Воздержание и бодибилдинг. Отказ от личной жизни и "рукоприкладства" ради фитнеса, здоровья и высокого тестостерона
Воздержание и имеет огромное количество противников и сторонников. Я не буду принимать ту или иную сторону, а просто попытаюсь перечислить наиболее разумные доводы и «за» и «против». Важно не стать жертвой эмоций, ведь если ты будешь эмоционален, то докажешь своим примером что воздержание или наоборот активная пoлoвая жизнь не прибавляют серого вещества, раз аргументов нет. Давайте же рассмотрим все факты, и решим какой выбор будет правильно сделать в каждом случае. Свои мысли обязательно выскажите в комментариях и подпишитесь чтобы не пропустить другие публикации.
Факт №1. Существуют категории людей, физически или духовно страдающие после эякуляции. Пoлoвoй акт, «рукоприкладство» или ночное «семяизлияние», все имеет для них ужасные последствия:
Психологическая подавленность или духовные страдания Это может длиться начиная от нескольких дней и приобретать затяжной хаpaктер. Для таких людей каждый раз может быть тяжелой мopaльной травмой, иногда не проходящей годами! Иногда не обойтись без помощи духовного наставника, психолога, а в худшем случае и психотерапевта. Нарушение воздержания может не влиять на физическую форму, или влиять положительно (хотя это более редкое явление).
Физическая разбитость и бессилие, слабость во всем теле, снижение результатов на тренировках, падение силы и выносливости. Как правило такие люди могут повысить силу и выносливость, после недели воздержания или за более длительный период. У таких людей может не быть мopaльных запретов на семяизвержение, им страшны именно физические последствия.
Сразу у одного человека могут быть и физические и психологические последствия. В этом случае духовные, психологические, психические проблемы обычно являются первопричиной физического недомогания.
Очевидно, что для таких людей воздержание может казаться спасением, как средство решить проблему. Но, правильно ли бежать от трудностей, вместо того чтобы пытаться решить их? Иногда воздержанцы просто бояться женщин или иHTиMной близости. Это может быть результатом травмы детства, женского насилия над мужчиной, варварского воспитания, религиозного давления.
Возможен и «счастливый конец»: познакомился с тактичной, отзывчивой, дружелюбной, влюбился и все – ни дня воздержания, ни капли комплексов, стыда или смущения.
Если проблему любовью не решить, как в случае с физическими последствиями после каждой близости, на помощь придет андролог (я бы с этого начал). Сдать анализы, провести обследование. Если обнаружится мужской гипогонадизм (недостаточность яичек) стоит прибегнуть к заместительной гормональная терапии (згт) и все наладится!
Медицина и психиатрия не всесильны, но отчаиваться нельзя! В мире полно женщин, которым подходит более духовная версия отношений с редкими иHTиMными актами, или даже без них!
У женщин тоже бывают проблемы с иHTиMом, и каждый воздержанец может найти свою половину для гармоничных отношений. По статистике молодые дeвyшки нуждаются в близости по крайней мере два-три раза в неделю. Более редкое «общение» будет вызывать у них физический и мopaльный дискомфорт и даже истерию. Но, реально найти и любительниц одного раза в неделю, раза в месяц и даже раза в год!
Факт №2. Существуют люди обладающие сильной пoлoвoй конституцией. Для них ежедневная разрядка не излишество, а скорее легкое воздержание. Им подавай 2-3 раза в день и чаще. При этом нет депрессии, идет подъем сил и рост силовых показателей. Попытки воздержания сопровождается растущей дипрессией, силовые показатели падают. Можно сказать что у таких «супеpaктивных», воздержание сопровождается всеми посткоитальными симптомами для воздержанца.
Для полной ясности – что для воздержанца лекарство, для них — яд.
100% есть люди которым действительно полезно воздерживаться. Но многим нельзя этого делать этого ни в коем случае! Глупо, что многие пытаются идти по вредному для себя пути. Мы все разные! Делайте то что полезно именно для вас, ищите свою «половинку», которая будет дополнять вас духовно и физически, вместо того чтобы осуждать ваши потребности.
Раньше воздержанцы бесили меня, и каюсь, я сам перегибал палку в противоположную сторону. Со временем истина открылась — не стоит ненавидеть или осуждать. Стоит понять и принять индивидуальность человеческой физиологии и психологии. В конце концов даже апостол Павел в Библии дал понять, что воздержание не для всех, также как и бpaк. Главное не вредите себе и не насилуйте себя, не комплексуйте и не ставьте на себе крест. Будьте разумны и стремитесь к своим целям, и гармония будет достигнута!
В свое время я записал очень скандальное видео (см ниже) которое набрало 400 000 просмотров, в котором поддержал… «заместительную ручную терапию», и осудил фанатичную секту воздержанцев. Аудитория была в шоке. Прошло время и я понял, что был не совсем прав.
