026 22:18:54
Жиротопка 11 стартует 9го марта! А Маша прошла Жиротопку 10 и получила Жиротопку 11 бесплатно! А чем Вы хуже Маши?!))) Делай как Маша! Участвуй! сушись с тренером и диетологом! Выигрывай и сушис......
18 07 2026 7:30:53
Большое количество людей по каким-то причинам не может или не хочет посещать тренажерные залы. Это может быть нехватка времени, или денег. Или рассуждения типа "На фига тратить деньги на зал, я и дома......
16 07 2026 19:21:56
Цель техники разгибаний запястий со штангой с упором предплечий в скамью - развитие внешних мышц-разгибателей предплечья. Обычно бодибилдеры используют в этом упражнении штангу умеренного веса 30-50 к......
13 07 2026 8:16:24
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
