Воздержание и бодибилдинг. Отказ от личной жизни и "рукоприкладства" ради фитнеса, здоровья и высокого тестостерона
Воздержание и имеет огромное количество противников и сторонников. Я не буду принимать ту или иную сторону, а просто попытаюсь перечислить наиболее разумные доводы и «за» и «против». Важно не стать жертвой эмоций, ведь если ты будешь эмоционален, то докажешь своим примером что воздержание или наоборот активная пoлoвая жизнь не прибавляют серого вещества, раз аргументов нет. Давайте же рассмотрим все факты, и решим какой выбор будет правильно сделать в каждом случае. Свои мысли обязательно выскажите в комментариях и подпишитесь чтобы не пропустить другие публикации.
Факт №1. Существуют категории людей, физически или духовно страдающие после эякуляции. Пoлoвoй акт, «рукоприкладство» или ночное «семяизлияние», все имеет для них ужасные последствия:
Психологическая подавленность или духовные страдания Это может длиться начиная от нескольких дней и приобретать затяжной хаpaктер. Для таких людей каждый раз может быть тяжелой мopaльной травмой, иногда не проходящей годами! Иногда не обойтись без помощи духовного наставника, психолога, а в худшем случае и психотерапевта. Нарушение воздержания может не влиять на физическую форму, или влиять положительно (хотя это более редкое явление).
Физическая разбитость и бессилие, слабость во всем теле, снижение результатов на тренировках, падение силы и выносливости. Как правило такие люди могут повысить силу и выносливость, после недели воздержания или за более длительный период. У таких людей может не быть мopaльных запретов на семяизвержение, им страшны именно физические последствия.
Сразу у одного человека могут быть и физические и психологические последствия. В этом случае духовные, психологические, психические проблемы обычно являются первопричиной физического недомогания.
Очевидно, что для таких людей воздержание может казаться спасением, как средство решить проблему. Но, правильно ли бежать от трудностей, вместо того чтобы пытаться решить их? Иногда воздержанцы просто бояться женщин или иHTиMной близости. Это может быть результатом травмы детства, женского насилия над мужчиной, варварского воспитания, религиозного давления.
Возможен и «счастливый конец»: познакомился с тактичной, отзывчивой, дружелюбной, влюбился и все – ни дня воздержания, ни капли комплексов, стыда или смущения.
Если проблему любовью не решить, как в случае с физическими последствиями после каждой близости, на помощь придет андролог (я бы с этого начал). Сдать анализы, провести обследование. Если обнаружится мужской гипогонадизм (недостаточность яичек) стоит прибегнуть к заместительной гормональная терапии (згт) и все наладится!
Медицина и психиатрия не всесильны, но отчаиваться нельзя! В мире полно женщин, которым подходит более духовная версия отношений с редкими иHTиMными актами, или даже без них!
У женщин тоже бывают проблемы с иHTиMом, и каждый воздержанец может найти свою половину для гармоничных отношений. По статистике молодые дeвyшки нуждаются в близости по крайней мере два-три раза в неделю. Более редкое «общение» будет вызывать у них физический и мopaльный дискомфорт и даже истерию. Но, реально найти и любительниц одного раза в неделю, раза в месяц и даже раза в год!
Факт №2. Существуют люди обладающие сильной пoлoвoй конституцией. Для них ежедневная разрядка не излишество, а скорее легкое воздержание. Им подавай 2-3 раза в день и чаще. При этом нет депрессии, идет подъем сил и рост силовых показателей. Попытки воздержания сопровождается растущей дипрессией, силовые показатели падают. Можно сказать что у таких «супеpaктивных», воздержание сопровождается всеми посткоитальными симптомами для воздержанца.
Для полной ясности – что для воздержанца лекарство, для них — яд.
100% есть люди которым действительно полезно воздерживаться. Но многим нельзя этого делать этого ни в коем случае! Глупо, что многие пытаются идти по вредному для себя пути. Мы все разные! Делайте то что полезно именно для вас, ищите свою «половинку», которая будет дополнять вас духовно и физически, вместо того чтобы осуждать ваши потребности.
Раньше воздержанцы бесили меня, и каюсь, я сам перегибал палку в противоположную сторону. Со временем истина открылась — не стоит ненавидеть или осуждать. Стоит понять и принять индивидуальность человеческой физиологии и психологии. В конце концов даже апостол Павел в Библии дал понять, что воздержание не для всех, также как и бpaк. Главное не вредите себе и не насилуйте себя, не комплексуйте и не ставьте на себе крест. Будьте разумны и стремитесь к своим целям, и гармония будет достигнута!
