Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена

Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями протеиновых батончиков Weider.

Содержание

Виды

Белковые батончики высокого качества подразделяется на следующие виды:

Наименование ВкусОбъем, г Белков, г Жиров, гУглеводов, гЭнергетическая ценность, гСтоимость, руб.
Weider 32% Protein Bar Банановый, Черничный кекс, Шоколад, Кокос, Печенье крем, Фундук, Клубника, Ваниль, Белый шоколад и банан

60 19 627241110 - 160
Weider 40% Low Carb Protein Bar Шоколад, Латте Маккиато, Арахисовая карамель, Красный фрукт, Клубника

50 20 510 160110 - 160
Weider 40% Low Carb Protein Bar Шоколад, Латте Маккиато, Арахисовая карамель, Красный фрукт, Клубника

100401020 325200 - 300
Weider 52% Protein Bar Шоколад, Арахисовая карамель

50 26515184120 - 180
Weider Double Pro Bar Цитрусовый кокос, Фундук и банан

50147 23 210110 - 180
Weider Double Pro Bar Цитрусовый кокос, Фундук и банан

100 28 1545 426200 - 310
Weider Yippie! Bar Брауни-ваниль, Арахисовая карамель, Клубничный мендаль

45 16 8 16 182120 - 170
Weider Mega Mass 2000 Bar

Банан, Шоколад 608 736 242100 - 170
Weider 20% Protein Bar
Шоколад, Кокос
35 7 7 1615860 - 120
Weider 25% Protein Bar

Фундук 35 9516 14655 - 120
Weider 13% Protein Bar Шоколад, Ванильная клубника, Йогурт и мюсли 355620 149 60 - 120
Weider BodyShaper plus Energy 35 7716 160 80 - 150
Weider 32% Whey-Wafer Bar Банан, Ваниль, Клубника, Лесной орех, Шоколад 3511 913181100 - 160
Weider BodyShaper plus Protein Шоколад, Банан, Орех 35941714080 - 150

Обзор протеиновых батончиков Weider

Подробнее о каждом виде белковых батончиков:

Weider 32% Protein Bar

Большинство бодибилдеров руководствуются следующими цифрами в потрeблении основных макроэлементов: 50% углеводов, 30 % белка и 20% жиров. Однако узнать подробный состав всех пищевых продуктов довольно-таки нелегко. Протеиновый батончик Weider 32% Protein Bar соответствует данным рекомендациям и является простым и сбалансированным питательным решением в достижении ваших целей.

Weider 32% Protein Bar — это оптимальный вариант для питания мышц высококачественным белком с минимальным количеством жира.

В отличие от обычных шоколадных батончиков, протеиновый батончик является поставщиком большого количества белка с низким содержанием жира. Как правило, шоколадные батончики сдержат порядка 16 грамм жиров из 60 грамм веса самого лакомства. В то время как, 32% Protein Bar содержит всего 5,4 грамма жиров на те же 60 грамм батончика. Кроме того, протеиновый батончик поставляет более 19 грамм белка. Вкус в батончике 32% Protein Bar делает белковая смесь, состоящая из молочного и яичного белка, в сочетании с банановыми хлопьями. Один батончик также способен удовлетворить вашу потребность в основных витаминах.
Если вас переполняет желание съесть что-нибудь сладкое, возьмите Weider 32% Protein Bar. Это вкусный и полезный вариант десерта с тонким слоем глазури из молочного шоколада. Оптимальный вариант для питания мышц высококачественным белком с минимальным количеством жира.
Рекомендации по применению
Ваша оптимальная закуска или десерт до или после тренировки.

Ингредиенты

Сироп глюкозы, молочный протеин, сироп фруктозы, гидрогенерированное растительное масло, гидролизат из коллагена протеина, декстроза, лимонная кислота, ароматизаторы, соль, витамин С (аскорбиновая кислота), высушенный яичный белок, витамин Е (ди-альфа токоферол), пантотеновая кислота (соль кальция), тиамин (витамин В1, HCl), рибофлавин (витамин В2), витамин В6 (пиридоксин HCl), E122.

