Фитнес корсет для уменьшения талии. Спортсменка оказалась в больнице > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Фитнес корсет для уменьшения талии. Спортсменка оказалась в больнице

Фитнес корсет для уменьшения талии. Спортсменка оказалась в больнице

Когда опытные тренера говорят, что корсет «не работает», дeвyшки смеются, ну что эти «тупые качки» могут знать о женском тренинге? Даже не надейтесь! Сегодня простого ответа не будет! Пояса и корсеты получат страшный удар от Юрия Спасокукоцкого, пройдемся от «альфа» и до «омега».

Плюсы корсета

  • Страхует вас от получения травмы спины, хотя хуже чем обычный атлетический пояс. Однако, обычный пояс можно снять и снова надеть, а корсет снимать в зале неудобно.
  • Повышает температуру тела, в области спины. Это полезно если у вас есть травма, но не дает никакого жиросжигания. И это точно.

Минусы корсета

  • Мешает дыханию, а дыхание это важный аспект для выполнения упражнений, контроля давления во время тренировки.
  • Не сжигает жир. Он просто не имеет никакого отношения к процессам липолиза
  • При постоянном ношении может вызывать смещение органов, и атрофию мышц, что может нанести вред здоровью и вызвать сильные боли. После этого вам придется носить пояс постоянно, но полноценно тренироваться вы уже не сможете, ни с поясом, ни тем более без него.

Миф: Корсет уменьшает талию, особенно при длительном или постоянном ношении

Еще одна добровольная жертва постоянного сдавливания

Данную методику предложил еще Виктор Гюго в своем прекрасном произведении про «Человека который смеется». Преступный синдикат «компрачикосов» приобретал за деньги детей нищих, и затем преступники уpoдовали их внешний облик, например… выращивая их в горшках неправильной формы. Человек вырастал с очень узкой талией, или с другой «узкой частью тела».

Как бы удивился великий автор, если бы узнал, что в 2019 году те же варварские методики состоятельные люди начнут применять на себе, причем добровольно!

Я сам лично видел, как опытный тренер велел своей воспитаннице, причем опытной спортсменке и чемпионке постоянно ходить и спать в поясе. Он обещал ей что у нее уменьшится окружность талии.

Талия действительно стала меньше. Видимо это произошло из за атрофии мышц вокруг талии, поскольку жира у нее там никакого не было, проблема создавалась за счет так называемых мощных «мышц кора» или мышечного корсета.

Корсеты создают иллюзию тонкой талии, поэтому дeвyшки обожают их носить, не думая о последствиях для здоровье.

Как и следовало ожидать, после вместе с атрофией мышц пришли и боли в позвоночники. Спортсменка очень сильно намучилась, дело дошло до блокады уколами вдоль позвоночника в специализированном отделении местной больницы.

Заодно ей рекомендовали «укреплять спину и мышечный корсет», то есть вернуть все обратно. В итоге в погоне за талией, спортсменка потеряла отличную спортивную форму.

Разумеется подобный неприятный эффект бы не побеспокоил эту дeвyшку, если бы она одевала этот корсет, скажем только на тренировке. Но, в этом случае никто не гарантирует и уменьшения талии.

Давайте задумаемся, чем этот корсет отличается от обычного тяжелоатлетического пояса? По сути на тренировки он играет аналогичный эффект, только его поддерживающая площадь больше, а утягивающий эффект меньше.

Однако, их эффект по сути аналогичный, мы повышаем внутрибрюшное давление, что (возможно) увеличивает риск появления грыжи живота, и уменьшает вероятность возникновения грыж и всяческих смещений и ущемлений в области позвоночника.

Но, атлетический пояс мы одеваем только перед тяжелым и опасным сетом, с большим весом. Корсет же носят постоянно всю тренировку.

Пояс не мешает нам укреплять мышечный корсет, но он препятствует расширению талии, которое может происходить только при работе с огромным весом (более 80% от одноповторного максимума в базовых упражнениях).

О чем эти люди вообще думают? Напишите мне об этом в комментариях! Я не могу постигнуть их логики… Понятно что тренироваться такой человек не сможет, он ходит еле-еле.

