результат тренировок по методике персонального тренера
Здравствуйте, меня зовут Агафонов Павел! Я живу в России, в городе Лиски.
Я начал занятия по методике Юрия в 16 лет, до этого я занимался по разным другим принципам тренинга. Результаты были, ну не очень быстрыми. Я был еще глуп и даже не мог настроиться на тренировки. Но как то раз скачал видео Юрия на три дня в неделю и начал заниматься, применяя все, что он говорил в своих обучающих видеокурсах. Через месяц прогресс увеличился! Еще через 5 месяцев я уже жал от гpyди 120 килограммов на 5 раз! Для меня это было удивительно, все мои друзья по залу просто были поражены.
На фотографиях как раз запечатлен прорыв в росте мышечной массы и рельефа! На первом фото я вешу 75 килограммов, а на втором фото уже 81 килограммов сухой мышечной массы, и все это методика Юрия! Она работает! Сейчас я вешу уже 83 килограмма, и получается за 10 месяцев занятий по методике Юрия Спасокукоцкого я набрал уже 10 килограммов мышечной массы (с 73 до 83 килограммов)!
Я четко соблюдал все, что говорил Юрий диеты время тренировки отдых между сетами, только после были результаты я стал сильнее, крепче и главное, намного умнее, ведь теперь я по настоящему начал разбираться в процессе тренинга, и перестал слушать Дypaцкие советы от безграмотных тренеров в спортивных залах. Юрия давал мне советы, и я всегда делал как он мне говорил. Я очень рад тому что выбрал именно этот спорт, и в первую очередь я очень благодарен за это Юрию Спасокукоцкому , которого считаю своим тренером! Это он меня подтолкнул и помог стать умным, красивым и здоровым : ) Очень хороший тренер, занимайтесь по его методике и тоже достигнете результатов. И, главное, я не применял даже спортивного питания, поэтому объективно видно что прорыв дала именно методика. Могу теперь с уверенностью сказать, что она действительно работает, особенно на новичках – первые результаты будут видны уже через месяц.
Сейчас я продолжаю заниматься по методике Юрия, но уже с помощью тренировок по интернету он тренирует меня лично, через программу «скайп» причем он сам предложил мне свою помощь бесплатно, сказал что я своим упорством заслужил это. Я очень обрадовался, так как у меня нет таких денег, но если бы они были, я само-собой не пожалел бы их на тренера, который дает такие результаты, а не тратил бы их на спортивное питание, или какую ни будь вредную химию.
Желаю всем парням у которых не растут мышцы, спортивных успехов, и ума, что-бы как и я поступить верно и принять правильное решение.
http://credit-n.ru/offers-zaim/webbankir-online-zaim-na-kartu.html
Привет всем! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Давайте вместе подумаем, на что не нужно жалеть времени? Конечно же на себя любимого.
Как только пригреет теплое майское солнышко, хочетс......
30 08 2026 2:52:42
Гeйнер Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
29 08 2026 1:14:49
Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с грeблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют в простонародье. Тягу к животу включают в тренировочную програм......
27 08 2026 9:34:49
Боль в колене при приседании и после настолько частое явление, что информация о том, как с ней бороться, какие средства использовать и какой программы тренировок придерживаться волнует всё больше люде......
24 08 2026 4:31:59
640. Качки не нравятся красивым дeвyшкам. Прикол. sех model
627. Веселые качки. Подтягивания с Галей на шее. Ржак
625. С......
20 08 2026 16:35:51
Это интересное упражнение является загадкой даже для знатоков. Его просто почти никто не умеет делать. А ведь именно это упражнение сочетает эффект роста массы бицепса и как при сгибаниях рук с прямым......
18 08 2026 4:54:45
Когда мы говорим о рельефном или спортивном человеке то представляем себе узкую талию, рельефны пресс, стройные ноги. Представьте себе на вечеринке мимо проходит шикарная дeвyшка в вечернем плат......
16 08 2026 0:54:42
Как и для чего принимать трибулус спортсменам...
15 08 2026 19:22:21
Жиросжигатели для мужчин. Как принимать? Вред и польза жиросжигателей. Рейтинг лучших. Какие жиросжигатели можно купить в аптеке....
14 08 2026 11:37:42
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:Новое видео №740 "Бодибилдинг на брусьях и турниках. Как накачаться - №2" Мои ресурсы:http://www.bice......
13 08 2026 5:14:21
Эта отчасти печальная, отчасти поучительная история о двух дeвyшках которые пришли ко мне в зал с одинаковой проблемой – на их бедрах отложилось такое количество жира, что мысль о посещении пляжа или ......
12 08 2026 22:34:33
В данный момент я позволяю себе некоторые недешевые продукты, например, различные сорта красной рыбы, свежую рыбу, морепродукты, качественную пасту и маложирные сыры, такие как рикота. Я стараюсь прио......
11 08 2026 2:18:35
Итак, сегодня мы выясним может ли избыток белка в рационе превращаться в жир. Почему-то все думают, что, поедая белок ты застрахован от набора жировых отложений. В предыдущей статье мы рассматривали к......
