Арнольд Шварценеггер и другие легенды бодибилдинга: мое отношение
Сегодня я решил написать Вам про лучших спортсменов и мое отношение к каждому из них. Вы узнаете кто меня больше всего мотивирует и почему. Возможно, это позволит вам лучше понять откуда я уже 27 лет черпаю энергию для ежедневных тренировок и как мне удалось стать чемпионом мира имея никудышную генетику.
Начнем с того, что мне очень повезло, поскольку чужой успех не вызывает у меня никакой зависти и здорово мотивирует! По этой причине меня той или иной степени мотивируют даже те бодибилдеры, которых официально считают худшими – я уважаю всех спортсменов. Сейчас я попробую пояснить свою позицию.
В фитнес сообществах России многие люди считают Александра Невского антигероем и не лучшим примером для подражания. Тем не менее мне удалось стать свидетелем его тренировки. Я увидел, что «Мистер Вселенная» поднимает на бицепс тяжелую штангу (80 или 90 кг, точно не помню). Мне стало смешно – получается даже Александр Невский в спорте куда круче чем 95% высмеивающих его «хейтеров»?
Однако, некоторые спортсмены мотивируют меня особенно сильно и сейчас я расскажу кто и почему:
Арнольд Шварценеггер – его головокружительная карьера и потрясающая харизма говорят сами за себя. У него мы и упражнениям учились и на его фильмах росли. Плакаты со «Шварцем» украшали стены подвальных качалок, где мы начинали качать ржавое железо в суровые 90-е.
Его Энциклопедия Бодибилдинга одна из самых потрясающих книг, и я знаю ее почти что наизусть. У Арнольда самые невероятные бицепсы и грудные мышцы в истории бодибилдинга – они у него просто особенные.
Серж Нюбрэ (или Нубрэт) – его телосложение сразу бросилось в глаза своей эстетикой. Пожалуй, он один из немногих кто бы мог своими пропорциями удивлять не меньше, чем Арнольд. Бицепс 55 см в сочетании с талией 70 см! Серж занимал второе и третье места на Олимпии, незаслуженно (он был великолепен).
В 1975 году, в год моего рождения им была создана федерация WABBA, наверное, по этой причине Ваш покорный слуга является неоднократный чемпионом и призером WABBA на национальном и международном уровне. Причины создания федерации в том, что многие спортсмены (в том числе Серж) были недовольны коррупцией в IFBB которая процветает и по сей день.
Пример тому — победа Арнольда на его последней Олимпии, которую он выиграл, уступая по форме многим участникам (вышел не сцену слабо подготовившись). После того случая Нубрэ и создал альтернативную федерацию.
Шон Рэй. Это великий бодибилдер незаслуженно оставшийся без титула Мистер Олимпия. Полагаю все знающие толк в бодибилдинге осознают, что он не раз был достоин первого места. Он дважды становился вторым, уступая Дориану Ятсу. Ятс был более огромным, но Шон показывал идеальные пропорции и рельеф.
Если бы у судей хватило ума хоть разок выбрать Шона, бодибилдинг пошел бы по иному пути развития и возможно не оказался бы в таком жалком положении как сегодня. В итоге пропорциональных атлетов на сцене нет, большие и при этом качественные «тоже закончились». Куда мы пришли? Слава Шону Рею, неофициальному королю Олимпии.
Майк Мюнцер. Он показал всему миру что бодибилдинг тоже силовой вид спорта и что мышцы лучше растут от силовой работы, а не от пампинга или многоповторного тренинга. Его методика тренировки не идеальна, но тем не менее Майк и его ученик Дориан Ятс доказали всей планете что большие мышцы растут от больших весов, а не от миллиона подходов для накачки мышцы кровью.
Он харизматичен, интересен, показывал отличную форму. На Олимпии Майк занимал пятое место, но его ученик Дориан занял Мистер Олимпия 6 раз, да еще и создал новый стандарт мышечной массы и вывел бодибилдинг на новый уровень (возможно зря).
Флекс Уиллер. Человек обладающий славой и титулом самого пропорционально сложенного бодибилдера в истории. Многие считают его самым одаренным и красивым атлетом и по сей день. Несомненно, его пропорции были лучше, чем у Арнольда и даже чем у Шона Рея. Шон был небольшого роста, что несколько обесценивает пропорции.
Арнольд же показывал крутое соотношение «бицепс-грудак-талия», но многие его мышцы отставали даже по его собственным меркам. Флекс был идеален – каждая мышца была сбалансирована по размеру.