Weider 40% Low Carb Protein Bar

Протеиновый батончик. Технология Low Carb. Всего один грамм сахара.
Уникальный протеиновый батончик с содержанием белка 40г(молочный, соевый и коллагеновый протеины)! Low Carb High Protein лишен насыщенных жиров. Из 18 г углеводов на один батончик, только 2 г углеводов Net Carbs. Net Carbs – это углеводы, которые повышают содержание сахара в крови (например, сахар). Чем меньше Net Carbs, тем лучше! Обычные батончики такого веса содержат не менее 40 г углеводов Net Carbs. Изюминкой Low Carb High Protein является то, что при таком количестве белка, он имеет неповторимый вкус. Еще никогда протеиновый батончик не был таким вкусным и полезным!
Самый лучший способ обрести стройное тело и поддерживать его – это увеличить прием белка и уменьшить прием углеводов. Weider разработала вкуснейший протеиновый батончик, богатый протеином и почти без углеводов. Самое время попробовать Low Carb High Protein Bar!
Протеиновый батончик – идеальный спутник для походов, тренировок и даже работы. Но проблема в том, что многие батончики содержат много углеводов, от которых увеличивается вес и объем жира, не говоря уже об уровне сахара в крови.

В каждом 50-граммовом батончике Low Carb High Protein Bar содержится 20 г протеина и всего 9 г углеводов! 100-граммовый батончик имеет такую же пищевую ценность (пропорционально) и на 100% такой же вкус.

Протеин поддерживает сухой мышечный объем и силу, а также защищает мышцы от распада и катаболизма, особенно при низкокалорийной диете. Вы получаете всю необходимую энергию для удовлетворения нужд организма, при этом без лишних углеводов и без опасений из-за набора веса.
Зачем нужен протеиновый батончик, если он невкусный? Low Carb High Protein Bar – совсем другое дело. Каждый кусочек обладает неповторимым вкусом, так что вы будете с нетерпением ждать следующего раза его отведать!
Weider Nutrition – это бренд, продукция которого протестирована миллионами людей в течение вот уже более 80 лет! Покупайте самый вкусный и самый качественный батончик, каким может быть только Weider Low Carb High Protein Bar!

Питательная ценность

Ингредиенты: 18% шоколадная оболочка с мальтитолом, молочный протеин, полидекстроза, соевый протеин, гидролизат коллагенового протеина, глицерин, какао-порошок, ароматизатор, растительное масло, лецитин, сукралоза.
Рекомендации по применению: один батончик заменит протеиновый коктейль. Употрeбляйте в течение дня, в любое время. Отличный поставщик белка в Ваш рацион.

Weider 52% Protein Bar

52% Protein Bar – это батончики от Weider с наиболее серьезным содержанием протеина.

Weider 52% Protein Bar — 50 г спортивный батончик, содержащий 26г высококачественного многокомпонентного протеина (молочный, казеиновый и яичный). Благодаря технологией Low Carb, батончик содержит 15г углеводов из них сахар всего лишь 1,3г. Идеально подходит для перекусов между основными приемами пищи или после тренировки. Также станет незаменимым помощником для тех, кто соблюдают белковую диету.
Высокобелковый спортивный батончик Weider 52% Protein Bar содержит 26 г многокомпонентного белка высокого качества, способствующий поддержанию роста мышц и предотвращению развития катаболических процессов в них.

Протеиновые батончики идеально подходят для восполнения энергетических запасов во время длинных перерывов между приемами пищи или в качестве пост-тренировочного питания, поскольку 52 % Protein Bar содержит молочный и яичный белки, а также казеин.
Основу молочного протеина составляют сыворотка и казеин, поскольку его получают из молока, поэтому молочный протеин обладает свойствами и сыворотки, и казеина, причем при его производстве из молока удаляется большое количество нежелательных жиров и углеводов.
Казеин хаpaктеризуется медленной скоростью всасывания, что будет обеспечивать питание мышечной ткани на протяжении длительного времени, поскольку казеин содержит полный спектр аминокислот, необходимых нашим мышцам для роста и развития.
Яичный протеин является одним из самых легко усваиваемых белков и отличается превосходным аминокислотным профилем. В данном протеине особенно много аргинина и аминокислот BCAA, которые будут поддерживать рост мышечной ткани и производство оксида азота.

Кроме того, батончик содержит 15 г углеводов и всего лишь немного жиров, что очень важно в условиях увеличения объемов сухой мышечной массы.