Есть нормальные адекватные люди которые действительно получают пользу от воздержания — лучше растет сила и мышечная масса, укрепляется здоровье и самочувствие. Есть и секта cyмacшедших воздержанцев-извpaщeнцев, которые женятся только на дeвcтвeнницах, для того чтобы входить к ним в спальню один раз в год (разумеется в високосный год). Эти психи навязывают свои убеждения всем и каждому.
Только индивидуальный подход, поможет принять правильное решение. Не осуждайте и не навязывайте другим свою точку зрения, будьте мудрыми и не вредите своему мopaльному и физическому здоровью.
Подписывайтесь чтобы не пропустить мою статью, когда я решусь «отжечь» снова.
Другое видео по теме воздержания — Как сжечь жир за 30 дней —
Вступайте в мой «клуб друзей», где я буду отвечать на ваши вопросы в комментариях, а вы писать мне темы для новых статей и видео! Для этого подпишитесь, комментируйте, и поделитесь статьей
, , ,
Каковы первые новости с Чемпионата Европы по версии WBPF 11-12 июня в городе Будапешт, Венгрия? Как Юрий Спасокукоцкий снизил вес со 105 килограммов на сухой массе, до 88 килограммов на экстремальной ......
09 03 2026 11:13:30
Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении учувствуют все 3 пучка трицепса, однако, наибольшая нагрузка приходится на длинный пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......
08 03 2026 11:36:25
Такой вопрос к гуру:
Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц?
Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?
В интернете дана очень пр......
07 03 2026 9:21:46
Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......
06 03 2026 5:47:20
Уникальная методика, тренировка бицепсов бедра: подъемы корпуса за счет бицепсов бедер. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует технику редкого упражнения. Данная техника интересна прежде......
05 03 2026 5:56:22
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Очень бaнaльная и наболевшая тема, которая все равно возникает вновь и вновь – пояса для похудения! Нет такого волшебного пояса, который избавит ......
04 03 2026 21:48:36
Техника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежа.
Упражнения для груди с гантелями: необходимость страховки тренера
Жимы гантелей лежа это наиболее эффективное упражнение для......
03 03 2026 16:44:14
25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс".
......
02 03 2026 4:48:47
Данная система является особенно эффективной для поклонников «натурального» бодибилдинга. В модифицированном варианте данная система чрезвычайно результативна и для поклонников «стероидного» бодибил......
01 03 2026 7:44:42
Это упражнение пришло к нам из армреслинга. Основная его фишка в частичной амплитуде выполнения – когда мы выполняем упражнение с частичной амплитудой, сила и масса увеличиваются по всей длине мышечно......
28 02 2026 9:47:33
В чем особенности гeйнера и протеиновых добавок. Чем они отличаются по составу и способу употрeбления. Каким образом и в каких пропорциях их лучше мешать....
27 02 2026 9:45:22
Если основная цель — прокачка дельтовидных мышц, то жим штанги из-за головы сидя или стоя — самый подходящий вариант для тренировки. Выполнять упражнение можно как в положении сидя, так и стоя. Работа......
26 02 2026 5:47:24
Как более правильно питаться для сжигания жира? Три раза в день или шесть раз в день? Можно ли ограничится всего двумя плотными приемами пищи, или дробное питание имеет больше преимуществ? Чтобы ответ......
25 02 2026 7:20:55
Собственно, нахожусь еще под впечатлением от просмотра фильма «Исчезнувшая» (Gone Girl) и хочу высказать о нем свое мнение. Прежде всего хочется заметить, что это совершенно уникальная лента, котора......
24 02 2026 2:31:13
Добавка глюкозамин, Хондроитин и МСМ для спортсменов...
23 02 2026 10:50:13
Два варианта добавки с моногидратом креатина от известного производителя спортивного питания Оптимум Нутришн. Чем они отличаются, в чем их преимущество....
22 02 2026 23:12:33
Многим, даже далеким от спорта людям известно, какие положительные моменты несет в себе прием протеина. Целесообразность его использования при наборе мышечной массы очевидна. Однако даже у самых опытн......
21 02 2026 8:59:50
Подарочный сертификат в фитнес клуб Бицепс для жителей города Киева. Абонемент в фитнес центр - это лучший подарок! Юрий Спасокукоцкий рассказывает о всех прелестях подарочного сертификата в фитнес кл......
20 02 2026 21:22:23
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
19 02 2026 16:41:57
Последнее время стало очень популярно добавлять донаторы оксида азота в предтрены или же принимать их вместе с ними. Большинство людей делают это, чтобы усилить пампинг во время тренировки, и даже не ......
