Доставка
Доставка по Москве (в пределах МКАД и ближайшее Подмосковье) курьером.
Доставка в регионы (только РФ) осуществляется почтой России, EMS и трaнcпортной компанией Boxberry.
В связи с участившимися случаями утраты обычных почтовых отправлений, доставляемых почтой России мы настоятельно рекомендуем выбирать доставку через трaнcпортную компанию Boxberry или EMS.
Доставка по Москве в пределах МКАД
Доставка происходит на следующий день после Вашей заявки на сайте, при условии оформления до 16.00:
- с понедельника по пятницу с 10.00 до 22.00,
- в субботу с 10.00 до 18.00.
Просьба в заявке указывать временной диапазон не менее 3х часов, например с 16:00 до 19:00.
Если Вам нужно доставить не на следующий день, или в заказе есть какие-то нюансы, то смело указывайте это в примечании – исполним.
Стоимость доставки по Москве в пределах МКАД: 330 рублей.
Доставка за пределы МКАД (ближайшее Подмосковье): 500 руб + 30 руб за километр от МКАД.
Доставка в регионы
Отправка посылки происходит в течении 1-3 рабочих дней, после оплаты товара на сайте и корректно предоставленных данных об отправке. Наложенного платежа у нас нет! После отправки посылки в Вашем личном кабинете (ЛК) появится код отслеживания. Работа с трaнcпортной компанией СДЭК временно приостановлена по причине неисправности работы сайта https://www.cdek.ru/.
Доставка почтой России
При доставке почтой России посылка идёт в среднем 5 дней.
Данные, которые необходимо указать при отправке почтой России: город, адрес, индекс, ФИО, телефон.
Стоимость доставки почтой России: посылка весом до 1,5 кг – 450 рублей, свыше 1,5 кг по согласованию с менеджером.
Доставка ЕМS
При доставке EMS посылка идёт в среднем 3 дня.
Данные, которые необходимо указать при отправке EMS: город, адрес, индекс, ФИО, телефон.
Стоимость доставки EMS: посылка весом до 2 кг – 1000 рублей, свыше 2 кг – 1500 рублей.
Доставка Boxberry
Для того, чтобы воспользоваться услугами компании Boxberry, необходимо в поле «Город, область» указать ваш населенный пункт и вы сможете выбрать варианты доставки и оплаты. Также, рекомендуем обратить внимание на корректность заполнения полей «Фамилия», «Имя», «Адрес», ведь именно от этого будет зависеть скорость получения вами заказа.
Скорость доставки трaнcпортной компанией Boxberry зависит от региона: по Цетральной России – доставка осуществляется в среднем 2-3 дней, более удаленные от Москвы города России в среднем 3-6 дней.
Данные, которые необходимо указать при отправке компанией Boxberry: город, адрес (если хотите получить заказ прямо в руки), либо адрес ближайшего к Вам пункта выдачи, а также ФИО, телефон.
Стоимость доставки Boxberry: зависит от Вашего региона и веса посылки, рассчитывается автоматически и оплачивается на нашем сайте вместе со стоимостью заказа.
Оплата страховки товара идёт за счёт покупателя!
Если у Вас, всё ещё остались вопросы или Вы хотите получить консультацию, то пишите сюда:
В процессе своего тренировочного и тренерского стажа мне приходилось самому изобретать новые упражнения или их модификации. Признаюсь это не всегда приводило к идеальному результату то несколько упраж......
29 05 2026 8:47:38
Считается, что данное упражнение способствует увеличению пика бицепса и предназначено только для изолирующего тренинга. С большим весом данное упражнение может быть более травмоопасно, но зато начин......
27 05 2026 19:52:17
Обсудить на форуме
Одним из самых популярных в Украине форумов по бодибилдингу является форум «Бицепс» тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. На форуме постоянно пр......
26 05 2026 3:21:20
Никто не застрахован от неудач и порой, поддаваясь отчаянию, мы только усугубляем действительность. Я думаю, что каждую неудачу надо воспринимать как новый опыт.
Совершенствуя свою систему тр......
24 05 2026 19:50:24
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Всем известно, что перед тренировкой следует подкрепиться. Но не все знают, что пред-тренировочный прием пищи не должен содержать жиры, или содержать только ненасыще......
23 05 2026 2:15:19
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta».
Как уже не раз раз повторялось, перед выполнением упражнения, обязательно с......
22 05 2026 10:27:58
Как накачать трицепс в домашних условиях и в тренажерном зале, лучшие упражнения на трицепс на блоке, с гантелями и со штангой....
20 05 2026 4:32:52
Липо-6 от американской компании Nutrex – это препарат, обеспечивающий жиросжигательный эффект при комплексном подходе к снижению веса. Активные компоненты способствуют ускорению обмена веществ и превр......
19 05 2026 11:22:13
Нужно ли пить гeйнер в день отдыха? Кому стоит воздержаться от приема гeйнера в нетренировочные дни, а кто извлечет максимум....