Состав батончика Weider 52% Protein Bar (50 г) (вкус Peanut Caramel — Арахис Карамель):

  • Калорий — 184 ккал
  • Белки — 26 г
  • Углеводы — 15 г
  • Жиры — 4,5 г
  • Клетчатка — 0,2 г
  • Натрий — 0,14 г

Рекомендации по применению

Один батончик идеально заменяет протеиновый коктейль. Съедайте 1-2 батончика в день между приемами пищи, за час перед тренировкой или сразу после нее.

Ингредиенты

Белковая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок), гидролизат коллагена, увлажнитель: глицерин, 16% молочного шоколада (мальтитом, какао-масло, молоко сухое цельное, какао тертое, эмульгатор: соевый лецитин, ароматизатор), вода, изолят соевого белка, обезжиренный какао-порошок, Tapiostärke, растительный жир, ароматизатор, соль, подсластитель: сукралоза.

Weider Double Pro Bar

Если для обычных людей питание – это простая человеческая потребность, то для спортсменов это одна из важнейших составляющих успеха.

Double Pro Bar – хороший спутник в поездке. Двухслойный батончик идеально подходит для употрeбления, как на ходу, так и после тренировки.

Серьезно тренирующиеся спортсмены уделяют питанию такое внимание, что, оказавшись в условиях, когда невозможно принять пищу испытывают самый настоящий психологический дискомфорт. Который может перейти в серьезное нервное напряжение, еще сильнее усугубляющее нехватку в организме питательных веществ.
Однако от ситуаций, когда невозможно полноценно поесть, никуда не уйти. Рано или поздно они будут возникать даже у самого организованного отлета. Для решения подобных проблем существуют специальные заменители пищи типа Double Pro. Это заменитель обычной еды, включающий в себя 28% белков и 44% углеводов. Его главное преимущество над протеинами – длительный срок хранения. В отличие от протеина, который в разведенном состоянии хранится не более 6-8 часов, батончик может месяцами лежать у вас в сумке или кармане куртки, ожидая своего часа. Если добавить к этому компактность и приятный вкус станет понятно, что без подобных батончиков просто не обойтись.

Рекомендации по применению

Принимайте Double Pro после тренировки или просто заменяйте прием пищи.

Ингредиенты

Питательная ценность батончика (100г):

  • Калорийность 394 ккал
  • Протеины 28 г
  • Углеводы 44 г
  • Жиры 12 г

Другие ингредиенты: сироп глюкозы, казеанат кальция, сироп фруктозы, глазурь из молочного шоколада (сахар, масло какао, молочный порошок, какао масса, эмульгатор: соя-лецитин, вкусовые наполнители), ореховое пюре, сывороточный протеин, гидролизат коллагенового протеина, растительное масло, декстроза, измельченный лесной орех, 0,4г Low Fatt какао порошок, сушеные банановые хлопья, порошок карамели, соль.

Weider Yippie! Bar

Weider Yippie! Bar – белковый батончик, состоящий из хрустящей массы, сливочной начинки, мелкой глазури, карамели, арахиса, молочного шоколада. Yippie! Bar идеально подходит как быстрый перекус для утоления голода, а также как закуска после тренировки.
Yippie! Bar от Weider – это протеиновый батончик, который, безусловно вас порадует. Ведь состоит он из 6 слоев. В нем есть сливочная белковая начинка, хрустящая масса, глазурь с карамельным вкусом, обсыпанная ореховой стружкой и слой молочного шоколада. И все это вкусовое великолепие содержит приличную порцию белка. Доля его в каждом таком батончике составляет 36 процентов, а это 16 г на 45 г батончика. С данным батончиком вы пополните запасы белка в организме очень быстро.

Yippie Bar 45г от Weider — это прекрасные протеиновые батончики, в которых содержится белок очень высокого качества.

Рекомендации по применению

Употрeбллять по необходимости.

Ингредиенты

Молочный белок, подсластители: мальтит, стабилизаторы: глицерин; какао жир, гидролизат коллагена, изолят соевого белка, сухое цельное молоко, какао-порошок, какао тертое, пальмовый жир, ароматизаторы, крахмал тапиоки, эмульгатор: лецитин (соя), соль, подсластитель сукралоза.

Weider Mega Mass 2000 Bar

Mega Mass 2000 удовлетворит повышенные потребности в энергии. Содержит высококачественную протеиновую комбинация. Поставляет необходимое дополнительное количество калорий на фазе наращивания мышечной массы, а благодаря витамину В6 повышает способность к восстановлению после тренировки.
Mega Mass 2000 Bar — батончик, который обеспечивает вас необходимыми питательными веществами. Превосходная закуска во время фазы набора массы. Идеален во время путешествий и на работе.