Корсет же мешает нам укреплять полезные и необходимые для здоровья мышцы, которые являются нашим природным мышечным «защитным поясом», таким образом постоянное ношение корсета в сочетании даже с постепенным ростом весом в приседаниях, тягах – это риск получить травму!

Рабочий вес растет, а мышечный корсет не крепнет, вы подменяете его функцию поясом. По сути его функция – отключить или ослабить работу мышц, отвечающих за безопасность и стабильность позвоночника.

На снимке неизвестная мне дeвyшка в корсете, она не имеет отношения к героине пострадавшей в истории упомянутой в данной статье.

Откуда информация, что и обычный пояс препятствует расширению талии? Во первых посмотрите на спортсменов «Золотой Эры»! Они выполняли становую и приседания, и другие базовые упражнения с большими весами, и пояс одевали только при работе с очень тяжелым весом.

Талии у них были прекрасные, не чета современным бодибилдерским «бочечкам». Во вторых я проводил опрос пожилых бодибилдеров и пауэрлифтеров, делавших замеры талии, проводивших сравнительные пpaктические эксперименты.

Они подтвердили, что с поясом талия не расширяется, но тяжелая становая и присед без пояса, ее точно расширит. Однако, это актуально только при работе с очень тяжелым весом (явно не приседания с 50-60 кг, как у фитнес-бикини).

Так что ребятки, мотайте на ус мой опыт и знания, пользуйтесь случаем пока есть возможность. Если вам нужно сузить талию любой ценой, становитесь жертвой «компрачикосов» спите в корсетах, можете пожить в горшке нужной вам формы. О последствиях я Вас предупредил.


Жиросжигающий спортпит Dymatize: обзор, состав, цена

Жиросжигающий спортпит Dymatize: обзор, состав, цена Спортивное питание Dymatize для похудения: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

30 08 2026 12:37:38

Как использовать льняное масло в бодибилдинге?

Как использовать льняное масло в бодибилдинге? Из чего состоит данный продукт. В чем заключается его польза и преимущества при применении совместно с силовыми тренировками. Как его правильно пить....

28 08 2026 22:29:48

Результат сушки тела за неделю до соревнований по бодибилдингу. Ученик показывает форму тренеру

Результат сушки тела за неделю до соревнований по бодибилдингу. Ученик показывает форму тренеру Привет друзья! Каждый ученик хочет определенных результатов, кто то хочет уменьшить талию на 10 сантиметров, и думает, что это уже предел мечтаний, кто то мечтает похудеть на 20 кг, и не верит, что эт......

26 08 2026 6:31:27

Джоел Келлет: копия Арнольда, натуральный бодибилдер — или химик?

Джоел Келлет: копия Арнольда, натуральный бодибилдер — или химик? На днях я увидел разоблачение Джоела Келлета на канале Александра Никулина, и решил провести своё собственное расследование этого персонажа. Давайте посмотрим что мы знаем о Джоеле. Этот спортсмен по......

25 08 2026 13:48:19

Совет дня от Вашего тренера — 03.10.2012

Совет дня от Вашего тренера — 03.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Наивные парни, без устали бомбят свои бицепсы, в надежде раскачать огромные ручищи. Пора раскрыть глаза и посмотреть на вещи реально. Одного грамотного......

23 08 2026 12:44:36

Виды протеинов в спортивном питании, белка в спорте

Виды протеинов в спортивном питании, белка в спорте Наверное, многим известно, что сывороточный протеин – это источник высококачественного белка и довольно популярная добавка в мире спорта. Основная проблема здесь заключается в выборе между видами тако......

22 08 2026 5:40:23

BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition отзывы и как принимать БЦАА от Ультимат Нутришн

BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition отзывы и как принимать БЦАА от Ультимат Нутришн Всем привет! На этот раз мы – интернет магазин спортпита Фит Магазин, обсудим с вами такую чудесную штуку, как BCAA Powder 12000 от компании Ultimate Nutrition. Хочется сразу сказать, что BCAA – это д......