18 02 2026 19:13:26
Сегодня у нас очень интересный выпуск, в котором участвуют две совершенно разные героини: Эльвира – профессионал в области бодифитнеса и Кристина – фотомодель. Мы покажем два очень редких и эффективны......
17 02 2026 15:42:52
Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки”
Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» практически не было.
Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......
16 02 2026 7:25:25
Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками
Следует отметить, что в этот период времени, я......
15 02 2026 3:45:40
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
14 02 2026 4:38:42
айте определимся что такое "красивое тело". Для кого-то идеал, это бразильские формы или «пухленькие песочные часы», но, кое для кого совершенство — это «худая дeвyшка без мышц». И все-таки мы видим о......
13 02 2026 17:39:33
Эффективные персональные тренировки для женщин в тренажерных залах и фитнес- клуба, а также рекомендации опытного диетолога – секреты быстрого результата в совершенствовании своей фигуры.
Диана Кры......
12 02 2026 5:50:45
Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки”
Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» пpaктически не было.
Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......
11 02 2026 17:55:47
Французский жим стоя со штангой — отличное упражнение для проработки трицепса. Если вы мечтаете о сильных, мощных и красивых руках, то жим позволит добиться цели спустя уже несколько месяцев. Правильн......
10 02 2026 18:49:37
Нет ничего лучше для массы, чем гeйнер, но здесь еще нужно поискать хороший продукт. Я к этому вопросу подошел ответственно, поэтому сразу же отбросил все отечественные дешевые варианты и непонятные б......
09 02 2026 8:35:56
Я постоянно вижу, как почти все люди зале, делающие это упражнение, совершают различные ошибки! Пожалуй, именно это движение чаще всего выполняется неправильно, с ошибками в технике! Люди навешивают н......
08 02 2026 20:41:14
Опытные и авторитетные спортсмены и ученые дают совершенно разные определения понятию «объем нагрузок» или количество подходов (сетов) на каждую мышечную группу (далее «МГ»).
В этой статье мы обсудим......
07 02 2026 17:40:33
На какие разновидности делятся все аминокислоты. Потребность человека в белке. Какие продукты стоит добавить в рацион с высоким содержанием самых важных элементов....
06 02 2026 9:10:30
Как профессиональный тренер я считаю своим долгом разоблачать истории которые вводят людей в заблуждение, и наоборот поддерживать людей показывающих често заработанные результаты. Эта статья имела сто......
05 02 2026 13:29:24
05:48 Мой вес сейчас почти 110 кг!
13:30 можно ли подростку делать базовые упражнения
26:30 Как бить обидчика чтобы избежать ответственности
30:00 Стероидмен плохо относится к Собчак
42:00 Может л......
04 02 2026 12:19:40
Хоть и невероятно, но очевидно: некоторые люди делают фантастические преображения, убирая десятки килограммов массы тела буквально за считанные недели!
Это вызывает агрессию у потрясенных наблюдателе......
03 02 2026 12:55:57
Особенность и действие креатина на организм человека. Что он дает при силовых тренировках. Как при этом влияет совместное употрeбление алкоголя....
02 02 2026 19:57:33
Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дель......
01 02 2026 22:40:42
Предтренировочные комплексы Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
31 01 2026 13:25:27
Что это за препарат, чем он хаpaктеризуется. Полезен ли он в бодибилдинге. Какой эффект можно получить от его приема. Особенности применения в спорте....
30 01 2026 11:13:15
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
29 01 2026 5:51:19
Это упражнение на первый взгляд кажется, более изолирующим, однако имеет высокие мощностные хаpaктеристики и может выполняться с большим весом, работать на массу. Если у вас болят плечи при жимах штан......
28 01 2026 9:40:52
Разные варианты приема BCAA. Когда лучше: до, во время или после тренировки...
27 01 2026 18:42:58
Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пут......
26 01 2026 4:26:40
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
25 01 2026 22:14:34
Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками
Следует отметить, что в этот период времени, я......
24 01 2026 16:33:39
Протеин и BCAA – это две самые популярные, и в той же степени эффективные добавки. Несмотря на то, что они, казалось бы, выполняют одни и те же функции, они довольно сильно различаются по своему дейст......
23 01 2026 19:46:36
L-Аргинин: побочные эффекты и коме нельзя принимать препарат...
22 01 2026 9:59:16
Упражнение выполняется на горизонтальной скамье или на коврике, лежащем на полу.
Такая техника полностью проpaбатывает всю прямую мышцу живота, одновременно напрягая и нижний и верхний ее участок. Эт......
21 01 2026 23:38:35
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер
В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха.
Но ......
20 01 2026 9:51:48
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня у нас очень интересная тема, с которой сталкивался любой человек, который посещал или посещает тренажерный зал. Сегодня речь пойдет о таком упражнении как присед......
19 01 2026 14:44:18
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