  • Высокоуглеводный батончик
  • Сочетание высококачественных видов протеина
  • Mega Mass 2000 Bar от Weider помогает восстановлению после тренировки
  • Дает заряд энергии

Mega Mass Bar — энергетический батончик который поместил в своем составе все, для активного дня, тренировки или же восстановления после таковой.

В стадии наращивания массы на счету каждый употрeбляемый грамм белка и углеводов. Mega Mass 2000 Bar поставляет дополнительное количество необходимых калорий в виде готовой к употрeблению легкой закуски.
В периоды высокой потребности в энергии, ее восполнение будет тем быстрее, как быстро вы поставите необходимые углеводы. А что может быть быстрее закусить вкусным батончиком с высоким содержанием углеводов в сочетании с высококачественными белками. При этом процесс восстановления после тренировки ускоряется с Mega Mass 2000 Bar.

Состав питательных веществ в одной порции (1 батончик — 60 гр.) продукта**:

  • Калории — 239
  • Протеин — 9,6 гр.
  • Углеводы — 35 гр., в т.ч. сахар — 26 гр.
  • Жиры — 6,5 гр., в т.ч насыщенные жирные кислоты — 4 гр.
  • Соль — 0,2 гр.

Рекомендации по применению

Употрeбляйте перед тренировкой или другими физическими нагрузками.

Ингредиенты

масло какао, сироп фруктозы, сироп глюкозы, сывороточный порошок с богатым содержанием протеина, молочный протеин, мальтодекстрин, шлифованный рис, обезжиренный какао-порошок, карамель, ароматизаторы, высушенный яичный белок, тиамин.

Weider 20% Protein Bar

Протеиновый батончик 20% Protein Bar от Weider как источник 20 процентов белка станет для вас ценным помощником в условиях, когда времени для полноценного приема пищи не остается.

Протеиновый батончик 20% Protein Bar от Weider как источник 20 процентов белка станет для вас ценным помощником в условиях, когда времени для полноценного приема пищи не остается. Он не похож на шоколадные батончики, которыми каждый из нас привык заглушать свой голод. В составе его помимо простых сахаров, есть медленно усваиваемые сложные углеводы, которые питают энергией долгое время, и белок, необходимый для поддержания мышечного роста.

Данный протеиновый батончик является незаменимым перекусом в первую очередь для физически активных людей, ну и, конечно же, для тех, кто заботится о своем внешнем виде и своей фигуре. Потрeбляя его, вы снабдите свой организм ценными компонентами, сможете утолить свой голод и выдержать паузу до следующего приема пищи.

Особенности

  • Протеиновый батончик;
  • 20 процентов белка в каждом батончике;
  • 7 г белка, 16 г углеводов и 7,3 г жиров;
  • Утоляет голод;
  • Для энергетической подпитки;
  • Для полезного перекуса.

Рекомендации по применению

Потрeбляйте по мере необходимости

Weider 25% Protein Bar

Протеиновый батончик 25% Protein Bar от Weider необходимо всегда иметь при себе тем, кто считает потрeбленные калории и стремится перекусывать только полезной едой. Данный батончик предлагает возможность сделать паузу, поедая полезную вкуснятину с порцией ценнейшего белка и сложных углеводов. Белок пойдет на нужды мышц, сложные углеводы повысят энергетические возможности организма и помогут утолить голод. Стоит отметить также, что в составе данного протеинового батончика почти нет жиров. В перерывах между основными приемами пищи, в пути, на работе, когда голод начинает одолевать, он вас выручит. Главное – взять его с собой.

Особенности

  • Протеиновый батончик;
  • 25 процентов белка;
  • 9 г белка, низкий уровень жиров;
  • Для утоления голода;
  • Обеспечивает энергией надолго за счет сложных углеводов;
  • Подходит для полезного перекуса.

Рекомендации по применению

Потрeбляйте по мере потребности.

Weider 13% Protein Bar

Энергетический батончик 13% Protein Bar от Weider поможет вам восполнить растраченные запасы энергии, поскольку содержит большое количество ценных углеводов. Помимо этого, в его составе есть белок, представленный сывороточным протеином и гидролизованным коллагеном. На каждый батончик весом 35 г приходится 4,5 г белка. Такой набор нутриентов повысит ваши энергетические возможности и даст ощущение насыщения на долгое время, поэтому его можно потрeбллять в перерывах между приемами пищи в качестве полезного перекуса.

