Протеин Weider: обзор, хаpaктеристики, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Протеин Weider: обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин Weider: обзор, хаpaктеристики, цена

275f2e44

Предлагаем ознакомится с особенностями протеина Weider.

Содержание

Виды

Белковый продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:

По пищевой ценности

Наименование

Вид белкаБелки, г на 100 г продуктаЖиры, г на 100 г продуктаУглеводы, г на 100 г продуктаЭнергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта
Weider Protein 80 Plus Мультикомпонентный8256387
Weider Gold Whey Сывороточный8067403
Weider Soy 80+ Protein Соевый изолят8432373
Weider Day Night Casein Казеин8723372
Weider Premium Whey Protein Сывороточный7855374
Weider Formula 90 Мультикомпонентный 9011380
Weider Hardcore Whey Сывороточный50434373
Weider Fruit Isolate Сывороточный

По объему и стоимости

Наименование Объем, г Объем одной порции, гЧисло порций в упаковке

Стоимость, руб.
Weider Protein 80 Plus 500 3066 900 - 1700
Weider Protein 80 Plus 2000 30 66 3300 - 5000
Weider Gold Whey 5003016 800 - 1600
Weider Gold Whey 908 30301700 - 2600
Weider Gold Whey 2000 30 663200 - 4000
Weider Soy 80+ Protein 8003026 1600 - 2500
Weider Day Night Casein 500 25201100 - 2000
Weider Day Night Casein 1800 2572 3800 - 4500
Weider Premium Whey Protein 2300 30764700 - 6000
Weider Formula 90 750 30251800 - 2900
Weider Hardcore Whey 600 30201200 - 2000
Weider Hardcore Whey 3200 301066500 - 8000
Weider Fruit Isolate 908 3030 3500 - 4700

Обзор протеина Weider

Подробнее о каждом виде протеина:

Weider Protein 80 Plus

Protein 80 Plus от Weider использует последние достижения в спортивной науке и медицине для снабжения организма атлета всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и минералами. Как известно, основа мышечного прогресса любого спортсмена – это аминокислоты, которые выполняют базовую функцию восстановления и регенерации поврежденных клеток.

Protein 80 Plus от компании Weider – это комплексная протеиновая смесь, которая весьма быстро и эффективно усваивается организмом.

Аминокислоты – это результат расщепления белка в процессе пищеварения. От качества (пищевой ценности) этого белка будет зависеть количество поступивших в кровь аминокислот, а также их спектр. Ведь аминокислот достаточно много и в той или иной степени они нужны организму все. Поэтому состав в Protein 80 Plus подобран таким образом, чтобы при его усвоении ваши мышцы получили оптимальное количество незаменимых аминокислот и сделали это – как можно быстрее.

Эффекты от приема

  • Рост сухой мышечной массы и повышение силовых показателей;
  • Ускорение процессов восстановления;
  • Повышение выносливости и производительности на тренировках;
  • Подавление катаболизма;
  • Повышение рельефности тела.

Как принимать

Принимать Protein 80 Plus рекомендуется по 1-3 порции в день (1 порция = 30г) в зависимости от потребности в белках и калориях. Для приготовления напитка необходимо размешать 1 порцию протеина в 250-350мл воды или молока.

Целесообразней всего выпивать напиток за полтора часа до тренировки и сразу же после физических нагрузок. В дни отдыха лучше всего выпивать порцию утром и между приемами пищи.

Для повышения эффективности Protein 80 Plus в напиток добавляют:

  • Креатин – для более быстрого роста мышц и повышения силовых показателей;
  • BCAA – для лучшего восстановления и повышения выносливости;
  • Л-карнитин – для улучшения рельефности и сжигания лишнего подкожного жира.

Для повышения калорийности в протеиновый коктейль добавляют фрукты, чаще всего бананы. Protein 80 Plus можно принимать на постоянной основе, добавка не вызывает побочных эффектов и отлично воспринимается пищеварительной системой.

Кто и для чего выбирает

Не знаете, стоит ли купить Weider Protein 80 Plus (750 г)? Возможно, информация, представленная ниже, поможет вам принять решение. Weider Protein 80 Plus – это:

  1. выбор профессиональных культуристов – на рынке спортивного питания нет более качественного и полноценного продукта;
  2. действительно полноценный белок – для приготовления добавки использованы белки, полученные исключительно из качественных продуктов и имеющие высокую степень очистки;
  3. идеальный выбор спортивного питания при работе на набор мышечной массы;
  4. превосходное решение для склонных к полноте спортсменов, соблюдающих низкоуглеводную диету.

Protein 80 Plus состоит из четырех основных компонентов:

  1. Казеин (молочный белок). Этот протеин считается «долгим» в силу своей долгой усвояемости и пищеварения. Однако в этом есть определенный плюс – он не допускает резких «всплесков» аминокислот и способен поддерживать их уровень в крови в течении достаточно долгого периода времени. Так же в казеине содержится очень высокий процент BCAA, которые играют важнейшую роль в процессе роста мышц и метаболизме в целом.
  2. Изолят сывороточного белка. Это идеальный источник чистейшего протеина. В сухом виде концентрация белка в нем составляет более 90%! Это основной поставщик питательных веществ в ваш организм. Обладая высочайшем коэффициентом пищевой ценности, он усваивается быстро и пpaктически полностью.
  3. Белок молочной сыворотки – самый быстрый из протеинов, входящих в состав Protein 80 Plus. Входящие в его состав элементы попадают в кровь спустя всего несколько минут после приема протеинового коктейля.
  4. Альбумин (яичный белок). Белок, считающийся эталонным за свою усвояемость и состав. Однако специфический вкус альбумина резко сужают спектр его использования. Поэтому во многие протеины, как и в Protein 80 Plus, его добавляют в небольших пропорциях, неощутимых на вкус.

Protein 80 Plus – это идеальный выбор для настоящих профессионалов, так как содержит довольно высокое количество аминокислот, способные удовлетворить потребности при экстримальных силовых нагрузках.

Главное назначение Protein 80 Plus – обеспечить спортсмена сбалансированным послетренировочным питанием для наилучшего восстановления мышц, суставов и связок. Продукт богат важнейшими для любого спортсмена витаминами в легкоусвояемой форме.