21 08 2026 17:51:11

Совет дня от Вашего тренера - от 04.12.2012

Совет дня от Вашего тренера - от 04.12.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Настоящая красивая спина – это не только широчайшие! Многие начинающие и опытные спортсмены забывают о длинных мышцах спины и о трапецие-видных мышцах, делая......

18 08 2026 5:42:34

Комплекс упражнений для ягодичных мышц

Комплекс упражнений для ягодичных мышц Красивые ноги и упругие ягoдицы - легко! Сегодня в выпуске Юрий проведет тренировку с прекрасной клиенткой и поделится секретами тренировок ягодичных мышц и ног. Не так давно Лиза просушилась и сде......

17 08 2026 14:12:43

Правда ли что бодибилдеры не нравятся дeвyшкам? 5 мифов о спортсменах и дeвyшках

Правда ли что бодибилдеры не нравятся дeвyшкам? 5 мифов о спортсменах и дeвyшках Сейчас очень распространен стереотип, что бодибилдеры не нравятся дeвyшкам. Возможно из-за этого стереотипа многие мужчины не хотят заниматься спортом, нанося вред своему здоровью. Давайте попробуем в......

16 08 2026 10:12:12

Сколько времени нужно на усвоение белков

Сколько времени нужно на усвоение белков В зависимости от видов протеинов на их усвоение необходимо разное время....

15 08 2026 15:15:34

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах СНГ данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......

14 08 2026 15:25:25

Как научиться побеждать или Как стать самым лучшим

Как научиться побеждать или Как стать самым лучшим Как стать самым лучшим во многих ситуациях? Как быть чемпионом и победителем в различных ситуациях? Вот именно об этих важных для меня вопросах я решил с вами поговорить и провел на эту тему вебинар......

13 08 2026 9:42:20

Программа тренировок Геркулес: с периодизацией нагрузок для натурального, силового тренинга

Программа тренировок Геркулес: с периодизацией нагрузок для натурального, силового тренинга Данная программа тренировок построена на микропериодизации нагрузки и является весьма совершенным орудием в руках натурально тренирующегося атлета. Как я уже говорил принципы тренинга схожи и для нату......

12 08 2026 4:47:45

Как накачать грудные мышцы отжиманиями от пола. Можно ли накачаться отжиманиями

Как накачать грудные мышцы отжиманиями от пола. Можно ли накачаться отжиманиями Как накачаться отжиманиями от пола, и почему многие пытаются отжиматься, а результат нулевой? В движении участвуют в основном грудные мышцы, передние дельты и трицепс. Широчайшие спины и средние дельт......

11 08 2026 1:18:36

Тяга горизонтального блока: как нарастить мышцы спины быстро и без травм

Тяга горизонтального блока: как нарастить мышцы спины быстро и без травм Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с грeблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют в простонародье. Тягу к животу включают в тренировочную програм......

08 08 2026 0:52:10

Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы 2016 * Лучший гeйнер

Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы 2016 * Лучший гeйнер С популяризацией спортивного питания, появилось довольно большое количество различных его производителей, которые, в свою очередь, выпускают множество его разновидностей. Такой прогресс не обошел стор......

07 08 2026 8:24:51

Участница фитнес-бикини о конкурсе и тренировках с Юрием Спасокукоцким

Участница фитнес-бикини о конкурсе и тренировках с Юрием Спасокукоцким Мой муж, Егор, стал фанатом Юрия ещё в те времена, когда Юра жил в Киеве и тренировал "иностранцев" по Интернету. Помню как Егор волновался и стеснялся на первом "уроке" по Скайпу. Тогда он весил 10......

06 08 2026 16:38:49

День1. Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты

День1. Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты, икры, пресс 1 - Жим ногами с высокой и узкой постановкой ступней 2 Приседания с грифом в стиле «сумо» 3 Жимы 1 ногой или выпады (можно добавить еще раз......

04 08 2026 13:28:49

L тирозин для бодибилдеров

L тирозин для бодибилдеров Спортивный L тирозин для бодибилдеров: виды и как принимать...

