Фитнес корсет для уменьшения талии. Спортсменка оказалась в больнице
Когда опытные тренера говорят, что корсет «не работает», дeвyшки смеются, ну что эти «тупые качки» могут знать о женском тренинге? Даже не надейтесь! Сегодня простого ответа не будет! Пояса и корсеты получат страшный удар от Юрия Спасокукоцкого, пройдемся от «альфа» и до «омега».
Плюсы корсета
- Страхует вас от получения травмы спины, хотя хуже чем обычный атлетический пояс. Однако, обычный пояс можно снять и снова надеть, а корсет снимать в зале неудобно.
- Повышает температуру тела, в области спины. Это полезно если у вас есть травма, но не дает никакого жиросжигания. И это точно.
Минусы корсета
- Мешает дыханию, а дыхание это важный аспект для выполнения упражнений, контроля давления во время тренировки.
- Не сжигает жир. Он просто не имеет никакого отношения к процессам липолиза
- При постоянном ношении может вызывать смещение органов, и атрофию мышц, что может нанести вред здоровью и вызвать сильные боли. После этого вам придется носить пояс постоянно, но полноценно тренироваться вы уже не сможете, ни с поясом, ни тем более без него.
Миф: Корсет уменьшает талию, особенно при длительном или постоянном ношении
Данную методику предложил еще Виктор Гюго в своем прекрасном произведении про «Человека который смеется». Преступный синдикат «компрачикосов» приобретал за деньги детей нищих, и затем преступники уpoдовали их внешний облик, например… выращивая их в горшках неправильной формы. Человек вырастал с очень узкой талией, или с другой «узкой частью тела».
Как бы удивился великий автор, если бы узнал, что в 2019 году те же варварские методики состоятельные люди начнут применять на себе, причем добровольно!
Я сам лично видел, как опытный тренер велел своей воспитаннице, причем опытной спортсменке и чемпионке постоянно ходить и спать в поясе. Он обещал ей что у нее уменьшится окружность талии.
Талия действительно стала меньше. Видимо это произошло из за атрофии мышц вокруг талии, поскольку жира у нее там никакого не было, проблема создавалась за счет так называемых мощных «мышц кора» или мышечного корсета.
Как и следовало ожидать, после вместе с атрофией мышц пришли и боли в позвоночники. Спортсменка очень сильно намучилась, дело дошло до блокады уколами вдоль позвоночника в специализированном отделении местной больницы.
Заодно ей рекомендовали «укреплять спину и мышечный корсет», то есть вернуть все обратно. В итоге в погоне за талией, спортсменка потеряла отличную спортивную форму.
Разумеется подобный неприятный эффект бы не побеспокоил эту дeвyшку, если бы она одевала этот корсет, скажем только на тренировке. Но, в этом случае никто не гарантирует и уменьшения талии.
Давайте задумаемся, чем этот корсет отличается от обычного тяжелоатлетического пояса? По сути на тренировки он играет аналогичный эффект, только его поддерживающая площадь больше, а утягивающий эффект меньше.
Однако, их эффект по сути аналогичный, мы повышаем внутрибрюшное давление, что (возможно) увеличивает риск появления грыжи живота, и уменьшает вероятность возникновения грыж и всяческих смещений и ущемлений в области позвоночника.
Но, атлетический пояс мы одеваем только перед тяжелым и опасным сетом, с большим весом. Корсет же носят постоянно всю тренировку.
Пояс не мешает нам укреплять мышечный корсет, но он препятствует расширению талии, которое может происходить только при работе с огромным весом (более 80% от одноповторного максимума в базовых упражнениях).
Корсет же мешает нам укреплять полезные и необходимые для здоровья мышцы, которые являются нашим природным мышечным «защитным поясом», таким образом постоянное ношение корсета в сочетании даже с постепенным ростом весом в приседаниях, тягах – это риск получить травму!
Рабочий вес растет, а мышечный корсет не крепнет, вы подменяете его функцию поясом. По сути его функция – отключить или ослабить работу мышц, отвечающих за безопасность и стабильность позвоночника.