Свойства продукта:

  • мультикомпонентная смесь
  • снабжает тренированные мускулы высококачественным протеином
  • рекомендуется во время набора массы, увеличения силы и на сушке
  • доступен в 11 великолепных вкусах

Ингредиенты

Количество питательных веществ на одну порцию продукта (30 г в 300 мл молока):

  • Калории – 251
  • Протеин – 34,6 г
  • Углеводы – 15,1 г
  • Жиры – 5,6 г
  • Витамин В6 – 0,7 мг
  • Кальций – 726 мг

Аминокислотный состав на 100 г протеина:

  • Изолейцин – 5,3 г
  • Лейцин – 9,3 г
  • Лизин – 7,8 г
  • Метионин – 2,7 г
  • Фенилаланин – 4,6 г
  • Треонин – 4,7 г
  • Триптофан – 1,4 г
  • Валин – 6,5 г
  • Аргинин – 2,7 г
  • Цистеин – 0,9 г
  • Гистидин – 2,6 г
  • Тирозин – 4,7 г
  • Аланин – 3,3 г
  • Аспарагиновая кислота – 7,7 г
  • Глютаминовая кислота – 19,8 г
  • Глицин – 1,8 г
  • Пролин – 8,7 г
  • Серин – 5,5 г

Ингредиенты: казеин, изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, яичный белок, ацесульфам калия, аспартам, пиридоксин, гуаровая смола.

Protein 80 Plus подобран таким образом, чтобы при его усвоении ваши мышцы получили оптимальное количество незаменимых аминокислот и сделали это – как можно быстрее.

Рекомендации по применению

Для приготовления протеинового напитка смешайте порцию (30 г – примерно 2 столовые ложки с верхом) в 300 мл обезжиренного молока или сока. Принимайте 1–3 порции в день между основными приемами пищи. Особенно рекомендован прием после тренировки и с утра натощак.

Weider Gold Whey

WheyProtein – так называется белок молочной сыворотки по-английски. Этот белок обладает наивысшей биологической ценностью и лучше всего переносится организмом. Компания Weider разработала высококачественный протеиновый порошок, который обладает приятным вкусом и отвечает физиологическим потребностям. Очень важную роль играет здесь способ производства, поскольку в качестве сырья используется микрофильтрованный протеин, который не выносит высоких температур и высокого давления. В состав продукта входят важнейшие аминокислоты с разветвленной структурой (BCAA) и глютамин. Gold Whey содержит глобулин и гликомакропептиды, которые являются биологически активными веществами. Они способствуют укреплению здоровья подобно пробиотикам или Омега-3 жирным кислотам.

Gold Whey от Weider – это сывороточный протеин, который отвечает всем требованиям современных стандартов бодибилдинга.

В Gold Whey содержатся бета- и альфа-лактоглобулины, которые регулируют кислотно-щелочной баланс и являются поставщиками энергии. Иммуноглобулины укрепляют защитные силы организма, а гликомакропептиды контролируют аппетит. Gold Whey не содержит аспартама.

Whey Gold от Weider многими считаете «легендой» в области спортивного питания. Это первый протеин, который начал выпускаться в Соединенных Штатах из специально обработанного белка молочной сыворотки. До этого времени производители использовали простое обезжиренное сухое молоко, чьи показатели пищевой ценности были далеки от идеала. Однако новые технологии позволили путем специальной обработки значительно повысить показатели пищевой ценности. Оставив неизменным главное достоинство белка молочной сыворотки – его приятный вкус.
Второй плюс сывороточных белков – отличный аминокислотный спектр и обилие аминокислот с разветвленной цепочкой. Они (аминокислоты с разветвленной цепочкой) далеко не все являются заменимыми, т.е. воспроизводимыми организмом. И без некоторых из них процесс восстановления мышечной ткани и синтеза новых клеток попросту остановится. Поэтому крайне важно не только общий объем потрeбляемого спортсменом белка, но и присутствие в нем незаменимых аминокислот (ВСАА). Конечно их можно потрeбллять отдельно. Это даже особо рекомендуется. Но, тем не менее, присутствовать ВСАА должны и в протеине.
Weider Gold Whey – само название этого спортивного питания переводится с английского языка как «сывороточный протеин». Этот продукт не зря отнесен производителем к так называемой «золотой серии».
Данный протеиновый порошок отлично очищен и содержит не менее 80% высококачественного белка. Во время очистки из продукта пpaктически полностью удаляются жиры и углеводы, которые могли бы приводить к полноте.
Именно поэтому эргономичная и экономичная упаковка, в которую помещен Weider Gold Whey, имеет золотистую окраску – это самый настоящий «золотой стандарт».

Все, что требуется для роста вашей мышечной ткани

В природе просто не существует аминокислот, которые подходят для мышечной ткани лучше или хуже. Для роста и увеличения силы мышечной ткани необходим их полный набор. Поэтому Weider Gold Whey содержит в своем составе:

  • все 22 аминокислоты, которые являются структурными компонентами животного, в том числе и человеческого, белка;
  • 8 эссенциальных, или, как их еще называют, незаменимых аминокислот: они не могут образоваться в человеческом организме, поэтому должны постоянно присутствовать в дневном рационе;
  • три «особенных» аминокислоты (BCAA, или аминокислоты, которые имеют ветвистую структуру молекулы): изолейцин, валин и лейцин;
  • «самую особенную» аминокислоту – эль-глутамин, — она содержится в мышечной ткани в самых больших количествах.

Помимо качественного протеина Whey Gold содержит еще ряд важных веществ:

  • Глобулины. Сами по себе эти вещества не влияют ни на рост мышечной массы ни на скорость восстановления. Однако они принимают непосредственное участие во многих биохимических процессах в организме. К примеру – связывают пoлoвые гормоны, контролируют гормональный уровень человека, защищают клетки организма от инфекций, вирусов, бактерий, токсинов, нормализуют свертываемость крови и т.д.
  • Гликомакропептиды. Это особые вещества, которые контролируют аппетит человека, приводя его в норму. Через стимуляцию выработки холецистокинина гликомакропептиды улучшают секрецию пищеварительных ферментов, что не только улучшает качество пищеварения, но и облегчает жизнь всему желудочно-кишечному тpaкту. Учитывая, что питание спортсмена всегда обильно и насыщено – это немаловажное подспорье.
  • Лактоглобулины. Эти вещества являются частью белка молочной сыворотки, однако при неправильной обработке часто разрушаются. Лактоглобулины обладают хорошим противобактериальным действием и даже входят в ряд специфических лекарственных препаратов.

Whey Gold не имеет противопоказаний и является полностью натуральным продуктом.

Для регулирования кислотно-щелочного баланса в Gold Whey добавили такие вещества, как бета- и альфа-лактоглобулин, а для контроля аппетита – гликомакропептиды.

Рекомендации по применению

Пейте один коктейль непосредственно после тренировки. Сывороточный протеин благотворно сказывается на общее самочувствие, улучшает работу кишечника, поэтому целесообразен прием одной порции с утра.