03 08 2026 2:12:56

Жанна не похудела за год ежедневных тренировок, на диете. 4 причины.

Жанна не похудела за год ежедневных тренировок, на диете. 4 причины. Сходя с ума от отчаяния, ко мне обратилась дeвyшка, утратившая веру в себя и саму возможность получения результата. Жанна была очень красивой и молодой «фитоняшкой», двадцати пяти лет, без детей и сов......

02 08 2026 12:31:43

Достигаем быстрого результата, набираем массу и побеждаем застой с помощью тренировок с персональным тренером

Достигаем быстрого результата, набираем массу и побеждаем застой с помощью тренировок с персональным тренером Если вы уже пытались самостоятельно заниматься бодибилдингом или же ещё новичок в этом деле, то моя методика тренировок, позволит вам избежать основных ошибок,  не тратя время впустую. Принцип индивид......

01 08 2026 18:41:34

Как правильно выполнять жим на наклонной скамье. На что влияет наклон скамьи.

Как правильно выполнять жим на наклонной скамье. На что влияет наклон скамьи. Жим штанги на наклонной скамье относится в группе базовых упражнений, то есть когда нагрузка идет сразу на несколько групп мышц с акцентом на верхнюю часть гpyди. Хотя, если говорить о наклонном жиме ......

29 07 2026 6:46:29

Жим гантелей под углом: как выбрать наклон?

Жим гантелей под углом:  как выбрать наклон? Если рассматривать жим гантелей под углом как базовое упражнение для проработки верхней части гpyди, то оно может считаться одним из самых эффективных и прежде всего за счет возможности нагрузки как л......

28 07 2026 13:59:19

Сгибания Зоттмана — гармоничное развитие плеч

Сгибания Зоттмана — гармоничное развитие плеч Те, кто серьёзно занимается в спортзале, знают о проблеме большинства атлетов не понаслышке — отставании предплечий. Всё дело в том, что не так много упражнений, которые действительно позволяют в нужн......

27 07 2026 1:29:48

Нормы ГТО — Как легко сдать нормативы ГТО по отжиманиям и подтягиваниям на турнике?!

Нормы ГТО — Как легко сдать нормативы ГТО по отжиманиям и подтягиваниям на турнике?!   Теперь вы легко сможете сдать нормы ГТО по подтягиваниям и отжиманиям или просто научиться легко и правильно подтягиваться на турнике, отжиматься от пола и на брусьях! Для этого вам нужно лишь пр......

26 07 2026 19:33:16

Отжимания от пола. Упражнения для грудных мышц. "Алмазные" отжимания для середины гpyди

Отжимания от пола. Упражнения для грудных мышц. "Алмазные" отжимания для середины гpyди Привет, друзья! Хочу с вами поделиться одним из эффективных упражнений для развития грудных мышц - "алмазными" отжиманиями. "Алмазные" отжимания для развития грудных мышц Это классическое упражнение......

25 07 2026 18:29:42

Ответы от Бомбелы. Немеют пальцы — анемия? Сауна и бодибилдинг, протеин в таблетках, гeйнер, оротат калия, кленбутерол

Ответы от Бомбелы. Немеют пальцы — анемия? Сауна и бодибилдинг, протеин в таблетках, гeйнер, оротат калия, кленбутерол - Что вы можете сказать о протеине в форме таблеток? Ю.Б. - Вообще-то, сказать о них что-то хорошее никак не получится. Попытаюсь пояснить, почему. Любая прессованная таблетка растворяется в желудочн......

24 07 2026 16:15:30

Для чего нужны и как пить белково-углеводные смеси

Для чего нужны и как пить белково-углеводные смеси Что собой представляет данная спортивная добавка. Что чаще всего входит в ее состав и в какой пропорции. Цели употрeбления и какой результат можно получить....

23 07 2026 0:38:25

Кто сделает кофе с твоими тренировками? Польза и вред кофеина

Кто сделает кофе с твоими тренировками? Польза и вред кофеина Возможно вы знаете что на протяжении 25 лет я непрерывно тренируюсь. Последние лет 10 я тренируюсь каждый день без выходных. Энергии у меня хватает, ведь тренировки не слишком утомительны, а нагрузки ......