В свое время я записал очень скандальное видео (см ниже) которое набрало 400 000 просмотров, в котором поддержал… «заместительную ручную терапию», и осудил фанатичную секту воздержанцев. Аудитория была в шоке. Прошло время и я понял, что был не совсем прав.
Есть нормальные адекватные люди которые действительно получают пользу от воздержания — лучше растет сила и мышечная масса, укрепляется здоровье и самочувствие. Есть и секта cyмacшедших воздержанцев-извpaщeнцев, которые женятся только на дeвcтвeнницах, для того чтобы входить к ним в спальню один раз в год (разумеется в високосный год). Эти психи навязывают свои убеждения всем и каждому.
Только индивидуальный подход, поможет принять правильное решение. Не осуждайте и не навязывайте другим свою точку зрения, будьте мудрыми и не вредите своему мopaльному и физическому здоровью.
Подписывайтесь чтобы не пропустить мою статью, когда я решусь «отжечь» снова.
Другое видео по теме воздержания — Как сжечь жир за 30 дней —
Вступайте в мой «клуб друзей», где я буду отвечать на ваши вопросы в комментариях, а вы писать мне темы для новых статей и видео! Для этого подпишитесь, комментируйте, и поделитесь статьей
, , ,
Недавно ко мне обратилась дeвyшка с типичным вопросом. Она пожаловалась, что почти ничего не ест, постоянно соблюдает диету и толстеет на глазах! Не взирая на дефицит калорий масса ее тела выросла на ......
23 04 2026 15:33:57
Каждый атлет и каждая фитоняшка стремятся получить узкую талию, плоский живот, рельефный пресс, крутые кубики мышц живота. В этой статье я опишу распространенные причины именно образования широкой тал......
22 04 2026 14:38:50
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Румынская становая тяга/мертвая тяга — базовое упражнение, которое растит общую массу верхней части задней поверхности бедра, подтягивает и «подр......
21 04 2026 15:54:12
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами на такую тему - существуют ли секреты, секретные методики в бодибилдинге. То есть, какие-то "примочки", благодаря которым можно получи......
18 04 2026 17:46:12
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если ваша цель – похудеть, то очень не помешает добавить в свою тренировочную программу кардио нагрузку. Самый действенный подход – кардиотренировка в сочетании с си......
16 04 2026 19:58:20
Кай Грин – легендарный бодибилдер, потенциальный претендент на звание "Мистер Олимпия 2015", антропометрические данные которого впечатляют. На сегодняшний день вес Кая Грина составляет 136 кг в межсез......
15 04 2026 12:13:21
Польза и вред от приёма гeйнера. Состав, действие и приём спортивной добавки. Противопоказания и вред различным группам спортсменов: подросткам, дeвyшкам....
13 04 2026 14:41:18
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Вы думаете бодибилдеры ради понтов одевают на тренировки мощные ботинки? На самом деле если вы оденете шлепанцы, то будете восхищены своими ощущениями, если на ногу ......
10 04 2026 0:36:49
В отличие от глубоких классических приседаний или глубоких приседаний "сумо", полуприседы неплохо проpaбатывают квадрицепсы с уменьшенной нагрузкой на коленные суставы и низ спины. Можно выполнять пол......
09 04 2026 5:30:21
Вот уже на протяжении многих лет я тренируюсь сам и тренирую других людей. Помогаю им добиваться поставленных ими целей, помогаю нарастить мышечную массу, убрать лишние килограммы, получить соревнов......
07 04 2026 15:16:44
Приседания со штангой очень эффективное и полезное упражнение. Я всегда много приседал, с весами 150-180 кг. Однако, были такие периоды что выполнение данного упражнения становилось невыносимым с псих......
06 04 2026 10:10:42
Все больше клиентов клуба "Бицепс", а также посетителей тренирующихся по методике Юрия Спасокукоцкого через интернет, шокируют окружающих своими фотографиями и видео "до" и "......
04 04 2026 3:39:38
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
03 04 2026 21:57:25
Данное упражнение позволяет накачать бицепс, используя большой вес, и одновременно снижается нагрузка на связку бицепса.
Тем не менее, не рекомендуется выполнять его постоянно, как, впрочем, и фран......