10 08 2026 11:59:10
Существует научная теория что на форму мышц невозможно повлиять. Форма задана генетически, при рождении, а значит мы можем влиять только на размер мышцы, но форма останется неизменной.
Это означает ч......
09 08 2026 2:44:25
Марина Крауш и Юрий Спасокукоцкий: "Мы начинаем подготовку!" Цель: получить отличную форму спортсменки фитнес-бикини к 4 апреля 2015 года! До этой даты нужно сжечь жир, не потеряв мышечную массу!
......
08 08 2026 21:48:50
Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя.
И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......
07 08 2026 2:17:25
Упражнение "сведения ног сидя" позволяет проработать внутреннюю часть бедра без нагрузки на позвоночник в положении сидя. Данный универсальный тренажер также легко переключается в режим "разведения но......
05 08 2026 7:28:28
Хочу поделиться с вами опытом - как питаться в заведениях быстрого питания (фастфудах) и не получать вреда от их пищи, а даже наоборот, употрeбллять относительно здоровую и полезную еду. Для многих это......
03 08 2026 22:36:13
Андрей Горлов, 21 год, город Киев
Обсуждение результата Андрея на форуме, многие считают что результат незаметен глазу!
В тренажерный зал я впервые пришел в 13 лет. Зан......
02 08 2026 0:53:42
Зачем нужно спортивное питание для суставов и связок, и как оно работает? Навряд ли новичок, да и не многий любитель сможет ответить на эти вопросы. Отличительной чертой продвинутых атлетов и профи от......
01 08 2026 22:42:37
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Дмитрий Соловьев и Юрий Спасокукоцкий Приседания 200 кг» Приседания — одно из базовых упражнений в пауэрлифтинге и культуризме; выпо......
31 07 2026 2:15:17
Многим, даже далеким от спорта людям известно, какие положительные моменты несет в себе прием протеина. Целесообразность его использования при наборе мышечной массы очевидна. Однако даже у самых опытн......
29 07 2026 20:52:32
Тяга Т-грифа с упором гpyдью для задних дельт – одна из разновидностей этого упражнения, позволяющая избежать нагрузки на поясницу. Недостаток – большой вес на грифе, сдавливает грудную клетку тем са......
28 07 2026 18:36:13
Информативный вебинар Юрия Спасокукоцкого "Как похудеть на 10 кг за 7 дней"
Если вам понравилось видео и вы хотите получить бесплатную консультацию в скайпе и диету для похудения от Юрия:
1) п......
27 07 2026 21:32:10
Подробное описание и различные нюансы техники выполнения приседаний с весом. Распространенные ошибки упражнения. Полезные советы и рекомендации....
26 07 2026 9:17:28
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:
"Тренер бесплатно отвечает на вопросы. Выпуск № 13"
Смотрите в категории полезные советы специалис......
25 07 2026 6:37:38
Спортивное, здоровое тело это просто! Причем что для мужчины, что для дeвyшки! Мой методический план который может привести Вас к цели уже за 1-2 года предельно прост:
1. Тренируйтесь с отягощени......
24 07 2026 9:51:32
Первый раз в тренажерный зал - это действительно важный момент в жизни любого новичка, сравнимый по ощущениям с такими событиями как первая школьная линейка или первый рабочий день в новом коллект......
23 07 2026 5:15:23
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вегетарианцы и сыроеды, а иногда даже «всеядные» люди, часто задают мне вопрос: можно ли накачаться, не употрeбляя животный белок, то есть мясо, рыбу, творог......
22 07 2026 4:39:26
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: «Обезжиренный кефир и диеты построенные на употрeблении нежирного кефира». Можно ли пить только кефир и ......
21 07 2026 5:13:22
Если вы уже пытались самостоятельно заниматься бодибилдингом или же ещё новичок в этом деле, то моя методика тренировок, позволит вам избежать основных ошибок, не тратя время впустую. Принцип индивид......
20 07 2026 14:27:47
Как грамотно построить свою тренировку, чтобы добиться максимального рельефа. Стоит ли делать кардиотренировки. Правильные принципы питания. Полезные рекомендации....
19 07 2026 15:58:33
Креатин – популярный вид спортивного питания, чьё действие направлено на прирост мышечной массы, увеличение выносливости и прогресс в силовых показателях. Креатин является самой изученной добавкой и и......
18 07 2026 23:58:23
Прежде, чем мы рассмотрим такое упражнение, как "тяга Рейдера", тематические видео с которым просматривают атлеты на разных этапах подготовки (кто с интересом, а кто со скептицизмом), несколько слов о......
14 07 2026 14:40:54
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня хочу с вами поговорить на тему аминокислот ВСАА, которые в последнее время стали довольно популярны в мире бодибилдинга и фитнеса. Конечно, кроме аминокисло......
13 07 2026 12:46:12
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Многие люди разочаровываются в бодибилдинге, увидев огромные мышцы профессиональных культуристов. Это в высшей степени нелепо! Чтобы накачать ТАКОЕ нуж......
12 07 2026 5:42:42
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