Энергетический батончик 13% Protein Bar от Weider поможет вам восполнить растраченные запасы энергии, поскольку содержит большое количество ценных углеводов.

Особенности

  • Энергетический батончик;
  • 4,5 г белка и 20 г углеводов в каждом батончике;
  • На основе сывороточного белка и гидролизованного коллагена;
  • Дает энергию и насыщение;
  • Для полезного перекуса.

Белково-углеводный батончик для полезного перекуса и восполнения запасов энергии.
Белково-углеводный батончик 13% Protein Bar от Weider как источник большого количества углеводов поможет вам быстро восстановить запасы энергии, растраченные после физической активности. В каждом батончике весом 35 г содержится 20 г ценных углеводов, которые не только пополняют топливные резервы организма, но и дают продолжительное ощущение насыщения. Особенно важно это в перерывах между приемами пищи, когда организм долго остается без питания. Данный батончик утолит ваш голод, и при этом вы получите не только углеводы, но и белок. Белковая составляющая представлена сывороточным протеином и гидролизованным коллагеном.

Сывороточный белок пользуется спросом в спортивном питании как полноценный источник всех незаменимых аминокислот с высокой биологической ценностью, поэтому потрeбляя 13% Protein Bar в качестве перекуса, вы также насытите свои мышцы ценным строительным материалом.

Рекомендации по применению

Потрeбляйте по мере необходимости в течение дня.

Ингредиенты

Сироп глюкозы, молочный протеин, сироп фруктозы, гидрогенерированное растительное масло, гидролизат из коллагена протеина, декстроза, лимонная кислота, ароматизаторы, соль, витамин С (аскорбиновая кислота), высушенный яичный белок, витамин Е (ди-альфа токоферол), пантотеновая кислота (соль кальция), тиамин (витамин В1, HCl), рибофлавин (витамин В2), витамин В6 (пиридоксин HCl), E122.

Weider Body Shaper plus Energy

Энергетический батончик помогает быстро восполнить запасы энергии, необходимой как для функционирования организма в целом, так и для его восстановления. Большая часть энергии затрачивается в период тренировок. Мышечная работа сопровождается поглощение большого запаса энергии, и в целях восполнения данной энергии, также необходимой для мышечного роста через синтез мышечного белка, компания Weider предлагает вкусный, быстрый и удобный способ – энергетический батончик BodyShaper plus Energy.

Body Shaper Plus Energy от Weider – это энергетический батончик с углеводами и протеином. Рекомендуется к применению перед тренировкой.

Кроме того, это еще и дополнительный источник протеина, способный поддержать белковый баланс в организме. Потрeбляя батончик BodyShaper plus Energy перед или после тренировки, а также между приемами пищи, вы сможете решить проблему энергетического голодания мышц.

Особенности

  • 160 калорий
  • 7 грамм белка
  • 16 грамм углеводов
  • 7 грамм жиров

Рекомендации

Съедайте по одному батончику в то время, когда вы чувствуете необходимость в энергетической подпитке, будь-то перед, во время или после тренировки. Используйте батончик BodyShaper plus Energy в качестве перекуса между приемами пищи, восполняя белковый и энергетический баланс.

Weider 32% Whey-Wafer Bar

Вафельный хрустящий батончик, покрытый нежным темным шоколадом Weider 32% Whey-Wafer Bar поможет вам не только утолить голод между приемами пищи, но и обеспечит вас белком, необходимым для наращивания мышечной массы, и углеводами для производства энергии.

32% Whey-Wafer-хрустящий вафельный батончик с добавлением сывороточного протеина. Вкусная альтернатива протеиновым батончикам удовлетворит повышенные потребности в энергии.

Каждый батончик весом 35 г содержит 32 процента сывороточного протеина, который обеспечит вас всеми аминокислотами, необходимыми для увеличения объемов мышечной массы. Данный продукт является невероятно полезным дополнением к диете любого атлета, поскольку он не займет много места в вашей сумке и его можно взять с собой куда угодно: в дорогу, на тренировку, на работу.
32% Whey-Wafer Bar можно скушать перед тренировкой или между приемами пищи. Нет ничего проще, чем положить его в сумку, развернуть обертку и съесть при первой возможности. Он избавит вас от необходимости постоянно носить с собой контейнеры с порошками и емкости для приготовления протеиновых коктейлей, поскольку вафельный батончик 32% Whey-Wafer Bar является готовым источником протеина и углеводов, что не только поддержит рост мышечной массы, но и обеспечит вас энергией, необходимой для проведения плодотворной тренировки.