Рекомендации по приготовлению

30 г порошка растворить в 300 мл молока до 1,5% жирности.

Ингредиенты

концентрат сывороточного протеина, вкусовые наполнители, подсластитель цикламат натрия, ацесульфам-К, сахарин натрия, краситель бета-каротин. Содержит 4% лактозы в сывороточном протеине.

Weider Soy 80+ Protein

Изолят соевого белка, более 90% протеина + пептиды L-глутамина.

Weider Soy 80 Plus Protein:

  • Чистый изолят соевого белка;
  • Доля протеина более 90% в сухом веществе;
  • Почти не содержится жиров и углеводов;
  • Эффект продолжительного действия! Снабжение протеином, не содержащим лактозы, в течение долгого времени;
  • Высокая доля содержания натурального L-глютамина (10 г / 100 г протеина) + дополнительные пептиды глютамина;
  • Высокая биологическая доступность, сравнимая с белком молочной сыворотки, молочным и яичным белком;
  • Обладает приятным вкусом даже при размешивании с водой.

Weider Soy 80+ Protein — это высококачественный источник протеина, биологическая ценность которого сравнима с животным протеином.

Не нужно бояться эстрогена!

У многих бодибилдеров есть «страх» перед соевым белком, т.к. они опасаются, что соевый белок содержит так называемые фитоэстрогены. Натуральная форма эстрогенов способствует отложению жира. Фитоэстрогены встречаются в соевых продуктах, например, в тофу. Но в Weider Soy 80 Plus Protein их нет! Особый процесс производства позволяет отфильтровывать нежелательные вещества. Поэтому не нужно бояться жировых отложений. Как раз наоборот, этот продукт помогает уменьшать жировые отложения и создает желаемую сухую мускулатуру.
Знаете ли вы о том, чем изоляты протеинов для бодибилдеров отличаются от концентратов? Они проходят более тщательную очистку, поэтому представляют собой намного большую ценность, хоть и имеют несколько более высокую стоимость.

Weider Soy 80+ Protein – отличный продукт на основе лучшего растительного сырья. Только бобы и злаки содержат все нужные вашему организму аминокислоты, но абсолютным чемпионом среди них является соя. В ней присутствуют все 22 аминокислоты, причем, и незаменимые, и BCAA (валин, изолейцин, лейцин).

Высокая чистота соевого белка

Weider Soy 80+ Protein на 80 – 85% состоит из очищенного белка-изолята, получаемого из. И это притом, что некоторые сывороточные протеины не могут даже перешагнуть показатель 80%.
Спортивное питание растительного происхождения, в частности, Weider Soy 80+ Protein, привлекательно еще и тем, что в нем отсутствуют легкоусвояемые углеводы и жиры.

Другие полезные вещества

  • Weider Soy 80+ Protein – это источник витаминов. Они подобраны таким образом, чтобы полностью удовлетворить потребности организма человека, который постоянно испытывает повышенные нагрузки во время тренировок.
  • Weider Soy 80+ Protein – отличное решение для культуристов, которые пpaктикуют вегетарианство. В этом порошке не содержится ни одного продукта животного происхождения.

Содержание питательных веществ в 100 г продукта:

Калории – 365 ккал
Белок – 82 г
Углеводы – 2,2 г
Жиры – 2,7 г
Витамин С – 85 мг (142% суточной нормы потрeбления)
Тиамин – 3 мг (214%)
Рибофлавин – 3,5 мг (219%)
Ниацин – 30 мг (167%)
Витамин В6 – 5 мг (250%)
Пантотеновая кислота – 14 мг (233%)
Кальций – 180 мг (23%)
Железо – 16 мг (114%)
Магний – 200 мг (67%)
Глутаминовые пептиды – 1 г
Всего глутамина – 9,5 г

Рекомендации по применению: во время фазы формирования рельефа мускулатуры принимать по 30 г коктейля два–три раза в день, размешивая с водой.

Weider Day Night Casein

Day & Night Casein – это казеиновый протеин от немецкого бренда Weider. Казеиновый белок обладает низкой скоростью усвоения, поэтому его принимают чаще всего перед сном для подавления ночного катаболизма. Также казеин пользуется популярностью в периоды сушки, так как обладает свойством подавлять аппетит и постоянно подпитывает мышцы аминокислотами. Преимущество Day & Night Casein в низком содержании жиров и углеводов, а также высоком качестве белка и доступной цене.

Day & Night Casein – это казеиновый протеин от немецкого бренда Weider. Казеиновый белок обладает низкой скоростью усвоения, поэтому его принимают чаще всего перед сном для подавления ночного катаболизма.

Описание

  • Содержание казеина более 84 процентов;
  • Стимулирует рост мышц;
  • Способствует увеличению мышечной силы;
  • Дает чувство насыщения;
  • Минимальное количество жиров и углеводов;
  • Превосходный вкус также при смешивании с водой.

Питание мышц до восьми часов

Казеинат кальция, составляющий основу Day & Night Casein, обеспечит подпитку ваших мышц аминокислотами до восьми часов. Это означает, что ваши мышцы ночью или в любое другое долгое время без пищи не будут голодать, что предупредит их распад, а также создаст условия для их роста.
Кроме того, в данном продукте почти нет жиров и углеводов, что важно для атлетов, соблюдающих низкоуглеводную диету, а также для тех, кто следит за количеством потрeбляемых калорий. Он также отлично насыщает, избавляя вас от появления приступов голода.

Повышенное содержание BCAA

Данный протеин отличается повышенной порцией BCAA, что является несомненным плюсом. BCAA по степени важности для мышц нет равных, поскольку, составляя треть от всех аминокислот в мышцах, способствуют синтезу белка, защищают мышцы от распада и способствуют их росту.
Как мы уже сказали, Day & Night Casein принимают либо во время сушки, либо перед сном. Этот протеин обладает следующими особенностями:

  • Усваивается очень долго (3-5 часов), постоянно подпитывая мышцы аминокислотами;
  • Подавляет процессы катаболизма, ускоряет восстановление;
  • Стимулирует рост мышц, повышает силовые показатели;
  • Подавляет чувство голода, улучшает рельефность.

Состав

Одна порция Day & Night Casein (25г) дает спортсмену:

  • 93 калории;
  • 21,2г белка;
  • 0,8г углеводов;
  • 0,3г жиров.

В состав протеина также входят натуральные и искусственные ароматизаторы, красители и подсластители вкуса.