Четырехкратный победитель Арнольд Классик! Недаром Арнольд всегда был сторонник пропорций, а не груды мышц. На Олимпии Флекс трижды был серебряным призером. Все понимают, что его «задвинули».
Рони Колеман (Колман). Мне повезло лично пожать ему руку и выразить свое уважение. Тут все просто – Рони самый сильный, самый титулованный, самый огромный бодибилдер. Пропорции также на высоте! Недостатки – рельеф хуже, чем у некоторых бодибилдеров, но ненамного.
Некрасивая форма пресса не в силах перечеркнуть его колоссальное превосходство над всеми спортсменами. Никто за всю историю бодибилдинга с ним и рядом бы не смог стоять. Когда он занял второе место, проиграв Джею Катлеру, создавалось впечатление что это сделали специально чтобы «освежить» Олимпию, то есть Биг Рона просто «слили».
Сейчас у него проблемы со здоровьем, видимо такова цена за абсолютное доминирование в бодибилдинге за всею историю. Сравнивать Рони и Арнольда сложно, это разные виды спорта! Но все-таки, я это сделал, читайте статью про сравнение титанов: Также смотрите видео — викторину: насколько хорошо вы знаете Арнольда:
Хотите иметь красивые ноги и подтянутые ягодичные мышцы? Ну тогда вам в обязательном порядке необходимо тренировать их, причем акцентированными упражнениями. Например, для этого прекрасно подходят вып......
17 04 2026 19:53:59
Я проснулся и есть мне особо не хотелось. Тем не менее, я с удовольствием съел 200гр. спагетти (200гр. сухого вещества) и яичницу из 6 яиц вместе с желтками. Затем, я понял, что этой порции было мало ......
14 04 2026 23:42:40
История похудения и сушки тела Дмитрия Дадакова
Дмитрий родился жил в городе Алматы, Казахстан, и в 28 лет увлекся натуральным бодибилдингом.
До 28 лет Дима весил 100 кг, и это был почти чис......
12 04 2026 17:42:52
Новое видео для начинающих, кто хочет повысить свои результаты, проводя тренировки с наибольшей пользой и без вреда для здоровья!
https://www.youtube.com/watch?v=aMVQI6z1TF4
Тяга вертикаль......
11 04 2026 23:33:17
Сегодня я расскажу тебе почему это упражнение можно назвать волшебным или чудодейственным. Если бы мне сказали построить супер спину одним упражнением - я бы выбрал тягу гантели! Ниже я подробно разъя......
10 04 2026 2:35:12
Протеин Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
09 04 2026 1:58:43
Жалобы вполне здоровых, ведущих активный образ жизни людей на хруст в коленях при приседаниях встречаются чаще, чем можно было бы предположить. Хруст — это сигнал организма, на который нужно незамедли......
08 04 2026 16:19:30
Эту новинку ждали все и я не могу пройти мимо этой бешеной инновации года. Речь идёт о Dust X! Наверное вы заметили, что я давно не писал свои отзывы на предтренировочные комплексы. Это вовсе не связа......
07 04 2026 12:43:45
Многие начинающие атлеты, впервые услышав о спортивном питании, хотят в первую очередь знать, вредно ли оно. Естественно, человек не знающий, будет сомневаться в том, что какой-то порошок не только не......
05 04 2026 6:30:34
Накачать «красивую попу» возможно для каждой дeвyшки! Конечно генетический аспект нас лимитирует, но поверьте, мы еще можем сделать очень многое!
Мой стаж тренерской работы составляет более 20 лет,......
04 04 2026 14:36:35
Топ 10 лучших гeйнеров для набора мышечной массы худым с ценами. Как правильно принимать гeйнер для набора веса, вред и польза гeйнеров....
03 04 2026 8:22:23
К сожалению, не все имеют возможность посещать спортивный зал или тренироваться регулярно. Именно для таких людей я решил снять ролик о том, как может выглядеть тренировка пресса дома.
Если вы не х......
02 04 2026 5:40:28
Правда ли то что французский жим наиболее эффективен для тренировки трицепса? Или все-таки лучше сконцентрироваться на более базовых, многосуставных упражнениях таких как жим лежа узким хватом или бру......
01 04 2026 13:13:54
Этот вариант тренировки бицепса — классический пример изолирующего упражнения. В свое время данное упражнение было очень модным, так как оно очень нравилось знаменитому Арнольду Шварценеггеру, обладат......
30 03 2026 23:31:25
Каждый день мне задают подобные вопросы:
«Вы что тренируете за деньги?» «У вас только платные советы?» «Вы можете, «чисто по человечески» помочь бесплатно?» «У меня нет денег, помогите мне накачать м......