Вафельный батончик 32% Whey-Wafer Bar обладает разными вкусами, поэтому может удовлетворить вкусовые предпочтения самого взыскательного потребителя. Данный продукт является отличным полезным перекусом, который подарит наслаждение и обеспечит белками и углеводами, необходимыми для роста мышц и притока энергии.

Рекомендации по применению

Съедайте один батончик в любое удобное для вас время, в качестве дополнительного источника белка и энергетически ценных калорий.

Weider BodyShaper plus Protein

Предложенная компанией Weider здоровая альтернатива обычным шоколадкам и перекусам на ходу, батончик BodyShaper plus Protein представляет собой источник белка, столь необходимого для поддержания нашей активности между тренировками. Безусловно, это лучший вариант перекуса, в период нехватки времени к должному подходу в питании.

BodyShaper plus Protein представляет собой источник белка, столь необходимого для поддержания нашей активности между тренировками. Безусловно, это лучший вариант перекуса, в период нехватки времени к должному подходу в питании.

Возьмите на вооружение дополнительный источник белка с минимальным содержанием калорий для поддержания результативности вашей тренировочной программы!
Обеспечивая себя необходимым количеством протеина, мы даем возможность развиваться и расти нашим показателям в тренажерном зале. С батончиками BodyShaper plus Protein это намного легче, быстрее и вкуснее в условиях скоростного темпа жизни.

В одном батончике Weider BodyShaper plus Protein (35г) содержится:

  • Калории: 140
  • Белки: 8,6г
  • Углеводы: 17г
  • Жиры: 4,2г

Рекомендации

Для улучшения белкового баланса съедайте батончик в качестве десерта или между приемами пищи. Для пополнения энергетических запасов принимайте BodyShaper plus Protein перед началом тренировки.

No related posts.


Курс прогормонов от RA Anabolic Technology

Курс прогормонов от RA Anabolic Technology Привет, друзья! Сегодня мы решили поделиться с вами очередным крутым курсом прогормонов! В отличие от других, уже знакомых вам вариантов, этот курс уже собран самими ребятами из RA, а значит – идеальн......

15 10 2026 17:48:40

Натуральный бодибилдер Тристин Ли взрывает интернет в 17 лет: анализ его «натуральности»

Натуральный бодибилдер Тристин Ли взрывает интернет в 17 лет: анализ его «натуральности» Итак перед нами популярный подросток, возраст 17 лет, гора мускулов и стаж тренировок четыре года. Это означает что работу с железом он ведет с 13 лет. Бодибилдинг это хобби Тристина Ли: его основным ......

13 10 2026 2:37:34

Как правильно принимать креатин * С чем лучше и как пить

Как правильно принимать креатин * С чем лучше и как пить О пользе креатина знает каждый, кто желает достичь определенных результатов в силовых видах спорта. Креатин – это натуральное соединение трёх аминокислот (глицин, метионин и аргинин). Для людей, не за......

12 10 2026 7:36:55

Питание для фитнеса и спорта. Курица, мясо, рыба и овощи гриль - польза или вред?

Питание для фитнеса и спорта. Курица, мясо, рыба и овощи гриль - польза или вред? Я могу тренировать Вас по скайпу. Заходи и смотри отзывы клиентов! Питание для фитнеса и спорта. Курица, мясо, рыба и овощи гриль - польза или вред? Будем общаться и жарить шашлыки в прямом эфире! ......

11 10 2026 13:49:23

Как накачать мышцы в уличных условиях

Как накачать мышцы в уличных условиях Привет всем! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Давайте вместе подумаем, на что не нужно жалеть времени? Конечно же на себя любимого. Как только пригреет теплое майское солнышко, хочетс......

10 10 2026 4:20:50

25 подтягиваний за 30 недель — в чем секрет рекорда?

25 подтягиваний за 30 недель — в чем секрет рекорда? Многие думают, что достичь результата в 20 или 30 подтягиваний легко, если каждый день усердно заниматься и постепенно увеличивать число раз по мере возможностей. Подтягивания по так называемой систем......