На снимке неизвестная мне дeвyшка в корсете, она не имеет отношения к героине пострадавшей в истории упомянутой в данной статье.
Откуда информация, что и обычный пояс препятствует расширению талии? Во первых посмотрите на спортсменов «Золотой Эры»! Они выполняли становую и приседания, и другие базовые упражнения с большими весами, и пояс одевали только при работе с очень тяжелым весом.
Талии у них были прекрасные, не чета современным бодибилдерским «бочечкам». Во вторых я проводил опрос пожилых бодибилдеров и пауэрлифтеров, делавших замеры талии, проводивших сравнительные пpaктические эксперименты.
Они подтвердили, что с поясом талия не расширяется, но тяжелая становая и присед без пояса, ее точно расширит. Однако, это актуально только при работе с очень тяжелым весом (явно не приседания с 50-60 кг, как у фитнес-бикини).
Так что ребятки, мотайте на ус мой опыт и знания, пользуйтесь случаем пока есть возможность. Если вам нужно сузить талию любой ценой, становитесь жертвой «компрачикосов» спите в корсетах, можете пожить в горшке нужной вам формы. О последствиях я Вас предупредил.
КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ
СЕРИЯ:active
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 100 мл
Б......
15 10 2026 10:52:30
Что входит в состав этой спортивной добавки. Какие компоненты отвечают за похудение. Для какой цели их стоит принимать и как это сделать правильно....
14 10 2026 23:54:55
Существует миф что выполнение одной лишь «золотой тройки», позволит вам быстрее и лучше развить свое тело и свои мышцы. Золотая тройка это три классических упражнения: жим штанги лежа, становая тяга и......
13 10 2026 0:27:54
Благодаря просветительской работе некоторых умных тренеров (скромно причислю и себя к их числу), уже многие поняли, что тренировка пресса вообще никак не сжигает жир на животе и не убирает «пивной жив......
12 10 2026 9:32:11
Статья о пользе бодибилдинга для здоровья мужчины вызвала большой интерес, поэтому я решил также уделить внимание и прекрасному полу.
Миф №1 Дeвyшки занявшись бодибилдингом становятся монстрами и выг......
11 10 2026 13:59:44
Такой вопрос к гуру:
Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц?
Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?
В интернете дана очень пр......
09 10 2026 5:24:39
Особенности оригинального продукта, его состав и действие компонентов. Как правильно употрeбллять данный сжигатель жира. Возможные противопоказания....
07 10 2026 16:36:40
Что собой представляет данная добавка. Как она работает в качестве жиросжигателя. В какой дозировке и в какое время нужно ее употрeбллять. Нюансы приема....
06 10 2026 20:20:23
Женский жиросжигатель – спортивное питание, созданное для того, чтобы помочь дeвyшке быстро избавиться от жировых отложений, и обрести рельеф. Да, эти продукты только для тех, кто занимается спортом, ......
05 10 2026 22:22:48
Александр не располагал средствами на крутого фитнес гуру или диетолога, он не мог позволить себе диету с морепродуктами и абонемент в модный спортивный клуб. Он совершенно не обладал познаниями в нут......
02 10 2026 1:39:33
Уникальная методика, тренировка бицепсов бедра: подъемы корпуса за счет бицепсов бедер. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует технику редкого упражнения. Данная техника интересна прежде......
30 09 2026 16:16:29
Тайм коды:
01:30 Сведение лопаток для увеличения количества подтягиваний на турнике
03:07 Подрыв трапеции, для увеличения результата на бицепс
06:20 Дмитрий Головинский о роли генетики в спорте
10......
29 09 2026 12:44:50
Представляем список упражнений для укрепления спины. Вы можете применять их на пpaктике, чтобы накачать широчайшие мышцы спины в домашних условиях....
28 09 2026 16:43:58
Какие мышечные группы работают при выполнении данного упражнения. Грамотная техника и полезные рекомендации по его исполнению....
26 09 2026 13:54:31
Тоха Вадович: - Здравствуйте, Юрий. Я часто слышу, чтобы накачать руки, надо делать базу. Ответь пожалуйста. Неужели чтобы накачать руки, можно не делать упражнения на бицепсы и трицепсы?