Как принимать

Принимать Day & Night Casein от Weider рекомендуется по 1-3 порции в день в зависимости от спортивных целей и потребностей в белке. Во время сушки протеин выпивают днем между приемами пищи и вечером (как правило половину порции). В периоды массонабора, казеин выпивают только вечером – с целью подавить ночной катаболизм, а в дневное время принимают сывороточные протеины, которые очень быстро усваиваются.
Для приготовления напитка необходимо размешать порцию казеина (25г) в 300-350мл нежирного молока. Чтобы повысить эффективность приема протеина, Day & Night Casein следует совмещать вместе с другими спортивными добавками.

Специалисты компании Weider рекомендуют принимать Day & Night Casein вместе с:

  • Комплексным протеином Protein 80 Plus – если ваша цель в максимальном наборе массы. Комплексный протеин пьем сразу после тренировки, а казеин перед сном.
  • Л-карнитином L-Carnitine 1000 – если ваша цель в снижении количества подкожного жира и улучшении рельефности тела;
  • Аминокислотами Premium BCAA Powder – для более быстрого восстановления и роста мышц.

Принимать Day & Night Casein можно на постоянной основе – перерывы или циклование не требуются. Добавка полностью безопасна для здоровья и не вызывает побочных эффектов. В индивидуальных случаях возможны проблемы с пищеварением.

Weider Premium Whey Protein

Premium Whey Protein – это высококачественный протеин молочной сыворотки от фирмы Weider. Этот продукт недаром считают одним из лучших белковых продуктов, ведь использование его в качестве пищевой добавки приводит к насыщению тканей организма всеми необходимыми аминокислотами. Особенную ценность представляет для спортсменов, которые хотят в желаемые сроки добиться прироста мышечной массы. Он легко всасывается в желудке и кишечнике и столь же легко усваивается на клеточном уровне. Это отличный источник энергии.
Для производства Premium Whey Protein используется протеин, полученный методом микрофильтрации. Технология низкотемпературной обработки позволяет сохранить в продукте все ценные биологически активные микрофpaкции.

Premium Whey Protein – это высококачественный протеин молочной сыворотки от фирмы Weider

Спортивная добавка обогащена гликомакропептидами, глютамином и другими веществами, что повышает ее энергетическую и биологическую ценность. Кроме того, гликомакропептиды способствуют легкому усвоению всех составляющих сывороточного протеина, положительно влияют на работу кишечника, снижают аппетит. По действию подобны Омега-3 кислотам.
За счет глютамина Premium Whey Protein получил особые антикатаболические свойства. К тому же стоит помнить, что глютамин незаменим при высоких физических нагрузках, он также помогает организму быстрее восстановиться, то есть может сократить по времени период отдыха между тренировками.

Белок молочной сыворотки не содержит углеводов: вместо них в состав продукта включен искусственный подсластитель. Отсутствие углеводов делает допустимым прием сывороточного белка во время диеты, в период наращивания сухой массы.
Спортивное питание Weider Premium Whey Protein создано в лучших традициях производства «быстрых» протеинов. В состав продукта включены два основных компонента:
  • концентрат белка сыворотки, который получен при помощи микрофильтрации;
  • изолят – еще более очищенный компонент.

Оба белка проходят очистку без применения повышенных температур или каких-либо агрессивных химических веществ, которые могли бы привести к денатурации, утрате полезных качеств.
Каждая порция Weider Premium Whey Protein включает в себя около 90% очищенного полноценного белка, готового стать частью вашей мускулатуры. Немалую часть от этого количества составляют незаменимые кислоты и BCAA (аминокислоты с разветвленной структурой). На порцию приходится порядка 2 граммов глютамина – аминокислоты, без которой просто не может существовать мышечной ткани.

Белковая композиция

В состав Weider Premium Whey Protein входит несколько разновидностей белков, которые обладают уникальными качествами:

  • Гликомакропептиды и глобулин – не просто строительный материал, а биологически активные вещества, принимающие участие во многих биохимических реакциях. Эти белки помогают лучше всасываться основным компонентам Weider Premium Whey Protein, защищают органы и ткани, оказывают воздействие наподобие пробиотиков.
  • Альфа- и бета-глобулины – белки, которые могут являться отличными источниками энергии. Кроме того, они способны регулировать кислотно-щелочное равновесие в организме.
  • Иммуноглобулины – иммунные беки, по сути, антитела, которые способны укреплять защитные силы организма.
  • Гликомакропептиды – протеины, которые, помимо других полезных функций, также осуществляют контроль аппетита.

Потребительские особенности

Weider Premium Whey Protein при растворении образует коктейль, имеющий приятный цвет и вкус. Но порошок совсем не содержит синтетики! Все его качества достигаются исключительно за счет натуральных компонентов.

В состав продукта также входят:

  • глобулины: бета-лактоглобулины и альфа-лактоглобулины;
  • изолят сывороточного протеина;
  • биоактивные питательные вещества натурального происхождения.

Рекомендации по применению

Для приготовления протеинового коктейля размешайте порцию препарата (примерно 2 столовых ложки) в 350 мл обезжиренного молока, сока или воды по вкусу. Принимать Premium Whey Protein стоит с утра и между основными приемами пищи.

Ингредиенты

Содержание питательных веществ на 100 г продукта:

  • Белки – 78 г
  • Жиры – 4,5 г
  • Углеводы – 5,4 г (сахара – 5 г)
  • Калории – 374 ккал
  • L-глютамин – 6700 мг
  • Натрий – 0,22 г
  • Кальций – 420 мг (53%)
  • Витамин В6 – 2,0 мг (100% рекомендуемой суточной нормы)

Аминокислотный состав на 100 г:

  • L-аланин – 4,6 г
  • L-аргинин – 2,0 г
  • L-аспарагиновая кислота – 10,3 г
  • L-цистеин – 2,1 г
  • L-глютаминовая кислота – 14,9 г
  • L-глютамин – 83,6 г
  • L-глицин – 1,3 г
  • L-гистидин – 1,6 г
  • L-изолейцин – 6,0 г
  • L-лейцин – 9,9 г
  • L-метионин – 2,1 г
  • L-лизин – 9,0 г
  • L-фенилаланин – 2,8 г
  • L-пролин – 5,1 г
  • L-серин – 4,3 г
  • L-треонин – 6,2 г
  • L-триптофан – 1,3 г
  • L-тирозин – 2,4 г
  • L-валин – 5,5 г

Соотношение протеиновых фpaкций:

  • Альфа-лактоглобулин – 46%
  • Гликомакропептиды – 26%
  • Бета-лактоглобулин – 16%
  • Иммуноглобулин G – 2%

Другие ингредиенты: 69 г концентрата сывороточного протеина, 20 г изолята сывороточного протеина, 6.7 г л-глутамина, свекольный порошок, ароматизаторы, подсластители: цикламат натрия, ацесульфам калия, натрия сахарин, краситель: бета-каротин, 4% лактозы из сывороточного белка.