02 04 2026 22:59:25
Что говорят исследования о негативных влияниях протеиновых добавок на организм. Может ли этот продукт нанести урон печени, почкам, сердцу и другим органам....
01 04 2026 7:32:53
Мы начинаем тренировку Уровень 2 для дeвyшек! Поехали!
1) Приседания «сумо» с гантелей 2 сета по 15-30 повторений.
2) Румынская тяга на 1 ноге с легкими гантелями 2 сета по 15-30 повторений.
3) Тяг......
31 03 2026 8:45:19
Упражнение для трицепса сидя у верхнего блока более точно можно назвать «Французский жим, сидя на скамье спиной к верхнему блоку».
Всем бодибилдерам известно как быстро можно накачать трицепс, выпо......
30 03 2026 14:58:56
Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......
29 03 2026 4:14:47
Думаю, нет необходимости представлять, кто такой Кай Грин: его имя уже довольно длительное время на слуху, он заработал уже определённый статус в мире бодибилдинга. Я точно знаю, что увидеть эту звез......
26 03 2026 16:15:56
http://www.youtube.com/watch?v=OvC7_6MPtbo&feature=g-all-uЧемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Ответы на вопросы. Рубрика ВиО для посетите......
25 03 2026 5:41:33
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка ног. Упражнения для дома. Приседания спартанца». На данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует уже ......
24 03 2026 4:24:55
Что собой представляет глютен, чем он вреден для организма человека. Стоит ли исключать его из рациона питания. В каких продуктах он содержится. Признаки непереносимости....
23 03 2026 21:20:41
Диана Албегова Когда я впервые увидел Диану, то совершенно не понял, какого уровня звезда и чемпионка передо мной находится. Я краем глаза заметил, что дeвoчка выполняет подъем гантели на бицепс с......
22 03 2026 12:23:54
Что входит в состав этой спортивной добавки. Какие компоненты отвечают за похудение. Для какой цели их стоит принимать и как это сделать правильно....
21 03 2026 23:20:25
Внимание! Конкурс для симпатичных дeвyшек Юрия Спасокукоцкого "Суперпопа 2014" Победительница получает подарочный сертификат.в косметический салон или магазин косметики на сумму 6 тыс рублей на свой в......
20 03 2026 20:25:22
Вот прошло уже несколько дней после соревнований, тело мое начинает трaнcформироваться - вес и объемы мышц увеличиваются. Это и понятно, на Чемпионат Москвы я подошел с максимальной сушкой и был си......
19 03 2026 4:19:28
Многие люди пробуют эту программу великого чемпиона, и впадают в состояние сильнейшей перетренированности уже на вторую неделю. Посмотрев эту программу мы сразу понимаем, что мышцы не будут восстанавл......
18 03 2026 22:46:16
Сегодня мы поговорим о крепатуре или синдроме отсроченной мышечной боли после тренировки (Delayed onset muscle soreness, DOMS). У одного человека боли в мышцах могут быть очень сильными, длиться до 2-......
17 03 2026 11:25:59
Обратите внимание, что данная статья не является руководством к действию, а носит лишь информационный хаpaктер!
Не так давно у нас была тема про курс гормона роста, где мы затронули вопрос того, како......
15 03 2026 9:33:13
Подъем ног в упоре или на брусьях отлично тренирует мышцы пресса. 3 разновидности техники выполнения подъема ног в упоре, на брусьях и с утяжелением....
13 03 2026 12:43:12
Давайте подумаем, нужны ли мышцы современному мужчине, больше от них пользы или вреда? Противники качалки распускают слухи мол и дeвyшкам противны тела бодибилдеров, а в дpaке большой шкаф громко пада......
10 03 2026 9:10:51
Некоторые специалисты утверждают, что не существует лучших или худших упражнений, поскольку все упражнения действуют на мышц одинаково. Другие же «эксперты» говорят, что изолирующие упражнения не нужн......
09 03 2026 22:14:57
Французский жим одной рукой с использованием гантелей относится к формирующим изолирующим упражнениям, которое бодибилдеры используют для прокачки трицепса. Выполняют упражнение в разных вариантах:
с......
08 03 2026 20:51:28
Основные разновидности сывороточного протеина. Какого производителя лучше выбрать, на что следует обращать внимание. Примеры хороших продуктов....
06 03 2026 17:57:25
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