09 10 2026 1:55:37

Как накачать пресс на турнике. Тренировки в домашних и уличных условиях

Как накачать пресс на турнике. Тренировки в домашних и уличных условиях Продолжаю выкладывать на своем канале видео из цикла тренировок в домашних условиях и на перекладине. На этот раз идет речь о том, как накачать пресс на турнике. А ведь действительно, турники это один......

08 10 2026 15:15:28

Друзья! С этого момента стартует конкурс от фитнес-клуба Бицепс и Союза Street Workout!

Друзья! С этого момента стартует конкурс от фитнес-клуба Бицепс и Союза Street Workout! Друзья! С этого момента стартует конкурс от фитнес-клуба Бицепс и Союза Street Workout! Подробности тут: http://vk.com/bicepsclub Условия конкурса очень просты: все участники размещают у себя н......

05 10 2026 9:44:52

Человек, который слушал голос своего организма: чудаки в фитнес-клубе

Человек, который слушал голос своего организма: чудаки в фитнес-клубе Я 27 лет занимаюсь бодибилдингом и более 20 лет занимаюсь персональным тренингом. Через мои руки прошли тысячи учеников, мужчин и женщин, пожилых и совсем юных. Большинство из них были адекватными и ц......

03 10 2026 18:24:55

У вас никогда не было «кубиков»? Как наконец-то получить красивый пресс?

У вас никогда не было «кубиков»? Как наконец-то получить красивый пресс? Кто-то с этими «кубиками» не расстается с детства. Ему не понять боль человека, который уже толком и не верит, что в его случае стать обладателем заветных мышц на животе вообще возможно! Как человек, ......

02 10 2026 22:53:22

Подъем ног в висе

Подъем ног в висе Подъем ног в висе на перекладине прокачивает мышцы пресса. Есть 3 вида упражнения: подъем прямых ног, подъем согнутых ног, подъем ног с мячом в висе....

01 10 2026 22:45:18

Для чего нужны и как принимать мультикомпонентные протеиновые добавки

Для чего нужны и как принимать мультикомпонентные протеиновые добавки В чем особенность этого продукта. Его состав, схема действия на организм. Когда и в какой дозировке его лучше употрeбллять. Возможные минусы....

28 09 2026 14:10:41

Тренировка ягодичных мышц при выполнении выпадов.

Тренировка ягодичных мышц при выполнении выпадов. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Выпады на улице. Тренировка ягодичных мышц" Как избавиться от накопленного жира? В этом ролике Юрий......

27 09 2026 12:50:31

Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов — жим штанги лежа на горизонтальной скамье

Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов — жим штанги лежа на горизонтальной скамье Привет друзья! Итак друзья! Сейчас я дам вам несколько очень полезных советов которые помогут Вам увеличить результат в жиме штанги лежа! Важную, и даже решающую роль в тренировке жима играет правиль......

25 09 2026 17:50:48

Программа тренировки для ног и ягодичных мышц

Программа тренировки для ног и ягодичных мышц Когда в фитнес-клубе МД-ФИТ впервые появилась Марина Илюхина, я сразу увидел, что передо мной прелестная и обаятельная дeвyшка. Как и многие ее сверстницы, Марина желает улучшить свою фигуру, а сегодн......

24 09 2026 13:42:19

Как вкусно есть и при этом прекрасно выглядеть не набирая жир?! Закрытый вебинар

Как вкусно есть и при этом прекрасно выглядеть не набирая жир?!  Закрытый вебинар Здравствуйте, дорогие друзья! После завершения моего шоу о сжигании 14 килограммов жира за 14 дней я начал получать огромное количество разнообразных вопросов, львиная доля которых касается того,......

21 09 2026 18:49:33

Тяга гантели одной рукой в наклоне: бомбовое наращивание широчайших мышц спины

Тяга гантели одной рукой в наклоне: бомбовое наращивание широчайших мышц спины Упражнение тяга гантели одной рукой (подробнее можно ознакомиться на видео) в наклоне отлично подходит для проработки широчайших мышц спины. В отличие от становой тяги, когда широчайшие мышцы пpaктиче......

19 09 2026 11:49:41

Чет Йортон: супер форма в 80 лет, «натурал» победивший Арнольда – разоблачение

Чет Йортон: супер форма в 80 лет, «натурал» победивший Арнольда – разоблачение Нашему сегодняшнему герою уже более 80 лет, ведь он родился 1 июня 1939 года! Не знаю, как он выглядит прямо сейчас, но его фото сделанные в возрасте 79-80 лет поражают воображения. Многим молодым кач......