Weider Formula 90

Formula 90 – это концентрированная белковая формула, задача которой удовлетворить суточную потребность атлета в протеине.

Super Formula 90 — это высокобелковая смесь, отличительными чертами которой являются низкое содержание жира и углеводов.

Данный продукт был разработан еще в конце 90х годов прошлого века и с тех пор пользуется огромной популярностью во всем мире. Как известно, тренирующему спортсмену требуется не менее 2-2,5 грамм белка на килограмм собственного веса ежедневно. Учитывая, что за один прием пищи сложно получить более 35-40 грамм белка, спортсмену весом более 80 кг пришлось бы питаться 5-6 раз в день. И не просто питаться, а есть качественную, богатую белком еду. Делать подобное ежедневно мало кому по силам. В этой ситуации на выручку и приходит Formula 90.
Каждая порция Formula 90 содержит 27 грамм белка! При этом в составе почти отсутствуют жир и углеводы, что делает препарат незаменимым в процессе различных диет. Состав богат на незаменимые аминокислоты BCAA – они легко и быстро усваиваются, обеспечивая быстрое и качественное восстановление мышц. Так же в каждой порции содержится 1,2 грамма аргинина – важнейшей для здоровья всего организма аминокислоты.

Аргинин обладает противовоспалительным эффектом, укрепляет сердечнососудистую систему, улучшает состояние кожи, волос, но главное – он способствует выработке соматотропина. Аргинин содержится в некоторых продуктах, но концентрации его там слишком малы для оказания заметного эффекта.
Еще один важнейший компонент Formula 90 – это коллаген. Коллаген является фундаментальным белком соединительной ткани, из него состоят наши суставы, связки, сухожилия. Его прием не только улучшает состояние кожи волос, но и помогает после восстановления травм. Включение в рацион данного белка часто способно решить проблемы с болью в суставах (плечах, коленях). Коллаген можно встретить в виде специализированных добавок. В данном продукте он присутствует в чистом виде.
Принимать Formula 90 рекомендуется с утра и между основными приемами пищи. В день тренировки один из приемов должен быть спустя 15-20 минут после нее. Приготовить данный протеин очень просто – 30 грамм продукта размешать в 250-300 мл воды или молока.
Продукт Super Formula 90 от компании Weider – это сывороточный протеин, дополненный комплексом питательных веществ.

Высокобелковая смесь Super Formula 90 от Weider состоит из 90% белка при крайне низком процентном содержимом жиров и углеводов. Таким образом, каждая порция Super Formula 90 дает мышцам 27 грамм чистого протеина!
Важным фактором является присутствие в составе Super Formula 90 аминокислоты L-аргинин (1000 мг в одной порции). Аргинин активизирует кровоток, вследствие чего к мышцам быстрее доставляются необходимые питательные вещества и усиливается рост мышечных клеток.

Каждая порция сывороточного протеина Super Formula 90 содержит также:

  • витамин В6 – участник белкового синтеза в организме
  • магний — активатор ферментов в энергетических обменных процессах
  • фермент папаин — для лучшего усвоения протеина

Преимущества Super Formula 90:

  • Содержит 90% белка при минимальном уровне жиров и углеводов
  • Способствует росту сухой мышечной массы
  • Обеспечивает качественное усвоение протеина организмом
  • Усиливает кровоток

Для получения максимального результата при регулярных длительных нагрузках можно дополнить прием продукта Super Formula 90 гeйнером и креатиновой добавкой. Гeйнер обеспечит энергетическую поддержку, а креатин поможет качественному восстановлению и пополнению углеводных запасов после тренировки.

Super Formula 90 целесообразно применять между приемами пищи, после тренировки. Постоянное поступление аминокислот очень важно для построения мускулатуры!

Содержание питательных веществ в одной порции (30 г):

  • Калорийность — 114 ккал
  • Протеины — 27 г
  • Углеводы — 0,3 г
  • Жиры — 0,4 г
  • L-аргинин — 1185 мг
  • Витамин В6 — 2 мг
  • Магний — 60 мг
  • Натрий — 0,02 г
  • Папаин — 45 мг

Ингредиенты: молочный протеин, гидролизат коллагенового протеина, концентрат сывороточного протеина, яичный альбумин, карбонат натрия, гидрохлорид L-аргинина, растительное масло, папаин, витамин В6.

Рекомендации по применению

Растворить 30 г порошка (2 столовые ложки) в 300 мл воды или в нежирном молоке (до 1,5% жирности). Лучше всего принимать Super Formula 90+ между приемами пищи, после тренировки.

Weider Hardcore Whey

Протеин Hardcore Whey от Weider содержит высококачественные сывороточный и яичный белки, которые удачно дополняют друг друга, позволяя получить все необходимые аминокислоты для наращивания мышечной массы . Причем, сывороточный протеин является источником BCAA и глютамина, а яичный протеин ещё и источником серосодержащих аминокислот.
Сывороточный белок имеет высокую концентрацию BCAA. В период интенсивных тренировок они расходуются в качестве источника энергии, превращаясь в глюкозу. Прием протеина с данными аминокислотами необходим, так как низкий уровень BCAA может привести к быстрой утомляемости.
Яичный белок, в свою очередь, является источником одного из самых легко усваиваемых белков с высокой биодоступностью. Аминокислотный профиль яичного белка также богат глютамином и аргинином, позволяя ускорить процессы наращивания мышечной массы.

Протеиновый комплекс HARDCORE WHEY — это оптимальное питание до и после тренировки специально для амбициозных приверженцев «сухих» и «порезанных» мышц, которые хотят держать форму даже в период набора массы и увеличения силы.

Кроме того, Hardcore Whey обеспечит ваш организм углеводами, которые препятствуют сжиганию белков, так как сами обеспечивают организм необходимым запасом энергии. Углеводы способствуют так же выработке инсулина, который отвечает за трaнcпорт белка в мышечные клетки.
Любой спортсмен, разбирающийся в специализированном питании, знает о том, что качество продуктов данного типа определяется набором аминокислот, которые в нем содержатся.
Всего в природе обнаружено 22 аминокислоты, среди которых 14 свободно образуются в человеческом организме. Но 8 аминокислот, которые относятся к категории эссенциальных, являются незаменимыми, так как могут поступить исключительно извне.