29 03 2026 15:16:19
Спринтерский бег, секреты техники бега на короткие дистанции, как увеличить скорость бега и научиться очень быстро бегать. Советы от опытных спринтеров....
28 03 2026 1:47:42
Что собой представляет глютен, чем он вреден для организма человека. Стоит ли исключать его из рациона питания. В каких продуктах он содержится. Признаки непереносимости....
27 03 2026 22:47:40
Кому показан прием углеводно-белковых добавок при работе на массу. Какой гeйнер лучше выбрать. Самые оптимальные варианты на рынке....
25 03 2026 6:58:46
Вам знакомы такие слова как сколиоз, кифоз, лордоз? Может вы знаете что такое искривление позвоночника? Оказывается все мышцы нашего тела так или иначе влияют на состояние нашего позвоночного столба......
22 03 2026 7:46:21
Сделать ноги красивыми и стройными можно и в домашних условиях. При правильном применении упражнений и утяжелителей для накачивания ног, добиться этого можно в...
21 03 2026 10:47:38
Здравствуйте, я Дуновский Станислав Иванович. Первого сентября 2010 года мне будет 52 года. На сайте я просто STAS58
Для начала вся моя история берет начало и живет до сих пор на сайте Юрия.
http......
20 03 2026 22:53:20
Знакомьтесь это Юлия! Она пришла ко мне не имея опыта тренировок по фитнесу, и на первой же тренировке ей стало плохо! Мы выпили немного сахара, и продолжили занятие. Через месяц она уже уменьшила......
19 03 2026 9:16:14
Преимущества и особенности данной углеводно-белковой добавки. Что входит в ее состав. Как правильно и в какой дозировке ее нужно употрeбллять....
18 03 2026 17:43:20
Сегодня на повестке дня протеин Dymatize, который приятно меня удивил. Давно хотел его опробовать, но предпочтение отдавал любимым ON и BSN. Решил изменить принципам лишь тогда, когда увидел в магазин......
17 03 2026 10:29:58
Нажмите ссылку "читать дальше" чтобы прочесть статью и посмотреть еще массу фото и видео к Чемпионату Мира!
Добрый день! Когда мы слышим, что атлет является Чемпионом страны, Чемпионом Европы......
16 03 2026 14:47:28
Альфа-липоевая кислота для спортсменов: виды и как принимать...
15 03 2026 9:13:59
Пошаговая инструкция о том, как выбрать гeйнер для набора массы - на что обратить внимание при выборе гeйнера для эктоморфа....
12 03 2026 23:36:49
Дорогие друзья, ученики, воспитанники! Помните, что самое главное это фокусироваться на своей цели! Если цели нет – беда! Не имея цели невозможно показать результат, невозможно стать счастливым ......
09 03 2026 10:34:31
Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пектopaльные мышцы и передние ......
08 03 2026 16:16:27
Какие группы мышц работают при выполнении этого упражнения. Распространенные ошибки при его исполнении. Варианты отжиманий, правильная техника....
07 03 2026 5:49:34
Отжимания между двумя скамьями в упоре сзади - упражнение для трицепсов, не требующее специальных тренажеров, его можно выполнять как в спортзале, так и дома. Упражнение хорошо подходит как для женщин......
06 03 2026 17:48:10
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами на такую тему как внезапная cмepть в молодом возрасте от занятий спортом. К сожалению у меня был опыт cмepти молодых спортсменов, поэтом......
05 03 2026 20:11:25
Традиционный подход к тренировке объясняет: жим в хаммере от гpyди относится к группе блочных упражнений, предназначенных для заключительной прокачки грудной мышцы. Из очевидных плюсов упражнения:......
04 03 2026 18:26:26
25 мая 2012 года состоится бесплатный семинар-встреча в Белоруссии (г Бобруйск) с фанатами методики Юрия Спасокукоцкого.
Проезд от ж/д и авто вокзалов с остановки через дорогу:
Автобус 8, 8а, ......
03 03 2026 6:18:42
Тоха Вадович: - Здравствуйте, Юрий. Я часто слышу, чтобы накачать руки, надо делать базу. Ответь пожалуйста. Неужели чтобы накачать руки, можно не делать упражнения на бицепсы и трицепсы?
Ю.С.: - Есл......
02 03 2026 20:38:36
Тема Дизайнерских стероидов в последнее время стала особенно популярна. Подобных препаратов появляется огромное множество и чем больше ДС появляется, тем больше у вас вариантов курсов, и тем больше ну......
01 03 2026 12:26:34
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