Ю.С.: - Есл......
25 09 2026 16:45:12
КАТЕГОРИЯ:ЭНЕРГЕТИКИ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
СЕРИЯ: pro
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
......
23 09 2026 5:15:31
Нередко в сети можно найти статьи и советы, как принимать протеин для похудения дeвyшкам и что нужно делать для того, чтобы получить желаемый результат. Тем не менее, мало где можно найти толковое объ......
22 09 2026 17:41:13
Внимание к этому упражнению поистине огромно. Ему приписывают массу полезных свойств:
· Укрепление поперечной мышцы живота
· Уменьшение талии до миниатюрных размеров
· Лечит птоз живота, или «обвис......
21 09 2026 4:12:34
Нужно помнить, что тяга к подбородку узким хватом – упражнение достаточно травматическое по отношению к кистям рук...
20 09 2026 16:41:49
Уважаемые друзья и подписчики!
Для Вас вышла моя электронная книга "Как построить тело своей мечты". Книга содержит знания, нужные для быстрого достижения качественных результатов в построении крас......
19 09 2026 20:26:49
Лето уже наступило, а вы так и не избавили от лишних килограммов? Почитайте отзывы о жиросжигателе Yellow Demons, и поймете, как это сделать. Погода у нас сейчас в стране не очень, это ли не знак, что......
18 09 2026 12:59:19
Давайте узнаем, какие гeйнеры покупают чаще всего и почему выбирают именно их - рейтинг самых продаваемых гeйнеров 2018 года....
16 09 2026 0:27:17
Огромное разнообразие спортивных добавок и производителей заполонило рынок, а выбор и поиск чего-то качественного всё равно остаётся сложным (конечно же, для тех, кто сначала думает, а потом покупает ......
15 09 2026 16:29:55
Мы представляем вашему вниманию программу тренинга, согласно которой вы будете «прокачивать» каждую группу мышц с помощью всего одного упражнения и только один раз в неделю. Всего каждую неделю вы буд......
14 09 2026 20:12:40
Мой рецепт похудения. У этого рецепта есть три основные составляющие.
Тренировочная программа
Первая из них – тренировочная программа. Строится она из двух частей: первая посвящена сугубо силово......
12 09 2026 6:54:47
http://www.youtube.com/watch?v=AsaxCVBbGRs
Дорогие друзья!
Уважаемые спортсмены и тренеры, любители пауэрлифтинга и силовых видов спорта, а также все сторонники здорового образа жизни! Украинс......
11 09 2026 19:54:35
Как стать самым лучшим во многих ситуациях? Как быть чемпионом и победителем в различных ситуациях? Вот именно об этих важных для меня вопросах я решил с вами поговорить и провел на эту тему вебинар......
08 09 2026 2:24:15
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов.
......
06 09 2026 14:45:19
Приятно, скажу я вам, снимать такие видео, когда ты вдруг узнаешь, что по твоей методике люди сами занимаются и получают хорошие результаты. Надежда и Алексей меня приятно удивили, а еще лишний раз ......
05 09 2026 19:17:20
Земля 3015 года являла собой суровую картину. Бесконечные войны и гонка вооружений привели к вмешательству инопланетных миротворческих сил. Незваные гости применили радикальное средство, дабы воцарилс......
04 09 2026 17:54:57
Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 09 2026 13:17:51
Каким образом действует данная добавка. В чем особенности, преимущества и различия аминокислот в порошке, таблетках, капсулах. Что лучше всего усваивается....
01 09 2026 3:21:10
Вечерний Юргант: Большаков наехал на Виталия Дана. Дмитрий Головинский, Александр Пасько
06:30 Сколько делать подходов в легкую тренировку спины
12:30 Появляются все участники стрима кроме Большаков......
30 08 2026 1:37:41
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера - Да или Нет?» Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий представляет вам новое лицо ......
28 08 2026 0:21:26
В этом выпуске уже известные вам героини по предыдущим видео Эльвира и Кристина продолжат бороться за обретение прекрасных форм, точнее накачки самой главной части тела – ceкcуальной попы.
Эльвира ......
27 08 2026 21:27:48
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