Среди эссенциальных аминокислот особенно важное значение имеют:

  1. BCAA – аминокислоты лейцин, изолейцин и валин, имеющие молекулы с разветвленными цепями;
  2. глутамин – эта аминокислота содержится в мышечной ткани в наиболее высокой концентрации.

Однако недостаточно обеспечить организму поступление важных аминокислот. Для достижения желаемого эффекта должны быть правильно соблюдены пропорции компонентов продукта.

Продукт Weider Hardcore Whey Protein (3178 г) – идеальный баланс разных видов протеина для создания наиболее полноценного аминокислотного комплекса:

  1. белок молочной сыворотки – «быстрый» протеин, в котором содержатся все незаменимые аминокислоты, в том числе аминокислоты BCAA и глютамин;
  2. яичный белок – ценный источник аминокислот, также включающий в состав атом серы.

Именно поэтому спортивная добавка Weider Hardcore Whey – превосходное решение для спортсменов любого уровня.

Дополнительные компоненты

Weider Hardcore Whey не содержит ни единого лишнего или «вредного» компонента (например, легкоусвояемых сахаров). Все протеины, входящие в состав, имеют высочайшую степень очистки.
Подсластители и ароматизаторы, использующиеся для улучшения вкусовых качеств добавки, имеют исключительно натуральное происхождение.

Hardcore Whey содержит так же витамин B6, который выполняет следующие функции:

  • Регулирует активность гормонов;
  • Способствует обмену белков и гликогена;
  • Способствует синтезу цистеина;
  • Снижает усталость;
  • Способствует оптимальному функционированию нервной системы;
  • Способствует энергетическому обмену;
  • Способствует образованию красных кровяных тел;
  • Поддерживает иммунитет.

Hardcore Whey – это продукт для целеустремленных бодибилдеров с потребностью в большом количестве белков и углеводов.
Не содержит аспартам, желатин, белок пшеницы.

Рекомендуемые стадии тренировок:

  • Стадия увеличения силы;
  • Стадия наращивания мышц.

Количество питательных веществ в 100 г:

  • Калорийность 373 ккал
  • Протеин 50 г
  • Углеводы 34 г
  • Жиры 3,7 г
  • Клетчатка 0,8 г
  • Натрий 300 мг
  • Витамин B6 2 мг
  • Кальций B6 340 мг

Аминокислотный состав в 100 г продукта:

  • L-изолейцин 6,3 г
  • L-лейцин 10,4 г
  • L-лизин 9,3 г
  • L-метионин 2,2 г
  • L-фенилаланин 3,2 г
  • L-треонин 6,6 г
  • L-триптофан 1,4 г
  • L-валин 6,1 г
  • L-аргинин 2,5 г
  • L-цистеин 2,1 г
  • L-гистидин 1,7 г
  • L-тирозин 2,8 г
  • L-аланин 5,1 г
  • Аспарагиновая кислота 10,9 г
  • Глутаминовая кислота 17,8 г
  • Глицин 1,6 г
  • Пролин 5,3 г
  • Серин 4,7 г

Ингредиенты: концентрат сывороточного протеина, сладкая сывороточная пудра, сукроза, обезжиренная пудра какао, яичный белок, вкусовой наполнитель, гуаровая смола, цикламат натрия, ацесульфам калия, витамин В6. Содержит 14% лактозы.

Рекомендации по применению

Смешайте 30 г порошка Hardcore Whey с 300 мл нежирного молока для получения высокобелкового коктейля. Выпивайте по одной порции протеина после тренировки и в любое другое время с перерывом 4 часа между 2-мя приемами.

Weider Fruit Isolate

Отличное качество белка, высокая биологическая ценность и превосходный фруктовый вкус – всё это преимущества изолята сывороточного белка Weider Fruit Isolate.

Fruit Isolate Weider – 90% чистый изолят сывороточного протеина, пpaктически чистейший источник биологически высокоактивного сывороточного белка.

Что касается отличного качества, то это, конечно же, неоспоримое достоинство всемирно признанного немецкого бренда Weider, каждая добавка которого успешно конкурирует на всём рынке спортивного питания.

Высокая биологическая ценность, хаpaктеризующаяся высокой концентрацией необходимых организму аминокислот, достигается путём использования высокотехнологичных средств обработки, среди которых ультрафильтрация и микрофильтрация поперечным потоком. На 100 грамм белка содержание незаменимых аминокислот BCAA в Fruit Isolate достигает отметки в 25,4 грамма. Данный продукт не содержит ни углеводов, ни жиров, и без преувеличения представляет собой эталон в категории изолятов сывороточного белка.
И наконец, вкус! Почему именно фрукты? Конечно же, настоящий изолят стоит мешать именно с водой, а, как известно, шоколадный или ванильный коктейль приготовленной на воде не настолько приятен по вкусу по сравнению с белковым напитком, смешанным с молоком. Так какой вкус должен быть у изолята? Конечно фрукты! Что может быть вкуснее и приятней чем прохладный напиток из фруктовых смесей. Именно по этому единственным вкусовым дополнением Fruit Isolate выступает «фруктовый микс».
Помимо всего прочего, Fruit Isolate не содержит аспартама и легко смешивается в воде, благодаря чему вы без каких-либо усилий сможете насладиться великолепной ни с чем несравнимой вкусовой гаммой данного продукта.

Особенности

  • Эффективное восстановление и мышечный рост
  • Предотвращение мышечного катаболизма
  • Высокая биологическая ценность сывороточного белка
  • Свыше 90% белка к сухой смеси продукта
  • Рекордно высокое содержание BCAA на 100 грамм белка, составляющее 25,4 грамма!
  • Без аспартама!
  • Низкое содержание жиров и сахара
  • Продукт не содержит лактозу.

Рекомендации по применению

Для приготовления коктейля смешайте 30 грамм порошка с 300 мл воды. Принимайте 1-2 порции в день. Для наилучшего результата пейте одну порцию непосредственно после завершения тренировки.

No related posts.


Самые ценные советы — как накачать бицепс: проверенные методы

Самые ценные советы — как накачать бицепс: проверенные методы Чьи советы по тренировке рук стоит воспринимать серьезно? Многие слушают советы людей с генетическим рельефом или с генетически большими руками, но это не вполне разумно. Вам помогут люди которые пос......

19 04 2024 19:24:59

Кому подойдет Калистеника: достаточно ли упражнений с собственным весом

Кому подойдет Калистеника: достаточно ли упражнений с собственным весом Сегодня мы поговорим о плюсах и минусах тренировок «своим весом», оценим потенциал такого тренинга, и насколько он будет эффективен для вас! У тренировок «без железа» много фанатов, и немудрено: 1. ......