17 05 2026 8:56:10
Множество мужчин и женщин сегодня являются противниками бодибилдинга и даже спорта в целом. Почему так? Либо человек ленив, либо его ввели в заблуждение другие лентяи, которым невыгодно чтобы кто-то с......
15 05 2026 8:41:18
В последнее время применение легальных дизайнерских стероидов стало популярным делом не только среди профессиональных атлетов, но и людей, которые хотят иметь качественную форму, но при этом совсем не......
14 05 2026 7:19:37
В тренажерных залах живет миф, что «читинг» в упражнениях или «обман» это бесполезный метод тренировки. Вы делаете упражнения с грязной или неправильной техникой, раскачиваясь и получаете травмы! Кром......
12 05 2026 5:54:25
Читмил (cheat meal) – достаточно востребованное явление среди спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, вынужденных периодически изнурять себя белковыми и безуглеводными диетами для сушки подк......
11 05 2026 4:33:20
Спортивное питание стало незаменимым атрибутом в ежедневном рационе каждого спортсмена. Аминокислоты, протеины, гeйнеры и многое другое помогает восполнить недостатки тех или иных полезных веществ в о......
10 05 2026 22:43:23
Как поддерживать себя в отличной физической форме, если вы находитесь в комaндировке или у вас нет времени для посещения тренажерного зала. Возникает необходимость в интенсивных тренировках для поддер......
09 05 2026 4:35:15
Пока вокруг нарастает всеобщий ажиотаж, стоит задуматься над безопасностью своих тренировок и о мерах по укреплению иммунитета.
С одной стороны регулярные занятия фитнесом с малыми или средними нагру......
08 05 2026 18:25:51
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно проpaбатывает ноги и ягoдицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......
07 05 2026 11:23:26
Если от классического французского жима со штангой у вас побаливают локтевые суставы, то именно это упражнение для трицепсов вам подходит больше. В программе бодибилдера французский жим - незаменимое ......
05 05 2026 2:41:57
Что собой представляют аминокислоты, их действие в организме. На какие основные группы они делятся. В каких формах они бывают представлены....
01 05 2026 13:47:10
Цель техники разгибаний запястий со штангой с упором предплечий в скамью - развитие внешних мышц-разгибателей предплечья. Обычно бодибилдеры используют в этом упражнении штангу умеренного веса 30-50 к......
29 04 2026 17:38:37
Привет друзья! Итак друзья! Сейчас я дам вам несколько очень полезных советов которые помогут Вам увеличить результат в жиме штанги лежа!
Важную, и даже решающую роль в тренировке жима играет правиль......
28 04 2026 7:46:36
Мясо. Именно от этого слова, в греческой его трaнcкрипции («креас») произошло название креатина. Так назвал один из основных компонентов мышечной ткани человека и животных его первооткрыватель – франц......
27 04 2026 20:16:52
Любой успешный план начинается с правильно выбранной цели. Поэтому нужно поступить как большинство типичных «худеющих»: выбрать расплывчатую и нереальную цель. Например: «похудеть как можно быстрее, т......
25 04 2026 19:42:14
"Бодибилдер Дед Мороз и его Фитнес-Снегурочки" - таковой оказалась концепция фотосессии состоявшейся 30.12.2011 в клубе Бицепс, придуманная Чемпионом Мира по бодибилдингу в парах Юрием Спасокукоцким. ......
24 04 2026 5:33:59
Что это за класс препаратов. Какой эффект они оказывают на организм человека. Семь вариантов самых эффективных спортивных добавок, повышающих тестостерон....
22 04 2026 14:28:45
Особенность этого упражнения: в отличие от жима на полу с поднятым тазом, и в отличие от жима стоя на мосту на горизонтальной скамье у вас нет упора пятками, и почти нет упора затылком. Это одновремен......
21 04 2026 22:44:15
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
20 04 2026 11:38:56
Я прозанимался по методике Юрия два года - и обрел новые результаты. За время работы по программе Юрия я увеличил присед со 150 на 6 до 190 на 7, жим лёжа со 115 на 6 до 130 на 5, набрал 12 кг, бицепс......
15 04 2026 2:40:52
Ответ Игорю Войтенко на жим своего веса на 200 повторений – Юрий Спасокукоцкий
Это видео мой ответ Игорю Войтенко на его вызов свой вес на 200 повторений
Игорь мы оба знаем кому адресован твой вызов......
14 04 2026 0:44:22
За последнее время накопилось довольно много вопросов ко мне от зрителей канала, фанатов, которые касаются моих выступлений, спортивной формы. Поэтому я решил дать ответ на них, чтобы удовлетворить ва......
13 04 2026 9:14:29
Как убрать жир с внутренней стороны бедер, 10 лучших упражнения, чтобы подтянуть внутреннюю часть бедра: махи, выпады, приседания и сгибание ног....
12 04 2026 14:39:34
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