22 07 2026 11:39:58

Жим гантели из-за головы: работающий метод для развития красивой мускулатуры рук

Жим гантели из-за головы: работающий метод для развития красивой мускулатуры рук Красивые накачанные руки — это реально, главное правильно подобрать упражнения и следовать программе тренировок, соблюдая специальный режим питания. Объем рук по большей мере создают трицепс и бицепс.......

21 07 2026 13:59:50

«Домашняя» программа тренировок для дeвyшек. Уровень 1

«Домашняя» программа тренировок для дeвyшек. Уровень 1 Представляю комплекс упражнений для дeвyшек - тренируясь в домашних условиях с гантелями станешь красивой и стройной. Это очень легкая программа, но необычайно эффективная для новичков, она нагружа......

20 07 2026 10:19:59

Вечерний Юргант. Стероидмен, Денис Зиновьев, Шреддер, ДНБ, Юрий Спасокукоцкий

Вечерний Юргант. Стероидмен, Денис Зиновьев, Шреддер, ДНБ, Юрий Спасокукоцкий Вечерний Юргант. Стероидмен, Денис Зиновьев, Шреддер, ДНБ, Юрий Спасокукоцкий 23:26 Белорусы нормальные пацаны кроме одного 30:26 Секрет набора щек базук и бороды от Юрия Спасокукоцкого 35:30 Почем......

19 07 2026 17:37:22

Гeйнер для набора веса худым * Лучший Gainer для набора массы без тренировок

Гeйнер для набора веса худым * Лучший Gainer для набора массы без тренировок Телосложение каждого четвёртого человека в мире относится к эктоморфному типу: худощавость, тонкие кости, вытянутые конечности, ничтожно малое содержание подкожного жира в организме. Про таких говорят......

18 07 2026 6:56:11

Как делать махи ногами — пошаговое руководство

Для проработки бёдер и ягoдиц существует огромное количество упражнений, способных помочь добиться поставленной цели даже при занятиях в домашних условиях! Это совсем не означает, что нужно бросаться ......

17 07 2026 0:38:11

Протеин вреден или нет для здоровья мужчин * Вред протеина на организм человекаВреден ли протеин или гeйнер для здоровья мужчины

Протеин вреден или нет для здоровья мужчин * Вред протеина на организм человекаВреден ли протеин или гeйнер для здоровья мужчины Многие начинающие атлеты, впервые услышав о спортивном питании, хотят в первую очередь знать, вредно ли оно. Естественно, человек не знающий, будет сомневаться в том, что какой-то порошок не только не......

16 07 2026 9:44:41

Спортивное питание жиросжигатели для похужения для женщин * Как выбрать спортпит для дeвyшек

Спортивное питание жиросжигатели для похужения для женщин * Как выбрать спортпит для дeвyшек С популяризацией фитнеса эволюция женской фигуры вышла на свой исторический пик, потому сегодня очень сложно найти дeвyшек, которые избегают физической нагрузки. Более того, если ранее женщины боялись......

15 07 2026 8:58:21

Силовые тренировки похудели меня на 30 кг: История Екатерины, 34 года

Силовые тренировки похудели меня на 30 кг: История Екатерины, 34 года Меня зовут Екатерина и это история моего похудения на 30 кг! Мой рост 175 см, 34 года и я никогда не была спортивной дeвoчкой (дeвyшкой, женщиной). Более того, всю жизнь я не была даже просто более-ме......

13 07 2026 23:36:29

Самая крутая женская сушка тела за 30 дней. Как похудеть дeвyшке за 1 месяц

Самая крутая женская сушка тела за 30 дней. Как похудеть дeвyшке за 1 месяц Чего может достигнуть дeвyшка новичок за 1 месяц? Результаты Даши Дмитриевой @wow_mama , вызывают шок и недоверие! Не имея никакого рельефа она сделала качество соревнующейся спортсменки о которой не ......

12 07 2026 20:42:44

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::