18 04 2024 17:24:56

Бессмысленное и жестокое убийство рук

Бессмысленное и жестокое  убийство рук О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......

17 04 2024 19:27:35

Виды протеинов в спортивном питании, белка в спорте

Виды протеинов в спортивном питании, белка в спорте Наверное, многим известно, что сывороточный протеин – это источник высококачественного белка и довольно популярная добавка в мире спорта. Основная проблема здесь заключается в выборе между видами тако......

16 04 2024 2:44:14

Какое спортивное питание принимать

Какое спортивное питание принимать Изначально казалось, что писать статью на подобную тему глупо и бессмысленно, ведь и так всё понятно. Но если посмотреть на статистику подобных вопросов, то можно с ума сойти от того, какой бред пишут......

15 04 2024 16:18:53

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»!

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»! Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха. Но ......

14 04 2024 13:10:55

Цель употрeбления BCAA, их эффект и положительные стороны

Цель употрeбления BCAA, их эффект и положительные стороны Особенности данного аминокислотного комплекса. Как бцаа действуют на организм человека, что может дать их прием. Возможные побочные эффекты....

13 04 2024 2:21:25

Как накачать мышцы или сжечь жир тренируясь дома?

Как накачать мышцы или сжечь жир тренируясь дома? Меня очень часто спрашивают можно ли классно накачаться и получить идеальное тело, тренируясь при этом в домашних условиях? Конечно, сразу однозначно ответить на этот вопрос невозможно, так как здесь ......

12 04 2024 21:24:35

Первый принцип Методики Юрия Спасокукоцкого - также скоро будут опубликованы остальные!

Первый принцип Методики Юрия Спасокукоцкого - также скоро будут опубликованы остальные! Участвуйте в конкурсе: http://vk.com/bicepsclub • Принцип №1) Увеличение силовых показателей является главным условием для достижения результата 12 главных принципов методики тренера по бод......

11 04 2024 5:26:42

Тренировка с гантелями LVL №1 в домашних условиях для мужчин

Тренировка с гантелями LVL №1 в домашних условиях для мужчин Как говорится, начинать никогда не поздно, эта пословица особенно относится к бодибилдингу, которому как любви, все возрасты покорны. В этом видео хочу предложить вам тренировку с самыми простыми и до......

10 04 2024 9:48:49

Анализ книги-методики тренировок «Думай» Стюарта Мак Роберта

Анализ книги-методики тренировок «Думай» Стюарта Мак Роберта Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......

09 04 2024 13:48:40

Beta-alanine в бодибилдинге: дозировка, применение и свойства

Beta-alanine в бодибилдинге: дозировка, применение и свойства Beta-alanine для бодибилдеров: дозировка и свойства. Применение добавки при нагрузках...

08 04 2024 8:43:17

Внимание: акционные абонементы занятий с Юрием Спасокукоцким + скидки для подростков

Внимание: акционные абонементы занятий с Юрием Спасокукоцким + скидки для подростков Отличная возможность для жителей Москвы, которые по каким-то причинам не могут тренироваться со мной 3 раза в неделю. Занимайтесь со мной лично 1 раз в неделю, а остальные дни - самостоятельно в любо......

07 04 2024 11:57:13

Актуальная схема сушки: самый эффективный способ похудения для меня

Актуальная схема сушки: самый эффективный способ похудения для меня Как бы вы не старались правильно питаться, небольшие нарушения рациона питания неизбежны. Ты где то расслабился, где то побывал на празднике, поддался искушению. Какая бы хорошая форма у атлета ни был......

06 04 2024 10:37:57

Тяга стоя в наклоне для проработки середины спины

Тяга стоя в наклоне для проработки середины спины В отличие от обычной тяги к поясу в наклоне, данный вариант тяги делается именно для середины спины. Спортсмену следует сосредоточиться не на подъеме максимального веса, а прежде всего на дотягивании ......

05 04 2024 10:54:49

Приседания со штангой в колени-носки и в пятки-таз: Техника упражнения

Приседания со штангой в колени-носки и в пятки-таз: Техника упражнения Начнем издалека – отгадайте загадку! Если человек выполняет упражнение с трэпгрифом, или овальным грифом, сохраняя спину прямой, сгибая ноги и наклоняя корпус вперед, что это будет за упражнение? Это ......

04 04 2024 7:48:51

Как накачать трицепс быстро? Советы тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого

Как накачать трицепс быстро? Советы тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Как накачать мышцы рук быстро. Упражнения для накачки рук." Как накачать мышцы рук быстро? Телосложе......

03 04 2024 4:41:35

Результаты соревнований по бодибилдингу "Первых Европейских игр среди не олимпийских видов спорта"

Результаты соревнований по бодибилдингу "Первых Европейских игр среди не олимпийских видов спорта" Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля " Киевский" Мужчины (бодибилдинг) Место Имя Фамилия Страна 1 Robert P......

02 04 2024 0:51:27

Как накачать мышцы в уличных условиях

Как накачать мышцы в уличных условиях Привет всем! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Давайте вместе подумаем, на что не нужно жалеть времени? Конечно же на себя любимого. Как только пригреет теплое майское солнышко, хочетс......

01 04 2024 21:29:30

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер.

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер. Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......

31 03 2024 10:15:14

Как научиться побеждать или Как стать самым лучшим

Как научиться побеждать или Как стать самым лучшим Как стать самым лучшим во многих ситуациях? Как быть чемпионом и победителем в различных ситуациях? Вот именно об этих важных для меня вопросах я решил с вами поговорить и провел на эту тему вебинар......

30 03 2024 11:47:57

Юрий Спасокукоцкий показывает упражнение на бицепс.

Юрий Спасокукоцкий показывает упражнение на бицепс. Существуют три положения для выполнения упражнений – стоя, сидя и лежа. Наиболее комфортным, безусловно, является последний. Но мы сегодня поговорим не о комфорте, а о том, как проработать целевую гру......

29 03 2024 13:24:12

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать грудные мышцы > Отжимания в упоре лежа от пола, скамьи, и отжимания от пола с дополнительным отягощением

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать грудные мышцы > Отжимания в упоре лежа от пола, скамьи, и отжимания от пола с дополнительным отягощением Отжимания в упоре лежа от пола, скамьи, и отжимания от пола с дополнительным отягощением Описание упражнения: Как накачаться отжиманиями от пола? Лично я утверждаю что обычны......

28 03 2024 23:37:57

Почему спортивная Лена ежедневно тренируется, а парни мечтают о Кате?