18 09 2026 16:15:45

Как худеть на кефире на 2-5 кг за 1 день и стоит ли это делать?

Как худеть на кефире на 2-5 кг за 1 день и стоит ли это делать? Думаю, никто не будет спорить с тем что у любого человека есть кишечник, и он наполнен так едой так и жидкостью. Перейдя на жидкое питание, мы быстро потеряем от 2 двух до 5 кг, просто за счет очищени......

17 09 2026 19:52:55

Как можно убрать целлюлит на ногах: полезные рекомендации

Как можно убрать целлюлит на ногах: полезные рекомендации В чем заключаются причины данного проявления у женщин. Какие существуют стадии и как бороться с целлюлитом на каждой из них. Принципы правильного питания....

16 09 2026 14:25:17

Обзор новинок предтренировочных комплексов

Обзор новинок предтренировочных комплексов  С определением цели у большинства посетителей фитнес-клубов всё в порядке: поработать над культурой своего тела (будь то рост мускулов или избавление от лишнего жира), стать в итоге эстетичнее и сильн......

13 09 2026 1:56:27

Необходимость сушки для бодибилдера. Основы питания во время сушки.

Необходимость сушки для бодибилдера. Основы питания во время сушки. Поговорим о том, что означает словосочетание «бодибилдинг сушка» и в чем заключается процесс сжигания массы в этом случае по традиционной методике. Обратите внимание, что переходить к сушке можно толь......

11 09 2026 21:52:17

Жим обратным хватом и его вариации для мощной проработки гpyди

Жим обратным хватом и его вариации для мощной проработки гpyди Приходилось ли вам уже слышать о том, что помимо обычного жима штанги может быть использован жим обратным хватом, используют который по большей мере профессиональные пауэрлифтеры. Правильно выполняемы......

10 09 2026 16:43:13

Фитнес упражнения и похудение c сумкой SandBag.

Фитнес упражнения и похудение c сумкой SandBag. Программа: 1. приседания сумо (мешок на трапецивидной мышце либо перед вами. лопатки сводим, ноги широко, смотрим вверх и приседаем, уводя назад таз) 2. мертвая тяга (сводим лопатки, отводим назад ......

03 09 2026 15:32:43

Обзор - пародия на Юрия Спасокукоцкого от Nemagia. Прикольный стеб от мастеров юмора

Обзор - пародия на Юрия Спасокукоцкого от Nemagia. Прикольный стеб от мастеров юмора Я всегда был поклонником юмора и талантливых пародий, ребята с сайта nemagia.ru по настоящему остроумны что выгодно отличает их от толпы «горе-юмористов» пределом воображения которых является надпис......

02 09 2026 7:42:50

Совет дня от Вашего тренера: "Нюансы при похудении"

Совет дня от Вашего тренера: "Нюансы при похудении" Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если вы решили похудеть, записались в зал, нашли для себя оптимальную диету (не гречневую или кефирную, а сбалансированную, с дефицитом калорий), то следует теперь р......

31 08 2026 23:43:26

Упражнения для трицепса: разгибание руки в наклоне

Упражнения для трицепса: разгибание руки в наклоне Это упражнение позволяет изолированно проpaбатывать трицепсы рук. Плюс упражнения – отсутствие нагрузки на поясницу, в отличие от варианта где разгибание в наклоне делается двумя руками одновременно. ......

30 08 2026 14:42:17

Tрaнcформация тела Лисовской Елены. Тренировки и похудение за 3 месяца

Tрaнcформация тела Лисовской Елены. Тренировки и похудение за 3 месяца Всем привет! Меня зовут Лена Лисовская, и я хочу поделиться с вами результатами 2-мecячной трaнcформации моего тела, которое я проводила под пристальными контролем Юрия Спасокукоцкого. На этот шаг ме......

29 08 2026 0:13:50

Как похудеть за 1 месяц?.. Без потерь мышечной массы! Как избавиться от жира?

Как похудеть за 1 месяц?.. Без потерь мышечной массы! Как избавиться от жира? Как быстро похудеть за 1 месяц. Без потерь мышечной массы. Вред от похудения за 1 месяц 1) Чувство раздражения, голода, слабости, снижение работоспособности 2) Приступы гипогликемии (головокружен......

27 08 2026 1:59:17

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::