Почему спортивная Лена ежедневно тренируется, а парни мечтают о Кате? В нашем фитнес клубе много спортивных и красивых дeвyшек, они в поте лица строят тело, мучают себя тренировками, вкалывают до седьмого пота. Но что происходит с их личной жизнью? Некоторые из них с тр......

27 03 2024 11:32:25

Программы упражнений для наращивания мышц тела начинающим и профи

Программы упражнений для наращивания мышц тела начинающим и профи По запросу «программа» в интернете каждый день делается огромное количество запросов. Ключевое слово «программа» очень популярно в сочетании с такими словами как «бодибилдинг», «пауэрлифтинг» и «фитне......

26 03 2024 4:36:28

Качаем внешний пучок трицепса разгибаниями рук сидя на скамье спиной к верхнему блоку

Качаем внешний пучок трицепса разгибаниями рук сидя на скамье спиной к верхнему блоку Сегодняшнее видео я хочу посвятить выполнению упражнений на блоках, особенностью их является то, что при их выполнении пpaктически отсутствует нагрузка на позвоночник. Это связано с тем, что многи......

25 03 2024 23:43:14

Приглашение на Первый Кубок Украины в Киеве UBPF — 21 мая 2011 года

Приглашение на Первый Кубок Украины в Киеве UBPF — 21 мая 2011 года Фитнес - клуб "Бицепс" и тренер Юрий Спасокукоцкий информируют и рекомендуют: Идет горячее обсуждение на форуме "Бицепс": "Президент Всеукраинской федерации бодибилдинга, фитнеса и атлетизм......

24 03 2024 9:33:36

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......

23 03 2024 14:49:26

Все об аминокислотах и их воздействии на организм

Все об аминокислотах и их воздействии на организм Что такое аминокислоты? Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во все......

22 03 2024 18:10:15

Разновидности и отличия вариантов сывороточных протеиновых добавок

Разновидности и отличия вариантов сывороточных протеиновых добавок На какие подвиды делится сывороточный протеин, в чем их отличия, особенности и преимущества. В каких случаях нужно пить каждый из этих видов....

21 03 2024 20:48:23

Тяга штанги к поясу в наклоне: прокачайте массив спины

Тяга штанги к поясу в наклоне: прокачайте массив спины Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......

20 03 2024 9:59:44

Бодибилдинг видео

Бодибилдинг видео Очень хорошо если атлет проживает в большом городе, если у него есть возможность посещать современный спортивный зал, оборудованный прекрасными тренажерами, в нем есть огромный ассортимент свободных......

19 03 2024 22:25:12

Любимая кошка (Рашель Роанна)

Любимая кошка (Рашель Роанна) Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка. Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире! Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......

18 03 2024 3:25:17

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам"

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам" Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?» Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......

17 03 2024 2:15:20

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

16 03 2024 1:31:32

Что такое креатин, его принцип действия и эффект, который можно получить

Что такое креатин, его принцип действия и эффект, который можно получить Что это за вещество, где оно содержится и как выpaбатывается. Как креатин используется в спорте, его принцип действия в организме. Какой эффект можно от него получить....

15 03 2024 16:21:27

Глава двадцать первая: "Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу"

Глава двадцать первая: "Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу" Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......

14 03 2024 8:26:46

Упражнения на бицепс с гантелями

Упражнения на бицепс с гантелями Лучшее упражнения на бицепс с гантелями это подъем гантелей на бицепс стоя или сидя, техника выполнения упражнений и программа тренировок....

13 03 2024 3:26:29

Как набрать массу с помощью шоу От Скелета до Атлета или успех эктоморфа

Как набрать массу с помощью шоу От Скелета до Атлета или успех эктоморфа   Здравствуйте, дорогие друзья! Ну вот можно праздновать небольшой юбилей - ровно год как под моим чутким руководством тренируется Леонид. За это время мой подопечный смог набрать 9 килограммов мы......

12 03 2024 2:41:54

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгу

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгуфітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар 1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я. • подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі; • підвищення рівня майстерності ......

11 03 2024 12:50:31

4 эффективных способа уменьшить талию и убрать бока

4 эффективных способа уменьшить талию и убрать бока Существуют несколько способов сделать свою талию узкой и подтянутой, эти же способы могут применяться для победы над жирными боками, которые эту самую талию делают бочкообразной и безобразной. Признаю......

10 03 2024 8:12:53

Как грамотно построить курс стероидов на набор массы?

Как грамотно построить курс стероидов на набор массы? Какие препараты лучше всего выбрать новичку и опытному спортсмену. Как их правильно комбинировать, расчет дозировки. Продолжительность курса и ПКТ....

09 03 2024 18:14:56

Из чего делают протеин для спортивного питания?

Из чего делают протеин для спортивного питания? Смеси, в состав который входит протеин помогают получить столько белка, сколько нужно организму для построения красивых мышц. Поэтому важно понимать, из чего их делают....

08 03 2024 23:20:14

Огромные трицепсы без боли в локтях

Огромные трицепсы без боли в локтях Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......

07 03 2024 21:47:43

Спортпит для хоккеистов: виды и особенности

Спортпит для хоккеистов: виды и особенности Спортивное питание для хоккеистов: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

06 03 2024 13:15:25

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать низ грудных мышц > Отжимания на брусьях в грудном стиле

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать низ грудных мышц > Отжимания на брусьях в грудном стиле Отжимания на брусьях для гpyди – это прекрасное базовое упражнение для внешних и нижних мышц гpyди, именно отжимания на брусьях для гpyди с утяжелением позволяют задействовать в работу больше мышц, че......

05 03 2024 4:46:19

Тренинг внутренней поверхности бедра для дeвyшек

Тренинг внутренней поверхности бедра для дeвyшек Дeвyшки обычно тренингу ног уделяют достаточно много времени – можно сказать, что это их любимая группа мышц. Но не всем участкам этой группы уделяется одинаковое внимание; в результате в развитии мы......

04 03 2024 12:49:19

Тестостероновые бустеры – рейтинг

Тестостероновые бустеры – рейтинг Тестобустеры – далеко не новый вид спортивного питания, так как продукты, повышающие уровень тестостерона используются с самых древних времён. И если раньше они был мягко говоря слабоватыми или вообще......

03 03 2024 18:28:24

644. Вопрос-ответ 12. Тренер бесплатно отвечает.

644. Вопрос-ответ 12. Тренер бесплатно отвечает. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: Тренер бесплатно отвечает на вопросы 12 Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику ......

02 03 2024 20:33:57

Качаем пресс подъемом корпуса с отягощением за головой

Качаем пресс подъемом корпуса с отягощением за головой Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса. Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......

01 03 2024 15:25:41

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::